የፀጉር መስመር የሰው ልጅ ኤፒተልያል ቲሹ አካል ነው። ፀጉር የቆዳ አካል ነው ማለት እንችላለን. ተፈጥሮ ለአንድ ሰው እንዲህ አይነት እፅዋትን በአካሉ ላይ የሰጣት በአጋጣሚ አይደለም። ፀጉር ለሰዎች ውበት ያለው ገጽታ ይሰጣል. በጥሩ ሁኔታ የተስተካከለ ወንድ ወይም ሴት የፀጉር አሠራር ያላት ሴት በጣም ማራኪ ይመስላል እና ውይይት ያድርጉ። ነገር ግን ብዙ ሰዎች በሰውነት ላይ ከመጠን በላይ እፅዋትን ማስወገድ ይመርጣሉ. ወንዶች በጥንቃቄ ይላጫሉ, ሴቶች ወደ ገላ መታጠፊያ ክፍሎች ይሳተፋሉ. የፀጉር አሠራር አንድን ሰው ለማስጌጥ ብቻ ሳይሆን የታሰበ ነው. እንዲሁም በጣም አስፈላጊው የመከላከያ ተግባር አለው፣ሰውነታችንን ከልክ ያለፈ ሙቀት ማጣት ይጠብቃል።
የፀጉር መከላከያ
እና ፀጉራቸውን ከመድረቅ እና ከመሰባበር የሚከላከላቸው ምንድን ነው? ይህ ተግባር የሚከናወነው በአጉሊ መነጽር ሚዛን ነው. እያንዳንዱን ፀጉር እንደ ሼል ይሸፍናሉ, እርስ በርስ ይደጋገማሉ. ሚዛኖቹ በማንኛውም ኬሚስትሪ ወይም በሽታ ካልተጎዱ, የፀጉር አሠራሩ በጣም ጥሩ ይመስላል. የሚያብረቀርቅ ፀጉርሐር ፣ ጤናማ። የእነሱ ደካማነት እና ህይወት አልባነት በላይኛው የተሰነጠቀ ንብርብር ላይ ጉዳት መድረሱን ያሳያል. ይህንን ለማስቀረት እና ለፀጉር ምቹ ሁኔታዎችን ለመፍጠር ምን ቪታሚን ያስፈልጋል?
የቫይታሚን በሰውነት ውስጥ ያለው ሚና
እነዚህ ከተለያዩ በሽታዎች የሚከላከሉ እውነተኛ ጠባቂዎች መሆናቸውን ሁሉም ሰው ያውቃል። በተጨማሪም, ሁሉም ስርዓቶች በመደበኛነት እንዲሰሩ, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ, እና ለሜታቦሊዝም አሠራር ተጠያቂ ናቸው. እንደ A, D3, B ያሉ የቪታሚኖች አካል እጥረት የፀጉር ሁኔታ መበላሸትን ያመጣል.
ቫይታሚን ለፀጉር እና ለጥፍር
እያንዳንዱ ሰው ጤናማ ፀጉር እና ጥፍር ያልማል ፣ያልተሰነጠቀ ፣የጥፍር ሰሌዳዎች አይሰነጠቅም። የሰውነት ጤና በአንድ ሰው መልክ ውስጥ እንደ መስታወት ይንፀባርቃል. ለዛም ነው ጥፍር እና ፀጉር ለማበብ የሚረዳ ዕለታዊ የቫይታሚን ኮምፕሌክስ መውሰድ ያለብዎት።
ለፀጉር እና ለጥፍር ምን አይነት ቪታሚኖች ያስፈልጋሉ
- ክሮቹ ከተሰባበሩ እና ነጫጭ ነጠብጣቦች በምስማር ሰሌዳዎች ላይ ከታዩ ሰውነታችን ሜታቦሊዝምን መመለስ እና ካልሲየምን መሙላት አለበት።
- የቢ ቪታሚኖች እጥረት በደረቅ ፀጉር ይገለጻል። በዚህ ሁኔታ B6 የያዙ ልዩ የፀጉር ጭምብሎችን መጠቀም መጀመር አስፈላጊ ነው. ይህ ቫይታሚን አወቃቀሩን ወደነበረበት ለመመለስ እና ፀጉሩን ብሩህ እና ብሩህ ያደርገዋል. ቫይታሚን B12 የፀጉር ቀደምት ሽበትን ይከላከላል። ለጥፍር ያነሰ አስፈላጊ አይደለም. ከጎደላቸው ጋር፣ ክብ፣ ጠቆር፣ መታጠፍ እና መጥፎ ይደርቃሉ።
