የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ ከተረከዙ ጋር የቁርጭምጭሚቱን መሠረት ይመሰርታል። እንደምታውቁት, በቀን ውስጥ ዋናው ጭነት በእግሮቹ የታችኛው ክፍል ላይ ይወርዳል. በተለይም ከመጠን በላይ ክብደት ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች በዚህ ረገድ በጣም ከባድ ነው. የቁርጭምጭሚት ስብራት መታከም ያለበት የመልሶ ማቋቋም ኮርስ የሚያስፈልገው ከባድ ጉዳት ነው። ብዙ ዶክተሮች ይህ የሕክምና ጊዜ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ያምናሉ, እና ከዘለሉ, ደስ የማይል ችግሮች ሊያጋጥምዎት ይችላል. በዚህ ሁኔታ፣ ተደጋጋሚ ማገገም ይቻላል፣ እና ያረጀው ጉዳት በቀሪው ህይወትዎ እራሱን ይሰማዋል።
ከቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ የማገገም ጊዜ እንደ ውስብስብነቱ እና የጉዳቱ አይነት፣ የችግሮቹ መኖር ወዘተ ይወሰናል።ጉዳቱ ተጨማሪ ችግር ካላስከተለ የመልሶ ማቋቋም ሂደቱ ቀላል ነው። ቢማሌሎላር ወይም ትራይማሌሎላር ስብራት በሚከሰትበት ጊዜ የሕክምናው ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, ምክንያቱም አጥንቱ በአንድ ጊዜ በበርካታ ቦታዎች ይሰበራል. የጉዳቱ ውስብስብነት ምንም ይሁን ምን ደስ የማይል መዘዞችን ለማስወገድ በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር የማገገሚያ ሂደቱን ማለፍ አስፈላጊ ነው.
ዋና ሂደቶችማገገሚያ
ከተሰበረ ቁርጭምጭሚት ለማገገም የመጀመሪያው እርምጃ መውሰድን ያካትታል። የዚህ ሂደት የቆይታ ጊዜ በደረሰበት ጉዳት ውስብስብነት, በቆርቆሮው ላይ በተፈጠሩት ችግሮች እና በቁርጭምጭሚቱ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ባህሪ ይወሰናል. መፈናቀል ያለ ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ ማግኛ የመጀመሪያ ደረጃ በግምት 1-2 ወራት ይቆያል. ተጨማሪ ችግሮች ካሉ፣ የፕላስተር ቀረጻው ለስድስት ወራት ሊወገድ አይችልም።
በሽተኛው ይህ ጉዳት ከባድ መሆኑን መረዳት አለበት፣ስለዚህ የዶክተሩ ክትትል እና የመልሶ ማቋቋም ሂደት አስፈላጊ ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የፕላስተር ቀረጻ ለመጀመር ይተገበራል እና የአጥንት ሕብረ ሕዋስ እስኪቀላቀል ድረስ አይወገድም. ከዚያም እግሩ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ የተዘጋ ፕላስተር ይሠራል. አጥንቱ በተለመደው ፍጥነት እንዲፈወስ፣ በሰውነትዎ ክብደት ቁርጭምጭሚትን መጫን አይችሉም።
ከቁርጭምጭሚት ከተሰበረ በኋላ ሁለተኛው የማገገም ደረጃ የተጎዳውን እግር እንቅስቃሴ ለማሻሻል የታለሙ ልምምዶችን ያካትታል። በተለምዶ ስፔሻሊስቶች የሚከተሉትን ሂደቶች ለታካሚ ያዝዛሉ፡
- ፊዚዮቴራፒ፤
- ማሸት፤
- የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች።
