የፀረ-ፈንገስ አመጋገብ ምንድነው? አንድ ሰው ልዩ አመጋገብ የሚያስፈልገው መቼ ነው? የፈንገስ በሽታዎች ለምን ያድጋሉ እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ይህ ጽሑፍ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ይሰጣል።
ዛሬ ስለ "ትሩሽ" ስለተባለው በሽታ በጥቂቱ እንነጋገራለን ምንም እንኳን በህክምና ውስጥ "ካንዲዳይስ" የሚለው ቃል በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ በሽታ በሴቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በምርመራ ይታወቃል. ካንዲዳይስ ጾታ ሳይለይ በአዋቂዎችም ሆነ በልጆች ላይ ይከሰታል።
በልዩ አመጋገብ በመታገዝ የ candidiasis በሽታን ማስወገድ እና መከላከልም ይችላሉ። የእሱ መርህ ቀላል ነው - የሚበላውን የካርቦሃይድሬት መጠን መቀነስ አስፈላጊ ነው. በታካሚው አመጋገብ ውስጥ የተካተቱት ዋና ዋና ምግቦች አትክልቶች እና በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች ናቸው።
በእርግጥ መደበኛ አመጋገብ በሽታውን አያድነውም ነገር ግን በፈንገስ እድገት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል። የኋለኞቹ፣ በተራው፣ በቅኝ ግዛት የመግዛት ችሎታ አላቸው፡
- አንጀት፤
- የኢሶፈገስ፤
- የአፍ፤
- ብልት፤
- ጉሮሮ።
ካንዲዳይስ
አሁን የሚብራራ የፀረ-ፈንገስ አመጋገብ፣ ነባር candidiasis ለመከላከል ወይም ለማከም አስፈላጊ ነው። እሷ ልክ እንደወንዶች እንዲሁም ሴቶች. በመጀመሪያ ስለ በሽታው ልዩ ነገሮች መነጋገር አለብን።
ካንዲዳ ፈንገሶች በእያንዳንዱ ሰው አካል ውስጥ እንደሚኖሩ ማወቅ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን የበሽታው መነቃቃት የሚከሰተው የመከላከያ እንቅፋቶች እንቅስቃሴ ሲቀንስ ነው - በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በንቃት ማባዛት ይጀምራሉ. በሽታውን ለመዋጋት የተቀናጀ አካሄድ ጥቅም ላይ ይውላል. የእሳት ማጥፊያ ሂደቱ በአካባቢው ሊደረግ ይችላል፡
- በብልት ትራክት ውስጥ፤
- በአንጀት ውስጥ፤
- በጉሮሮ ውስጥ፤
- በጉሮሮ ውስጥ።
የኢንፌክሽኑ ገቢር ምክንያቶች፡ ሊሆኑ ይችላሉ።
- የበሽታ መከላከል መዳከም፤
- የሰውነት መሟጠጥ፤
- ውጥረት፤
- የመንፈስ ጭንቀት፤
- በአንቲባዮቲክ ሕክምና;
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፤
- የእረፍት እጦት፤
- ስቴሮይድ መውሰድ።
የጨጓራና ትራክት ማይኮሲስ እንዴት እንደሚገለጥ ሁሉም ሰው የሚያውቀው አይደለም። በሚያቃጥል ቁስል፣ የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ፡
- ከባድ ጋዝ፤
- እብጠት፤
- ድካም;
- መበሳጨት፤
- ማላብ፤
- ቋሚ ጉንፋን።
ምልክቶች
