ፕሮጄስትሮን በሴቶች አካል ውስጥ ላሉ በርካታ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ተጠያቂ የሆነ ሆርሞን ነው። በትንሽ መጠን ደግሞ በወንድ ብልቶች (የወንድ የዘር ፍሬዎች, አድሬናል እጢዎች) ይመረታል. በሴቶች ውስጥ ያለው የሆርሞን መጠን በቂ ያልሆነ ትኩረት የጾታ ብልትን, የማህፀን ደም መፍሰስ, የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል. ለፕሮጄስትሮን ደም እንዴት እንደሚለግሱ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ብዙዎችን የሚስብ ጥያቄ መቼ ነው. ነገር ግን በተለይ እርግዝና ለማቀድ ጥንዶች ጠቃሚ ነው።
ፕሮጄስትሮን ሆርሞን ምንድን ነው?
ፕሮጄስትሮን በኦቭሪ ወይም በቆለጥ (የወንድ የዘር ፍሬ) እንዲሁም በአድሬናል እጢዎች የሚመረተው ሆርሞን ሲሆን ዋና ስራው የሰው ልጅ የመራቢያ ስርአትን መደበኛ ስራ ማስቀጠል ነው። በእርግዝና ወቅት ለዚህ ሆርሞን በጣም ጠቃሚ ሚና ተሰጥቷል. ያለሱ, የፅንስ እንቁላልን በማህፀን ግድግዳዎች ላይ ማያያዝ አይቻልም. እያንዳንዷ ሴት ሆርሞን ፕሮግስትሮን ምን እንደሆነ, መቼ መውሰድ እንዳለበት እና የዚህ ሚና ምን እንደሆነ ማወቅ አለባትበሰውነት ውስጥ ያሉ ውህዶች።
የፕሮጄስትሮን ተግባራት፡
- በማህፀን ውስጥ ያለ የ endometrium ዝግጅት ለእንቁላል መግቢያ።
- በእርግዝና ወቅት የወር አበባ ባለመኖሩ የማህፀን ኤፒተልየምን ትክክለኛነት ማረጋገጥ።
- የማህፀንን እድገት ያበረታታል ይህም ለማህፀን ህጻን መደበኛ እድገት አስፈላጊ ነው።
- ፕሮጄስትሮን የማሕፀን ጡንቻዎችን ዘና የሚያደርግ እና ፅንሱን እንዳይጥል ይከላከላል።
- ለሆርሞን ምስጋና ይግባውና የጡት እጢዎች እየሰፉ ይሄዳሉ፣በዚህም ለቀጣይ ጡት ማጥባት ያዘጋጃቸዋል።
- ሆርሞኑ የከርሰ ምድር ስብ እንዲከማች ያበረታታል፣ይህም ህፃኑን እና የእንግዴ ህጻንን ይመገባል።
- የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል።
- በጨርቆች ልማት ውስጥ ይሳተፋል።
በሰውነት ውስጥ ያለውን የሆርሞን መጠን ለማወቅ ለመተንተን ደም መለገስ ያስፈልግዎታል። ፕሮጄስትሮን የወር አበባ ከጀመረ በኋላ በ 22 ኛው ወይም በ 23 ኛው ቀን ዑደት ውስጥ ይወሰዳል. ዑደቱ ካልተመሠረተ እና ከ 30 ቀናት በላይ ከሆነ ከማህፀን ሐኪም ጋር ምክክር አስፈላጊ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, ትንታኔው የሚከናወነው ከዑደቱ 23 ኛ ቀን በኋላ ነው.
ፕሮጄስትሮን እና የወር አበባ ዙር
የወር አበባ ዑደት በሴቶች አካል ውስጥ ወሳኝ ባዮሎጂያዊ ሂደት ሲሆን ልጅ የመውለድ እና የመፀነስ አቅሟ ማለትም የመውለድ ስራዋ የተመካ ነው።
አማካኝ የወር አበባ ዑደት 28 ቀናትን ያካትታል (ከመጀመሪያው የወር አበባ መጀመሪያ እስከ ሁለተኛው መጀመሪያ ድረስ)። ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ - 21-35 ቀናት. የወር አበባ ዑደትዎ ለምን ያህል ቀናት እንደሚቆዩ ምንም ለውጥ አያመጣም, መደበኛ መሆናቸው አስፈላጊ ነው.