በአጭር ጊዜ ከፍተኛ ውጤት ለማስመዝገብ እነዚህ ሂደቶች በአንድ ላይ መዋል እንዳለባቸው ልብ ሊባል ይገባል።
የማገገሚያ ጊዜ ባህሪያት
ካስት መልበስ ከውጭ ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ የመልሶ ማግኛ ሂደት አስፈላጊ አካል ነው። ከዚህ ጊዜ በኋላእግሩ ደካማ እና እንቅስቃሴ-አልባ ይሆናል. እናም የእርሷን ጥንካሬ, ተንቀሳቃሽነት እና መደበኛ የእግር ጉዞ ለመመለስ, መገጣጠሚያው በየጊዜው መጎልበት አለበት. ይህ የዶክተሮች ብቻ ሳይሆን የታካሚውን ጽናትን እና ትጋትን ይጠይቃል. ፕላስተሩን ካስወገዱ በኋላ ታካሚው ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ይሆናል, እና ይህን ሂደት ለማመቻቸት, የክርን ክራንች ለመግዛት ይመከራል. ይሁን እንጂ ይህ ምርት አላግባብ መጠቀም የለበትም. እውነታው ግን ከሁለት ሳምንት በላይ ከተጠቀሙበት አንካሳ የመሆን ልማድ ሊፈጠር ይችላል።
የፕላስተር ማሰሪያውን ካስወገደ በኋላ በሽተኛው የኤሌክትሮማግኔቲክ ሕክምና ኮርስ ታዝዟል። ኤሌክትሮፊዮራይዝስ, የጭቃ መታጠቢያዎች, ቁርጭምጭሚትን ማሞቅ ያካትታል. እነዚህ ሂደቶች ከተሰበሩ በኋላ ቁርጭምጭሚትን ወደነበረበት ለመመለስ እና ካስት በመልበሱ ምክንያት ለሚመጣው እብጠት አስፈላጊ ናቸው።
ከዚያም ለታካሚው መታሸት ይደረግለታል፡ የቆይታ ጊዜውም እንደየሁኔታው ይወሰናል። ይህ አሰራር ለ 5 ቀናት ሊቆይ ይችላል, እና ሙሉውን የመልሶ ማቋቋም ጊዜ. እንደምታውቁት, ማሸት ወደ ቀድሞው ተንቀሳቃሽነት እና የጋራ እድገትን ለመመለስ አስተዋፅኦ ያደርጋል. እንዲህ ዓይነቱ አሰራር በቤት ውስጥ ቁርጭምጭሚት ከተሰበረ በኋላ እንደ አንዱ የማገገም ደረጃዎች በሀኪሙም ሆነ በታካሚው ሊከናወን ይችላል.
ከእነዚህ ሁሉ የሕክምና እርምጃዎች በኋላ ታካሚው የመልሶ ማቋቋም ልምምዶችን ማለፍ አለበት። ይህ እርምጃ የግዴታ ነው እና ችላ ሊባል አይገባም. ቴራፒዩቲካል ልምምድ የቁርጭምጭሚትን እንቅስቃሴ ወደነበረበት ለመመለስ ያለመ ነው. በጭነቱ ላይ ስልታዊ ጭማሪ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ያካትታልየተጎዳ እግር. ስለ ሁሉም የመልሶ ማቋቋም ደረጃዎች በበለጠ ዝርዝር እንነጋገር።
ፊዚዮቴራፒ
ሀኪሙ ካስወገደ በኋላ ወዲያውኑ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ያዝዛል። ያለ እነዚህ ሂደቶች ከቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ የእግር ማገገም የማይቻል ነው. እነሱ የታለሙት የቁርጭምጭሚትን መልሶ ማቋቋም እና እንቅስቃሴን ለመስጠት ነው። በተጨማሪም በእነሱ እርዳታ የሚከተሉት ግቦች ተሳክተዋል፡
- የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ያጠናክራል፤
- የአጥንት ውህደት ሂደት ይጨምራል፤
- የደም ዝውውር መደበኛ ይሆናል፤
- ማበጥ ተወግዷል።
አብዛኞቹ ዶክተሮች ተመሳሳይ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎችን በጣም ውጤታማ ስለሆኑ ያዝዛሉ። ከነሱ መካከል ጎልቶ የሚታየው፡
