ማስቴክቶሚ የጡት ክፍል ወይም ሙሉ በሙሉ የሚወገድበት ቀዶ ጥገና ነው። ይህ ቀዶ ጥገና የሚከናወነው የጡት ካንሰር ሲገኝ ነው. በቀላል ማስቴክቶሚ ብቻ የጡት እጢ (ወይም ከፊሉ) ይወገዳል ፣ በተሻሻለው ራዲካል ማስቴክቶሚ ፣ በብብቱ ውስጥ የሚገኙት የሊምፍ ኖዶች ፣ እንዲሁም የፔክቶራሊስ ጥቃቅን ፣ ራዲካል ማስቴክቶሚ ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ይወገዳሉ ። ሁሉንም ሊምፍ ኖዶች እና ሁለት የፔክቶራል ጡንቻዎችን ያስወግዱ፡ ትልቅ እና ትንሽ።
ከቀዶ ጥገናው በኋላ ያለው ሰዓት
ከማስቴክቶሚ በኋላ ከባድ ህመም በቀዶ ጥገናው በሦስተኛው ቀን ይጠፋል። ዶክተሮች የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ያዝዛሉ. በማገገሚያ ወቅት ባለሙያዎች ክብደትን እንዳያነሱ ይመክራሉ፣ ሁሉም የእጅ እንቅስቃሴዎች ለስላሳ መሆን አለባቸው።
ለፈጣን ማገገም የመልሶ ማቋቋም ጊዜ የሚጀምረው የማስቴክቶሚ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ወዲያውኑ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በቀዶ ጥገናው ወቅት በሽተኛው የሊምፍ ኖዶች እና የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት በማጣቱ ነው, ይህም ማለት የእጅ እንቅስቃሴን ሂደት መመለስ አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያአንዲት ሴት የጡንቻዎች ጥንካሬ ይሰማታል, ህመም, ከእጅ ወደ አንገቱ እና ከጀርባው ክፍል ውስጥ ማለፍ. ስፔሻሊስቶች የማስቴክቶሚ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ለእጅ ልዩ የሕክምና ልምዶችን አዘጋጅተዋል. የእጅ እንቅስቃሴን ለማዳበር ታካሚዎች መዋኘት ታዘዋል. ክብደቶች በጥንቃቄ እና ቀስ በቀስ መተዋወቅ አለባቸው. በተጎዳው ክንድ ላይ ግፊትን መለካት አይችሉም፣ክትባቶችን ያድርጉ።
ከጡት ማስቴክቶሚ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
ትክክለኛውን አቋም ለማዳበር፣ አተነፋፈስዎን በትክክል ለማስተካከል ጂምናስቲክስ ያስፈልጋል። ሁሉም መልመጃዎች በመደበኛነት መከናወን አለባቸው ፣ ከዚያ ህመምተኛው የእጆችን እንቅስቃሴ በፍጥነት ይመልሳል።
ጡንቻዎችን ማሞቅ
ከማስቴክቶሚ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደ ጂምናስቲክ ከመጀመራችን በፊት ጡንቻዎችን ማሞቅ ያስፈልጋል። ለመጀመር ቁጭ ይበሉ እና በተለዋዋጭ እጆችዎን በቡጢ ያገናኙ ፣ 6 ጊዜ ያካሂዱ። እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ ካደረጉ በኋላ መዳፍዎን ወደ ጣሪያው ያዙሩት, 5 ጊዜ ይድገሙት. እጆችዎን በትከሻዎ ላይ ያድርጉ, ክርኖችዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ከፍ ያድርጉ, 5 ጊዜ ይድገሙት. እጆቻችሁን ወደ ጎን ዘርጋ፣ ከዚያ ወደ ላይ እና ወደ ታች፣ 6 ጊዜ ተከናውኗል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ከጡት ማስቴክቶሚ በኋላ በጂምናስቲክ ውስጥ የተካተቱ ልምምዶች፡