ፀረ-ፈንገስ አንጀት አመጋገብ የፈንገስ ረቂቅ ተሕዋስያን እድገትን ለማስቆም ይረዳል። የእሳት ማጥፊያው ትኩረት የት እንደሚገኝ, ምልክቶቹ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. የሴት ብልት ቅርጽ በሽታው በጣም የተለመደ ነው. የጨረር ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የተቀጠቀጠ ፈሳሽ መልክ (የተወሰነ የጐምዛዛ ሽታ አላቸው)፤
- በምጥ ላይ ማሳከክ፤
- ሽፍታ።
የፈንገስ ኢንፌክሽን በጉሮሮ ውስጥ ከነቃ የሚከተሉት ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡
- ነጭ አበባ፤
- ቀይነት፤
- ህመም፤
- መጥፎ ጠረን፤
- ትኩሳት።
በአንጀት ውስጥ ያለ ፈንገስ በሚከተሉት ምልክቶች መታየት ራሱን ሊገለፅ ይችላል፡
- ድካም;
- መበሳጨት፤
- የጣዕም ምኞቶች፤
- የሆድ ድርቀት፤
- የአለርጂ የቆዳ ሽፍታ።
ካንሰር እንደ ቱሊዮ ሲሞንቺኒ ቲዎሪ
የ"አንቲ ፈንገስ አመጋገብ" ጽንሰ-ሀሳብ ለመጀመሪያ ጊዜ ያስተዋወቀው ማነው? ቱሊዮ ሲሞንቺኒ፣ ጣሊያናዊው ሐኪም በካንሰር ጥናት ላይ የተካነ ነገር ግን በአማራጭ ሕክምና ምርምር ታዋቂ ሆኗል። በንድፈ ሃሳቡ መሰረት, ካንሰር ከመጠን በላይ የሆነ ፈንገስ ሙሉ በሙሉ ሊድን የሚችል ነው. ሲሞቺኒ በህክምና ውስጥ "ካንሰር" እንደ ዘዴ እና ሰዎችን በኬሞቴራፒ ለማጥፋት እንደ ዘዴ ያገለግላል።
ይህ ሐኪም የሕክምና ምርጫቸውን ያቀርባል - ንቁ የአኗኗር ዘይቤ እና ልዩ ፀረ-ፈንገስ አመጋገብ። እነዚህን ሁለት ህጎች ከተከተሉ ካንሰርን ማስወገድ እንደሚችሉ ያምናል. የሲሞንሲን አባባል ትክክለኛነት የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም, እና ባለሙያዎች ስለ ቀድሞው ኦንኮሎጂስት ስራ በጣም ተጠራጣሪዎች ናቸው. ይሁን እንጂ እሱ ያዘጋጀው አመጋገብ በእርግጥ ለሰውነት ጠቃሚ ነው. የ candidal በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል።
መንስኤዎች እና ኢንፌክሽን
ወደ አመጋገብ እራሱ ከመሄዳችን በፊት እንዲዘረዝሩ እንመክርዎታለንየፈንገስ በሽታዎች የመተላለፊያ መንገዶች።
- በግንኙነት ጊዜ ማስተላለፍ፤
- በወሊድ ጊዜ ከእናት ወደ ልጅ የሚተላለፍ ኢንፌክሽን፤
- የቤት ማስተላለፊያ መንገድ።
የመጨረሻው ንጥል ነገር የሚከተሉትን ያካትታል፡
- የመጋራት ፎጣዎች፣አልጋ ልብሶች፣ አልባሳት፣ንፅህና መጠበቂያ ዕቃዎች፣
- የሌላ ሰው መቀሶችን፣ የጥፍር ፋይሎችን እና ሌሎች የጥፍር መሳሪያዎችን በመጠቀም።
የፈንገስ ኢንፌክሽን በሕዝብ ቦታዎች ለመያዝ በጣም ቀላል ነው እንደ፡
- መጸዳጃ ቤት፤
- ሳውና፤
- መታጠቢያ፤
- የባህር ዳርቻ፤
- ፑል እና የመሳሰሉት።
ሱፐርፊሻል mycoses አሁን ግምት ውስጥ ገብተዋል። ጥልቀት ያላቸው ቅርጾች (የውስጣዊ ብልቶች ኢንፌክሽን በሚፈጠርበት ጊዜ) በአቧራ ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ከያዘው ሊታዩ ይችላሉ.
