በመጀመሪያ ማሰላሰል ከራስ "እኔ" ጋር ለመስማማት የተነደፈ ነው፣ ህይወትን የበለጠ መንፈሳዊ እና ትርጉም ያለው ለማድረግ፣ ወደ ከፍተኛ ህሊና የሚወስደውን መንገድ ፈልጎ ከጌታ ጋር ግንኙነት ለመመስረት ነው። ማሰላሰል ከማንኛውም የኑፋቄ የአምልኮ ሥርዓቶች ውስጥ እንደማይገባ፣ ጥቅሞቹ ግልጽ እንደሆኑ ወዲያውኑ እናስያዝ። በእውነቱ በሁሉም ሃይማኖታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አማኞች ያሰላስላሉ - እነዚህ ጸሎቶች, ሥርዓቶች, ከከፍተኛ አእምሮ ጋር ለመገናኘት የሚረዱ ሁሉም ነገሮች ናቸው.
ማሰላሰል ምንድን ነው
ከላቲን የተተረጎመ "ማሰላሰል" ማለት "ለማንፀባረቅ", "ለማሰላሰል" ማለት ነው. ይህ በመንፈሳዊ፣ ሃይማኖታዊ፣ ጤናን በሚያሻሽል ልምምድ ውስጥ የሚያገለግሉ አጠቃላይ የአዕምሮ ልዩ ልምምዶች ናቸው። በክፍሎች ምክንያት, እራስዎን እንደገና እንዲያስቡ የሚያስችልዎ የአእምሮ ሁኔታ ይነሳል. በማሰላሰል ጊዜ አንድ ሰው ከ "እኔ" ጋር ጥምረት ውስጥ ይገባል, ይህም ከጥበብ እና ከብርሃን ምንጭ, ከጠቅላላው አጽናፈ ሰማይ ጋር ግንኙነት ለመመስረት ያስችልዎታል. የግለሰባዊውን ትክክለኛነት ማግኘት ፣ በአጠቃላይ ግንዛቤዋናው ነገር - ይህ ሁሉ ማሰላሰል ይሰጣል. ጥቅሙ በተለወጠ ንቃተ-ህሊና (ትራንስ) አንድ ሰው ስሜቱን ፣ ስሜቱን እና ሀሳቡን መቆጣጠር በመቻሉ ላይ ነው።
በማሰላሰል ጊዜ አንድ ሰው የነገሩን ምንነት ላይ ያተኩራል፣ ሙሉ በሙሉ በውስጡ ይጠመቃል። በዚህ ጊዜ ማሰብ ከአንድ ሀሳብ ጋር ተያይዟል, እና አእምሮው ደጋግሞ ወደ እሱ ይመለሳል, ከማንኛውም መንከራተት ወይም ማፈንገጥ በኋላ. ቀስ በቀስ ከተግባር ጋር አእምሮዎን በአንድ ነገር ላይ የማተኮር፣ የሃሳብዎን ሂደት የመቆጣጠር ችሎታ ይመጣል። መንከራተታቸውን ያቆማሉ እና ጭንቅላታቸው ውስጥ ግራ መጋባታቸው አይቀርም። ከፍተኛው የማሰላሰል ዘዴ አእምሮን የመቆጣጠር ችሎታ, ስለ አንድ ነገር ከማሰብ የማያቋርጥ ልማድ መለቀቅ ነው. ይህ ወደ ከፍተኛ ደስታ፣ የአዕምሮ ነፃነት፣ ግንዛቤ፣ ግልጽነት እና መረጋጋት ይመራል።
በምዕራቡ ዓለም፣ ለህንድ ማሃሪሺ ማህሽ ዮጋ ምስጋና ይግባው። የአሁኑ አለም አቀፋዊ ድርጅት ዘመን ተሻጋሪ ሜዲቴሽን፣ የቴክኒኩ ቀላልነት እና ውጤታማ ፕሮፓጋንዳ ለሁሉም ሰው ማሰላሰልን ያስተምራል።
የማሰላሰል ጥቅሙ ምንድነው
ቴክኒኩን ከተለማመዱ እና በራስዎ ካመኑ በኋላ ሁሉም ሰው ማሰላሰል ይችላል። ከበርካታ ስኬታማ ክፍለ ጊዜዎች በኋላ, አንድ ሰው ከራሱ "እኔ" ጋር በቀላሉ ግንኙነትን ያገኛል. ትክክለኛው ማሰላሰል በዚህ ውስጥ ይረዳል. ጥቅሞቹ እንደሚከተለው ናቸው፡
- ሂደቱ አእምሮን ያረጋጋል፣ ድብርትን፣ ፍርሃትን፣ ጠበኝነትን ያስወግዳል።
