በመጀመሪያ ደረጃ በህዝቦች መካከል ካለው የሞት መጠን አንፃር የልብ ድካም እና ስትሮክ በፍጥነት እየተከሰተ ሲሆን ለዚህም ምክንያቱ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት ነው። ሁልጊዜም ለሞት የሚዳርግ አይደለም፣ ነገር ግን የደም ግፊት መጨመር እንደ ኤቲሮስክሌሮሲስ ያሉ ብዙ ውስብስቦችን ያስከትላል፣ ይህ ደግሞ ወደ አሳዛኝ መዘዞች ያስከትላል።
የደም ግፊት የደም ግፊት ለአንድ ወር ከ140/90 ሚሊ ሜትር የሜርኩሪ መጠን ሲያልፍ የሚከሰት በሽታ ነው። አብዛኛዎቹ የደም ግፊት ሁኔታዎች አስፈላጊ ወይም የመጀመሪያ ደረጃ የደም ግፊት ይባላሉ. ይህ የተለየ ምርመራ ነው, እና የማንኛውም በሽታ ምልክት አይደለም, እና እንደዚህ አይነት የደም ግፊት ምን ማድረግ እንዳለበት, ልዩ ባለሙያተኛ ያውቃል - የልብ ሐኪም ወይም ቴራፒስት.
የደም ግፊት እንዲጨምር የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ፡- ጭንቀት፣ የሆርሞን ችግሮች፣ የኩላሊት በሽታ እና የዘረመል ቅድመ-ዝንባሌ። ማከምየደም ግፊት ሙሉ በሙሉ የማይቻል ነው, ግፊትን የሚቀንሱ እና በቋሚ ደረጃ ላይ የሚቆዩ መድሃኒቶችን ያለማቋረጥ መውሰድ አለብዎት. ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በተጨማሪ ጥቁር ቸኮሌት፣ ቡና፣ ጠንካራ ሻይ እና የጨው መጠን መቀነስን ጨምሮ አመጋገብን መከተል ተገቢ ነው።
በቤት ውስጥ ከደም ግፊት ጋር ምን ማድረግ እንዳለቦት ለመረዳት ለደም ግፊት መጨመር መንስኤ የሆኑትን ምክንያቶች መረዳት ተገቢ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ ከምክንያቶቹ መካከል የጄኔቲክ ሁኔታ ይመጣል, በ 30 በመቶ ከሚሆኑት በሽታዎች ውስጥ የበሽታው ተጠያቂ ነው. ስለዚህ የአንድ ሰው ቅድመ አያቶች በደም ግፊት በተለይም በሴት መስመር ላይ ህመም ቢያጋጥሟቸው ወይም በልብ ድካም ወይም በስትሮክ ምክንያት ከሞቱ የደም ግፊትን ደረጃ በየጊዜው መከታተል እና በትንሹም ቢሆን በመጣስ ወዲያውኑ ከልዩ ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ አለበት ።
የደም ግፊትን ለመከላከል ትልቅ ሚና የሚጫወተው በትክክለኛው የአኗኗር ዘይቤ ነው። ክብደትዎን መቆጣጠር ተገቢ ነው, ይህም በበለጠ ፍጥነት, ለከፍተኛ የደም ግፊት እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. የደም ግፊት ዋና መንስኤዎች - ዕድሜ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የመሳሰሉት - በእድሜ መግፋት ለደም ግፊት መጨመር ትልቅ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።
የደም ግፊትን ለመቋቋም ለልብ ድካም እና ለስትሮክ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ። በመጀመሪያ ደረጃ የመድሃኒት እና የመድሃኒት ሕክምናን ያለማቋረጥ ማዋሃድ አስፈላጊ ነው. መድሃኒት ያልሆነቴራፒ በአንድ ሰው የአኗኗር ዘይቤ ላይ ሙሉ ለሙሉ ለውጥ እና ለግፊት መጨመር አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ነገሮች ሙሉ በሙሉ ማስወገድን ያካትታል. ለደም ግፊት አልኮል እና ካፌይን ያላቸውን ምርቶች ለመጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው, በተጨማሪም ማጨስን ሙሉ በሙሉ መተው ጠቃሚ ነው. በተጨማሪም የእንስሳትን ስብ እና የጨው ይዘት የሚገድብ ልዩ አመጋገብ አለ።
ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ለመቀነስ ጥረት ማድረግ አለባቸው ይህ ደግሞ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል። በአምስት ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ, ግፊቱ በአስር ሚሊሜትር ሜርኩሪ ይቀንሳል. እንዲሁም ከደም ግፊት ጋር ምን ማድረግ እንዳለበት, በቂ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ጠቃሚ መዋኘት, ብስክሌት መንዳት, መራመድ. በተጨማሪም ጭነቱ በየቀኑ እና ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት የሚቆይ መሆን አለበት።
የመድሀኒት ህክምና ለእያንዳንዳቸው የግለሰብ መጠን መምረጥን ይጠይቃል፣እና በተገኝ ሀኪም የማያቋርጥ ክትትል ህክምናውን ለማስተካከል እና በጊዜ ለማስተካከል ይረዳል።
