ብዙ የመራቢያ ዕድሜ ላይ ያሉ ሴቶች ለወርሃዊ ፈሳሽ ባህሪ ብዙም ትኩረት አይሰጡም። ብዙውን ጊዜ እንደ የደም መፍሰስ መደበኛነት, የመዘግየቶች መኖር ወይም አለመኖር ለመሳሰሉት ገጽታዎች ትኩረት ይሰጣሉ. ይሁን እንጂ የወር አበባ ባህሪያት ችላ ሊባሉ አይገባም. በምስጢር መጠን እና በቆይታቸው ጊዜ አንድ ልምድ ያለው ስፔሻሊስት ስለ ፍትሃዊ ጾታ ጤና ብዙ ሊናገር ይችላል።
እንዴት የተለመደ ክስተትን ከበሽታ ሂደት መለየት ይቻላል?
በህክምና ጥናት መሰረት የመራቢያ እድሜ ላይ ያለች ሴት ምንም አይነት በሽታ ከሌለ በወር አበባ ጊዜ በቀን ከ50 እስከ 150 ሚሊር ደም ይለቃል። ሆኖም, ይህ ሙሉ በሙሉ ትክክለኛ አመላካች አይደለም. እንደ የአንድ ሰው አካላዊ ባህሪያት, የሰውነት ክብደት እና አንዳንድ ውጫዊ ተጽእኖዎች ላይ በመመርኮዝ እሴቶቹ በትንሹ ሊለያዩ ይችላሉ. ወሳኝ በሆኑ ቀናት ውስጥ ሴት ልጅ ከ 50 ሚሊ ሜትር ያነሰ ፈሳሽ ከተለቀቀች, እሷ አላት ማለት እንችላለንጥቃቅን ወቅቶች. የዚህ ዓይነቱ ያልተለመደ በሽታ መንስኤዎች እና ህክምናዎች በሚቀጥሉት ክፍሎች በዝርዝር ቀርበዋል ።
ይህ ክስተት ብዙ ጊዜ በባህሪ ምልክቶች ይታጀባል። እንዲሁም የወር አበባቸው ትንሽ ከሆነ የደም መፍሰስ የሚቆይበት ጊዜ ሊቀንስ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ትንሽ መዘግየት አለ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ ሴቶች ለአስፈላጊ ገጽታዎች ትኩረት አይሰጡም. ማንኛውም የደካማ ጾታ ተወካይ ምን ዓይነት ወሳኝ ቀናት ተቀባይነት እንዳለው ማወቅ አለበት. በመጀመሪያ ጤናማ በሆነች ሴት ውስጥ የወር አበባ መፍሰስ በትንሽ የህመም ስሜት ይታጀባል።
በሁለተኛ ደረጃ በመልቀቂያዎች መካከል ያለው ጊዜ ከ21 እስከ 35 ቀናት ነው። ሌላው አስፈላጊ ነጥብ የደም መፍሰስ በመደበኛነት ከሶስት እስከ አምስት ቀናት ይቆያል።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አጭር የወር አበባ መንስኤ የመራቢያ አካላት ብልሽት እና አንዳንድ አይነት ውድቀት መኖሩ ነው።
የ endocrine glands ሚና
የYHV ተግባራት (ፒቱታሪ እና ኦቫሪ) በአብዛኛው የመልቀቂያውን ተፈጥሮ፣ ጥንካሬ እና የቆይታ ጊዜ ይወስናሉ። እንቅስቃሴያቸው ከተዳከመ በማህፀን ውስጥ ባለው ውስጣዊ ክፍተት ውስጥ በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ አይከማችም. በተጨማሪም እጢዎች በሴቷ አካል ውስጥ ላሉ ሁሉም ሂደቶች መደበኛ ሂደት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ያመነጫሉ. እንቁላሉ ሲበስል አዲስ ህይወት መፈጠርን የበለጠ የሚያበረታታ ሆርሞን ይወጣል።
ፅንስ ካልተከሰተ ትኩረቱ ይቀንሳል ከዚያም ወርሃዊ የደም መፍሰስ ይከሰታል። በማህፀን ውስጥ ባለው ውስጣዊ ክፍተት ውስጥ የሚገኘው ሽፋን ውድቅ ተደርጓል. የሂደቱ ከአንዳንድ አካላዊ ምቾት, ስፔሻሊስቶች ጋር የተያያዘ ነው. የተለያዩ ውጫዊ ተጽእኖዎች እና የፓቶሎጂ (የፒቱታሪ ግራንት ኒዮፕላዝማዎች, የሆርሞን ውድቀት, የማህፀን ማጽዳት, እብጠት, ፅንስ ማስወረድ) ብዙውን ጊዜ አነስተኛ የወር አበባ መንስኤዎች ናቸው. በነዚህ ምክንያቶች ተጽእኖ ስር የማህፀን ውስጠኛው ክፍል ሽፋን ቀጭን ሊሆን ይችላል.
