ሰውን በቤት ውስጥ ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ይህ በእኛ ጽሑፉ በዝርዝር ይብራራል።
ብዙ ሰዎች ብዙ ጊዜ የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ ይመራሉ፡- ቅባት የበዛባቸው ምግቦችን እና የማይረቡ መጠጦችን ይመገባሉ፣የእንቅልፍ ስልታቸውን ይረበሻሉ፣ሀኪምን ይጎበኟቸዋል፣ እና በመጨረሻም በአካባቢው ያለውን የተበከለ አየር በቀላሉ ይተነፍሳሉ። ሰውነታችን በየቀኑ ብዙ ጭንቀት ያጋጥመዋል እና በትጋት ስለ እሱ ምልክቶች ይሰጠናል. ጠዋት ላይ የሚከተሉትን ምልክቶች ካዩ በአፍዎ ውስጥ ደስ የማይል ጣዕም ፣ ከጭንቅላቱ ላይ ክብደት ፣ ከዓይኖች በታች ያሉ ቁስሎች እና ቁስሎች ፣ ከዚያ ስለ ሰውነት ጤና ማሰብ አለብዎት ። ለመከላከያ ዓላማዎች ወደ ሐኪም መሄድ በጭራሽ ከመጠን በላይ አይሆንም. ግን በሆነ ምክንያት፣ ለመመርመር አቅም ከሌለህስ? በዚህ ሁኔታ ሰውነትን በቤት ውስጥ ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዴት ማጽዳት እንደሚቻል ማሰብ አስፈላጊ ነው.
የመቃወሚያዎች እና አመላካቾች
ሰውነታችንን ከመርዞች እና ከመርዛማ ነገሮች ማጽዳት ጠቃሚ ነው? በእርግጥ ዋጋ አለው. ሰውነት እራሱን የማጽዳት ችሎታ አለው. እና ከፍተኛ መጠን ባለው መርዛማ ንጥረ ነገር ምክንያት, በሚሰጥበት ጊዜ, ለመልበስ መስራት ይጀምራልለሌላው ትንሽ ትኩረት ፣ አስፈላጊ ያልሆኑ ተግባራት ። መርዞች እና መርዞች በቲሹዎች፣ መርከቦች፣ ኢንተርሴሉላር ፈሳሽ፣ ደም፣ ባዶ የአካል ክፍሎች ውስጥ ሊከማቹ እና ስካር ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የሚከተሉት ችግሮች ካጋጠሙዎት በቤት ውስጥ ሰውነትን ከመርዞች እንዴት ማፅዳት እንደሚችሉ አያስቡ፡-
- የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች፤
- ከኤንዶሮኒክ ሲስተም ጋር ያሉ ችግሮች፤
- የማስወጣት ሥርዓት ፓቶሎጂ፤
- እርግዝና እና ጡት ማጥባት፤
- የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ላይ ችግሮች አሉ።
በውሃ ማጽዳት። ይህ ዘዴ ምንድን ነው? ምክሮች
በአለም ላይ ሰውነታችንን ከመርዞች እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል በጣም ጥቂት መንገዶች አሉ። የእንደዚህ አይነት ዘዴዎች ግምገማዎች በጣም የተለያዩ ናቸው. በጣም ተወዳጅ እና ውጤታማ መንገዶችን በእያንዳንዱ አጭር መግለጫ እንይ።
ሰውነታችንን በውሃ ማጽዳት በጣም ታዋቂ እና ጉዳት ከሌለባቸው ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ነው። ንጹህና የታሸገ ውሃ መጠጣት መርዞችን ለማስወገድ እና ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳል። የጽዳት ጊዜው አንድ ሳምንት ነው. በዚህ ጊዜ ካፌይን ያላቸውን ምርቶች መጠቀምን መተው ይመከራል።
በውሃ ማጽዳት። ምክሮች
በጽዳት ጊዜ እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ፡
- ለአንድ ሳምንት አራት መቶ ሚሊር ውሃ በየቀኑ ይጠጡ።
- ከዛ በኋላ፣ከሁለት ሰአት በኋላ፣አራት መቶ ሚሊር ውሃ መጠጣት አለቦት።
- ቀላል መክሰስ።
- ምሳ እና እራት ቆይታከማጽዳት በፊት እንደነበረው አልተለወጠም።
የነቃ የካርቦን ማጽዳት
ሰውነታችንን ከመርዞች እንዴት ማፅዳት እና ክብደት መቀነስ ይቻላል? ከሰል ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የመሳብ ችሎታ አለው። ሰውነትን የማጽዳት ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ነው. የጨጓራ ቁስለት በሚኖርበት ጊዜ የድንጋይ ከሰል ማጽዳት መደረግ የለበትም. በዚህ መድሃኒት ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል እንወቅ. ጥቅም ላይ የዋሉ የጡባዊዎች ብዛት በእቅዱ መሰረት ይሰላል: በአሥር ኪሎ ግራም ክብደት አንድ ጡባዊ. አጠቃላይ የጡባዊዎች ብዛት በግማሽ ተከፍሎ በጠዋት እና በማታ ጥቅም ላይ ይውላል።
መድሃኒቱን ከመጠጣትዎ በፊት በመጀመሪያ መፍጨት እና ከዚያ በውሃ መጠጣት አለብዎት። በቀን ሁለት ሊትር ውሃ መጠጣት ተገቢ ነው።
ሰውን በሩዝ ማጽዳት። እንዴት በትክክል መምራት ይቻላል?
