ቲያሚን (አለበለዚያ ቫይታሚን B1) ቀለም የሌለው ንጥረ ነገር ሲሆን ክሪስታል ውቅር ያለው፣ በውሃ ውስጥ በጣም የሚሟሟ ነው። የኬሚካል ፎርሙላ C12H17N4OS። አለው።
በ1912 ታያሚን (ቫይታሚን B1) በመጀመሪያ የተገኘው ከሩዝ ብሬን ነው። ሙከራው የተደረገው በፖላንድ ካዚሚር ፈንክ በባዮኬሚስት ባለሙያ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ ንጥረ ነገር ሁሉንም ነገር እንነግርዎታለን, ለሰው አካል ምን ጥቅሞች እንዳሉት, ለመድኃኒትነት አገልግሎት እንዴት እንደሚውል እና ምን ዓይነት የመልቀቂያ ዓይነቶች እንዳሉት እንገልፃለን. ይህ መረጃ ጠቃሚ ሆኖ እንዳገኙት ተስፋ እናደርጋለን።
ቫይታሚን B1 ለምኑ ነው?
ቲያሚን ካርቦሃይድሬትን ወደ ግሉኮስ ለመቀየር የሚያስችል ንጥረ ነገር ሲሆን ይህም እንደ ዋና የኃይል ምንጭ ይቆጠራል። ሰውነት በቂ ቪታሚን B1 ካላገኘ, ምግብን በደንብ መፈጨት ያቆማል, ይህም ማለት ወደ ቀላል ስኳር መከፋፈል ማለት ነው. በዚህምሜታቦሊዝም በከፍተኛ ሁኔታ ይረበሻል ፣ ሰውየው ምቾት እና ህመም ይሰማዋል: በእንቅልፍ እጦት ይሠቃያል ፣ የእጅ እግር መደንዘዝ ፣ ድብርት ወይም ብስጭት ይሆናል።
በከፍተኛ የቫይታሚን ቢ 1 እጥረት ወደ beriberi እና የቤሪ -ቤሪ በሽታ መከሰትን ያስከትላል ይህም በደም ውስጥ ያለው የፒሩቪክ አሲድ መጠን በመጨመሩ የልብና የደም ሥር (የነርቭ) ስርዓት መጎዳት ይታወቃል። የበሽታው ምልክቶች ማቅለሽለሽ ፣ መነጫነጭ ፣ እንባ ፣ የጥጃ ጡንቻዎች ህመም ፣ የአፈፃፀም መቀነስ ሊያካትቱ ይችላሉ።
Thiamin በጣም አስፈላጊ የሆነ ቫይታሚን ሲሆን በከፋ ሁኔታ ውስጥ ያለው እጥረት ለሜታቦሊክ ኮማ እና ለሞት ሊዳርግ ይችላል። የቫይታሚን B1 እጥረት የሚከሰተው በተመጣጠነ ምግብ እጥረት, በተመጣጠነ ምግብ እጥረት, ከመጠን በላይ ቡና, ሻይ, እንዲሁም የአልኮል ሱሰኝነት እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን ያጠቃልላል. አመጋገብዎን መቆጣጠር እና አስፈላጊ ከሆነ ብቁ የሆነ የህክምና እርዳታ ማግኘት አስፈላጊ ነው።
ቫይታሚን B1: ለሰውነት ጥሩ
ቲያሚን የበርካታ የአካል ክፍሎች እና የሰውነት ስርዓቶች መደበኛ ስራን በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወተው ንጥረ ነገር ነው። የምግብ መፍጫ ፣ የልብና የደም ዝውውር ስርዓትን ትክክለኛ አሠራር ለማካሄድ ይረዳል ፣ የደም ግፊትን ይቆጣጠራል ፣ በመርከቦቹ ውስጥ የደም ዝውውርን ያበረታታል ፣ የልብ ጡንቻን ያጠናክራል እና የደም ጥራትን እና ስብጥርን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፣ አሲዳማውን ይቀንሳል። በተጨማሪም የነርቭ ሥርዓትን አሠራር ይቆጣጠራል፣ በሲናፕስ ውስጥ የነርቭ መነቃቃትን መምራት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ቲያሚን ለጤናማ ፀጉር እና ቆዳ
