በተግባር ሁሉም ሰው የምግብ መመረዝ ደስ የማይል ምልክቶችን አጋጥሞታል። ስለዚህ, የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ለሁሉም ሰው በደንብ ይታወቃሉ. ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, የማያቋርጥ ተቅማጥ ለአንድ ሰው በጣም አድካሚ ነው. ሕመምተኛው ከባድ ድክመት ይሰማዋል. እና በእርግጥ, ሆድ ከተመረዘ በኋላ በጣም ይጎዳል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን መደረግ አለበት? ሰውነት ከመመረዝ እንዲተርፍ እና በፍጥነት እንዲያገግም እንዴት መርዳት ይቻላል?
አጠቃላይ መርሆዎች
ከመረዝ በኋላ ሆዱ ሲታመም ከማሰብዎ በፊት ምን ማድረግ እንዳለቦት ከማሰብዎ በፊት ምን እንደሚያጋጥሙዎት መረዳት ያስፈልግዎታል።
መመረዝ የምግብ መፈጨት ሥርዓት አጣዳፊ ችግር ነው፣ይህም መርዛማ ወይም ጥራት የሌላቸው ምግቦችን፣ መጠጦችን በመመገብ የሚቀሰቅስ ነው።
የሚከተሉት የፓቶሎጂ ዓይነቶች ተለይተዋል፡
- የምግብ መመረዝ። ዝቅተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች, የተበከለ ምግብ መጠቀምን ያነሳሳል. እንዲህ ዓይነቱ መመረዝ የንፅህና አጠባበቅን ችላ በማለት ሊከሰት ይችላልደንቦች።
- ተላላፊ ያልሆነ መርዛማ መመረዝ። የእነሱ ክስተት የኬሚካል ወይም የተፈጥሮ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከምግብ ጋር ወደ ሰውነት ውስጥ ዘልቆ በመግባት ነው. እነዚህ የተለያዩ ኬሚካሎች፣ መርዛማ ተክሎች፣ እንጉዳዮች ናቸው።
በመጀመሪያው የመመረዝ አይነት ብቻ በቤትዎ መዋጋት ይችላሉ። ስለ ፓቶሎጂው ተላላፊ ያልሆነ ተፈጥሮ ጥርጣሬዎች ካሉ ለሀኪም ይግባኝ ማለት ግዴታ ነው።
በተጨማሪም የመመረዝ ምክንያት ምንም ይሁን ምን ለነፍሰ ጡር እናቶች፣ለሚያጠቡ እናቶች፣አረጋውያን እና ህጻናት የህክምና እርዳታ ያስፈልጋል።
የባህሪ ምልክቶች
ዝቅተኛ ጥራት ያለው ምግብ ከወሰደ ከ30 ደቂቃ በኋላ የመመረዝ ባህሪን የሚያሳዩ የመጀመሪያ ምልክቶች በአንድ ሰው ላይ ሊታዩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ አሉታዊ ምልክቶች ከአንድ ቀን በኋላ እራሳቸውን እንዲሰማቸው ያደርጋሉ።
የሚከተሉት የባህርይ መገለጫዎች ለምግብ መመረዝ ይመሰክራሉ፡
- አሰቃቂ የማቅለሽለሽ መጀመሪያ፤
- የተደጋገመ ትውከት መታየት (በመጀመሪያ ከተበላው ምግብ በኋላ፣ከጨጓራ ጭማቂ ጋር እና በመጨረሻም ውጤት በሌለው ንክኪ)፤
- የማያቋርጥ ተቅማጥ (ያልተፈጨ ምግብ፣የፅንስ ሽታ የያዘ የውሃ በርጩማ)፤
- የሆድ ህመም፤
- የምራቅ መብዛት፤
- ማዞር፣ ድክመት፤
- ብርድ ብርድ ማለት፣ ትኩሳት።