ይህ ዘዴ ከጥንት ጀምሮ እንደ ምስጢር ይቆጠራል። ዘዴው ከቲቤት ወደ እኛ መጣ. በቤት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በሩዝ እንዴት ማፅዳት ይቻላል? አሁን የዚህን ዘዴ ሁሉንም ባህሪያት እንይ፡
- የተጠጋጋ መልክ ያለው ሩዝ በድስት ውስጥ ይፈስሳል ፣ታጥቦ ፣ በቀዝቃዛ ንጹህ ውሃ ይፈስሳል ፣ይህም ፈሳሹ እህሉን ሙሉ በሙሉ ይሸፍናል።
- የሩዝ መጠን የሚሰላው አንድ ማንኪያ ሩዝ=በህይወትዎ የአንድ አመት ነው።
- ማሰሮውን በማቀዝቀዣ ውስጥ በአንድ ሌሊት አስቀምጡት, ጠዋት ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ሩዝ አውጥተው ምግብ ያበስሉ. የቀረውን በአዲስ ውሃ ሙላ።
- የተቀቀለ ሩዝ ብሉ።
ሂደት ያስፈልጋልየምድጃው ይዘት እስኪያልቅ ድረስ ይያዙ. በባዶ ሆድ ላይ ሩዝ መብላት አለብዎት ፣ ከዚያ በኋላ ምንም መብላት እና መጠጣት አይችሉም።
ሰውነትን በጭማቂ ማጽዳት። ምክሮች
ሰውን ከመርዞች በፍጥነት እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ጭማቂ ሕክምና ይረዳል. ይህ በጣም ተወዳጅ ዘዴ ነው. ይህንን ዘዴ ሲጠቀሙ ከተለያዩ አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች ትኩስ ጭማቂ ለተለያዩ የጤና ችግሮች እንደሚረዳ ማወቅ አስፈላጊ ነው. የኩሽ ጭማቂ ለሆድ ድርቀት እና ለጉበት ችግሮች ጠቃሚ ነው. ዱባ ለረጅም ጊዜ የሆድ ድርቀት ይረዳል. ድንች የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ያመቻቻል. አፕል አጥንትን ያጠናክራል፣ጎመን ደግሞ atherosclerosis ይረዳል።
ከጽዳት በፊት ባለው ቀን አንድ ተኩል ሊትር አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ መጠጣት ይመከራል። ከምግብ በፊት ከሁለት እስከ ሶስት ሰአት በፊት ወይም ከአንድ ሰአት በኋላ መጠጣት አለበት።
የአቅርቦት እና የድምጽ መጠን በተናጠል ይሰላል። ዋናው ነገር የሚጠጡት ጭማቂ ምቾት አያመጣም::
ሰውነትን በቆዳ ተግባራት ማጽዳት
ቆዳው ማስወጣትን ጨምሮ በርካታ ተግባራት አሉት። ይህ ዘዴ ሙሉ በሙሉ ጉዳት የለውም. ለመጠቀም ቀላል ነው. ስለዚህ, በጣም ተወዳጅ ነው. የቆዳ ተግባራትን በመጠቀም ሰውነትን ከመርዛማዎች እንዴት ማፅዳት ይቻላል? መታጠቢያዎችን በንጹህ የጨው ወይም የጨው መፍትሄ እንዲሁም ወደ መታጠቢያ ገንዳ ወይም ሳውና መሄድ ይረዳል።
የባህላዊ ዘዴዎች
በባህላዊ ዘዴዎች ገላን በቤት ውስጥ እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ሰውነታችን ከሰመር ጎጆ ጋር ይመሳሰላል. በየጊዜው አካባቢውን ከቆሻሻ እና አረም ያጸዳሉ? ስለዚህ ሰውነት ማጽዳት ያስፈልገዋል. እናድርግበቤት ውስጥ ሰውነትን ከመርዛማ ማጽዳት ርዕስ ላይ የባህላዊ መድሃኒቶችን የምግብ አዘገጃጀት እና ዘዴዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ.