ቲያሚን በኮስሞቶሎጂ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል። ይህ የጭንቅላቱ ቆዳን ጨምሮ የቆዳውን መደበኛ ሁኔታ ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆነ ቫይታሚን ነው. በቫይታሚን B1 እጥረት, ቆዳን ብቻ ሳይሆን ፀጉርንም በእጅጉ ይጎዳል: እድገታቸው ይቀንሳል, መልካቸው እየባሰ ይሄዳል, ተሰባሪ እና ደብዛዛ ይሆናሉ. የፀጉር መርገፍን ለማስቆም እና የፀጉርን እድገት ለማነቃቃት በቲያሚን የበለጸጉ ምግቦችን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት ይመከራል። ለፀጉር, ይህ በጣም ጥሩው ፓንሲያ ይሆናል. የቫይታሚን B1 እጥረት ካለብዎ ሐኪምዎን ማማከር እና ቲያሚን የያዙ መድሃኒቶችን መውሰድ አለብዎት. ከዚያ ጸጉርዎ ጤናማ፣ የሚያብረቀርቅ እና የሚለጠጥ ይሆናል።
በቲያሚን የበለፀጉ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
ጥቂት ቫይታሚን B1 የሚመረተው በጨጓራና ትራክት ውስጥ ባሉ ባክቴርያዎች ነው ነገርግን ይህ መጠን ለሰውነት መደበኛ ስራ በቂ ባለመሆኑ የተለያዩ ምግቦች የቲያሚን ዋነኛ ምንጭ ናቸው። በከፍተኛ ደረጃ, በእጽዋት ምግቦች ውስጥ ይገኛል-አትክልቶች, ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬዎች እና ለውዝ. በአተር፣ ባቄላ እና አኩሪ አተር፣ እንዲሁም ብሮኮሊ፣ ካሮት፣ ስፒናች፣ አርቲኮክ እና ሩታባጋ የበለፀጉ ናቸው። ከጥራጥሬዎች መካከል buckwheat, oatmeal እና ማሽላ በቫይታሚን B1 ይዘት ተለይተዋል. አንዳንድ ቲያሚን የበሬ ሥጋ፣ የጥጃ ሥጋ፣ የአሳማ ሥጋ እና ዶሮን ጨምሮ በእንስሳት ምግቦች ውስጥ ይገኛል።
ብዙው የሚገኘው በቢራ እርሾ እና ሙሉ ዱቄት በተጠበሰ ምርቶች ውስጥ ነው። የቫይታሚን B1 እጥረትን ለማካካስ አስፈላጊ ከሆነ ብዙ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነውከፍተኛ ይዘት ያለው ወይም በተጨማሪ በአምፑል ወይም በጡባዊ ተኮዎች ውስጥ ታያሚን ይውሰዱ።
ቫይታሚን B1 የያዙ ምርቶች
የዕለታዊ የቫይታሚን B1 መስፈርት፡ ነው
- አዋቂዎች 1.6 እስከ 2.5mg፤
- በአረጋውያን - ከ 1.2 እስከ 1.4 ሚ.ግ;
- በነፍሰ ጡር ሴቶች - ከ1.3 እስከ 1.9 ሚ.ግ;
- በህፃናት - ከ0.3 እስከ 1.5 ሚ.ግ.
