የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና የሕክምና ባህሪያት

ዝርዝር ሁኔታ:

የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና የሕክምና ባህሪያት
የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና የሕክምና ባህሪያት

ቪዲዮ: የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና የሕክምና ባህሪያት

ቪዲዮ: የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና የሕክምና ባህሪያት
ቪዲዮ: STUDY LIKE HERO | ጎበዝ ተማሪዎች የማይናገሩት ሚስጥር | Hakim Insight 2024, መስከረም
Anonim

የመጭመቅ ስብራት በጣም የተለመደ የፓቶሎጂ ነው፣ እሱም በማንኛውም የአከርካሪ ክፍል ላይ በአከርካሪ አጥንት ላይ በሚደርስ ጉዳት ይታወቃል። በተመሳሳይ ጊዜ, ሰውነታቸው አይጠፋም, ነገር ግን ተጨምቆ, የሽብልቅ ቅርጽ ያለው ቅርጽ ይይዛል. ብዙውን ጊዜ, የፓቶሎጂ በልጆች ላይ, እንዲሁም በአረጋውያን ላይ ይታያል. በመጀመሪያው ሁኔታ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴዎች መንስኤ ይሆናሉ, እና በሁለተኛው ውስጥ, በአጽም ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የዲስትሮፊክ ሂደቶች.

የመታየት ምክንያቶች

የጨመቁ ስብራት ምርመራ
የጨመቁ ስብራት ምርመራ

የአከርካሪ አጥንት አካል መጨናነቅ የሚከሰተው በሚከተሉት ምክንያቶች ነው፡

  • በአከርካሪው ላይ ባለው ከፍተኛ ቋሚ ጭነት ምክንያት የደረሰ ጉዳት። ይህ ቀጥ ባሉ እግሮች ላይ ከትልቅ ከፍታ ላይ ለመዝለል፣ ስለታም ተዳፋት፣ ወደ መሬት ወድቆ ይመራል።
  • በመኪና አደጋ ምክንያት የደረሰ ጉዳት።
  • በአጥንት አወቃቀሮች ምክንያት የሚከሰት የአጥንት ህንጻዎች ድክመት። በተመሳሳይ ጊዜ ቲሹዎች ከባድ ሸክሞችን መቋቋም አይችሉም እና በትንሽ እንቅስቃሴ ይጎዳሉ።
  • የመጭመቅ ስብራት የሚቀሰቀሰው ወደ አከርካሪው በተዛመቱ ሜታስቴስ ነው። አጥንቶችን ያጠፋሉጨርቆች።
  • የሜታብሊካዊ ሂደቶች፣ ዲስፕላሲያ እና ሌሎች የአጥንት ግንባታዎችን ደካማ የሚያደርጉ በሽታዎች ላይ ችግሮች።
  • ወደ ወገብ፣ ደረት፣ አንገት ቀጥታ ምታ።
  • የስፖርት ጉዳቶች።
  • የአጥንት ተላላፊ በሽታዎች (ሳንባ ነቀርሳ)።
  • Osteochondrosis። በዚህ በሽታ ምክንያት የአጥንት ሕንፃዎች መጥፋት, የ cartilage ይከሰታል. የአከርካሪ አጥንት ግኑኝነት ያልተረጋጋ ይሆናል።

የአደጋ ቡድኑ ከ60 ዓመት በላይ የሆናቸው ታካሚዎችን፣ ለቲሹ ስብራት የዘረመል ዝንባሌ ያላቸውን ሰዎች ያጠቃልላል። ለእነሱ የህይወት ደንቡ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስለሆነ ልጆች እዚህ ሊካተቱ ይችላሉ።