የአመጋገብ ህጎች
የፀረ-ፈንገስ አመጋገብ በተወሰኑ ህጎች ላይ የተመሰረተ ነው።
- ስኳር እና በውስጡ የያዙ ምግቦችን አይብሉ። እውነታው ግን ከፍ ያለ የግሉኮስ መጠን በሽታ አምጪ ተህዋስያንን በንቃት ለመራባት ተስማሚ አካባቢ ነው።
- የፕሪሚየም የስንዴ ዱቄት ምርቶችን ብዛት መወሰን ያስፈልጋል። ጥቅልሎች፣ መጋገሪያዎች፣ ፓስታ፣ ዱባዎች ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው።
- በስኳር የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን በብዛት መብላት አይችሉም። አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ምግቦች የ citrus ፍራፍሬዎች፣ ሙዝ፣ ፒር፣ ጣፋጭ ወይን ናቸው።
- በአመጋገብ ውስጥ በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን (የወተት ተዋጽኦዎች፣ የዶሮ እርባታ፣ አሳ፣አትክልት፣ ጥራጥሬዎች፣ አረንጓዴዎች)።
- ቡናማ ሩዝ፣ ገብስ እና ባሮዊትን መብላት ይችላሉ።
- እርሾ የያዙ ምግቦችን በጭራሽ አትብሉ።
- ትክክለኛውን ሁነታ ማደራጀት አስፈላጊ ነው - በተመሳሳይ ጊዜ በቀን ቢያንስ 4 ጊዜ መብላትዎን ያረጋግጡ ፣ ግን በትንሽ ክፍሎች።
የፀረ-ፈንገስ አመጋገብ የተመሰረተባቸው መሰረታዊ ህጎች እዚህ አሉ። ምናሌው ሚዛናዊ እና የተለያየ መሆን አለበት. መጣበቅ በጣም ቀላል ነው።
ምርቶች
በዚህ ክፍል በአመጋገብዎ ውስጥ ሊያካትቷቸው የሚችሏቸውን እና የማትችሉትን የምግብ ዝርዝር እናቀርባለን።
| ይችላል | አይቻልም |
| የወተት ምርቶች | ስኳር እና በውስጡ የያዙ ምርቶች |
| የዶሮ እርባታ እና እንቁላል | እርሾ (ቢራ፣ ወይን፣ ወዘተ) |
| ዓሣ | የስንዴ ዱቄት |
| አትክልት እና ቅጠላ | በስኳር የበለፀጉ ፍራፍሬዎች |
| ባቄላ | አንዳንድ አይብ |
| ቡናማ ሩዝ፣ገብስ እና ቡክሆት | ምግብ ከፍተኛ ስታርች |
| የሾርባ ዳቦ | ኦቾሎኒ እና ፒስታስዮስ (እነዚህ ፍሬዎች ብዙውን ጊዜ ሻጋታ ይይዛሉ) |
እነዚህን ህጎች በማክበር በቀላሉ ደስ የማይል የፈንገስ በሽታን በቀላሉ ማስወገድ ይችላሉ። መታወስ ያለበት: በሽታው ቀላል ነውከመፈወስ መከላከል. ስለዚህ, በሚቀጥለው ክፍል, የመከላከያ እርምጃዎችን እንነጋገራለን.
