የሆድ ድርቀት የሰውን ህይወት በእጅጉ የሚያበላሽ እጅግ በጣም ደስ የማይል ሁኔታ ነው። የዚህ በሽታ ሕክምና በጣም በቁም ነገር መቅረብ አለበት. በመጀመሪያ ደረጃ አመጋገብዎን መገምገም ያስፈልግዎታል. ብዙውን ጊዜ የችግሩ ምንጭ በፋይበር እጥረት እንዲሁም በምናሌው ውስጥ የበለፀጉ ምግቦች የበላይነት ነው። ለዚያም ነው የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ የትኞቹ የተፈጥሮ ላስቲክ መጠቀም እንደሚቻል ማወቅ በጣም ጠቃሚ ይሆናል. ነገር ግን፣ በመጀመሪያ ይህ ህመም ለምን እንደሚከሰት ዋና ዋና ምክንያቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።
የሆድ ድርቀት መንስኤዎች
የምግብ አለመፈጨት ችግር በጣም የተወሳሰበ ርዕስ ነው፣ ምክንያቱም ብዙ የተለያዩ ነገሮች ባዶ ለማድረግ ችግርን የሚፈጥሩ ናቸው። ይሁን እንጂ የሆድ ድርቀት ዋና መንስኤን መፈለግ አሁንም አስፈላጊ ይሆናል. ስለዚህ, ለራስዎ በጣም ውጤታማውን የላስቲክ መድሃኒት መምረጥ ይችላሉ.የተፈጥሮ መድሃኒት. የሆድ ድርቀት መንስኤ ምንድን ነው? ዋናዎቹ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- በአመጋገብ ውስጥ በቂ ያልሆነ የፋይበር መጠን።
- በቂ ያልሆነ ውሃ ወደ ሰው አካል መውሰድ።
- የሆድ ድርቀት ያለባቸውን አንዳንድ መድሃኒቶች እንደ የጎንዮሽ ጉዳት መውሰድ።
- በቀኑ ውስጥ በቂ ያልሆነ እንቅስቃሴ።
- ተደጋጋሚ ውጥረት።
- የ endocrine ሥርዓት በሽታዎች።
ስለ አረጋውያን ማውራት ለብቻው ጠቃሚ ነው። እንደ ደንቡ፣ በዚህ የታካሚዎች ቡድን ውስጥ ያሉ እንደዚህ ያሉ እክሎች በደካማ የሆድ ጡንቻዎች ሊነሱ ይችላሉ።
እና በትናንሽ ልጃችሁ ላይ የትኛውን ተፈጥሯዊ ማስታገሻ መድሃኒት ለሆድ ድርቀት መጠቀም እንዳለቦት ካላወቁ በመጀመሪያ አመጋገብን እንደገና ማጤን አለብዎት። እነዚያ ፎርሙላ የሚመገቡት ጨቅላዎች ብዙ ጊዜ ለመፀዳዳት ይቸገራሉ።
12 ምርጥ የተፈጥሮ ላክስቲቭስ
በእርግጥ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ፈጣኑ መንገድ የመድኃኒት ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ ነው። ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች በኬሚካሎች ላይ በመመረታቸው ምክንያት መድሃኒቶችን ለመጠቀም እምቢ ይላሉ. ለዚያም ነው ከተፈጥሯዊ, ከተፈጥሯዊ ገንቢ ምግቦች ጋር መተዋወቅ በጣም ጠቃሚ ይሆናል. ለየብቻ አስባቸው።
ሙዝ
ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ነገር ግን ሙዝ የምግብ መፈጨትን የሚቆጣጠር በጣም ጥሩ መሳሪያ ተደርጎ ይወሰዳል። ለሆድ ድርቀት ይህ ተፈጥሯዊ ማስታገሻ በጣም ውጤታማ ነው.አጻጻፉ ከፍተኛ መጠን ያለው የአመጋገብ ፋይበር ማለትም ፋይበር ስላለው ነው። በቀን አንድ ፍሬ ከበላህ ለሰውነትህ መደበኛ ሁኔታ አስፈላጊ የሆኑትን ውድ ኤሌክትሮላይቶችን ወደነበረበት መመለስ ትችላለህ።
አፕል cider ኮምጣጤ
አፕል cider ኮምጣጤ ማሊክ አሲድ፣ፔክቲን፣ካልሲየም፣አሴቲክ አሲድ ይዟል። እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች አንጀትን ያበረታታሉ. ውጤታማ የሆነ መድሃኒት ለማዘጋጀት, በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ በሶስት የሾርባ ማንኪያ ውስጥ ፖም ሳምባ ኮምጣጤን ማቅለጥ ያስፈልግዎታል. ዝግጁ የሆነ መፍትሄ በጠዋት ባዶ ሆድ ላይ ጥቅም ላይ ይውላል. እባክዎን በምንም አይነት ሁኔታ ይህ ተፈጥሯዊ ማስታገሻ በልጅ ላይ መጠቀም እንደሌለበት ልብ ይበሉ።
Prunes
ፕሩኖች እና ትኩስ ፕለም በፀረ-አንቲ ኦክሲዳንት ፣ቫይታሚን ኤ ፣ፖታሲየም ፣አይረን እና ፋይበር የበለፀጉ ናቸው። ይህ ተፈጥሯዊ የላስቲክ ምርት ከቅድመ አያቶቻችን ጀምሮ የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት ጥቅም ላይ ውሏል. ፕሪንቶች አንጀትን በተለያዩ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች እንዲሰጡ ከማድረጉም በላይ እንቅስቃሴን በማመቻቸት የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል።
Aloe Vera
የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም የሚረዱ ተፈጥሯዊ ማላገጫዎችን መመልከትዎን ይቀጥሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ለአካል ጠቃሚ ባህሪያት በሰፊው የሚታወቀው አልዎ ቪራ ነው. እውነታው ይህ ተክል 99% ውሃ ነው, 1% 75 ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል, ከእነዚህም መካከል ቫይታሚኖች, አሚኖ አሲዶች, ማዕድናት እና ሌሎች ብዙ ናቸው. በየቀኑ ጭማቂ መልክ ከጠጡለሆድ ድርቀት ተፈጥሯዊ ማስታገሻ, በጥቂት ቀናት ውስጥ ችግሩን ማስወገድ ይችላሉ. ጭማቂ ለማዘጋጀት የፋብሪካውን ጥራጥሬ ከውሃ, እንዲሁም ትንሽ ማር ጋር መቀላቀል ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም የኣሊዮ ጭማቂ በማንኛውም የተፈጥሮ ጭማቂ ላይ ሊጨመር ይችላል።
ለውዝ
ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ፣ነገር ግን ለውዝ እንዲሁ ውጤታማ የተፈጥሮ ማላገጫ ነው። እነዚህ ምርቶች የአመጋገብ ፋይበር እና ዘይቶችን ወደ እውነተኛ ማከሚያነት ይለውጧቸዋል. በአመጋገብዎ ውስጥ ለውዝ ካካተቱ ጥሩ የአንጀት ተግባርን መደገፍ እና የሆድ ድርቀትን መከላከል ይችላሉ።
አረንጓዴ ሻይ
ይህ መጠጥ በብዙ ቁጥር ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ ባህሪያት ይገለጻል። በተጨማሪም ፣ እሱ እንደ ተፈጥሯዊ ማከሚያ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ በዚህ ምክንያት አንጀት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል ። አረንጓዴ ሻይ በተጨማሪም የጨጓራና ትራክት ሥራን ለመቆጣጠር ይረዳል, ጥሩ የምግብ መፈጨትን ያበረታታል. የሆድ ድርቀትን ማስወገድ ከፈለጋችሁ ከመተኛታችሁ በፊት አንድ ኩባያ ፈዋሽ አረንጓዴ ሻይ ብቻ መጠጣት አለባችሁ።ሁለተኛው ደግሞ በማግስቱ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ነቅተው ይጠጣሉ።
ነገር ግን በምንም አይነት ሁኔታ ሻይ አላግባብ መጠቀም እንደሌለበት ልብ ይበሉ።ምክንያቱም ምንም እንኳን ሁሉም ጠቃሚ ባህሪያቶች ቢኖሩም ከመጠን በላይ መውሰድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ስለሚችል የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ውሃ
ውሃ እንዲሁ ከምርጥ የሆድ ድርቀት እርዳታዎች አንዱ ነው። ግንቀኑን ሙሉ በቂ ፍጆታ ከወሰዱ ብቻ ችግሩን ማሸነፍ ይቻላል. ይህ ፈሳሽ ሰገራን ለማለስለስ ይረዳል፣ በአንጀት ውስጥ ማለፍን ያመቻቻል እና የፐርስታሊሲስን ሂደት ያበረታታል። በቀን ቢያንስ አንድ ተኩል ሊትር ውሃ ለመጠጣት ይመከራል. በተመሳሳይ ጊዜ፣ የሚጠጡት አብዛኛው ውሃ በጠዋቱ ሰአታት ላይ መውደቅ አለበት።
የኮኮናት ዘይት
የኮኮናት ዘይት መጠቀም የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል እና የመላው አንጀት ስራን ያሻሽላል። ይህ ምርት የህመም ማስታገሻ ውጤት አለው, ከሄሞሮይድስ ጋር ሊከሰት የሚችለውን ብስጭት ይቀንሳል. የኮኮናት ዘይት የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን በፍፁም ያስታግሳል፣ እንዲሁም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አጠቃላይ ስራ ያመቻቻል።
ሙሉ እህሎች
የአመጋገብ ፋይበር ማለትም ፋይበር የሰው አካል የሆድ ድርቀትን በብቃት ለመቋቋም በቀላሉ አስፈላጊ የሆነው ንጥረ ነገር ነው። ፋይበር አንጀትን ያበረታታል, በተፈጥሮም ለማጽዳት ይረዳል. ሙሉ እህሎች በፋይበር የበለፀጉ ናቸው፣ ለዚህም ነው በሆድ ድርቀት ለሚሰቃዩ እና የምግብ መፈጨት ችግር ያለባቸው ሰዎች የእለት ምግብ ውስጥ መካተት ያለባቸው። ይህንን ካደረጉ፣ የሆድ ድርቀትን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ይረሳሉ።
አትክልት
እንዲሁም ፍራፍሬ እና ሙሉ እህሎች አትክልቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይይዛሉ ይህም የምግብ መፈጨት ሂደትን ያመቻቻል። በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ካካተቱትኩስ አትክልቶች, የመፈወስ ውጤት ይኖረዋል. በዚህ መሠረት አትክልቶች የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም ሌላ ተፈጥሯዊ መንገድ ናቸው ብለን መደምደም እንችላለን. ይሁን እንጂ እባኮትን ኮላይትስ ካለብዎ አትክልት ከመመገብዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት ምክንያቱም እንዲህ ያለው ምግብ በዚህ በሽታ ምክንያት አንጀትን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.
