መድሀኒት ቆሞ አይቆምም ፣ከዚህም በላይ እየዳበረ ፣የተለያዩ ሁኔታዎች እና የፓቶሎጂ ሂደቶች ያሉ ሰዎችን ለመርዳት የቅርብ ጊዜ ዘዴዎችን ይፈጥራል። በአንጻራዊነት አዳዲስ ፈጠራዎች አንዱ የላስቲክ ፓቼ - kinesio tape ነው. ምንም እንኳን የዛሬ 25 ዓመት ገደማ የተፈለሰፈ ቢሆንም፣ ጥቅም ላይ መዋል የጀመረው በቅርቡ ነው። የዚህ ዘዴ አቅኚዎች "ርቀት መሄድ" ስለማይችሉ እና ከተለያዩ ጉዳቶች በኋላ ፈጣን ማገገም ስለሚያስፈልጋቸው ባለሙያ አትሌቶች ነበሩ. ይህ ዘዴ ለተራ ሰዎች በየዓመቱ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል. ለምንድነው ዓለም አቀፋዊ ተቀባይነት ያገኘው? Kinesio tape - ምንድን ነው? በተለያዩ የጡንቻ ጉዳቶች እንዴት ይረዳሉ?
የቅርብ ጊዜ ፈጠራ - kinesio tape
የአትሌቶችን እና ከስፖርት ርቀው የሚገኙ ሰዎችን ህይወት በእጅጉ ከሚያመቻቹ የቅርብ ጊዜ የህክምና ግኝቶች መካከል፣ በቅርቡ የወጣው የ kinesio tape patch ትኩረት የሚስብ ነው። ምንድን ነው እና ይህ መሳሪያ በየትኛው አካባቢ ጥቅም ላይ ይውላል? "Kinesio" በጥሬ ትርጉም "እንቅስቃሴ" እና "ቲፕ" - "patch" ወይም "tape" ይመስላል. በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የሚከላከል ቴፕ ማለት ነው። የዚህ መሳሪያ ባህሪያት በተቻለ መጠን ከእኛ ጋር ተመሳሳይ ናቸው.ቆዳ።
ይህ ቴፕ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ እንቅስቃሴን ለማቅለል ከመደበኛ የጀርም መድሀኒት ጋር ተመሳሳይነት አለው። ከስፖርት በጣም የራቁ ሰዎች የኪኔሲዮ ቴፕ ፕላስተር ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ይህ አስማታዊ መድኃኒት ምንድን ነው እና ምን ያህል ውጤታማ ነው? የአፕሊኬሽኑ ውጤት በጉዳት ጊዜ የተረጋጋ የህመም ማስታገሻ ውጤት ነው፣ ወይም ጡንቻዎችን ከእንባ እና ስንጥቅ ማዳን ይቻላል።
ከክኒኖች እና ቅባቶች አማራጭ
ከሰውነት ጋር ተጣብቆ የሚለጠፍ እና ለስላስቲክ እና ለፕላስተር ፋሻ፣ ለህመም ማስታገሻ ቅባቶች፣ ቅባቶች እና ታብሌቶች ጥሩ አማራጭ የሆነ ልዩ ፕላስተር በቅርቡ በችርቻሮ ታይቷል።
ለጥያቄው፡ "kinesio tape ምንድን ነው?" - ከጉዳት በኋላ ህመምን ለመቀነስ በሰውነት ላይ የሚለጠፉ አትሌቶች መልስ ሊሰጡ ይችላሉ ። በተጨማሪም ጡንቻዎችን ለመለጠጥ እና ከመጠን በላይ ሸክሞችን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል. የ kinesio taping ምን እንደሆነ ለማወቅ ይህንን ፕላስተር በስራ ላይ መሞከር አለብዎት, ምክንያቱም የመተግበሪያው ወሰን በጣም ሰፊ ነው. የኪኔሲዮ ቴፕ የመለጠጥ እና የመንቀሳቀስ ችሎታ ካለው ቴፕ የበለጠ ምንም አይደለም. የዚህ መጣፊያ ቅንብር ከተለመደው ትንሽ የተለየ ነው።
Kinesio ቴፕ - ምንድን ነው፣ ምንን ያካትታል?
ይህ ሪባን ከጥጥ የተሰራ ነው። ልዩ የሆነ acrylic gel በቆዳው ላይ በሚተገበረው ክፍል ላይ ይሠራበታል, ይህም በሰውነት ላይ ይቆያል. ፕላስተር እንቅስቃሴዎችን አያደናቅፍም, መደበኛ የአየር ዝውውርን ያቀርባል. ስለዚህ, kinesio taping ሙሉ ለሙሉ አዲስ ነውለብዙ ህመሞች ሕክምና እና አንዳንድ ሁኔታዎችን በማቃለል ረገድ ሙሉ ለሙሉ አዲስ እድሎችን የሚከፍት በዴስሙርጂ ውስጥ አቅጣጫ።
ይህን ቴፕ ማን ነው የሚጠቀመው?
