የቫይታሚን B12 በሰውነት ውስጥ ያለው እጥረት ለተለያዩ በሽታዎች ይዳርጋል። ይህ ለሁሉም ስርዓቶች ስራ በጣም አስፈላጊ አካል ነው, ይህም ለኢንፌክሽን ተጋላጭነትን ይቀንሳል እና ጽናትን ይጨምራል, እና በተመሳሳይ ጊዜ የአእምሮ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ.
ስለ መድሃኒቱ
ሐኪሙ ለሳይያኖኮባላሚን ማዘዣ ካዘዘ ምንም መፍራት የለብዎትም። ይህ ቃል ቫይታሚን ማለት ነው፣በተወዳጅ B12 በመባል ይታወቃል። ልክ እንደሌሎች የዚህ ቡድን ንጥረ ነገሮች, በሰው አካል ውስጥ አስፈላጊ በሆኑ ሂደቶች ውስጥ አስፈላጊ ሚና ይጫወታል. ስለ እጦቱ፣ ይህ በአጠቃላይ ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
የዚህ መድሃኒት ስም በአጻጻፉ ውስጥ ካለው ብቸኛው ንቁ ንጥረ ነገር የመጣ ነው። ይህ የፋርማሲቲካል ወኪል በሰውነት ላይ የሂሞቶፔይቲክ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል, በዚህም ሴሉላር ሜታቦሊዝምን ያበረታታል. የደም እና የጉበት በሽታዎች ውስብስብ ሕክምና አካል ሆኖ ለነርቭ እና የዶሮሎጂ በሽታዎች የታዘዘ ነው, እንዲሁም ሊሆን ይችላል.አንዳንድ የፓቶሎጂ ሁኔታዎችን ለመከላከል ይመከራል. ቫይታሚን B12 ከሌሎች ማዕድናት ጋር በመደባለቅ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለአጠቃላይ ማጠናከር አስተዋፅኦ ያደርጋል። የፀጉር እና የቆዳ ሁኔታ።
ሳይያኖኮባላሚን (ቫይታሚን B12) የተሻለ የቲሹ እድሳትን ያበረታታል፣ በደም ዝውውር እና በነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በተጨማሪም የደም መርጋትን በመቆጣጠር በጉበት ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ ቫይታሚን በዝርዝር እንነጋገራለን ፣ ስለ ተቃርኖዎቹ እና አመላካቾች እንማራለን ፣ አወንታዊ እና አሉታዊ ተፅእኖዎች ፣ ዘመናዊ አናሎጎችን በመድኃኒት ገበያ እና የታካሚ ግምገማዎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ ።
በላቲን ለሳይያኖኮባላሚን የምግብ አሰራር እንስጥ። ተወካይ: ሶል. ሳያንኮባላሚኒ 0.05%፣ 1 ሚሊር ማለት 1 ሚሊር (IM) ማለት ነው።
B12 በሰው አካል ውስጥ ያለው ሚና
ሳይያኖኮባላሚን (ማለትም፣ ቫይታሚን ቢ12) ለመጀመሪያ ጊዜ የተገኘው በ1948 ነው። የሳይንስ ሊቃውንት አዲስ ንጥረ ነገርን ከጥሬ ጉበት ለይተውታል, እና ለአደገኛ የደም ማነስ ህክምና የታዘዘ ነው. ባለፉት ሰባ አመታት ውስጥ ይህ ንጥረ ነገር በሳይንቲስቶች እንዲሁም በዶክተሮች በደንብ ጥናት ተደርጎበታል, በዚህም ምክንያት በሰው አካል ላይ ያለውን ተጽእኖ ለማወቅ ችለዋል:
- የጭንቀት ሆርሞን ማገድ።
- የደም መርጋትን አሻሽል።
- የአሚኖ አሲድ ውህደት ሂደት።
- የደም ኮሌስትሮልን ይቀንሱ።
- በአልኮል ሱሰኝነት ዳራ ላይ አካልን መርዝ መፈጸም።