አስፈላጊ፡ እነዚህን ዘዴዎች ስትጠቀሙ ኮርሱን ማጠናቀቅ አለቦት። አለበለዚያ ማጽዳት ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳቱን ያመጣል።
- Nettle infusion እንደ ሻይ ለመጠጣት ይመከራል። በሁለት ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ ሁለት የተጣራ ቅጠሎችን ብቻ ቀቅሉ። ከዚያ ለማቀዝቀዝ ለሁለት ሰዓታት ይውጡ። የትምህርቱ ቆይታ ሁለት ሳምንታት ነው።
- የዳንዴሊዮን አበባ መረቅ በየቀኑ ከምግብ በፊት መጠጣት አለበት፣ እያንዳንዳቸው አንድ ብርጭቆ። ዝግጅት: አምስት ወይም ስድስት አበቦች በሁለት ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይተዉት። የትምህርቱ ቆይታ ሁለት ሳምንታት ነው።
- የሻሞሜል አበባዎችን ፣ የቅዱስ ጆን ዎርትን ፣ የበርች ቡቃያዎችን ማፍሰስ። ከላይ የተዘረዘሩትን ንጥረ ነገሮች መፍጨት እና መቀላቀል አለባቸው, ከተፈጠረው ድብልቅ ውስጥ አንድ ማንኪያ ማንኪያ በግማሽ ሊትር የፈላ ውሃ አፍስቡ እና ከምግብ በፊት ይጠጡ. ትኩረት፡ አዲስ የተዘጋጀ መረቅ ብቻ ነው መጠቀም የሚችሉት!
- ከኩርንችት ቅጠል መግባቱ መርዞችን ለማስወገድ ይረዳል። በተጨማሪም የጉበት እና የመርከቧን ግድግዳዎች ያጸዳል. በ 200 ሚሊ ሜትር ውሃ ጥቂት የጥቁር ጣፋጭ ቅጠሎች ቀቅለው. የተገኘውን ዲኮክሽን ከምግብ ግማሽ ሰዓት በፊት ይውሰዱ።
- የተልባ ዘሮችም ሰውነትን ለማንጻት በሰፊው ይጠቅማሉ። ለማጽዳት, በውሃ ወይም በዘይት ውስጥ የተዘጋጀ ኤሊሲርን መጠቀም ይችላሉ. ከውሃ ጋር መቀላቀል እንደሚከተለው ይዘጋጃል-በ 200 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ አንድ የሻይ ማንኪያ ዘሮች, 150 ሚሊ ሊትር ቆርቆሮ ይጠጡ. የኮርሱ የቆይታ ጊዜ ሶስት ሳምንታት ነው. ዘይት በመጠቀም መረቅ: 250 ሚሊ የተጣራ ዘይት ውስጥ 100 ግራም የተፈጨ ዘር አፍስሰው. ድብልቅው ለሰባት ቀናት መሰጠት አለበት. ይህ መድሃኒት ጥቅም ላይ መዋል አለበትበቀን ሦስት ጊዜ, ከምግብ በፊት አንድ የሾርባ ማንኪያ. ጠቃሚ፡ ከመጠቀምዎ በፊት መረጩ በደንብ መቀላቀል አለበት።
- Burdock root ለማፅዳትም ይጠቅማል። ይህንን ዘዴ ለመተግበር የተፈጨውን የቡር ሥር መውሰድ ያስፈልግዎታል. ለአስር ደቂቃዎች ቀቅለው, ከዚያም የተጣራ ቅጠሎችን (ሁለት የሻይ ማንኪያ) ይጨምሩ እና ለሌላ አስር ደቂቃዎች ያዘጋጁ. ኢንፌክሽኑ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ. ከዚያም ሚንት እና ማር ይጨምሩ. ኮርሱ ለ 21 ቀናት ይቆያል. የመጀመሪያው ሳምንት ምግብ ከመብላቱ በፊት 100 ግራም በቀን ሦስት ጊዜ ማመልከት ያስፈልግዎታል. ሁለተኛው - 100 ግራም tincture በቀን ሁለት ጊዜ ከመመገብ በፊት. ሶስተኛው ሳምንት 100 ግራም ከምግብ በፊት በቀን አንድ ጊዜ መጠቀም ነው።
- kefir ሰውነታችንን ያድሳል እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ጎጂ ነገሮችን ያስወግዳል። ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ አንድ ብርጭቆ የሞቀ የዳቦ ወተት ምርት መጠጣት ያስፈልጋል። ኮርሱ ለሁለት ሳምንታት ይቆያል።
ሰውነትን በፋርማሲዩቲካል ማፅዳት
በህዝባዊ ዘዴዎች የማታምኑ ከሆነ ወይም ዲኮክሽን እና ቆርቆሮ በማዘጋጀት ጊዜ ለማሳለፍ ካልፈለጉ ሰውነትን ከመርዞች የሚያጸዱ ልዩ ዝግጅቶችን መግዛት ይችላሉ። ጥንቃቄ: እባክዎ መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ. ሰውነትን ከመርዛማ እና ከመርዛማ መድሃኒቶች እንዴት ማፅዳት ይቻላል? የመድኃኒቱን ዝርዝር እንመልከት፡