- ቀጥ ብለው መቆም፣ ጀርባዎን ዘና ይበሉ እና በአማራጭ ሁለቱንም ትከሻዎች ከፍ እና ዝቅ ያድርጉ።
- አሁን ትከሻዎቹ ወደ ላይ ተነስተው ወደ ኋላ መጎተት አለባቸው፣ በምሳሌያዊ አነጋገር ክብ ይሳሉ።
- መቀመጥ ያስፈልግዎታል። እግሮችዎን በ 90 ዲግሪ ጎን በስፋት ያሰራጩ, ጉልበቱ በቀጥታ ከእግር በላይ ነው. እግሮች ከወለሉ ላይ መቀደድ የለባቸውም. አሁን የሰውነት አካል ቀጥ ብሎ መቀመጥ አለበት, አገጩን ከፍ ማድረግ, ዓይኖቹ ይመለከታሉበቀጥታ ወደ ፊት።
- ይህ የሰውነት አቀማመጥ ወደነበረበት ለመመለስ ነው። የትከሻውን ሹል ወደ ኋላ ይውሰዱ እና ወደ ታች ዝቅ ያድርጉ። በስራው ወቅት የእያንዳንዳችሁን ጣቶች በጣቶችዎ መንካት ያስፈልግዎታል።
- ከዚያ የትከሻውን ምላጭ ወደ ላይ ከፍ በማድረግ ወደ ፊት አሽከርክርላቸው፣ እጆቹም እንዲፈቱ ያድርጉ።
- እጆችዎን በአግድም ወደ ወለሉ ከፍ በማድረግ ከትከሻዎ ጋር ቀጥ ብለው እንዲቆሙ እና መዞሪያውን ይጀምሩ። ለማረፍ እጃችንን ዝቅ እናደርጋለን።
- ከተቀመጡበት ቦታ፣ሰውነታችሁን ቀጥ አድርገው፣እጆቻችሁን በ"መቆለፊያ"ያሰሩ እና ወደ ፊት ተደግፉ፣ጭንቅላታችሁን በእግሮችዎ መካከል፣ወደ ወለሉ ለማዘንበል ይሞክሩ።
- ከዚያ እጆችዎን እና ጭንቅላትዎን ከሰውነት ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ላይ ያንሱ።
- ቁሞ እጅዎን በዳሌዎ ላይ ያድርጉ እና በቡጢ ያጭቁት፣ በዚህ ቦታ ላይ የእጅ አንጓዎን ወደ ላይ ያብሩት። በሁለቱም እጆች ለማከናወን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- ከዚያ ተቃራኒውን ጆሮ በቡጢ ይንኩ።
- በእረፍት ጊዜ የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ጥልቅ ትንፋሽ ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ ይወጣል።
- እጆቻችሁን ወደ ላይ አንሳ እና እጆቻችሁን በቡጢ 10 ጊዜ አጣብቅ።
- በቀስታ ቦክስ ይሞክሩ። ምንም ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች የሉም።
- ፎጣ አንስተህ እጆችህን በአግድም አቀማመጥ ቀና አድርግ። በፎጣው ከጭንቅላቱ በላይ በማድረግ እጆችዎን በቀስታ ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ይጀምሩ።
- በጥንቃቄ ለመደርደር ይሞክሩ። መልመጃው ያለ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ያለችግር ይከናወናል።
- የአተነፋፈስ ዘዴን ይድገሙ።
መልመጃዎችን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያደርጉ የተፈጠሩትን ስህተቶች ወዲያውኑ ለማየት በመስታወት ፊት ወይም በልዩ ባለሙያ ፊት ቢያደርጉት ይሻላል። እነዚህን መልመጃዎች በማድረግ ታጋሽ መሆን አለቦት እና ማገገሚያው በፈጠነ መጠን ወደ መደበኛው ህይወት መመለሱ በጣም እንደሚቀራረብ ይረዱ።