- ከፍተኛ የአፈጻጸም ማሻሻያጉበት።
ለአትሌቶች ይህ ቫይታሚን ከባድ ሸክምን ለመቋቋም ይረዳል፣ከሌሎችም በተጨማሪ የሰውነት ክብደት መቀነሻን በማፋጠን የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎችን እድገት ይከላከላል። መድሃኒቱ በነርቭ ሥርዓት ሥራ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ቫይታሚን ሴሬብራል ፓልሲ በልጆች ላይ የሚደርሰውን መሰረታዊ ህክምና፣ ዳውን ሲንድረምን መዋጋት፣ እንዲሁም የኢንተርኮስታል ኒቫልጂያ ህክምና እና የመሳሰሉትን ይጨምራል።
የመታተም ቅጽ
ሳይያኖኮባላሚን ዛሬ በነጠላ መልክ ይመረታል - ለደም ሥር፣ ከቆዳ በታች፣ ጡንቻ እና ውስጠ-ጡንቻ አጠቃቀም። ማለትም ሰዎች የቫይታሚን ቢ12 መርፌ ይሰጣቸዋል። የተለያዩ መጠኖች አሉ ፣ በዚህ ላይ በመመስረት የፈሳሹ ቀለም ሊለወጥ ይችላል ፣ከሮዝ እስከ ሀብታም ቀይ ቀለም።
ቪታሚኑ የሚመረተው በአምፑል ውስጥ ሲሆን እነዚህም በኮንቱር ሴል ውስጥ የታሸጉ ሲሆን በሳጥን ውስጥ በተቀመጡ የካርቶን ማሸጊያዎች ውስጥም ሊቀርቡ ይችላሉ። እያንዳንዱ አምፖል 0.2 ወይም 0.5 ሚሊ ግራም ሳይያኖኮባላሚን የያዘው 1 ሚሊር መፍትሄ ይይዛል. ረዳት ክፍሎች ሶዲየም ክሎራይድ እና ለመርፌ የሚሆን ውሃ ናቸው።
ቪታሚን B12 በመርፌ ውስጥ እንዴት እንደሚጠቅም እንወቅ።
የመድኃኒቱ ፋርማኮዳይናሚክስ
ይህ መድሃኒት የቫይታሚን ፋርማኮሎጂካል ምድብ ነው። ሲያኖኮባላሚን አብዛኛውን ጊዜ ወደ ጉበት ውስጥ ይገባል, ከዚያም በኋላ ወደ ሜታቦሊዝም ይደርሳል. በተጨማሪም, ወደሚከተሉት ሁለት ንጥረ ነገሮች ይቀየራል-ሜቲልኮባላሚን, እንዲሁም ዲኦክሲዴኖሲልኮባላሚን. የመጀመሪያው አካል ሆሞሳይስቴይን ወደ adenosylmethionine በመለወጥ ላይ ንቁ ተሳታፊ ነው.ሜቲዮኒን. ሁለተኛው ንጥረ ነገር የሊፕድ እና የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ምላሾችን በማካሄድ ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው።
በመሆኑም በሰው አካል ውስጥ ያለው የቫይታሚን ቢ12 እጥረት የኤፒተልየም እና የሂሞቶፔይቲክ ቲሹ ሴሉላር ኤለመንቶችን በማስፋፋት ሂደት ውስጥ መስተጓጎልን ያስከትላል እንዲሁም የማይሊን ነርቭ ሽፋን ምስረታ ላይ ሽንፈት ያስከትላል።. በጣም የተለመደው እና በሰፊው የሚመረተው ኬሚካላዊ ውህድ ከቫይታሚን እንቅስቃሴ ጋር B12 ሳይያኖኮባላሚን ነው፣ ምንም እንኳን ይህ ንጥረ ነገር ወደ መቶ በመቶ የሚጠጋ ሰው ሰራሽ ነው። ሳይያኖኮባላሚን በሕያዋን ፍጥረታት ውስጥ እንደማይከሰት ልብ ሊባል የሚገባው ነገር ግን በተመታ ማዕቀፍ ውስጥ ወደ ማንኛውም ንቁ ውህድ B12 ሊቀየር ይችላል። በሌላ አነጋገር ሳይያኖኮባላሚን የዋናው ቫይታሚን ቫይታሚን (ወይም ቅጽ) ነው።
