ሲጋራ ማጨስ በሰውነት ላይ የሚያደርሰውን ጉዳት ሁሉም ሰው ያውቃል። በሁሉም የአካል ክፍሎቻችን ስራ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, በተለይም ትንባሆ መጠቀም ለታዳጊ ወጣቶች አደገኛ ነው. ሲጋራዎች ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. ውህዶች እና ሙጫዎች ለጨጓራና ትራክት ፣ ለሳንባዎች እና ለአንጎል ምንም ዓይነት ጥቅም አይሰጡም ፣ ግን በተቃራኒው በእነሱ ላይ ትልቅ ጉዳት ያደርሳሉ ። ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ማጨስን እንዴት ማቆም ይቻላል? ይህ በጽሁፉ ውስጥ ተዘርዝሯል።
ሲጋራ ማጨስ የታዳጊዎችን አካል እንዴት እንደሚጎዳ
በአሁኑ ጊዜ ታዳጊዎች በተለይ ለ"ሲጋራ ፋሽን" ስለሚጋለጡ በወጣቶች ላይ የኒኮቲን አጠቃቀም አስቸኳይ ችግር ነው። በየቀኑ ለታዳጊዎች ትምባሆ መግዛት በጣም አስቸጋሪ እየሆነ ይሄዳል, ምክንያቱም ዋጋው እየጨመረ በመምጣቱ እና የፀረ-ትንባሆ ህጎች ለአካለ መጠን ላልደረሱ ልጆች እንዳይሸጥ ይከለክላሉ. ነገር ግን ይህ ቢሆንም, በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ጥገኛ ታዳጊዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ. ኒኮቲን ለልጁ አካል በጣም አደገኛ ነው፣ለመጠንከር ገና ጊዜ አላገኘም።
ሲጋራ ይሰራልለአካለ መጠን ያልደረሱ ልጆች ላይ አካላዊ ብቻ ሳይሆን የአዕምሮ ሱስም ያስከትላል. ብዙ የሚያቋርጡ ሰዎች ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ በኒኮቲን ሱስ ውስጥ ከፊዚዮሎጂው ያነሰ አስፈላጊ እንዳልሆነ እየተገነዘቡ ነው። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያሉ ማጨስ የጀመሩ ሰዎች ይህን ሱስ እንዴት ማቆም እንደሚችሉ በማሰብ ለብዙ ዓመታት ያሳልፋሉ። ሆኖም፣ ይህን ለማድረግ በጣም ከባድ ነው።
በህብረተሰብ ጤና እና የህብረተሰብ ጤና ተዋረድ ውስጥ የመጀመሪያው ጥያቄ ታዳጊዎችን ከሲጋራ ማጨስ የሚቻለው እንዴት ነው? ደግሞም የአንድ ወጣት ሀገር እጣ ፈንታ በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው. እንዲሁም እነዚህ አወቃቀሮች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ማጨስን መከላከልን በተመለከተ ያሳስባሉ. ተመሳሳይ ጥያቄ ብዙ ወላጆችን ያስጨንቃቸዋል።
ወጣቶችን ኒኮቲን እንዲጠቀሙ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?