ማስቴክቶሚ ከተደረገ በኋላ የእጆች ጂምናስቲክስ ከቀዶ ጥገና በኋላ ወዲያውኑ መጀመር አለበት ፣ መጀመሪያ ላይ 10-12 ልምምዶችን ያድርጉ ፣ ቁጥራቸውን በየቀኑ ይጨምራሉ።
የማገገሚያ ደረጃ ቲሹ በፍጥነት እንዲፈውስና የችግሮች እድገትን ይከላከላል። የዶክተሮች ምክሮች ችላ ከተባሉ፣ ማስቴክቶሚ ከተደረገ በኋላ ጂምናስቲክን የሚያጠቃልለው በሽተኛው የመንፈስ ጭንቀት፣ ደካማ አቀማመጥ፣ የትከሻ ህመም ወደ ክንድ እና አንገቱ የሚወጣ ህመም ሊያጋጥመው ይችላል።
ውጤቱን በማስተካከል ላይ
ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከአምስተኛው ሳምንት በኋላ በተጠባባቂው ሐኪም ፈቃድ ከ 0.5 ኪሎ ግራም እስከ 1 ኪ.ግ ሸክሞችን ማስተዋወቅ ጠቃሚ ነው. ዱባዎችን መግዛት አስፈላጊ አይደለም ፣ በተለመደው የፕላስቲክ ጠርሙስ በውሃ ወይም በአሸዋ የተሞላ። ማግኘት ይችላሉ።
ከማስቴክቶሚ በኋላ ያለው ስድስተኛው ሳምንት የጅምናስቲክስ ትምህርት ሲያልቅ ጭነቱን ወደ 2.5-5 ኪ.ግ ማሳደግ ያስፈልጋል።
በመጀመሪያ ቀላል ልምምዶችን ከጭነት ጋር ብታደርጉ ይሻላል። ቀጥ ብለው ቆሙ, እጆችዎን በአግድም ዘርግተው ወደታች ዝቅ ያድርጉ. ከዚያም እጆቹን ከጭነቱ ጋር ዘርጋ (የዘንባባው ጣሪያውን ይመለከታል) ወደ ጎኖቹ እና ክንዱን በክርን በማጠፍ, ትከሻውን ይንኩ. እንደዚህ አይነት ድግግሞሽ 10 ጊዜ ያህል መደረግ አለበት. በሳምንት ሁለት ጊዜ እንዲያደርጉት ይመከራል።
ከስድስተኛው ሳምንት መጀመሪያ ጀምሮ የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት ትችላላችሁ፣ነገር ግን ሁሉም እንቅስቃሴዎች ለስላሳ እንጂ ድንገተኛ መሆን እንደሌለባቸው ያስታውሱ።
ማሳጅ
ከቀዶ ጥገናው ከአንድ ወር በኋላ የማስቴክቶሚ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ለጂምናስቲክ ተጨማሪየጠባሳው ስሜት ይቀንሳል, በእራስዎ ቀላል ማሸት መጀመር አለብዎት. ጠባሳውን ለማለስለስ፣ በጣትዎ ጫፍ ከጠባሳው ጋር የክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል። የጡንቻን መቀዛቀዝ ለማስወገድ የቀዶ ጥገናው ቦታ ለአንድ አመት በየቀኑ መታሸት አለበት።
ሊምሆስታሲስ
ከማስቴክቶሚ በኋላ ቴራፒዩቲካል ልምምዶችን ለማድረግ ችላ ከተባለ አንዲት ሴት በክንድ የሊምፋቲክ እብጠት ሊፈጠር ይችላል። ሊምፍ ኖዶች ከተወገዱ በኋላ እጅን ከጉዳት, ከቁስሎች, ከመቧጨር እና ከላይ እንደተጠቀሰው ክብደት ማንሳት መከላከል እንዳለበት መታወስ አለበት. አለበለዚያ, ውስብስብ የማግኘት ትልቅ አደጋ አለ - erysipelas. እንዲህ ዓይነቱ የቆዳ መበከል ለቀይ ቀይ ገጽታ አስተዋጽኦ ያደርጋል, ትኩሳትን ያነሳሳል, የእጅ እብጠት ይጨምራል. Erysipelatous inflammation አደገኛ ነው ምክንያቱም የዚህ በሽታ ሕክምናን በኃላፊነት ካልጠጉ ደጋግመው ስለሚታዩ.
