የወንዶች ምርጥ ቪታሚኖች - ደረጃ፣ የመተግበሪያ ባህሪያት እና ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

ለወንዶች ቫይታሚኖችን የያዙ ውስብስብ የመድኃኒት ምርቶች ለሰውነት ትክክለኛ አሠራር የማይጠቅሙ ጠቃሚ ውህዶች ምንጭ ናቸው። እንደነዚህ ያሉት ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ እጥረት ሲኖርባቸው እና አስፈላጊ ከሆነም የቤሪቤሪን መከላከል እኩል ናቸው. የቪታሚኖች መጨመር በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታል - ያልተመጣጠነ አመጋገብ, ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የጭንቀት መንስኤዎች ተጽእኖ, የግለሰብ ፊዚዮሎጂ ባህሪያት.

አጠቃላይ መረጃ

በአጠቃላይ ለአንድ ወንድ ቪታሚኖች ልክ እንደ ሴት ያስፈልጋቸዋል። ዋናው ልዩነት በመካከላቸው ያለው ጥምርታ እና አጠቃላይ የገቢ ውህዶች መጠን ነው. በአማካይ የወንድ አካል ጥቂት ተጨማሪ ቪታሚኖች ያስፈልገዋል ምክንያቱም ተጨማሪ ክብደት እና በእለት ተእለት ህይወት ውስጥ ጠንካራ ወሲብ ለከባድ አካላዊ ጭንቀት የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው.

በአንዳንድለሰው ልጅ ቫይታሚኖች ከውጥረት ጥቃቶች የ “ጋሻ” ዓይነት ናቸው ፣ ምክንያቱም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለውጫዊ ጠበኛ ሁኔታዎች የተጋለጡትን የሰውነት ጥንካሬን ይደግፋሉ። ብዙ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚሉት ከሆነ ጭንቀት በሴቶች ላይ ሳይሆን በወንዶች ሕይወት ውስጥ የተለመደ ነው, ነገር ግን በዚህ ወሲብ ውስጥ ከእነሱ ጋር የመገናኘት ችሎታ በተወሰነ ደረጃ ዝቅተኛ ነው, ምክንያቱም ሁሉንም ነገር በራስ የመለማመድ አስፈላጊነት ላይ የተሳሳተ አመለካከት አለ. ለአንድ ወንድ, እንባዎች አሳፋሪ ናቸው ተብሎ ይታሰባል, ስለዚህ ብዙዎቹ ስሜታቸውን እስከ መጨረሻው ይይዛሉ, ይህም በጤንነት ላይ የሚኖረውን ጎጂ ውጤት ብቻ ይጨምራል. ጉዳትን ለመከላከል, የተዛባ አመለካከትን አለመቀበል ብቻ ሳይሆን, ያሉትን ሁሉንም ዘዴዎች በመጠቀም ሰውነትን ሙሉ ጥበቃ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ቪታሚኖች በተለይ ውጤታማ ይሆናሉ - ለወንዶች የፋርማሲዩቲካል ኩባንያዎች በጥንቃቄ ከተመረጠ ጥንቅር ጋር ልዩ የተረጋጉ ውስብስብ ነገሮችን ያመርታሉ.

በጣም ጠቃሚ፡ የትኛው

ለአንድ ወንድ አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች በሙሉ መመገብ የጥሩ ጤንነት፣የወሲብ እንቅስቃሴ፣ለአዳዲስ ስኬቶች እና ስኬቶች ጥንካሬ ዋስትና ነው። አስፈላጊ የሆኑትን ጥራዞች መውሰድ የጽናት ህዳግ ይሰጣል፣ ትኩረትን ለመሰብሰብ ይረዳል፣ አእምሮን ያበረታታል።

ቶኮፌሮል

በይበልጥ ቫይታሚን ኢ በመባል ይታወቃል። የመከታተያ ንጥረ ነገር ለህጻናት እና ለአዋቂዎች እኩል አስፈላጊ ነው፣ ለማንኛውም ጾታ ተወካዮች አስፈላጊ ነው። ለወንዶች ጥንካሬ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ቪታሚኖች ዝርዝር የሚጀምረው በቶኮፌሮል ነው. ለዚህ ንጥረ ነገር ምስጋና ይግባውና የወንድ የዘር ህዋስ ሽፋኖች ተጨማሪ ጥበቃ ያገኛሉ, ይህም ማለት የመዳን መጨመር ማለት ነው. ከፍ ያደርገዋልየተሳካ የመፀነስ እድል።