ሆድ ከተመረዘ በኋላ የሚጎዳው እስከ መቼ ነው? በአማካይ, ደስ የማይል ምልክቶች ለ 1-3 ቀናት ይቆያሉ. ቀስ በቀስ የእንደዚህ አይነት ክሊኒክ ክብደት ይቀንሳል፣ እርግጥ ነው፣ በሽታውን በጊዜው ለመከላከል እርምጃዎች ከተወሰዱ።
የመጀመሪያ እርዳታ
ብዙ ሰዎች ከምግብ መመረዝ በኋላ ሆዳቸው ይጎዳል ሲሉ ያማርራሉ። እና ይህ አያስገርምም. ከሁሉም በላይ በሰውነት ውስጥ መርዛማ ምግብ አለ. የእንደዚህ አይነት ምልክቶችን ክብደት በትንሹ ለመቀነስ, የመርዛማ ቅሪቶች ከምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ መወገድ አለባቸው. ለእንዲህ ዓይነቶቹ ዓላማዎች የሆድ ዕቃን ማጠብ ይከናወናል።
ክስተቱ የሚከናወነው እንደሚከተለው ነው፡
- መፍትሄውን መጀመሪያ ያዘጋጁ። ፖታስየም permanganate (ፖታስየም permanganate) መጠቀም ይችላሉ. ለ 1 ሊትር ውሃ ትንሽ ቆንጥጦ ያስፈልግዎታል. መፍትሄው ቀላል ሮዝ መሆን አለበት. ቤኪንግ ሶዳ በጣም ጥሩ ውጤት ያስገኛል. መፍትሄውን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን መጠኖች ይጠቀሙ: ለ 1.5-2 ሊትር ውሃ - 1 tbsp. ኤል. soda።
- ይህ ፈሳሽ በትንሽ ሳፕ መጠጣት አለበት።
- መፍትሄውን ትንሽ ከጠጡ በኋላ ማስመለስን ያድርጉ። ይህንን ለማድረግ በምላሱ ሥር ላይ 2 ጣቶችን በቀስታ ይጫኑ።
- እንደገና ጠጡ። የማስመለስ ፈተናውን ይድገሙት።
የጨጓራ እጥበት ሂደት ከሆድ ውስጥ ንጹህ ውሃ እስኪወጣ ድረስ ይቀጥላል።
የመድሃኒት ሕክምና
አንድ ሰው ሁል ጊዜ ሆዱ ከተመረዘ በኋላ እንደሚታመም ፣ ምን ማድረግ እንዳለበት እና ምን ዓይነት መድሃኒቶችን መውሰድ እንዳለበት በፍጥነት ማወቅ አይችልም።
ሐኪሞች እነዚህን መድኃኒቶች እንዲጠቀሙ ይመክራሉ፡
- Sorbents። እነዚህ አደገኛ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመውሰድ እና ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ የሚችሉ መድሃኒቶች ናቸው. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ጥሩ ስሜት እንደተሰማዎት ወዲያውኑ መጀመር አለባቸው. በጣም ጥሩ sorbents መድኃኒቶች ናቸው-"የነቃ ካርቦን"፣ "Laktofiltrum"፣ "ስመክታ"፣ "ነጭ ከሰል"፣ "ኢንተሮስጌል"።
- የድሀ ውሃ ማፍሰሻ መርጃዎች። በሚመረዝበት ጊዜ ሰውነት ብዙ ፈሳሽ ይጠፋል. ከተቅማጥ, ማስታወክ ጋር አብሮ ይወጣል. ለዚህም ነው የውሃውን ስርዓት ወደነበረበት መመለስ አስፈላጊ ስለመሆኑ መርሳት የለብንም. ለእንደዚህ አይነት አላማዎች በጣም ጥሩ መድሃኒቶች Regidron, Oralit, Hydrovit ናቸው.
- አንቲፓይረቲክ። ከፍተኛ የሙቀት መጠን ከተጨመረ ከሚከተሉት መድኃኒቶች ውስጥ አንዱን መጠቀም ይመከራል-ፓራሲታሞል, ኢቡፕሮፌን.
