ጥርስን በቤት ውስጥ እንዴት እና እንዴት ነጭ ማድረግ ይቻላል? መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ጥርስን በቤት ውስጥ እንዴት እና እንዴት ነጭ ማድረግ ይቻላል? መንገዶች
ጥርስን በቤት ውስጥ እንዴት እና እንዴት ነጭ ማድረግ ይቻላል? መንገዶች

ቪዲዮ: ጥርስን በቤት ውስጥ እንዴት እና እንዴት ነጭ ማድረግ ይቻላል? መንገዶች

ቪዲዮ: ጥርስን በቤት ውስጥ እንዴት እና እንዴት ነጭ ማድረግ ይቻላል? መንገዶች
ቪዲዮ: የስዕሉ ምናሌ አስራ አንደኛው ትእዛዝ ፣ የማገጃ ትዕዛዙ እና ምህፃረ ቢ 2024, ታህሳስ
Anonim

ዛሬ ሁሉም ሰው ያለ ከባድ ወጪ እና የጥርስ ህክምና ክሊኒክ ሳይጎበኝ በበረዶ ነጭ ፈገግታ ማግኘት ይችላል። ይህ ሊሆን የቻለው በቤት ውስጥ ጥርሶች በማንጣት ምክንያት ነው። በቤት ውስጥ ጥርስን እንዴት ነጭ ማድረግ እንደሚቻል ለመወሰን እንሞክር. የትኛው ዘዴ ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝ ነው?

ጥርስዎን ቤት ውስጥ ነጭ ያድርጉት

ጥርሶች የነጣው
ጥርሶች የነጣው

አብዛኛዎቻችን ወደ ጥርስ ሀኪም መሄድ አንወድም። ግን ዛሬ ወደ ሐኪም ሳይሄዱ በቤት ውስጥ ጥርስዎን ነጭ ማድረግ በጣም ይቻላል. እንዴት ነው የሚደረገው? ሙያዊ መሳሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ, ግን ውድ ናቸው እና ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደሉም. በተጨማሪም, እንደዚህ አይነት ቀመሮች ብዙውን ጊዜ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች አሏቸው. ፎልክ መፍትሄዎች ለሁሉም እና ለሁሉም ይገኛሉ። ለእርስዎ የሚስማማውን አማራጭ ብቻ መምረጥ ያስፈልግዎታል።

የበረዶ ነጭ ፈገግታ በቢኪንግ ሶዳ

ጥርስን በቤት ውስጥ እንዴት ነጭ ማድረግ ይቻላል? በጣም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማው መፍትሄ ቀላል ቤኪንግ ሶዳ ነው. የዚህ ንጥረ ነገር አስጸያፊ ባህሪያትየጥርስን ገጽታ በደንብ ለማጽዳት ያስችልዎታል. ሶዳ (soda) መጠቀም የሚያስከትለው ውጤት ከአንዳንድ የጥርስ ህክምናዎች ውጤት ጋር ሊመሳሰል ይችላል. ለነገሩ ጥርሱን የማጽዳት ሙያዊ ዘዴዎች እንኳን የውሃ፣ ሶዳ እና የአየር ፍሰት ይጠቀማሉ።

በደረቅ ድብልቆች እና ሃይድሮጅን ፔርኦክሳይድ ላይ የተመሰረቱ የምግብ አዘገጃጀቶች

ጥርሶችዎን በቤት ውስጥ ያለምንም ጉዳት የሚያነጣባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ፡