የዚህ ቫይታሚን እጥረት ለወንዶች ሃይል ጠቃሚ የሆነው የእንቁላል መራባት እድላቸው አነስተኛ ነው፣ ምንም እንኳን ስፐርም ሁሉንም የዘረመል ጠቃሚ መረጃዎችን ሲይዝ። በተለምዶ ቶኮፌሮል በየቀኑ በ 15 mg ወይም ከዚያ በላይ በሆነ መጠን መሰጠት አለበት. ከተዋሃዱ መልቲ ቫይታሚን ኮምፕሌክስ በተጨማሪ የግቢው ምንጭ የአትክልት ዘይት፣ ለውዝ፣ የስንዴ ጀርም፣ ዘር ነው።

አስኮርቢክ አሲድ

ስለ መድሃኒት ብዙ የማያውቅ ሰው ለወንዶች ምን ዓይነት ቪታሚኖች እንደሚጠቅሙ ብትጠይቁት ቫይታሚን ሲ መጀመሪያ ወደ አእምሮው ይመጣል። ሰው, እና የእሱ አለመኖር የተለያዩ ከባድ በሽታዎችን ያስነሳል. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ አስኮርቢክ አሲድ በወንዶች የመራቢያ ተግባር ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል - ቫይታሚን የወንድ የዘር ፍሬን ይከላከላል, ከፍተኛ ጥራት ያለው የጄኔቲክ መረጃን ለመጠበቅ ሁኔታዎችን ይፈጥራል.

ሐኪሞች በአማካይ በቀን 90 ሚሊ ግራም አስኮርቢክ አሲድ ወደ አንድ አዋቂ ወንድ አካል ውስጥ መግባት እንዳለበት ይናገራሉ። ይህ ለወንዶች ለመፀነስ አስፈላጊ ከሆኑት ቪታሚኖች ውስጥ አንዱ ስለሆነ ቢያንስ የዚህን መጠን ፍሰት ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. መጥፎ ልማዶች በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ የምግብ መፈጨትን እንደሚያስከትሉ መታወስ አለበት. ስለዚህ አጫሾች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ከሚመሩት የበለጠ ቫይታሚን ሲ ያስፈልጋቸዋል። ሰው ሰራሽ ከሆኑ የፋርማሲዩቲካል ምርቶች በተጨማሪ በአመጋገብ ውስጥ በቂ መጠን ያላቸውን የ citrus ፍራፍሬዎች፣ ጎመን እና ደወል በርበሬዎችን ማቅረብ አስፈላጊ ነው።

Retinol

የትኞቹ ቪታሚኖች ለወንዶች የተሻሉ ናቸው፣ የትኞቹ ደግሞ ብዙም ጠቃሚ አይደሉም፣ እና የትኞቹ ደግሞ እጥረት አለባቸው ማለት ከባድ ነው፡ ሁሉም ነገር ግላዊ ብቻ ነው፣ በአመጋገብ፣ በአኗኗር ዘይቤ ላይ የተመሰረተ ነው። ስለ አንድ ነገር ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ-ሬቲኖል ለማንኛውም ሰው አስፈላጊ ነው, ትልቅ ሚና ይጫወታል, ምክንያቱም የውጭ ቆዳ እና የ mucous ሽፋን ጤናን ያረጋግጣል. ቫይታሚን ኤ ለሰውነት እድገት እና እድገት አስፈላጊ ነው. የእይታ አካላትም ያስፈልጉታል። የመራቢያ አካላትን ጨምሮ የሁሉም የሰውነት ክፍሎች የአካል ክፍሎች ሁኔታ በሬቲኖል መጠን ላይ የተመሰረተ መሆኑን አይርሱ።

ቫይታሚን በወንዶች የፆታ ሆርሞኖች ምርት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል። የዚህን ውህድ ፍሰት ለማረጋገጥ በርበሬ፣ ካሮት፣ የዱባ ዘር እና የወተት ተዋጽኦዎች በየእለቱ ዝርዝር ውስጥ መካተት አለባቸው። በፋርማሲ መደርደሪያዎች ላይ ስለሚቀርቡት ቪታሚኖች አትርሳ. እውነት ነው፣ እንዲህ ያለውን ምርት ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር አለብዎት።

