ድንች ድንቅ አትክልት ነው፣ በሀገራችን በጣም ተወዳጅ እና ርካሽ ከሆኑ ምርቶች አንዱ ነው። ምንም እንኳን መጠነኛ እና የማይታወቅ ገጽታ ቢኖረውም, ይህ የስር ሰብል ብዙ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት. ስለ ጥሬ የድንች ጭማቂ ጥቅሞች እና ጉዳቶች በመናገር, በመድኃኒትነት ባህሪያት የተሸለመው, ለተለያዩ በሽታዎች ህክምና እና ለመዋቢያነት ጥቅም ላይ የሚውል መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. ይሁን እንጂ ይህ አትክልት ተቃራኒዎችም አሉት. አሁን የድንች ጭማቂን እንዴት በትክክል መጠጣት እንዳለብዎ የበለጠ እንነግራችኋለን ፣ የዚህ ምን ጥቅም እንደሚኖረው እና ሊኖሩ የሚችሉ ገደቦችን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ድንቹ ውስጥ ያለው
የድንች ጭማቂ ጥቅሞችን እንጂ ጉዳቱን ካወቅን የሚከተሉትን ልብ ማለት እንችላለን፡- የድንች የአበባ ማር ለህክምና ባህሪያት ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ በብዙ ጥናቶች ተረጋግጠዋል። ነገር ግን ወደ ሳይንሳዊ ስራዎች ዝርዝር ውስጥ መግባት የለብዎትም, ነገር ግን ጥሬ ድንች ስብጥርን መመልከት የተሻለ ነው እና ከዚያ በኋላ ይሆናል.ለምን በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ግልጽ ነው።
የድንች ጭማቂ በውስጡ ብዙ ፋይበር፣ ቫይታሚን ፒ እና ኢ፣ ማይክሮኤለመንት እና ማክሮኤለመንት፣ አሚኖ አሲድ፣ አንቲኦክሲደንትስ፣ ፕሮቲኖች እና ፋቲ አሲዶችን ጨምሮ በድንች ጥራጥሬ ውስጥም የሚገኙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
በአካል ላይ ያለ እርምጃ
የድንች ጭማቂ ውስጥ በመግባት በሰውነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖዎች፡
- የነርቭ ሥርዓትን መደበኛ የሚያደርግ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚጨምር እና የቀይ የደም ሴሎችን ውህደት የሚጠብቅ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን B6።
- አስኮርቢክ አሲድ ብረትን በደንብ እንዲዋሃድ ስለሚያደርግ የደም ማነስን ይከላከላል። እንዲሁም የድጋሚ ምላሽን ሂደት ይቆጣጠራል እና የደም ሥሮችን ያጠናክራል።
- የደም ግፊትን በቅደም ተከተል የሚይዘው ፖታሲየም የውሃ-ጨው ሚዛንን እና የልብ ጡንቻዎችን ስራ በጥሩ ሁኔታ ይጎዳል።
- ሞሊብዲነም እና ክሮሚየም። የግሉኮስ መጠን ይቆጣጠራሉ እና የኢንዛይሞችን እንቅስቃሴ ይደግፋሉ።
- መዳብ፣ ይህም ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን ለመምጠጥ ይረዳል። ለእርሷ ምስጋና ይግባውና ኦክስጅን ሰውነቶችን ይመገባል, የግንኙነት ቲሹ dysplasia ይከላከላል.
ጉዳት
ከመጠጣትዎ በፊት የድንች ጭማቂን ጥቅምና ጉዳት በተመለከተ ነጥቦቹን በጥንቃቄ ያንብቡ። እንዲህ ዓይነቱ አርቆ የማየት ችሎታ ሊያስከትሉ ከሚችሉ አሉታዊ ውጤቶች ያድንዎታል።
አሲዳማ ዝቅተኛ ላለው ሰው የድንች ጭማቂን መጠቀም አይመከርም። በጥንቃቄ የስኳር በሽታ ካለብዎ ልክ እንደ መደበኛ አጠቃቀም, ቆሽት ሊሳካ ይችላል.