  1. ሶዳ ከውሃ ጋር በመደባለቅ ወጥነት ባለው መልኩ መለጠፍን የሚመስል ድብልቅ ማግኘት አለበት። የተገኘው ጥንቅር ጥርስዎን ለመቦርቦር አስፈላጊ ነው. የተፈጠረውን ድብልቅ ለመዋጥ አስፈላጊ አይደለም. በጥርስ ላይ ለአስር ደቂቃዎች ይተዉት ፣ ከዚያ በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, በጥርስ ሳሙና የተለመደው ብሩሽ ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ዘዴ በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ እንዲጠቀሙ ይመከራል።
  2. በተለመደው የጥርስ ሳሙናዎ ላይ ቤኪንግ ሶዳ ከጨመሩ የነጣው ሂደት በጣም ያነሰ ጊዜ ይወስዳል። በቀላሉ ጥርሶችዎን በድብልቅ ይቦርሹ እና ከዚያ አፍዎን ያጠቡ። ይህ ዘዴ በኢናሜል ላይ ያለው ተጽእኖ ያነሰ ነው፣ ስለዚህ በሳምንት ብዙ ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
  3. በቤኪንግ ሶዳ ላይ ሃይድሮጅን ፓርሞክሳይድ ከጨመሩ ውጤቱ በጥርስ ህክምና ክሊኒክ ውስጥ ከሚፈጠረው ክሊኒንግ ጋር ተመሳሳይ ይሆናል። በዶክተሮች የሚጠቀሙባቸው አብዛኛዎቹ ልዩ ዝግጅቶች ይህንን ክፍል ይይዛሉ. በከፍተኛ ጥንቃቄ መጠቀም አለበት።
  4. አንድ የሾርባ ማንኪያ ሃይድሮጅን ፔርኦክሳይድ ከግማሽ ብርጭቆ መጠጥ ውሃ ጋር መቀላቀል አለበት። ጥርሶች በተለመደው መንገድ መቦረሽ አለባቸው. ከዚያም ብሩሽ ከመፍትሔ ጋር ወደ መስታወት ውስጥ ይወርዳል እና በሶዳ የተሸፈነ ነው. ይህ ጥንቅር መደረግ አለበትየጥርሱን ገጽታ ጠንከር ያለ ማሸት. ከዚህ አሰራር በኋላ, አፍን በመፍትሔ, ከዚያም በውሃ መታጠብ አለበት. ይህ ዘዴ በወር ከአንድ ሳምንት በላይ መጠቀም የለበትም. በዚህ መንገድ የኢናሜል ጉዳትን ማስወገድ ይችላሉ።

ጥርስ ነጣ ምክሮች

ነጭ ጥርሶች
ነጭ ጥርሶች

ፔሮክሳይድ በጣም ኃይለኛ ኦክሳይድ ወኪል ነው። ቤኪንግ ሶዳ ከባድ መበላሸት ነው። የነጣው ጥምረት በጣም ውጤታማ ይሆናል።

የጥርሶችዎን ጤና ላለመጉዳት ጥቂት ቀላል ህጎችን መከተል አለብዎት፡

  1. ለመንጣት ለስላሳ ብሩሽ ይምረጡ።
  2. በመቦረሽ ወቅት ጥርሶች ላይ አጥብቀው አይጫኑ። ሁሉም እንቅስቃሴዎች ቀላል እና ለስላሳ መሆን አለባቸው።
  3. ረጅም የጽዳት ሂደቶች መወገድ አለባቸው። 5 ደቂቃዎች ብቻ ይበቃሉ።
  4. ይህ መድሃኒት ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
  5. ከሂደቱ በኋላ የሚያሰቃዩ ስሜቶች ካሉ እሱን አለመቀበል ይሻላል።

የኮኮናት ዘይት ለ ፍጹም ፈገግታ

ታዲያ እንዴት ነው የሚሰራው? ወጣትነትን እና ጤናን ለመጠበቅ, እንደ የኮኮናት ዘይት, እንደዚህ አይነት ያልተለመደ ንጥረ ነገር መጠቀም ይችላሉ. ከፍተኛ ጥራት ላለው ቀላል የሰውነት መሟጠጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. እንዲሁም በእሱ እርዳታ ኤሜልን ከፕላስተር እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማፅዳት በእርግጥ ይቻላል. በኮኮናት ዘይት ውስጥ የሚገኘው ላውሪክ አሲድ የቆዳ መቦርቦርን እና የአፍ ውስጥ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል። የዚህ መድሃኒት ውጤታማነት ብዙውን ጊዜ በጥርስ ሕክምና ውስጥ ከሚሠራው ክሎረክሲዲን ጋር ሊወዳደር ይችላል።