Pyridoxine

በተግባር በፋርማሲ መደርደሪያ ላይ ለወንዶች የሚቀርቡት ሁሉም ዘመናዊ የቫይታሚን ውህዶች በቡድን B ውስጥ ከተመደቡት ውህዶች ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ይዘዋል ። የዚህ ቡድን በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች አንዱ ፒሪዶክሲን ነው። የፕሮላኪን ምርትን ይከላከላል - የዚህ ክፍል ከመጠን በላይ የጾታ እንቅስቃሴን ይቀንሳል. የእንቁላል አስኳሎች፣ አሳ እና ስጋ በፒሪዶክሲን የበለፀጉ ናቸው።

ከሌሎች የቡድን B ንጥረ ነገሮች ጋር ይህ ቫይታሚን በሜታቦሊኒዝም ውስጥ ይሳተፋል, ሄሞግሎቢን ለማምረት አስፈላጊ ነው. የፒሪዶክሲን እጥረት በጡንቻዎች ድክመት, ዝንባሌ ይታያልመበሳጨት. በግቢው የበለፀጉ ጤናማ ምግቦች እህሎች፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ ለውዝ ናቸው።

Rutin

በተለምዶ ይህ ንጥረ ነገር በወንዶች የቫይታሚን ውስብስብ ውስጥም ይገኛል፣ነገር ግን በቅንብሩ ውስጥ አስኮርቢክ አሲድ እንዳለ ማረጋገጥ አለቦት፣ይህም ለመምጥ አስተዋፅኦ ያደርጋል። አንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ, ሩቲን የልብ ምትን መደበኛ ያደርገዋል. በተለይ አስኮርቢክ አሲድ እና ሩቲን ያላቸው የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች በልብ ሕመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው። ቫይታሚን በጣም አስፈላጊ የሆኑ ሆርሞኖችን - ዶፓሚን, ኖሬፒንፊሪን, አድሬናሊንን ማምረት ላይ ተጽእኖ ያደርጋል.

በተለይ በወንዶች የመራቢያ ተግባር ላይ ለሚኖራቸው ተጽእኖ የትኛውን ቪታሚኖች ጠቃሚ እንደሆኑ ግምት ውስጥ በማስገባት መደበኛውን ተግባር ችላ ማለት አይቻልም፡ በግቢው ተጽእኖ የፆታዊ ሆርሞኖችን የሚያካትቱ ምላሾች እንዲነቃቁ ይደረጋሉ ይህም ማለት የመራቢያ ስርዓቱ ያለመሳካት ይሰራል ማለት ነው.. ሩቲን የጡንቻን እድገትን ያበረታታል. አንድ ጤናማ ሰው በየቀኑ 30 ሚሊ ግራም የዚህ ንጥረ ነገር ያስፈልገዋል, እና በሽታዎች ባሉበት ጊዜ, ፍላጎቱ ወደ 120 ሚ.ግ. የቫይታሚን ሲ እና የሩቲን ጥምረት በልብ ስርዓት መዛባት ለሚሰቃዩ ሰዎች የማይፈለግ የምግብ ማሟያ ነው።

የቫይታሚን እጥረት፡እንዴት ልብ ማለት ይቻላል

የነፍሳቸውን ጓደኛ እርግዝና በሚያቅዱበት ጊዜ ለወንዶች ቫይታሚኖችን መጠጣት ምክንያታዊ ነው ፣ ምክንያቱም ጠቃሚ በሆኑ ውህዶች መሞላት ለሁለቱም ባልደረባዎች አካል እኩል ጠቃሚ ነው። በሌላ ጊዜ ደግሞ እንደዚህ አይነት ቪታሚኖችን መምረጥ አለቦት, የእነሱ እጥረት በጤና ችግሮች ይገለጻል:

የሬቲኖል እጥረት እራሱን እንደ ደረቅ ቆዳ፣የደነዘዘ ጥፍር እና ንቁ መቀደድ፣
ከቡድን B የቫይታሚን እጥረት በድህነት የምግብ ፍላጎት፣ ሥር የሰደደ ድካም፣ ድብርት፣ የነርቭ በሽታዎች ይገለጻል፤
ድድዎ ከደማ፣እግርዎ ቢጎዳ፣በአመጋገብዎ ውስጥ የቫይታሚን ሲ ምንጮችን ማካተት አለብዎት።
የካልሲፌሮል እጥረት በተሰባበረ አጥንቶች ፣የጥርስ ጤና መጓደል ይገለጻል ፤
በላይኛው እጅና እግር ላይ ስላለው ህመም ከተጨነቀ የፊት ላይ ያለው ቆዳ ወደ ብሉ እና ዓይኖቹ ወደ ቀይነት ከተቀየሩ ምክንያቱ የእለት ተእለት እጥረት ሊሆን ይችላል።