ከነዚዮ ቴፕ ምንድን ነው ከሚለው ጥያቄ ጋር ብዙ ጊዜ ይጠይቃሉ፡ "ብዙውን ጊዜ የሚጠቀመው ማነው?" የሚከተሉት የሰዎች ምድቦች የሕክምና ቴፕ ይጠቀማሉ፡
- አትሌቶች ንቁ በሆኑ ስፖርቶች የተሳተፉ፤
- በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ጉዳት ከደረሰ፣ ከከባድ ህመም ሲንድረም ጋር፣ ለ hematomas፣ ቁስሎች፣ ንክሻዎች፣ ስንጥቆች መንቀሳቀስ ካስፈለገ፣
- በኦርቶፔዲክ ልምምድ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል፣ ለምሳሌ ለጠፍጣፋ እግሮች ወይም ለአኳኋን ማስተካከያ፤
- ከኋላ፣ከታች ጀርባ ላለው ህመም፣ሆድ ከቀዶ ጥገና በኋላ ለማስተካከል፣በእርግዝና ወቅት እና የእግር እብጠት።
የምንጠቀምበት ምክንያት
የኪንሴዮ ቴፕ ፕላስተር ሕክምናው ምን ያህል ነው? ይህንን ሁለገብ ቴፕ ለመጠቀም የጡንቻዎች እና የመገጣጠሚያዎች ማገገም ዋነኛው ምክንያት ነው። ከተጎዱት ጅማቶች እና ጡንቻዎች በላይ ያለው ቆዳ ይነሳል. በውጤቱም, በአንድ ቦታ ላይ ተስተካክለዋል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ አይጨመቁም እና እንቅስቃሴዎች አይገደቡም. ሊምፍ ከተጎዳው አካባቢ መራቅ ይጀምራል ይህም ህመምን ይቀንሳል።
እንዴት ኪኔሲዮ ቴፕ ይሰራል?
ህመም የሰውነት መከላከያ ምላሽ ነው፣ የአንጎል የአደጋ ምልክት ነው። ጉዳት በደረሰበት አካባቢ ላይ የደም መፍሰስ እና እብጠት ያስከትላል, ስለዚህ ምልክት ወደ አንጎል ይደርሳል, እና ያበጡንቻ ወይም በመገጣጠሚያ ህመም ምላሽ ይሰጣል. በሰውነት ላይ የአንድ የተወሰነ መገጣጠሚያ ወይም ሌላ ቦታ መጠገንን ማረጋገጥ ከፈለጉ የ kinesio ቴፕ ይጠቀሙ። ይህ አስደናቂ መድሃኒት ምንድን ነው, ለምንድነው ውጤታማ እና ተወዳጅ የሆነው? ጄል ሽፋኑን ከቆዳው ጋር በጥብቅ ይይዛል ፣ ምንም አሉታዊ ስሜቶች አይታዩም። እንዲሁም የመተግበሪያውን ውጤት ያቀርባል. በተመሳሳይ ጊዜ ህመሙ ይቀንሳል, እንቅስቃሴዎቹ ለስላሳ ይሆናሉ.