ሊምፎስታሲስ (የሊምፍ ስታግኔሽን) በቀዶ ጥገና በተደረገ አንድ ቀን፣ አንድ ወር ወይም አንድ አመት ውስጥ ሊታይ ይችላል። እራሱን እንደ ትልቅ የእጅ እብጠት ያሳያል. የበሽታውን ተደጋጋሚነት ለማስወገድ በመጀመሪያ ካንኮሎጂስት ጋር መገናኘት አስፈላጊ ነው. ከዚያ በኋላ ከሊምፎሎጂስት ጋር ቀጠሮ መያዝ ያስፈልግዎታል. ዶክተርን ለማነጋገር መዘግየት የለብዎትም, በመነሻ ደረጃ ላይ እብጠቱ ትንሽ ነው, በጣም ጥቅጥቅ ያለ አይደለም, እና በጣም በፍጥነት ይወገዳል, የቆዳ ኢንፌክሽን መፈጠርን ይከላከላል. ዶክተሩ የእጁን እብጠት ከመረመረ በኋላ የፈተናውን ውጤት ከተቀበለ በኋላ የመድሃኒት ሕክምናን ያዛል. በሽተኛው በክንድ ክንድ የታሰረ ነው, እናየእጅ ማሸት ኮርስ, የሊንፍ ፍሳሽ, ማግኔቶቴራፒ, ሌዘር ቴራፒ. እብጠቱ ወደ ታች መውረድ ሲጀምር, በሽተኛው በልዩ ጥብቅ ሹራብ ለመጭመቅ ስቶኪንጎችን ይመረጣል. የፈተናውን ውጤት ከተቀበለ በኋላ ስፔሻሊስቱ በቲሹዎች ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደት መጀመሩን ካስተዋሉ እብጠትን የሚቀንሱ እና የደም ፍሰትን የሚያሻሽሉ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን እና መድኃኒቶችን ያዝዛሉ (angioprotectors: Troxerutin, Troxevasin; ኢንዛይሞች; immunomodulators: Likopid, tincture eleutherococcus; ፍሌቦቶኒክስ)
እንደ መከላከያ እርምጃ እብጠቱ ሙሉ በሙሉ ከተወገደ በኋላ ሐኪሙ ማስቴክቶሚ ከተደረገ በኋላ ለእጅ ሊምፎስታሲስ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያዝዛል።
ጂምናስቲክስ ለሊምፎስታሲስ
ይህ ውስብስብ ያለ ድንገተኛ እንቅስቃሴ 6 ስብስቦች በዝግታ እንዲከናወን ይመከራል፡
- በቀጥታ መቀመጥ፣ሰውነቱን ማስተካከል፣እጃችሁን በእግራችሁ ላይ አድርጉ እና በተለዋዋጭ መንገድ መዳፎቻችሁን ወደ ላይ አድርጉ። በዚህ ጊዜ እጆችዎን ያዝናኑ።
- እጆችዎን ከኋላዎ ይመልሱ እና በ"መቆለፊያ" ውስጥ ያስጠብቁዋቸው። በቀስታ እጆችዎን ወደ ትከሻው ምላጭ ያንሱ።
- ተቀመጡ፣ እጆችዎን በእግሮችዎ ላይ ያድርጉ፣ ሰውነቱ ቀና ነው፣ በተለዋዋጭነት ያገናኙ እና ጡጫዎን ያንገቱ።
- ከዚያ ሁለቱን እጆች ከፊት ለፊትዎ በአግድም ወደላይ ከፍ ያድርጉ፣ እጆች ቀጥ ያለ መስመር ይሳሉ፣ ከዚያ በእርጋታ እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ። መተንፈስ የተምታታ እና ግራ የተጋባ መሆን የለበትም።
- ተቀምጠው እጆችዎን በትከሻዎ ላይ ያድርጉ፣ በትከሻዎ የክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ።
- ቀጥ ብሎ መቆም፣ ሰውነቱን በአግድም ወደ እግሮቹ ዝቅ ማድረግ፣ እያንዳንዱ እጅ በተለዋጭ ወደ ፊት፣ ከዚያም ወደ ኋላ፣ ወደ ግራ፣ ወደ ቀኝ ማወዛወዝ ያስፈልጋል።እጆቹ ሙሉ ለሙሉ ዘና ማለት አለባቸው።
- ከቆመበት ቦታ፣ እጅዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ፣ ከዚያ ወደ ጎን ዝቅ ያድርጉ እና ከዚያ ወደ ታች። ለእያንዳንዱ እጅ ተለዋጭ ያከናውኑ. እስትንፋስዎን መመልከትዎን አይርሱ።
ማጠቃለያ
ሁሉንም የዶክተሮች ማዘዣዎች ማሟላት, በመልሶ ማቋቋሚያ ወቅት የእጆችን እድገትን አለመዘንጋት እና መደበኛ የስነ-ልቦና ሁኔታን መጠበቅ, ስኬት እና ፈጣን ማገገም ይችላሉ. ኤክስፐርቶች ማስቴክቶሚ ያጋጠማትን ሴት ለመደገፍ ይመክራሉ. ከቀዶ ጥገናው በፊት እና በኋላ ከእሷ ጋር መሆን. ባህሪዋን እና ሁኔታዋን ተመልከት። ከሁሉም በላይ በጣም ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው በሽተኛው እራሷ ለማገገም እንዴት እንደተዘጋጀች ነው።
