ያልተጣራ የሰናፍጭ ዘይት ጥቅምና ጉዳት ብዙዎች ይማርካሉ ምክንያቱም በእኛ ጊዜ ይህ ምርት ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው በሰው ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ስላለው እና የፀጉር ሁኔታን ለማሻሻል ስለሚረዳ ነው። ብዙውን ጊዜ መሳሪያው በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. በስሙ ላይ በመመስረት, የፈውስ ፈሳሽ ከሰናፍጭ ዘሮች የተገኘ ነው ብለን መደምደም እንችላለን. ይኸውም ቅመማ ቅመም ለማግኘት ወደ ኮምጣጤ የሚጨመሩት።
የዘይት ዓይነቶች
የዚህ ምርት በርካታ ዓይነቶች አሉ፡
- በቀዝቃዛ የተጨመቀ ዘይት ዘሮችን በመጫን ማግኘት ይቻላል።
- አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶች የሚመስሉትን በቀላሉ ለማውጣት ቀላል አይደሉም፡ የሰናፍጭ ዘር ተፈጭቶ ከውሃ ጋር ተጣምሮ በመቀጠል ዘይቱን በማጣራት ማውጣት አለበት።
- የተጣመሩ ዘይቶች የሚታወቁት ሌላ ዘይት በመያዙ ነው - ብዙ ጊዜ አኩሪ አተር።
የዘይት አይነት ምንም ይሁን ምን ይህ ምርት ሁል ጊዜ ጠንካራ ሰናፍጭ አለው።መዓዛ. የሰናፍጭ ዘይት ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው? የሰናፍጭ ዘይት monounsaturated fats (59%) እና polyunsaturated fats (22%) - እነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው የደም ሥሮች እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ሥራን የማያስተጓጉሉ, በአተሮስክለሮቲክ ፕላስተር መልክ በግድግዳዎቻቸው ላይ አይቀመጡም. በሰናፍጭ ዘይት ውስጥ ከወይራ እና ከተልባ እህል ያነሰ ሞኖውንሳቹሬትድ ያለ ስብ አለ። በምርቱ ውስጥ ለተካተቱት ግሉሲኖሌቶች ምስጋና ይግባውና ፈውስ ወኪሉ ፀረ ጀርም ባህሪ አለው።
ምርቱ በሰው አካል ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ያልተጣራ የሰናፍጭ ዘይት ጥቅምና ጉዳት ምን ይታወቃል? የሰናፍጭ ዘይት በአጠቃላይ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው ባለሙያዎች እርግጠኞች ናቸው ይህም፡
- የጨጓራ ጭማቂን በንቃት እንዲመረት ስለሚያደርግ የምግብ ፍላጎትን ለማሻሻል ይረዳል። ትክክለኛውን የምግብ መፈጨት ወደነበረበት ይመልሳል።
- ከጉበት የሚወጣውን ይዛወርን ያነቃቃል።
- ለአንጀት ተግባር ጥሩ ነው።
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular and excretory) ስርዓትን ሙሉ ተግባር ወደነበረበት ይመልሳል።
- የሰውነት መከላከያ ተግባራትን ይጨምራል።
- የዘይቱ አካል ለሆኑት ብረት፣ ማንጋኒዝ እና መዳብ ምስጋና ይግባውና ሰውነታችን ለአሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎች ያለው የመቋቋም አቅም በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ መጥቷል።
- በማሳጅ ሂደት ውስጥ የሰናፍጭ ዘይት ጥቅም ላይ ከዋለ አንድ ሰው የደም ዝውውርን እና የሴባክ ዕጢዎችን አሠራር ያሻሽላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የሰውነት ሙቀት መጠን ይቀንሳል እና ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች, መርዛማ ንጥረ ነገሮች, ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ጨው ከሰውነት ይወገዳሉ.