ዑደቱ ሁለት ደረጃዎችን ያቀፈ ነው፡ በመጀመሪያ ደረጃ ኢስትሮጅን የተባለው ሆርሞን ይመነጫል።ሁለተኛው ፕሮግስትሮን ነው. የዑደቱ የመጀመሪያ ደረጃ የእንቁላል እና የእንቁላል ብስለት ነው, ሁለተኛው ደግሞ የእንቁላሉ ጉዞ ወደ "መድረሻው" ማለትም ወደ ማህጸን ውስጥ ነው. እንቁላሉ ከደረሰበት የ follicle ክፍል ውስጥ, ኮርፐስ ሉቲም (ኮርፐስ ሉቲም) ይሠራል, ከዚያም ፕሮግስትሮን ያመነጫል. በዑደት ሁለተኛ አጋማሽ ላይ የሆርሞኑ መጠን በደም ውስጥ ይጨምራል. ስለዚህ, ፕሮግስትሮን የትኛው ቀን መውሰድ እንዳለበት ለሚለው ጥያቄ መልሱ ግልጽ አይደለም: ወደ የወር አበባ መጀመሪያ ቅርብ ነው.
ማዳበሪያ ካልተከሰተ እንቁላሉ ይሞታል እና ኮርፐስ ሉተየም ወደ ኋላ ይመለሳል። በዚህ ምክንያት በየወሩ አንዲት ሴት የወር አበባ ደም መፍሰስ አለባት. እርግዝና በሚፈጠርበት ጊዜ ሆርሞን እስከ 16ኛው ሳምንት ድረስ በኮርፐስ ሉተየም መመረቱን ይቀጥላል ከዚያም በፕላዝማ ይመረታል።
በደም ውስጥ ያለ ፕሮግስትሮን መደበኛ
ፕሮጄስትሮን የሴትን አካል ለመጪው እርግዝና የሚያዘጋጅ ጠቃሚ ሆርሞን ነው። ያለሱ እርግዝና አይቻልም።
በወር ውስጥ የፕሮጄስትሮን መጠን በደም ውስጥ ይለወጣል። ስለዚህ, ትንሹ መጠኑ በዑደት መጀመሪያ ላይ (እስከ 4.83 nmol / l) ነው. የሆርሞን መጠን በማዘግየት መጀመሪያ (9.41 nmol / l) ይጨምራል እና ኮርፐስ luteum (ከ 16.2 እስከ 85.9 nmol / l) ለማምረት ሲጀምር, luteal ዙር ወቅት ማደግ ይቀጥላል. የወር አበባ ሲጀምር የሆርሞኑ መጠን ወደ 0.32-2.51 nmol/L ይቀንሳል።
ለነዚ ነፍሰ ጡር ሴቶች በደም ውስጥ ያለው የሆርሞን መጠን እያደገ ይቀጥላል እና ይህ ነው፡-
- በመጀመሪያው ሶስት ወር - ከ14.9 እስከ 108.1 nmol/L.
- በሁለተኛው -ከ 61.7 ወደ 159.
- በሦስተኛው - 17፣ 3–508፣ 8.
ፕሮጄስትሮን በየሳምንቱ እርግዝና በተለያየ መጠን ይመረታል። ነፍሰ ጡር እናቶች ለፕሮጄስትሮን ደም ሲሰጡ ምንም ችግር የለውም. ምርመራውን የት እንደሚወስዱ, የአካባቢው ዶክተር ይነግርዎታል. ይህ ብዙ ጊዜ በግል ቤተ ሙከራዎች ይከናወናል።
ፕሮጄስትሮን እና እርግዝና
ብዙውን ጊዜ "የእርግዝና ሆርሞን" የሚለውን አገላለጽ ትሰማለህ። ነገር ግን ሁልጊዜ ሰዎች አደጋ ላይ ያለውን ነገር አይረዱም. የእርግዝና ሆርሞን ፕሮግስትሮን ነው. ዋናው ተግባሩ የሴቷን አካል ለመጪው ልጅ መውለድ ማዘጋጀት እና እድገቱን ማሳደግ ነው.
