በርካታ የአልኮል መጠጦችን የሚወስዱ ሰዎች በአንጎቨር እንዴት መተኛት እንደሚችሉ ችግር ያጋጥማቸዋል። እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ የሚያድገው ለረዥም ጊዜ አልኮል አለአግባብ መጠቀምን ብቻ ነው, እና አልኮል በጊዜ አለመቀበል, ከቅዠት, ከጭንቀት መጨመር እና ከጠንካራ የድካም ስሜት ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል. ከጠጡ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 4 ቀናት ውስጥ ለመተኛት በጣም ከባድ ነው. ችግሩ በጊዜው ካልታረመ ይህ ሁኔታ የነርቭ መረበሽ አልፎ ተርፎም ሞት ሊያስከትል ይችላል።
አልኮሆል ከጠጡ በኋላ የእንቅልፍ ማጣት መንስኤዎች
ስለዚህ ብዙ ሰዎች አልኮል የሚጠጡ ሰዎችን የሚያስጨንቀው የመጀመሪያው ጥያቄ፡- "ለምን በሐንጎቨር መተኛት አልቻልክም?" የሚለው ነው። እዚህ ሁሉም ነገር ቀላል ነው, የአልኮል መጠጦች የሰውነት መመረዝ ያስከትላሉ, የነርቭ ሥርዓትን ሥራ ያበላሻሉ, እና የዕለት ተዕለት ባዮርቲሞችን ያበላሻሉ. አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ እንዲያርፍ፣ እንቅልፍ ከዘገየ ደረጃ ወደ ፈጣን አንድ ጊዜ ብዙ ጊዜ መሄድ አለበት። ሁሉም አካላዊ ተግባራትበዝግታ ደረጃ ይመለሳሉ, ነገር ግን በአልኮል መጠጦች ድርጊት ምክንያት, በዚህ ደረጃ ላይ እንቅልፍ ያነሰ ጥልቀት ይኖረዋል. በውጤቱም, አንድ ሰው ከትንሽ ጩኸት, ቅዠቶች እንኳን ሊነቃ ይችላል. በተጨማሪም የእንቅልፍ ችግር የሚከሰተው በአልኮል መመረዝ ምክንያት በሚፈጠሩ ከባድ ራስ ምታት፣ የመስማት እና የእይታ ቅዠቶች ነው።
በአልኮል ሱሰኝነት ምክንያት ከተጨማለቀ በኋላ እንቅልፍ መተኛት የማይችለው ለምንድነው የሚለውን ጥያቄ በተመለከተ እንዲህ ያለው ችግር የውስጥ አካላት በሽታዎች መባባስ፣ የደም ግፊት እና የነርቭ ውጥረት ምክንያት ሊፈጠር ይችላል።
የአልኮል ሱሰኛ እንቅልፍ ማጣት
በርካታ ሰዎች ይህንን ጥያቄ ይጠይቃሉ፡ "በአንጎቨር መተኛት አልቻልኩም ምን ላድርግ?" ችግሩን ለመቋቋም የሚረዱ ብዙ መንገዶች አሉ, ነገር ግን ሁሉም ነገር በደረጃ መሄድ አለበት. ለዚያም ነው ከአልኮል መጠጥ በኋላ ለመተኛት የሚረዱዎትን ዘዴዎች ከማስተናገድዎ በፊት ምን አይነት የአልኮል እንቅልፍ ማጣት ምን እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
የስካርን ክብደት፣የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ እና ከመጠን በላይ የመጠጣት ጊዜን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተለያዩ የእንቅልፍ መዛባት አሉ፡
- እንቅልፍ የመተኛት ችግር። አንድ ሰው መተኛት ቢፈልግ ግን ማድረግ አይችልም, ከዚያም ከመጠን በላይ ጭንቀት ሊፈጠር ይችላል, የደም ግፊት ይጨምራል, የልብ ምት ይጨምራል, የጡንቻ ህመም, ራስ ምታት. አንድ ሰው ከጠጣ በኋላ ለረጅም ጊዜ የማይተኛ ከሆነ ከመጠን ያለፈ ጭንቀት ከመጠን በላይ በፍርሃት ወይም በጋለ ስሜት ይተካል።
- እረፍት የሌለው እንቅልፍ። ሰውከማንኛውም ዝገት ይነሳል፣ ውጥረት አለ፣ ተበሳጨ እና ተጨነቀ።
- ፍፁም እንቅልፍ ማጣት። በእንቅልፍ ወቅት, የተለያዩ አይነት ቅዠቶች ይከሰታሉ. በተጨማሪም, አንድ ሰው በድንገት መዘመር, ማልቀስ ወይም የሆነ ነገር በመፍራት, ለመደበቅ መሮጥ ሊጀምር ይችላል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, ምክንያታዊ ያልሆነ ድንጋጤ, የፍርሃት ስሜት, እና እርምጃዎች ካልተወሰዱ, ሰውዬው በስነ ልቦና መታመም ይጀምራል.