ጥፉ ተግባራዊ እንዲሆን አንዳንድ ሁኔታዎች መሟላት አለባቸው። ከሁሉም በላይ የመድኃኒቱ የሕክምና ውጤት በቀጥታ በዚህ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህንን ቴፕ ከመተግበሩ በፊት ቆዳው መዘጋጀት አለበት: ፀጉር መላጨት እና ቆዳው በአልኮል መጠጣት አለበት. ከዚያ በኋላ ብቻ ወደ ፕላስተር ትግበራ መቀጠል ይችላሉ. ነገር ግን ቴፕው በደንብ ከተጣበቀ, ወዲያውኑ በተጎዱት አካባቢዎች ላይ ጭነት መጫን የለብዎትም. ቴፑ በደንብ እንዲይዝ፣ ትንሽ ጊዜ መጠበቅ አለቦት - ግማሽ ሰዓት ያህል።
የኪንሴዮ ቴፕ ሲተገብሩ ሊያጤኗቸው የሚገቡ አንዳንድ ተጨማሪ ባህሪያት አሉ፡
- መገጣጠሚያዎች ወይም ጡንቻዎች ከተጎዱ መድኃኒቱ በተጎዳው አካባቢ ርዝመት ላይ መተግበር አለበት፤
- ልጆች አኳኋን ለማረም ወይም ጠፍጣፋ እግሮችን ለማከም ማስተካከል ከፈለጉ በጠቅላላው የአከርካሪ ወይም የእግር ርዝመት ላይ አንድ ንጣፍ ይተግብሩ።
- የኪንሴዮ ቴፕ የመተግበር አላማ በእነሱ ላይ ያልተለመደ ጭነት በሚፈጠርበት ጊዜ ጡንቻዎችን ለመጠበቅ ከሆነ ለምሳሌ የመጀመሪያዎቹ የስፖርት እንቅስቃሴዎች በመመሪያው ላይ እንደተገለጸው ችግር በሚፈጠርባቸው ቦታዎች ላይ ተጣብቀዋል።
የተሻሻለ ፓቼን ለመጠቀም የሚከለክሉት - kinesio tape
ማንኛውንም ማጤን ተገቢ ነው።መሣሪያው ለአጠቃቀም አመላካቾች ብቻ ሳይሆን contraindicationsም አሉት። ግለሰቡ፡ ካለበት ማጣበቂያው ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
- አጣዳፊ ቲምብሮሲስ፤
- የቆዳ ላይ ላዩን ቁስሎች፣ dermatitis ወይም ሌሎች የቆዳ በሽታዎች ቴፕ በታሰበበት ቦታ ላይ ይስተዋላል፤
- የቆዳ ካንሰር፤
- የስኳር በሽታ mellitus፤
- የኩላሊት እና የልብ ድካም።
ቴፕውን የት ማመልከት እችላለሁ?
ይህ ፍፁም ሁለንተናዊ መድሀኒት ነው በመገጣጠሚያዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በጀርባ ፣በሆድ ላይም ሊተገበር ይችላል። ስለዚህ, kinesio ቴፕ ለተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች የታሰበ ነው የሚለው አስተያየት እንደ ማታለል ሊቆጠር ይችላል. ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት በሚያመለክቱበት ጊዜ መሰረታዊ ህጎችን መከተል አስፈላጊ ነው. እንዲሁም ለዚህ መጣፊያ አጠቃቀም ምንም ተቃራኒዎች የሉዎትም።
የዚህ ዘዴ ዋና ጥቅሞች
ይህ ዘዴ በቅርብ ጊዜ እንደታየው በመድኃኒት ውስጥ እንደ ተራማጅ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል፣ነገር ግን በአጠቃቀም ቀላልነት፣ ቅልጥፍና እና በመገኘቱ ተወዳጅነትን አትርፏል። የኪኔሲዮ ቴፕ ጥቅም ከተስተካከለበት ጊዜ ጀምሮ እስከ አምስት ቀናት ድረስ ሊለብስ ይችላል. በውስጡም ገላዎን መታጠብ ይችላሉ, ማንኛውንም ልብስ ይለብሱ. በዚህ ጥገና ወቅት ቆዳው በመደበኛነት ይተነፍሳል. የላስቲክ ማሰሪያዎች እና ፕላስተር እንደዚህ አይነት ውጤት አያገኙም. ቴፕ በቀላሉ ለማመልከት ቀላል እና በቀላሉ ለማስወገድ ቀላል ነው, ምንም አይነት ምቾት አይፈጥርም, አለርጂዎችን እና የቆዳ መቆጣትን አያመጣም. ማጣበቂያው በደንብ ተስተካክሏል, አይንሸራተትም. የዚህ የመጠገን ዘዴ ሌላ ጥቅም ሊጠራ ይችላልምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም. ስለዚህ፣ ማንኛውም የጡንቻ ጉዳት የደረሰባቸው ወይም በእነሱ ላይ ከመጠን ያለፈ ሸክም ባጋጠማቸው ሁሉም ማለት ይቻላል ሊወሰዱ ይችላሉ።
የመተግበሪያ ህጎች
መለጠፊያውን ከመተግበሩ በፊት ቆዳን ከማዘጋጀት በተጨማሪ ኪኔሲዮ ቴፕን ለመተግበር መሰረታዊ ህጎችም አሉ።
- ከቆዳው ጋር ከመጣበቅዎ በፊት የንጥፉ ማዕዘኖች በልብስ ላይ የሚፈጠር መቸገር እና ያለጊዜው ልጣጭን ለመከላከል በመጠኑ በመቀስ መታጠቅ አለባቸው።
- በማጣበቅ ጊዜ ቴፕውን ብዙ አይዘረጋው እና ጫፎቹ ሳይዘረጉ ተጣብቀው መቀመጥ አለባቸው። ከዚያ ካሴቱ በደንብ ይጣበቃል እና ውጤቱ የተሻለ ይሆናል።
- ካሴቱ የራሱ የመለጠፊያ ጊዜ ስላለው ለትግበራው በተለይም ስፖርት ከመጫወት ወይም ከመታጠብዎ በፊት አስቀድመው መዘጋጀት ያስፈልግዎታል። በመጣበቅ እና በእነዚህ እርምጃዎች መካከል ያለው ዝቅተኛው ጊዜ 45 ደቂቃዎች ነው።
- አፕሊኬሽኑ በማለስለስ መታጀብ አለበት፣ ምክንያቱም ማጣበቂያው በቆዳው ላይ በእኩል መጠን መከፋፈል አለበት - የሚሰራው በቆዳ ሙቀት ብቻ ነው።
በምን ዓይነት መጠኖች ኪኔሲዮ ቴፕ ይገኛሉ?
