በእርግጥ ሁሉም ሰው ወይም ሁሉም ማለት ይቻላል መንቀጥቀጥ ምን እንደሆነ ያውቃል። ይህ ክስተት በተለይ በአትሌቶች እና እርጉዝ ሴቶች ዘንድ ይታወቃል. ቢበዛ ቁርጠት በምሽት ይረብሸናል እና ልክ እንደጀመረው ምንም ጉዳት ሳያደርስ ያልፋል። በከፋ ሁኔታ፣ ለምሳሌ ስትዋኝ ትይዛለች። እና ከዚያ ለሕይወት ቀጥተኛ ስጋት አለ. አንዱ መንገድ ወይም ሌላ፣ የሚጥል በሽታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የሚለው ጥያቄ ብዙ ሰዎችን ያስጨንቃቸዋል።
የፅንሰ-ሀሳብ ፍቺ እና የመናድ ዓይነቶች
በመድሀኒት ውስጥ ያለ ስፓም ከሰው ፍላጎት ውጪ በድንገት የሚከሰት እና ሙሉ በሙሉ የሚፈጠር ሹል የጡንቻ መኮማተር ይባላል። ብዙውን ጊዜ በከባድ ህመም የሚገለጥ እግሮችን ያልፋል። ቁርጠትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ከመማርዎ በፊት ስለአይነታቸው ማውራት አለብዎት።
- ከጊዜያዊነት አንፃር፣ መደበኛ እና ተከታታይ ናቸው።
- እንደ ቆይታው መጠን የቶኒክ መናወጦች (ረዥም እና በጣም የሚያም) እና ክሎኒክ (አጭር፣ ህመም የሌለው፣ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ የሚከሰቱ -) አሉ።ለምሳሌ የዐይን ሽፋኑ ሲወዛወዝ)።
- እና መንቀጥቀጥ እንዲሁ በየአካባቢው ይከፋፈላል (spasm የተለየ የጡንቻ ቡድንን ይሸፍናል) እና አጠቃላይ (ሁሉም ጡንቻዎች ማለት ይቻላል ይሳተፋሉ)።
የመጨረሻው ምደባ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል እና እራስዎን ለሚለው ጥያቄ እራስዎን ለመጠየቅ ምክንያት ይሰጣል: "በእራስዎ የሚናድ በሽታን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ማሰብ ጠቃሚ ነው ወይስ ምናልባት ዶክተርን በአስቸኳይ ለማየት ጊዜው አሁን ነው?". በዚህ ላይ ተጨማሪ ከታች።
ሀኪም ማየት ሲያስፈልግ
የቁርጥማት ስሜት መላውን ሰውነት ከሞላ ጎደል የሚሸፍን ከሆነ፣ ስለ አጠቃላይ መልክ እየተነጋገርን ሊሆን ይችላል። እና ከዚያም ዶክተሩ ወዲያውኑ መገናኘት አለበት, ምክንያቱም ምክንያቶቹ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ. አጠቃላይ መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ በሽታዎች ምልክቶች ናቸው ፣ ለምሳሌ ፣ የሚጥል በሽታ ፣ በአንጎል ውስጥ ኒዮፕላዝም ፣ የነርቭ ስርዓት የቫይረስ ጉዳት (የጉንፋን መዘዝ ፣ ወዘተ)። በተጨማሪም ሰውነት የካልሲየም, የፖታስየም ወይም የማግኒዚየም እጥረት መኖሩን ሊያመለክቱ ይችላሉ. እና ይሄ ሁሉ ህክምና ያስፈልገዋል።
ምክንያቱን ማስወገድ ከቻሉ፣የሚጥል በሽታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ጥያቄው በራሱ ይጠፋል። ከእንግዲህ አይረብሹም።
የአካባቢው ቁርጠት መንስኤዎች
ከአካባቢው የሚጥል በሽታን በተመለከተ፣ መንስኤዎቻቸው ገና በደንብ አልተጠናም። ነገር ግን ዶክተሮች እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንደሚታዩ ያምናሉ፡
- በሰውነት ወይም በአከባቢው የሙቀት መጠን ላይ ከፍተኛ ለውጦች፤
- ጡንቻዎች በአካላዊ ጥረት ምክንያት ከመጠን በላይ ተጨንቀዋል፤
- በቂ ኦክስጅን ለአንድ የተወሰነ የጡንቻ አካባቢ አይቀርብም (በችግር ምክንያትደም መላሽ ቧንቧዎች);
- በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን ቀንሷል (ብዙውን ጊዜ በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ይከሰታል)፤
- ጡንቻ በአካል ደክሟል።
ከእነዚህ አንዱ ቁርጠት ያስከተለው እንደሆነ በራስ መተማመን ካለ በቤት ውስጥ እንዲህ ያለውን ደስ የማይል መገለጫ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እርግጥ ነው ማወቅ የሚፈለግ ነው።
ቁርጥማትን ለማስወገድ ፈጣን መንገዶች