- ፎሊክ አሲድ አዳዲስ ሴሎች እንዲፈጠሩ ይረዳል። ይህ በማይኖርበት ጊዜየቫይታሚን ፀጉር እና ጥፍር በደንብ አያድግም።
- የኢኖሲቶል እጥረት የፀጉርን ሥር መዳከም ያስከትላል። እድገትን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል፣ የፀጉር መርገፍ አደጋ አለ።
- ማይክሮ ኤለመንቶች ለኤፒተልያል ቲሹ ጤናማ ተግባር እኩል ጠቃሚ ናቸው። እነዚህ ዚንክ፣ ካልሲየም፣ የእንስሳት እና የአትክልት ፕሮቲን፣ ኦሜጋ3. ናቸው።
ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ምግብ ይዘው ወደ ሰው አካል ይገባሉ። ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ በቂ አይደለም. እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ሐኪሙ ለፀጉር እና ምስማሮች የትኞቹ ቪታሚኖች እንደሚወስዱ ይመክራል. በማንኛውም ፋርማሲ ሊገዙ ይችላሉ።
ፀጉር ለምን ይወጣል
ሳይንቲስቶች እንዳረጋገጡት ቀይ ፀጉር ያላቸው ሰዎች ፀጉራቸው አናሳ ሲሆን ፀጉራማዎች ደግሞ በጣም የቅንጦት ፀጉር አላቸው። ወደ እርጅና ሲቃረብ የፀጉር መስመር ደረቅ እና ቀጭን ይሆናል. የፀጉሩ ክፍል ይወድቃል. ግን ከዕድሜ ጋር ብቻ አይከሰትም. አንዳንድ ጊዜ ራሰ በራነት መንስኤ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ሊሆን ይችላል. በሰውነት ውስጥ ካለው የወንድ ሆርሞን ቴስቶስትሮን (ሆርሞን) መጠን ጋር የተያያዘ ነው. እንዲሁም የፀጉር መርገፍ ከተዳከመ የታይሮይድ ተግባር ጋር ሊዛመድ ይችላል. ተመሳሳይ ችግር ከተነሳ በመጀመሪያ ደረጃ በሽታውን በትክክል የሚወስን ኢንዶክራይኖሎጂስት ማማከር አስፈላጊ ነው. በህመም ወይም በቪታሚኖች እጥረት ምክንያት ይህ ሂደት የሚጀምረው በሚመስሉ ወጣቶች ላይ ነው. የፀጉር መርገፍን ለመከላከል ምን አይነት ቪታሚኖች ያስፈልጋሉ?
ይህ ችግር ወንድ ብቻ ሳይሆን ሴትም ጭምር ነው። ነገር ግን በጠንካራ የሰው ልጅ ግማሽ ውስጥ ያለው ራሰ በራ የጭካኔ ምልክት ከሆነ ለሴቶች ይህ ነውጥፋት ብቻ። ይህ ግን መታገል ይቻላል። በመጀመሪያ ደረጃ አመጋገብዎን መገምገም ያስፈልግዎታል. በቂ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል, ለፀጉር መርገፍ ምን ዓይነት ቪታሚኖች ያስፈልጋሉ. የእርስዎን ምናሌ መተንተን እና እንደ ጉበት, ወተት, እንቁላል, አሳ, ለውዝ, ድንች, ጎመን, ጥራጥሬዎች ያሉ ምርቶችን እንደያዘ ማወቅ ያስፈልግዎታል. እነዚህ ምርቶች ናቸው ሰውነትን በ B ቫይታሚን ያሟሉ, እጥረት ወዲያውኑ ፀጉርን ይጎዳል.