ብዙ ሴቶች ለዚህ ችግር የህክምና እርዳታ የሚሹት ለመፀነስ ሲቸገሩ ብቻ ነው።
የተለመዱ መንስኤዎች
በወሳኝ ቀናት የሚስጢር መጠን በተለያዩ ክስተቶች ምክንያት ይቀንሳል። በሴቶች የመራቢያ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች የሚከተሉት ሊዘረዘሩ ይችላሉ፡
- ረሃብ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የሰውነት ክብደት።
- በደም ውስጥ ያለው ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን።
- የሜታቦሊክ መዛባቶች።
- የቫይታሚን እጥረት።
- የምግብ መፈጨት ችግር።
- ስሜታዊ እና አካላዊ ከመጠን በላይ መጫን፣ድካም።
- በሥነ ተዋልዶ ሥርዓት እድገት ላይ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮች።
- በውስጥ ብልት ብልቶች ላይ የሚደረጉ የቀዶ ጥገና እና የሜካኒካል ጉዳቶች።
- የተሳሳተ መጠቀም ማለት ካልተፈለገ ፅንስ ለመጠበቅ ማለት ነው።
- የጡት ማጥባት ጊዜ።
- ከባድ ስካር።
- የብልት አካባቢ እብጠት በሽታዎች።
- በታይሮይድ እጢ ውስጥ ያሉ ውድቀቶች።
- በሰውነት ውስጥ ያሉ የተለያዩ ተላላፊ ሂደቶች (ሳንባ ነቀርሳ፣ ጉንፋን እና የመሳሰሉት)።
- የጉበት እና የሽንት ቱቦ በሽታዎች በሰውነታችን ውስጥ የሚገኙ መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዲከማቹ ያደርጋል።
- በአንጎል ላይ መካኒካል ጉዳት።
- CNS ዕጢዎች።
- ለጎጂ ጨረር መጋለጥ።
- የአዲፖዝ ቲሹ ከመጠን በላይ መቀመጥ፣የጎናዶችን ተግባር ያበላሻል።
ከላይ ያሉት ምክንያቶች የወር አበባ ለምን ትንሽ እንደ ሆኑ ማብራሪያ ሊሆኑ ይችላሉ። በአንድ የተወሰነ ሴት ላይ እንዲህ ዓይነቱን ያልተለመደ በሽታ የሚያስከትሉ ምክንያቶች በፈተና ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ በልዩ ባለሙያ የተቋቋሙ ናቸው ።
የፓቶሎጂ ባህሪ ምልክቶች
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ፈሳሽ ቀይ ወይም ጥቁር ቼሪ ነው። አንዳንድ ጊዜ ግርዶቹ ሮዝማ ናቸው። እንደ አንድ ደንብ, በሰውነት ሥራ ላይ ከተወሰኑ ብጥብጦች ጋር አብረው ይመጣሉ. ደማቅ ቡናማ ወቅቶች፣ በተለያዩ ምክንያቶች፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከሚከተሉት ክስተቶች ጋር ይያያዛሉ፡
- በጭንቅላቱ ላይ ህመም።
- ማቅለሽለሽ፣ማቅለሽለሽ።
- በጀርባ እና በጡት አካባቢ ላይ ምቾት ማጣት።
- የአፍንጫ ደም ይፈስሳል።
- የሰገራ መታወክ።
