የጉልበት መገጣጠሚያ ጅማት ብግነት የተለመደ በሽታ ሲሆን ይህም ድንገተኛ እንቅስቃሴ፣ ረጅም ነጠላ ጡንቻ ስራ፣ እንዲሁም ስንጥቆች፣ ጉዳቶች፣ ቁስሎች፣ የአካል ክፍሎች፣ እብጠቶች ውጤት ነው።
የአትሌቶች የጅማት እብጠት
ብዙውን ጊዜ ይህ በሽታ በስፖርት ውስጥ ይከሰታል ይህም ከመደበኛ መወርወር ፣ማረፍ ፣ማፍጠን እና ብሬኪንግ ጋር በተያያዙ ዓይነቶች ላይ ነው። በመገጣጠሚያዎች ላይ በጣም የሚያሰቃዩት ሹል እንቅስቃሴዎች ባልተለመዱ አቅጣጫዎች ወይም ትልቅ ስፋት ያላቸው እንቅስቃሴዎች ናቸው ይህም በእግር ኳስ ተጫዋቾች, ጁፐርስ, ስኪዎች, ቦክሰኞች, የቮሊቦል ተጫዋቾች ውስጥ ነው.
በስፖርት ውስጥ የጅማት እብጠት "የዝላይ ጉዳት" ይባላል ምክንያቱም ጉልበቶች በብዛት የሚጎዱት በመዝለል ሂደት ላይ ስለሆነ ነው። አትሌቶች የሚያሳልፉበት የንጣፎች ጥንካሬ አሉታዊ ተፅእኖን ያሻሽላልየአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
በአደጋ ላይ፡ አረጋውያን
የጉልበት ጅማት እብጠት በአረጋውያን ላይም የሚታይ ሲሆን የተፈጥሮ የእርጅና ሂደት አካል ነው። ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ሰውነት በከፍተኛ ሁኔታ ያረጀ ፣ የበሽታዎችን የመቋቋም አቅም ይቀንሳል ፣ በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚበላሹ ለውጦች ይከማቻሉ ፣ ልቅሶአቸውን ያቀፈ ፣ የመንቀሳቀስ ውስንነት ፣ ህመም መከሰት ፣ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ጠቅታዎች እና መሰባበር። የጡንቻ ጅማቶች ተግባር መቋረጥ የሚያስከትሉ በሽታዎች መገለጫ የበለጠ ንቁ ነው፡
- ስርአታዊ ሉፐስ ኤራይቲማቶሰስ፤
- የስኳር በሽታ mellitus፤
- ሥር የሰደደ የኩላሊት ውድቀት፤
- ሩማቶይድ አርትራይተስ።
የጅማት መቆጣት ምልክቶች
በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ 4 ዋና ዋና ጅማቶች (2 ውስጣዊ እና 2 ውጫዊ) በጉልበት መወጠር ዘዴ ውስጥ ይሳተፋሉ። እብጠት በእነዚህ ጥቅጥቅ ያሉ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት እና ከፓቴላ እስከ እግር አጥንት ባለው የፓትላር ጅማት ላይ ሊከሰት ይችላል።
የጉልበት ጅማት እብጠት በሚከተሉት ምልክቶች ሊታወቅ ይችላል፡
- በበሽታው አካባቢ እብጠት። ይህ ሁኔታ ለብዙ ቀናት ይቆያል, ብዙውን ጊዜ በተጎዳው አካባቢ ትኩሳት. የደም መፍሰስ ችግር የሚከሰተው ለስላሳ ቲሹዎች ሲሆን ይህም ቁስል እና ቁስል በሚመስል መልኩ ነው.