አንዲት ሴት ጥሩ ስሜት ሲሰማት ለዚህ አይነት ሆርሞን ትንታኔ አልታዘዘም። የግድ የግድ ዝርዝር ውስጥ የለም። ነገር ግን, የወደፊት እናት ጤና ከመደበኛው በጣም ርቆ በሚገኝበት ጊዜ, የእርግዝና መቋረጥ ዛቻዎች አሉ, የፕሮጅስትሮን ምርመራ የታዘዘ ነው. እንዴት እንደሚወስዱ፣ እንዴት እንደሚዘጋጁ - ስፔሻሊስቱ (ኢንዶክራይኖሎጂስት) የመናገር ግዴታ አለባቸው።
የሆርሞን ትኩረት ሁል ጊዜ ተቀባይነት ባለው ገደብ ውስጥ መሆን አለበት። የፕሮጄስትሮን መጠን መጨመር ወይም መቀነስ ከእርግዝና ወይም ከእናቲቱ ጤና ጋር የተዛመዱ ያልተለመዱ ነገሮችን ያሳያል።
ዝቅተኛ ፕሮጄስትሮን ሊያስከትል ይችላል፡
- የፅንስ መጨንገፍ።
- እርግዝና አምልጦታል።
- የፕላሴንት በቂ እጥረት።
- የፅንስ እድገት መዘግየቶች።
- ያለጊዜው እና ዘግይቶ ማድረስ።
ከፍተኛ ፕሮጄስትሮን ስለ፡ ይላል
- በቦታው ውስጥ ያሉ ጥሰቶች።
- የኩላሊት ውድቀት።
- በርካታ እርግዝና።
- የእናቶች ጤና ችግሮች (የስኳር በሽታ፣የእንቁላል እጢዎች)።
በእርግዝና ወቅት ፕሮጄስትሮን የፅንሱን እንቁላል በማህፀን ግድግዳ ላይ ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን፡
- በፅንስ ቲሹዎች አፈጣጠር ውስጥ ይሳተፋል፤
- የሴቷን ስሜታዊ እና አእምሯዊ ሁኔታ በመቀየር ከእርግዝና ጋር "ያስተካክላታል"፤
- በወሊድ ጊዜ ጅማትን ያዝናናል።
በሰውነት ውስጥ ምን ያህል ፕሮጄስትሮን እንዳለ ማወቅ ከፈለጉ ምርመራውን እንዴት በትክክል መውሰድ እንደሚችሉ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ መቼ ነው ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት። ከደም ምርመራ በተጨማሪ ሌሎች የጥናት ዓይነቶች በተለይም አልትራሳውንድ በተጨማሪ ሊታዘዙ ይችላሉ።
የሆርሞን ማስተካከያ በታካሚም ሆነ በቤት ውስጥ ይከናወናል። ሁሉም ነገር የሚወሰነው በልዩ ሁኔታ, እንዲሁም በእናቲቱ እና በፅንሱ ሁኔታ ላይ ነው. የማቋረጥ ስጋት ከሌለ የቤት ውስጥ ህክምና በጣም ይቻላል. እንደሚሉት ቤቶች እና ግድግዳዎች ይድናሉ።
እንዴት ለፕሮጄስትሮን ደም መለገስ ይቻላል?
እርግዝና ለማቀድ ለሚያስቡ የፕሮጄስትሮን የደም ምርመራ አንዱ አስፈላጊ የመመርመሪያ ዘዴ ነው። እንቁላሉ ከ follicle (ovulation) ከተለቀቀ በኋላ ትኩረቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. በዚህ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት በእርግጠኝነት በእርግዝና ወቅት ያበቃል።
ብዙ ሴቶች የፕሮጄስትሮን ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ፣ ለምርምር እንዴት ደም በትክክል መለገስ እንደሚችሉ እና ለትንታኔ መዘጋጀት አስፈላጊ ስለመሆኑ ለማወቅ ይፈልጋሉ። በእርግጠኝነት። ለሆርሞኖች የደም ምርመራ ከመደረጉ በፊት የኢንዶክራይኖሎጂስት ምክክር ያስፈልጋል።
እርጉዝ ያልሆኑ ሴቶች ለፕሮጄስትሮን ደምበወር አበባ ዑደት በ 23 ኛው ቀን ይወሰዳል (የዑደቱ የመጀመሪያ ቀን የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ነው). ዑደቱ ከ 30 ቀናት በላይ ሲሆን, ትንታኔው እንደ ቅደም ተከተላቸው, ትንሽ ቆይቶ (በ28ኛው ቀን) ይወሰዳል.