- አስጨናቂ ሁኔታዎችን በአጭር ጊዜ ውስጥ ይቀንሳል።
- ማሰላሰል ትርጉም የለሽ የህይወት ግርግርን ለማስቆም ያስችላል፣ ወደ ነፍስህ ተመልከት፣ውስጣዊ አለም፣ በመለኮታዊው ውስጥ ያለዎትን ተሳትፎ ይወቁ።
- ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይጨምራል እና ስሜታዊ ሁኔታን ያሻሽላል። የደስታ እና የብርታት ፍንዳታ ይሰጣል።
- ሜዲቴሽን በነርቭ፣ በልብ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ የደም ግፊትን ይቀንሳል።
- የበሽታ መከላከል ስርዓት ተጠናክሯል።
- አንድ ሰው በማሰላሰል የነገሮችን ጥማት ያስወግዳል፣በዚህም የራሱን ለሕይወት ያለውን አመለካከት ያቃልላል።
- የራስን ድርጊት እና ተግባር የግንዛቤ ደረጃ እየጨመረ ነው።
- ማሰላሰል ውሎ አድሮ አንድ ሰው ሁሉንም ሰው እንዳለ እንዲገነዘብ፣ ከሁሉም ሰዎች ጋር አንድነት እንዲሰማው፣ በመጨረሻም ህይወት ያላቸውን ነገሮች ሁሉ እንዲወድ ያስተምራል።
- ፈጠራ እያደገ ነው - ይህ የማሰላሰል ጥቅም ነው፣ የብዙ ጎበዝ ሰዎች ግምገማዎች ይህን ያረጋግጣሉ። የሜዲቴሽን ቴክኒኩን የተለማመዱ ብዙዎች በዚህ መንገድ ካለፈው ምርኮ ወጥተው ህይወትን እዚህ እና አሁን ማድነቅ እንደጀመሩ ያስተውላሉ።
- ማሰላሰል ለብዙ ወሳኝ ጥያቄዎች መልስ ይሰጣል እና በዚህ ምድር ላይ ያለውን ሕልውና በደስታ ይሞላል።
- የራሳችንን "እኔ" በማግኘታችን ደስታን እናገኛለን። ለአለም የተከፈተ ልብ ከእርሱ ጋር አንድ ያደርገናል።
ዋናዎቹ የሜዲቴሽን ዓይነቶች
በመሰረቱ ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ፡
- የመጀመሪያው አይነት "በባዶነት ላይ ማሰላሰል" ነው። የዚህ ዓይነቱ ማሰላሰል በጣም ከባድ ነው. እሱ ሙሉ በሙሉ መረጋጋት እና የአእምሮ ዝምታን ያካትታል። እዚህ ሁሉንም ሃሳቦች ከጭንቅላቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማግለል እና ባዶውን ብቻ መመልከት ያስፈልግዎታል. ይህ ዓይነቱ ማሰላሰል ወደ ሙሉ "መገለጥ", የሁሉም ነገር ምንነት ግንዛቤን ያመጣል.መኖር።
- ሁለተኛው የሜዲቴሽን አይነት በ"አንድ" ወይም ባለ አንድ ነጥብ ላይ ማሰላሰል ነው። እዚህ ሁሉንም ትኩረትዎን በአንድ ነገር ላይ ማተኮር, ትኩረትዎን ሙሉ በሙሉ ማተኮር, ማሰላሰል, ማዳመጥ ወይም የሆነ ነገር መናገር ያስፈልግዎታል. የዚህ አይነቱ ትርጉሙ ቀስ በቀስ እራስህን "በባዶ ላይ ማሰላሰል" ውስጥ ማጥመቅ ሲሆን ከዚህም የበለጠ ጥቅም ያስገኛል::