ቫይታሚን ኤች ራሰ በራነትን ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ነው።የባዮቲን እጥረት በእርሾ፣በአኩሪ አተር፣በቲማቲም፣በጎመን፣በበሬ እና በአሳማ ጉበት ይሞላል።
እንዲሁም አንድ ሰው ሰውነቱ የቫይታሚን ኤ እጥረት ካለበት ፀጉሩ መጥፋት ሊጀምር ይችላል።የቫይታሚን ኤ እጥረት ካሮት፣ቅቤ፣ሙሉ ወተት በመመገብ ይሞላል።
በአስኮርቢክ አሲድ እጥረት ደሙ በከፋ ሁኔታ ይሽከረከራል፣የፀጉሮ ህዋሶች ኦክሲጅን አጥተው በመጨረሻ ይሞታሉ። ፀጉር ደካማ እና ሕይወት አልባ ይሆናል. የመውደቅ ሂደት ይጀምራል. አደጋን ለማስወገድ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በአመጋገብ ውስጥ መገኘት አለባቸው።
ነገር ግን ምግብ ይዘን ወደ ሰውነት መግባት የአንበሳውን ድርሻ በቫይታሚን እንደማይዋጥ ሁሉም ያውቃል። የፀጉር መርገፍ ጉዳይ በጣም አጣዳፊ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ያስፈልግዎታል. ለፀጉር መርገፍ የትኞቹ ቪታሚኖች እንደሚጠጡ ዶክተር ብቻ ማዘዝ ይችላል. ምናልባትም ይህ ውስብስብ የመድሃኒት ማዘዣ ሊሆን ይችላል።
የአየር ሁኔታ በፀጉር ላይ ያለው ተጽእኖ
የበልግ እርጥበታማነት ሲጀምር እና ከዚያም የክረምት ቅዝቃዜ፣ ብዙ ጊዜጉንፋን እና የተለያዩ የቫይረስ በሽታዎች ይመጣሉ. ይህ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በእጅጉ ይቀንሳል, በዚህም ምክንያት የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል. ቆዳው ደረቅ እና ስሜታዊ ይሆናል. ፀጉርም ይጎዳል።
በተጨማሪም ሞቅ ያለ ኮፍያ በመልበሳቸው ደብዛዛ እና ወፍራም ያድጋሉ፣ ከውጭ በቂ ኦክሲጅን አያገኙም። ነገር ግን ኮፍያ ካላደረጉ ፀጉሩ የበለጠ ይሠቃያል።
በጋው የከፋ ነው። ከቤት ውጭ ያለው ከፍተኛ ሙቀት, አቧራ ፀጉሩን ያደርቃል. ጨምሯል ደካማነት፣ የተከፈለ ጫፎች።
በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ፀጉር ተገቢ እንክብካቤ እና እንክብካቤ ያስፈልገዋል።
ፀጉርን እንዴት ማጠናከር ይቻላል
በመጀመሪያ ፀጉርን ለማጠብ ለሚውለው ሻምፑ ትኩረት መስጠት አለቦት። በቀዝቃዛው ወቅት ለፀጉር ፀጉር ሳሙናዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. የሴባይት ዕጢዎች ሥራን ሊያዘገዩ ይችላሉ, የፀጉር አሠራሩን የበለጠ ቆንጆ ያደርጋሉ. በበጋ ወቅት, በተቃራኒው, ለደረቁ ፀጉር ሻምፖዎችን መጠቀም ይመከራል. ጭንቅላትን ያረካሉ፣ ፀጉሩ የበለጠ እንዲለጠጥ እና እንዳይደርቅ ይረዳዋል።
የወቅቱ ምንም ይሁን ምን ፀጉር ተጨማሪ ምግብ ያስፈልገዋል። እና አንድ ሻምፑ በቂ አይደለም. ልዩ ጭምብሎችን እና ባባዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ከእያንዳንዱ የፀጉር ማጠቢያ በኋላ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ፀጉርን ለማጠናከር ባህላዊ መድሃኒቶችም ጥሩ ድጋፍ ይሰጣሉ. ብዙ ሴቶች እነሱን መጠቀም ይመርጣሉ, ይህ ለተዳከሙ ኩርባዎች በጣም ውጤታማው እርዳታ ነው ብለው ይከራከራሉ.
ፀጉርን ለማጠናከር በጣም ጠቃሚ ቫይታሚኖች
መልካም፣ እና በእርግጥ፣ አንድ ሰው መጥቀስ አይሳነውም።በተለይም በሰውነት እና በፀጉር አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ያላቸው ቫይታሚኖች. ፀጉርን ለማጠናከር ምን ዓይነት ቪታሚኖች እንደሚያስፈልጉ ማወቅ, በፀጉርዎ ላይ ብዙ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ. ፀጉርን ለማጠናከር በጣም አስፈላጊው ቫይታሚን B5 ነው. የፀጉሮ ህዋሳትን መደበኛ ስራ እንዲሰራ ፣የተመጣጠነ ምግብ እንዲሰጣቸው የሚያደርግ እሱ ነው።
የወጣቶች ቫይታሚን (ኢ) - የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን አሉታዊ ተፅእኖዎች ይቀንሳል። ከጎደለው ጋር ፀጉሩ ወድቆ ይሰበራል።
እያንዳንዱ ሰው ለፀጉር ምን ዓይነት ቫይታሚን እንደሚያስፈልግ ማስታወስ እና ሰውነቱ በእጥረቱ እንዳይሰቃይ ማድረግ አለበት። ግን ፀጉርን ለማጠናከር በጣም አስፈላጊ የሆኑት B5 እና E ናቸው።
የፀጉር እድገት
የመጀመሪያው ፀጉር በሰው ላይ የሚታየው ገና በማህፀን ውስጥ እያለ ነው። መላውን ሰውነት ይሸፍናሉ. ነገር ግን በተወለዱበት ጊዜ, አብዛኛዎቹ ይወድቃሉ. በማህፀን ውስጥ ያለው እብጠት በህፃኑ ጭንቅላት ላይ ብቻ ይቀራል።
ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ልጁ ፀጉሩን በራሱ መንከባከብ እስኪማር ድረስ ወላጆቹ ያደርጉታል። የራስ ቆዳን ላለመጉዳት እና የፀጉር ሥርን ላለማበላሸት ለልጆች ልዩ ሻምፖዎችን መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው.
