ተረከዝ መጎዳት ያልተሳካ የእግር ላይ አፅንዖት ጠንካራ ወለል በመምታት የሚከሰት የተለመደ ጉዳት ነው። እንዲህ ያሉ ጉዳቶች ቀስ በቀስ የሕመም ስሜት ስለሚጨምሩ, ፈጽሞ ችላ ሊባሉ አይገባም. ተረከዙን በትክክል ካልታከሙ ከጥቂት ጊዜ በኋላ መተኛት እና በራስዎ የመንቀሳቀስ ችሎታዎን ሊያጡ ይችላሉ።
ጉዳቱ ምንድነው?
በተለመደው ቁስሎች ስር ማለት በአወቃቀራቸው ላይ ምንም አይነት ለውጥ የሌለበት የተዘጋ ቲሹ ጉዳት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, ተረከዝ ላይ የሚደርስ ጉዳት ብዙውን ጊዜ በጅማት መቆራረጥ, የመገጣጠሚያዎች መቆራረጥ አብሮ ይመጣል. እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት ቀድሞውኑ በጣም ጉልህ የሆኑ የሕመም ስሜቶችን ያባብሳል። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ የተጎዳ ተረከዝ በስብራት እና በመገጣጠሚያዎች መልክ ከከባድ በሽታዎች ጋር አብሮ ይመጣል።
ምልክቶች
ተረከዝ መጎዳት በዚህ አካባቢ በሚገኙ መርከቦች ላይ ከሚደርስ ጉዳት ጋር አብሮ ይመጣል። የተፈጠሩ ቁስሎችከቆዳው ስር የሚገኙትን የስብ ህዋሳትን ቀስ በቀስ ማርገዝ። ውጤቱ የሳይያኖቲክ አካባቢ ገጽታ ነው, እሱም, በእውነቱ, የቁስል መኖሩን ያመለክታል.
በጉዳቱ መልክ ብቻ፣ ጥቃቱ ምን ያህል ጠንካራ እንደነበር እና ጉዳቱ ከባድ መሆኑን ለማወቅ በጣም ከባድ ነው። ይህ በእያንዳንዱ ግለሰብ አካል ባህሪያት ምክንያት ነው. ለምሳሌ ፣ ደካማ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ባለባቸው እና በአረጋውያን ተጎጂዎች ላይ ብዙውን ጊዜ ሐምራዊ ቀለም ያላቸው ቁስሎች ይከሰታሉ። በተቃራኒው በወጣቶች ላይ የተጎዳ ተረከዝ የሕብረ ሕዋሳትን መቅላት እና ማበጥ ብቻ ሊያስከትል ይችላል።
በተለምዶ፣ ከጉዳት በኋላ ወዲያው ቁስሉ ወደ ሰማያዊ ይሆናል። በቲሹዎች ውስጥ ከሚከሰቱት ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ጋር ተያይዞ, ቁስሉ ቦታ በጊዜ ሂደት አረንጓዴ-ቢጫ ይሆናል. ከጉዳቱ በኋላ ብዙ ጊዜ ባለፈ ቁጥር የተጎዳው ቦታ ቢጫ ይሆናል።
መመርመሪያ
ተረከዝ ላይ የሰላ ህመም ካለ ወዲያውኑ ህክምና ያስፈልጋል። በዚህ ሁኔታ, እንደ አንድ ደንብ, ከአሰቃቂ ሐኪም ጋር መገናኘትን ማስወገድ አይችሉም. ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ የአጥንት ስብራት መኖሩን ማስቀረት ይችላል. ለዚሁ ዓላማ, የካልኩለስ ኤክስሬይ ይከናወናል. ከዚህ ክስተት በኋላ ብቻ፣ ወደ ቴራፒዩቲክ ወኪሎች መጠቀም መቀጠል ይችላሉ።
በስብራት ከተወሳሰበ ቁስል፣ ቀረጻ ሊሰጥ አይችልም። የጉዳቱ ይዘት ለስላሳ ቲሹዎች መጎዳት ወይም ትንሽ ስንዝር ብቻ ከሆነ እብጠትን የሚያስታግሱ እና የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን የሚጎበኙ መድኃኒቶችን ማዘዝ በቂ ነው።