በአጭሩ "የእርግዝና ሆርሞን" ጥናት የሚካሄደው የወር አበባ ከመጀመሩ አንድ ሳምንት ቀደም ብሎ ነው። በዚህ ሁኔታ የዑደቱ ቆይታ ምንም ሚና አይጫወትም. እንደዚህ አይነት ቀላል ህግን የሚያስታውሱ ሰዎች ፕሮግስትሮን በየትኛው ቀን መውሰድ እንዳለባቸው ጥያቄ አይኖራቸውም።
ትንተናው ልዩ ዝግጅት አያስፈልገውም። የቬነስ ደም ናሙና በጠዋት በባዶ ሆድ ላይ ይከናወናል. ትንታኔው ከመደረጉ ጥቂት ቀናት በፊት በውጤቶቹ ላይ ተጽእኖ ያላቸውን አንዳንድ መድሃኒቶች ማቆም ያስፈልግዎታል. ለዚህም የልዩ ባለሙያ ማማከር ያስፈልጋል።
ነፍሰጡር ሴቶች በማንኛውም ቀን ለፕሮጄስትሮን ደም መለገስ ይችላሉ። ውጤቶቹ የሚተረጎሙት በእርግዝና ወቅት (trimester) መሰረት ነው።
መደበኛ ዑደት ላላቸው ሴቶች ፕሮጄስትሮን መቼ መውሰድ አለባቸው?
የወር አበባ ዑደት ያልተስተካከለ ሴቶች (ይህም በእያንዳንዱ ጊዜ የወር አበባ መጀመሪያ ከጀመረበት ጊዜ አንስቶ እስከ ሁለተኛው መጀመሪያ ድረስ የተለያዩ ቀናት) ለፕሮጄስትሮን የሚሰጠውን ትንታኔ ማለፍ በጣም ከባድ ነው። እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ዶክተሮች ጥናቱን ብዙ ጊዜ እንዲያደርጉ ይመክራሉ።
የባሳል ሙቀት ስለ ኦቭዩሽን መጀመር እና የፕሮጅስትሮን ሆርሞን መጠን መጨመር በትክክል "ይነግራል"። ይህንን ለማድረግ በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፍ በኋላ በተመሳሳይ ቴርሞሜትር መለካት አስፈላጊ ነው. መለኪያዎች በአፍ፣ በሴት ብልት ወይም በፊንጢጣ ውስጥ ሊወሰዱ ይችላሉ።
አመላካቾች በተለየ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ መመዝገብ አለባቸው። እንቁላሉ በሚለቀቅበት ጊዜ, የሙቀት መጠኑ በዲግሪ (ወይም ከዚያ በላይ) ይጨምራል. በሚቀጥለው ቀን, መቀነስ ይጀምራል, እና ሆርሞን ፕሮግስትሮን በሰውነት ውስጥ በንቃት ይሠራል. በዚህ ጉዳይ ላይ ትንታኔውን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል? የዑደት ቀን ስንት ነው? በዚህ ሁኔታ ትንታኔው የሚወሰደው ከከፍተኛው የሙቀት መጠን በኋላ በስድስተኛው ወይም በሰባተኛው ቀን ነው።
የሆርሞን ማስተካከያ
በአብዛኛው በሴት ደም ውስጥ የፕሮግስትሮን ልዩነት በትንሹ አቅጣጫ ይስተዋላል። ዝቅ ማለት ነው። ይህ የፅንስ መጨንገፍ እና የ ectopic እርግዝና መንስኤ ነው. እንዲሁም ዝቅተኛ ፕሮጄስትሮን በብልት ብልቶች (ሳይትስ፣ ፋይብሮይድስ) ላይ ያሉ የተለያዩ እብጠቶችን ያሳያል።
በልዩ መድሃኒቶች በመታገዝ የሆርሞኑን መጠን ማስተካከል ይችላሉ. ይህ በመርፌ እና በጡባዊዎች ውስጥ ፕሮግስትሮን ነው. የሕክምናው ሥርዓት እና መጠን የሚታዘዙት ጥልቅ ምርመራ ካደረጉ በኋላ በዶክተር ብቻ ነው።
የሆርሞን እርማት የወር አበባ ዑደትን ለማስተካከል፣ የማቋረጥ ስጋት በሚፈጠርበት ጊዜ ፅንሱን ወይም የእንግዴ ፅንሱን ለመደገፍ ያስችላል። መድሃኒቱ አንዳንድ ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል - ማቅለሽለሽ, ራስ ምታት, ማዞር. ሆኖም፣ እነዚህ ክስተቶች ጊዜያዊ ናቸው።
የፕሮጄስትሮን ህክምና መውሰድ የሌለበት ማነው?
