የማንኛውም ሰው የሰውነት ክብደት እና እድሜ ምንም ይሁን ምን ሁሉንም ቪታሚኖች፣ካልሲየም፣ማግኒዚየም፣ዚንክ፣መዳብ እና የመሳሰሉትን በአስፈላጊው መጠን መቀበል አለበት። ለዚህም ወቅታዊ እና የተመጣጠነ አመጋገብ አስፈላጊ ነው።
ዕለታዊ ዋጋ ለዚንክ
ይህ ማዕድን በሰው አካል ውስጥ በሚከሰቱ ሁሉም ጠቃሚ ኬሚካላዊ ሂደቶች ውስጥ ተሳታፊ ነው። አማካይ የሰውነት የዚንክ ፍላጎት ከ10 እስከ 25 ሚ.ግ ሲሆን መጠኑ በክብደት፣ በእድሜ እና በአኗኗር ዘይቤ ላይ የተመሰረተ ነው። ለምሳሌ በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት ከባድ የአካል እና የአእምሮ ጭንቀት ሲያጋጥም የዚንክ አወሳሰድን መጨመር አስፈላጊ ነው።
የዚንክ ትርጉም
በዚህ የማይክሮኤለመንት እጥረት ፣የማሽተት እና የጣዕም ቡቃያዎች ደብዝዘዋል። በሽተኛው የምግብ ጣዕም መሰማቱን ያቆማል, ያለ ሽታ, ዓለም ፍፁም የማይገለጽ እና የማይስብ ይሆናል. ዚንክ እና ቫይታሚን ኢ በጣም ጥሩ አንቲኦክሲደንትስ ናቸው። የአካባቢያዊ የኑሮ ሁኔታዎች መበላሸት, በሰውነት ውስጥ ያለው የዚንክ መጠን በራስ-ሰር ይቀንሳል. በውጤቱም, የበለጸጉ ምግቦችን የመጠቀም የሰው ፍላጎትይህ የተፈጥሮ መከታተያ ንጥረ ነገር. ኑክሊክ አሲድ፣ ፕሮቲኖች፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ስብ ሃይድሮላይዜሽን ለማዋሃድ አስፈላጊ ነው።
ጉበቱ የግሉኮስን መሰባበር፣ ሃይል መለቀቅን የሚያበረታታ ልዩ ኢንዛይም አለው። ብረት, ማግኒዥየም, ዚንክ, ቫይታሚን ቢ, ሲ በትንሽ መጠን ውስጥ ቢገኙ, የእይታ ሂደቶች ይቀንሳሉ, ድካም ይጨምራሉ, ግሉኮስ ወደ ሰውነት ስብ ይመራል. ዚንክ በቆሽት ውስጥ በሆርሞን ኢንሱሊን ውህደት ውስጥ ይሳተፋል ፣ ማለትም ፣ የስኳር በሽታን ለመከላከል አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም, በቆዳው ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, ጤናማ እና ማራኪ መልክን ይሰጣል. ዚንክ በተለይ ለአረጋውያን አስፈላጊ ነው. ለዚህ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገር ምስጋና ይግባውና የዓይን ሞራ ግርዶሽ አይዳብርም, ማህደረ ትውስታ ይሻሻላል እና የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት ይጠበቃል.
ቪታሚኖች፣ካልሲየም፣ዚንክ የያዙ ዝግጅቶች ብጉርን ለመዋጋት ይረዳሉ፣የጉንፋን ተጋላጭነትን ይቀንሳል።
ሴቶች ቫይታሚን እና ዚንክ ለምን ይፈልጋሉ
ዚንክ ሰውነታችን ሆርሞኖችን ለማምረት ይረዳል፣ የቆዳ እርጅናን ይቀንሳል። የኮስሞቲሎጂስቶች የጥፍር ሰሌዳዎች ጥንካሬ ፣ የቆዳው የመለጠጥ ፣ የፀጉር ውፍረት እና ብሩህነት በዚህ ማዕድን ላይ እንደሚመረኮዙ እርግጠኛ ናቸው ። በተለይም ዚንክ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ነው. ያለሱ, የወደፊት እናት ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የሚፈጠረውን ጭንቀት መቋቋም አይችልም. በዚህ ሁኔታ ውስብስብ "ቫይታሚኖች ከ A ወደ ዚንክ" ተስማሚ ናቸው. ይህንን የመድሃኒት ዝግጅት በራሳቸው ላይ አስቀድመው የሞከሩት የእነዚያ ሴቶች ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው. መድሃኒቱ የእንደዚህ አይነት ከባድ እድገትን ለመከላከል ይረዳልእንደ ፕሪኤክላምፕሲያ ያሉ በሽታዎች።
ዚንክ ለትክክለኛ ወንዶች
ይህ የመከታተያ አካል በጉርምስና ወቅት በጠንካራው የሰው ልጅ ግማሽ ያስፈልጋል። በቂ መጠን ያለው የወንድ ሆርሞን ቴስቶስትሮን ለማምረት, ሁሉም የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ያስፈልጋሉ - ከ A እስከ ዚንክ. መድሃኒቱ የሚያስከትለውን ውጤት ያጋጠማቸው የወንዶች ግምገማዎች በቀጥታ ውጤታማነታቸውን ያረጋግጣሉ።
እንደ ዚንክ ያለ በቂ ኬሚካል በሰውነት ውስጥ ሲኖር አንድ ሰው በህይወቱ በሙሉ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ያቆያል እና የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድሉ ይቀንሳል። አለመቻል በዚንክ ላይ በተመሰረቱ ዝግጅቶች ይታከማል።
የቫይታሚን ኮምፕሌክስ ለልጆች