በህፃን ንቁ እድገት ወቅት ተለወጠ: ለፀጉር ምን ቫይታሚን ያስፈልጋል? እና ከዚያ በኋላ አስፈላጊ ከሆነ የጎደሉት ንጥረ ነገሮች በአመጋገብ ውስጥ ይጨምራሉ።
የፀጉር እድገትን የሚያዘገየው
በአንድ ወር ውስጥ የጤነኛ ሰው ፀጉር አንድ ሴንቲ ሜትር ተኩል ያድጋል ፣ለአንዳንድ እድለኞች - ሁለት። የፀጉር እድገት መጠን ይወሰናልየአንድ የተወሰነ ዘር አባል። የሞንጎሎይድ ዘር ሰዎች በፀጉር እድገት አንደኛ ደረጃ ላይ እንደሚገኙ የተረጋገጠ ሲሆን የኔግሮይድ ዘር ደግሞ በመጨረሻው ደረጃ ላይ ይገኛል።
ከዘር ውርስ በተጨማሪ ሌሎች ምክንያቶች የፀጉርን እድገት ይጎዳሉ። መጥፎ ሥነ-ምህዳር, ውጥረት, እንቅልፍ ማጣት, የበሽታ መገኘት, ኃይለኛ አንቲባዮቲኮችን መጠቀም ሂደቱን ይቀንሳል. ነገር ግን በጣም የተለመደው መንስኤ ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ ነው. ያለማቋረጥ መብላት, በውስጡ ጠቃሚ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች መኖራቸውን ግድ አይሰጠውም, ዘመናዊ ሰው ጤናን ይጎዳል. በዚህ ምክንያት የፀጉር እድገትን ጨምሮ ሁሉም ሂደቶች ይቀንሳሉ::
የፀጉር እድገትን እንዴት ማፋጠን ይቻላል
ከአዳዲስ ቴክኒኮች ውስጥ ማንኛቸውም ኩርባዎች በወር ውስጥ አስራ አምስት ሴንቲሜትር እንደሚያሳድጉ ቃል ከገቡ ይህንን ማመን አይችሉም። በአንድ ሰው ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ የፀጉር እድገት በከባድ ሕመም ወይም በጄኔቲክ መዛባት ብቻ ሊሆን ይችላል. ግን አሁንም በወር ከአንድ ተኩል እስከ ሁለት ሴንቲሜትር መድረስ ይቻላል።
አመጋገቡ የተመጣጠነ ከሆነ ምንም አይነት ከባድ ህመም የለም እና ፀጉሩ በጣም በዝግታ የሚያድግ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር አለብዎት - trichologist. ለፀጉር እድገት ምን ዓይነት ቪታሚኖች መጠጣት እንዳለብዎት ይነግርዎታል. ምናልባትም ይህ ችግር የተፈጠረው በሰውነት ውስጥ ባለመኖራቸው ነው።
ነገር ግን የታወቁ የቫይታሚን ውስብስቦች አሉ። በመጀመሪያ ደረጃ ማወቅ ያስፈልግዎታል: ለፀጉር ምን ቫይታሚን ያስፈልጋል? የፀጉር እድገትን ለማነቃቃት, ቫይታሚን B7 በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ይቆጠራል. ሰውነት ፋቲ አሲድ እንዲያመነጭ እና የሕዋስ እድገትን ያበረታታል። ነገር ግን ለ B7 ምርጥ ስራ ሰውነት በቂ ሌሎች ቪታሚኖች (B5, B6, B12) ሊኖረው ይገባል. የእነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መሙላትመልቲ ቫይታሚን በመውሰድ ይመጣል።
ለፀጉር እድገት ብዙም ጠቃሚ ያልሆኑት ቀደም ሲል የተጠቀሱት እንደ C፣ A፣ E ያሉ ቫይታሚኖች ናቸው። የፀጉር እድገት መጠን በቀጥታ የተመካበትን የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ ይደግፋሉ።
ስለዚህ ፀጉር የማያቋርጥ እንክብካቤ ያስፈልገዋል። የበለሳንን፣ ማስክ፣ ዲኮክሽን እና ንጽህናን መጠቀም ብዙ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል።
ለሰውነት ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለመደበኛ ስራ ማቅረብ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ይህ የቅንጦት ፀጉርን የሚወስነው ይህ ነው. ለፀጉር ምን ዓይነት ቪታሚኖች መጠጣት እንዳለቦት ማወቅ የፀጉር መርገፍን መከላከል እና እድገትን ማፋጠን ይችላሉ።
