አንጊና አደገኛ የቫይረስ በሽታ ሲሆን እንደ myocarditis፣ rheumatism፣ ሥር የሰደደ የቶንሲል በሽታ እና ኔፊራይተስ ላሉ ችግሮች ሊዳርግ ይችላል። ከሌሎች በሽታዎች በተለየ? በሽታው የሊንክስን, ምላስን, የአፍ ውስጥ ምሰሶዎችን የአካል ክፍሎች ይጎዳል. ከሙቀት በተጨማሪ, በሚውጥ, በሚነጋገሩበት እና በሚመገቡበት ጊዜ በሚመጣው ደስ የማይል ህመም ይገለጻል. ስለዚህ, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የሚያስከትለውን መዘዝ ከመቋቋም ይልቅ በሽታውን መከላከል የተሻለ ነው. በዚህ ሁኔታ, የ angina መከላከያ ብቻ ያስፈልግዎታል. ምንድን ነው? መቼ፣ እንዴት እና ከየትኛው እድሜ ጀምሮ ነው መደረግ ያለበት?
ትክክለኛው አመጋገብ የልጅዎ ጤና ቁልፍ ነው
ሕፃኑ ገና በእናቲቱ ሆድ ውስጥ እያለ በበሽታ መከላከያ ስርአቷ እና በፕላዝማ አማካኝነት ከበሽታ ይጠበቃል። በኋላ, cdjtuj ከተወለደ በኋላ, ከእናቱ ወተት የመከላከያ ተግባራትን ይስባል. አዲስ የተወለደ ህጻን ጡቱን ትቶ ወደ ጥሩ አመጋገብ ሲቀየር የበሽታ ተከላካይ ስርዓቱ ራሱን ችሎ መሥራት ይጀምራል እና ህፃኑ ራሱ ከአካባቢው ጋር ይላመዳል። በዚህ ደረጃ ላይ ነው ጤንነቱን እንዲያሻሽል መርዳት የሚገባው።
በዚህ ጊዜ በልጆች ላይ angina መከላከል የሚጀምረው በቀኝ ነው።አመጋገብ. ይህ ማለት በዓመቱ ውስጥ ልጅዎ ለዕድሜው አስፈላጊ የሆኑትን ማይክሮኤለመንቶችን, ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ቁጥር የመቀበል ግዴታ አለበት. የሚከተሉት ምግቦችም በእለት ምግባቸው ውስጥ መካተት አለባቸው፡
- ገንፎ፤
- ፍራፍሬ፤
- አትክልት፤
- ወተት፤
- የጎጆ አይብ፤
- yogurts፤
- kefir;
- ጠንካራ አይብ።
በተጨማሪም፣ በፀደይ-መኸር እና በክረምት ወቅት ህጻናት በተጨማሪነት በፋርማሲ ውስጥ የተገዙትን የቫይታሚን ውስብስቦች እንዲጠጡ ይመከራሉ። በተጨማሪም ጭማቂዎችን, ፍራፍሬ እና የአትክልት ፍራፍሬዎችን መጠጦችን, ኮምፖዎችን እና ጄሊዎችን መጠቀም ብዙ ጊዜ ጠቃሚ ነው. ይህ በልጆች ላይ ከሁሉ የተሻለው የ angina መከላከያ ነው።
ወላጆች ምን ማድረግ አለባቸው?
የአዋቂ ሰው አካል እንዲሁ የአመጋገብ ደረጃዎችን ማክበር አለበት። ለመከላከያ ዓላማዎች ቅባት, ቅመም, ጨዋማ, ዱቄት እና ጣፋጭ ምግቦችን አላግባብ መጠቀም አያስፈልጋቸውም. ለፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች (ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ፕሪም) ምርጫን ይስጡ, በተፈጥሮ ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ. ለምሳሌ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው በፒር ውስጥ ይገኛል።
ሁለተኛው ጠቃሚ ነጥብ በአዋቂዎች ላይ angina መከላከልን ይጨምራል። ሆኖም ይህ ማለት ወዲያውኑ በበረዶ ውሃ ማጠጣት መጀመር ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም ። ደረጃ በደረጃ ማድረግ ይጀምሩ፡ በመጀመሪያ ጫማዎን አውልቁ እና (ቢያንስ ለአንድ ሳምንት) በቤት ውስጥ ያለ ስሊፐር ለመዞር ይሞክሩ ከዚያም ቀስ በቀስ አሪፍ መጠጦችን በመጠጣት ጉሮሮዎን ያደነድኑ, እና በእርግጥ እስከ 18-19 የሙቀት መጠን ይተኛሉ. ºС. ሻወር፣ ቆሻሻ እና ቀዝቃዛ የውሃ ዶውስ ለማነፃፀር አዎ ይበሉ።