- የወሲብ ፍላጎት ቀንሷል።
ባለሙያዎች ሁለት ዓይነት hypomenorrhea (ስስ የወር አበባ) ይመለከታሉ። ዋናው የአናሞሊዝም አይነት በደካማ ወሲብ ተወካይ ላይ ጥሰቶች በድንገት የተከሰቱበት ክስተት ነው. ሁለተኛ ደረጃ የፓቶሎጂ ዓይነት ለረዥም ጊዜ የቆየ በሽታ ነው. የእነዚህ የህመም ዓይነቶች ገፅታዎች በሚቀጥሉት የአንቀጹ ክፍሎች ውስጥ ተብራርተዋል።
ዋና ዓይነት
Scanty brown periods በፍትሃዊ ጾታ አካል ውስጥ በሆርሞን ለውጥ ምክንያት (ጉርምስና፣ የመራቢያ ተግባራት ማሽቆልቆል) ተቀባይነት እንዳላቸው ይቆጠራሉ። ጋር ከሆነየመራቢያ ዕድሜ ላይ ያለች ሴት ያጋጠማት ተመሳሳይ ሁኔታ ይህ በሚከተሉት ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል፡
- የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች አመራረት ላይ መዛባት።
- በውስጥ ብልት ብልት ውስጥ ያሉ ተላላፊ ሂደቶች።
- የቀዶ ሕክምና ጣልቃገብነቶች እና ሜካኒካዊ ጉዳት።
- የጭንቀት ሁኔታ ወይም አስጨናቂ ሁኔታ።
- የሂሞግሎቢን እጥረት።
ብዙውን ጊዜ ሴቶች በመውለድ እድሜ ላይ ያሉ ሴቶች በሜካኒካል ጉዳት ምክንያት ቡናማ የወር አበባቸው አነስተኛ ነው። ይህ ፈሳሽ ብዙ ቁጥር ያላቸው ቀይ የደም ሴሎች ይዟል. በአስቸጋሪ ቀናት ውስጥ ሮዝ ቀለም ያላቸው ስሚርዎች ከታዩ ምናልባትም በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ይከሰታል።
የሁለተኛ ደረጃ hypomenorrhea ባህሪዎች
ይህ ክስተት የደካማ ጾታዊ የወር አበባ ተወካይ ለረዥም ጊዜ እምብዛም አይቆይም ማለት ነው. እንደ አንድ ደንብ ፣ ይህ ያልተለመደው አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ማምረት ከመጣስ ወይም ከሥነ ተዋልዶ ሥርዓት በሽታ ጋር የተያያዘ ነው።
በጣም የተለመዱ በሽታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የማህፀን ውስጠኛው ሽፋን ሴሎች ጠንካራ ስርጭት።
- የቫይታሚን እጥረት።
- የታይሮይድ እጢ መዛባት።
- የሜታቦሊክ መዛባቶች።
የወር አበባ መመናመን ምክንያት ምንም ይሁን ምን ይህ ሁኔታ ችላ ሊባል አይችልም። ተመሳሳይ ክስተት ያጋጠማት ሴት የሕክምና ዕርዳታ ማግኘት አለባት. ከሁሉም በላይ, እንዲህ ዓይነቱ Anomaly የተለያዩ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. እንደ ዶር.ለመፀነስ አለመቻል፣ ኒዮፕላዝም እና እብጠት ሂደቶች በውስጣዊ ብልት ብልቶች ውስጥ ይባላሉ።
መቼ ሃይፖሜኖርራሄ እንደ ፓቶሎጂ የማይቆጠርው?