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካዩ ሐኪም ማማከር አለብዎት። ዶክተሩ የአካል ክፍሎችን ሬሾን ለመለየት የደም ምርመራን ያዝዛል, የችግሮች መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል ማወቅ ይችላል, የሚረብሹ ምክንያቶች, እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለወንዶች ምርጥ ቪታሚኖች ምን ይሆናሉ.

ምን መምረጥ

በፋርማሲዎች መደርደሪያ ላይ ለወንዶች ደህንነትን ለማሻሻል የተለያዩ ቪታሚኖች አሉ። ውድ እቃዎች እና በጣም ርካሽ, ሁለንተናዊ እና ልዩ እቃዎች አሉ. ከነሱ መካከል በጣም ጥሩውን አማራጭ መምረጥ ፣ በመጀመሪያ ፣ ለአንድ ሰው አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች የያዘውን የብዙ ቫይታሚን ውስብስቦችን ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው ። ይህ ለጭንቀት መቋቋም, ጽናትን ይጨምራል. እውነት ነው, ከመግዛቱ በፊት የተለያዩ ግምገማዎችን ማጥናት ጠቃሚ ነው: ለወንዶች ቫይታሚኖች በውጤታማነታቸው ይለያያሉ. ለምሳሌ ስለ ኮምፕሊቪት ምርቶች ከ Aevit ቪታሚኖች የበለጠ አሉታዊ ግምገማዎች አሉ. ሆኖም ግን, የመጀመሪያዎቹ ከኋለኞቹ በጣም ርካሽ ናቸው. ስለዚህ የትኞቹ ውስብስብ ነገሮች ታዋቂ ናቸው?

ፋርማሲስቶች እንደሚሉት፣ ለወንዶች የአልፋቤት ቪታሚኖች ተፈላጊ ናቸው። የተመጣጠነ ቅንብር አጠቃላይውን ለመጨመር ያስችልዎታልየሰውነት ቃና, ወሲባዊ እንቅስቃሴን በጥሩ ሁኔታ ይነካል. ከቪታሚኖች በተጨማሪ ዝግጅቱ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ የማዕድን ተጨማሪዎችን እና ሌሎች ለወንዶች አካል ሙሉ ተግባር አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ። አምራቹ ለወንዶች ስሜታዊ, አእምሮአዊ, አካላዊ ውጥረትን ለሚጋፈጡ ቪታሚኖች "ፊደል" እንዲጠቀሙ ይመክራል. መሣሪያው እንደ ፕሮፊለቲክ ጥሩ ነው፣ ምክንያቱም የወሳኝ ውህዶችን አለመሟላት ስለሚከላከል።

ከወንዶች ምርጥ ቪታሚኖች መካከል በግምገማዎች በመመዘን ቬልማን ነው። ዋናው አካል የእጽዋት አመጣጥ ነው. አምራቹ ጂንሰንግ ራሂዞምስ የተባለውን ንጥረ ነገር ለማምረት የተጠቀመ ሲሆን በውስጡም ሰው ሠራሽ ቪታሚኖችን እና ማዕድን ንጥረ ነገሮችን ጨምሯል። በውስጡም ደረቅ ነጭ ሽንኩርት ይዟል. አምራቹ ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ወይም ማዞር፣ የአካል እና የአዕምሮ ጭንቀት የሚጨምር ከሆነ ውስብስቡን እንዲወስዱ ይመክራል።