- እናመሰግናለን።የምርቱ ጠቃሚ ቅንብር የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
- ብዙ ጊዜ ዶክተሮች የልብ ህመም ላለባቸው ሰዎች የሰናፍጭ ዘይት በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተቱ ይመክራሉ። ቅቤ፣ ማዮኔዝ እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምርቶችን ለመተካት ይረዳል።
ያልተጣራ የሰናፍጭ ዘይት ጥቅሙና ጉዳቱ ምንድን ነው? የሰናፍጭ ዘይት አካል የሆነው ለግሉሲኖሌት ምስጋና ይግባውና የካንሰርን አደጋ መቀነስ ይችላሉ። በዶክተሮች የሕክምና ልምምድ መሠረት, ፋይቶኒትሬቶች የኮሎሬክታል እና የዶዲናል ካንሰርን ለመከላከል ይረዳሉ. አንድ ታካሚ የ sinusitis በሽታ እንዳለበት ከተረጋገጠ, ዶክተሮች ይህንን ምርት በአመጋገብ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመክራሉ. የአስም በሽታ ቢከሰት, ያልተለቀቀ የሰናፍጭ ዘይት የማሸት ድርጊቶችን እንዲያደርጉ ይመከራል. ምርቱ ሳንባዎችን ለመክፈት እና ሙሉ ተግባራቸውን ለመመለስ ይረዳል. የአስም በሽታ አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ባለሙያዎች የሰናፍጭ ዘይት ከማር ጋር በእኩል መጠን በማዋሃድ በቀን 2 ጊዜ እንዲወስዱ ይመክራሉ። አንድ መጠን ልክ እንደ በሽታው ክብደት እና እንደ የሰውነት አካል ባህሪያት በዶክተሩ ይወሰናል. የንብ ማነብ ምርቱ የአለርጂ ምላሽን እድገት እንደሚያነሳሳ ማወቅ አለብዎት. በዚህ ምክንያት ለአለርጂዎች ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ይህንን ምርት በአመጋገብ ውስጥ ማካተት አይመከርም።
ዘይት የመጠቀሚያ መንገዶች
ያልተጣራ የሰናፍጭ ዘይት ጥቅም እና ጉዳት ብዙ ሰዎች ያውቃሉ ነገር ግን ዘይቱ ፀረ-ብግነት ባህሪ እንዳለው ሁሉም ሰው አይያውቅም።ስለዚህ ለተበሳጨ የአንጀት ሲንድሮም ፣ የሩማቲክ ህመም ፣ ስንጥቆች ፣ የቆዳ በሽታዎች እንዲጠቀሙ ይመከራል። ምርቱ የታካሚውን ጤና ለመመለስ ይረዳል. የዘይቱ አካል የሆነው ሴሊኒየም ምስጋና ይግባውና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም እና በቆዳ ላይ ያሉ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች በተሳካ ሁኔታ ይወገዳሉ. የመገጣጠሚያዎች ሕክምናን ለማካሄድ 2 የሾርባ ነጭ ሽንኩርት መቁረጥ እና ከ 1.5 tbsp ጋር መቀላቀል ይመከራል. ኤል. ዘይቶች. የተዘጋጀው መድሃኒት የሚያሰቃዩ ስሜቶችን እና እብጠትን ወደ አካባቢያዊነት ቦታ ማሸት አለበት. ከጉንፋን ጋር, ዘይቱ የመተንፈሻ ቱቦን ሥራ ወደነበረበት ይመልሳል.