የሕዝብ መድኃኒቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችየኮኮናት ዘይት ላይ የተመሰረተ

የእርስዎን ኢሜል ለማቅለል ብዙ መንገዶች አሉ።

ጥቂቶቹ እነሆ፡

  1. አንድ ማንኪያ ዘይት ወስደህ ፈሳሽ እስኪሆን ድረስ በአፍህ ውስጥ ያዝ። ለ 10-15 ደቂቃዎች ጥርስዎን ያጠቡ. ድብልቁን ለመዋጥ አይመከርም. ከጊዜ በኋላ ዘይቱ ሁሉንም ተህዋሲያን ከአፍ የሚወጣውን ቀዳዳ ለመውሰድ ጊዜ ይኖረዋል. ከሂደቱ በኋላ, መትፋት ይችላሉ. በጥርሶች ላይ የቀረው ዘይት በሞቀ ውሃ መወገድ አለበት።
  2. ልዩ የኮኮናት ዘይት እና ሶዳ ቅንብር ማዘጋጀት ይችላሉ። በወጥነት ውስጥ እንደ መለጠፍ መሆን አለበት. ይህ ጥርስዎን ለማጽዳት ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ይህ ድብልቅ ለ 20 ደቂቃ ያህል በኤንሜል ላይ መቀመጥ አለበት.ከዛ በኋላ ጥርሶቹ በደንብ ይታጠቡ እና ይታጠቡ.
  3. ለነጭነት፣በኮኮናት ዘይት ውስጥ በተቀባ ለስላሳ ጨርቅ ንጣፉን ለማፅዳት መሞከር ይችላሉ። እንደዚህ አይነት ምቹ መሳሪያ በሳምንት ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል እና ኤንሜሉን ስለመጉዳት አይጨነቁ።

እንጆሪ

እንጆሪዎችን የሚያጸዳው ጥርስ
እንጆሪዎችን የሚያጸዳው ጥርስ

የሚያስደንቀው ነገር ይህ ፍሬ ኢናሜልን ለማጽዳት ሊያገለግል ይችላል። ይህንን ቤሪ በመጠቀም በቤት ውስጥ ጥርስን በፍጥነት እንዴት ማንጣት ይቻላል? በውስጡም ሳሊሲሊክ እና ማሊክ አሲድ እንዲሁም ቫይታሚን ሲ እና ልዩ የሆኑ ኢንዛይሞች አሉት።

በእንጆሪ ላይ የተመሠረቱ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነሆ፡

  • መካከለኛ መጠን ያለው የቤሪ ፍሬ ይውሰዱ ፣ ግማሹን ይቁረጡ። ግማሾቹን በጥርሶችዎ ላይ በደንብ ያሽጉ። በዚህ ሁኔታ, ለደቂቃዎች መተው አለባቸው.በአስር. ከዚያም ጥርስዎን ይቦርሹ እና አፍዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ. ቤሪው በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ እንዲጠቀም ይመከራል።
  • እንጆሪ ተፈጭተው ከሶዳማ ጋር መቀላቀል አለባቸው። ይህ ጥፍጥ የጥርስን ገጽታ ለማጽዳት ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ይህ ማጽጃ ለ 5 ደቂቃ ይቀራል። ቤሪዎቹን ከተቀባ በኋላ ጥርሶቹ ከፍተኛ የፍሎራይድ ይዘት ባለው ፓስታ መታከም አለባቸው።
  • በእንጆሪ ጥርሶችን ለማንጣት ከጨው እና ከሶዳማ ልዩ የሆነ ፈሳሾችን ማዘጋጀት ይችላሉ። እዚህ በከፍተኛ ጥንቃቄ መቀጠል አለብዎት. ጥሩ ጨው እና ለስላሳ ብሩሽ ይጠቀሙ. የኢሜል ንክኪነት እየጨመረ ሲሄድ አጠቃቀማቸውን መቃወም ይሻላል። ለአንድ አሰራር ግማሽ የሻይ ማንኪያ ሶዳ፣ አንድ ትንሽ ጨው እና ሁለት የቤሪ ፍሬዎችን መውሰድ ይችላሉ።