እንቅልፍን መደበኛ የሚያደርጉ መድኃኒቶች
አልኮሆል ከጠጡ በኋላ የሚፈጠሩትን የእንቅልፍ ማጣት ዓይነቶችን በተመለከተ ጥያቄውን ከተመለከትን በሃንግቨር ለመተኛት ምን እንጠጣ ወደሚለው ጥያቄ መሄድ እንችላለን። ምን ሊረዳ ይችላል?
ከአንጎቨር በኋላ እንድትተኛ የሚያደርጉ ብዙ መድኃኒቶች አሉ። በሁኔታዊ ሁኔታ በሁለት ትላልቅ ቡድኖች ይከፈላሉ-ጠንካራ እና ደካማ ድርጊት. በተመሳሳይ ጊዜ በአደንዛዥ እፅ እርዳታ እንዴት መተኛት እንዳለብዎ ከመፈለግዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት።
የደካማ እርምጃ መድሐኒቶች ቡድን የቫለሪያን ፣የእናትዎርት እና ሌሎች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን tinctures ያጠቃልላል። በጡባዊ ተኮ መልክ ያሉ መድኃኒቶችን በተመለከተ ለ "ግሊሲን", "ኖቮ-ፓስሲት", "ግራንዳክሲን" ትኩረት መስጠት ይችላሉ.
ከኃይለኛ መድሀኒቶች መካከል ከሀንጐቨር በኋላ በእንቅልፍ እጦት በፍጥነት ለመተኛት ከሚረዱት መካከል አልዞላም፣ኢሌኒየም፣ዲፌንሀድራሚን ይገኙበታል።
ነገር ግን የእንቅልፍ ማጣት ችግርን በሚያስወግዱበት ጊዜ ችግሩን መፍታት ያስፈልግዎታልቅዠቶች፣ ምክንያቱም መገኘታቸው አንድ ሰው ተገቢውን እረፍት እንዲያገኝ አይፈቅድም።
የእንቅልፍ እጦትን ለመቋቋም የሀገራዊ መድሃኒቶች ከ hangover
ዛሬ ብዙ ሰዎች አልኮል የሚጠጡ ሰዎች ያለ ክኒኖች በሃንጎቨር እንዴት እንደሚተኛ ጥያቄ ይፈልጋሉ። በዚህ አጋጣሚ የባህል ህክምና ለማዳን ይመጣል።
ሆፕ ኮንስን በመጠቀም በሃንጋሪ እቤት እንዴት መተኛት ይቻላል? መረቅ ያዘጋጁ. ለመፍጠር, ሁለት የሾርባ የሾርባ ማንኪያ የሆፕ አበባዎችን ወስደህ ከ 200 ሚሊ ሊትል ውሃ ጋር አዋህዳቸው. ምርቱ ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል።
ከአጃ ላይ መድሀኒት መስራትም ትችላላችሁ ይህም በሃንጎቨር ለመተኛት ይጠቅማል። በቤት ውስጥ, ያለ ብዙ ችግር ሊከናወን ይችላል. በዚህ ሁኔታ, ዲኮክሽን ያዘጋጁ. እሱን ለመፍጠር 2 የሾርባ ማንኪያ አጃ እና 200 ሚሊ ሊትል ውሃን ማገናኘት ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያም መካከለኛ ሙቀት ላይ ያድርጉት ፣ እስኪፈላ ድረስ ያብስሉት። ማፍሰሻውን ካዘጋጁ እና ካቀዘቀዙ በኋላ በቀን ሁለት ጊዜ በመስታወት ውስጥ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፣ መቀበያው ከምግብ በፊት ወዲያውኑ ለአንድ ጊዜ ይዘጋጃል ። ያልተላጠ አጃ በገበያ ወይም በቤት እንስሳት መደብር መግዛት ይችላሉ።