- ፕሮቢዮቲክስ። ማስታወክ ሲቆም ብቻ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ሆዱን ጠቃሚ በሆኑ ማይክሮፋሎራዎች እንዲሞሉ ይረዳሉ. በጣም ጥሩ ፕሮባዮቲክስ፡- አሲፖል፣ ቢፊዱምባክቲን፣ ባዮስፖሪን፣ ቢፊሎንግ፣ ሊኔክስ፣ ላክቶባክቲን፣ ኢንቴሮል::
- ተስማሚ የማይክሮ ፍሎራ እድገትን የሚያፋጥኑ መድኃኒቶች። እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ከፕሮቲዮቲክስ ጋር ይወሰዳሉ. እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት በ "Hilak Forte" "Lactulose" "Normaze" መድኃኒቶች ይቀርባል።
- ኢንዛይሞች። እነዚህ መድሃኒቶች የምግብ መፈጨትን ያሻሽላሉ. ከምግብ ጋር በሕክምና ውስጥ መካተት አለባቸው ። ከተመረዘ በኋላ እንደነዚህ ያሉ መድኃኒቶችን ለ 1 ሳምንት እንዲጠቀሙ ይመከራል. የኢንዛይም ዝግጅቶች፡ Mezim Forte፣ Festal፣ Panzinorm።
አንዳንድ ጊዜ ከተመረዘ በኋላ የሚደረግ ሕክምና አንቲባዮቲክ ሕክምናን ያጠቃልላል። ነገር ግን ዶክተር ብቻ እንደዚህ አይነት መድሃኒቶችን ማዘዝ ይችላል. ለከባድ የፓቶሎጂ ይመከራሉ።
የአመጋገብ ምክሮች
በርግጥ ጥያቄው ልዩ ትኩረት የሚስብ ነው፡ ከተመረዙ በኋላ ምን ይበላሉ? ከሁሉም በላይ ሰውነት ምግብ ያስፈልገዋል. ቢሆንምብዙ ምግቦች ህመምን ያባብሳሉ።
አስታውሱ፣ ከተመረዙ በኋላ መብላት ካልፈለጉ እራስዎን ማስገደድ የለብዎትም። ሰውነት ከውጭ (ከምግብ) ጥንካሬ እንደሚያስፈልገው በረሃብ ስሜት ያሳውቅዎታል።
የመጀመሪያ ቀን
በዚህ ቀን በሽተኛው በጣም በሚያሳዝኑ ምልክቶች ይሰቃያል። ደካማ ይሆናል, ከተመረዘ በኋላ ሆዱ ይጎዳል. ምን ማድረግ እና የትኞቹ ምግቦች ተቀባይነት አላቸው?
በመጀመሪያው ቀን የሚከተሉትን ህጎች ማክበር ይመከራል፡
- በረሃብ የማይሰቃዩ ከሆነ ምግብን ሙሉ በሙሉ መተው ይችላሉ። በዚህ ቀን ሰውነት እጅግ በጣም ተዳክሟል እና በቀላሉ ከፍተኛ ጥራት ባለው የምግብ መፈጨት ላይ ኃይልን ማባከን አይችልም። ስለዚህ በተቻለ መጠን አመጋገብዎን ይቀንሱ።
- ከተራቡ በመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ጥቂት ብስኩት (በቤት ውስጥ የሚዘጋጅ) እና ያልጣፈ ሻይ ብቻ ይፈቀዳሉ።
- በቀኑ መገባደጃ ላይ አመጋገብዎን በዶሮ መረቅ (ያለ አትክልት፣ ቅመማ ቅመም) ማስፋት ይችላሉ። የውሃ ጥራጥሬዎችን, ፈሳሽ የተጣራ ድንች (ያለ ወተት, ቅቤ) መጠቀም ይፈቀዳል. የማገልገል መጠን 2 tbsp ያህል ነው። l.
ሁለተኛ ቀን
በሁለተኛው ቀን ከተመረዙ በኋላ ምን ይበላሉ?