ቀደም ሲል እንደተገለፀው በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ልጃገረዶች እና ማረጥ ላይ ባሉ ሴቶች ላይ ወሳኝ በሆኑ ቀናት ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ የመራቢያ ሥርዓት እንቅስቃሴን ከመቀየር ጋር የተያያዘ ነው። በዚህ ሁኔታ, ይህ ክስተት የተለመደ ነው ሊባል ይችላል. ፍትሃዊ ጾታ ከወሊድ በኋላ የመፍሰሻ ባህሪ, እንዲሁም ጡት በማጥባት ጊዜ እና ከተፀነሰ በኋላ ባለው የመጀመሪያ ወር ላይ ለውጥ ያጋጥመዋል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ፈሳሽ የፓቶሎጂ መኖሩን ያሳያል. ለምሳሌ ልጅን በሚጠብቁ ሴቶች ላይ ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ ወይም ከማህፀን ውጭ እርግዝና ማለት ሊሆን ይችላል።
ከወሊድ በኋላ ትንሽ ፈሳሽ መፍሰስ ብዙውን ጊዜ እብጠት መፈጠሩን ያሳያል (የ mucous membrane ቁርጥራጭ በማህፀን ክፍል ውስጥ ቢቀሩ ወይም ከተሰፋ በኋላ ችግር ካለ)። ጡት በማጥባት ጊዜ የምስጢር መጠን መቀነስ የመራቢያ አካላት መበከል ውጤት ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንዲት ወጣት እናት ዶክተር ማየት አለባት, ምክንያቱም የዚህ አይነት በሽታዎች የወተትን ጥራት እና የሕፃኑን ጤና ይጎዳሉ. የወር አበባ ማቆምን በተመለከተ ሴቶች ከ45 አመት እድሜ በኋላ ትንሽ የወር አበባ ያጋጥማቸዋል በሆርሞን ለውጥ ብቻ ሳይሆን ካንሰርን ጨምሮ በውስጣዊ ብልት ብልት ውስጥ ባሉ እጢዎችም ጭምር።
ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በአንዳንድ ሁኔታዎች አነስተኛ መጠን ያለው ምስጢር በጄኔቲክ ምክንያት ነው።ቅድመ-ዝንባሌ. በሴት ልጅ ዘመዶች ውስጥ ፈሳሹ ኃይለኛ ካልሆነ በራሷ ውስጥ ተመሳሳይ የሆነ ክስተት ማየት ትችላለች. ነገር ግን, በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች, ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም. በአስቸጋሪ ቀናት ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ከበሽታዎች ጋር የተቆራኘ አይደለም እናም ለመፀነስ ችግር መፍጠር የለበትም።
የተዋልዶ ሥርዓት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን
የወር አበባን መጠን መቀነስ ብዙ ጊዜ ከተለያዩ በሽታዎች ጋር ይያያዛል። በጣም የተለመዱ የማህፀን በሽታዎች ሊዘረዘሩ ይችላሉ፡
- በእንቁላል ውስጥ ያሉ እብጠት ሂደቶች።
- Neoplasms (cysts) ለትንሽ እና ለአጭር ጊዜ የወር አበባ መንስኤዎች ናቸው።
እንደሚያውቁት ወሳኝ በሆኑ ቀናት ውስጥ የማሕፀን ውስጠኛው ክፍል የተቅማጥ ልስላሴ ውድቅ ይደረጋል. በዚህ ሁኔታ, ምስጢሮቹ ትናንሽ እብጠቶችን ሊይዙ ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ ሴቶች የ endometrium ቲሹ መጠን መጨመር ወይም በውስጡ የኢንፌክሽን እድገትን የመሳሰሉ እንደዚህ ያሉ ክስተቶች ያጋጥማቸዋል. በእነዚህ በሽታዎች ሳቢያ ብዙ ጊዜ የማይታዩ ወርሃዊ የደም መርጋት ይስተዋላል። በተጨማሪም ትልልቅ እብጠቶች መኖራቸው ኤክቲክ እርግዝና ወይም በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን እጥረት ምልክት ሊሆን ይችላል።
አንዲት ሴት ይህን ያልተለመደ ችግር ካጋጠማት፣ ለሚከተሉት ምልክቶች ትኩረት መስጠት አለባት።
ማቅለሽለሽ፣ማቅለሽለሽ፣ማቅለሽለሽ፣ማዞር፣የሆድ የታችኛው ክፍል እና የታችኛው ጀርባ ምቾት ማጣት እና ትኩሳት ለህክምና ክትትል ምክንያት መሆን አለባቸው።
የውጭ ተጽእኖዎች፡ ኦፕሬሽኖች እና የመድኃኒት አጠቃቀም
የደም መፍሰስን መጠን መቀነስ ብዙ ጊዜ ከማህፀን ጽዳት በኋላ ይስተዋላል። ይህ አሰራር በማህፀን ውስጥ ባለው ውስጠኛ ክፍል ውስጥ ወይም ድንገተኛ ፅንስ ካስወገደ በኋላ በኒዮፕላስሞች ይከናወናል. ቀዶ ጥገናው ለሴት አካል አስጨናቂ በመሆኑ ወሳኝ በሆኑ ቀናት ውስጥ ያለው የደም መጠን ለተወሰነ ጊዜ ሊቀንስ ይችላል. ነገር ግን, በሽተኛው ትንሽ ቡናማ ጊዜያት ካሉት, መንስኤው ብዙውን ጊዜ በሰውነት ክፍል ውስጥ ያሉ የቲሹ ቅሪቶች, እብጠትን ያስከትላሉ. ይህ Anomaly የሆድ ክፍል ውስጥ የታችኛው ክፍል ላይ ምቾት ማስያዝ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, ዶክተሩ ሁለተኛ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ያካሂዳል.
ብዙዎቹ ፍትሃዊ ጾታዎች ሆርሞኖችን የያዙ ያልተፈለገ ፅንሰ-ሀሳብን ይጠቀማሉ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች የሴቷን የመራቢያ ሥርዓት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ለትንሽ ጊዜዎች ምክንያቱ በሰውነት ውስጥ አንዳንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አለመመጣጠን ነው. ቁጥጥር ካልተደረገበት የእርግዝና መከላከያ በኋላ ከሚያስከትላቸው ችግሮች አንዱ ልጅ መውለድ አለመቻል ሊሆን ይችላል።
ስለዚህ እንደዚህ አይነት መድሃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪም ማማከር እና ትክክለኛውን መድሃኒት መምረጥ ያስፈልግዎታል።
የመመርመሪያ እርምጃዎች
አንዲት ሴት በራሷ ላይ እንደዚህ አይነት ችግር እንዳለ ካየች እና የህክምና እርዳታ ከፈለገች ልዩ ባለሙያተኛ ለምርመራ ይልካታል። በተጨማሪም ከታካሚው ጋር ምርመራ እና ቃለ መጠይቅ አለ. የወር አበባ ለምን ትንሽ እንደሆነ እና ለዚህ ክስተት ምክንያቶች ለማወቅ የሚያስችሉዎ የምርመራ እርምጃዎች,ያካትቱ፡
- የበሽታ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለመለየት ስዋብ መውሰድ።
- የላብራቶሪ የደም ምርመራዎች።
- የአልትራሳውንድ በመጠቀም የማሕፀን እና የጎዶዶስ ምርመራ።
- በኮምፒውተር ቲሞግራፊ ምርመራ።
- የታይሮይድ እጢ ሁኔታ ግምገማ።
- የላቦራቶሪ የደም ምርመራ ሊኖር የሚችለውን እርግዝና ለማወቅ።
የህክምና ዘዴዎች
ፓቶሎጂን ለመዋጋት የመድኃኒት ምርጫ የሚከናወነው መጠነኛ የወር አበባን በሚያነሳሱ ምክንያቶች እና ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ ነው። የባለሙያዎች ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት መድሃኒቶችን መውሰድ ለህክምናው ውጤታማነት ከፍተኛ ሚና ይጫወታል, ነገር ግን አመጋገብን መደበኛ ማድረግ, ትክክለኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ, አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ, ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት እና የተለያዩ ሸክሞች.