እንዲሁም በሃንጎቨር እንዴት በፍጥነት መተኛት እንደሚችሉ ፍላጎት ለነበራቸው ሰዎች በርካታ ውጤታማ መፍትሄዎች ተዘጋጅተዋል፡
- ከመተኛትዎ በፊት ብዙ የአልኮል መጠጦችን ከጠጡ በኋላ 500 ሚሊር ወተት መጠጣት ያስፈልግዎታል;
- የሞቀ የቲም መታጠቢያ ገንዳ ዘና ለማለት እና አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል፤
- በቀላሉ እንዲተኙ እና 200 ሚሊ ሊትር kefir እንዲተኙ ይረዳዎታልየማር ማንኪያ;
- 2 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ የሃውወን ፍሬ በ200 ሚሊ ሊትል ውሃ ቀድመው የሚዘጋጁ የጉበት፣ የልብ እና የኩላሊት ስራን መደበኛ ያደርገዋል።
እነዚህ መድሃኒቶች ካልረዱ እና ሰውዬው በምንም አይነት መልኩ መተኛት ካልቻለ ሐኪሙን ማነጋገር ያስፈልግዎታል።
ከቅዠቶች እፎይታ
በአንጎቨር መተኛት አልቻልኩም ምን ላድርግ? የዚህን ጥያቄ መልስ አስቀድመን አዘጋጅተናል, እንቅልፍን በጣም ስሜታዊ የሆኑትን ቅዠቶችን ለማስወገድ መቀጠል ይችላሉ. የሌሊት ህልሞች ክስተት የሚገለፀው የአልኮል በትነት አንድ ሰው ለመተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል, በዚህም ምክንያት በጭንቅላቱ ውስጥ የመታፈን ምስሎች ይታያሉ, ይህም በሰው አካል ውስጥ አካላዊ ምላሽ ይሰጣል.
ቅዠቶች በተደጋጋሚ ሲከሰቱ በተለይም የጋራ ጭብጥ ካላቸው አንድ ሰው ሊጠነቀቅ ይገባል ምክንያቱም በአብዛኛው የአእምሮ ችግር አለበት. ብዙ ሰዎች ከቅዠቶች ለመርሳት እየሞከሩ በቮዲካ እና ወይን ይሞላሉ, ነገር ግን ይህ ብቻ ይጎዳል. በዚህ ሁኔታ ችግሩን ሊፈታ የሚችለው የስነ-አእምሮ ሐኪም ብቻ ነው, ምክንያቱም የመጥፎ ሕልሞች መንስኤ በነርቭ ሥርዓት ከመጠን በላይ መጨናነቅ ላይ ነው.
በቤትዎ ውስጥ ከዕፅዋት፣ ከማርና ከጥድ መታጠቢያዎች በመታገዝ ሁኔታዎን ማቃለል ይችላሉ። አንድን ሰው ከልክ ያለፈ ጭንቀት እና ቅዠት ሙሉ በሙሉ ሊያስወግዱት ይችላሉ።
በተጨማሪም ከመተኛቱ በፊት ከ3-4 ሰአታት በፊት 200 ሚሊ ሊትል ውሃ በመጠጣት የመጥፎ ህልሞችን እድል መቀነስ ይቻላል አንድ የሾርባ ማንኪያ ይቀልጣልየተፈጥሮ ማር።
በ hangover መውሰድ የተከለከለው ምንድን ነው?