በምድብመመረዝን የሚያነቃቁ አደገኛ መርዛማ ንጥረ ነገሮች (ለምሳሌ ፣ የበቆሎ ሥጋ) ከአረንጓዴ ወይም የበቀለ አትክልት ጭማቂ መሥራት የተከለከለ ነው። እንዲሁም ለረጅም ጊዜ ጭማቂ መጠጣት ወደ መርዝ ሊያመራ ይችላል።
የስር ጭማቂን ለመጠቀም በጣም ጥሩው ጊዜ በበጋው ሁለተኛ ወር እስከ መጋቢት ድረስ ነው (በጥር - የካቲት ፣ አትክልቱ አሁንም በአንፃራዊነት ትኩስ ነው ፣ እና ከዚያ በኋላ የአደገኛ ንጥረ ነገሮች ክምችት ይጀምራል)።
አትርሱ በጾም የድንች ጭማቂ ምንም ጥቅም ላይኖረው ይችላል ነገርግን ጉዳቱ የተረጋገጠ ነው።
Contraindications
የስር ጭማቂ መጠጣት ላይ ገደቦች፡
- አጣዳፊ የፓንቻይተስ ደረጃ፤
- ውስብስብ የስኳር በሽታ mellitus;
- የጥርስ መስተዋት በካሪየስ ላይ የሚደርስ ጉዳት፤
- የአንጀት ቅድመ-ዝንባሌ ወደ መፍላት እና እብጠት፤
- ለሥሩ ሰብል ወይም ለእሱ አለርጂ የግለሰብ አለመቻቻል፤
- የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ ተጋላጭነት፤
- ወሳኝ ውፍረት፤
- ከሽንት ስርዓት ጋር ችግሮች አሉ።
የድንች ጭማቂ በአግባቡ ማዘጋጀት
አሁን የድንች ጭማቂን ጥቅምና ጉዳት በማጥናት ለመድኃኒትነት አገልግሎት አዲስ የተዘጋጀ መጠጥ ብቻ መጠቀም እንደሚያስፈልግ ማወቅ አለቦት። ለዚህ ንግድ ትልቅ, የጎለመሱ ፍራፍሬዎች, ያለምንም እንከን, ቁርጥ እና አረንጓዴ ቦታዎች መግዛት ይሻላል. የድንች ጭማቂ የፈውስ ባህሪያቱን ሙሉ በሙሉ እንዲገልጽ, በትክክል ማዘጋጀት መቻል አስፈላጊ ነው. የመጀመሪያው እርምጃ ድንቹን ማጠብ ነው, ነገር ግን ቆዳውን አይላጡ. ከዚያም ወደ ቁርጥራጮች ይከፋፈሉያለምንም ችግር ጭማቂ ውስጥ መፍጨት እንዲችሉ. የተገኘውን የድንች የአበባ ማር በቺዝ ጨርቅ ውስጥ በማለፍ ወዲያውኑ እንደየችግሩ አይነት ይውሰዱት።
ከቆሽት ፣ ኮሌሲስቲትስ እና የጨጓራ በሽታ ጋር
የፓንቻይተስ በሽታ በከፍተኛ ሁኔታ ከሚገለጽባቸው የጣፊያ በሽታዎች መካከል አንዱ ነው። ሁኔታው ሲባባስ, የሙቀት መጠን መጨመር, ማስታወክ መከሰት እና በግራ hypochondrium ውስጥ አስከፊ ህመም, ወደ ጀርባው ይሄዳል. ህመሞች ተደጋጋሚ ናቸው እና ብዙ ጊዜ በድንገት ይመጣሉ።
የጁስ ህክምና ዋናውን ህክምና ለማሟላት በጣም ጥሩ መሳሪያ ይሆናል። በፓንቻይተስ ውስጥ ያለው የድንች ጭማቂ ጥቅምና ጉዳት የሚወሰነው በሚጠጡበት ጊዜ እና ትክክለኛው የመጠጥ አጠቃቀም ላይ ነው። አጠቃቀሙ በትንሽ ክፍልፋዮች መጀመር ይሻላል - ከጥቂት ሳፕቶች, መጠኑን በእኩል መጠን ይጨምራል. ለመከላከያ ዓላማ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ነገርግን በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው::
