እውነተኛ ወንድ ከተራ ፣በህዝቡ ውስጥ ብዙም የማይታይ ወንድ የሚለየው ምንድነው? በሰውነቱ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቴስቶስትሮን. ምንድን ነው, እና በተፈጥሮ በወንዶች ውስጥ ቴስቶስትሮን እንዴት መጨመር ይቻላል? በዚህ ሁሉ ላይ ተጨማሪ።
ቴስቶስትሮን ምንድን ነው
ቴስቶስትሮን የአንድሮጅን ሆርሞን አይነት ሲሆን መገኘቱ የሰውን ሰው እንደ ወንድ የሚሰጠውን ፍቺ በቀጥታ ይነካል። የዚህ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር በተገቢው መጠን መገኘቱ የሰው ልጅ ግማሽ ግማሽ ተወካይ ሴቶችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል እና በሚያደርጋቸው ነገሮች ውስጥ ስኬትን እና ከፍታዎችን እንዴት እንደሚይዝ የሚያውቅ እውነተኛ የአልፋ ወንድ መሆኑን ያመለክታል. በሰው አካል ውስጥ ያለው የቴስቶስትሮን መጠን በቀጥታ የፆታ ዝንባሌውን ይነካል።
ይህ ሆርሞን እንዴት ይመረታል? በሳይንቲስቶች በሴክስዮሎጂ እና በሕክምና መስክ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቴስቶስትሮን የሚመረተው በወንድ የዘር ፍሬ ውስጥ እንዲሁም በአድሬናል ኮርቴክስ ውስጥ ነው። በተጨማሪም ይህ ሂደት የሚከሰተው በፒቱታሪ ግራንት ውህደት ምክንያት ነው።
ዋጋ ለወንድ አካል
የቴስቶስትሮን ለሰውነት ያለው ጠቀሜታ ምንድነው?የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች? በመጀመሪያ ደረጃ, ደረጃው በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወንዶች ልጆች የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ይነካል. በዚህ ሆርሞን ምክንያት የብልት ብልቶች በማህፀን ውስጥ ባሉ ወንዶች ልጆች ላይ የሚፈጠሩት
የቴስቶስትሮን መጠን ለአትሌቶች እንቅስቃሴያቸው የሰውነታቸውን ቅርጽ ለመቅረጽ ትልቅ ጠቀሜታ አለው። ወንዶች ጠንካራ ጡንቻዎችን የሚያዳብሩት በቴስቶስትሮን ተጽእኖ ስር ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት ፕሮቲኖችን እና ግሉኮስን ወደ ጡንቻ ቲሹ በመቀየር ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፣ ይህም በትክክል በዚህ ሆርሞን ተፅእኖ ውስጥ ይከሰታል።
ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ በሰውነታቸው ውስጥ ትክክለኛው የቴስቶስትሮን መጠን ያላቸው ወንዶች ከሜታቦሊክ ሂደቶች ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮች እምብዛም አያጋጥሟቸውም። እንደ አንድ ደንብ, በደም ውስጥ ያለው ቴስቶስትሮን መጠን በከፍተኛ ደረጃ ላይ በሚገኝበት የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች, ከመጠን በላይ ወፍራም አይደሉም. ይህ የሆነበት ምክንያት ይህ ሆርሞን በሰውነት ውስጥ በተሻሻለው ሜታቦሊዝም ምክንያት የአፕቲዝ ቲሹ እድገትን ይከላከላል. በትይዩ፣ ይህ ኤለመንት የደም ስኳር መጠን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል።
በሰው አካል ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ቴስቶስትሮን በኃይሉ ላይ እንዲሁም በወሲብ እንቅስቃሴው ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው ከማንም የተሰወረ አይደለም። ከተቃራኒ ጾታ ጋር ያለው መስህብ ሁሌም ከፍተኛ ደረጃ ላይ የሚገኝ ሲሆን ይህም በሴቶች መካከል ያለውን የጠንካራ ወሲብ ተወዳጅነትም ይጎዳል።