እያንዳንዱ ሰው ግለሰባዊ የሰውነት ባህሪያት አሏቸው፣ ይህም የአልኮል መጠጦችን በተለየ መንገድ ይገነዘባል። ነገር ግን በአንጎቨር መተኛት ካልቻሉ ለመጠቀም በጥብቅ የተከለከሉ በርካታ መድሃኒቶች አሉ. የእነዚህ መድሃኒቶች ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡
- "Fazepam" የአልኮል መበላሸት ምርቶች ከሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ እስኪወገዱ ድረስ መድሃኒት መውሰድ በጥብቅ የተከለከለ ነው. መድሃኒቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እድገትን ያስከትላል ከመጠን በላይ ጠበኝነት ፣ ቅዠቶች ፣ የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት ችግሮች። ይህንን መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ በእንቅልፍ ሂደት ውስጥ ማስታወክ እና መታፈንን ማስወገድ አይቻልም።
- "ኮርቫሎል"፣ "ቫሎካርዲን"። የእነዚህ መድሃኒቶች ንቁ ንጥረ ነገር phenobarbital ነው, እሱም ከአልኮል መጠጦች ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ መዋል በጥብቅ የተከለከለ ነው. ይህንን ህግ ካልተከተሉ፣ የአንጎል ጉዳት እና የሴሎቻቸው ስራ መቆራረጥ እድሉ አለ።
- "አፎባዞል" በእንቅልፍ ጊዜ ይህ መድሃኒት እንቅልፍ ማጣትን ለመዋጋት አይረዳም, ነገር ግን በቅንብር ውስጥ የሚገኙት glycosides በልብ ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
በእንቅልፍ ማጣት የሚታጀብ የሃንጎቨር የስነምግባር ህጎች
በሃንጎቨር እንዴት በፍጥነት መተኛት እንዳለቦት ለማወቅ ፍላጎት ካለህ እራስህን በህዝባዊ እና በመድሀኒት መድሃኒቶች በደንብ ማወቅ ብቻ ሳይሆን አለብህ።የእንቅልፍ ማጣት ችግርን ይፍቱ፣ ነገር ግን በዚህ ሁኔታ መሰረታዊ የባህሪ ህጎችን ይማሩ።
ሐኪሞች ማድረግ በጥብቅ የተከለከሉ በርካታ ነጥቦችን ለይተዋል፡
- አነስተኛ መጠንም ቢሆን አልኮል መጠጣት ማቆም አለቦት። ሌላው ቀርቶ የተለመደው 100 ግራም ቪዲካ ወይም ትንሽ የአልኮል መጠጥ በምሽት ቢራ ጠርሙስ መጠጣት ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል. በእርግጥ አንድ ሰው በጣም በፍጥነት ይተኛል ነገር ግን በሚቀጥለው ቀን የሚከሰቱት የመርጋት ምልክቶች በጣም አስከፊ ይሆናሉ።
- ሀኪም ሳያማክሩ የእንቅልፍ ክኒኖችን ወይም ማስታገሻዎችን መጠቀም የተከለከለ ነው። የእንቅልፍ ጥራትን መደበኛ ለማድረግ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት ማቆም እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መመለስ ያስፈልግዎታል። ከእንቅልፍዎ በኋላ አሁንም መተኛት ካልቻሉ እና ዶክተርን ለማማከር ምንም መንገድ ከሌለ, ቀላል የእንቅልፍ ክኒን - ሜላሴን መውሰድ ይችላሉ. ይህ መድሃኒት ካልረዳ እና አንድ ሰው ለብዙ ቀናት መተኛት ካልቻለ ከዶክተር እርዳታ መጠየቅ አለብዎት።
- ለተወሰነ ጊዜ ሻይ እና ቡና መጠጣት ማቆም አለቦት። ቶኒክ መጠጦችን መውሰድም በጥብቅ የተከለከለ ነው።
- ባዮሪቲሞችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመመለስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይመከራል - ከመተኛቱ ከ3-4 ሰአታት በፊት ማንኛውንም የስፖርት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። ምሽት ላይ ሞቅ ያለ የእፅዋት መታጠቢያ ይመከራል።
አልኮሆልን እንደ የእንቅልፍ እርዳታ መጠቀም
ከአንጎቨር በኋላ እንዴት መተኛት እንዳለብዎ ሲያስቡ፣ ብዙ ሰዎች አልኮል በዚህ ሁኔታ ውስጥም ሊረዳ እንደሚችል ይናገራሉ። ከ 50 እስከ 100 ግራም ቪዲካ ከጠጣ በኋላ አንድ ሰውበከባድ እንቅልፍ ይተኛል. ይሁን እንጂ በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ከባድ ችግር ይፈጠራል, እሱም እንዲህ ያለው ህልም ሙሉ በሙሉ ሊባል አይችልም. በእንቅልፍ ጊዜ የአንድ ሰው ንቃተ ህሊና ይጠፋል, ነገር ግን አካሉ, አልኮልን ለማስወገድ በመሞከር, እንደዚህ አይነት አስፈላጊ እረፍት አያገኝም. ሰውየው የልብ ምቶች መጨመር እና ከመጠን በላይ ላብ አለባቸው።
ብዙ የአልኮል ሱሰኞች ለመተኛት ሲሉ አልኮል መጠጣት እንደጀመሩ ይናገራሉ። ለዚህም ነው እንቅልፍ ማጣትን ለማስወገድ ይህንን ዘዴ በመተው መድሃኒቶችን ወይም ባህላዊ መድሃኒቶችን መጠቀም ጥሩ የሆነው።
ከአንጎቨር ጋር መተኛት ይፈልጋሉ?