ለአየር ሁኔታ ልብስ
ሌላው አስፈላጊ ነጥብ፡ እራስዎን እና ልጅዎን በትክክል ለመልበስ ይሞክሩ። ለምሳሌ, በቀዝቃዛው ወቅት, ሙቅ ልብሶችን አላግባብ መጠቀም እና እራስዎን ከመጠን በላይ መጠቅለል የለብዎትም. ያለበለዚያ እርስዎ እና ልጅዎ በሶስት ሹራቦች እና ሁለት ጥንድ ካልሲዎች ውስጥ በላብዎ ትበላላችሁ።
ይህ ሁኔታ አደገኛ ነው ምክንያቱም በቫይረስ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል። “ጀርባህ ላብ ነው” ቢሉ ምንም አያስደንቅም። ትንሹ ንፋስ እና ሰላም ፣ ቀዝቃዛ። ለዚህ ነው የአንጎን መከላከል በጣም አስፈላጊ የሆነው።
በተጨማሪም በልጆች አካል ውስጥ ያለው የሙቀት ልውውጥ ከአዋቂዎች በጣም ፈጣን መሆኑን ማጤን ተገቢ ነው። ስለዚህ, ህጻናትን አያጠቃልሉ እና ሁኔታቸውን በራስዎ አይፍረዱ. ለነገሩ፣ በቀጭን ሹራብ ለብሰህ ከቀዘቀዙ፣ ይህ ማለት በምንም መልኩ ልጅዎ ተመሳሳይ ምቾት እያጋጠመው ነው ማለት አይደለም።
ነገር ግን እዚህ መወሰድ የለብዎትም እና እራስዎን እና ህፃኑን ከመጠን በላይ ማጋለጥ የለብዎትም። የቀዘቀዘ የሰው አካል ሙቀትን ለመጠበቅ ኃይል እንደሚያጠፋ አስታውስ። እና ከዚያ የመከላከያ ተግባሮቹ ይዳከማሉ እና በቫይረሶች ይጠቃሉ. ዋናዎቹ የመከላከያ እርምጃዎች ናቸው።
ንጹህ አየር የስኬት መንገድ ነው
ወደ ውጭ ከመሄድ የተሻለ ምን ሊሆን ይችላል? በዚህ ጊዜ የሰውነትዎ ማጠንከሪያ እና ፈውስ ይከናወናል. ስለዚህ, በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ ይሁኑ እና የመጓጓዣ ጉዞዎችን በእግር ለመተካት አያመንቱ. እንዲሁም በቤትዎ ውስጥ ያለውን የአየር ጥራት ይከታተሉ።
ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ በመጣ ቁጥር የአፓርታማዎቻችን እና የቢሮዎቻችን ተደጋጋሚ እንግዶች አሉ።ማሞቂያዎች ዓይነት. አየሩ እንዲደርቅ የሚያደርጉት እነሱ ናቸው. በዚህ ምክንያት አተነፋፈሳችን የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል, ናሶፎፋርኒክስ ይደርቃል, እናም ሰውነታችን ብዙውን ጊዜ ለተለያዩ ጉንፋን እና የቫይረስ በሽታዎች በጣም የተጋለጠ ይሆናል, የቶንሲል በሽታን ጨምሮ. ስለዚህ በየእለቱ በቤቱ ውስጥ ያለውን የአየር እርጥበት በእቅድዎ የመከላከያ እርምጃዎች ውስጥ ማካተት ያስፈልጋል።
ይህን ለማድረግ ልዩ እርጥበት ማድረቂያዎችን መግዛት ወይም የህዝብ ምክርን መጠቀም ይችላሉ ለምሳሌ በቀን ሙሉ ጨርቅን በብዛት ማርጠብ እና ሙቅ ራዲያተር ላይ ያድርጉት።
ጤናማ አእምሮ በጤናማ አካል ውስጥ
ምርጥ የመከላከያ እርምጃዎች ስፖርት እና ትክክለኛ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ናቸው። ስለዚህ እርስዎ እና ልጅዎ ለአንድ ዓይነት የስፖርት ክፍል መመዝገብ አለቦት፡ ለምሳሌ፡ ዳንስ፡ ዮጋ፡ ወይም በመንገድ ላይ በምሽት መሮጥ ብቻ። የጠዋት ልምምዶች ጠቃሚ እና በጣም ጠቃሚ ይሆናሉ. በነገራችን ላይ፣ በመላው ቤተሰብ ሊከናወን ይችላል።
እና አስታውሱ! ምንም እንኳን በየቀኑ ማሰልጠን ቢያስፈልግዎ, ጡንቻዎችን ከመጠን በላይ መጫን እና ከመጠን በላይ መሥራት የለብዎትም. ሰውነትዎ ጥቅሞቹን እንዲያገኝ አንዳንድ በጣም ቀላል የሆኑትን ልምምዶች ማድረግ በቂ ነው።
የግል ንፅህና እና ወቅታዊ ህክምና