ልጆች እንዲሁ ከኤ እስከ ዚንክ ሁሉንም የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ያስፈልጋቸዋል። የዚህ መድሃኒት ስብስብ የተለያዩ የሕፃናት ሐኪሞች ግምገማዎች, ባለሙያዎች በጡንቻ ማጠናከር, በምግብ መፍጫ ሂደቶች እና በአጠቃላይ እድገታቸው ላይ ውጤታማ ውጤታቸውን ያረጋግጣሉ. የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እጥረት ከባድ የነርቭ በሽታዎችን ያስከትላል ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ሥራ ላይ ችግር ፣ የበሽታ መከላከል መቀነስ ፣ የአእምሮ ዝግመት ፣ የጉርምስና ዕድሜ።
የመከታተያ ኤለመንቶችን እና ቫይታሚኖችን ለያዙ ዝግጅቶች አማራጮች
መድሀኒት በሚመርጡበት ጊዜ ከኤ እስከ ዚንክ ያሉ ሁሉንም የቡድን ቫይታሚኖች በውስጡ የያዘ መሆኑን ልብ ይበሉ። ለቬጀቴሪያኖች በቂ መጠን ያለው ማይክሮ-, ማክሮ እና ማዕድኖችን የያዙ ምግቦችን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት አስፈላጊ ነው. እንደ አትክልትና ፍራፍሬ አማራጭ, ይችላሉባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ. መድሃኒቶች አይደሉም, ስለዚህ ያለ ሐኪም ማዘዣ በፋርማሲዎች ይሸጣሉ. የ"From A to Zinc" ውስብስብ ለሴቶች ተስማሚ ነው፣ ከዕለታዊ ፍጆታ ደንቦች ጋር በሚዛመድ መጠን ቪታሚኖችን ይዟል፣ ነገር ግን ከዶክተር ጋር የመጀመሪያ ምክክር ብዙም አይሆንም።
ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች (ከኤ እስከ ዚንክ)፣ የሁሉም ቡድኖች ቪታሚኖች በ Doppelherz Active complex ውስጥ ይገኛሉ። እዚህ ለአንድ ሰው አስፈላጊ የሆኑ 27 ክፍሎች አሉ, ለመደበኛ ሂደቶች ዋስትና ይሰጣሉ, ሙሉ እንቅስቃሴ. መድሃኒቱ ለ hypovitaminosis, የአካል እና የአዕምሮ እንቅስቃሴ መቀነስ, የሜታቦሊክ መዛባት, በቂ ያልሆነ የማዕድን ጨው, የማያቋርጥ ጭንቀት. በተጨማሪም ኢፈርቨሰንት ታብሌቶችን መውሰድ የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት ይረዳል፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል እንዲሁም የጠፋውን ጥንካሬ እና ጉልበት ወደሰውነት ይመልሳል።
ሁሉም ማለት ይቻላል (ከኤ እስከ ዚንክ)፣ ቫይታሚን ቢ፣ ሲ፣ ዲ በ "Evalar Zinc + Vitamin C" ዝግጅት ውስጥ በትክክለኛው መጠን ይገኛሉ። ውስብስቡ በተለይ በጉንፋን ወረርሽኝ ወቅት ጠቃሚ ነው. በእሱ እርዳታ የሰውነትን የአስኮርቢክ አሲድ ፍላጎት ሙሉ በሙሉ ማርካት እና በዚንክ በ 80% መሙላት ይችላሉ. የዚህ መድሃኒት መመሪያ በጠቅላላው የኢፒዲሚዮሎጂ ጊዜ ውስጥ መወሰድ እንዳለበት ይናገራል. ይህንን ውስብስብ ስልታዊ የረዥም ጊዜ ጥቅም ላይ በማዋል ሁሉም የሰውነት መከላከያ ስርዓቶች በተሟላ ሁኔታ እና በተቀላጠፈ ሁኔታ ይሰራሉ።
ዚንክ፣ ማዕድናት፣ ቫይታሚኖች በዝግጅቱ ውስጥ በበቂ መጠን ይገኛሉ"ብሉቤሪ ፎርት". በውስጡም ብሉቤሪ አንቶሲያኒን፣ዚንክ፣ቪታሚኖች ይዟል፣ይህም የዓይንን ድካም በመጨመር መደበኛ እይታን ለመጠበቅ ያስችላል።
ማጠቃለያ
በአሁኑ ጊዜ ፋርማሲዎች ዚንክን፣ ብረትን፣ መዳብን ጨምሮ ሁሉንም ቪታሚኖች እና ማዕድናት የያዙ ብዙ የመድኃኒት ዝግጅቶችን ያቀርባሉ። ውስብስብ ነገርን በሚመርጡበት ጊዜ ከመጠን በላይ መብዛት ወይም ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ኬሚካሎች አለመኖር አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ የባለሙያ ምክር ማግኘት አስፈላጊ ነው.
የአመጋገብ ማሟያዎችን ከማካተት በተጨማሪ የእለት ምግብዎን መገምገም አስፈላጊ ነው። የወተት ተዋጽኦዎች፣ አሳ፣ ለውዝ፣ የባህር ምግቦች እና ሙሉ እህሎች ዚንክን ጨምሮ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። በዚህ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋሉ ምርቶች በተወሰነ መጠን ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ለሥጋ አካል አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች የያዙ ሁሉንም ውስብስብ እና ተጨማሪዎች በጥብቅ ቅደም ተከተል መጠቀም አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ በኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮች ተኳሃኝነት ላይ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ, እና የተፈለገውን ውጤት አያገኙም.