ተለዋዋጭ ሜዲቴሽን ሳናውቅ የመገደብ አመለካከታችንን፣ በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት ከተከማቸ ነገር ጋር የተቆራኘ ስሜታችንን እንድናጸዳ ያስችሉናል። አደግን ፣ ቅንብሮቹ ጊዜ ያለፈባቸው ናቸው ፣ ግን የስሜት ቆሻሻው ይቀራል። እሱን ማስወገድ እና ጉልበትዎን ማጽዳት ያስፈልግዎታል።
ንዑስ ዓይነቶች። ንቁ እና ተገብሮ ማሰላሰል
ንቁ ማሰላሰል ምንድን ነው? የተለያዩ አካላዊ ልምምዶች ወይም አንድ ዓይነት ጭንቀት ነጠላ ድግግሞሽ የአስተሳሰብ ሂደት ወደ መዘጋቱ ይመራል። ሰውየው ወደ ቅዠት ውስጥ ይገባል. ብዙውን ጊዜ ንቁ ማሰላሰል በዳንስ ውስጥ ይከናወናል ፣ ጡንቻዎች በተመሳሳይ ሪትም ውስጥ ሲሰሩ ፣ በአንድ ነጠላ ሂደት ውስጥ ይሳተፋሉ።
አብዛኛዉ ማሰላሰል እንደ ተገብሮ ሊመደብ ይችላል። እዚህ አንድ ሰው በጣም ምቹ ቦታን ይይዛል እና በራሱ ዓለም ውስጥ ዘልቆ መግባት ይጀምራል. ይህ ሁኔታ ምንም ዓይነት ስሜታዊ እና አእምሮአዊ እንቅስቃሴ ሳይኖር መድረስ አለበት. የእንደዚህ አይነት ጥምቀት ምሳሌ የባህላዊ የህንድ ዮጋ የሜዲቴሽን አይነት ነው። በጥልቅ ቅዠት ውስጥ አንድ ሰው የራሱን ንቃተ ህሊና ማስፋት ይችላል, ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ, የማሰላሰል ጥቅሞች ይሰማቸዋል. ላይ የተመሰረተ ነው።ማንትራስ, ቀላል ቀመሮች. አእምሮው በተፈጥሮው ይረጋጋል, የአእምሮ ሰላም ይሰፍናል, በራሱ ውስጥ ጠልቆ መግባት. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው አካል ሙሉ በሙሉ ዘና ይላል እና ልክ እንደተባለው ወደ ውቅያኖስ ሞገዶች ውስጥ ይንጠባጠባል።
መግለጥ እና ትርጉም ያለው ማሰላሰል
በማሰላሰል ወቅት አንድ ሰው አውቆ ካለ እውነታ ጋር ይዛመዳል። በዚህ ሁኔታ, አሁን ካለው እውነታ ጋር የሚዛመድ ንቃተ-ህሊና ይፈጠራል, በዚህ ሁኔታ, ይህ የማሰላሰል ጥቅም ነው. የምታደርጉትን ሁሉ፡ መራመድ፣ መቀመጥ፣ ተኛ፣ በዚህ ድርጊት ሙሉ በሙሉ መማረክ አለብህ።
ትርጉም ያለው ማሰላሰል። በተፈጥሮ ማሰላሰል ውስጥ እራስዎን ማጥመቅ የእሳት ፣ የውሃ ፣ የደመና እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን ማሰላሰል ያስችላል። በዚህ ሁኔታ ላይ በመመስረት, ስፔሻሊስቶች ትርጉም ያለው የማሰላሰል ቅርጾችን ፈጥረዋል. አንድ የተፈጥሮ ነገር ወይም ክስተት በራሱ ጥምቀት ውስጥ እንደ መነሻ ሆኖ ያገለግላል። አስታራቂው የክስተቱን ምንነት በሚገባ ተረድቶ በሰው እና በተፈጥሮ መካከል ያለው ግንኙነት ይከሰታል።
እንዲሁም ፎቶግራፎች፣ ስዕሎች፣ ምስሎች ትርጉም ባለው ማሰላሰል ውስጥ እንደ ርዕሰ ጉዳዮች ሊያገለግሉ ይችላሉ። አንድ ሰው በስዕሉ ትርጉም ላይ በማተኮር በውስጡ ይሟሟል እና ጥልቅ ትርጉሙን ይማራል።