ጉንፋን ፈውስ
የሰናፍጭ ዘይት እንዴት መውሰድ ይቻላል? የምርቱ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለብዙዎች ይታወቃሉ, ነገር ግን ለጉንፋን ዘይት እንዴት እንደሚጠቀሙ ሁሉም ሰው አይያውቅም. ውጤታማ የሆነ የሳል መድሃኒት ለማዘጋጀት, የሰናፍጭ ዘይት እና ካምፎርን በእኩል መጠን ማዋሃድ, በደንብ መቀላቀል እና በደረት አካባቢ ላይ ማመልከት ያስፈልግዎታል. ከሂደቱ በኋላ በጀርባዎ ላይ መተኛት ተገቢ ነው - ይህ የእንፋሎት ክፍሉ ወደ መተንፈሻ አካላት ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ ያስችለዋል. አክታን ለማስወገድ, ትንፋሽ ለማዘጋጀት ይመከራል. የሰናፍጭ ዘይት እና የኩም ዘሮች በሚፈላ ውሃ መያዣ ውስጥ መጨመር አለባቸው. ከዚያ የተፈጠረውን እንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ አለብዎት።
የሰናፍጭ ዘይት ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ህዋሳትን፣ ፈንገሶችን እና ሌሎች በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ስርጭትን ይከላከላል፣ ተላላፊ በሽታዎችን እና የፈንገስ የቆዳ ቁስሎችን በብቃት ይከላከላል፣ በነፍሳት የሚተላለፉ በሽታዎችን ይከላከላል። ክብደትን በማጣት ሂደት ውስጥ የአመጋገብ ባለሙያዎች በአመጋገብ ውስጥ የሰናፍጭ ዘይት እንዲጨምሩ ይመክራሉ.ለ ፎሊክ አሲድ እና ሪቦፍላቪን ምስጋና ይግባውና ሜታቦሊዝም የተፋጠነ ነው። አንድ ሰው ስልታዊ በሆነ መንገድ ከደከመ ፣ ከዚያም ትኩስ ዘይት ማሸት የደም ዝውውርን እና የታካሚውን አጠቃላይ ደህንነት ያሻሽላል።
በስር ቦይ ህክምና ሂደት የሰናፍጭ ዘይትን ከማር ጋር በእኩል መጠን በማዋሃድ ስስ ሽፋን ወደ ህመሙ አከባቢ መቀባቱ ይመከራል። እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ የጥርስ ባክቴሪያን ለማጥፋት ይረዳል።
የሰናፍጭ ዘይትን ለበሽታዎች ሕክምና ከመጠቀምዎ በፊት ራስን ማከም ለከፋ ችግሮች ሊዳርግ ስለሚችል ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል። የሰናፍጭ ዘይት ለሰውነት ያለው ጥቅም የማይካድ ነው፣ ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህንን ምርት መጠቀም አይመከርም።
የዶክተሮች ምክሮች፡እራስህን እንዴት መጉዳት እንደሌለብህ
የሰናፍጭ ዘይት በስህተት ከተወሰዱ የሰውን ጤንነት ሊጎዱ እንደሚችሉ ባለሙያዎች ይናገራሉ። የሚቃጠል ፈሳሽ ጥቅምና ጉዳት ብዙዎችን የሚያስጨንቅ ነገር ነው, ነገር ግን ለፈውስ ወኪል አለርጂ ከተገኘ ይህን ምርት መጠቀም የማይፈለግ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል. የሚያቃጥል ፈሳሽ ከተከተለ በኋላ እብጠት እና ከፍተኛ የቆዳ መቆጣት ከተከሰተ, ህክምናን ማቆም እና የዶክተር ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው. የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ንጹህ ዘይት መጠቀም የተከለከለ ነው. ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት እና እራስዎን ላለመጉዳት ከሌላ ንጥረ ነገር ጋር መቀላቀል ይመከራል።
ምርቱ በኮስሞቶሎጂ እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል?