እንዲሁም የድንች ጭማቂ ሌላ ከባድ በሽታን ለማከም ያገለግላል - cholecystitis። በቀኝ በኩል ባለው የሆድ ክፍል ውስጥ ህመም እና የሆድ እጢ (colic) ከሐሞት ከረጢት እብጠት ጋር ተያይዞ ይታወቃል. በሽታው ብዙውን ጊዜ በ urolithiasis ዳራ ላይ ይከሰታል. የድንች ጭማቂ አጣዳፊ የ cholecystitis ጥቃቶችን ያስወግዳል። ለበለጠ ውጤት ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ መጠጡን ይጠጡ እና ለ 30 ደቂቃዎች ወደ መኝታ ይመለሱ ። የሚቀጥለው ንጥል ቁርስ ነው, እሱም በዶክተሩ ምክሮች መሰረት ይዘጋጃል. የሕክምናው ኮርስ 10 ቀናት ነው።
ከአነስተኛ ክፍል ጋር ለጨጓራ በድንች ጭማቂ መታከም መጀመር ያስፈልጋል። በመጀመሪያዎቹ ቀናትበቀን ሦስት ጊዜ 25-55 ml ጭማቂ ለመጠጣት ይመከራል. በደህና ላይ ምንም መበላሸት ከሌለ, መጠኑ ወደ 100 ሚሊ ሜትር ሊጨመር ይችላል. ሁኔታው በተሻለ ሁኔታ ከተቀየረ እና የድንች የአበባ ማር በአካሉ በደንብ ከተወሰደ, መጠኑን በሌላ 50 ሚሊ ሊጨምር ይችላል. የዚህ ዓይነቱ ሕክምና ግምታዊ ጊዜ ከ3-4 ሳምንታት ነው. ከዚያ ለ 14 ቀናት እረፍት ይደረጋል እና ህክምናው ይቀጥላል. ቁስለት በተመሳሳይ መንገድ ይታከማል።
ለጉበት
የድንች ጁስም ጉበትን ለማፅዳት ተስማሚ ነው፣በአቀነባበሩ ውስጥ ባሉት ንጥረ ነገሮች የተጠራቀሙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የተከማቸ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያስችላል። የጨማቂው አልካላይን ክፍሎች ዩሪክ አሲድ ይሰበስባሉ እና ሰውነታቸውን ያስወግዳሉ. ለዚህም ከጠዋት ጀምሮ እስከ ቁርስ ድረስ 200 ሚሊር ትኩስ የድንች ጭማቂ መውሰድ አለቦት።
የድንች ጭማቂ ለሆድ፡ጥቅምና ጉዳት
የጨጓራ ቁስለት ካለበት በሚከተለው እቅድ መሰረት የድንች ጭማቂ መጠጣት ያስፈልጋል፡
- በመጀመሪያ ዝቅተኛውን መጠን መጠጣት ይሻላል - 1 ትልቅ ማንኪያ ከምግብ በፊት ለሶስት ቀናት በቂ ይሆናል፤
- በሚቀጥሉት ሶስት ቀናት ውስጥ መለኪያውን በአንድ ጊዜ ወደ ሁለት ትላልቅ ማንኪያዎች ይጨምሩ፤
- በዑደቱ መካከል 1/2 ኩባያ ይጠጡ፤
- አጠቃላይ ኮርስ 21 ቀናት፣ከዚያ በኋላ ለአንድ ሳምንት ማቋረጥ ያስፈልግዎታል፤
- የተረጋጋ የሕክምና ውጤት እስኪገኝ ድረስ ሕክምናውን ይድገሙት።
ለሆድ ድርቀት እና ለኪንታሮት
የአንጀት እንቅስቃሴን ከቀነሱ ወይም ያልተመጣጠነ አመጋገብ እና የፋይበር እጥረት ካለብዎት የስነ-ምግብ ባለሙያዎችከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት 50 ሚሊ ሊትር የድንች ጭማቂ ለመጠጣት ይጠቁሙ. የሚፈቀደው ጥቅም ላይ የሚውለው የስር ኔክታር በቀን ከ 200 ሚሊ ሜትር መብለጥ እንደሌለበት ማስታወስ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በቀን የምግብ ብዛት ሊለዋወጥ ይችላል.