የግል ንፅህና አጠባበቅ ህጎችን መከተል ካልፈለጉ የጉሮሮ ህመምን መከላከል ውጤታማ አይሆንም። ይህ ማለት እርስዎ እና ልጅዎ የግል የጥርስ ብሩሾች፣ ፎጣዎች፣ ሳሙናዎች፣ ወዘተ ሊኖራችሁ ይገባል። ትንሽ ልጅዎ እጁን እንዲታጠብ እና ፊቱን በብዛት እንዲታጠብ አስተምሩት።
የተነሱትን የአፍ ውስጥ ምሰሶ በሽታዎች ለማከም ጠቃሚ እና ወቅታዊ ይሆናል.stomatitis, candidiasis እና caries ጭምር ጨምሮ. በጊዜው ያልታሸገ ጥርስ ቫይረሶች ወደ ሰውነታችን የሚገቡበት ክፍተት እንደሚሆን አይርሱ።
በተጨማሪም አሉታዊ መዘዞችን ሳትጠብቅ ወዲያውኑ የሄልማቲያሲስ የመጀመሪያ ምልክቶችን በማከም ሥር የሰደዱ ኢንፌክሽኖችን ያስወግዱ፡
- pyelonephritis (ከኩላሊት ስርአት ቁስሎች ጋር የተያያዘ ኢንፍላማቶሪ ሂደት)፤
- sinusitis፤
- furunculosis (የቆዳ መቆጣት)።
በቀነሰ ጊዜ የአንጎልን መከላከልም በቀዶ ሕክምና የሚደረግ ጣልቃ ገብነትን ያጠቃልላል ለምሳሌ የቶንሲል እብጠት (የቶንሲል እብጠት)።
የፈውስ ጋርግል
ሌላው ቀላል ግን በጣም ውጤታማ ቫይረሶችን የመዋጋት ዘዴ መጎርጎር እና ከዚያም ማደንደን ነው። ይህንን ለማድረግ ቀለል ያለ የጨው መፍትሄ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል (ግማሽ የሻይ ማንኪያ የጠረጴዛ ወይም የባህር ጨው በአንድ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ) እና በየቀኑ መታጠብ, ቀስ በቀስ የውሀውን የሙቀት መጠን ይቀንሳል. በነገራችን ላይ, እንደዚህ አይነት ሂደቶች, ነገር ግን ሞቅ ያለ የጨው መፍትሄን በመጠቀም, የበሽታውን የመጀመሪያ ደረጃ ምልክቶች (ጉሮሮውን መጉዳት ሲጀምር) ይረዳል.
ከታመመ ዘመድ እንዴት አይያዝም?
የጉሮሮ ህመምን ለመከላከል በሚደረገው ትግል የደህንነት ጥንቃቄዎችን ማክበር በጣም አስፈላጊ ነው። በተለይም ቀደም ሲል የታመመ ሰው ወደ አካባቢዎ (ቤት ፣ ሥራ ፣ ጥናት) ሲገባ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ። ለዚህም በሽተኛውን ማግለል አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, ወደ ሌላ ክፍል ማስተላለፍ ይችላሉ. ይህ የማይቻል ከሆነ ቦታውን አጥር ለማድረግ ይሞክሩእንደዚህ ያለ ሰው ማያ።
ሁለተኛው ነገር ሊጣል የሚችል የጋዝ ማሰሪያ መጠቀም ነው። ግን ያስታውሱ ፣ ለሁለት ሰዓታት ብቻ ጠቃሚ እና ውጤታማ ይሆናል። ከዚህ ጊዜ በኋላ, ማሰሪያው መተካት አለበት. በሽተኛው በብዛት የሚገኝበትን ክፍል አየር ማናፈሻ እና እርጥበት ማድረቅ። አሁን ከአጠገብህ የታመመ ሰው ካለ እንዴት የጉሮሮ መቁሰል እንደማትይዝ ታውቃለህ።
ለመከላከል መሰረታዊ የህዝብ መፍትሄዎች
የባህላዊ ህክምና የጉሮሮ ህመምን ለመከላከልም ምክሩን ይሰጣል። ለምሳሌ ከመታመም ለመዳን ቀላሉ መንገድ ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ አዘውትሮ መጠጣት ነው። Rosehip broth ከማር ጋር እንደ መጠጥም መጠቀም ይቻላል. በፀደይ እና በመኸር ወቅት ቶንሲልን ከማር እና እሬት ጭማቂ በተሰራ ልዩ ድብልቅ (ከሂሳብ አያያዝ 2: 1) ጋር መቀባት ምክንያታዊ ነው ። ለአምስት ሳምንታት (የመጀመሪያዎቹ ሶስት ሳምንታት - በየቀኑ እና በሚቀጥሉት ሁለት - በየሁለት ቀኑ) እንዲተገበሩ ይመከራል.
እናም ደግሞ ሁል ጊዜ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት፣ ሎሚ ከምግብ ጋር ይመገቡ። ይህ በሽታ የመከላከል አቅምዎን ያጠናክራል እና ከቫይረስ በሽታዎች ይከላከላል።