ብዙተረከዙ ላይ ከባድ ቁስሎች ከድምጽ እብጠት አካባቢ ቅጽበታዊ ገጽታ ጋር አብረው ይመጣሉ። ውስብስብ ጉዳት በሚኖርበት ጊዜ የእግር ተግባራት ይጎዳሉ. በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ተጎጂው እግሩ ላይ መደገፍ ብቻ ሳይሆን የጠንካራ ወለል ተረከዙን መንካትም ከባድ ነው።
የተሰበረ ተረከዝ የተለመዱ መንስኤዎች
ጉዳት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ይህም የሚከተሉትን ጨምሮ፡
- ከዝላይ በኋላ መጥፎ ማረፊያ፤
- የግድየለሽ እንቅስቃሴ ባልተስተካከለ ቦታ ላይ፤
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር፤
- ደረጃ መውጣት፤
- የረጅም ጊዜ ጫማ ማድረግ የማይመች ወይም በጣም ረጅም ተረከዝ ያለው።
ብዙውን ጊዜ የስፖርት ጉዳቶች ወደ ተረከዝ ስብራት ያመራል። ንቁ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች፣ ታዳጊዎች እና ልጆች በዋነኝነት ለዚህ ጥፋት የተጋለጡ ናቸው።
የመጀመሪያ እርዳታ
የህመሙን መጠን ለመቀነስ እና በችግር መልክ እንኳን ላለመቸገር የተረከዝ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ የመጀመሪያ እርዳታ ማግኘት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ድብደባ ከተጠረጠረ በእግር ላይ ያለውን ጭነት ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ይመከራል. የጉዳቱ ክብደት እስኪገለፅ ድረስ በውሸት ወይም በተቀመጠ ቦታ ላይ መሆን ጥሩ ነው. ይህን ሲያደርጉ እግሩ በነፃነት ቢሰቀል ይሻላል።
የተረከዝ መጎዳት ዋና ተግባር በተጎዳው አካባቢ ላይ ቀዝቃዛ መጭመቂያ በበረዶ ቦርሳ፣በቀዘቀዘ ጠርሙስ፣ወዘተ መጫን ነው። እንዲህ ባለው ቀላል እርምጃ እርዳታ እብጠትን በፍጥነት ማስወገድ ይችላሉ. የዚህ እቅድ ሕክምናም ለመቋቋም ይረዳልሊቋቋሙት የማይችሉት የሚያድግ ህመም።
የጉዳቱን አይነት ከመለየትዎ በፊት እግርን ማሰር በጥብቅ አይመከርም። ስብራት በሚከሰትበት ጊዜ የአጥንት ቁርጥራጮች ሊፈናቀሉ ይችላሉ, ይህም ሙሉ ለሙሉ ደስ የማይል መዘዞች ያስከትላል.
ተረከዝ ላይ ጉዳት፡እንዴት መታከም ይቻላል?
ተረከዝ ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ የመልሶ ማገገሚያ ባህሪያትን እናስብ በቁርጭምጭሚት ስብራት ጉዳቱ ያልተወሳሰበ በሚሆንበት ጊዜ፡
- ከጉዳት በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት የደም ዝውውር ችግር ባለበት አካባቢ ወደ ህብረ ህዋሶች እንዲዘገይ ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ ያስፈልጋል። ለዚሁ ዓላማ, ቀዝቃዛ መጭመቂያዎች በመደበኛነት ይተገበራሉ, ከዚያ በኋላ ተረከዙ አካባቢ በሚለጠጥ ማሰሪያ ይጨመቃል.