የፓቶሎጂ ምልክቶች

የጨመቅ ስብራት ምልክቶች
የጨመቅ ስብራት ምልክቶች

የመጭመቅ ስብራት በጉልህ መገለጫዎች ይገለጻል። የሚከተሉት የበሽታው ምልክቶች ሊለዩ ይችላሉ፡

  • ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሊሰራጭ የሚችል፣ በእረፍት ጊዜ ግን የሚቀንስ ከባድ ህመም። በሳል እና በእንቅስቃሴ ላይ ምቾት ማጣት እየባሰ ይሄዳል።
  • ራስ ምታት።
  • ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
  • የእጆችን ስሜት ማጣት።
  • በጉዳት ቦታ ላይ ትንሽ እብጠት።
  • የክፍል አከርካሪ አለመረጋጋት።
  • አስቴኒያ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው አጠቃላይ ድክመት።
  • የተዳከመ ተንቀሳቃሽነት።
  • የቆዳው መቅላት፣ ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ የቁስል መልክ።
  • የአከርካሪ አጥንት መዛባት።

ጉዳቱ ክፍት ከሆነ በሽተኛው በጣም ሊደማ ይችላል። የደረት አከርካሪ መጭመቂያ ስብራት ተለይቶ ይታወቃልየመተንፈስ ችግር።

የበሽታ ምደባ

የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ በበርካታ ልኬቶች መሰረት ሊመደብ ይችላል፡

  1. እንደ የፓቶሎጂ እድገት ደረጃ። እዚህ ሶስት ደረጃዎች ብቻ ሊለዩ ይችላሉ-የመጀመሪያው (የአከርካሪው ቁመት ከዋናው መጠን ከ 1/3 ያነሰ ይቀንሳል); ሁለተኛው (መቀነስ በግማሽ ይከሰታል); ሦስተኛው (ከ 50% በላይ አመልካች). የመጨረሻው ዲግሪ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ቁርጥራጮች የሚታዩበት በጣም አሳሳቢ ሁኔታ ነው።
  2. እንደ ጉዳቱ ውጤቶች፡ ያልተወሳሰበ ወይም የተወሳሰበ ስብራት። በመጀመሪያው ሁኔታ ህመሙ ጠንካራ አይደለም እና በፍጥነት ያልፋል. ውስብስቦች ካሉ ተጎጂው የነርቭ ሕመም ምልክቶች አሉት።
  3. በቦታው መሰረት፡ በአንገት ላይ የሚደርስ ጉዳት፣የደረት አከርካሪ አጥንት ስብራት፣የወገብ ጉዳት።
  4. በጉዳት መጠን፡ የተገለለ፣ ብዙ፣ የአከርካሪ አጥንትን የሚያካትት (ወይም አይደለም)።

እንዲሁም ወደ ውስጥ የሚገባ ወይም የማይገባ መጭመቂያ ስብራትን መለየት ይቻላል። በመጀመሪያው ሁኔታ, የ intervertebral ዲስኮች እና የመጨረሻ ሰሌዳዎች ተጎድተዋል. ዘልቆ በማይገባ የስሜት ቀውስ ውስጥ እንደዚህ አይነት ጉዳቶች የሉም።

የመመርመሪያ ባህሪያት

የመጭመቅ ስብራት በሽተኛውን በጥንቃቄ በመመርመር ሊታወቅ ይችላል። ይህንን ለማድረግ የትራማቶሎጂ ባለሙያን ያነጋግሩ።

የተጨመቀ ስብራት የቀዶ ጥገና ሕክምና
የተጨመቀ ስብራት የቀዶ ጥገና ሕክምና

መመርመሪያ የሚከተሉትን ሂደቶች ያካትታል፡

  • ኤክስሬይ። በጎን እና ቀጥታ ትንበያ ይከናወናል. ሂደቱ በጠቅላላው የሕክምና ጊዜ እና በጠቅላላው መከናወን አለበትማገገሚያ።
  • የነርቭ ምርመራ። ለእሱ ምስጋና ይግባውና በነርቭ ሥሮች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት መጠን ማወቅ ይችላሉ.
  • MRI እዚህ ጨርቆቹ በንብርብሮች ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ. የጉዳቱን አካባቢያዊነት ማወቅ ብቻ ሳይሆን የአከርካሪ አጥንቱን ሁኔታም በዝርዝር ማየት ይችላሉ።
  • ማይሎግራፊ። ለተወሳሰቡ ስብራት አስፈላጊ ነው፣ ቁርጥራጮቹ የአከርካሪ አጥንትን ካበላሹ።
  • ዴንሲቶሜትሪ። ይህ አሰራር በመጀመሪያ የእድገት ደረጃዎች ውስጥ ኦስቲዮፖሮሲስን ለመለየት ያስችላል።

ከአሰቃቂ ህክምና ባለሙያ ጉብኝት በተጨማሪ በሽተኛው ኢንዶክሪኖሎጂስት (በተለይ ለወጣቶች) መጎብኘት ይኖርበታል።

የመጀመሪያ እርዳታ

የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ከሌሎች ከፍተኛ ትኩረት የሚሻ ውስብስብ በሽታ ነው። ሕመምተኛው የመጀመሪያ እርዳታ ሊሰጠው እና ለዶክተሮች መደወል አለበት. ለመጀመር ተጎጂው በጠንካራ ወለል ላይ መቀመጥ አለበት።

የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ከተከሰተ ሮለር በዚህ ቦታ ስር መቀመጥ አለበት። ኮክሲክስ ከተበላሸ, በሽተኛው በሆዱ ላይ መቀመጥ አለበት. የአንገት ስብራት ይህን ክፍል በሻንትስ አንገትጌ እርዳታ ወዲያውኑ ማስተካከል ያስፈልገዋል።

በደረት አካባቢ ላይ ጉዳት ከደረሰ በሽተኛው በሆዱ ላይ መቀመጥ አለበት እና በተጎዳው ቦታ ስር ሮለር ማስተካከል አለበት። እንዲሁም, ዶክተሮች ከመድረሳቸው በፊት, የልብ ምትን መቆጣጠር, የተማሪውን ምላሽ መከታተል ያስፈልግዎታል. መድማት ካለ ጥብቅ ማሰሪያ ያስፈልጋል።

አምቡላንስ በፍጥነት መሄድ ካልቻለ ሰውዬው በራሱ ወደ ሆስፒታል ሊወሰድ ይችላል። ነገር ግን ይህ በጣም በጥንቃቄ መደረግ አለበት. ማንኛውምየታካሚ እንቅስቃሴዎች በትንሹ ይቀንሳሉ. መቀመጥ ወይም መነሳት መሞከር ዋጋ የለውም. አለበለዚያ የአጥንት ቁርጥራጮች የመፈናቀል አደጋ አለ. አንድን ሰው ፍጹም ጠፍጣፋ እና ጠንካራ በሆነ ቦታ ላይ ወደ ሆስፒታል መውሰድ ያስፈልግዎታል።

ባህላዊ እና የቀዶ ጥገና ሕክምና

የታመቀ ስብራት ሕክምና ረጅም ጊዜ፣ የተቀናጀ አካሄድ እና የታካሚውን ራስን መግዛትን ይጠይቃል። ወግ አጥባቂ ህክምና ህመምን የሚያስታግሱ እና የእሳት ማጥፊያ ሂደትን የሚከላከሉ መድሃኒቶችን መጠቀምን ያካትታል. መድሃኒቶች በጡባዊ እና በመርፌ መልክ የታዘዙ ናቸው።

NSAIDs ("Ketorolac", "Nimesulide")፣ chondroprotectors ለአንድ ሰው የታዘዙ ናቸው። የደረት አካባቢ ወይም ሌላ ማንኛውም የአከርካሪ አጥንት ስብራት ሲከሰት ማስተካከል ያስፈልጋል, የአንድ ሰው አካላዊ እንቅስቃሴ ውስን ነው. የአልጋ ዕረፍትን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው. በየወሩ የታካሚው የኤክስሬይ ምርመራ ያስፈልጋል።

ሕክምናው ከጀመረ ከ 1, 5-2 ወራት በኋላ, የፊዚዮቴራቲክ ሂደቶች በእቅዱ ውስጥ ይካተታሉ-UHF, በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ማሞቂያ, ኤሌክትሮፊዮራይዝስ. የተበላሸውን ክፍል ለመጠገን ኦርቶፔዲክ መሳሪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, ህክምና ቀዶ ጥገናን ያካትታል. እንደዚህ አይነት ጣልቃገብነቶች አሉ፡

  1. ካይፎፕላስቲክ። ልዩ ክፍሎች ወደ አከርካሪው አካል ውስጥ ገብተዋል, ከዚያም በልዩ ንጥረ ነገር ይሞላሉ.
  2. Vertebroplasty። ችግሩን ለማስወገድ አንድ ልዩ ንጥረ ነገር በሲሚንቶው የጀርባ አጥንት አካል ውስጥ ይጣላል. ይህ የአጥንትን መዋቅር ያጠናክራል. ይህ ክወናበትንሹ ወራሪ፣ ስለዚህ የተፈለገውን ውጤት በፍጥነት እንዲያሳኩ እና የመልሶ ማግኛ ጊዜን እንዲቀንሱ ያስችልዎታል።
  3. የጨመቅ ስብራት በትንሹ ወራሪ ሕክምና
    የጨመቅ ስብራት በትንሹ ወራሪ ሕክምና
  4. የአወቃቀሮችን መለካት ተከትሎ ተከላ መትከል። እንዲህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና በሽተኛው የአከርካሪ አጥንት አለመረጋጋት ካለበት በደም ሥሮች, በነርቭ ሥሮች እና በአከርካሪ አጥንት ላይ የመጉዳት አደጋ ካጋጠመው አስፈላጊ ነው.
የጨመቁ ስብራት ሕክምና ባህሪያት
የጨመቁ ስብራት ሕክምና ባህሪያት

ማንኛውም ቀዶ ጥገና የነርቭ በሽታዎችን ሊያስከትል ስለሚችል የአከርካሪው አምድ ወደ ኋላ መበላሸት ያስከትላል። ስለዚህ፣ ከፍተኛ ብቃት ባለው ባለሙያ መከናወን አለበት።

የልጅነት ጉዳቶች ገፅታዎች

በልጆች ላይ የአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ብዙውን ጊዜ በደረት አካባቢ መካከል ይገለጻል። ጉዳት በደረሰበት የመጀመሪያ ቀን በሽታውን ለይቶ ማወቅ አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም ሁሉም ልጆች ወዲያውኑ ስለ ችግሩ አይናገሩም. በተመሳሳይ ጊዜ በርካታ አጎራባች የአከርካሪ አጥንቶችን ሊያበላሹ ይችላሉ።

በልጆች ላይ የጨመቅ ስብራት ሕክምና የሚከናወነው በአንድ ጊዜ የአጥንት ሕንፃዎችን አቀማመጥ በማደስ የተበላሸውን ክፍል በፕላስተር ኮርሴት በማስተካከል ነው። የአከርካሪ አጥንት መጎተት እንዲሁም የአጥንት መበላሸትን ለመከላከል ሊታዘዝ ይችላል።

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ህፃኑ አካላዊ ሕክምናን ታዝዟል, ይህም ጡንቻዎችን ለማጠናከር, የሰውነትን የቀድሞ እንቅስቃሴ ለመመለስ ያስችላል. እንዲሁም ተጎጂው በጣም ጥሩ የሆነ የዕለት ተዕለት ሥርዓት ፣ ጥሩ አመጋገብ ታዝዘዋል። የዶክተሮችን ምክሮች ከተከተሉ፣ ተሀድሶው ፈጣን ይሆናል።

ሕክምናPE

የአከርካሪ አጥንት ስብራትን ማከም የሚከናወነው በመድኃኒቶች እና በቀዶ ሕክምና ዘዴዎች ብቻ አይደለም። ቴራፒዩቲካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሕብረ ሕዋሳትን ጥገና ለማፋጠን ፣እንቅስቃሴን ለማሻሻል እና የተወሳሰቡ ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳል።

የሚከተሉት ልምምዶች ጠቃሚ ይሆናሉ፡

የሰውነት አቀማመጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት
በጀርባዎ ተኝቶ
  • ተለዋጭ የእግር መታጠፊያዎች።
  • በቀስታ የተመሳሰለ እጆችን ማንሳት እና ዝቅ ማድረግ።
  • የላይኞቹን እግሮች በክርን በ90 ዲግሪ አንግል ማጠፍ።
  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀሶች።
  • የታችኛውን እጅና እግር በጉልበቶች ማጠፍ፣ በመቀጠልም እግሮቹን ከፍ ማድረግ።
ሆድ ላይ ተኝቷል
  • የትከሻ ምላጭ ቀስ በቀስ መገጣጠም።
  • በመዳፍዎ እና ክንዶችዎ ላይ ተደግፉ፣ ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉ እና ዝቅ ያድርጉ።
  • የታችኛውን ጀርባ እየነፋ፣ የእግሮቹ ጣቶች ሲዘረጉ፣ እጆቹም በመገጣጠሚያዎች ላይ ናቸው።

በመጀመሪያ በጥቂት በጣም ቀላል ልምምዶች መጀመር ያስፈልግዎታል። ጭነቱ በዶክተሩ ፈቃድ ቀስ በቀስ ይጨምራል. ከእንደዚህ አይነት ስብራት በኋላ ስፖርቶች አይከለከሉም. ነገር ግን አይሮጡ ወይም ብስክሌት አይነዱ። ለመዋኛ ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው።

የመተንፈስ ልምምዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ውጤት ያሻሽላሉ። የማገገሚያው ሂደት እየገፋ ሲሄድ, የእድገት ቦታው እየሰፋ ይሄዳል. የስብስቡ ከፍተኛው የቆይታ ጊዜ 45 ደቂቃ ነው፣ ነገር ግን ሰዓቱ ቀስ በቀስ መጨመር አለበት።

የስብራት መልሶ ማግኛ

ከተጨመቀ ስብራት በኋላ ማገገም
ከተጨመቀ ስብራት በኋላ ማገገም

ከታመቀ ስብራት በኋላ ያለው አማካይ የማገገሚያ ጊዜ 6 ወር ነው። የመልሶ ማቋቋም ጊዜው የሚጀምረው አስፈላጊውን ጥንቃቄ የተሞላበት እና የቀዶ ጥገና ሕክምና ከተደረገ በኋላ ወዲያውኑ ነው. በመጀመሪያዎቹ 10 ቀናት ውስጥ ሁሉም የታካሚ መልሶ ማገገም ዘዴዎች በሰውነቱ ውስጥ ወይም በእንቅስቃሴ ላይ ለውጦችን አያካትቱም. እንደ ጉዳቱ ክብደት፣ ገባሪ ጭነት ከ2-5ኛው ሳምንት ሊጨመር ይችላል።

የተሃድሶው ሂደት የሚከተሉትን ዘዴዎች መጠቀምን ያካትታል፡

  1. የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎች። በተጎዱት ቲሹዎች ውስጥ ማይክሮኮክሽን እንዲታደስ, የአከርካሪ አጥንትን እንደገና ለማደስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. Electrophoresis, UHF, የተጎዱትን ቦታዎች በአልትራሳውንድ ማከም, በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ማሞቅ, ክሪዮቴራፒ, የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ, የፓራፊን ህክምና ጠቃሚ ይሆናል.
  2. የህክምና ልምምድ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የታካሚውን ተንቀሳቃሽነት ወደነበረበት ለመመለስ, የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ለማጠናከር የታለሙ ናቸው. በተጨማሪም የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም እና የሳንባዎች ተግባር ይሻሻላል።
  3. ማሳጅ።

አንድ ሰው ቀዶ ጥገና የሚያስፈልገው ከሆነ ከቀዶ ጥገና በኋላ ማገገሚያ ያስፈልገዋል። በሀኪም ቁጥጥር ስር በጥብቅ ይከናወናል እና ከሂደቱ በኋላ በሁለተኛው ቀን ይጀምራል።

በማገገሚያ ወቅት የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ወደነበረበት መመለስን የሚያበረታታ አመጋገብ መከተል አስፈላጊ ነው። ምናሌው በካልሲየም፣ ፎስፈረስ፣ ቫይታሚን ቢ እና ሲ የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት አለበት።

ከእንደዚህ አይነት ጉዳት በኋላ ከአንድ ወር በፊት መቀመጥ ይችላሉ። ሁሉም ሰውነት በምን ያህል ፍጥነት እንደሚድን ይወሰናል. በተመሳሳይ ጊዜ የመልሶ ማቋቋም ስራ ከተጠናቀቀ በኋላ አንድ ሰውኦርቶፔዲክ መሳሪያዎችን ለተወሰነ ጊዜ መጠቀም ይኖርብዎታል. በማይንቀሳቀስ ቦታ መስራት፣ በጠንካራ መልኩ መታጠፍ ወይም ከባድ ነገሮችን ማንሳት የተከለከለ ነው።

የሚከሰቱ ችግሮች እና ስብራት መከላከል

የደረት አከርካሪ አጥንት መጨናነቅ ወይም በሌሎች የአጽም ክፍሎች ላይ የሚደርስ ጉዳት በከባድ ችግሮች የተሞላ ነው፡

  • Spinal stenosis።
  • የነርቭ ሥርዓት ተግባር መዛባት።
  • የአከርካሪ አጥንት መዛባት።
  • Osteochondrosis።
  • Sciatica።
  • ፓሬሲስ እና የእጅና እግር ሽባ።
  • የመጭመቅ myelopathy ቀዶ ጥገና የሚያስፈልገው።
ማገገሚያ, መራመድ
ማገገሚያ, መራመድ

እንዲህ ያለውን ችግር ለማስወገድ የሚከተሉትን የመከላከያ እርምጃዎች መከተል አለባቸው፡

  • የጡንቻ ኮርሴትን ለማጠናከር ስፖርት ማድረግ አለበት። በመዋኛ ገንዳ ውስጥ ለመዋኘት፣ ለዳንስ ወይም ለአካል ብቃት ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው።
  • ከባድ ነገሮችን ለማንሳት ይሞክሩ።
  • በአጽም ግንባታ ላይ የሚሳተፉ ማዕድናት እና ቫይታሚን የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
  • መጥፎ ልማዶችን ይተዉ፣የሰባ እና የሚያጨሱ ምግቦችን ያስወግዱ።
  • የአከርካሪ ጉዳትን፣ ከፍተኛ ዝላይን፣ መውደቅን ያስወግዱ።
  • በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ለማሻሻል በንጹህ አየር አዘውትረው በእግር ይራመዱ።
  • በከባድ የአካል ስራ ወቅት በአከርካሪ አጥንት ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ ኦርቶፔዲክ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።

የመጭመቅ ስብራት ቀላል የፓቶሎጂ አይደለም። ምንም እንኳን ሁልጊዜ በአከርካሪው ላይ ወደ መጎዳት አይመራምአንጎል እና አካል ጉዳተኝነት, እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት ህክምና እና ተሃድሶ ያስፈልገዋል. አለበለዚያ ሰውዬው እንዳይንቀሳቀስ የሚያደርጉ ውስብስቦች ሊፈጠሩ ይችላሉ።

የሚመከር: