ለሰውነት ትክክለኛ አሠራር የተለያዩ ቡድኖች የቪታሚኖች ቋሚ አቅርቦት አስፈላጊ ነው። ከሁሉም በላይ ብዙ ተግባራትን ያከናውናሉ-በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ, የኢንዛይሞችን እንቅስቃሴ ይጨምራሉ, የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና አሚኖ አሲዶች, ወዘተ.
በጽሁፉ ውስጥ ስለ ኢኖሲቶል ስላለው ነገር እንነጋገራለን-ምን እንደሆነ, ለሰውነት ምን ጥቅም እንደሚያስገኝ እና የት እንደሚገኝ እንነጋገራለን. በተጨማሪም ይህ ክፍል እንደ ንቁ ንጥረ ነገር ያላቸው መድሃኒቶች መኖራቸውን እናረጋግጣለን።
ኢኖሲቶል፡ ምንድን ነው?
ኢኖሲቶል ከቫይታሚን B8 አይበልጥም። ምንም እንኳን በህክምና ምደባ ውስጥ እንደ ቫይታሚን አይነት ንጥረ ነገር ተደርጎ ይቆጠራል።
ኢኖሲቶል ከግሉኮስ ራሱን ችሎ በሰውነታችን ውስጥ እንዲመረት እና ከዚያም በቲሹዎች ውስጥ ይከማቻል፡- ጉበት፣ ልብ፣ ሬቲና፣ በወንዱ ዘር ውስጥ እንዲሁም በአንጎል እና በአጥንት መቅኒ።
የኢኖሲቶል በሰውነት ላይ ያለው ተጽእኖ
ስለ "ኢኖሲቶል" ንጥረ ነገር የሚከተለውን መረጃ ተምረናል፡ ምን እንደሆነ፣ እንዴት እንደሚመረት እና የት እንደሚገኝይከማቻል. የሚቀጥለው ወቅታዊ ጥያቄ-ሰውነት በአጠቃላይ ለምን ያስፈልገዋል እና ምን ተግባራትን ያከናውናል? ይህንን ጉዳይ በትናንሽ ትዕይንቶች መልክ ማጤን በጣም አመቺ ይሆናል።
ታዲያ ቫይታሚን B8 ምንድነው፡
- Lipotropic። ቫይታሚን B8 የሊፕዲድ ቡድኖችን ዝውውርን መደበኛ ያደርገዋል. በሰውነት ውስጥ በቂ መጠን ያለው ፎስፎሊፒድስ እንዲመረት ይደረጋል, ይህም በተራው, ከጉበት ውስጥ መጥፎ ቅባቶችን በማስወገድ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል. የኢንኦቲዞል እጥረት በጉበት ሕብረ ሕዋስ ላይ የስብ መበስበስን ያስከትላል።
- Membrane ተከላካይ። ቫይታሚን B6 የሕዋስ ተከላካይ ሽፋን አነስተኛ እንዳይበከል ያደርገዋል. በውጤቱም ፣ የመጥፋት እና ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ወደ ውስጠኛው ክፍል የመግባት እድሉ ቀንሷል።
- አንቲአቴሮስክለሮቲክ። Inositol በደም ውስጥ ከሚገኙ የሊፕቲድ-ፕሮቲን ቡድኖች ጋር ባለው ግንኙነት ምክንያት በመርከቦቹ ውስጥ የስብ ንጣፎችን መታየት እና ማስተካከል ይከላከላል. ሰውነታችንን ከአተሮስክለሮሲስ፣ ከደም ግፊት እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት ለመከላከል ይረዳል።
- የነርቭ ሥርዓት ሁኔታ ተጠያቂ የሆኑ ማዕድናት ተቆጣጣሪ። እነዚህም ዚንክ እና መዳብ ያካትታሉ።
- አንክሲዮቲክ እና ፀረ-ጭንቀት። ቫይታሚን B8 በአከርካሪ አጥንት እና በአንጎል ውስጥ የነርቭ ሕብረ ሕዋሳትን ወደነበረበት ለመመለስ ሂደት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በተመሳሳይ ጊዜ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል, ጭንቀትን ያስወግዳል እና ያስታግሳል. ኢንኦቲዞል እንደ ድብርት፣ የተለያዩ ፎቢያዎች፣ የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት መጓደል፣ ባይፖላር ዲስኦርደር፣ ስደት ማኒያ፣ እንዲሁም በድንጋጤ ወይም በከባድ የድንጋጤ ሁኔታ ላሉ የነርቭ ወይም የአእምሮ ሕመሞች በቀላሉ አስፈላጊ ነው።