ታዳጊዎች ለምን ያጨሳሉ? ባለሙያዎች እንደሚያምኑት ልጆች በጉጉት ወደ ሲጋራዎች ይገፋሉ, እንዲሁም በተቻለ ፍጥነት "አዋቂ ለመሆን" ፍላጎት. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የመጀመሪያው ፍላጎት በስድስት ዓመቱ ይከሰታል. የልጁ ወላጆች የሚያጨሱ ከሆነ, ኒኮቲንን የበለጠ ጠንከር ብለው መሞከር ይፈልጋሉ. በተጨማሪም በሁለተኛው ጉዳይ ላይ ህፃኑ ለዚህ ተጨማሪ እድሎች ይሰጠዋል. በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰቦች ውስጥ ያሉ ልጆች በአራት እጥፍ የበለጠ ጥገኛ እንደሆኑ ተረጋግጧል. ስለዚህ ለልጆች መጥፎ አርአያ ከመሆናችን በፊት ታዳጊ ልጅን በኋላ ሲጋራ እንዴት እንደሚያስወግድ ማሰብ ተገቢ ነው።
ወጣቶችን ወደ ማስመሰል ሱስ የሚገፋፋው በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው ሲሆን ይህም የማህበራዊ ትስስር ዋና መንገድ ነው።
ብዙውን ጊዜ አካባቢው አንድ ታዳጊ ሲጋራ እንዲሞክር ያስገድደዋል። ህፃኑ ለማሳየት በተቻለ ፍጥነት ማጨስ ለመጀመር ይፈልጋልለወዳጆቹ ያለው ጠቀሜታ እና ጠቀሜታ በመካከላቸው ጎልቶ እንዲታይ ወይም በተቃራኒው እኩዮቹን እሱ ከነሱ ጋር አንድ መሆኑን ለማሳየት ነው።
እንዲሁም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ህፃኑ ሲጋራ ማጨስ ሲጀምር በዙሪያው ላለው አለም ተቃውሞውን ለመግለጽ፣ ለወላጆቹ ነፃነቱን ለማረጋገጥ እና ለመምሰል ያለውን ፍላጎት ግምት ውስጥ ያስገቡ። ይህ ለእሱ በጣም አስፈላጊ ነው።
ብዙ ወላጆች ታዳጊ ልጃቸውን ከማጨስ እንዴት ማስቆም እንደሚችሉ የሚያስቡት በዚህ ጊዜ ነው።
ብዙውን ጊዜ የግል ችግሮች ታዳጊዎች ዘና ለማለት ሲጋራ እንዲገዙ ይገፋፋሉ። ብዙ ልጃገረዶች ክብደታቸውን ለመቀነስ ወይም ለማቆየት ባደረጉት ሙከራ ያልተሳካላቸው በዚህ እድሜያቸው ማጨስ ሲጀምሩ ተስተውሏል።
ልጅዎ ያጨሳል?
ልጆች ማጨስን በመደበቅ ረገድ በጣም የተዋጣላቸው ናቸው፣ስለዚህ ለማወቅ አስቸጋሪ ይሆናል። ለምሳሌ አንድ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ወደ ቤቱ ተመልሶ ሲጋራ ከሸተተ፣ ጓደኞቹ፣ ጓደኞቹ ወይም አላፊ አግዳሚው አጨስ በማለት ማጨስን መካድ ሊጀምር ይችላል። አንድ ልጅ የሚያጨስ መሆኑን በትክክል ለማወቅ በምንም አይነት ሁኔታ በእሱ ላይ መጮህ ወይም ኃይል መጠቀም የለብህም ልጁንና ምላሹን መመልከት አለብህ።
የማጭበርበር ድርጊቶች ህጻን በትምባሆ ሱስ የተጠናወታቸው መጥፎ ልማድን ለመደበቅ የበለጠ እንዲራቀቁ እንደሚያደርጋቸው ማስታወስ ተገቢ ነው። እና ደግሞ መረበሽ እና ታዳጊውን የበለጠ እንዲያጨስ ማድረግ።
ትንሽ የማጨስ ምልክቶች
በጭንቅላታችሁ ውስጥ ከልጆችዎ አንዱ እንደሚያጨስ ጥርጣሬ ካደረብዎት የሚከተሉትን ምልክቶች በጥንቃቄ ይመልከቱ፡
- ወደ የጥፍር እና የጥርስ ቀለም (ለአጫሾች እነሱቢጫ ይቀይሩ);
- በልጁ ባህሪ እና ምላሽ (አጫሾች ለረጅም ጊዜ ማጨስ ሲያቅታቸው ይረበሻሉ)፤
- ለታዳጊ ልጅ የኪስ ወጭ (ወጪ መጨመር ማጨስን ሊያመለክት ይችላል)፤
- ለአካለ መጠን ያልደረሰ ልጅ ላይ የማያቋርጥ ሽታ ያለው ሽቶ እንዲመስል፣ይህም ሁል ጊዜ አብሮት የሚለብሰው (ምናልባት ልጁ የትምባሆ ሽታ ለማሸነፍ የሚሞክርበት መንገድ በዚህ መንገድ ሊሆን ይችላል)፤
- ከእግር ጉዞ በኋላ ወደ የማያቋርጥ ማስቲካ፤
- ለአይኖች እና አዳዲስ ልምዶች (አጫሾች የዐይን ጠርዝ መቅላት ወይም መቅላት ሊያጋጥማቸው ይችላል)፤
- ወደ የውጪ ልብስ ኪሶች (እዛ ላይ የትንባሆ ቅሪቶችን በታዳጊ ታዳጊ ልጅ ላይ ታገኛላችሁ፣ግልፅ የሆነ ወይም ከሲጋራ ፓኬጅ የወረቀት ክፍል፣ላይተር፤
- የልብስ ሽታ።
ታዳጊን ለማጨስ እንዴት ጡት ማስወጣት ይቻላል?