እነዚህ አሃዞች ለአንድ ግለሰብ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአየር ሁኔታ እና በቀን የሚውለው የካርቦሃይድሬትስ መጠን ሊለያዩ ይችላሉ። በቫይታሚን B1 እጥረት, የታይታሚን ክሎራይድ እና የቲያሚን ብሮማይድ ዝግጅቶች ለህክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ተፈጥሯዊ ቫይታሚን B1 ሰው ሠራሽ አናሎግ ናቸው፣ ነጭ ወይም ትንሽ ቢጫማ ብናኝ፣ የተለየ የእርሾ ሽታ ያላቸው እና በቀላሉ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ናቸው። ቲያሚን ክሎራይድ በአምፑል መልክ (1 ml, 2 ml, 2.5% እና 5%) እና የተለያዩ መጠን ያላቸው ጽላቶች ይገኛል. ቲያሚን ብሮማይድ በተለያዩ ጣዕሞችም ይገኛል፡
- ጡባዊዎች 0.0129፣ 0.00645፣ 0.00258g (50 በአንድ ጥቅል)፤
- 6% እና 3% መፍትሄዎች በ1 ml ampoules (ጥቅል 10)።
የቫይታሚን B1 አጠቃቀም ምልክቶች
ብዙውን ጊዜ ቲያሚን ብሮማይድ ወይም ክሎራይድ ዱቄት የያዙ ሰው ሰራሽ መድሀኒቶች ሃይፖ- እና ቤሪቤሪ፣ ኔራልጂያ፣ ራዲኩላትስ፣ የተለያየ አመጣጥ ያላቸው ሽባዎች ባሉበት ይታዘዛሉ። የቫይታሚን B1 ሹመት ዋና ዋና ምክንያቶች በሜርኩሪ ፣ በካርቦን ዳይሰልፋይድ ፣ በአርሴኒክ እና በሜቲል አልኮሆል መጠጣት ፣ ሥር የሰደደ የአልኮል ሱሰኝነት የማስታወስ እክል እና የተዳከመ ተግባር።የዳርቻው የነርቭ ሥርዓት. የሜኒየር በሽታ፣ ፖሊዮማይላይትስ፣ ታይሮቶክሲክሲስስ፣ ሄርፒስ ዞስተር፣ ኢንሴፈላሞይላይትስ፣ ዌርኒኬስ በሽታ ታያሚን የያዙ መድኃኒቶችን ለማዘዝ አመላካች ናቸው። ቫይታሚን B1 የጨጓራ ቁስለት, የአንጀት atony እና myocardial dystrophy ላለባቸው ታካሚዎች የታዘዘ ነው. በተጨማሪም በኒውሮጂኒክ የቆዳ በሽታ፣ psoriasis እና ኤክማማ ቲያሚን ለሚሰቃዩ ሰዎች ይረዳል። ለእሱ ዋጋው ከ20-40 ሩብልስ ይለያያል።
መድኃኒቱን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ከታያሚን ጋር በወላጅነት ወይም በቃል መድሃኒት ያዝዙ። አዋቂዎች በቀን ከ 1 እስከ 5 ጊዜ 0.01 ግራም ታብሌቶችን እንዲወስዱ ታዝዘዋል.የመጠኑ መጠን በየቀኑ በቫይታሚን B1 እና በታካሚው ተጓዳኝ በሽታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ከ 3 አመት በታች የሆኑ ህጻናት መድሃኒቱን በየሁለት ቀኑ አንድ ጊዜ በ 0.005 ግራም, ከ3-8 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች - በቀን ሦስት ጊዜ በቀን ሦስት ጊዜ, ከ 8 ዓመት በላይ - 0.01 ግራም በቀን እስከ ሶስት ጊዜ.
በተለምዶ፣ ቲያሚን የመውሰድ ኮርስ 30 ቀናት ነው። በሽተኛው በአንጀት ውስጥ መድሃኒቱን መውሰድ ከተዳከመ ወይም በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቲያሚን እንዲፈጠር አስቸኳይ ከሆነ የወላጅ አስተዳደር የታዘዘ ነው። ቲያሚን በጡንቻ ውስጥ ይተገበራል, የሕክምናው ሂደት 10 ወይም ከዚያ በላይ መርፌዎችን ሊያካትት ይችላል. አዋቂዎች በቀን አንድ ጊዜ 1 ሚሊር, እና ህጻናት 0.5 ml የቫይታሚን B1 መፍትሄ ይታዘዛሉ. እንደ አንድ ደንብ, ቲያሚን (ጡባዊዎች እና አምፖሎች) በደንብ ይቋቋማሉ. በጡንቻ ውስጥ የሚደረጉ መርፌዎች የመፍትሄው ዝቅተኛ ፒኤች ምክንያት ህመም ናቸው. አልፎ አልፎ የሚታዩ አሉታዊ ግብረመልሶች: urticaria, Quincke's edema ወይም pruritus. መድሃኒቱ በደም ሥር ውስጥ ሲገባየአለርጂ ምላሹ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ አናፍላቲክ ድንጋጤ እንኳን ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ሰው ሰራሽ ታይሚን (ቫይታሚን ቢ 1) መውሰድ ተቃራኒው የአለርጂ በሽታዎች እና የመቻቻል ታሪክ ነው።