- Osmolyte። በጭንቀት ጊዜ በፕሮቲን ውህደት ውስጥ ይሳተፋል. በተጨማሪም ፣ መደበኛ ባልሆኑ የአካል ሁኔታዎች ስር የስርዓቶች እና የአካል ጉዳተኞች የመዳን እና የተግባር ደረጃን ማሳደግ ይችላል።
- የካንሰር ሕዋስ አጋቾች። Inotizol በጉበት፣ በፓንከር፣ በአንጀት፣ በጉበት፣ በጡት እጢዎች እና በቆዳ ላይ እድገታቸውን ይከለክላል።
እንደምታዩት ንጥረ ነገሩ ብዙ የሰውነት ስርአቶችን ይነካል እና በጣም ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናል።
የዕለታዊ የቫይታሚን ፍላጎት
ከላይ እንደተገለፀው የሰው አካል ራሱን የቻለ ኢንሶሲቶልን ከግሉኮስ ማምረት ይችላል። ይህ የሁሉም ስርዓቶች መደበኛ ተግባር ለማረጋገጥ ከሚፈለገው ደረጃ 75% ያህሉን ይሞላል።
የሰውነት ዕለታዊ የቫይታሚን B8 ፍላጎት ከ4-8 ግራም ነው። ከውጭ በአማካይ በቀን 1-2 ግራም ንጥረ ነገር መቀበል እንደሚያስፈልግ ለማስላት ቀላል ነው. ይህ በሁለቱም የምግብ ምርቶች እርዳታ እና ልዩ ለሆኑ የቫይታሚን ውስብስቶች ምስጋና ይግባውና ከነዚህም አንዱ "ኢኖሲቶል" ነው (የመድሃኒት አጠቃቀም መመሪያዎች ትንሽ ቆይተው ይብራራሉ).
ከላይ ያሉት የቫይታሚን B8 ደንቦች ለጤናማ ሰው ይሰላሉ። ስነ ልቦናዊ ወይም አካላዊ ጭንቀት በሚኖርበት ጊዜ አስፈላጊውን ንጥረ ነገር በእጥፍ ይጨምራል, እና በነርቭ በሽታዎች ጊዜ, ሙሉ በሙሉ በግለሰብ ይሰላል.
በአካል ውስጥ የኢንኦሲቶል እጥረት ምልክቶች
ቫይታሚን B8 (ኢኖሲቶል) ከሌሎች የሚለየው እጥረት ባለበት ጊዜ የቤሪቤሪ ወይም ሃይፖቪታሚኖሲስ የእይታ ምልክቶች አይታዩም። የሚችለው ብቸኛው ነገርበሰውነት ውስጥ ያለውን እጥረት መመስከር - እንደ ኤክማሜ ያለ የቆዳ በሽታ መታየት. ምንም እንኳን ብዙ እና ፍጹም የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሯት ቢችልም።
ነገር ግን አንዳንድ አመላካቾች አሉ፣ በዚህ ጊዜ የቫይታሚን B8 ህክምና ይመከራል። ይህ በሚከተሉት ሁኔታዎች ይከሰታል፡
- የጭንቀት ድካም፤
- እንቅልፍ ማጣት፣የአእምሮ ወይም የአካል መታወክን የሚያመለክት፤
- የኮሌስትሮል መጠን መጨመር፤
- የጉበት ውፍረት ወይም የመከሰቱ ስጋት መኖሩ፤
- ተደጋጋሚ የሆድ ድርቀት፤
- በአደጋ ያልተቀሰቀሰው የእይታ እይታ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል፤
- ከመደበኛው በላይ የፀጉር መርገፍ፤
- አስተባበር፤
- የአእምሮ መታወክ፤
- የተዋልዶ ተግባር ቀንሷል።
ኢኖሲቶል የት ነው የተገኘው
ከላይ እንደተገለፀው ሰውነት በተለመደው ሁኔታ ውስጥ 75% የኢኖሲቶል ክምችት ራሱን ችሎ እንደሚያመርት ቀደም ሲል ተጠቅሷል። ይህ እንዲሆን ከዕፅዋትና ከእንስሳት መገኛ አስፈላጊ የሆኑትን ምርቶች ማቅረብ፣ እንዲሁም የጨጓራና ትራክት ሁኔታን መከታተል ያስፈልጋል።
ስለዚህ ሰውነታችን እንደ ኢኖሲቶል ያለ ንጥረ ነገር እንደሌለው ተገለፀ። ቫይታሚን B8 የት ይገኛል እና በውስጡ ያለውን ክምችት ለመሙላት ምን መጠጣት አለበት?