ባለሙያዎች የሚከተሉትን ምክሮች ይሰጣሉ፡
- በአመጋገብዎ ውስጥ ትንሽ ቁራጭ ስጋ (በእንፋሎት ወይም የተቀቀለ) ማካተት ይችላሉ። ቢቻል ጥጃ ሥጋ፣ የዶሮ ዝላይ።
- ማገልገል ትንሽ መሆን አለበት። መጠን - ከመዳፉ ከግማሽ አይበልጥም።
- ምናሌውን ባልጣፈጠ ጄሊ (ፍራፍሬ) ወይም ጄሊ ማባዛት ተፈቅዶለታል።
ሦስተኛ ቀን
በዚህ ቀን፣ ምናሌው የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፡
- ጤናማ አሳ፤
- የእንፋሎት ቁርጥራጮች፤
- የስጋ ኳሶች ከቀላል መረቅ ጋር፤
- ሶፍሌ፣ የጎጆ ጥብስ ካሳዎች፤
- የእንፋሎት ኦሜሌት።
ከአራተኛው ቀን ጀምሮ ወደ ተለመደው አመጋገብ በጥንቃቄ መመለስ ይመከራል። ሆኖም፣ የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን ለሌላ 1 ሳምንት ከመጠን በላይ መጫን የለብዎትም።
የመጠጥ ሁነታ
ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አለበት። በቂ የመጠጥ ስርዓት ለፈጣን ማገገም ዋናው ሁኔታ ነው. ፈሳሹ ሁሉንም ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማስወገድ, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማጽዳት ያረጋግጣል. በተጨማሪም ድርቀት ከሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች ይከላከላል።
በቀን የተለመደው የውሃ መደበኛ 1.5-1.8 ሊትር ነው። በመመረዝ ወቅት, መጨመር አለበት. መርዞችን ሙሉ በሙሉ ለመዋጋት ሰውነት በቀን 2.5 ሊትር ውሃ ይፈልጋል።
በተጨማሪም የሚከተሉት መጠጦች ከተመረዙ በኋላ ለሆድ በጣም ጠቃሚ ናቸው፡
- የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ፤
- rosehip broth፤
- ደካማ ሻይ (አረንጓዴ ወይም ጥቁር) ያለ ስኳር፤
- ቤት የተሰራ ጄሊ፤
- የሚያረጋጋ እፅዋት (እንደ ካምሞሊ ያሉ) መረቅ።
ከተመረዙ በኋላ የተከለከሉ ምግቦች
አንዳንድ ምግቦች የአንድን ሰው ሁኔታ በእጅጉ ያባብሳሉ። ስለዚህ የትኛውን ምግብ ማስወገድ እንዳለብዎት ያስታውሱ።
በመመረዝ ከተያዘ ሰው አመጋገብ፡ን ማግለል ያስፈልጋል።
- አልኮል። እንዲህ ያሉት መጠጦች በተዳከሙ የአካል ክፍሎች ላይ ጫና ይፈጥራሉ.ኩላሊት፣ ጉበት።
- ጥሬ አትክልቶች፣ፍራፍሬ። የላስቲክ ተጽእኖ አላቸው. ስለዚህ, እነሱን ወደ አመጋገብ በማስተዋወቅ, ተቅማጥ ይጨምራሉ. ለ 4 ቀናት ብቻ አሲድ ያልሆኑ ፍራፍሬዎችን መብላት ይችላሉ. የተጋገሩ ፖም ምርጥ ናቸው።
- ጣፋጮች፣ መጋገሪያዎች። ከእንደዚህ አይነት ምግብ ለመራቅ ይሞክሩ. ይህ በበቂ ሁኔታ አስቸጋሪ ከሆነ፣ ጣፋጮችን ወይም መጋገሪያዎችን በአንድ ማንኪያ የጃም፣ ማር ይቀይሩት።
- ሳሳጅ። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች በተጠባባቂዎች፣ በተለያዩ ተጨማሪዎች የበለፀጉ ናቸው።
- ገብስ፣ ኦትሜል፣ የሾላ ገንፎ። እነዚህ ምርቶች ብዙ ፋይበር ይይዛሉ. እንዲህ ዓይነቱን ምግብ ለማቀነባበር ስሜታዊ ለሆኑ የሆድ ዕቃዎች በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. በደንብ የተቀቀለ የ buckwheat ገንፎን መጠቀም የበለጠ ጠቃሚ ነው።
- የወተት እና መራራ-ወተት ምርቶች። ከተመረዙ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ምልክቶቹን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያባብሱ ይችላሉ።
- የተጠበሰ ምግብ። የተቀቀለ፣የተጋገረ፣የተጠበሰ ወይም የተቀቀለ ምግብ ተቀባይነት አለው።
እንዲህ ያሉ ምክሮች ከተመረዙ በኋላ የሰውነትን የማገገም ጊዜ በእጅጉ ይቀንሳሉ እና በሆዱ ላይ ትንሽ ጉዳት ያደርሳሉ።