ፋርማኮኪኒቲክስን በተመለከተ ይህ አርቲፊሻል ንጥረ ነገር ወደ ደም ውስጥ ዘልቆ የሚገባው ከትራንስኮባላሚንስ ጋር የተቆራኘ ሲሆን B12 ወደ ቲሹ ያጓጉዛል። በመቀጠልም በጉበት ውስጥ ይከማቻል እና ከዚያ ወደ አንጀት ውስጥ በሚወጣው ንክሻ አማካኝነት በሰውነት ውስጥ ለብቻው ይበላል እና ከዚያ እንደገና ወደ ደም ውስጥ ሊገባ ይችላል። የዚህ ንጥረ ነገር ግማሽ ህይወት አምስት መቶ ቀናት ነው።
ይህን የቫይታሚን ዝግጅት ለመጠቀም የሚጠቁሙ ምልክቶች
ቪታሚን ቢ ሹቶች12 እንደ ረዳት ሕክምና ያገለግላሉ። የመድሃኒት ተጽእኖን ያጠናክራሉ, መድሃኒቱ የሰው አካል ብዙ በሽታዎችን ለማሸነፍ ይረዳል. አልፎ አልፎ, እሱ ብቻውን ይሾማልየደም ማነስን ለመከላከል ወኪሎች. ቫይታሚን ቢ 12 በመርፌ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ዋና ዋና ምልክቶች ሥር የሰደደ ማይግሬን ከዳውን ሲንድሮም ፣ ሴሬብራል ፓልሲ ፣ ኒቫልጂያ ፣ የጨረር ህመም ፣ የአልኮሆል መመረዝ ፣ ዲስትሮፊ ፣ የደም ማነስ ፣ sciatica ፣ የጣፊያ በሽታ እና የጉበት በሽታ ናቸው። ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ለጨጓራ እጢ, ለፎቶደርማቶሲስ እና ለ ስክሌሮሲስ በሽታ መጠቀም ተገቢ ነው.
የቫይታሚን B6 እና B12 መርፌ ቤሪቤሪ ላለባቸው ሰዎች የታዘዘ ሲሆን በተጨማሪም በተደጋጋሚ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ዳራ ላይ። በሰውነት ውስጥ የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት በምስማር, በፀጉር እና በጥርስ ሁኔታ ላይ ከፍተኛ መበላሸትን ያመጣል. በነዚህ ምክንያቶች ይህንን መድሃኒት በአምፑል ውስጥ መጠቀም ለህክምና ዓላማዎች ብቻ ሳይሆን እንደ የመዋቢያ መከላከያ አካል ነው.
የሳይያኖኮባላሚን መርፌ አጠቃቀም መመሪያዎች
አንድ ሰው B12 ሲታዘዝ መመሪያው ትክክለኛውን መጠን ለማስላት ይረዳል። የሕክምናው ሥርዓት ብዙውን ጊዜ ይህን ይመስላል፡
- የደም ማነስን ለመከላከል ልክ እንደ beriberi በቀን ከ200 እስከ 500 ማይክሮ ግራም ጥቅም ላይ ይውላል። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ህክምና ከሰባት እስከ አስራ አምስት ቀናት ነው.
- የነርቭ ሲስተም በሽታዎችን ለመከላከል በመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት 200 ማይክሮግራም በየቀኑ ይከተባሉ። በ 300 ማይክሮግራም በአራት ቀናት ውስጥ ይከተላል።
- ሳይያኖኮባላሚን ለተወሳሰበ ሕክምና ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ፣ መጠኑ በቀን ከ200 እስከ 500 ማይክሮ ግራም ይሆናል።
ይህን ቫይታሚን በዶክተርዎ በሚመከረው መጠን ብቻ ይውሰዱ። ባለቤት ይሁኑየግለሰብ ሕክምና ዘዴን ማቋቋም በጣም ከባድ ስለሆነ ለመጠቀም የማይፈለግ ነው። ለሳይያኖኮባላሚን መርፌዎች የአጠቃቀም መመሪያዎች በጥብቅ መከበር አለባቸው።
እንዴት ይህንን ቪታሚን በትክክል መወጋት ይቻላል?
በጥያቄ ውስጥ ያለው የቫይታሚን መግቢያ በተለያዩ መንገዶች ለምሳሌ ከቆዳ ስር፣ ከጡንቻ ውስጥ፣ ከደም ሥር፣ እና እንዲሁም በቀጥታ ወደ አከርካሪ አጥንት ውስጥ ሊገባ ይችላል። መመሪያው እንደሚያመለክተው ሲያኖኮባላሚን የደም መርጋትን ከሚጨምሩ መድኃኒቶች ጋር በአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል እንደሌለበት እና በተጨማሪም በቫይታሚን ቢ1። ለB1 አለርጂ ካለ፣ B12 የበለጠ ሊያጠናክረው ይችላል። ይህንን መድሃኒት በደም ውስጥ, እንዲሁም በጡንቻዎች ውስጥ, በራስዎ ማስተዳደር ይችላሉ. ነገር ግን ቫይታሚን B12ን በቀጥታ ወደ የአከርካሪ አጥንት መወጋት ካስፈለገዎት ልምድ ያለው ዶክተር መርፌውን መስጠት አለበት።
የማከማቻ ሁኔታዎች
B12 በአምፑል ውስጥ የሚቀመጠው በደረቅ እና ጨለማ ቦታ ብቻ ሲሆን የአየር ሙቀት ከሃያ አምስት ዲግሪ አይበልጥም። አንዳንድ ውስብስብ መድሃኒቶች ማቀዝቀዣ ሊፈልጉ ይችላሉ. ይህ ነጥብ በመመሪያው ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይገለጻል. ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር በጥቅሉ ላይ ከተጠቀሰው የማለቂያ ቀን በኋላ ይህንን ንጥረ ነገር መጠቀም አይችሉም።
የመድሃኒት ልክ መጠን
የቫይታሚን B12 መርፌ መጠን ስንት ነው? የዚህ ንጥረ ነገር መጠን በተናጥል ይወሰናል, መጠኑ በታካሚው ዕድሜ ላይ የተመሰረተ ነው. ከፍተኛው የቀን አበል ለህጻናት 400 ማይክሮ ግራም እና ለአዋቂዎች 1,000 ነው።የመድኃኒት መጠን በትንሽ ክፍሎች መጀመር በሚፈለግበት ጊዜ የመድኃኒት መጠን ቀስ በቀስ ይጨምራል። የአለርጂ ምላሽን ለማስወገድ ይህ ያስፈልጋል።
የእነዚህ ቪታሚኖች በመርፌ ውስጥ ያሉ መከላከያዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
የቫይታሚን B12 መርፌ ለምን ያስፈልገናል በማለት አብራርተናል። የአጠቃቀም መመሪያው እና የዶክተሩ ምክሮች እንደተጠበቀ ሆኖ በጥያቄ ውስጥ ያለው መድሃኒት አሉታዊ ተፅእኖዎች ሙሉ በሙሉ አይገኙም. በተለየ ሁኔታ ደስ የማይል ምልክቶች በነርቭ ከመጠን በላይ መጨናነቅ፣ tachycardia፣ ራስ ምታት፣ የልብ ምቾት ማጣት፣ የደም ግፊት መጨመር እና ማዞር የመሳሰሉ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።
አንድ ሰው በግለሰብ ደረጃ ለቫይታሚን B12 መርፌዎች አለመቻቻል በሚኖርበት ጊዜ አለርጂ በቆዳ ማሳከክ ፣ ሽፍታ እና የአፍንጫ ፍሳሽ መልክ ሊከሰት ይችላል። የጎንዮሽ ጉዳቶች ሲታዩ, የመድሃኒት አስተዳደር ወዲያውኑ ይቋረጣል, የሕክምናው ዘዴ ከሐኪሙ ጋር ይገመገማል. የክትባት ኮርስ ከመጀመሩ በፊት የነበሩትን ተቃርኖዎች ዝርዝር ማጥናት አስፈላጊ ነው, እነዚህም angina ከ erythrocytosis, thrombosis, varicose veins, እርግዝና እና ጡት ማጥባት, ሄሞሮይድስ እና ኦንኮሎጂካል በሽታዎች.