በህክምና እና በጾታ ጥናት ዘርፍ በልዩ ባለሙያዎች የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዚህ ሆርሞን መጠን በሰው አካል ውስጥ በ18 አመቱ በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ እና ቀስ በቀስ መውደቅ ይጀምራል።ሠላሳ ዓመት ከደረሱ በኋላ. በዚህ ወቅት ነበር የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች, እንዲሁም የህይወት አጋሮቻቸው, ብዙውን ጊዜ ቴስቶስትሮን እንዴት እንደሚጨምሩ ማሰብ የጀመሩት. በእውነቱ ፣ ከቪታሚኖች እና ልዩ እንክብሎች ፣ በባህላዊ ዘዴዎች ፣ በተመጣጣኝ አመጋገብ እና በስፖርት እንቅስቃሴዎች የሚጠናቀቁ በርካታ መንገዶች አሉ። በአንድ ወንድ አካል ውስጥ ቴስቶስትሮን እንዴት እንደሚጨምር እያንዳንዱን ዘዴ በበለጠ ዝርዝር እንመልከት።
ጤናማ ክብደትን መጠበቅ
በአስደናቂ የሰውነት ቅርፅ ላይ ያሉ ወንዶች በጥያቄ ውስጥ ባለው የሆርሞን መጠን ላይ ችግር አይገጥማቸውም። ለዚህም ነው አብዛኞቹ የህክምና ባለሙያዎች የቴስቶስትሮን ምርትን ለማሻሻል ክብደትዎን በተለመደው ደረጃ እንዲጠብቁ ይመክራሉ። ይህ አባባል በማንኛውም ወንድ ደም ውስጥ የሚገኘው ይህ ሆርሞን በሰውነቱ ውስጥ ከሚታዩ የስብ ክምችቶች ጋር መስተጋብር በመፍጠር በተወሰኑ ምላሾች ምክንያት ወደ ኤስትሮጅን በመቀየር የሴቶች ባህሪ ነው።
ነገር ግን ከተጨማሪ ፓውንድ ጋር እየታገልን ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው አመጋገብ የወንድ ሆርሞንን ደረጃ እንደማይጨምር መረዳት ያስፈልጋል። ለዚሁ ዓላማ, ለትክክለኛው አመጋገብ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው, ይህም ፕሮቲኖችን እና ቫይታሚኖችን ብቻ ያካትታል. በዚህ ሁኔታ የዱቄት ምርቶች እና ፓስታ መተው አለባቸው - ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ መጠጣት አለባቸው, ከእነዚህም መካከል ማር, ፍራፍሬ እና ጥራጥሬዎች ለወንዶች በጣም ጠቃሚ ናቸው.
የአመጋገብ ባለሙያዎች ወንዶች ከመተኛታቸው በፊት እንዲመገቡ አይመከሩም። በተጨማሪም ተወካዮችጠንከር ያለ ወሲብ ሁል ጊዜ ከተወሰነ አመጋገብ ጋር መጣበቅ አለበት ፣ ከመጠን በላይ መብላት የለበትም።
ጤናማ እንቅልፍ
በወንዶች ጤና ዘርፍ ልዩ ትኩረት ተሰጥቶታል ጤናማ እንቅልፍ በሰው አካል ውስጥ ቴስቶስትሮን ለመጨመር አንዱ መንገድ ነው። የምርምር ሳይንቲስቶች እንዳመለከቱት ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው የዚህ አይነት ሆርሞኖች አንድ ሰው በእንቅልፍ ደረጃ ላይ በሚገኝበት ጊዜ በሰው አካል ነው. ለዚህም ነው በተግባር ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ የሌላቸው ወንዶች በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ስለ ውድቀቶች ቅሬታ ያሰማሉ, እንዲሁም በጭንቀት ይሠቃያሉ. በተጨማሪም ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን ከ 7 ሰዓት በታች የሚተኙ ወንዶች ሴቶችን እንደ ወሲባዊ ቁሳቁሶች ምንም ፍላጎት እንደሌላቸው ነው. ከእያንዳንዱ እንቅልፍ በኋላ የደስታ ስሜት የሚሰማቸው እና በጥሩ ስሜት ውስጥ ያሉ የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች, ሁሉም ነገር ለእነሱ ፍጹም ተቃራኒ ነው.
ተገቢ አመጋገብ
ከላይ እንደተገለፀው ለአንድ ወንድ በትክክል የተቀናበረ ሜኑ የጾታ ሆርሞን ጥሩ ምርት ለማግኘት ቁልፍ ነው። ቴስቶስትሮን የሚጨምሩት ምግቦች ምንድን ናቸው? እነዚያን በሚመርጡበት ጊዜ በስብሰባቸው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የእንስሳት ፕሮቲን ፣ ሴሊኒየም ፣ ዚንክ እና አንድሮስትሮን ያላቸውን ሰዎች ምርጫ መስጠት አስፈላጊ ነው ። ቫይታሚኖች በደም ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ለመደበኛ ምርት ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው. ስለዚህ፣ በወንዶች አመጋገብ ውስጥ ምን አይነት ልዩ ምግቦች መካተት አለባቸው?
በመጀመሪያ በጠንካራ ወሲብ አመጋገብ ውስጥ እርግጠኛ ይሁኑስጋ እና እንቁላል ያካትቱ. ለሆርሞን መደበኛ ምርት አስፈላጊ የሆነው የእንስሳት ፕሮቲን ከፍተኛ ይዘት ያለው በእንደዚህ ዓይነት ምርቶች ውስጥ ነው. ልምምድ እንደሚያሳየው እንዲህ ያሉ ምርቶች በተሻለ ሁኔታ የሚገዙት በተፈጥሮ መኖ ከሚሰበሰቡ እንስሳት ብቻ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ማቅረብ ከሚችሉ ገበሬዎች ነው።
ከባህር ምርቶች መካከል በስብሰባቸው ከፍተኛ የሆነ ፕሮቲን ያላቸውም ብዙዎች አሉ። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ሽሪምፕ፣
- ሎብስተር፣
- የአሳ ወተት፣
- squid።
በተጨማሪም እንደ ሙሌት፣ማኬሬል፣ሰርዲን፣አንቾቪ፣ሳልሞን፣ቱና፣ቲላፒያ ለመሳሰሉት የዓሣ ዓይነቶች ትኩረት መስጠት አለቦት። እነዚህ ምግቦች ለወንዶች ሆርሞን መፈጠር አስፈላጊ በሆኑት ዚንክ እና ሴሊኒየም የበለፀጉ ናቸው። ከእነዚህ የባህር ምግቦች በተጨማሪ የጥድ ለውዝ፣የተሰራ አይብ፣ በግ፣አተር፣ባቄላ፣አሳማ፣ቱርክ፣ኦቾሎኒ እና ጉበት የተለያዩ የእንስሳት ዝርያዎች በዚህ አይነት የበለፀጉ ናቸው።
አንድ ወንድ ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶች በሙሉ መብላት ቴስቶስትሮን ለመጨመር ትልቅ መንገድ ብቻ ሳይሆን ለሰውነትም ሌሎች ጥቅሞች አሉት። በተለይም ከተዘረዘሩት ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተዘጋጁ ምግቦችን አዘውትሮ በመመገብ የሴት ሆርሞን ኢስትሮጅንን ከማጥፋት ጋር የተያያዙ ሂደቶች በሰውነት ውስጥ መከሰት ይጀምራሉ, እና የወንድ የዘር ፈሳሽ (spermatozoa) እንቅስቃሴም በትይዩ ይጨምራል. የወንድ የዘር ፍሬ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
በተገቢ አመጋገብም እንዲሁአትክልቶች መካተት አለባቸው. ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙዎቹ የ androsterone ከፍተኛ ደረጃ ስላላቸው ነው - ይህ ንጥረ ነገር የአንድ ሰው ሁለተኛ ደረጃ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ባህሪያት የተፈጠሩበት ንጥረ ነገር ነው. ይህ ንጥረ ነገር በእንቁላል, በሴሊሪ, በዛኩኪኒ, በጎመን, በአቮካዶ, በካሮቴስ እና እንዲሁም በቲማቲም ውስጥ በብዛት ይገኛል. በተጨማሪም እነዚህ አትክልቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች A, B, C እና E, እንዲሁም ለወንዶች ሆርሞን ማምረት ብቻ ሳይሆን የሰውነትን መደበኛ አሠራር ለመጠበቅ የሚያስፈልጉ ሌሎች በርካታ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ.
ቴስቶስትሮን ለመጨመር አንዱ መንገድ ከፍተኛ ይዘት ያለው ሉቲን የያዙ ምግቦችን መመገብ ሲሆን ይህ ሆርሞን እንዲመረት ያደርጋል። የምርምር ሳይንቲስቶች እንዳመለከቱት ይህ ንጥረ ነገር ለግዢ በጣም ተመጣጣኝ በሆኑ ፍራፍሬዎች ውስጥ በብዛት ይገኛል። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ቀይ ወይን፣
- በለስ፣
- ፐርሲሞን፣
- ቀኖች፣
- ፒች፣
- የደረቁ አፕሪኮቶች፣
- ሙዝ።
በተጨማሪም ይህ ንጥረ ነገር በአረንጓዴ (ፓርሲሌ፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ቂላንትሮ እና ስፒናች) እንዲሁም ጂንሰንግ የበለፀገ ሲሆን ሥሩ የጠንካራ ወሲብ ጥንካሬን እና ወሲባዊ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። (በነገራችን ላይ በደም ውስጥ ያለውን የቴስቶስትሮን መጠን በመጨመር የቀረበ)።
የኢስትሮጅን ተግባር ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖችን እና የአትክልት ቅባቶችን በያዙት በለውዝ አማካኝነት ሙሉ በሙሉ ይገለላል። ልምምድ እንደሚያሳየው በጣም ለወንዶች ነውዋልኑትስ፣ ጥድ ለውዝ፣ ሃዘል ነት፣ ፒስታስዮ፣ አልሞንድ፣ ኦቾሎኒ እና የዱባ ዘር እንደ ጤናማ ይቆጠራሉ።
እንዴት በፍጥነት ቴስቶስትሮን መጨመር ይቻላል? ልምምድ እንደሚያሳየው ለዚህ ትልቅ መጠን ያላቸውን ቅመሞች በአንድ ሰው አመጋገብ ውስጥ ማካተት በቂ ነው. ሆርሞን የማምረት ሂደት በቱሪሜሪክ, ካርዲሞም እና ካሪ በደንብ ይጎዳል. የሴት የወሲብ ሆርሞን የሆነውን ኢስትሮጅንን እንዳይመረት የሚከለክሉት እነዚህ ቅመሞች ናቸው።
ዝቅተኛው ጭንቀት
እንዴት ቴስቶስትሮን መጨመር ይቻላል? አንዳንድ ጊዜ ለዚህ በወንድዎ አቅራቢያ ተስማሚ የሆነ ሙቀት እና ምቾት መፍጠር በቂ ነው. እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው የማያቋርጥ አስጨናቂ ሁኔታዎች የሆርሞንን መደበኛ ምርት ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ, ይህም የጠንካራ ወሲብ ወሲባዊ ህይወት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል እና መደበኛ ሁኔታውን ይጠብቃል. የጭንቀት ሁኔታን ለማስወገድ የታለሙ ቴስቶስትሮን የሚጨምሩ የተወሰኑ ልምምዶች አሉ። እንደ ደንቡ ሁሉም የዮጋ እና የአተነፋፈስ ልምምዶች ምድብ ናቸው።
እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሆርሞን ምርት ልዩ ጠቀሜታ አለው። ለየት ያለ ትኩረት ወደ ልምምዶች መከፈል አለበት, ድርጊቱ የደረት, ጀርባ, ክንዶች እና እግሮች ጡንቻዎችን ለማዳበር ያለመ ነው. ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሁሉም የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች አጭር, ግን በበቂ ሁኔታ የተሻሻሉ መሆን አለባቸው. የእንደዚህ አይነት እንቅስቃሴ ጥሩው የቆይታ ጊዜ ከአንድ ሰአት ያልበለጠ ነው።
መደበኛ ወሲብ
መደበኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት በደም ውስጥ ያለውን ቴስቶስትሮን ለመጨመር ሌላኛው መንገድ ነው። ልምምድ እንደሚያሳየው ብዙ ጊዜ ቆም ብለው የሚያቆሙ ወንዶችበጾታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የጾታዊ ሆርሞን እጥረት ያጋጥማቸዋል. በሴክስሎጂስቶች የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለስድስት ቀናት መታቀብ በሰው አካል ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
የዚህ ሆርሞን መጨመርም ፍትሃዊ ጾታ ካለው ወንድ ባናል መግባባት ይቻላል። ብዙዎች ቴስቶስትሮን የሚመረተው ከሴቶች እና ልጃገረዶች ጋር በሚሽኮሩበት ጊዜ ብቻ ነው ብለው ቢያስቡ ተሳስተዋል። የእሱ ንቁ ምርት ደግሞ አንድ ሰው የተወሰኑ ጉዳዮችን ለመፍታት የፍትሃዊው ግማሽ ተወካዮችን ሲረዳ ወይም የአካል ድጋፍ ሲሰጥ ነው. አንድ ወንድ እውነተኛ አሸናፊ ሆኖ የሚሰማው ሁሉም ሁኔታዎች በእርግጠኝነት ቴስቶስትሮን በፍጥነት እንዲመረቱ ያደርጋል።
በወንዶች ውስጥ ቴስቶስትሮን እንዴት ከ40 እንደሚጨምር
በዚህ የዕድሜ ቡድን ውስጥ ያሉ ወንዶች በተለይ ቴስቶስትሮን መጨመር አለባቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት ከ 30 አመት ጀምሮ የጠንካራ ወሲብ አካል የጾታዊ ሆርሞኖችን ቀስ በቀስ ማመንጨት ስለሚጀምር ነው.
ታዲያ ከወንዶች ከ40 በኋላ ቴስቶስትሮን እንዴት መጨመር ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ ለጂም መመዝገብ እና በሳምንት ቢያንስ ሶስት ጊዜ መጎብኘት አለብዎት, የኃይል ጭነቶች እና መሮጥ. በዚህ እድሜ ላይ, ለስሜታዊ እቅድ, እንዲሁም ለትክክለኛ አመጋገብ ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት. በ 40+ እድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ወንዶች ቴስቶስትሮን የሚያበለጽጉ ቪታሚኖችን መውሰድ መጀመር አለባቸው. ለእነዚያየቡድን A, B, C እና E ክፍሎችን ያካትቱ. በተጨማሪም ሰውነት በቂ መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ ሊኖረው ይገባል, ይህም ከዓሳ ዘይት ውስጥ በትክክለኛው መጠን ሊቀዳ ይችላል. በተጨማሪም, ይህ ንጥረ ነገር በፀሐይ ውስጥ በቂ ጊዜ በማሳለፍ መሰብሰብ ይቻላል. በተወሰኑ ሁኔታዎች ምክንያት ይህ የማይቻል ከሆነ፣ ወደ ሶላሪየም አዘውትሮ መጎብኘት ይመከራል።
በዚህ እድሜ ቴስቶስትሮን በፍጥነት እንዴት መጨመር ይቻላል? በባህላዊ እና በሙያ ህክምና ዘርፍ የተሰማሩ ብዙ ባለሙያዎች በየእለቱ በጂንሰንግ ስር የተሰራውን tincture እንዲወስዱ ይመክራሉ።
በዚህ እድሜ ላይ ሁሉም የወንዶች ሆርሞን የመጨመር ዘዴዎች ከተቀላቀሉት በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰሩ መረዳት አለቦት። ጥሩ ምሳሌ የሚሆነው የተመጣጠነ ምግብ፣ በቂ የቫይታሚን አወሳሰድ እና መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥምረት ነው።
ከ40 አመት በላይ ለሆኑ ወንዶች መድሀኒት በተለይ ጠቃሚ ሲሆን ድርጊቱ በሰውነት ውስጥ ቴስቶስትሮን ለመጨመር ያለመ ነው። በዚህ እድሜ ውስጥ የወንድ ሆርሞንን መጠን ለመጨመር ለመድኃኒቶች በጣም ጥሩ አማራጮች Undecanoate በካፕሱል ውስጥ ፣ አንድሮደርም በ patch እና ትሪቤስታን በጡባዊዎች ውስጥ ናቸው። እነዚህ ገንዘቦች ለሆርሞን ንቁ ምርት አስተዋፅኦ ብቻ ሳይሆን የሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላሉ።
መድሃኒቶች
በየትኛውም ከተማ ፋርማሲዎች ውስጥ ሁል ጊዜ ቴስቶስትሮን ለመጨመር ብዙ መድሃኒቶችን ማግኘት ይችላሉ። ከሁሉም የራቀችግሩን ለመፍታት ውጤታማ ናቸው, ሆኖም ግን, አንዳንዶቹ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል. ስለዚህ በሸማቾች መሰረት ምርጥ ቴስቶስትሮን ማበረታቻዎች ምንድናቸው?
በደረጃ አሰጣጡ ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ቦታዎች በብዛት የተያዙት በ"Parity"፣ "Vitrix"፣ "Evo-Test"፣ "Animal-Test" እና እንዲሁም "Arimatest" ነው። እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች በጡባዊዎች መልክ ቀርበዋል. ይሁን እንጂ ልምምድ እንደሚያሳየው ዘመናዊ የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች መድኃኒቶችን በሌሎች ቅርጾች ያመርታሉ. በተለይም በጂልስ፣ ካፕሱልስ እና በጡንቻ ውስጥ ለሚደረግ መርፌ መፍትሄዎች ሊቀርቡ ይችላሉ።
የመድሀኒቱ ትክክለኛ የሆነውን ለመወሰን በሆርሞን ምርት መስክ ልዩ ባለሙያተኛ ሐኪም ማነጋገርዎን ያረጋግጡ - ኢንዶክሪኖሎጂስት። ብዙ አይነት ፈተናዎችን ካለፈ በኋላ በሽተኛውን ወደ ሌላ ሀኪም ማዞር ወይም ህክምናን እራሱ ማዘዝ ይችላል።
የባህላዊ ዘዴዎች
በ folk remedies በሰውነት ውስጥ ቴስቶስትሮን እንዴት መጨመር ይቻላል? በደም ውስጥ ያለው ዝቅተኛ ሆርሞን ችግር ለመቅረፍ የተለያዩ ቲንኪዎችን መጠቀም ይችላሉ።
በቤት ውስጥ ቴስቶስትሮን እንዴት እንደሚጨምር አታውቁም? አወንታዊ ውጤትን ለማግኘት የተጣራ ቆርቆሮ (tincture) ማዘጋጀት በቂ ነው. ይህንን ለማድረግ በደረቁ ቀይ ወይን ጠጅ መፍሰስ ያለበትን የደረቁ ቅጠሎች አንድ ክፍል መውሰድ ያስፈልግዎታል. እንዲህ ዓይነቱን ድብልቅ ለ 21 ቀናት ማስገደድ አስፈላጊ ነው, ከዚያ በኋላበየቀኑ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ. መጠኑን በተመለከተ፣ ከዚያ ለ 70 ግራም ቅጠሎች አንድ መደበኛ ጠርሙስ የአልኮል መጠጥ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
Testosterone እፅዋትን እና እፅዋትን የሚያሳድጉ ትሪሉስ ቴረስሪስ፣ ሎቫጅ ስር፣ eleutherococcus፣ ጂንሰንግ እና ዝንጅብል ስርን ያጠቃልላል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በ tinctures ዝግጅት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, በፋርማሲዎች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. ለእነሱ ባህላዊ መድሃኒቶችን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው: አንድ ተክል ብቻ ይውሰዱ እና በ 1:10 ውስጥ በአልኮል ያፈስሱ. ሁሉም የፈውስ መጠጦች የሚዘጋጁት ቢያንስ ለ20 ቀናት ነው።
የሆርሞን መቀነስ ምክንያቶች
የቴስቶስትሮን ምርት በከፍተኛ ወይም ቀስ በቀስ ሊቀንስ ይችላል በተወሰኑ ምክንያቶች አንድን ሰው በቋሚነት ወይም በጊዜያዊነት የሚከብቡት። ለወሲባዊ እና አካላዊ እንቅስቃሴው ማሽቆልቆል ዋናዎቹ ምክንያቶች ምንድናቸው?
በመጀመሪያ ደረጃ የቴስቶስትሮን መጠንን በተለመደው ደረጃ ለመጠበቅ በእርግጠኝነት የተለያዩ አይነት ጭንቀቶችን ከህይወትዎ ማግለል አለቦት። በተጨማሪም, በደም ውስጥ ያለው የሆርሞን መጠን መጨመር ላይ ጣልቃ ከሚገቡት ምክንያቶች መካከል, ጤናማ ያልሆነ አመጋገብም አለ. በተለይም አኩሪ አተርን ለያዙ ምርቶች ትኩረት መስጠት አለብዎት - ይህ ክፍል በተለይ በጠንካራ ጾታ አካል ውስጥ ባለው ንጥረ ነገር እንቅስቃሴ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው ።
የቴስቶስትሮን መጠን መደበኛ እንዲሆን የሚፈልግ ወንድ አልኮል መጠጦችን እና ኒኮቲንን እንዲተው ይመከራል - እነዚህ ንጥረ ነገሮችም በ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ.ከግምት ውስጥ አመልካች. ለወንዶች ሆርሞን የአልኮሆል ጉዳት በተለይ የጠንካራ ወሲብ ተወካዮችን በጠርሙስ ቢራ ለማለፍ የሚመርጡትን ከተመለከቱ - ለእንደዚህ ዓይነቱ ሱስ ታማኝነት ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እነዚህ ናቸው ። ትልቅ ሆድ እና ትልቅ የጡት እጢዎች የሴቶች ባህሪ. ከዚህ ደንብ, እንዲሁም ከሌሎች ብዙ, አንድ የተለየ ነገር አለ - ደረቅ ቀይ ወይን. ይህ መጠጥ በተቃራኒው የወንድ ሆርሞንን ማምረት ያበረታታል, ነገር ግን, በመምረጥ, ተፈጥሯዊ ብቻ መሆን እንዳለበት መረዳት አለብዎት.
አሉታዊ ምክንያቶች እንዲሁ ተቀምጦ ሥራ እና ደካማ ሥነ-ምህዳር ያካትታሉ። ብዙ ጊዜ ቴስቶስትሮን እንዲቀንስ ወይም ዝቅተኛ ደረጃው እንዲቀንስ ምክንያት የሆነው የጾታ አጋሮች ተደጋጋሚ ለውጥ ወይም ሙሉ ለሙሉ አለመኖር ነው።