እንደ አለመታደል ሆኖ የዚህ ሆርሞን መጠን በደም ውስጥ መጨመር ለሁሉም ሰው እኩል ጥቅም የለውም። ፕሮጄስትሮን (እንደ መድሃኒት) ከሚያስከትላቸው አሉታዊ ግብረመልሶች በተጨማሪ በታመሙ ሰዎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል፡
- የጡት ካንሰር፣ የብልት እጢዎች።
- ሄፓታይተስ ወይም ሌላ የጉበት በሽታ።
- ብሮንካይተስ።
- የልብ በሽታ።
- ስኳርየስኳር በሽታ፣ የኩላሊት ውድቀት።
ፕሮጄስትሮን ለthrombosis በተጋለጡ ሰዎች መወሰድ የለበትም።
የፕሮጄስትሮን ዝግጅቶች በዶክተር ብቻ መታዘዝ አለባቸው። ራስን ማከም የተከለከለ ነው።
በደም ውስጥ ፕሮግስትሮን ለመጨመር የሚረዱ ባህላዊ ዘዴዎች
በተጨማሪም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን በመውሰድ ላይ በተመሠረቱ ባህላዊ የሕክምና ዘዴዎች አማካኝነት በደም ውስጥ የፕሮጄስትሮን መጠን ከፍ ማድረግ ይችላሉ - ይህ ተራ ካፍ ፣ ቀረፋ ፣ እናትዎርት ፣ ያሮው ፣ ፒዮኒ ፣ ቅዱስ ቪቴክ ፣ raspberry ቅጠሎች, cinquefoil. በእነዚህ ተክሎች ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች የፒቱታሪ ግግርን ያበረታታሉ. እና እሱ በተራው ፣ በኮርፐስ ሉቲየም ሆርሞን መመረት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ከዕፅዋት የተቀመሙ መርፌዎች እና ሻይ ከዑደቱ ከአስራ አምስተኛው እስከ ሃያ አምስተኛው ቀን ድረስ እንዲወሰዱ ይመከራል። ፊቶቴራፒ ለቅድመ ማረጥ (premenopausal syndrome) እንዲሁም ለማርገዝ ለሚሞክሩ ሴቶች ጥሩ ነው።
በህዝባዊ ዘዴዎች ለመታከም ከኢንዶክራይኖሎጂስት ጋር መማከርም አስፈላጊ ነው። ደግሞም ሁሉም ዕፅዋት ለተለያዩ ሰዎች እኩል ጠቃሚ አይደሉም።
17 - ኦኤች ፕሮጄስትሮን
ብዙውን ጊዜ፣ የሆርሞኖች ምርመራ ውጤት ከተቀበሉ በኋላ፣ ሴቶች በ17-OH ፕሮጄስትሮን መጠን መጨመር የተነሳ መደናገጥ ይጀምራሉ። እና በከንቱ. 17-OH ሆርሞን አይደለም, እሱ የመዋሃዱ ውጤት ነው. በተጨማሪም ከሁለተኛው ሶስት ወር የሚመረተው በፅንሱ የእንግዴ እና አድሬናል እጢ ሲሆን ይህም የዚህን ንጥረ ነገር መጠን መጨመር ያብራራል።
የ17-OH መጠን በመደበኛ ክልል ውስጥ 1.24-8.24 nmol/l በእንቁላል ብስለት ወቅት 0.91-4.24 እንቁላል በሚለቀቅበት ጊዜ 0.99-11.51 ነው።follicle።
በእርግጥ ጉልህ የሆነ ጉድለት እንዲሁም ከ17-OH በላይ መብዛት በሰውነት ውስጥ ያሉ ችግሮችን ያሳያል። እነዚህም፦ ሊሆኑ ይችላሉ።
- የወር አበባ መዛባት።
- የ adrenal glands ዕጢዎች።
- በፅንሱ እድገት ላይ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮች (ውጫዊ የብልት ብልት በወንዶች)።
- የፅንስ አድሬናል እጥረት።
ስለዚህ 17-OH ፕሮጄስትሮን መቼ እንደሚወስዱ ልዩ ባለሙያ ሐኪም ይነግርዎታል። ለዚህ ማሳያ የሆኑት ዋና ዋና ምልክቶች፡