ለወንዶች በቫይታሚን ደረጃ አሰጣጥ ውስጥ ካሉት የተረጋጋ መሪዎች አንዱ የዱኦቪት ውስብስብ ነው። ብዙዎች ይህ ምናልባት በምድቡ ውስጥ በጣም ጥሩው የመድኃኒት ምርት እንደሆነ ያምናሉ። አምራቹ, ምርቱን በማዳበር, የዘመናዊውን ሰው ህይወት ልዩ ባህሪያት ግምት ውስጥ ያስገባ ሲሆን ይህም አስፈሪ የከተማ ዘይቤን እንዲከተል ይገደዳል. ውስብስቡ 6 ዓይነት ማዕድናት እና ሁለት እጥፍ ቪታሚኖች ይዟል, እና ይህ ሁሉ ለ 400 ሬብሎች - ይህ በትክክል የምርቱ አማካይ ዋጋ ነው. ቪታሚኖች ለወንዶች "Duovit" የአደገኛ መድሃኒቶች አይደሉም, የምግብ ማሟያ ናቸው, በምግብ ወቅት ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል. አስቀድመው ዶክተር ማማከር ብልህነት ነው - እንኳንለወንዶች የቫይታሚን ደረጃዎችን የመጀመሪያ መስመሮችን የሚይዙ መድኃኒቶች ለአንድ የተወሰነ ሰው ተስማሚ ላይሆኑ ይችላሉ. ከዚህ በታች በፋርማሲዎች የሚሸጡ አንዳንድ ምርቶችን እንመለከታለን።

Aevit

ስሙ የመድሀኒቱን ስብጥር ያንፀባርቃል፡ ዋና ዋና ክፍሎቹ ሬቲኖል እና ቶኮፌሮል ሲሆኑ ለሰው ልጅ የማይጠቅሙ አንቲኦክሲደንትስ ሚና ይጫወታሉ ይህም ማለት የሰውነት ሴሎችን ከጎጂ ነፃ radicals ይከላከላሉ። በሰውነት ውስጥ ያለው በቂ መጠን ያለው ቪታሚኖች የካንሰርን ተጋላጭነት ይቀንሳል ይህ ማለት ኤቪትን ጨምሮ መልቲ ቫይታሚን ውስብስቦችን መጠቀም ኦንኮሎጂን የመከላከል ዘዴ ነው።

በአቪታ አክቲቭ ውህዶች ተጽእኖ ስር የጡንቻዎች ብዛት በፍጥነት ያድጋል፣ስለዚህ ምርቱ በአትሌቶች ዘንድ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል። ዶክተሮች ከረዥም ጊዜ ህመም በኋላ, በከባድ ውጥረት እና በመድከም ሁኔታ ውስጥ ያለውን ውስብስብነት እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. "Aevit" ለተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት፣ በቂ ያልሆነ አመጋገብ ይጠቁማል።

ይህ የቫይታሚን ውስብስብ በተግባር ምንም አይነት ተቃርኖ የለውም፣ ልዩነቱ ለክፍሎች ከመጠን በላይ ስሜታዊነት ነው። ነገር ግን, ከብዙ ግምገማዎች እንደሚታየው, በተግባር, አለርጂዎች በጣም ጥቂት ናቸው. Retinol, tocopherol, ይህም Aevit ውስብስብ ላይ የተመሠረተ, ስብ የሚሟሟ ቪታሚኖች ብዛት አባል, ስለዚህ በሰውነት ሕብረ ውስጥ ያላቸውን ክምችት ይቻላል. መድሃኒቱን ለረጅም ጊዜ ከልክ በላይ መጠቀም ሃይፐርቪታሚኖሲስን ሊያስከትል ይችላል።

Tetrafolevit

የቫይታሚን ኮምፕሌክስ ከቡድን B እንዲሁም ኒኮቲኒክ አሲድ ቫይታሚን ይዟል። አምራችይህንን ጥምረት እንደ ሜታቦሊክ ማነቃቂያ ያቀርባል ፣ ይህም ኃይልን በንቃት ለማምረት እና ለማከማቸት ያስችልዎታል ። በክፍሎቹ ተጽእኖ ስር የፕሮቲን ውህደት ይበረታታል, ኬሚካላዊ ግብረመልሶች በስብ አወቃቀሮች እና ካርቦሃይድሬትስ ተሳትፎ የበለጠ በንቃት ይቀጥላሉ. በሽያጭ ላይ ያለው "Tetrafolevit" በጡባዊዎች የተወከለው ለአፍ አስተዳደር ነው. ከአመጋገብ ማሟያዎች ምድብ ጋር የተያያዘ መድሃኒት አይደለም, ምንም እንኳን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት.