በአመጋገብዎ ወተት፣ እርጎ፣ የበሬ ጉበት እና የበሬ ሥጋ፣ የአሳማ ሥጋ፣ የእንቁላል አስኳል፣ ሰርዲን፣ ቱና፣ አይይስተር፣ የስንዴ ጀርም፣ ገብስ እና አጃ፣ትኩስ አተር፣ ኦቾሎኒ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች (ከሎሚ እና ከሎሚ በስተቀር)፣ ዘቢብ፣ ሐብሐብ።
በአትክልት ምርቶች ውስጥ የቫይታሚን ክምችት ከእንስሳት በብዙ እጥፍ ይበልጣል። የኢኖሲቶል እጥረት በሚኖርበት ጊዜ ይህንን እውነታ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ቫይታሚን B8 ለረጅም ጊዜ በሚቆይ የሙቀት ሕክምና ወቅት ስለሚሟሟ በጥሬው መጠቀም ጥሩ ነው ።
አንድ ተጨማሪ ጠቃሚ እውነታ መዘንጋት የለበትም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት አልኮሆል፣ቡና፣ሻይ እና ሰልፎናሚድ ያላቸው መድኃኒቶች የቫይታሚን B8ን ምርት በመዝጋት የመጠጡን መጠን እንደሚቀንስ ያሳያሉ። ስለዚህ እነዚህን ምርቶች አዘውትረው የሚጠቀሙ ሰዎች ኢንሶሲቶልን በልዩ የቫይታሚን ተጨማሪዎች እንዲቀበሉ ይመከራል።
የኢኖሲቶል ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች
ሰውነታችን ቫይታሚን B8ን በራሱ በሚያመርትበት ጊዜ የንጥረ ነገሩን ከመጠን በላይ መውሰድ ሊከሰት አይችልም። ይህ የሆነበት ምክንያት በጥሩ ሁኔታ በተሰራው የሥራው ስርዓት ምክንያት ነው። ከመጠን በላይ የሆነ የኢኖሲቶል ይዘት በሚኖርበት ጊዜ ውህደቱ ለጊዜው ይቆማል እና ትርፉ በኩላሊቶች በኩል ይወጣል።
ከመጠን በላይ መውሰድ የሚቻለው ቫይታሚን ለህክምና እንጂ ለመከላከል ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ ብቻ ነው። በዚህ ሁኔታ ተቅማጥ፣እንቅልፍ ማጣት እና አጠቃላይ የነርቭ ስሜት ስሜት፣ማዞር እና የደም ግፊት መጨመር ሊከሰት ይችላል።
ከላይ ያሉትን ምልክቶች ለማስወገድ አስቸጋሪ አይሆንም። ብዙ ፈሳሽ (ውሃ, ቡና, ሻይ, ዲዩሪቲስ) መጠጣት ብቻ በቂ ነው. በዚህ ምክንያት ከመጠን በላይ ኢንሶሲቶል ለብዙ ሰዓታት ከሰውነት ሽንት ጋር ይወጣል።
ቫይታሚን B8 በህክምናመድኃኒቶች
የቫይታሚን B8 እጥረት በሚኖርበት ጊዜ በምርቶች ውስጥ ያለው ይዘት በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ ልዩ ምግብን በመጠቀም ክምችቱን መሙላት ከባድ ነው። ስለዚህ, ልዩ የቪታሚን-ማዕድን ስብስቦች ተዘጋጅተዋል. በፋርማሲ ውስጥ ኢንሶሲቶል በ"ኢኖሲቶል" ወይም "ኢኖሲቶል" "ኢኖሲቶል + ቾሊን" (ኢኖሲቶል + ቾሊን) "ሌሲቲን" በሚለው ስም ይገኛል።
በተጨማሪም በቫይታሚን B8 (ክሬም እና ሻምፖዎች) የአካባቢ ምርቶች በጣም ውጤታማ ናቸው። ስለዚህ ለሁለቱም ለመከላከያ እና ለህክምና ዓላማዎች ሊያገለግሉ ይችላሉ።
የቫይታሚን ውስብስብ "ኢኖሲቶል"
ምርቱ በካፕሱል መልክ የሚገኝ ሲሆን በቀላሉ ለትክክለኛው ሜታቦሊዝም አስፈላጊ የሆነ ቫይታሚን ነው።
ኢኖሲቶል እንዴት ነው የሚሰራው እና ምን ይሰራል? የመድኃኒቱ አጠቃቀም የሚከተለውን ይሰጣል፡
- የስብ ማቃጠልን ማንቃት፤
- የኮሌስትሮል መጠንን በሰውነት ውስጥ መቀነስ፤