የሰናፍጭ ዘይት ለሴቶች የሚሰጠው ጥቅም ምንድነው? የሰናፍጭ ዘይት በቆዳ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን ለማስወገድ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የፈውስ ጭምብል ለማዘጋጀት ዘይቱን ከጫጩት ዱቄት, ከጎጆው አይብ ጋር በእኩል መጠን ማዋሃድ አስፈላጊ ነው. በመቀጠል የሎሚ ጭማቂ ወደ ዋናው ስብስብ (ጥቂት ጠብታዎች) ይጨምሩ. ቀጭን የንጥረ ነገር ሽፋን ፊት ላይ ይተግብሩ እና ከ 12 ደቂቃዎች በላይ ያቆዩት. በሳምንት 2 ጊዜ ተጠቀም።
ችግር ላለው ቆዳ
ብዙ ሰዎች የሰናፍጭ ዘይትን ጥቅም ያውቃሉ። በበጋ ወቅት ቆዳን ለመከላከል በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል? የሰናፍጭ ዘይት የቆዳ ካንሰርን አደጋ ለመከላከል በጣም ጥሩው የፀሐይ መከላከያ ነው። ደረቅ ፣ የደነዘዘ እና የተበሳጨ ቆዳ ያላቸው ሰዎች በቆዳው ክፍል ውስጥ የደም ዝውውርን ስለሚያሻሽሉ የሰናፍጭ ዘይት እንዲጠቀሙ ይመከራሉ። ዘይቱ በፊቱ ላይ ያሉትን ቁስሎች በትክክል ይፈውሳል እና እብጠትን ያስወግዳል። ከዕፅዋት የተቀመሙ ምርቶችን በሳምንት ከሁለት ጊዜ በማይበልጥ ቆዳ ላይ እንዲተገበር ይመከራል. በጣም ስሜታዊ ቆዳን ላለማበላሸት ምርቱን ፊት ላይ ከመቀባትዎ በፊት የሰናፍጭ ዘይት ከወይራ ዘይት ጋር (በተመጣጣኝ መጠን) ማዋሃድ ይመከራል።
የሰናፍጭ ያልተጣራ ዘይት ጥቅም የማይካድ ነው - ከንፈር ከደረቀ እና ከተበጠበጠ ይህ ምርት ጥቅም ላይ መዋል አለበት። ይህንን ለማድረግ ከንፈርን በዘይት መቀባት በቂ ነው. የሚቃጠለውን ምርት ወደ ፀጉር ሥሩ ካጠቡት የፀጉሩ ጤና ይሻሻላል እና ንቁ እድገታቸውም ይሠራል።
የጸጉር ማስክ
የሰናፍጭ ዘይት ከተቀባ በኋላ ፀጉሩ ወፍራም እና ሐር ይሆናል። ላይ መተግበር አለበት።የሰናፍጭ ዘይት የራስ ቆዳ እና የፀጉር ማሸት. ከዚያም ለጥቂት ሰዓታት የሻወር ካፕ ማድረግ አለብዎት. በሂደቱ ማብቂያ ላይ ፀጉርን በቆሻሻ ማጽጃ በደንብ ማጠብ አስፈላጊ ነው. ማንኛውንም የቤት ውስጥ የመዋቢያ ቀመር ከመጠቀምዎ በፊት የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማማከር ያስፈልጋል።
ማወቅ ምን አስፈላጊ ነው?