ሌላው ተቃርኖ እንደ መመሪያው የግለሰብ ሳይያኖኮባላሚን ንጥረ ነገር አለመቻቻል ነው። ከመጠን በላይ የቫይታሚን ቢ12ን ለመከላከል ከማብራሪያው ውስጥ ያሉትን ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው። አለበለዚያ, በዚህ ሁኔታ, የሚከተሉት ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ.የልብ ድካም መከሰት፣ arrhythmia፣ የሳንባ እብጠት፣ ሽፍታ እና አናፍላቲክ ድንጋጤ።
ሳይያኖኮባላሚን ለሰው አካል ሥራ የማይናቅ አስተዋጾ እንደሚያደርግ ልብ ሊባል ይገባል። በእሱ እጥረት, የተለያዩ በሽታዎች ያድጋሉ, እና በተጨማሪ, መልክ እና አጠቃላይ ደህንነት እያሽቆለቆለ ነው. ነገር ግን ዶክተርን ካማከሩ እና የግለሰብን መጠን ከወሰኑ በኋላ ቫይታሚን መውሰድ ያስፈልግዎታል. በመቀጠል ስለ B12 ከተለያዩ መድሃኒቶች ጋር ስለተዋሃዱ እንነጋገር። የሳይያኖኮባላሚን ዋጋ ከዚህ በታች እንገልፃለን።
ግንኙነት
ሳይያኖኮባላሚን ከብዙ የቡድን B ተወካዮች ጋር እንደሚጋጭ፣ታያሚን፣ሪቦፍላቪን ወይም ፒሪዶክሲን እንደሆነ መጠቀስ አለበት። B12 ከመጀመሪያው ጋር ሲጣመር የቲያሚን አለርጂ ሊጨምር ስለሚችል በተለይ አደገኛ ነው። እንዲሁም ከመድሀኒት አኳያ ከአስኮርቢክ አሲድ ጋር ተኳሃኝ አይደለም።
የሳይያኖኮባላሚንን የመምጠጥ ሁኔታ በአሚኖግላይኮሲዶች፣ tetracyclines፣ polymyxin salicylates፣ colchicine antiepileptic መድኃኒቶች እና ሌሎችም መልክ አንድ ላይ ሲወሰድ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። ሲያኖኮባላሚን ከተከታታይ የደም መርጋት መድኃኒቶች እንዲሁም ከአፍ የሚወሰድ የወሊድ መከላከያ መድኃኒቶች ጋር አልተጣመረም። መድሃኒቱን ከአብዛኞቹ አንቲባዮቲኮች እና አንቲሜታቦላይቶች ጋር በጋራ ጥቅም ላይ በማዋል በደም ውስጥ ያለው የሳይያኖኮባላሚን ትክክለኛ ይዘት በማይክሮባዮሎጂ ጥናት ማዕቀፍ ውስጥ ሊታወቅ አይችልም።
ቪታሚን B12 አናሎግ
በሆነ ምክንያት ሰዎች ይህን መድሃኒት መቀየር ያስፈልጋቸው ይሆናል።ጥቂት የሳይያኖኮባላሚን አናሎግዎች እንዳሉ ልብ ሊባል የሚገባው ነው - እነዚህ እንደ ትሪዮቪት ፣ ከኒውሮሚን ፣ ሜዲቪታን እና ኒውሮኮባል ጋር ያሉ መድኃኒቶች ናቸው። ከላይ በተጠቀሱት መድሃኒቶች ሳይያኖኮባላሚን መተካት በአባላቱ ሐኪም ብቻ ሊታዘዝ ይችላል. በተጨማሪም የተወሰኑ ተቃርኖዎችን ለማስቀረት ለእያንዳንዱ የአናሎግ መመሪያዎች የግዴታ ጥናት ያስፈልጋል።