- በጉልበት ላይ ህመም። በመጀመሪያ ደረጃ, በአካላዊ ሁኔታ እራሳቸውን ያሳያሉጭነቶች ፣ ከእብጠት ሂደት እድገት ጋር ፣ አሰልቺ ህመም ያለማቋረጥ ይገኛል።
- የጉልበት ግትርነት እና ውጥረት።
- የጋራውን ሙሉ ማራዘሚያ ሂደት ላይ ያሉ ችግሮች።
ብዙውን ጊዜ የጉልበት መገጣጠሚያ ጅማት እብጠት ምልክቶች ለጤና አደገኛ መሆናቸውን የሚያሳዩ ምልክቶች በሰው ዘንድ በቁም ነገር አይታዩም። ህመምን ለማስታገስ, ተገቢው ዓላማ ቅባቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ, የተለያዩ የህዝብ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. እንደነዚህ ያሉ እርምጃዎችን የመቀበል ውጤት ምናልባት ውጤቱን ያሳያል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, አወንታዊው ተፅእኖ የአጭር ጊዜ ተፈጥሮ ይሆናል. ስለሆነም ከላይ የተገለጹት ምልክቶች ከታዩ እንዲሁም ጉዳት እና ቁስሎች ወደ ጅማት እብጠት የሚመሩ ከሆነ ወዲያውኑ በሽታውን በትክክል የሚመረምር እና ተገቢውን ህክምና የሚያዝል ዶክተር ያማክሩ።
መመርመሪያ
መመርመሪያው በርካታ ደረጃዎችን ያቀፈ ሲሆን የመጀመሪያው የሕክምና ምርመራ ነው። ይህ ሂደት በጉልበት ጅማቶች ላይ ባለው ቦታ ምክንያት ምንም ልዩ ችግር አይፈጥርም. ዶክተሩ ጅማት ከፓቴላ ጋር የተያያዘበትን ቦታ በጥንቃቄ ይመረምራል, በእሱ ላይ ይጫኑት, የእሳት ማጥፊያው ሂደት የትኩረት ቦታ ላይ እንደሚገኝ ለማወቅ, የጉልበት መገጣጠሚያውን በተቃውሞ እንዲስተካከል ይጠይቃል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ድርጊት ከህመም ጋር አብሮ ይመጣል።
ኤክስ ሬይ፣ በፊት እና በጎን ትንበያ የሚሰራ፣ ምርመራውን ለማብራራት ይረዳል። የተወሰኑ የፓቶሎጂ ምልክቶች ከታዩ (በጅማቱ ውስጥ ያሉ ቁስሎች)ወይም የድካም ስብራት - በአጥንት ውስጥ በአጥንት ውስጥ ማይክሮክራክቶች በኦስቲዮፖሮሲስ እና በተደጋጋሚ ከመጠን በላይ መጫን) የኤምአርአይ ምርመራ (ማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ምስል) ይከናወናል, ይህም ለስላሳ ቲሹዎች በዝርዝር ለመመርመር ያስችልዎታል: ጅማቶች, ማኒስሲ, ጡንቻዎች, ጅማቶች.
የፓትላር ጅማት በቅርበት በመቀመጡ በህብረህዋስ ቲሹ ላይ የተበላሹ ለውጦችን ለማወቅ የአልትራሳውንድ ስካን ማድረግ፣ መወፈር እና መሰባበር ይቻላል። በማገገም ደረጃ፣ አልትራሳውንድ የደም ዝውውርን ይጨምራል።
የወግ አጥባቂ ሕክምና ዘዴዎች
የጅማት ህክምና የተቀናጀ አካሄድ ያለው ሲሆን እንደ፡ ያሉ ተግባራትን ማከናወንን ያካትታል።
- ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መውሰድ ("Ortofen", "Indomethacin");
- የበረዶ መጠቅለያዎችን መተግበር፤
- የሥልጠና ስርዓቱን መለወጥ (ለአትሌቶች)፤
- የኳድሪሴፕስ femorisን ለመለጠጥ እና ለማጠናከር ያለመ አካላዊ ልምምዶች፤
- መታ ማድረግ - የፓቴላ ጅማትን በሰፊው በሚለጠፍ ቴፕ ወይም በልዩ ማሰሪያ ማራገፍ።
ሕክምናው ለታመመው የሰውነት ክፍል ሙሉ እረፍት ሲፈጥር (በስፖንት፣ በፋሻ፣ በጠባብ ማሰሪያ) በማስተካከል እና እብጠት በሚፈጠር አካባቢ ላይ የሚፈጠርን ማንኛውንም ጭንቀት በማስወገድ ጥሩ ውጤት ያስገኛል። ለጥራት ህክምና ጥሩው ህክምና ሙሉ እረፍት ነው።
ወግ አጥባቂ ዘዴዎች ካልተሳኩ የጅማት እብጠት በቀዶ ሕክምና ይታከማል። በመበሳት ወይም በመቁረጥ ፣ አርትሮስኮፕ ገብቷል ፣ በዚህ እርዳታ አስፈላጊው ዘዴዎች ይከናወናሉ ።የተቀየሩ ሕብረ ሕዋሳትን ማስወገድ፣ በጅማቶች ላይ መቆረጥ።
ጂምናስቲክስ ጅማትን ለማከም ውጤታማ መንገድ