ትርጉም ያለው ማሰላሰል ሙዚቃዊ ሊሆን ይችላል። ቆንጆ ሙዚቃን በማዳመጥ አንድ ሰው ሃሳቡን ይከፍታል፣ የተለያዩ ስዕሎችን ይስባል እና ከሌላ አለም እንደሚመጣ አዲስ ድምጾች ያሉበትን አለም ያገኛል።
በ ላይ የሚያተኩሩ ነገሮች
በአንዳንድ የሜዲቴሽን አይነቶች ለትኩረት የሚሆን ነገር መምረጥ አለቦት። በብዛት ጥቅም ላይ የዋለትኩረት፡
- በራሴ ትንፋሽ። ትኩረት መስጠት እና የእራስዎን ትንፋሽ መከታተል ያስፈልግዎታል. በእያንዳንዱ ጊዜ ማሰላሰሉ የበለጠ እና ግልጽ ይሆናል።
- በሻማ ወይም በመስታወት ምስልዎ ላይ። ከመስታወት ፊት ለፊት ተቀመጥ ፣ ከፊት ለፊትህ ሻማ አብራ። ዘና ይበሉ, ስለ ምንም ነገር አያስቡ, ነገር ግን እሳቱን ብቻ ወይም በዓይንዎ ይመልከቱ. በሻማ ላይ ማሰላሰል እንደዚህ ነው, ጥቅሞቹ በቅርቡ ይሰማቸዋል. ሰውነቱ ወደ ኒርቫና ይሄዳል።
- በራሱ ድምጽ። በተረጋጋ ሁኔታ መቀመጥ ፣ ዘና ማለት እና በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉትን ድምጾች በፀጥታ ማዳመጥ ያስፈልግዎታል ። ብዙም ሳይቆይ ስውር ድምፅ ይሰማል - የሚወጣውን የኃይል ማሚቶ።
- በማንትራስ ላይ። የሳንስክሪት ማንትራ ጥቅም ላይ ይውላል። ልዩነቱ ዘመን ተሻጋሪ ሜዲቴሽን ነው።
- በቻካዎቹ ላይ። እያንዳንዱ ቻክራ የራሱ ድምጽ, ቀለም, ጣዕም, ሽታ እና ምስል አለው. ትኩረታቸው በእነሱ ላይ ነው።
- ሲተነፍሱ እና ሲተነፍሱ አፍንጫን በሚነካ አየር ውስጥ።
- የልብ ጡንቻ መምታት ላይ።
የማሰላሰል ሂደት
ለማሰላሰል፣ ሙሉ ለሙሉ ዘና ማለት ያስፈልግዎታል። የአንድ ክፍለ ጊዜ በጣም አስፈላጊው ገጽታ አጠቃላይ መዝናናት ነው. በሰውነት ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ጡንቻ ነፃ መሆን አለበት. በመቀጠል ትኩረታችሁን በአተነፋፈስ ላይ ወይም በአንዳንድ የሜዲቴሽን፣ ሙዚቃ፣ የእራስዎ የልብ ምት ምት ላይ ሙሉ በሙሉ ማተኮር ያስፈልግዎታል። ሀሳቦች ሙሉ በሙሉ መጥፋት አለባቸው። ትኩረትን ለመጠበቅ ከቻሉ ፣ ከዚያ ስለ ሌላ ነገር ማሰብ በተመሳሳይ ጊዜ አይሰራም። አንጎላችን ያለማቋረጥ ስለ አንድ ነገር ያስባል ፣ እና በመጀመሪያ ሀሳቦችን ማስወገድ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ይህ መማር ይችላል። ይሄ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል።
ቀጣይያለምንም ውጥረት ዘና ይበሉ። ሃሳቦችን ማጥፋት ካልተቻለ, አትበሳጭ, ተዋጉ እና ተቆጣ. ልክ እነሱን መከተል ይጀምሩ እና ከጎን ሆነው ሲፈስሱ ይመልከቱ፣ እንደ የማይስብ ፊልም። በዚህ ደረጃ ላይ ዋናው ተግባር ግዴለሽ መሆን እና ሁሉንም ሀሳቦች ችላ ማለት ነው. በጭንቅላታችሁ ውስጥ ከታዩ ለእነሱ ፍላጎት አያሳዩ. የውስጥ ውይይቱን ለማጥፋት በጣም ከባድ ነው፣የተሻሻለ ረጅም ልምምድ ይጠይቃል።
በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ሀሳቦችን ከውጭ ለመመልከት ይማሩ, ከራስዎ ማባረር አስፈላጊ አይደለም. ከሁሉም በላይ, ይህ ማሰላሰል በውስጡ የያዘው ትርጉም ብቻ አይደለም. ጥቅሞቹ ለአጭር ጊዜም ቢሆን ዘና ለማለት እና ችግሮችዎን ከውጭ ሆነው በግዴለሽነት በመመልከት ጥቅሞቹ ይመጣሉ ። በአጽናፈ ሰማይ ውስጥ ምን ያህል ትርጉም የሌላቸው እንደሆኑ ትገነዘባላችሁ።
አንጎሉ፣ አፈፃፀሙ እና ስሜቱ
የማሰላሰል ለአእምሮ ያለው ጥቅም በብዙ ጥናቶች ተረጋግጧል። በቤልጂየም ትምህርት ቤቶች ፈተና ተካሂዶ 400 ተማሪዎች ተሳትፈዋል። ከስድስት ወራት በኋላ የማሰላሰል ፕሮግራሙን የተከተሉ ሰዎች የፍርሃትና የጭንቀት ስሜትን የማያውቁ መሆናቸውን አረጋግጠዋል. በእነዚህ ታዳጊ ወጣቶች የድብርት መገለጫ ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶች በሙሉ ጠፍተዋል።
ይህኑ ጥናት በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ በድብርት በሚሰቃዩ ታካሚዎች ላይ ተካሂዷል። የንቃተ ህሊና ማሰላሰል የተበላሹ የህይወት እምነቶችን ቀንሷል ፣ እና በሰውነት ላይ ያለው ተፅእኖ ከፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች በተሻለ ሁኔታ ሰርቷል። በነገራችን ላይ ምልክቶቹን ብቻ ሰምጠዋል, ግን ምንም አይደለምየበሽታውን መንስኤ አያድኑ።
የማሰላሰል ለሰው አካል ያለው ጥቅም በሌሎች መንገዶችም ተረጋግጧል ከነዚህም ጥቂቶቹን እነሆ፡
- ከወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ጋር እገዛ።
- የስሜት መቆጣጠሪያ እና የጭንቀት መታወክ።
- የድንጋጤ ጥቃቶችን በማስወገድ ላይ።
- በአንጎል ውስጥ ያለው ግራጫ ቁስ ትኩረት ጨምሯል።
- የእንቅልፍ ፍላጎትን ይቀንሳል እና የሳይኮሞተር ንቃትን ያበረታታል።
- የአልኮል እና የዕፅ ሱስን ይቀንሳል።
- የጋማ ሞገድ መፈጠር በአንጎል ውስጥ ይጨምራል።
- ሰውነት በህመም የሚቋቋም እና ጠንካራ ይሆናል።
- ህመም ከሞርፊን በተሻለ ሁኔታ እፎይቷል።
ሰውነት እና ጤና። ግንኙነቶች
ማሰላሰል ሲደረግ የጤና ጥቅሞቹ በጣም የተራቀቁ ጉዳዮች ላይም ጭምር ይሰማሉ። በጣም ታዋቂው ዘዴ - ትራንስሰንትታል ሜዲቴሽን - ብዙ ታካሚዎችን ረድቷል, ይህ ደግሞ በትልልቅ የሳይንስ ማዕከላት እና ተቋማት ውስጥ በተደረጉ ጥናቶች ተረጋግጧል:
- ሜታቦሊክ ሲንድረም ይቀንሳል።
- የህይወት ዕድሜ እየጨመረ ነው።
- የደም ግፊት ይቀንሳል።
- የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል።