የሳይያኖኮባላሚን ዋጋ
በጥያቄ ውስጥ ያለው የመድኃኒት ዋጋ ተመጣጣኝ ነው። ለአንድ የአምፑል ጥቅል, ሃያ ስምንት ሩብሎች ብቻ መክፈል ያስፈልግዎታል. ለሳይያኖኮባላሚን በላቲን ማዘዣ ለፋርማሲስቱ መቅረብ አለበት።
በቀጥሎ ተገቢውን ኮርስ የወሰዱ በሽተኞች B12 ህመምተኞች ስለ መርፌ ምን እንደሚሉ እናገኘዋለን።
ግምገማዎች
ታካሚዎች፣ ልክ እንደሌሎች ዘዴዎች እንደ ቴራፒ፣ ሳይያኖኮባላሚን ሲጠቀሙ ዋናው ነገር ከበቂ የሕክምና ዘዴ እና የኮርሱ ቆይታ ጋር በማጣመር ትክክለኛው የመድኃኒት መጠን ነው። የአንደኛ ደረጃ ህጎችን ከተከተሉ, ምንም አይነት የጤና ችግሮች አይከሰቱም. ስለ መድሃኒቱ ግምገማዎችን ካጠኑ ይህንን ማረጋገጥ ይችላሉ።
ይህ ቫይታሚን አነስተኛ ዋጋ ቢኖረውም እንደ ሸማቾች ገለጻ ግን ጥሩ ይሰራል። ለአጠቃቀም አመላካቹ ምንም ይሁን ምን ሳይያኖኮባላሚን ስራውን መቶ በመቶ እንደሚፈጽም ተዘግቧል።
በተጨማሪም በዚህ ንጥረ ነገር የታከሙ ሰዎች መድኃኒቱን በቀላሉ መቻቻል ያሳያሉ። የኮርስ ሕክምና ለእይታ አስተዋፅዖ ያደርጋልአጠቃላይ ደህንነትን ማሻሻል. ለምሳሌ, በግምገማዎች ውስጥ ያሉ ታካሚዎች ይህን መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ጥንካሬን ይጨምራሉ, እንቅልፍ ማጣት እና ግድየለሽነት ጠፍተዋል. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ሳይያኖኮባላሚን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, በሂሞቶፔይቲክ ሲስተም ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል እና በአጠቃላይ የደም ዝውውርን ያሻሽላል.
ይህን መድሃኒት በራሳቸው መሞከር የቻሉ ቀድሞውንም ያውቃሉ፡ ሐኪሙ ይህንን መድሃኒት ካዘዘላቸው ከተመረጠው ህክምና ከፍተኛ ውጤት ሊጠብቁ ይችላሉ። በተጨማሪም ብዙ ልጃገረዶች የተጎዳውን ፀጉር ለመመለስ የአምፑል ይዘቶች ይጠቀማሉ. የሳይያኖኮባላሚን መፍትሄ በመጨመር, ጭምብሎች ይዘጋጃሉ, እንዲሁም በንጹህ መልክ ወደ ሥሮቹ ይጣላሉ. በዚህ ሁኔታ ግምገማዎች እንዲሁ አዎንታዊ ብቻ ሊነበቡ ይችላሉ - ኩርባዎቹ ይጠናከራሉ ፣ ሽፍታ ይጠፋል ፣ አንጸባራቂ ይታያል። ስለዚህ, ሌላ ማንም ሰው በጥያቄ ውስጥ ያለውን መድሃኒት ውጤታማነት የሚጠራጠር ከሆነ, ስለሱ አይጨነቁ. ዋናው ነገር ህክምናው የሚካሄደው ሀኪሙ ባዘዘው መሰረት ነው።
መርፌ ይጎዳል?