- "Resveratrol" የሰውነትን ወደነበረበት ለመመለስ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ተጨማሪ ምግብ ነው። ይህ መድሃኒት ጸረ-አልባነት እና የማጽዳት ውጤት አለው. ምንም ተቃራኒዎች የሉትም።
- "Coenzyme Q10" የተጎዱ ህዋሶችን ወደ ነበረበት የሚመልስ መድሃኒት ነው። ያቀርባልበሰውነት ላይ የማጽዳት ውጤት።
- "Polifepan" ጎጂ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያጠፋ መሳሪያ ነው። የጨጓራና ትራክት ችግሮች ባሉበት ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል።
- "Enterosgel" - ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያስወግድ ጄል። ከዚህ ተግባር በተጨማሪ መድሃኒቱ በጉበት እና በኩላሊት ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ከሁለት ሳምንት በላይ አይመከርም።
- "ካርሲል" የመድሀኒት ምርት ሲሆን በውስጡም ሲሊማሪን በውስጡ የያዘው ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማጽዳት እና ለማስወገድ ይረዳል። በአንድ ጊዜ ከሁለት ጽላቶች በላይ መውሰድ አይመከርም።
- ጌፓባኔ ከዕፅዋት የተቀመመ መድኃኒት ነው። የማጽዳት ባህሪያት አሉት. ብዙ ውሃ መጠጣት ይመከራል።
ሰውነትን ለማፅዳት የሚረዱ ምግቦች
ሰውነትን ከመርዞች እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ከፈራህ ወይም በደንብ ማጽዳት አያስፈልገኝም ብለው ካሰቡ ለመከላከል አንዳንድ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት አጉልቶ አይሆንም። እነዚህን አትክልቶች፣ ፍራፍሬ እና ቅጠላ ቅጠሎች መመገብ ሰውነትዎን በጥቂቱ ለማጽዳት ይረዳዎታል።
አፕል፣ ዱባ፣ ፓሲስ፣ የወይራ ዘይት መርዞችን ለማስወገድ ይረዳል። እንዲሁም በጉበት ተግባር ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።
ነጭ ሽንኩርት፣ ቀይ ሽንኩርት፣ መመረት ደሙን ያፀዱ እና የደም ዝውውር ስርአታችንን ያበረታታሉ።
በርዶክ፣ ውሃ፣ ብርቱካንማ፣ መንደሪን የሚያነቃቁ እና የሚያሸኑ ተጽእኖ አላቸው።
ነጭ ሽንኩርት፣ሰናፍጭ፣ቡርዶክ ብዙ ላብ ያስከትላል።
አካልን በቤት ውስጥ ስለማፅዳት የአመጋገብ ባለሙያዎች አስተያየት
በቤት ውስጥ ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል የተለያዩ ዘዴዎችን ተመልክተናል። ማፅዳት አንድ ነገር ነው የሚሉ አስተያየቶች አሉጎጂ እና አላስፈላጊ. ይሁን እንጂ ብዙ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች ሂደቶች ያለ አክራሪነት እና በጤና ላይ ጉዳት ካደረሱ ይህ አይደለም ብለው ይከራከራሉ. የስፔሻሊስቶች ዋና ሁኔታ ብዙ ውሃ መጠጣት እና አመጋገብን አለማሟጠጥ ነው. በምግብ አወሳሰድ ላይ ያሉ ገደቦች ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ, ግን ትንሽ እና ለጤና ጎጂ አይደሉም. በትንሹ ምቾት ማጣት, ጽዳት ማቆም አለበት. ነገር ግን በንጽህና ጊዜ ውስጥ የአጭር ጊዜ ራስ ምታት እና ድክመት እንደሚፈቀዱ ያስታውሱ።
የወደዱትን ዘዴ ይምረጡ፣ ዶክተርን መጎብኘት እና ማማከር አይርሱ እና ዋናውን የመድሃኒት ትእዛዝ አስታውሱ፡ "አትጎዱ!"።