ከላይ እንደተገለፀው አንዳንድ ጊዜ ቁርጠት በጣም ተገቢ ባልሆነ ጊዜ ላይ ይይዛል - ለምሳሌ በሚዋኙበት ጊዜ። እና ከዚያ ሰውየው የመስጠም አደጋ ያጋጥመዋል. አደጋ ላይ ያለው ሕይወት ነው። ስለዚህ የእግር ቁርጠትን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. በርካታ የተረጋገጡ መንገዶች አሉ፡
- በምርጥነት፣ እራስህን ወጋው እስፓም በያዘበት ቦታ። ነገር ግን ጥቂት ሰዎች የሚወጉ ነገሮችን ይዘው ወደ ውሃው ስለሚገቡ፣ በቃ መቆንጠጥ ይችላሉ። የበለጠ ጠንካራ ብቻ።
- የተጎዳውን ጡንቻ አጥብቆ ካሻሸ በኋላ ቁርጠቱ ይጠፋል።
- የእግሩን አቀማመጥ በመቀየር ጣቶቹን ወደ እርስዎ በመሳብ ፣በሴኮንዶች ጊዜ ውስጥ spasmን የማስታገስ እድሉ አለ ።
- እንዲሁም ተረከዙን በእጅዎ ያዙት እና በጣም አጥብቀው ይጨምቁት።
እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች በእርግጥ በውሃ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በተለመደው ሁኔታም ለሕይወት ምንም ዓይነት አደጋ በማይደርስበት ጊዜ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ, ነገር ግን አንድ ሰው በቀላሉ ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመምን በፍጥነት ማስታገስ ይፈልጋል. እንደምታውቁት የጡንቻ መወዛወዝ ብዙውን ጊዜ በጨለማ ውስጥ - በእንቅልፍ ጊዜ ይደርሰናል. እና የምሽት እግርን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ካላወቁ, ከላይ ከተጠቀሱት ውስጥ አንዱን ይሞክሩ.በተጨማሪም፣ የሚከተሉትን ዘዴዎች መተግበር ይችላሉ፡
- ምንጊዜም አንዳንድ ጨው ከአልጋዎ አጠገብ የሆነ ቦታ ያስቀምጡ እና የተለመደ ህመም እንደተሰማዎት በትክክል በምላስዎ ጫፍ ላይ ቆንጥጦ ያስቀምጡ። ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ አፍዎን አይዝጉ. ቁርጠት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ማለፍ አለበት።
- አንድ ተራ ማግኔት እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ በደንብ ይሰራል፣ይህም በተጎዳው አካባቢ መተግበር አለበት።
- ጉልበት ካለህ ተነስና በጠባብ እግርህ ላይ ተደገፍ። አዎ፣ ቀላል እና የሚያም አይደለም፣ ነገር ግን ወዲያውኑ ከሞላ ጎደል ያልፋል።
- የተጎዳውን አካባቢ በሆነ የሙቀት አማቂ ወኪል ማሸት እንዲሁ ይረዳል። ወይም ቢያንስ ቀላል ማሸት።
- እንዲሁም ከአልጋ መውጣት እና በቀዝቃዛው ወለል ላይ ጥቂት እርምጃዎችን መውሰድ ውጤታማ ነው።
በሌሊት የእግር ቁርጠትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልሱን አግኝቷል። ነገር ግን ለተሰቃዩትስ ለምሳሌ አንድ እጅስ? አንዳንድ ከላይ ከተጠቀሱት ዘዴዎች (ማግኔት፣ ማሳጅ፣ የሚሞቅ ቅባት) በዚህ ጉዳይ ላይም ይረዳሉ።
የሚጥል ሕክምና በሕዝብ ዘዴዎች
የባህል ህክምና የማታ ቁርጠትን ለማስወገድ ብዙ መንገዶችን ያውቃል። በዚህ ሁኔታ, ስለ ፈጣን ዘዴዎች እየተነጋገርን አይደለም spasm ቀድሞውኑ እራሱን ሲገለጥ, ነገር ግን ክስተቱን እንዴት እንደሚፈውስ እና መናድ እንዴት እንደሚቀንስ. ስለዚህ፡
- አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር በባዶ ሆድ ላይ ለተከታታይ አምስት ቀናት በኬፉር በማጠብ መመገብ ይችላሉ። ከሁለት ወይም ከሶስት ሳምንታት በኋላ ኮርሱን ይድገሙት።
- ጠዋት እና ማታ እግርዎን በአዲስ በተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ያሹ። ከደረቀ በኋላ, ካልሲዎችን ያድርጉ. እና ስለዚህ በየቀኑ ለሁለት ሳምንታት።
- ቁረጥየሽንኩርት ልጣጭ, ከፈላ ውሃ ብርጭቆ ጋር አፍስሰው እና አሥር ደቂቃ ያህል መተው. ከመተኛቱ በፊት tincture ይጠጡ።
- የእጅ እና የእግር ቁርጠትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ካላወቁ የተጋገረ ድንች በመደበኛነት ይመገቡ። በጣም አጋዥ!