ትክክለኛው ተነሳሽነት ልጁን ከሱስ ለመገላገል ይረዳል, እንዲሁም በቤተሰብ ውስጥ የተገነባው የእሴት ስርዓት:
- አንድን ልጅ ሱስ እንዲያቆም ለማበረታታት፣በሰውነት ላይ ምን ጉዳት እንደሚያደርስ ለማስረዳት መሞከር አለቦት። ጨዋታው ከሻማው ዋጋ እንደሌለው እና ከጤና የበለጠ ምንም አስፈላጊ ነገር እንደሌለ ለልጁ ግልጽ ማድረግ አለብዎት።
- ማነቃቂያ መሞከር ይችላሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በቱሪስት ጉዞ ላይ የሚፈልጉትን ዕቃ ለመስጠት ወይም ለአካለ መጠን ያልደረሱ ልጆችን እንደ ሽልማት ለመውሰድ ቃል መግባት አንድ ልጅ ሲጋራ እንዲያቆም ለማሳመን ይረዳል።
- ማጨስ ቤተሰቦች ልጃቸውን ከጭስ እንዲከላከሉ ይመክራሉ፣ ይህ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለ ወጣት ትንባሆ እንደገና መጠቀም እንዲጀምር ስለሚያደርግ ነው።
- እንዲሁም ውስጥየሚያጨስ ቤተሰብ አንድ ልጅ ሲጋራ እንዲተው ሊያቀርብ ይችላል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ውድድር የሚባል ነገር የማሸነፍ ሱስ ሊሆን ይችላል። ለነገሩ በዚህ እድሜያቸው በአዋቂዎች መሸነፍን ይጠላሉ።
- ከአካለ መጠን ያልደረሰ ልጅ ጋር የመከላከያ ውይይት ማካሄድ ትችላላችሁ፣በዚህም እያንዳንዱ ሰው የራሱ አስተያየት እንዲኖረው እና በባልደረቦቹ ፌዝ እንዳይሸነፍ እና በአካባቢው አድናቆት ስላለው ብቻ ማጨስ እንደሌለበት ያስረዳሉ።
- ለልጅዎ "Tabex" በማጨስ እንዲጠጡት ክኒን ለመስጠት ይሞክሩ።
የባለሙያ አስተያየት
ታዳጊው ማጨስ ጀመረ - ምን ማድረግ አለበት? በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ልጅን ከሱስ ማስወጣት የማይቻል እንደሆነ ባለሙያዎች ያምናሉ. ኒኮቲንን መተው ብዙ ሰአታት የወላጅ እና የልጅ ውይይቶችን ይጠይቃል። ናርኮሎጂስቶች የሕፃኑ የስነ-ልቦና ባህሪያት ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ይላሉ. በጉርምስና ወቅት, ለራስ ክብር መስጠት ለልጆች አስፈላጊ ነው, በሁሉም ዘዴዎች እራሳቸውን ለማስረገጥ እና ጉዳያቸውን ሁልጊዜ እና በሁሉም ቦታ ለማረጋገጥ ፍላጎት አላቸው. ስለዚህ ከልጁ ጋር በእኩል ደረጃ መግባባት, አስተያየቱን በማክበር እና ጉዳዩን ለእሱ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው, በዚህ መንገድ ብቻ ውይይቱን ውጤታማ ማድረግ እንደሚቻል የሥነ ልቦና ባለሙያዎች
ስድብ፣ አካላዊ ቅጣት፣ ንቀት ባህሪ እና ማስፈራራት አንድ ታዳጊ ማጨስ እንዲያቆም አያሳምነውም፣ ይህ ማስታወስ ጠቃሚ ነው።
ለልጅዎ ለማጨስ ያለዎትን አሉታዊ አመለካከት መግለጽ የለብዎትም እና ምንም ነገር ስለማይመጣ ለብዙ ሰዓታት ሲጋራ ማጨስ እንዲያቆም ይሞክሩ። ወላጆች ሐሳባቸውን የሚከራከሩበት ውይይት ሊኖር ይገባልየታወቁ እውነታዎች እይታ. ማጨስ በሰውነት ላይ ስለሚያደርሰው ጉዳት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኘውን ልጅዎን በየጊዜው ማስታወስ አለብዎት። በዚህ ርዕስ ላይ ለልጅዎ ፊልም ማሳየት ይችላሉ።