መከላከል
ቀደም ሲል እንደተገለፀው ፀረ-ፈንገስ አመጋገብ በሽታውን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የፈንገስ በሽታዎችን ለመከላከልም ይረዳል። ከበሽታው በተሳካ ሁኔታ ካገገሙ አሁንም ከዚህ የአመጋገብ ዕቅድ ጋር ይቆዩ።
የፀረ-ፈንገስ አመጋገብ ለሆድ ችግርም ይረዳል። ይህንን ለማድረግ በአመጋገብዎ ውስጥ ዱባዎችን ፣ ጎመንን ፣ ካሮትን ፣ ሴሊሪ ፣ ፓሲስ ፣ አረንጓዴ አተርን ጨምሮ ተጨማሪ አትክልቶችን ማካተት ያስፈልግዎታል ። ለኮምጣጤ ፖም ፣ ክራንቤሪ ፣ ቼሪ ፣ ኪዊ ምርጫ በመስጠት ፍራፍሬዎችን ይበሉ። እዚህ አንድ ህግን ማስታወስ ጠቃሚ ነው - እነዚህን ምርቶች አላግባብ መጠቀም የለብዎትም።
ከወተት ተዋጽኦዎች የተፈጥሮ እርጎ፣ kefir፣ የጎጆ ጥብስ መምረጥ አለቦት። ፕሮቲን እንዲሁ ከጥራጥሬዎች፣ ከበሬ ሥጋ፣ ከዶሮ እርባታ፣ ከእንቁላል ሊገኝ ይችላል።
ዘይት ሁለቱንም የሱፍ አበባ እና የወይራ መጠቀም ይቻላል። ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ይጠጡ እና በማከማቻ ከተገዙት የስኳር መጠጦች ይልቅ የሎሚ ውሃ ወይም የአትክልት ጭማቂ ይጠቀሙ።
የበሽታ መከላከልን ማግበር
ፀረ-ፈንገስ አመጋገብ ፣ ግምገማዎች አዎንታዊ ብቻ ናቸው ፣ የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር እንደ መንገድ ያገለግላሉ። ነገር ግን ለጤና እና ከፈንገስ በሽታዎች ለመከላከል ቁልፍ የሆነው ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ነው. ከአመጋገብ በተጨማሪ የግል ንፅህና ደንቦችን ማክበር ተገቢ ነው. ሐኪምዎን ያማክሩ - አስፈላጊ ከሆነ የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ተጨማሪ መድሃኒቶችን ያዝልዎታል. ለመምራት ይሞክሩጤናማ የአኗኗር ዘይቤ።
ፀረ-ፈንገስ አመጋገብ፡ ምናሌዎች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ለሜኑ እቅድ ተስማሚ ምግቦች፡
- ለቁርስ፡ ገንፎ በውሃ ላይ በቅመማ ቅመም፣ ቶፉ አይብ፣ ክራከር፣ ሻይ ወይም ቡና ያለ ስኳር።
- መክሰስ - ፍራፍሬ፣ እርጎ፣ የቲማቲም ጭማቂ።
- ምሳ - የተቀቀለ ዶሮ, የእንቁላል ሾርባ, የበሬ, የበሬ ሥጋ, የተቀቀለ የቲማቲም, ጨዋማ, አኩሪ አተር ወይም የአትክልት ጭማቂ.
- መክሰስ - እርጎ፣ፍራፍሬ፣አንድ ብርጭቆ kefir፣ሻይ ያለ ስኳር።
- እራት - አይብ ካሳሮል፣ ትኩስ የአትክልት ሰላጣ፣ ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ ያለ ስኳር።
እንደምታየው ፈንገስን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ፀረ ፈንገስ አመጋገብ ነው። የምግብ አዘገጃጀቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ።
እንደ ምሳሌ፣ ጣፋጭ የማዘጋጀት ዘዴን እንውሰድ። ግብዓቶች 1 ፖም ፣ የ kefir ብርጭቆ እና ቀረፋ። ፖም ማጽዳት, መቁረጥ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች መቀላቀል ያስፈልጋል. ጣፋጭ ቁርስ ዝግጁ ነው።
የአሳ ኬኮችም ጠቃሚ ይሆናሉ። እኛ እንፈልጋለን: 0.5 ኪሎ ግራም ዓሣ, 1 ሽንኩርት, 1 ካሮት, 1 እንቁላል, አረንጓዴ. ከዓሳ እና ከሽንኩርት የተቀዳ ስጋን አዘጋጁ, በእሱ ላይ የተከተፈ ካሮትን ይጨምሩ. ከመጠን በላይ ፈሳሽ እስኪፈስ ድረስ ይጠብቁ, ከዚያም እንቁላል እና አረንጓዴ ይጨምሩ. ለ 20 ደቂቃዎች ፓቲዎችን ይቅረጹ እና በእንፋሎት ያቅርቡ።
ጤናማ ምግብ እና ጤናማ አመጋገብ በመጀመሪያ እይታ እንደሚመስለው ከባድ አይደለም።