ሰዎች ብዙ ጊዜ B12 መርፌዎች ይጎዱ እንደሆነ ይጠይቃሉ። እንደምታውቁት, የ B ቪታሚኖች መርፌዎች ሁል ጊዜ ህመም ናቸው. ነገር ግን የሳይያኖኮባላሚን ኮርስ ያጠናቀቁ ታካሚዎች እንደሚሉት, ሊፈሩት አይችሉም, ምክንያቱም ከጠቅላላው ቡድን B ውስጥ እንደዚህ ያሉ መርፌዎች ብዙም ህመም አይሰማቸውም. አሁን ይህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር በየትኞቹ ምርቶች ውስጥ እንዳለ እና ከምግብ እንጂ ከአርቴፊሻል ውህዶች ሊገኝ እንደማይችል እንወቅ።
ቫይታሚን B12 የት ነው የሚገኘው?
ይህ ንጥረ ነገር በእንስሳት ወይም በእፅዋት ያልተመረተ እና ከምግብ ጋር ከተወሰደ በኋላ እንደሚዋሃድ መረዳት ያስፈልጋል።በቀጥታ የሚወሰነው ይህ ቫይታሚን በሰውነት ውስጥ ምን ያህል እንደሚከማች ላይ ብቻ ነው። በዚህ ረገድ እንስሳት የተሻሉ መሆናቸውን ልብ ሊባል የሚገባው ነው ስለዚህ ሁሉም ማለት ይቻላል የቫይታሚን ቢ12 ምንጭ ከእንስሳት የተገኙ ናቸው።
በመሆኑም B12 ወደ አመጋገብዎ ለመጨመር በመጀመሪያ ደረጃ የጥጃ ሥጋ ጉበት ላይ ትኩረት መስጠት አለቦት በተጨማሪም ሳልሞን፣ በግ፣ የበሬ ሥጋ፣ ሽሪምፕ, ኮድ እና ሰርዲን. አንድ ሰው በእጽዋት ላይ የበለጠ ፍላጎት ያለው ከሆነ, የባህር አረም (ኬልፕ) ከቢራ እርሾ, ሚሶ ኩስ እና ቶፉ ጋር መምረጥ የተሻለ ነው. በመጨረሻው ጉዳይ ላይ፣ በእርግጥ፣ የB12 ይዘታቸው ከእንስሳት ምርቶች ጋር ሲወዳደር በብዙ እጥፍ ያነሰ እንደሚሆን ማስታወስ አለብን።
በተመሳሳይ ጊዜ በርካታ ቪታሚኖችን መውሰድ ምንም ችግር የለውም?
ቫይታሚን ቢ6 ለድካም እና ለጭንቀት የሚውል ሲሆን ብዙ ጊዜ ለነርቭ ሲስተም፣ ለልብ እና ለመገጣጠሚያዎች በሽታ አምጪ ተህዋስያን ያገለግላል።
B6 እና B12 መርፌ በአንድ ጊዜ መሰጠት ይቻል እንደሆነ እንይ። የእነዚህ ቪታሚኖች ጥምረት አዎንታዊ ተጽእኖ በሰፊው ይታወቃል. እውነታው ግን እንዲህ ዓይነቱ ጥምረት የሁለቱም የመድኃኒት ንጥረ ነገሮችን ውጤታማነት በአንድ ላይ ሊያሳድግ ይችላል. የአሜሪካ ሳይንቲስቶች የቅርብ ጊዜ መረጃ እንደሚያሳየው የነዚህ መድሃኒቶች በአንድ ጊዜ መሰጠት በሰውነት ውስጥ ያለውን የሆሞሳይስቴይን መጠን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎችን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል.
እነዚህን ቪታሚኖች መውሰድ ለአንድ ሰው ጥቅማጥቅሞችን እንዲያመጣ እንጂ ጉዳት እንዳይደርስበት የፋርማሲሎጂ ባህሪያቸውን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። እንደ መከላከል አካልበካፕሱሎች ውስጥ የአመጋገብ ማሟያዎችን መውሰድ በቂ ይሆናል ፣ እና ለ beriberi መርፌዎች በቀጥታ ሊያስፈልጉ ይችላሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከ ፎሊክ አሲድ ጋር እንዲዋሃዱ ተፈቅዶላቸዋል ነገር ግን B1 ከፒሪዶክሲን ወይም ከሳይያኖኮባላሚን ጋር በአንድ ጊዜ መሰጠት የማይፈለግ ነው። ለማንኛውም ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።