- ለ2-3 ቀናት ያህል፣ ሞቅ ያለ መጭመቂያዎች በቁስሉ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይጀምራሉ። የኋለኛው ደግሞ የቀዘቀዘ ደም ከቲሹዎች ውስጥ በፍጥነት እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ ህመምን ያስወግዳል። ሄፓሪን፣ ትራምሚል፣ ኢቡፕሮፌን እና ሌሎች እብጠትን የሚቀንሱ መድኃኒቶች በተጨማሪ ለህክምና መፍትሄዎች ያገለግላሉ።
- እንደ ሊዮቶን እና ትሮክሰቫሲን ያሉ ጄል ቁስሎችን በማከም ረገድ በጣም ውጤታማ ናቸው። ከ "Dimexide" ጋር በማጣመር እንዲጠቀሙ ይመከራል - የቆዳውን መሳብ የሚያሻሽል እና ከላይ የተጠቀሱትን ገንዘቦች በፍጥነት ወደ ጥልቅ ቲሹዎች መግባቱን ያረጋግጣል።
የባህላዊ መድሃኒቶችን በመጠቀም የተጎዳ ተረከዝ ህክምና
ከጉዳት በፍጥነት እንዲያገግም እና የህዝብ መድሃኒቶችን ለመጠቀም አስተዋፅዖ ያደርጋል። በጣም ከሚባሉት መካከልውጤታማ የምግብ አዘገጃጀቶች በመጀመሪያ ደረጃ የአልኮሆል መጭመቂያ መጫንን ልብ ሊባል ይገባል. ለማዘጋጀት, የጋዛ ማሰሪያ መውሰድ, በጠንካራ አልኮል እርጥብ እና ተረከዙ ላይ ማስቀመጥ በቂ ነው. የንቁ ንጥረ ነገር ፈጣን ትነት ለማስቀረት, ማሰሪያውን በፕላስቲክ ከረጢት ይሸፍኑ. ህመሙ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ ሂደቱን በቀን ብዙ ጊዜ መድገም ይመከራል።
ድንገተኛ ወይም የስፖርት ጉዳቶችን ማስወገድ የጎመን ቅጠሎችን መጠቀም ያስችላል። በጭንቅላቱ ላይ እምብዛም የማይታይ ጭማቂ እስኪፈጠር ድረስ የኋለኛው ክፍል በትንሹ መጠቅለል አለበት። ከዚያ በኋላ, ሉሆቹ በተጎዳው ቦታ ላይ መተግበር አለባቸው, በመለጠጥ ማሰሪያ ይጠግኑ. ይህ ዘዴ እብጠትን በፍጥነት እንዲያስወግዱ እና ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ መደበኛ የደም ዝውውርን ወደነበረበት እንዲመለሱ ያስችልዎታል።
የተቀቀለ ባቄላ ከላይ የተገለጹት ንብረቶችም ስላሉት በደንብ ተቦክቶ በተጎዳው ተረከዝ ላይ መተግበር አለበት። እንዲህ ዓይነቱ ግርዶሽ በብራና ተሸፍኖ በጋዝ ማሰሪያ መጠገን አለበት።
በመዘጋት ላይ
እንደምታየው የተረከዝ ህመምን ማሸነፍ በጣም ከባድ ነው። እዚህ ያለው ሕክምና እብጠትን ለማስወገድ ፣ከቆዳ በታች ያሉ የደም መፍሰስን ለማስወገድ እና የእጅ እግር እንቅስቃሴን ለመመለስ ያለመ ነው። እንደዚህ አይነት ችግሮችን ለማስወገድ በስፖርት ወቅት ልዩ መሳሪያዎችን መጠቀም፣ ከትልቅ ከፍታ ላይ መዝለልን ማስወገድ እና እንዲሁም በአስቸጋሪ ስፍራዎች ላይ ስትንቀሳቀስ በትኩረት መከታተል ተገቢ ነው።