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ተመሳሳይ ችግር ያጋጠማቸው ሴቶች ሆርሞኖችን የያዙ መድኃኒቶች ታዝዘዋል እንዲሁም የፊዚዮቴራፒ ሕክምና እና ከሳይኮሎጂስቱ ጋር አብረው ይሠራሉ - ታካሚው የመንፈስ ጭንቀት ካለበት እና የስሜት አለመረጋጋት ምልክቶች. አንዳንድ ጊዜ የፓቶሎጂ መንስኤ በምርመራው ወቅት የተገኘ ዕጢ ነው. ከዚያም ቀዶ ጥገና እና ልዩ ዝግጅቶች ይመከራሉ. ባለሙያዎች የሚከተሉትን አጭር የወር አበባ ለማከም እንደ ረዳት ዘዴዎች ይመክራሉ፡
- የጥድ ዘይት፣ ማርጃራም በውሃ ላይ መጨመር።
- የቀለም ህክምና - ቢጫ ቀለም ያላቸውን አትክልቶች እና ፍራፍሬ መመገብ፣ ሞቅ ያለ ቀለም ያለው ልብስ መልበስ።
- የአኩፕሬስ አጠቃቀም - ሂደቱ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይካሄዳል።
እንዲሁም በመድኃኒት ዕፅዋት ላይ የተመሠረቱ መድኃኒቶች ችግሩን ለመፍታት ጥቅም ላይ ይውላሉ። ከእነዚህም ውስጥ ከካሮት የተዘጋጀ መረቅ፣ እሬት ጭማቂ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት፣ ሩዳ፣ ዎርምውድ፣ ኦሮጋኖ፣ የፓልም ስኳር እና የሰሊጥ ዘር ቅልቅል፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት።
ነገር ግን ችግሩን እራስዎ ለመፍታት መሞከር የለብዎትም። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የወር አበባቸው በከባድ በሽታዎች ምክንያት ደካማ ነው. ስለዚህ በመድኃኒት ተክሎች ላይ የተመሰረቱ ምርቶች ከምርመራ እና ከልዩ ባለሙያ ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
የበሽታው እድገትን እንዴት መከላከል ይቻላል?
አንዲት ሴት እንደዚህ አይነት ጥሰቶች ካጋጠሟት በተፈጥሮ ለወደፊቱ እድገታቸውን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ማወቅ ትፈልጋለች። እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ሁኔታን ለማስወገድ ጥንቃቄ ማድረግ እና ለጤንነትዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ባለሙያዎች ንጹህ አየር ውስጥ አዘውትረው የእግር ጉዞ ማድረግ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ፣ ረሃብን እና በጣም ጠንካራ ስልጠናን ይመክራሉ።
በውስጣዊ ብልት ብልት በሽታዎች ምክንያት በጣም ትንሽ የወር አበባ እና የሆርሞኖች ሚዛን አለመመጣጠን በጣም የተለመደ መሆኑን መታወስ አለበት። ስለሆነም አንዲት ሴት ሊከሰቱ የሚችሉትን በሽታዎች ለመመርመር እና ለመለየት በየጊዜው የማህፀን ሐኪም መጎብኘት አለባት. በተጨማሪም በአስቸጋሪ ቀናት ውስጥ የጤንነት መበላሸት እና የፈሳሽ ባህሪ ለውጥ ልዩ ባለሙያተኞችን በአስቸኳይ ለማነጋገር ምክንያት መሆን አለበት.
Scanty periods የዘመናዊ መድሀኒቶች የሚቋቋሙት ችግር ነው። ዋናው ነገር ጤናን መጠበቅ እና ማንኛውንም ችላ ማለት አይደለምወይም, በመጀመሪያ ሲታይ, ቀላል ህመሞች. በእርግጥ ለራስ ያለ ጥንቃቄ የጎደለው አመለካከት መዘዝ ብዙውን ጊዜ ለመፀነስ አለመቻል እና በጣም ከባድ የሆኑ በሽታዎችን ያስከትላል።