ጥርስን በእንጆሪ ለማፅዳት ቅድመ ሁኔታው የፍሎራይድ ፓስቲን መጠቀም ነው። ይህ በአይነምድር መዋቅር ላይ አሉታዊ ተጽእኖን ይቀንሳል. እንጆሪዎችን የያዘው ጥንቅር በጥርሶች ላይ ከአምስት ደቂቃዎች በላይ እንዲቆይ አይመከርም. እነዚህን ምርቶች በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ አይጠቀሙ. ምንም እንኳን ቤሪው አነስተኛ መጠን ያለው አሲድ ቢይዝም በተደጋጋሚ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ግንኙነት የጥርስ መስተዋት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።

የሚያምር ፈገግታ በሙዝ ልጣጭ

የሙዝ ልጣጭ ነጭነት
የሙዝ ልጣጭ ነጭነት

አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ ጥርስን እንዴት ነጭ ማድረግ እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት በጣም ያልተጠበቁ አማራጮች አሉ። ለምሳሌ, የሙዝ ልጣጭ. ለጥርሶች ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ማይክሮኤለመንቶችን እና ቫይታሚኖችን ይዟል. በተጨማሪም, በእሱ እርዳታ የእንቁላሉን ጤናማ እና በረዶ-ነጭ በቀላሉ ማድረግ ይችላሉ. በዚህ መንገድሙሉ በሙሉ ጉዳት የለውም፣ ስለዚህ ብዙ ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

ጥርሶችን በቤት ውስጥ ያለምንም ጉዳት ለማንጣት የሙዝ ልጣጭን ወስደህ ከውስጥ ጥርስህ ጋር እቀባው። አጠቃላይ ሂደቱ በግምት ከ2-3 ደቂቃዎች ሊወስድ ይገባል. ከዚያ በኋላ አፍን በውሃ ማጠብ በቂ ነው።

በሎሚ ጭማቂ ነጭ መቀባት

ይህ ዘዴ በኢናሜል ላይ ስላለው ተጽእኖ የባለሙያዎች አስተያየት በጣም ይለያያል። የሎሚ ጭማቂ ታርታርን ያስወግዳል እና ድድ ያጠናክራል. ይሁን እንጂ ይህ ቀላል እና ተመጣጣኝ መሣሪያ በከፍተኛ ጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ከመጠን በላይ አሲድነት የጥርስ መስተዋትን ሊያጠቃ ስለሚችል በጣም ቀጭን እና ስሜታዊ ያደርገዋል።

በርካታ ህጎች አሉ፣ እነዚህን ተጠቅመው አሉታዊ ውጤቶችን ማስወገድ ይችላሉ፡

  1. ከሂደቱ በፊት እና በኋላ፣ ባለቀለም ምግቦችን እና መጠጦችን ላለመመገብ ይሞክሩ። ኢናሜል ከተዳከመ ሊበከል ይችላል ውጤቱም ፍጹም ተቃራኒ ይሆናል።
  2. የነጣው ሂደት ራሱ ከመጀመሩ በፊት፣በተጨማሪም ጥርሶችዎን በቀላል የጥርስ ሳሙና እንዲቦርሹ ይመከራል።
  3. በሎሚ ጭማቂ አትወሰዱ። ይህ አሰራር በትክክል የሚታይ ውጤት ያስገኛል ነገርግን በየ10 ቀኑ ከአንድ ጊዜ በላይ ከተሰራ ኢንስታልን ሊጎዳ ይችላል።
  4. የእብጠት ሂደት ምልክቶች ካሉ የሎሚ ጭማቂ መጠቀም ማቆም አለቦት።