ግምገማዎችን ካመንክ፣ ቅንብሩን መውሰድ የሚያስከትለው ውጤት በጣም ጎልቶ ይታያል። በእንቅልፍ ማጣት መልክ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ, ጠዋት ላይ "Tetrafolevit" መጠቀም አለብዎት. አምራቹ የኃይል ክምችትን ወደነበረበት ለመመለስ ወርሃዊ ኮርሶችን እንዲወስዱ ይመክራል፣ በስብስብ መካከል ከ30-40 ቀናት እረፍት ይውሰዱ።

Kvadevit

የክቫዴቪት መልቲ ቫይታሚን ኮምፕሌክስ ለአስኮርቢክ እና ኒኮቲኒክ አሲድ፣ ሬቲኖል፣ ቶኮፌሮል፣ ሩቲን እና ቢ ቪታሚኖች በተመሳሳይ ጊዜ ፍላጎት ላሳዩ በአምራቹ የሚመከር ሲሆን እነዚህ ሁሉ ውህዶች በዝግጅቱ ውስጥ ይካተታሉ። በተጨማሪም Kvadevit አሚኖ አሲዶች, ማዕድናት - ፖታሲየም, ካልሲየም ይዟል. ለወንዶች ጤና መዳብን ያካትታል።

"Kvadevit" እንደ አጠቃላይ ቶኒክ ነው የተነደፈው። በቅርብ ጊዜ ከባድ በሽታዎች ላጋጠማቸው ወንዶች በጣም ጠቃሚ ነው. አንድ ሰው በተለምዶ በምግብ ውስጥ ጠቃሚ ውህዶች እጥረት ሲያጋጥመው የብዙ ቫይታሚን ውስብስብነት ወቅቶች በሚለዋወጡበት ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል። መድሃኒቱን በአግባቡ መጠቀም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በእጅጉ ያጠናክራል።

"Kvadevita" ለመጠቀም ያለው ዘዴ በጣም ቀላል ነው - ከምግብ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ። Contraindications - አለመቻቻል, hypersensitivity, በአምራቹ ጥቅም ላይ ክፍሎች ማንኛውም አለርጂ. እንዲሁም ሰውነት በቂ (ወይም ከመደበኛ በላይ) ኒኮቲኒክ አሲድ፣ ሬቲኖል ካለው "Kvadevit" መጠቀም አይችሉም።

አስተያየቶቹን ካጠኑ፣ "Kvadevit" ብዙ ጊዜ በአትሌቶች፣ በጂምናስቲክስ እንደሚጠቀም ያስተውላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት በመድኃኒቱ ስብጥር ውስጥ ቫይታሚን B6 በመገኘቱ - የ vestibular መሳሪያን ያበረታታል ፣ እንቅስቃሴን የማስተባበር እና ሚዛንን የመጠበቅ ችሎታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።

አርተም

ምንም እንኳን ይህ ከመልቲ ቫይታሚን ኮምፕሌክስ የበለጠ ባዮሎጂካል ማሟያ ቢሆንም ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ወንዶች ጤንነታቸውን ማሻሻል ለሚፈልጉ, አጠቃላይ ጥንካሬን ለመጨመር, የመራቢያ ስርዓቱን ለማግበር, አርትም እንዲወስዱ ይመክራሉ. ይህ በተቀነባበረው ልዩ ባህሪያት ምክንያት ነው-ዚንክ እና ቶኮፌሮል እዚህ የተዋሃዱ ናቸው, ለወንዶች የመራቢያ ሥርዓት አስፈላጊነት ከዚህ በላይ ተብራርቷል. ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ የ "Artum" አምራቾች ከዱባ ዘሮች, ከኔቴል, ከዘንባባ ዛፎች መካከል አንዱን የዕፅዋት ተዋጽኦዎችን ተጠቅመዋል. "አርቱም"ን ለማምረት የሚያገለግሉት ሁሉም እፅዋት በመድኃኒትነታቸው ይታወቃሉ፣በባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ፣የወንድ ጾታዊ ተግባርን ለማሻሻል የታለሙትን ጨምሮ።

አርቱም ምንም ተቃራኒዎች የሉትም። አምራቹ አጻጻፉን በቀን ሦስት ጊዜ በካፕሱል ውስጥ እንዲጠቀሙ ይመክራል. በጣም ጥሩው የመቀበያ ጊዜ ከዚህ በፊት ነው።ምግቦች።