- የፅንስ መጨንገፍ።
- የጨቅላ ህፃናት ሞት (አዲስ የተወለደ)።
- ያልተስተካከለ የወር አበባ ዑደት።
- ፊት ላይ ብጉር።
- በሴት ላይ በደረት እና ፊት ላይ ያለው ፀጉር መጨመር።
እንደዚህ አይነት ክስተቶች ከታዩ ለሆርሞን 17-OH (ፕሮጄስትሮን) ደም መስጠት አለቦት። ትንታኔ መውሰድ መቼ ነው? ለምርምር, የደም ሥር ደም ያስፈልጋል, ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ይወሰዳል. ለእሱ መዘጋጀት አያስፈልግም።
በወቅቱ ምርመራ እና ህክምና ብዙ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል።
ፕሮጄስትሮን በወንዶች
አብዛኛዎቹ እርግዝና ለማቀድ የሚያቅዱ ሴቶች ፕሮግስትሮን ምን እንደሆነ፣ለሆርሞን የሚሆን ደም መቼ እንደሚለግሱ እና ውጤቱ ምን እንደሆነ ያውቃሉ። ወንዶች ይህ ሆርሞን በሰውነታቸው ውስጥ ያለውን ሚና ያውቃሉ?
ፕሮጄስትሮን በወንድ አካል ውስጥ ይሰራል፡
- የእጢ በሽታዎችን የመራቢያ ሥርዓት እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል ያገለግላል።
- የአጽም ሥርዓትን ያጠናክራል።
- የሆርሞን ኢስትሮጅንን ደረጃ ይቆጣጠራል።
- በፈሳሽ ልውውጥ ላይ ይሳተፋል።
- የታይሮይድ ዕጢን ተግባር መደበኛ ያደርጋል።
- ጤናማ እንቅልፍን ያበረታታል።
ስለዚህ ፕሮግስትሮን ለአንድ ወንድ ለምን እንደሚወስድ ለሚለው ጥያቄ መልሱ ቀላል ነው - ለብዙ በሽታዎች መከላከል እና ምርመራ።
የፕሮጄስትሮን ደረጃዎችን ለመጠበቅ የመከላከያ እርምጃዎች
በደም ውስጥ ያለው የፕሮጅስትሮን መጠን ልክ እንደሌሎች ሆርሞኖች በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው በተለይም በአኗኗር ዘይቤ። ትክክለኛ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመደበኛ የሆርሞን ምርት አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ፕሮጄስትሮን በተለመደው ክልል ውስጥ ለማቆየት የሚያስፈልግህ፡
- የተመጣጠነ ምግብ ተመገቡ።
- ምግብ የተለያዩ መሆን አለበት፣የሆርሞን ዋና ምንጭ የሆነውን ኮሌስትሮልን ጨምሮ።
- ጭንቀትን እና ድብርትን ያስወግዱ።
- አካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ስፖርትን ተለማመዱ።
- በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክሩ።
ማጠቃለያ
ፕሮጄስትሮን "የእርግዝና ሆርሞን" ብቻ ሳይሆን ለሰው አካል መደበኛ ተግባር ኃላፊነት ያለው ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው። ሁሉም ሰው ፕሮጄስትሮን ከፍ ከፍ ማለቱን ወይም መቀነስን የሚያመለክቱ ምልክቶችን (ፈተናዎችን ሲወስዱ በአንቀጹ ውስጥ የተገለጹት) እና ለደረጃው መደበኛነት አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ምልክቶች ማወቅ አለባቸው።