ቀላል የምግብ አዘገጃጀት

ከሎሚ ጋር ጥርሶች ነጭ ማድረግ
ከሎሚ ጋር ጥርሶች ነጭ ማድረግ

ጥርስን በቤት ውስጥ እንዴት ነጭ ማድረግ ይቻላል? ለ folk remedies የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችበሎሚ ጭማቂ ላይ በመመርኮዝ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. እነሱ በጣም ውጤታማ ናቸው፣ነገር ግን ኢናሜልን ሊያጠፉ ይችላሉ።

አንዳንዶቹ፡

  1. የዋህ መንገድ የሎሚ ሽቶ መጠቀምን ያካትታል። አነስተኛ አሲድ ይዟል, ነገር ግን የነጣው ውጤትም አለው. የአሰራር ሂደቱ የሚከናወነው በሎሚው ቅርፊት ውስጠኛ ክፍል ነው። ጥርሶቿን ማሸት እና ለ 5 ደቂቃዎች መተው አስፈላጊ ነው. አየር ወደ ኤንሜል ውስጥ እንዲገባ ለጥቂት ጊዜ አፍዎን መክፈት ይሻላል።
  2. ከሎሚ ጁስ እና ከጨው በተሰራው ያለቅልቁ ጥርሶን በቤት ውስጥ በውጤታማነት ነጭ ማድረግ ይችላሉ። ለዚህ ጥሩ ጨው ይሠራል. እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ ቀስ በቀስ ገለባውን ነጭ ለማድረግ እና ትንፋሽን ለማደስ ያስችልዎታል. እንዲህ ዓይነቱን ሎሽን ለማዘጋጀት በ 1: 3 ውስጥ የጨው እና የሎሚ ጭማቂ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ይህ ጥንቅር ከመደበኛ ብሩሽ በኋላ ጥርሱን ለማጠብ አስፈላጊ ነው. ምርቱን በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ እንዲጠቀሙ ይመከራል።
  3. ጥርስን ነጭ ለማድረግ ቀላሉ መንገድ የሎሚ ቁራጭ ማኘክ ነው። የዚህ ዘዴ ጉዳቱ ተመሳሳይነቱን መቆጣጠር አለመቻል ነው።
  4. በቀላል በትንሽ የሎሚ ጭማቂ ጥርስዎን ማጠብ ይችላሉ። ከዚያ በኋላ አፉን በውሃ መታጠብ አለበት።
  5. ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት አንድ የሎሚ ቁራጭ ወስደህ በእያንዳንዱ ጥርስ ላይ እቀባው። ጭማቂው ለጥቂት ደቂቃዎች በላዩ ላይ መቀመጥ አለበት. እንዲሁም አንድ የሎሚ ቁራጭ ወደ አፍዎ ውስጥ በማስገባት ለጥቂት ጊዜ ያቆዩት። የመጨረሻው እርምጃ እንዲሁ አፍን ማጠብ ይሆናል።
  6. ጥርስን ነጭ ለማድረግ ሌላ ውጤታማ መንገድ አለ -lotions. ለዝግጅታቸው, የሎሚ ጭማቂ ይወሰዳል. የተፈጠረው ፈሳሽ በንጣፉ ላይ መተግበር እና አፍዎን ክፍት ያድርጉት። ከዚያ በኋላ ክፍተቱን በውሃ ማጠብ አስፈላጊ ነው.
  7. ጥርስን በቤት ውስጥ በቤኪንግ ሶዳ እንዴት ነጭ ማድረግ ይቻላል? በጣም ውጤታማው መንገድ አለ, ይህም የዚህን ክፍል ከሎሚ ጭማቂ ጋር መጠቀምን ያካትታል. ንጥረ ነገሮቹ እርስ በእርሳቸው ተጽእኖ ያሳድጋሉ, ይህም አስደናቂ ውጤቶችን እንድታገኙ ያስችልዎታል. በሎሚ ጭማቂ ላይ ሶዳ መጨመር ያስፈልግዎታል. በኬሚካላዊ ምላሽ ምክንያት, አጻጻፉ አረፋ ይጀምራል. የጥርስ ሳሙናው ተመሳሳይነት እስኪኖረው ድረስ የተፈጠረው ድብልቅ ይነሳል. ምርቱን ከመጠቀምዎ በፊት ጥርሶቹ በናፕኪን ማጽዳት አለባቸው. ድብቁ በእያንዳንዱ ጥርስ ላይ ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ይተገበራል. ውጤቱን ለመጨመር ድብልቁን በአፍዎ ውስጥ ለጥቂት ጊዜ መተው ይችላሉ. ከዚያ በኋላ አፍዎን በውሃ ብቻ ያጠቡ።