በአንጎቨር እንዴት መተኛት እንደሚቻል የሚለውን ጥያቄ ከተመለከትን ፣ ምንም ማድረግ ጠቃሚ ነው ወይ ለሚለው ጥያቄ ትኩረት መስጠት ይመከራል። ምንም እንኳን ተንጠልጣይ እንቅልፍ ለመተኛት አስቸጋሪ ቢያደርግም, ዶክተሮች በዚህ ሁኔታ ውስጥ መተኛት ግዴታ እንደሆነ ይናገራሉ. ዶክተሮች እንቅልፍ በጣም ጥሩ የመርዛማ ዘዴ ነው ይላሉ, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ የ cholinergic ሂደቶች ነቅተዋል, ድርጊቱም ሆሞስታሲስን ለማዘመን ነው.
ነገር ግን ሰክሮ መተኛት አንዳንድ የአደጋ መንስኤዎችም አሉት ለዚህም ነው አንድ ሰው በስካር ሁኔታ ውስጥ ከሆነ አንድ ሰው እየተመለከተው መሆን አለበት. ይህ በበርካታ ምክንያቶች የተነሳ ነው፡
- መጋጋት ሊከሰት ይችላል። በዚህ ሁኔታ ሰውዬው እንዳይታነቅ ወደ ጎን መዞር ያስፈልጋል።
- በስካር ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ያለ እንቅስቃሴ ለረጅም ጊዜ መተኛት ይችላል። በክንድ ላይ መተኛት በተለይ አደገኛ ነው, ምክንያቱምረዘም ላለ ጊዜ የመጭመቅ (syndrome) በሽታ የመያዝ እድል አለ ፣ በዚህ ጊዜ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት በአልኮል መበስበስ ምርቶች የተመረዙ ናቸው። እና እንደዚህ አይነት ሁኔታ የኩላሊት ውድቀት እና አስደንጋጭ ሁኔታን ያስከትላል።
የመተኛት ጥቅሞች አልኮል ከመጠጣት በፊት እና በኋላ
በአንጎቨር እንዴት መተኛት እንዳለቦት ከተማርን በኋላ አልኮል ከመጠጣት በፊት እና በኋላ የእንቅልፍ ጥቅሞችን መረዳት አለቦት።
ከዶክተሮች የደረሰን መረጃ እንደሚያመለክተው ለእያንዳንዱ አካል ጤናማ እንቅልፍ የሚቆይበት ጊዜ የግለሰብ ነው፣ስለዚህ ጥሩው አማራጭ ከማንቂያ ሰዓቱ ሳይሆን በራስዎ መንቃት ነው። በተለመደው የእንቅልፍ ጊዜ ውስጥ, የሰውነት አሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎችን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል. ለዛም ነው እንቅልፍ የጨነቀው ሰው እንቅልፍ ከሌለው ሰው የበለጠ አልኮል መጠጣት የሚችለው እና አጠቃላይ ሁኔታው በጣም የተሻለ ይሆናል::
አልኮሆል ከጠጡ በኋላ ዶክተሮች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲተኛም ይመክራሉ። የተለመደው የእንቅልፍ ጊዜ በቂ ላይሆን ይችላል, ምክንያቱም በመመረዝ ሁኔታ ውስጥ, የእንቅልፍ ጥራት ከጠንካራ ሁኔታ በጣም የከፋ ነው. ቀደም ሲል እንደተገለፀው የአልኮል መጠጦች የ REM የእንቅልፍ ደረጃዎች እንዳይከሰቱ ይከላከላሉ, በዚህ ጊዜ የሰው አካል ያርፋል. እንደዚህ ያለ ደረጃ ከሌለ ሙሉ እረፍት ማድረግ አይቻልም. ለዛም ነው የሰከረው ከ8-9 ሰአት መተኛት እንኳን በቂ ላይሆን ይችላል።
እንቅልፍ ማጣት በሰውነት ላይ የሚያመጣው አሉታዊ ተጽእኖ
የአልኮሆል መጠጦችን ረዘም ላለ ጊዜ መውሰድ በአጠቃላይ የሰውነት አካልን ማዳከም እና እንቅልፍ ማጣትን ያስከትላል። እና የእንቅልፍ መዛባት ወደ አሉታዊ መዘዞች እድገት ይመራልለሰውነት፡
- የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ ላይ ችግሮች አሉ። ዋናው ምቱ በጉበት ላይ ይወድቃል፣ ይህም ኤታኖልን እና የመበስበስ ምርቶቹን ያሰራጫል።
- በደም ግፊት እና የልብ ምት ውስጥ ሹል ዝላይዎች አሉ፣የደም ዝውውር ችግሮች አሉ። የአተነፋፈስ ምት እና የልብ ምት የማቆም እድሉ ይጨምራል ፣ይህም በአንዳንድ ሁኔታዎች ለሞት ሊዳርግ ይችላል።
- በሌሊት ላይ ቆዳ እንደገና ስለማይፈጠር ቆዳ በፍጥነት ያረጃል።
- የኩላሊቶችን እና ሌሎች የጂዮቴሪያን ስርዓት አካላትን ስራ ያበላሻል።
- አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ከመረበሽ በኋላም እንኳ የባህሪ መዛባት ያስተውላል፡የመሥራት አቅሙ ይቀንሳል፣መበሳጨት ይጨምራል፣ምክንያታዊ ያልሆነ የፍርሃት እና የጭንቀት ስሜት ይፈጠራል። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ፣ የአልኮል ሱሰኛ የሆነ ሰው ቅዠቶች እና የቃል ሽንገላዎች ሊያጋጥማቸው ይችላል።
- አሉታዊ ተጽእኖውም በሽታን የመከላከል አቅም ላይ ነው። ለረጅም ጊዜ መደበኛ እንቅልፍ ማጣት የተፈጥሮ መከላከያ ሂደቶችን መጣስ ያስከትላል, በዚህም ምክንያት የሰው ልጅ ለተላላፊ በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. በካንሰር የመያዝ እድሉ ይጨምራል።
ለውስጣዊ ብልቶች እና ሕብረ ሕዋሳት አደጋው ተንጠልጣይ ብቻ ሳይሆን በጣም ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጦችን መጠጣትም ነው። እንደ ደንቡ የአልኮል ሱሰኝነት ቀስ በቀስ የእንቅልፍ መዛባት ያነሳሳል።
በመጀመሪያ ለመተኛት አስቸጋሪ ይሆናል፣ከዚያም ቀደምት መነቃቃቶች ይከሰታሉ። አደንዛዥ ዕፅን ለመጠቀም ፈቃደኛ ካልሆኑ እና አልኮልን መውሰድ ካልቀነሱ ሕክምናው ጉልህ ይሆናል።አስቸጋሪ።
በአንጎቨር መተኛት ካልቻሉ እንዴት እንደሚተኙ
አንድ ሰው ከተጨነቀ በኋላ መተኛት ካልቻለ እና መድሃኒቶችን የመጠቀም ፍላጎት ከሌለው ወደ ውጭ መውጣት እና ትንሽ በእግር መሄድ ይችላሉ. በንጹህ አየር ውስጥ መራመድ በሰው ልጅ የነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, ይህም ዘና ለማለት ያስችላል. በእንቅልፍ ችግር ምክንያት ራስ ምታት ካጋጠመዎት አስፕሪን ታብሌት ጥሩ ረዳት ይሆናል።
አንድ ሰው የአልኮል መጠጦችን በጣም አልፎ አልፎ እና መደበኛ በሆነ መጠን የሚወስድ ከሆነ አንድ ሰው አልኮል የተቀላቀለበት ጡት በእንቅልፍ እጦት ላይኖረው እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። አልኮል በብዛት በሚጠጡ ሰዎች ላይ የእንቅልፍ ችግሮች ይከሰታሉ።