የጉልበት መገጣጠሚያ ጅማት እብጠት ህክምናው ውጤታማ የሚሆነው በተቀናጀ አካሄድ ብቻ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊወገድ ይችላል፡
- የጉልበት ማራዘሚያ እና የእግር መወዛወዝ በተቃውሞ፤
- የጡንቻ የመለጠጥ እና የመተጣጠፍ ችሎታን በማዳበር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፤
- ኳሱን በጉልበቶች መካከል መጨፍለቅ፤
- ደረጃ፤
- ቀጥ ያለ እግር ወደ ላይ ከፍ እና በጎን አቀማመጥ።
የትምህርት ቆይታ ከበርካታ ሳምንታት እስከ ብዙ ወራት ሊደርስ ይችላል። በጂምናስቲክ ወቅት ህመሙ እንደጠፋ አንድ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር አለበት፡ በተጠጋ ቦታ ላይ ስኩዊቶች።
የባህላዊ መድኃኒት፡የምግብ አዘገጃጀት
የጉልበት መገጣጠሚያ ጅማት እብጠት ህክምናው ከ2 እስከ 6 ሳምንታት የሚቆይ ሲሆን በባህላዊ ህክምና ሊወገድ ይችላል። ከዶክተር ጋር ምክክር ያስፈልጋል ምክንያቱም ብዙ ባህላዊ ዘዴዎች ውስብስብ ሕክምና ተጨማሪ አካል ብቻ ናቸው.
በቤት ውስጥ በጣም ውጤታማው ህክምና የበረዶ ማሸት ሲሆን ለዚህም ብዙ የፕላስቲክ ኩባያዎች በውሃ ተሞልተው በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ አለባቸው. ለ15-20 ደቂቃዎች የታመመ ቦታን በቀን ሶስት ጊዜ በበረዶ አናት ማሸት ያስፈልጋል።
በታመሙ ጅማቶች እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ በየቀኑ በግማሽ ግራም የሚበላ ቱርሜሪክ ይኖረዋል። በእሷ ውስጥ ተካትቷልየኩርኩሚን ስብጥር በህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች ይታወቃል።
ቤት የተሰራ ፕላስተር እና ሳላይን መጭመቂያ
ህመም እና እብጠት በጥቂት ቀናት ውስጥ "በቤት ውስጥ በሚሰራ ፕላስተር" ከተቀጠቀጠ የዶሮ ፕሮቲን እና አንድ የሾርባ ቮድካ ወይም አልኮሆል ይወገዳሉ። ድብልቁን በደንብ ይቀላቅሉ, አንድ የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ይጨምሩ. የተጠናቀቀውን ምርት ወደ ተለጣጭ ማሰሪያ ይተግብሩ ፣ በተቃጠለው ቦታ ላይ ይተገበራል ፣ የታመመውን ቦታ በደንብ ያሽጉ እና እንዲጠነክር ያድርጉ። የማገገሚያ ጊዜ እስኪመጣ ድረስ አለባበሱ በየቀኑ መቀየር አለበት።
የጉልበት መገጣጠሚያ ጅማት እብጠት ለታካሚዎች በጣም አሳሳቢ የሆኑ ምልክቶች የጨው አልባሳትን በመቀባት እፎይታ ያገኛሉ። አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው በአንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት።
በውጤቱ ስብጥር እርጥበታማ እና ትንሽ ናፕኪን በመገልበጥ በፕላስቲክ ከረጢት ጠቅልለው ለብዙ ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት። የታመመ ቦታ ላይ ይተግብሩ፣ በፋሻ ይጠግኑ እና ሙሉ በሙሉ እስኪደርቅ ድረስ ይያዙ።
የጉልበት መገጣጠሚያ ጅማቶች መንስኤዎች በተለያዩ የመመርመሪያ ዘዴዎች ሊወሰኑ የሚችሉበት ሁኔታ በጣም አደገኛ ክስተት ነው። የግንኙነት ቲሹ ሜካኒካዊ ጥንካሬ ይቀንሳል, እና ይህ በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ መሰባበር ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱን በሽታ ሕክምናን በቁም ነገር መውሰድ እና ወደ ኦፕሬሽን ሁኔታ ማምጣት በጣም አስፈላጊ ነው. ለህክምናው ትክክለኛ አቀራረብ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የጅማት መቆጣት ይድናል::