- ኤሌክትሮፎረሲስ፤
- መጋጠሚያውን ማሞቅ፤
- የጭቃ ገላ መታጠብ፤
- የማይጎዱ ሞገዶች ውጤት፤
- UV መጋለጥ።
በመጀመሪያ እነዚህ ሁሉ ተግባራት የሚከናወኑት በሀኪም ጥብቅ ቁጥጥር ነው። ለወደፊቱ, በሽተኛው እራሳቸውን ችለው ሊያከናውኗቸው ይችላሉ. ከቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ የማገገሚያ ጊዜ ርዝማኔ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በታካሚው ህሊና ላይ የተመሰረተ ነው. ከሁሉም በላይ, የዶክተሩን ሁሉንም ምክሮች ከተከተሉ, ሂደቱ በተቻለ ፍጥነት ያበቃል. የሚቀጥለው የመልሶ ማቋቋም ደረጃ ማሸት ነው. ይህንን አሰራር በበለጠ ዝርዝር እንመለከታለን።
በመጀመሪያ የሕክምና ደረጃ ላይ ማሸት
እውነታው ይህ ክስተት ከፊዚዮቴራፒ ወይም የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ጋር በማጣመር ለመጠቀም የበለጠ ውጤታማ ነው። በሌላ አነጋገር ማሸት በሁሉም የሕክምና ደረጃዎች ሊተገበር ይችላል. ሆኖም ግን, የሚያከናውናቸው ተግባራት ሁልጊዜ የተለያዩ ናቸው. በአንደኛ ደረጃየቴራፒ ደረጃ፣ ጡንቻን ለማዝናናት ያለመ ነው፣ እና በኋለኛው ደረጃ - የቁርጭምጭሚትን እንቅስቃሴ መደበኛ ማድረግ።
በመጀመሪያ ከጉዳት በኋላ በሁለተኛው ወይም በሶስተኛው ቀን ማሸት ይጠቀሙ። በፕላስተር በኩል ሊተገበር ይችላል, ዋናው ነገር ሁሉንም ነገር በትክክል ማከናወን ነው, ከዚያም ውጤቱ ብዙም አይቆይም. ብዙ ዶክተሮች የአጥንት መጎተቻን ለመተግበር ይመክራሉ. ቀስ በቀስ ቁርጥራጮቹን ለመቀነስ እና በክብደት እርዳታ በሚፈለገው ቦታ እንዲቆዩ ለማድረግ ያለመ ነው። ይህ በትክክል ውጤታማ ዘዴ ነው፣ ግን አንድ ችግር አለ - ረጅም የአልጋ እረፍት ያስፈልጋል፣ አንዳንዴም ለብዙ ወራት ይቆያል።
ከማሳጅ በፊት የሁሉንም የታካሚ ጡንቻዎች እፎይታ ማግኘት አለቦት ለዚህም ንዝረት ጥቅም ላይ ይውላል። ከተጎዳው እግር ጋር, ለጤናማ ሰው ትኩረት መስጠት እንዳለበት ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ሂደቱ በህመም ወይም በህመም ማስያዝ የለበትም. የየቀኑ ክፍለ ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ ከ 3-5 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው. በሽተኛው የአጥንት መጎተት ካለበት፣ ከትኩረት ውጭ ማሸት፣ ለእግር እና ዳሌ ትኩረት በመስጠት መታሸት ያስፈልግዎታል።
ትክክለኛ እንቅስቃሴዎች
ከቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ የማገገሚያ ጊዜ የሚወሰነው በቴክኒኮቹ ትክክለኛ አፈፃፀም እና አቅጣጫ ላይ ነው። ብዙውን ጊዜ ማሸት የሚከናወነው ሁሉንም ጥቃቅን ነገሮች በሚያውቅ ልዩ ባለሙያተኛ ነው. ነገር ግን በሽተኛው ራሱ ይህንን ሂደት ካከናወነ የት መጀመር እንዳለበት እና እንዴት እንደሚጨርስ ማወቅ አለበት።
እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ኢንጊኒናል እና ፖፕቲያል ሊምፍ ኖዶችን በመምታት መጀመር አለበት። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ማሸት እና ማሸት በማንኛውም አቅጣጫ ሊከናወን ይችላልየአሁኑ ምንም ለውጥ አያመጣም።
መምታት በጣቶች፣ በቡጢ ወይም በጠቅላላው የዘንባባው ገጽ መከናወን እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል። ስለ ማሸት ፣ በተለያዩ አቅጣጫዎች እንቅስቃሴዎችን በከፍተኛ ጥንካሬ ማከናወን የተሻለ ነው። የጡንቻ ቃና ለመጨመር እና የቁርጭምጭሚት እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ የታለመ በመሆኑ የማቅለጫ ቴክኒክ በኋለኞቹ የሕክምና ደረጃዎች ይከናወናል ። በጡጫ እና በዘንባባዎች እርዳታ መከናወን አለበት. መፍጨት ዱቄቱን ከመቀላቀል ሂደት ጋር ተመሳሳይ ነው፣ እንቅስቃሴዎቹ ጠንካራ መሆን አለባቸው።
እሽቱ በማገገም ኮምፕሌክስ ውስጥ ከቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ በትክትክ መታ በማድረግ እና በመምታት ይጠናቀቃል። እንደነዚህ ያሉ ድርጊቶች በጡጫ ወይም በዘንባባው ጠርዝ እርዳታ ሊከናወኑ ይችላሉ. ለሁለቱም የሂደቱ ተሳታፊዎች ትንፋሹን ለመተንፈስ እና ትንሽ ዘና ለማለት ስለሚረዳ በእንግዳ መቀበያ መካከል መታሸት ይመከራል።
ማሳጅ በላቁ ደረጃዎች
ሙሉ ማገገም ሲቃረብ ጡንቻዎችን ወደ ቀድሞው ተንቀሳቃሽነት መመለስ ያስፈልጋል። ይህንን ለማድረግ እንደ ማሸት, ማሸት እና አስደንጋጭ ንዝረትን የመሳሰሉ ዘዴዎችን ይጠቀሙ. በተጨማሪም, የሚቆራረጥ ስትሮክ መጠቀም በጣም ውጤታማ ነው. ከቁርጭምጭሚት ስብራት በማገገም ሂደት ውስጥ, ይህ ማሸት በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ነገር ግን፣ አንድ ጥንቃቄ የጎደለው እንቅስቃሴ ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊመራ ስለሚችል ይህን የሚያደርገው ሰው ባለሙያ መሆን አለበት።
ልክ ፕላስተር እንደተወገደ ጠንከር ያለ አቀባበል መጀመር አይችሉም ምክንያቱም ጥሩ አይደለምአይመራም. ከዚህም በላይ እንዲህ ዓይነቱ ትጋት ከቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ የመልሶ ማቋቋም ጊዜን ብቻ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. ይህ የሆነበት ምክንያት የተሳሳቱ እንቅስቃሴዎች በቁርጭምጭሚቱ አካባቢ ህመም ስለሚያስከትሉ እብጠት ሊታዩ ይችላሉ እና የመልሶ ማቋቋም ሂደት ስለሚዘገይ ነው።
ነገር ግን እብጠት ቢከሰት እሱን ለማስወገድ ቀላል ማሳጅ መጠቀም ይመከራል። እንቅስቃሴዎች ከዳርቻዎች ወደ መሃከል መመራት አለባቸው, ከዚያም የተለመደው ሹካ ማድረግ አለብዎት. ይህ ቀላል ዘዴ ሊገመት አይገባም, የመልሶ ማቋቋም ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ በቀጥታ በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው.