ነገር ግን በጤንነት ላይ አትዘግይ፣ ምክንያቱም በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ወንዶች ሁሉን ቻይ እና የማይሞቱ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጃገረዶች በሚያጨሱበት ጊዜ ሲጋራዎች በውበት, በጥርስ, በፀጉር, በቆዳ ላይ ስለሚያስከትሉት ጉዳት ለመናገር ይሞክሩ. ምናልባትም ልጃገረዶችን ከማጨስ የሴሉቴይት ገጽታ, እንዲሁም ፈጣን እርጅናን ማስፈራራት አለብዎት. ከሁሉም በላይ, በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ልጃገረዶች ስለ መልካቸው እንዴት እንደሚጨነቁ ሁሉም ሰው ያውቃል. ሲጋራ እያጨሱ ጤናማ ልጅ የመውለድ እድልን እንዴት እንደሚያጣው ተነጋገሩ።
በዚህ እድሜ ላይ ላሉ ወጣት ወንዶች ጠንካራ እና ጠንካራ መሆን እንዲሁም የአትሌቲክስ ፊዚክስ እንዲኖራቸው አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ሲጋራ ሲጋራ ስለ ሰውነት የማያቋርጥ ሃይፖክሲያ, የመተንፈሻ አካላት መቀነስ ይነገራል. የሳንባዎች መጠን እና የማሽተት ስሜት መበላሸት. ወንዶች ኒኮቲን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደሚቀንስ, የስልጠና ሂደቱን ውጤታማነት ስለሚጎዳው እውነታ ትኩረት መስጠት አለባቸው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት ከሆነ እንዲህ ያሉት ቃላት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን አስተያየት በእጅጉ ሊነኩ ይችላሉ.
የመከላከያ ንግግሮች
አንድ ታዳጊ ማጨስን እንዲያቆም ለማድረግ ከመሞከር በጣም ቀላል የሆነው አለመጀመሩን ማረጋገጥ ነው። ከልጅነት ጀምሮ የትንባሆ ጉዳትን ለልጁ ማስረዳት አስፈላጊ ነው. የኒኮቲን ሱስ ላለባቸው ሰዎች ያለዎትን አክብሮት ይግለጹ። ልጆች ለአጫሾች የንቃተ ህሊና ጥላቻ ማዳበር አለባቸው። በተጨማሪም ሲጋራ የሞከረ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ በማየቱ እንዲያፍር ውሸት በቤተሰቡ ውስጥ ተቀባይነት የሌለው መሆን አለበት።ከቤተሰብ አባላት መደበቅ አለበት።
በአንድ ታዳጊ እና በወላጆቹ መካከል ያለ ግንኙነት
ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በቤተሰብ ውስጥ ግንኙነቶችን ማመን ማንኛውንም ችግር ለማሸነፍ ይረዳል። አንድ ልጅ ማጨስ ሲጀምር, ገና ሱስ የለውም, ስለዚህ ትንባሆ ማጨስን ለማቆም አስቸጋሪ አይሆንም. እና በጣም ትንሽ የህይወት ልምድ ያለው ታዳጊ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመደገፍ ትክክለኛውን ምርጫ እንዲያደርግ የሚረዳው ትክክለኛ ምክር ወይም ውይይት ነው። ነገር ግን ሁሉም ቤተሰብ እንደዚህ አይነት ጥያቄ ወደ ወላጆች መቅረብ አይችሉም, ስለዚህ ግንኙነቶችን መተማመን ማጨስን ለማቆም ትልቅ ሚና ይጫወታል.