Aerovit

ብዙዎች ይህ ልዩ ውስብስብ ምናልባት በፋርማሲ መደርደሪያ ላይ ከሚቀርበው ምርጡ እንደሆነ ያምናሉ። በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ ተጨማሪ አካላዊ ጭንቀት ለሚገጥማቸው ወንዶች የተዘጋጀ ነው. ይህ Aerovit ለአትሌቶች እና እንዲሁም ጎጂ በሆኑ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ለሚሰሩ ሰዎች አስፈላጊ ያደርገዋል። የተለያየ፣ የተመጣጠነ፣ የበለጸገው የውስብስብ ስብጥር ለአንድ ሰው ለሰውነት ትክክለኛ አሠራር አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ውህዶች እንዲጎርፍ ያደርገዋል።

አምራቹ በኤሮቪት ውስጥ ቢ ቪታሚኖች፣ ሬቲኖል እና አስኮርቢክ አሲድ፣ ሩቲን እና ቶኮፌሮል ይገኙበታል። አንድ ጊዜ ኤሮቪት በሰውነት ውስጥ ከገባ በኋላ በጨጓራና ትራክት ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ ምግብን በማቀነባበር እና የተመጣጠነ ምግብን የመመገብ ሂደትን ያበረታታል፣ የሜታቦሊዝም ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል፣ የኢነርጂ ሜታቦሊዝምን ያንቀሳቅሳል እንዲሁም አንድን ሰው ከአጥቂ ውጫዊ ሁኔታዎች ይከላከላል።

መመሪያው እንደሚያመለክተው አምራቹ በቀን አንድ ጊዜ ኤሮቪትን መጠቀም የተሻለ ነው ጠዋት ላይ ብዙ ውሃ መጠጣት። ከተመከሩት መጠኖች አይበልጡ, አለበለዚያ የሰውነት አሉታዊ ምላሽ ሊኖር ይችላል. ብዙዎች በግምገማዎቻቸው ውስጥ Aerovit ን ከወሰዱ በኋላ ብዙም ሳይቆይ በጥንካሬ እና በጥንካሬ የተሞሉ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፣ ለአዳዲስ ስኬቶች ዝግጁ ናቸው። ስሜቱ ይነሳል፣ "ሁሉንም ነገር ለመስጠት" ፍላጎት አለ።

ግሉታሜቪት

በዚህ ስም በፋርማሲዎች ውስጥ የሚቀርበው መልቲ ቫይታሚን ኮምፕሌክስ አስኮርቢክ አሲድ፣ ሬቲኖል፣ ሩቲን፣ ቶኮፌሮል እና ቢ ቫይታሚኖችን ይዟል።ክፍሎች - ካልሲየም, መዳብ, ብረት, ኒኬል. እንዲህ ዓይነቱ የበለጸገ ዝርያ በሰው አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, ሜታቦሊዝምን ያበረታታል. "ግሉታሜቪት" በወቅቶች መለዋወጥ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጭነቶች በመጨመር ይመከራል. ከረዥም ህመም በማገገም ላይ ውስብስቡን መጠቀም ይችላሉ።

የጥያቄው አስፈላጊነት፡ በተለይ ማን ቪታሚኖችን ይፈልጋል

ልዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአማካይ ለወንዶች አስፈላጊ የሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች አስፈላጊነት በሴቶች ላይ በእርግዝና ወቅት ብቻ የሚከሰት ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የማያቋርጥ ከፍተኛ ጭነት፣ ከፍተኛ መጠን ያለው የጡንቻ ብዛት፣ የእለት ስራ ጫና ነው።

በተለይ በግብርና ዘርፍ ለሚሰሩ ወንዶች ምን ዓይነት ቪታሚኖች እንደሚጠጡ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም እንቅስቃሴው ዓመቱን በሙሉ ከሚጫኑ ሸክሞች ጋር የተያያዘ ነው. አትሌቶችም በተጋላጭ ቦታ ላይ ናቸው።

የአንድ ወንድ የቫይታሚን ዕለታዊ አማካይ መስፈርት እንደሚከተለው ነው፡

የወንድ ሃይል፡ቫይታሚን እና ትርጉማቸው

ወንዶች በተለይ የሚያስፈልጋቸው ልዩ ቪታሚኖች የመራቢያ ሥርዓቱን ተግባር የሚነኩ ንጥረ ነገሮች ናቸው ይህም ማለት እርግዝና ሲያቅዱ በጣም አስፈላጊ ናቸው። ለወንዶች ቫይታሚኖች ከሴቶች ያነሰ ጠቃሚ ሚና አይጫወቱም. ደግሞም ፅንሰ-ሀሳብ የሚቻለው ሁለቱም ጥንዶች ጤናማ ሲሆኑ እና ሰውነታቸው ለመውለድ ዝግጁ ሲሆን ብቻ ነው።