ኪዊ
ይህ ፍሬ እንደ የሆድ ድርቀት ያሉ ደስ የማይል በሽታዎችን ለመቋቋም የሚረዳ ሌላ ውጤታማ ምርት ነው። ፍራፍሬዎቹ በጠቅላላው አንጀት ላይ አነቃቂ ተጽእኖ ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ይዘዋል, በእሱ አማካኝነት የምግብ መፍጫ ቆሻሻዎችን እንቅስቃሴ ያመቻቹ. በርጩማ ላይ ችግሮችን ለመፍታት ጠዋት ላይ ሁለት ፍራፍሬዎችን በባዶ ሆድ መመገብ ይመከራል ። ሕክምናው ቢያንስ ለአንድ ሳምንት መቀጠል አለበት።
Cayenne Pepper
ይህ ምርትም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በሙሉ የማነቃቃት ባህሪ አለው። እንዲህ ዓይነቱ ፔፐር የኢንዛይሞች መፈጠርን, እንዲሁም በሰው አካል ውስጥ የምግብ መፍጫ ጭማቂን ለመጨመር ይረዳል. ለዚህም ነው በዕለታዊ ምናሌዎ ውስጥ መካተት ያለበት፣ ከዚያ በኋላ ስለ የሆድ ድርቀት ማሰብ ያቆማሉ።
ላክስቲቭስ በቤት ውስጥ
ከላይ ከተጠቀሱት ምግቦች በተጨማሪ አንጀትን ከሚያዳክሙ ምግቦች በተጨማሪ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል የሚረዱ ባህላዊ መድሃኒቶች እና መድሃኒቶችም አሉ።
"ማግኒዥየም ሰልፌት" ወይም "ማግኒዥያ" በቤት የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሣሪያ ውስጥ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ይገኛል። ይህ የታሸገ ዱቄት በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ መሟጠጥ እና ከዚያም መጠጣት አለበት.በአንድ ጉልቻ ውስጥ. የማመልከቻው ውጤት በአንድ ሰዓት ተኩል ውስጥ ሊታይ ይችላል. "ማግኒዥያ" የሆድ ድርቀትን ለማከም በጣም ርካሽ መድሐኒት ሲሆን በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ.
ሌላው ውድ ያልሆነ ነገር ግን አንጀትን ለማጽዳት ውጤታማ መንገድ በ beet ላይ የተመሰረተ ሰላጣ ነው። አዎን, በውስጡ ዝግጅት ንደሚላላጥ አይደለም ሳለ, መካከለኛ መጠን ያላቸው ሥር ሰብሎች, መፍላት, አንድ ሁለት መውሰድ አስፈላጊ ነው. ቤሪዎቹ ሲቀዘቅዙ ልጣጩን ከእሱ ማስወገድ አስፈላጊ ነው, ከዚያም በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅቡት. የተጠናቀቀው ድብልቅ በአትክልት ዘይት የተቀመመ ነው, ለዚህም የወይራ ወይም የሱፍ አበባ መጠቀም ይችላሉ. Beetroot ጥሩ የማለስለስ ባህሪያቶች አሉት፣ በዚህ አጋጣሚ ግን ፈጣን ውጤት ላይ መተማመን የለብዎትም።
በሾላ በመታገዝ አንጀትን በፍጥነት እና በቀላሉ መልቀቅ ይችላሉ። ይህ ፍሬ በጠዋቱ በባዶ ሆድ መበላት ወይም የፈውስ መበስበስን በእሱ ላይ ተመስርቶ ማዘጋጀት አለበት, ከሻይ ይልቅ በቀን ውስጥ ይጠጣል.
ማጠቃለያ
እንደምታየው የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ የተለያዩ የመድኃኒት ማስታገሻዎችን መጠቀም አያስፈልግም። የመድሃኒት ጉዳቱ ብዙ ቁጥር ያላቸው ተቃራኒዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላላቸው ነው. በእኛ ጽሑፉ የተገለጹትን አንዳንድ ምግቦችን በመመገብ የሆድ ድርቀትን በተሳካ ሁኔታ ማዳን ይቻላል.