የሰናፍጭ ዘይት ለሰውነት ያለው ጥቅምና ጉዳት ከሀኪም ጋር መወያየት አለበት ምክንያቱም ሁሉም ነገር በሰው አካል ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው. ሌሎች የውስጥ አካላት ከባድ በሽታዎች ተለይተው የሚታወቁ ከሆነ ማንኛውንም የህዝብ መድሃኒት መጠቀም አይመከርም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የበሽታውን ሂደት ሊያባብሱ እና ጤናዎን ሊጎዱ ይችላሉ ።
ጉዳት እና ተቃራኒዎች
የሰናፍጭ ዘይት በአግባቡ ካልተዘጋጀ፣ ካልተከማቸ ወይም አግባብ ባልሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ካልዋለው አጠቃላይ ጤናን ሊጎዳ ይችላል። ዘይቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ኢሩክ አሲድ ካለው ሰናፍጭ ከተለያዩ ሰናፍጭ የተሰራ ከሆነ፣ ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይከማቻል እና የልብ እና የነርቭ ስርዓት ሥራን ያበላሻል። ከፍተኛ ጥራት ባለው ዘይት ውስጥ የኢሩክ አሲድ መቶኛ ከ 1.5% መብለጥ የለበትም. ቀዝቃዛ በመጫን ዘይት በማግኘት ሂደት ውስጥ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች እንደተጠበቁ ማወቅ አለብዎት. አንድ ሰው የሆድ ውስጥ የአሲድ መጠን ከፍ ካለ, ከዚያም በሽታዎችን በማከም ሂደት ውስጥ የሰናፍጭ ዘይት መውሰድ አይመከርም. አንድ ጤናማ ሰው በቀን ከሚፈቀደው መጠን መብለጥ የለበትም, ይህም 1 - 1.4 tbsp. ማንኪያዎች።
የሸማቾች ግምገማዎች
በርካታ ታካሚዎች አሉ።የሰናፍጭ ዘይት ጥቅምና ጉዳት እወቅ። የሰዎች ግምገማዎች ዛሬ የሰናፍጭ ዘይት እንደ የወይራ እና የዱቄት ዘይት ተወዳጅ አለመሆኑን ያረጋግጣሉ, ግን ያነሰ ጠቃሚ አይደለም. ይህ ምርት በፀጉር እና በቆዳ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል እና አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል. የሰናፍጭ ዘይት ጥቅሞች ምንድ ናቸው? የታካሚ ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት ምርቱ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል. ነገር ግን ብዙ ሰዎች የአትክልት ምርትን ወደ ሰላጣ ካከሉ በኋላ ከባድ የማቅለሽለሽ ስሜት ስላጋጠማቸው የሆድ በሽታዎች ባሉበት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. የመድሃኒት ምርቱን በንጹህ መልክ አለመጠቀም ጥሩ ነው. ብዙዎች ዘይቱ እንደ ሰናፍጭ አይጋገር እና የቆዳ መቆጣት አያመጣም ይላሉ። የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ሸማቾች እንደሚሉት የሰናፍጭ ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው።
ማስታወሻ ለታካሚ
በሽተኛው አለርጂ ፣የጨጓራ በሽታ ወይም የልብ ህመም ካለበት ሐኪሞች የሰናፍጭ ዘይትን እንዲጠቀሙ አይመከሩም። የተንከባካቢው ሐኪም የውሳኔ ሃሳቦችን ካልተከተሉ, ከዚያም ማቃጠል ወይም ከባድ ብስጭት ሊከሰት ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ለከባድ የጤና እክሎች ስለሚዳርግ ባለሙያዎች ራስን ማከም እና ባህላዊ የሕክምና ዘዴዎችን ከሰናፍጭ ዘይት ጋር ያለቅድመ የሕክምና ምርመራ እንዲጠቀሙ አይመከሩም ።
በትክክለኛው የሰናፍጭ ዘይት አጠቃቀም አንድ ሰው አጠቃላይ ጤናን ያሻሽላል ፣ ይጨምራልየበሽታ መከላከያ, የደም ዝውውሩ ይሻሻላል, የመተንፈሻ አካላት ሙሉ በሙሉ ይሠራሉ, የጉንፋን ምልክቶች ይወገዳሉ. ዘይቱ ተላላፊ በሽታዎችን ለመዋጋት ይረዳል. ዘይቱን ከተጠቀሙ በኋላ ከፍተኛውን አወንታዊ ውጤት ለማግኘት, በትክክል መጠቀም ብቻ ሳይሆን የምርት ማከማቻ እና የምርት ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ብዙ ሰዎች የጎርሊንካ የሰናፍጭ ዘይት ይጠቀማሉ። የዚህ ምርት ጥቅም እና ጉዳት የሚወሰነው በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ ነው፣ ምርቱ በትክክል ጥቅም ላይ ከዋለ ውጤቱ በእርግጥ ያስደስታል።
