አንዲት ሴት "ሁልጊዜ የሚራበኝ ለምንድን ነው?" ብሎ መገረም የተለመደ ነገር አይደለም። በመጀመሪያ ፣ ይህንን ችላ ማለት ይችላሉ ፣ አንዳንድ በሰውነት ላይ ያሉ ችግሮችን በመጥቀስ ፣ ግን ጊዜው ይመጣል - እና ይህንን ችግር መፍታት ያስፈልግዎታል።
ስለ ትክክለኛው ነገር
አንድ ሰው ለመኖር መብላት አለበት እንጂ ለመብላት መኖር የለበትም። ይህ የታወቀው ጥበብ ነው. ግን ለምን አንዳንድ ጊዜ ሌላ ይሆናል, እና አንድ ሰው የምግብ ታጋሽ ይሆናል? ቀላል ነው፣ ለሰውነት አስፈላጊ የሆነውን ምግብ እና እምቢ የሚሉትን ጣፋጭ ምግቦች መለየት መማር ያስፈልግዎታል። ዛሬ ትልቅ ችግር የሆነው ሱፐርማርኬቶች፣ የተለያዩ ምርቶች መገኘት አንድን ሰው ግራ የሚያጋባ እና አላስፈላጊ እቃዎችን እንዲገዛ የሚያደርግ ነው። እዚህ የስነ-ልቦና ችግር አስቀድሞ ወደ ፊት ይመጣል, ምክንያቱም አንድ ሰው, በእውነቱ, መብላት ስለማይፈልግ, ሌላ ጣፋጭ መሞከር ይፈልጋል. እና ከጊዜ በኋላ ሆዱ ምግብን ለመምጠጥ ይጠቀማል, ይለጠጣል እና የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት ይኖራል. ይህንን ለማስወገድ ምን ያስፈልጋል? በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው መሰረት ጤናማ ምግቦችን ብቻ ይመገቡ።
የምግብ ፍላጎት
“ሁልጊዜ መብላት ትፈልጋለህ” በሚል እራስህን በመያዝ፣ በሰውነት ላይ የሆነ ነገር እየተፈጠረ እንደሆነ ትጠይቅ ይሆናል? ብዙውን ጊዜ ይህ በሴቶች ላይ ይሠራል. ግልጽ የሆነ ሆዳምነት ያላቸው እነሱ ናቸው - ከወር አበባ በፊት እና በኋላ ፣ ሰውነት ለዚህ ጊዜ አስፈላጊ የሆነውን ኃይል እና ካሎሪዎች ሲያከማች ወይም እጥረቱን ሲመልስ። እንዲሁም በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙ መብላት ይፈልጉ ይሆናል. ስለዚህ የሰው አካል በፍጥነት ወደ መደበኛው እንዲመለስ ሰውነት የኃይል ማጠራቀሚያዎችን ለመሙላት ይሞክራል. እና በእርግጥ, የሰውነት ፍላጎቶች. እነሱ ካልረኩ, ከመጠን በላይ መብላት ይችላሉ. በምሳሌ ማብራሪያ አንድ ሰው ብርቱካን ይፈልጋል, ምክንያቱም ሰውነት ቫይታሚን ሲ ያስፈልገዋል. ነገር ግን በማቀዝቀዣው ውስጥ እንዲህ አይነት ምርት አልነበረም እና ሌላ ነገር በመብላት ይህን ፍላጎት ማሸነፍ ያስፈልግዎታል. ስለ ብርቱካናማ ሲረሱ በጣም አልፎ አልፎ ነው ፣ እና መረጋጋትን ለማሳደድ አንድ ሰው ብዙ ከመጠን በላይ መብላት ይችላል። እና እንደዚህ አይነት ድርጊቶች ልማድ ከሆኑ ሆዱን እንደገና ማራዘም እና በአጠቃላይ ሜታቦሊዝምን ሊያበላሹ ይችላሉ.
Psyche
“ሁልጊዜ የተራበ” ብሎ በማሰብ ራስን ማጥመድ አንድ ዓይነት ሱስን ለመቋቋም የሚሞክር ሰው ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ማጨስ ለማቆም የሚፈልግ ሰው. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ሰዎች ማጨስን "መያዝ" ያስፈልጋቸዋል, ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ በተወሰኑ ችግሮች የተሞላ ነው. እንዲሁም, የማይገታ ረሃብ በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ወይም በጭንቀት ውስጥ ያለ ሰው ሊያልፍ ይችላል. ብቸኝነት፣ እርካታ የሌላቸው ሰዎች ብዙ ይበላሉ።
ህጎች
አንዳንድ ጊዜ ሰው ይሞክራል።እራስዎን ተረዱ እና ጥያቄውን ይጠይቃል-ለምንድነው ያለማቋረጥ መብላት የምፈልገው? በዚህ ጉዳይ ላይ ለዕለታዊ መርሃ ግብርዎ ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው. እነዚያ በቂ እንቅልፍ የማያገኙ፣ ዝቅተኛ-የበለፀጉ እና ዝቅተኛ-የበለፀጉ ምግቦችን የሚመገቡ፣ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ላይ የተቀመጡ፣ ያለማቋረጥ ሊራቡ ይችላሉ።
እና ከላይ ከተጠቀሱት ውስጥ አንዳቸውም ተስማሚ ካልሆኑ እና ሰውየው ለጥያቄው መልስ ካላገኘ "ለምን ያለማቋረጥ መብላት እፈልጋለሁ?", የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ ተገቢ ነው, ምክንያቱም ይህ ምናልባት የበሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ወይም በሽታ።
ልጆች
አዲስ የተወለዱ ወላጆችም የሚከተለው ችግር ሊያሳስባቸው ይችላል፡ ህፃኑ ያለማቋረጥ መብላት ይፈልጋል፣ ከጡት በኋላ አይዘገይም። አትደንግጥ! ይህ አንድ ሕፃን ወዲያውኑ ወስዶ በቂ እርካታን ለማግኘት አሁንም በጣም አስቸጋሪ እንደሆነ የሚያሳይ ማስረጃ ብቻ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም በዚህ ጊዜ ጡት ማጥባት ገና አልተዘጋጀም. ስለዚህ ህፃኑ ብዙ ጊዜ የእናትን ጡት ያስፈልገዋል. እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ከሶስት እስከ አራት ሳምንታት ውስጥ ሁሉም ነገር ይረጋጋል እና ህፃኑ መደበኛ የአመጋገብ መርሃ ግብሩን ያዳብራል.