ለወንዶች የመራቢያ ሥርዓት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውህዶች አንዱ ቫይታሚን ኤፍ ነው። ይህ ቃል አጠቃላይ ውስብስብ ነገሮችን ይደብቃል።ከ polyunsaturated fatty acids ክፍል ውህዶች። ሁሉም የወንድ የዘር ፍሬዎችን (sperm) ለማምረት ሂደት አስፈላጊ ናቸው, የወንድ የዘር ፈሳሽ ሆርሞኖች, ያለዚህ የተሳካ ፅንሰ-ሀሳብ የማይቻል ነው. እንደ አንድ ደንብ, ቀድሞውኑ በቤተሰብ ምጣኔ ደረጃ ላይ በዶክተር ቁጥጥር ስር ቫይታሚኖችን መውሰድ ይጀምራሉ.

ቪታሚኖች ከቡድን ኤፍ ለወንዶች ለሰውነት አስፈላጊ የሆነውን ኮሌስትሮል ለማግኘት የሚረዱ ፍጆታዎች ናቸው ፣በዚህም ምክንያት በቂ መጠን ያለው ስፐርም ይፈጠራሉ። ኮሌስትሮል ለሴሎች ሽፋን ጠቃሚነት፣ ታማኝነት፣ ቴስቶስትሮን በማመንጨት ውስጥ ይሳተፋል።

ጭብጡን በመቀጠል

ቫይታሚን ኢ ከወንዶች ያነሰ ጠቀሜታ የለውም፣በዚህም ምክንያት የሴሚኒፌረስ ቱቦዎች ጉዳት በፍጥነት ይመለሳል፣በሴሉላር ደረጃ ንቁ የሆነ እድሳት ይከሰታል። ከአስኮርቢክ አሲድ እና ሬቲኖል ጋር በማጣመር ቫይታሚን ኢ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያንቀሳቅሰዋል, እራስዎን ከበሽታዎች, ከቫይረሶች, ከባክቴሪያዎች, እንዲሁም ከተለያዩ ውጫዊ ሁኔታዎች አሉታዊ ተጽእኖ ለመጠበቅ ያስችልዎታል. በእንደዚህ ዓይነት ጥቅል ውስጥ በትክክል የሚይዘው ቫይታሚን ሲ የደም ዝውውር ስርዓትን ሁኔታ ያሻሽላል ፣ የደም ፍሰትን ያነቃቃል እና የሰውነት ድምጽ ይጨምራል።

ቪታሚኖች "ፎርሙላ ለወንዶች" በጣም ተወዳጅ ናቸው። የዚህ ውስብስብ ዋና አካል ከቡድን B የማይተኩ ውህዶች ነው. አምራቹ የእነዚህን ንጥረ ነገሮች አስፈላጊነት በአንድ ምክንያት አጥብቆ ይጠይቃል, ምክንያቱም የፕሮቲን ውህደት, የኃይል ሂደቶች በዚህ ክፍል ውስጥ የተለያዩ አካላትን በማሳተፍ ይከሰታሉ.

እውነት፣ ቪታሚኖች ብቻውን ለውጥ አያመጡም፤ ጠቃሚ የሆኑ ማዕድናት ወደ ሰውነታችን መግባታቸውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ለወንድየመራቢያ ሥርዓት በተለይ ጠቃሚ ዚንክ ነው. ይህ ንጥረ ነገር በየቀኑ መጠጣት አለበት: የፕሮስቴት ግራንት ያስፈልገዋል. የዚንክ እጥረት የጾታ ድክመትን ብቻ ሳይሆን ከባድ በሽታዎችን እስከ ኒዮፕላስሞች ድረስ ያነሳሳል። ዚንክ የዘር ፈሳሽ ለማምረት አስፈላጊ ነው. በመርህ ደረጃ ሁሉም ባይሆን ሁሉም ማለት ይቻላል ለወንዶች ልዩ የሆኑ መልቲ ቫይታሚን ውስብስቦች የተሰሩት ዚንክ በመጨመር ነው።