የድሮ የጃፓን ዘዴ
ይህ ዘዴ በእርግጥ ሁሉም ሰው አይወድም እና ጥርጣሬን አያነሳም, ነገር ግን ስለ መድሃኒት ብዙ የሚያውቁ ጃፓኖች በተሳካ ሁኔታ ይጠቀማሉ. በቁርጥማት የሚሰቃዩ ሰዎች እራሳቸውን እንዲረዱ ይመክራሉ … በዱላ። የኋለኛው የግድ እኩል እና ክብ መሆን አለበት ሁለት ተኩል ሴንቲሜትር የሆነ ዲያሜትር። እና ስለዚህ ፣ በዚህ ዱላ ፣ በጣቶቹ ግርጌ (በንጣፉ ላይ) አካባቢ በቀን አንድ መቶ ጊዜ እራስዎን መምታት አለብዎት። ቁርጠት ቀስ በቀስ ይቀንሳል።
መድሀኒቶች
በእርግጥ፣ የሚጥል በሽታን እና ኦፊሴላዊ መድሃኒቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ያውቃል። እንደ አንድ ደንብ ዶክተሮች ለታካሚዎቻቸው እንደ Asparkam እና Panangin ያሉ መድኃኒቶችን ያዝዛሉ. በተጨማሪም በተባባሰባቸው ጊዜያት ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን እንዲወስዱ ይመክራሉ።
የሚጥል በሽታ መከላከል
በእርግጥ፣ ቁርጠትን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ባታስቡ የተሻለ ነው። ከሁሉም በላይ, በጠላትዎ ላይ እንደዚህ አይነት ህመም አይመኙም! ስለዚህ የመከላከያ እርምጃዎችን ማከናወን ይመረጣል. ለምሳሌ የሚከተለው ክፍያ፡
- ተረከዝህ ላይ ቆመህ ጣቶችህን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ እና በማጠፍ ለአስር ሰከንድ ያህል ቆይ። ሰባት ጊዜ ይድገሙ።
- የታችኛውን እግሮች ይሻገሩ ፣ክብደቱን ወደ እግሮቹ ውጫዊ ጠርዞች ያስተላልፉ። ለሁለት ሰከንዶች ያህል ያቀዘቅዙ እና እግሮችን ይለውጡቦታዎች።
- በእሳተ እና በተቻለ መጠን ከፍ በጣትዎ ላይ ለመነሳት እና ከዚያ ልክ በከፍተኛ ፍጥነት ይወድቁ። አስር ጊዜ መድገም።
ከተጨማሪም የማይመቹ ጫማዎችን ለዘላለም መተው፣ክብደት መቀነስ፣ካለ፣እግርዎን ከመጠን በላይ ከመጫን በመጠበቅ እና በማዕድን እና በቫይታሚን የበለፀጉ ምግቦችን በመመገብ ባለሙያዎች ይመክራሉ። ይህ በጣም ጥሩ የሆነ የመናድ በሽታ መከላከያ ይሆናል. በተጨማሪም, በዓመት ሁለት ጊዜ ክሊኒኩን ለታቀደለት ምርመራ መጎብኘት አስፈላጊ መሆኑን አይርሱ. ይህ ብዙ ህመሞችን ለመከላከል ይረዳል ወይም ገና በለጋ ደረጃ ላይ፣ ለመዳን በጣም ቀላል በሚሆንበት ጊዜ።