በማሳጅ ጊዜ የተሰበሩበትን ቦታ አይንኩ። በዙሪያው ያለውን አካባቢ ማሸት የበለጠ ውጤታማ ነው. ጉዳቱን ከመጠን በላይ መንካት ከባድ ህመም እና ምቾት ያስከትላል።
የተዘጋውን Cast ካስወገዱ በኋላ
ልክ እንደተወገደ እግሩ ላይ ያለውን አካላዊ ጭነት ቀስ በቀስ መጨመር ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ማሸት በጣም በጥንቃቄ መደረግ አለበት, ቁርጭምጭሚቱ ይለማመዱ. ከዚያ አስቀድመው የሚቆራረጡ ስትሮክ ማድረግ ይችላሉ፣ የእጆች እንቅስቃሴ እርስ በእርሳቸው በሚደረጉበት ጊዜ።
ከአንድ ወር በኋላ ፣የእሳት ዞኖችን በመንካት መታሸት ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው። ሆኖም ግን, አሁንም ጥንቃቄዎችን ማድረግ እና ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የለብዎትም. ያልተፈናቀለ የቁርጭምጭሚት ስብራት ማገገም በጣም ፈጣን ነው። ጉዳዩ ይህ ከሆነ ከአንድ ወር በኋላ ትንሽ ድፍረት ማሻሸት ትችላላችሁ፣መብራት መታ ማድረግ አለቦት።
ቀደም ሲል እንደተገለፀው ማሸት በጣም ውጤታማ የሚሆነው መቼ ነው።ከህክምና ልምምዶች ጋር ተጣምሮ. በተጨማሪም በመልሶ ማቋቋሚያ ጊዜ ውስጥ የጭቃ መታጠቢያዎችን እና የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎችን በመደበኛነት መውሰድ ይችላሉ. በሽተኛው ሁሉንም ነገር በትክክል ካደረገ, በሀኪም ጥብቅ ቁጥጥር ስር ከሆነ, የመልሶ ማቋቋም ሂደቱ በተቻለ መጠን ፈጣን እና ውጤታማ ይሆናል. ከቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ ማገገም ይጠናቀቃል, እናም ታካሚው ወደ መደበኛ ህይወት መመለስ ይችላል. ይህ ሊደረስበት የሚችለው የልዩ ባለሙያዎችን ምክሮች በመከተል ብቻ እንደሆነ መታወስ አለበት.
የህክምና ጅምናስቲክስ
በሽተኛው የፊዚዮቴራፒ እና የማሳጅ ኮርሱን ካጠናቀቀ በኋላ የአካል ህክምና ለመጀመር ጊዜው ነው። በሌላ አነጋገር ከቁርጭምጭሚት ስብራት ለማገገም መልመጃዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል. እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው, እና አስፈላጊውን ተንቀሳቃሽነት ወደ መገጣጠሚያው ለመመለስ ያለመ ነው, እና ጡንቻዎች የቀድሞ የመለጠጥ ችሎታቸውን መልሰው ማግኘት ይችላሉ.
ለመጀመር፣ ይህንን ኮርስ ባዘዘው በልዩ ባለሙያ መሪነት መልመጃዎቹን ማድረግ አለቦት። ለወደፊቱ, የተወሰኑ ውጤቶችን ካገኙ በኋላ, ቤት ውስጥ ማጥናትዎን መቀጠል ይችላሉ. በጊዜ ውስጥ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከ 10 ደቂቃ ያልበለጠ መሆን እንዳለበት መታወስ አለበት. በቁርጭምጭሚቱ አካባቢ ህመም ካለ, ይህን ተግባር ለተወሰነ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ያስፈልግዎታል. እግሩ እንዲለምደው ጭነቱ ቀስ በቀስ መጨመር እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል።
ሐኪሞች በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ያለ ጥረት ሊደረጉ የሚችሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ኮርስ ያዝዛሉ። ብዙውን ጊዜ የተግባሮቹ ስብስብ የሚከተሉትን ያካትታል፡
- በመራመድበተጎዳው እግር ላይ ማረፍ፣ እዚህ ያለው ዋናው ነገር ከመጠን በላይ አለመውሰድ ነው፤
- የታመመውን እግር ወደተለያዩ አቅጣጫዎች ማወዛወዝ በሚቀጥለው ማወዛወዝ ለጥቂት ጊዜ አየር ላይ እንዲቆይ ማድረግ ተገቢ ነው፡
- በሁለቱም እግሮች በተጋለጠው ቦታ ማወዛወዝ፤
- ከተረከዝ ወደ ሁለቱም እግሮች ጣት ከፍ በማድረግ ይህንን በአንድ ጫማ ማድረግ ይችላሉ፤
- እግሩን ወደ ኋላ ከፍ ያድርጉ፣ ጀርባዎን ላለማስቀም ይሞክሩ፤
- ከትንሽ መዘግየት ጉልበቱን ማንሳት።
በማገገሚያ ወቅት የእግር ጉዞን ጠቃሚነት መገመት ከባድ ነው። ያለማቋረጥ መራመድ ያስፈልግዎታል ፣ በመጀመሪያ ጠፍጣፋ መሬት ላይ ፣ ከዚያ ማስመሰያዎቹን መጠቀም ይችላሉ። ቤት ውስጥ ደረጃ ካለ, በእሱ ላይ ልምምድ ማድረግ አለብዎት. ከጉዳት በኋላ መውረድ ወደላይ ከመውጣት የበለጠ ከባድ እንደሆነ መታወስ አለበት።
የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ዓላማዎች
በርግጥ የጂምናስቲክ ዋና ግብ የተጎዳውን እግር እንቅስቃሴ መመለስ ነው። ይሁን እንጂ ይህ ተግባር ብቻ አይደለም. በተጨማሪም፣ የሚከተሉት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ቀጠሮዎች ተለይተዋል፡
- በመጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የተጎዳው የእግር ክፍል እብጠት ይወገዳል፤
- መልመጃዎች ከመልሶ ማቋቋም ዓላማዎች በተጨማሪ ጠፍጣፋ እግሮችን እና የእግር ጣትን መዞርን ለመከላከል የታለሙ ናቸው፤
- የደም ዝውውር ይሻሻላል።
ከተሰበረ ቁርጭምጭሚት ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? የመልሶ ማቋቋም ሂደቱ እንዴት እንደሚሄድ ይወሰናል. አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች መልሶ ማገገምን ለማፋጠን ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያዝዛሉ. ለምሳሌ ፣ የመተጣጠፍ ልምምዶች በጣም ተወዳጅ ናቸው ፣ በመገጣጠሚያዎች በጣቶች ይከናወናሉ ። በዚህ ወቅት በእግር መሄድ በጣም ጠቃሚ ነው.ተረከዝ እና ጣቶች ላይ ተለዋጭ. በዚህ ሁኔታ በጫማ ውስጥ መቀመጥ ያለባቸው የአጥንት ህክምና ልዩ ኢንሶሎች መኖር በጣም አስፈላጊ ነው ።
የማገገሚያ ጊዜ እንዲሁ በቁርጭምጭሚት ስብራት ክብደት ላይ እንደሚወሰን አስታውስ። ሁሉም የዶክተሮች ምክሮች መከተል አለባቸው. አለበለዚያ የመልሶ ማቋቋም ሂደቱ ብዙ ጊዜ ይወስዳል, እናም ወደ ከባድ መዘዞች ያስከትላል. ስብራት የተከሰተበት የቁርጭምጭሚት ቦታ ያለማቋረጥ ይጎዳል እና ይጎዳል. ስለዚህ ስለ ቁርጭምጭሚት ስብራት ምን ማለት ይቻላል? ከቀዶ ጥገና በኋላ ማገገም በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል. እርግጥ ነው፣ ሁለቱንም ቁርጭምጭሚቶች መስበር በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ክስተት ነው፣ እና እስከ አሁን በጣም ከባድ ነው።
ከተፈናቀለ የቁርጭምጭሚት ስብራት ማገገም
ይህ ምናልባት በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ ጉዳዮች አንዱ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ስብራት የመልሶ ማቋቋም ጊዜ በግምት እንኳን ሊታወቅ አይችልም. ይሁን እንጂ ማገገሚያው በጣም ረጅም እንደሚሆን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን. እውነታው ግን እንዲህ ባለው ስብራት የታችኛው እግር የማይንቀሳቀስ ሆኖ ይቆያል, እና በጥንቃቄ እና በስርዓት የተገነባ መሆን አለበት. እነዚህ ሂደቶች የሚጀምሩት የፕላስተር ቀረጻው በሚተገበርበት ጊዜ ነው. ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ በሁለተኛው ሳምንት ውስጥ ጣልቃ እንዲገቡ ይመክራሉ።
ሲጀመር ምላሱ ልምምዶች ብለው ሊጠሩት የማይችሉት በጣም ቀላል እንቅስቃሴዎች ይደረጋሉ። ዶክተሩ ኤክስሬይ በመጠቀም አዳዲስ ተግባራትን ማስተዋወቅ የሚቻልበትን ጊዜ ይወስናል. በላዩ ላይ የአጥንት ውህደት ምልክቶች ከታዩ ቀስ በቀስ ቁርጭምጭሚቱ መጫን ይጀምራል።
እንደምታውቁት የተፈናቀለ የቁርጭምጭሚት ስብራትበጣም ውስብስብ ከሆኑ ጉዳቶች አንዱ ነው, እና ስለዚህ መልሶ ማገገም በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል. የማገገሚያ ሂደቱ በመደበኛ ኤክስሬይ እርዳታ በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ይደረግበታል. ለረጅም ጊዜ መሻሻል ካላሳዩ ከዚያ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል. እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ማለፍ ያስፈልግዎታል።
በማገገሚያ ወቅት ምን አይነት መልመጃዎች መደረግ የለባቸውም?
ብዙ ሰዎች በቋሚ ሥራ ምክንያት አጥንቱ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ መጠበቅ አይችሉም እና በእግር ላይ ብዙ ጭንቀት ይፈጥራሉ። ይህ በጥብቅ የተከለከለ ነው, እንዲህ ያሉ ድርጊቶች በጣም ደስ የማይል ውጤት ያስከትላሉ. በመልሶ ማቋቋሚያ ወቅት መሮጥ፣ መዝለል፣ በእግር ውጨኛው እና ውስጠኛው ክፍል መራመድ፣ ብስክሌት መንዳት፣ መደነስ፣ ተረከዝ ላይ መንቀሳቀስ፣ የጥንካሬ ልምምድ ማድረግ አይችሉም።
በተገቢው የተደረገ ጂምናስቲክስ በሽተኛው ከስብራት ሙሉ በሙሉ እንዲያገግም፣ ወደ መደበኛ ህይወት እንዲመለስ ይረዳል። የተጎዳውን እግር መንከባከብ, አላስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከመጠን በላይ መጫን እና ጉዳቶችን ማስወገድ ያስፈልጋል. አጭር የእግር ጉዞ ለማድረግ ይመከራል, በተለይም ከመመሪያው ጋር. የላስቲክ ማሰሪያው ሙሉ በሙሉ እስኪያገግም ድረስ ሊቆይ ይችላል፣ያለ እሱ የመመቻቸት ስሜት ካለ።
ከሰበር በኋላ በአንድ አመት ጊዜ ውስጥ፣እንደገና ጥንቃቄ ማድረግ አለቦት፣ምክንያቱም ያገረሸበት ከተፈጠረ፣ቁርጭምጭሚቱ ሙሉ በሙሉ ላያድን ይችላል።
