የሰውነት መደበኛ ስራ እንዲሰራ በቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማቅረብ ያስፈልጋል። ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ካልሲየም ሲሆን ይህም ጥርስን እና አጥንትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. የአርኪዮሎጂ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቀደምት ሰዎች በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት እንደነበራቸው ምልክቶች የሚታዩት በአጥንት ብዛት ምክንያት ነው።
የካልሲየም ሚና በሰው አካል ውስጥ
የጤናማ ሰው አካል 1000 ግራም የሚሆነው የዚህ መከታተያ ንጥረ ነገር (በጥርስ፣ አጽም፣ ሽንት፣ ደም) ይይዛል። ionized እና ionized ባልሆኑ ግዛቶች ውስጥ ይከሰታል. ይህ የኬሚካል ንጥረ ነገር የአጥንትና ጥርስ መደበኛ መዋቅር, የደም መርጋት, የጡንቻ መሳሪያዎች የተቀናጀ ሥራ, የነርቭ ግፊቶችን መምራት እና የፓራቲሮይድ እጢዎች አፈፃፀምን ያረጋግጣል. በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት አስፈላጊ ሂደቶችን ወደ መቋረጥ ያመራል. የአንጀት የአንጀትን ከዕጢ ሂደቶች ፣ ከመዋጋት ጋር በመታገል ላይ ይሳተፋልየሚያነቃቁ እና የአለርጂ ክስተቶች።
በጉርምስና ወቅት ለኤለመንቱ የእለት ተእለት ፍላጎት ከፍተኛው (1200 ሚ.ግ.) ይደርሳል ምክንያቱም የአጥንት ጅምላ የማከማቸት ሂደት የሚጠናቀቀው በዚህ ጊዜ ነው። ከዚያም ከ 25 አመት ጀምሮ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል (800 ሚ.ግ.). የመከታተያ ንጥረ ነገር ፍላጎት መጨመር ንቁ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጡት በማጥባት ወይም ልጅ በመውለድ ጊዜ።
ለምን እጥረት አለ
በሰውነት ውስጥ ያለው የካልሲየም እጥረት መነሻው የተለያየ ሊሆን ይችላል። በጣም ከተለመዱት መንስኤዎች መካከል ዶክተሮች የሚከተሉትን ይሰይማሉ-የፓራቲሮይድ ዕጢዎች ፓቶሎጂ (የፓራቲሮይድ ሆርሞን ምርት አለ, ይህም የካልሲየምን መጨመርን ያሻሽላል), የኩሺንግ በሽታ (የግሉኮኮርቲሲቶስትሮይድ ከመጠን በላይ የካልሲየም መጓጓዣን ይከላከላል. የትናንሽ አንጀት ሕዋሳት)፣ ግሉኮኮርቲሲቶይድ መውሰድ፣ የታይሮይድ እጢ በሽታዎች።
በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት፣ ምልክቶቹ መደበኛውን ህይወት የሚያስተጓጉሉ ሲሆን በቫይታሚን ዲ እጥረት፣ በአንጀት ውስጥ ያሉ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። እና ደግሞ urolithiasis፣ የኢስትሮጅን እጥረት፣ ሃይፖካልሲየም አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፣ ብዙ ላብ፣ ፍሎራይን ከያዘ አቧራ እና ፎስፌት ማዳበሪያዎች ጋር መስራት።
ምልክቶች
በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት በሚኖርበት ጊዜ ምልክቱ የሚከሰተው ይህ መከታተያ ንጥረ ነገር ከአጽም ወደ ደም ውስጥ በመውጣቱ ነው። በመነሻ ጊዜ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ በጤና ላይ አደጋ አይፈጥርምበቂ መሙላት. ነገር ግን ካልሲየም በሚጎድልበት ጊዜ ለሰውነት ካላቀረቡ የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
በመሆኑም ይህ ችግር ያለባቸው ታማሚዎች በአጥንት ህመም (በአጥንት መጥፋት እና መመናመን የሚመጣ) የጡንቻ ቁርጠት፣ የጥርስ መበስበስ፣ የፓቶሎጂ ስብራት፣ arrhythmias፣ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ፣ የአጥንት መታወክ ይጀምራሉ። ነፍሰ ጡር ሴቶች በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት በከባድ መርዛማነት ይታያል. ምልክቶች በማህፀን ውስጥ ባለው ህፃን ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ።
የህፃን የካልሲየም እጥረት
ካልሲየም ለልጆች በጣም ጠቃሚ የሆነ ንጥረ ነገር ነው, ምክንያቱም በልጁ እድገት እና እድገት ውስጥ ይሳተፋል. ይህ ማይክሮኤለመንት በየቀኑ ከ 500 እስከ 1000 ሚ.ግ ውስጥ ወደ ህጻኑ አካል ውስጥ መግባት አለበት. በአጥንት እድገት ውስጥ ከመሳተፍ በተጨማሪ የአጠቃላይ የሰውነት አካልን አፈፃፀም ይጎዳል. ጉድለት እንዳይከሰት መከላከል አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ይህ በልጁ ተጨማሪ እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ጉድለት በጥርስ እድገት እና በአጥንት እድገት ላይ ችግሮች እና በነርቭ ሥርዓቱ ላይ ያልተለመደ ሥራን ያስከትላል ። ይህንን በሽታ ለመከላከል ዶክተሮች ለልጅዎ ለህጻናት የካልሲየም ማሟያ እንዲሰጡ ይመክራሉ።
በሕፃን አካል ውስጥ ያለው የማይክሮኤለመንት እጥረት የሚያስከትለው መዘዝ ራሱን በመናድ ፣የደም መርጋት መበላሸት፣ለቆዳ ተጋላጭነት፣የጸጉር መርገፍ፣የጥርስ መበስበስ፣የአጥንት ስብራት፣የዓይን የዓይን መነፅር፣የአጥንት እድገቶች መታወክ እራሱን ያሳያል።. በልጅ ውስጥ የካልሲየም እጥረት በውጫዊ ምልክቶች ይታያል - የፀጉር ሁኔታ, ምስማሮች ይባባሳሉ,ጥርሶች።
መመርመሪያ
አንድን ችግር በብቃት ለማጥፋት አንድን ሰው ከሚያስከትሉት መዘዞች ለመጠበቅ በጊዜው መመርመር አለበት። በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት, በመነሻ ደረጃ ላይ ያሉት ምልክቶች በትንሹ በውጫዊ ሁኔታ ይታያሉ, በአንዳንድ ችግሮች ይያዛሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት የማዕድን እጥረት ክሊኒካዊ ምልክቶች (ለምሳሌ የአጥንት ህመም) ሌላ መነሻ ሊኖራቸው ስለሚችል ነው. በደም ውስጥ ያለው የካልሲየም መጠን ዝቅተኛ መሆን ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ካለው እጥረት ጋር የተያያዘ አይደለም ነገር ግን የ whey ፕሮቲኖች በመቀነሱ ምክንያት ሊሆን ይችላል.
የችግርን ጉድለት ለማወቅ ዶክተሮች የፀጉሩን የማዕድን ስብጥር ይመረምራሉ፣የአጥንቶችን ጥግግት እና አወቃቀር ይገመግማሉ (ዴንሲቶሜትሪ) እና በደም ውስጥ ionized ካልሲየም ያለውን ደረጃ ይወስናሉ።
ከአመጋገብ ጋር የሚደረግ ሕክምና
በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት፣ ምልክቱ ወደ ውስብስብ በሽታዎች መፈጠር ምክንያት የሆነው ፈጣን ህክምና ያስፈልገዋል። ዶክተሮች የእጥረቱን ሁኔታ ለማስተካከል ሁለት መንገዶችን ይጠቀማሉ፡- የአመጋገብ ህክምና እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና።
የመጀመሪያው አማራጭ የጥቃቅን ንጥረ ነገር ምንጮችን የያዘ አመጋገብ ማዘዝ ነው። እነዚህ የወተት ተዋጽኦዎች (ጎምዛዛ ክሬም, አይብ, kefir, እርጎ, ጎጆ አይብ), አረንጓዴ አትክልቶች (ብሮኮሊ, ነጭ ጎመን), የታሸገ አሳ (ሰርዲኖች), በመመለሷ, ዘር, ሰሊጥ, ጭማቂ, ካልሲየም-የበለጸገ ዱቄት ጨምሮ የምግብ ምርቶች ናቸው., የአኩሪ አተር እርጎ፣ ጥራጥሬዎች፣ ለውዝ።
የአመጋገብ ሕክምና በተጨማሪም ምግብን አለመቀበልን ያጠቃልላል ይህም በሰውነት ውስጥ የካልሲየምን መምጠጥ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። እነዚህ ምርቶች በዋናነት ናቸውየአልኮሆል መጠጦች፣ ሶዳ እና ቡና ወረፋ።
የመድሃኒት ህክምና
አንድ ሰው የካልሲየም እጥረት ሲያጋጥመው ለጤንነቱ ደኅንነት እና የሚያስከትለውን መዘዝ ለመከላከል ወደ ክሊኒኩ መሄድ አለበት, ከዚህ ሁኔታ ውስጥ የተወሰኑ መንገዶች ይመደብለታል.. የታካሚው ሁኔታ ከአሁን በኋላ ለአመጋገብ ሕክምና የማይመች ከሆነ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የዚህ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር የያዙ መድሃኒቶችን እንዲወስዱ ይመከራል. ስለዚህ, የካልሲየም እጥረትን እንዴት ማካካስ እንደሚቻል ጥያቄው ከተነሳ, እራስዎ መልስ ካልሰጡ ይሻላል, ነገር ግን ይህንን ጉዳይ ልምድ ላላቸው ልዩ ባለሙያዎች አደራ መስጠት.
ስለዚህ መድሃኒቶች በበርካታ ምድቦች ይከፈላሉ-የካልሲየም ዝግጅቶች ("ካልሲየም ግሉኮኔት"), ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ("ካልሲየም-ዲ 3 ኒኮሜድ", "ናቴካል") የያዙ ምርቶች, የቫይታሚን-ማዕድን ውስብስቶች ("Nutrimaks", "multitabs", "Complivit"). የኋለኛው ደግሞ ትንሽ መጠን ያለው ማዕድን ስለያዙ ለመከላከል ይበልጥ ተስማሚ ናቸው።
መከላከል
እራስህን ከጉድለት ችግር ለመጠበቅ በየጊዜው የመከላከያ እርምጃዎችን መተግበር አለብህ። በመጀመሪያ ደረጃ የካልሲየም (የወተት ተዋጽኦዎች) የተፈጥሮ ምንጭ ተብለው የሚታሰቡ ምግቦችን በየእለታዊው አመጋገብዎ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመከራል። አልኮልን ማስወገድም ይረዳል።
በተወሰነ ጊዜ ላይ ተጨማሪ መጠን ለሚያስፈልጋቸው ታካሚዎች ይመከራልየካልሲየም ተጨማሪዎችን ይጠቀሙ. ይህ ለአትሌቶች, እርጉዝ ሴቶች, ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ይሠራል. ህጻን ለጤናማ እድገትና እድገት ተጨማሪ የማይክሮ ንጥረ ነገር ያስፈልገዋል፡ ስለዚህ ወላጆች ለልጆች ጠንካራ አጥንት፣ ጥርስ እና ቆንጆ ፀጉር እንዲኖራቸው የካልሲየም ተጨማሪ ምግብ ሊሰጣቸው ይገባል።