በተመሳሳይ መጠን ጭማቂ ለሄሞሮይድስ ጥቅም ላይ ይውላል (ነገር ግን በድንገተኛ ጊዜ አይደለም)። ከዚህ በተጨማሪ ፊንጢጣውን ማጠብ ከመጠን በላይ አይሆንም - 25-35 ሚሊ ሊትር ጭማቂ ወደ ፊንጢጣ ውስጥ ይገባል. ይህ ማሳከክን፣ ማበጥን፣ መድማትን ለማስታገስ እና ህመሙን በትንሹ ለማስታገስ ይረዳል።
በመርዛማ ሁኔታ
ትኩስ የድንች ጭማቂ ጉዳቱ እና ጥቅሞቹ ለመመረዝ የሚረዳ ሲሆን ከዋና ዋናዎቹ ምልክቶች መካከል ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና ማንቁርት ይጠቀሳሉ። ምንም እንኳን ደስ የማይል ጣዕም ቢኖረውም, ጭማቂው ያለ ምንም ተጨማሪዎች ይበላል. ይህ አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም በመመረዝ ጊዜ፣ ከመጠን በላይ መሙላት የታካሚውን ሁኔታ በእጅጉ ሊያባብሰው ይችላል።
ለስኳር ህመም
የድንች ጭማቂ ለስኳር ህመም ስላለው ጥቅም እና ጉዳት የምንነጋገርበት ጊዜ ነው። የስኳር በሽታ ከባድ በሽታ ነው. ብዙ ሰዎች ባለቤቱን ለጥፋት ያደርገዋል ብለው ያምናሉ. እንዲህ ዓይነቱን አካል በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት, የግዴታ መድሃኒቶች እና የተለየ የአመጋገብ ምናሌ ታዝዘዋል, በውስጡም አንዳንድ ጭማቂዎች ብቻ ይፈቀዳሉ. በዚህ ሁኔታ የድንች ጭማቂ ጥቅም ላይ የሚውለው ለመዝናናት ሳይሆን ጤናን ለማሻሻል ዓላማ ነው.