- የኮሮና ቫይረስ ስጋትን ይቀንሳል።
- የኮሌስትሮል ቁጥጥር።
- የሚጥል በሽታን ለማከም እገዛ።
- ሲጋራ ማጨስን ለመዋጋት ድጋፍ ያድርጉ።
- የአስተሳሰብ ግልጽነት ይታያል።
- የጎጂ ሁኔታዎችን የመቋቋም አቅም ይጨምራል።
የመረጋጋት ሁኔታ የአካል ብቻ ሳይሆን የአዕምሮም ጭምር - ይህ ሁሉ ለማሰላሰል ይሰጣል ይህም ለሰውነት የሚሰጠው ጥቅምበዋጋ ሊተመን የማይችል።
ግንኙነቶችን በተመለከተ፣ እዚህ ላይ የማሰላሰል ሂደት በአንድ ሰው ውስጥ የመተሳሰብ ስሜት ይፈጥራል፣ ለሁሉም ህይወት ያላቸው ነገሮች አዎንታዊ አመለካከት፣ የማህበራዊ መገለልን፣ የብቸኝነት ፍላጎትን ይቀንሳል። ስሜትን ከፍ ያደርጋል፣ ርህራሄን ይጨምራል፣ ጭንቀትን ይቀንሳል።
የማሰላሰል ጉዳቱ
እና አሁንም ማሰላሰል የሚያነሳሳቸው አከራካሪ ጉዳዮች አሉ። ጥቅሞች እና ጉዳቶች የአንድ ሳንቲም ጎኖች ናቸው። አንዳንድ ተመራማሪዎች እንደሚሉት፣ ማሰላሰል ያልተዘጋጀ ሰውን ሊጎዳ ይችላል። መጀመሪያ ላይ አንድ ሰው ከከፍተኛው "እኔ" ጋር የአንድነት ደስታን ካገኘ, እንደ መድሃኒት, ለማሰላሰል ሂደት ሱስ ሊሆን ይችላል. ሱስ የሚያስይዝ ነው።
ልምድ ያካበቱ ዮጊዎች ከፍተኛውን የሜዲቴሽን ደረጃ ላይ ለመድረስ አሥርተ ዓመታትን ይወስዳል። በማሰላሰል ሂደት ውስጥ የደም ቅንብር ይለወጣል, የኢንዶርፊን መጠን ይጨምራል, ነገር ግን የኦክስጂን መጠን ይቀንሳል, የልብ ምት እና የልብ ምት ቁጥር ይቀየራል.
በምስራቅ ባህሎች እና ሀይማኖቶች ውስጥ ራሳቸውን የወሰኑ ቀሳውስትን ብቻ እንዲያሰላስሉ የሚፈቀድላቸው በከንቱ አይደለም። ይህ ለአውሮፓውያን በጣም ከባድ እና የተወሳሰበ ሂደት ነው ብለው ይከራከራሉ።
ስለ አንጎል ፣ ሳይንቲስቶች በማሰላሰል ሂደት ውስጥ ለውጦች እንደሚከሰቱ አረጋግጠዋል። በትክክለኛው የፓሪዬል ክልል ውስጥ ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች በፍጥነት የመሸጋገሪያ ሁኔታን እንደሚያገኙ ታውቋል. የቲቤት መነኮሳትን የማሰላሰል አእምሮም ተቃኘ። ትኩረትን የሚቆጣጠሩት አካባቢዎች በጣም ንቁ ሆነው ተገኝተዋል። በተመሳሳይ ጊዜ, የኋለኛው የፓርታይል ዞን ሙሉ በሙሉ ተገብሮ ነበር.ሰውነትን በህዋ ላይ አቅጣጫ ለማስያዝ ኃላፊነት ያላቸው የነርቭ ሴሎች ስብስብ እዚህ አለ። ለዚህም ነው በማሰላሰል ጊዜ አንድ ሰው ከዘላለም ጋር እንደገና መገናኘት የሚሰማው, የእውነታውን ስሜት ያጣል.
የማሰላሰል ጥቅሞች እና ጉዳቶች ጥያቄ ሁል ጊዜ ክፍት እንደሆነ ይቆያል፣ ነገር ግን እውነታዎች እውነታዎች ሆነው ይቆያሉ። ሁሉም ሰው አእምሮው ከራሱ ዘላለማዊ "እኔ" ጋር እንደገና ለመገናኘት ዝግጁ መሆኑን ወይም አእምሮው አሁንም ለእንደዚህ አይነት እርምጃ ደካማ እንደሆነ ለራሱ መወሰን ይችላል?