ሐኪሞችን እርዳ
አንድ ልጅ ሲጋራ ማጨስ ሲያቆም የመንፈስ ጭንቀት ወይም የኒኮቲን “መውጣት” ምልክቶች ካዩ ወደ ሳይኮሎጂስት፣ ኒውሮሎጂስት ወይም ወደ ሳይካትሪስት ሐኪም ዘንድ እንኳን ቢወስዱት አጉልቶ አይሆንም። ሐኪሙ ሱሱን ለመተው እና እንዳይሰበር ለመከላከል ልጅዎን በመድሃኒት ሊረዳው ይችላል. እንዲሁም Tabex ፀረ-ማጨስ ክኒኖችን ሊያዝዝ ይችላል።
አንድ ስፔሻሊስት ሱስን ለማሸነፍ ያለውን ፍላጎት ለማጠናከር፣ወላጆች ዘላቂ የሆነ ተነሳሽነት እንዲያገኙ እና ያሉትን ፍርሃቶች በሙሉ እንዲያሸንፉ እና እንዲሁም የጥፋተኝነት ስሜትን ለማስወገድ ይረዳሉ።
ፍላጎቶች
የሳይኮሎጂስቶች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎቻቸው ምን እንደሆኑ ለማወቅ ታዳጊዎችን ማነጋገርን ይመክራሉ። ለመጥፎ ልማዶች ጊዜ እንዳይኖረው ልጁን በችሎታው መሰረት በክፍሉ ውስጥ ማስመዝገብ አለብዎት. ስለዚህ አይፈልግም።ማጨስ ፣ እና ይህ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ የስፖርት ግኝቶች ውስጥ ጣልቃ አይገባም። ለአካለ መጠን ያልደረሰ ልጅ የደስታ ምንጭ ያገኛል፣ አዳዲስ ጓደኞችን ያፈራል፣ ይህ ደግሞ ወደ ማጨስ እንዳይመለስ ይረዳዋል።
ስፖርት
በተለምዶ፣ በስፖርት ውስጥ ከሚሳተፉ ህጻናት መካከል አጫሾች የሉም፣ ስለዚህ፣ አዲስ ቡድን ከተቀላቀለ ህፃኑ ወደ ኋላ መተው አይፈልግም። ምናልባትም አዳዲስ ጓደኞች ይህንን ሱስ በመቃወም ይገናኛሉ። አሰልጣኞቹም ይህንን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው. ብዙ ጊዜ ልጆች በአማካሪያቸው ውስጥ ስልጣን አይተው ይታዘዙታል።
የትምህርት ቤት እንቅስቃሴዎች
ባህላዊ መከላከል ስለ ኒኮቲን አደገኛነት ማውራት ህጻኑ ማጨስ ከመጀመሩ በፊት ውጤታማ ነው። ስለሆነም ባለሙያዎች ለዚህ ወቅታዊ ጉዳይ የተሰጡ ዝግጅቶችን በመደበኛነት በትምህርት ቤት እንዲያደርጉ ይመክራሉ. የክፍል መምህሩን ወይም ዋና መምህሩን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች ላይ ማጨስ ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች ንግግር እንዲሰጡ ወይም በርዕሱ ላይ ትምህርት እንዲሰጡ መጠየቅ ይችላሉ, በስብሰባው አዳራሽ ውስጥ በትምህርት ቤት ልጆች መካከል አጠቃላይ ስብሰባ ያዘጋጁ, ይህም ለተማሪዎች የዚህን ችግር አስፈላጊነት ያሳያል. በዚህ እድሜ ያሉ ብዙ ልጆች በጣም የሚደነቁ ናቸው፣ እና ሱስ የሚያስከትላቸውን ውጤቶች የሚያሳዩ ምስሎች ሲጋራ እንዳያነሱ ለማሳመን ይረዳቸዋል።
ብዙውን ጊዜ በትምህርት ቤቶች የባዮሎጂ አስተማሪዎች የሚያጨስ እና ሲጋራ ያልሞከረውን ሰው ሳንባ ያሳያሉ። ጥሩ ውጤቶችንም ይሰጣል።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን ማጨስን ለመዋጋት በትምህርት ቤት ውስጥ የሕክምና ባለሙያዎችን በመጋበዝ ኒኮቲን በሚጠቀሙበት ወቅት በሰውነት ውስጥ ምን እንደሚከሰት ለወንዶቹ በዝርዝር የሚነግሩ እና ከህክምናው አሳማኝ ምሳሌዎችን ይሰጣሉ ።ልምምድ።