የነቃ የካርቦን መተግበሪያ

የነቃ ከሰል ነጭ
የነቃ ከሰል ነጭ

አንድ ሰው ይህን ሊያስገርም ይችላል። ነገር ግን በቤት ውስጥ ጥርሶችዎን በነቃ ከሰል ነጭ ማድረግ በጣም ይቻላል ። ፖታስየም ሃይድሮክሳይድ ይዟል, እና ይህ ክፍል በፍጥነት እና በብቃት ኤንሜልን ለማቃለል ያስችልዎታል. እንደ የተቃጠለ የሰንደል እንጨት ያለ የተፈጥሮ ከሰል ምርጥ ነው።

ጥርስን እንዴት በከሰል ማንጣት ይቻላል?

ለነጭነት ከሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አንዱን መጠቀም ይችላሉ፡

  1. የነቃውን ከሰል በዱቄት ይቀጠቅጡ ፣ ትንሽ ውሃ ይጨምሩበት እና ጥቅጥቅ ያለ ፈሳሽ እንዲገኝ ያድርጉ። በዚህ መንገድ ጥርስዎን ካጠቡ በኋላእነሱን በውሃ ማጠብ ይመከራል።
  2. ጥያቄውን ለመመለስ የሚያስችል ሌላ ዘዴ አለ: "እንዴት በቤት ውስጥ ጥርሶችዎን በከሰል ነጭ ማጥራት ይቻላል?" አንድ የተፈጨ ጡባዊ ብቻ ወስደህ በቀጥታ ወደ ማጣበቂያው ውስጥ አፍስሰው። በዚህ ጥንቅር ጥርስዎን ይቦርሹ እና ከዚያ አፍዎን በደንብ ያጠቡ።
  3. የነቃ የከሰል ውጤት እንደ የሎሚ ጭማቂ ባሉ ንጥረ ነገሮች ሊሻሻል ይችላል። እነዚህ ክፍሎች ለጥፍ ወጥነት ይደባለቃሉ እና በጥርሶች ላይ ይተገበራሉ. ከዚያ በኋላ አፍዎን በደንብ ያጠቡ።

የነቃ ከሰል በሳምንት ሁለት ጊዜ ጥርሶችን ነጭ ለማድረግ ይጠቅማል። አሁንም ጥርሶችዎን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚያነጡ የሚጠራጠሩ ከሆነ ፣እንግዲያው በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ መድሃኒት ተደርጎ ይቆጠራል ፣ምክንያቱም የኢናሜልን አይጎዳም።

ማጠቃለያ

ነጭ ጥርሶች
ነጭ ጥርሶች

በዚህ ግምገማ ውስጥ፣ ቤት ውስጥ ጥርስዎን እንዴት እንደሚያነጡ አይተናል። ከላይ የተገለጹት የህዝብ መድሃኒቶች በበረዶ ነጭ የሚያብረቀርቅ ፈገግታ እንዲያገኙ ይረዳዎታል. ዋናው ነገር እነሱን በትክክል መጠቀም እና ቅድመ ጥንቃቄ ማድረግ ነው።

የሚመከር: