የሰው ልጅ የመኖር ዕድሜን ከፍ ለማድረግ ሁልጊዜም "የማይሞት ኤሊክስር" ለማምጣት ይፈልጋል። እና አሁን፣ ዘመናዊ ቴክኖሎጂ በማይታመን ፍጥነት እያደገ ሲሄድ፣ የሳይንስ ማህበረሰቡ ይህንን ህልም እውን ለማድረግ ከመቼውም ጊዜ በላይ ተቃርቧል።
አንዳንዶች ዛሬ የሚወለዱ ልጆች የመቶ አመት እድሜ ይኖራቸዋል ይላሉ። በሰውነታችን እና በአጠቃላይ በሰውነታችን ውስጥ ያለው "የአገልግሎት ህይወት" መጨመር ጋር የተያያዙ በርካታ ችግሮችን ለመቋቋም ይቀራል. ለረጅም ጊዜ ከሚከሰቱት በጣም አጣዳፊ ችግሮች አንዱ የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ነው - ግትር የሆነ በሽታ አንድ ሰው ሙሉ ዕድሜን እንዳያራዝም ይከላከላል።
ኦስቲዮፖሮሲስ፡ አጠቃላይ ጽንሰ-ሀሳብ
ስለዚህ የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ የአጽም በሽታ ሲሆን የአጥንት እፍጋት እየቀነሰ እና ጥራቱም እየቀነሰ በትንሽ ጭነት እንኳን የመሰበር እድልን ይጨምራል።
በጣም ተጋላጭ የሆኑት የአከርካሪ አጥንት፣የዳሌ መገጣጠሚያዎች እና የላይኛው እግሮች ናቸው። በአለምአቀፍ አሀዛዊ መረጃዎች መሰረት, በየ 3 ሰከንድ አንድ ሰው የዚህ በሽታ መዘዝ ያጋጥመዋል. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን ማዳበር ይቻላልሕመም፣ ልክ እንደ አጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ፣ ዕድሜያቸው ከ50 ዓመት በላይ ያቋረጡ ሰዎች።
በቅርብ ጊዜ ግምት መሠረት በአገራችን ወደ 34 ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎች ለአደጋ ተጋልጠዋል። እንደ አለመታደል ሆኖ የባለሙያዎች ትንበያዎች በጣም ጥሩ ተስፋ አይሰጡም-በ 2035 ፣ እንደ ሂፕ ስብራት የእንደዚህ ዓይነቱ ምርመራ ድግግሞሽ በ 24% ይጨምራል። በዚህ አጋጣሚ የእድሜ ምድብ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ይሆናል።
የአጥንት በሽታ(ኦስቲዮፖሮሲስ) ለብዙ ሰዎች መንስኤ የሆነው የካልሲየም እጥረት ነው። እንደሚታወቀው የዚህ ንጥረ ነገር 1% በደም ውስጥ እና በሌሎች ፈሳሽ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ዋናው ክፍል ደግሞ የአጥንታችን እና የመገጣጠሚያዎቻችን መሰረት ነው. የመጀመሪያዎቹ የተጎዱ ናቸው።
ካልሲየም የሚመጣው ከየት ነው?
የዚህ ንጥረ ነገር አማካኝ ዕለታዊ መደበኛ መደበኛ 1000 mg ያህል ነው፣ እና ይህ አሃዝ በእድሜ ይጨምራል። ስለዚህ, ከጊዜ በኋላ, የእራስዎን አመጋገብ መገምገም ያስፈልግዎታል, ምክንያቱም ምግብ እኛ የምንፈልገው የማዕድን ዋና ምንጭ ነው. በጣም ካልሲየም የያዙት የወተት እና ጎምዛዛ-ወተት ውጤቶች፣ አሳ፣ እንቁላል ናቸው።
የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስን በመድኃኒት ከመታከምዎ በፊት የዕለት ተዕለት አመጋገብዎን መከለስ እና በሰውነት ውስጥ ጥሩ የካልሲየም መጠን እንዲኖር ለማድረግ ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶች አስፈላጊውን መጠን መውሰድ መጀመር ይመከራል። ማዕድኑ ከምግብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንደማይዋጥ እና ይህ ሂደት ከእድሜ ጋር በጣም አስቸጋሪ እንደሚሆን ማወቅ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ አሁንም ረዳት ክፍሎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል.
የካልሲየም መጠን በምን ውስጥ መሆን አለበት።የሰው አካል?
ከ45 በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ እና ከዚህም በበለጠ በሴቶች ላይ እንደ አጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ለመሳሰሉት በሽታዎች በጣም የተጋለጡ ስለሆኑ ይህ ጉዳይ ዋናውን ደረጃ ሊይዝ ይገባል. መልሱ በማንኛውም ክሊኒክ ውስጥ መደበኛ የደም ምርመራ በማድረግ ማግኘት ይቻላል. ውጤትዎ 2.2-2.5 mmol / l ከሆነ, ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ነው, የካልሲየም ደረጃ የተለመደ ነው. ጠቋሚው በትንሹም ቢሆን ዝቅተኛ ከሆነ ሁኔታው አስጊ ከመሆኑ በፊት ሰውነትን በማዕድን ለማርካት አስቸኳይ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው.
ሰውነትዎ ካልሲየምን ሙሉ በሙሉ የሚወስድበትን ምርጥ መንገድ ለማግኘት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