ከላይ እንደተገለፀው የኪንሴዮ ካሴቶች አጠቃቀም በጣም ሰፊ ነው። የተለያዩ ሞዴሎች ምርጫም ትንሽ አይደለም. ከተለያዩ ቀለሞች እና መጠኖች መምረጥ ይችላሉ. አምስት ሴንቲ ሜትር ስፋት እና ሃያ ሴንቲሜትር ርዝመት ያለው ቴፕ መግዛት ይችላሉ ወይም አምስት ሜትር ርዝመትና አምስት ሴንቲሜትር ስፋት ባለው ጥቅል ውስጥ መግዛት ይችላሉ. ማን ጥቅሉን የሚገዛው እስከፈለገ ድረስ ፕላስተሩን ሞዴል ማድረግ ይችላል። እና ማቅለሙ በምንም መልኩ አይደለምየ patch ባህሪያትን ይነካል።
እነዚህ ጥገናዎች የት ታዋቂ ናቸው?
Kinesio ቴፕ የተፈጠረው ባለፈው ክፍለ ዘመን በሰባዎቹ ዓመታት ውስጥ በጃፓን በመጣ ዶክተር ነው። ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው በ 1988 በሴኡል በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ውስጥ ነበር. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ለረጅም ጊዜ በሙያዊ ስፖርቶች ውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል. ከዚያም በአማተር አትሌቶች እና ከስፖርት ጋር ግንኙነት የሌላቸው ተራ ሰዎች እንኳን መጠቀም ጀመረ. የእነዚህ ጥገናዎች ታዋቂነት በየቀኑ በአለም ዙሪያ እያደገ እና እየሰፋ ነው።
Kinesio ቴፕ ይጠቀሙ የነበሩ ሰዎች አስተያየት
እነሱ እንደሚሉት፣ ስንት ሰዎች፣ ብዙ አስተያየቶች። እያንዳንዱ አዲስ ዘዴ ጥቅምና ጉዳት አለው. ስለዚህ በኪኔሲዮ ቴፕ አተገባበር ውስጥ - አንዳንዶች ለሁሉም የጡንቻ ችግሮች ፈውስ አግኝተዋል ፣ ሌሎች ደግሞ የ patchውን ውጤታማነት አላደነቁም።
አንዳንድ ታካሚዎች የአንዳንድ ብራንዶች መጠገኛዎች በፍጥነት እንደሚላቀቁ ይናገራሉ። በተፈጥሮ ውጤቱ ደካማ ሆኖ ተገኝቷል, ይህም የሰውን እርካታ አስከተለ. በዋጋ ወይም በቀለም አይዝጉ። በኮሪያ የተሰሩ ካሴቶች በጥሩ ድርጊት ታዋቂ ናቸው።
ብዙ አትሌቶች እና የጀርባ ህመም ያለባቸው ሰዎች ውጤቱ ወዲያውኑ ላይገኝ እንደሚችል ይገነዘባሉ። እሱ በቴፕ ራሱ ፣ በአተገባበሩ ትክክለኛነት ፣ እንዲሁም የበሽታውን ችላ ማለቱ ላይ የተመሠረተ ነው። በአማካይ, የህመም ማስታገሻ ለ 3-4 ቀናት ታውቋል. መጀመሪያ ላይ, ገና ህመም የጀመሩትን ይረዳል, እና ህክምናውን አላዘገዩም. ነገር ግን በከባድ ጉዳት ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ህመም ፣ጥገናዎቹ ትንሽ ቆይተው ይረዳሉ።
ፕሮፌሽናል አትሌቶች የኪኔሲዮ አስማታዊ ውጤትን ያከብራሉረጅም ርቀት ሲሮጡ ወይም ሲዋኙ ቲፕስ። ጡንቻዎቹ ከማንኛውም ሁኔታ ጋር እንዲላመዱ እና የሆድ ቁርጠት እንዳይጀምሩ ይረዳሉ. ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ባለሙያዎች ድክመቶቻቸውን አስቀድመው ስለሚያውቁ ለህክምና ሳይሆን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላሉ.