- የአንጎል የአእምሮ ስራ ማነቃቂያ፤
- ማስታወስ እና ትኩረትን ማሻሻል፤
- ጤናማ ቆዳ እና ፀጉርን መጠበቅ፤
- ድብርትን መዋጋት።
በተጨማሪም ቫይታሚን B8 በጠቅላላ ህክምና ለመካንነት ህክምና እንደ ረዳት አካል ሆኖ ያገለግላል። እውነታው ግን inositol በእንቁላል ክፍፍል ውስጥ ይሳተፋል እና በመራቢያ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ስለዚህ ለሴቶችም ለወንዶችም ጠቃሚ ይሆናል።
ኢኖሲቶልን እንዴት እወስዳለሁ?የመድሃኒት መመሪያው በቀን አንድ ካፕሱል ብቻ በቂ ነው. ይህ ከምግብ ጋር መደረግ አለበት።
"ኢኖሲቶል"፡ የደንበኛ ግምገማዎች
የበሽታውን ተፅእኖ ያጋጠማቸው ሰዎች ስለ መድሃኒቱ ምን ይላሉ? ብዙ ግምገማዎች አሉ ፣ እና የኢኖሳይቶል አምራች ምንም ይሁን ምን ፣ ሁሉም ማለት ይቻላል አዎንታዊ ናቸው! ይህ ደግሞ ቫይታሚን B8 በሰውነት ላይ ምን ያህል ውጤታማ በሆነ መንገድ እንደሚጎዳ በድጋሚ ያረጋግጣል።
ደንበኞች የመድኃኒቱን ጥሩ የማረጋጋት ውጤት ያስተውላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, የስሜት መሻሻል አለ, ምክንያታዊ ያልሆነ ጭንቀት ስሜት ይጠፋል.
በተጨማሪም መሣሪያው በቆዳው ፣በፀጉር እና በምስማር ላይ እንኳን በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ብዙዎች የሰውነትን የመራቢያ ተግባር ለመደገፍ "ኢኖሲቶል" ይጠቀማሉ እና ጥሩ ውጤቶችን ያስተውላሉ።
የመድኃኒቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ብቻ እንደ ጉዳቶች ሊቆጠሩ ይችላሉ ፣ እነዚህም በጣም አልፎ አልፎ የሚታዩ እና በሰውነት ግለሰባዊ ባህሪዎች ምክንያት ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ። "ኢኖሲቶል" ለራስ ምታት እና ለደካማነት መንስኤ የሆነባቸው አጋጣሚዎች አሉ።
ማጠቃለያ
ስለዚህ እንደ ኢኖሲቶል ያለ ጠቃሚ ንጥረ ነገር "ተገናኘን"። ምን እንደሆነ፣ በሰውነት ውስጥ ምን አይነት ተግባራትን እንደሚፈጽም፣ የእጥረቱ እና የትርፍ መጠኑ ምልክቶች ምንድ ናቸው፣ ምን አይነት ምግቦች እና ዝግጅቶች እንደያዙ - እነዚህን ሁሉ ነጥቦች በዝርዝር ተወያይተናል።
ከላይ ባለው መሰረት ጥቂት ቀላል መደምደሚያዎችን ማድረግ እንችላለን፡
- ኢኖሲቶል በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታልበብዙ የሰውነት ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ውስጥ ያለው ሚና;
- የእሱ እጥረት በሰው ጤና ላይ መበላሸትን ያስከትላል፣በተለይም ከነርቭ ሲስተም ጋር የተያያዙ ችግሮች ይታያሉ፤
- ቫይታሚን B8 የነርቭ መዛባቶችን፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ መካንነት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ አተሮስክለሮሲስ እና ሌሎች በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳል፤
- ንጥረ ነገር በምግብም ሆነ በመድኃኒት ውስጥ አለ።
ጤናማ ይሁኑ!