የስኳር ህመምተኞች የድንች ጭማቂን ጥቅም እንዲለማመዱ በትክክል እንዴት እንደሚወስዱ ማወቅ አለባቸው። የመግቢያ ዋናው መርህ ከጠጡ አወንታዊ ውጤት የሚታይ ይሆናልአዲስ የተሰራ የድንች ጭማቂ በባዶ ሆድ ላይ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት. ኮርሱ ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ ሩብ ኩባያ ነው. ቀጣዩ የሚጀምረው ከወርሃዊ እረፍት በኋላ ብቻ ነው።
Slimming
የክብደት መቀነስ ሂደት ድንቹ ከተከለከሉ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ከሚገኙት አመጋገቦች ጋር በማይነጣጠል ሁኔታ የተቆራኘ ነው። ነገር ግን የድንች ማጽዳት ባህሪያትን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ከነሱ ጋር ተያይዞ ከሥሩ ሰብል ውስጥ ያለው ጭማቂ ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል. እንዲሁም ይህ የአትክልት የአበባ ማር የጉበት, የኩላሊት እና የጨጓራና ትራክት እንቅስቃሴን ማሻሻል ይችላል. ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት የድንች ጭማቂ ይጠጡ. ጣዕሙ ለእርስዎ በጣም የማያስደስት ከሆነ ማር, ካሮት, የሎሚ ወይም የዱባ ጭማቂ ማከል ይችላሉ. በመጀመሪያ ግን የካሮት እና የድንች ጭማቂ በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ ሲጣመሩ ጥቅምና ጉዳት ከሀኪምዎ ጋር መማከርዎን አይርሱ።
በቤት ኮስመቶሎጂ
የድንች ጭማቂ በቤት ውስጥ ማስክ፣ ቶኒክ እና መጭመቂያ ለማዘጋጀት ይጠቅማል። ብጉር, ሮሴሳ, የቀለም ችግር እና ቅባት ቆዳን ማስወገድ ይችላል. የቲቢ ጭማቂ ቆዳን ጤናማ፣ ለስላሳ እና በደንብ ያጌጠ ያደርገዋል እንዲሁም ወጣት ያደርገዋል።
ቆዳን ለማንጣት ጠቃጠቆዎችን እና የዕድሜ ነጠብጣቦችን ለማስወገድ የሚከተለውን የምግብ አሰራር ይጠቀሙ። የድንች ጭማቂን ከሎሚ ጭማቂ ጋር በ 1 ለ 3 መጠን ያዋህዱ ። ፊትዎን በዚህ ጥንቅር ቢያንስ በቀን ስድስት ጊዜ ይጥረጉ።
የመሸብሸብ መጨማደድን ለማሸነፍ፣ከዓይን ስር ያሉ ቁስሎችን እና እብጠትን ያስወግዱ፣ይችላሉየሚቀጥለውን ጭምብል ያዘጋጁ. ሁሉም እብጠቶች እስኪሟሙ ድረስ የጎጆውን አይብ በአንድ ሳህን ውስጥ መፍጨት እና የድንች ጭማቂን ይጨምሩ። ውጤቱም በ density ውስጥ ጎምዛዛ ክሬም የሚመስል የጅምላ መሆን አለበት። የተፈጠረውን ድብልቅ ለ 25 ደቂቃ በፊት ላይ ይተግብሩ እና ከዚያ በውሃ ይጠቡ።
ግምገማዎች
የድንች ጭማቂ ጥቅምና ጉዳት ላይ አስተያየት ልናቀርብልዎ ወደድን።
የድንች ጭማቂን የሞከሩ ሰዎች በአብዛኛው ስለእሱ በአዎንታዊ መልኩ ይናገራሉ። ጤንነትዎን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ የሚችሉበት አስማታዊ መሳሪያ ይባላል. በተለይም ክብደትን በማጣት ረገድ ጭማቂ ያለውን ውጤታማነት ልብ ይበሉ. የድንች ጭማቂ ተአምራዊ ባህሪያት እንዲሁ ችላ አይባሉም, በግምገማዎች በመመዘን, በቀላሉ አንጀትን ያጸዳል እና የጨጓራና ትራክት ችግሮችን ያስወግዳል. በባዶ ሆድ የድንች ጭማቂ ስለሚያስከትላቸው ጉዳቶች እና ጥቅሞች ብዙ እየተወራ ነው።
የድንች ጭማቂ ሕክምና ባብዛኛው አዎንታዊ ግምገማዎች አሉት። በዚህ የተፈጥሮ መድሃኒት እርዳታ ሰዎች በሽታዎችን ይፈውሳሉ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ. ይህ ጠቃሚ እና ተመጣጣኝ አትክልት ነው, በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ በሰዎች ዘንድ በቁም ነገር አይወሰድም. ለህክምና ወይም ለፕሮፊክቲክ ዓላማዎች የድንች ጭማቂን ለመሞከር ፍላጎት ካሎት በእርግጠኝነት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት. ስለ ድንች ጭማቂ የጤና ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች በዝርዝር ይነግርዎታል እና የአጠቃቀም መጠንን ይወስናል።
