ሳይንቲስቶች እንዳረጋገጡት አብዛኞቹ በሽታዎች የሚከሰቱት በአንጀት ውስጥ ባለው ከፍተኛ መጠን ያለው መርዛማ ንጥረ ነገር እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ነው። እና ሁሉም ጥገኛ ተህዋሲያን እና በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለማራባት ተስማሚ አካባቢ ስለሆነ። ሰውነትን ይመርዛሉ, የተለያዩ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ያስከትላሉ. ስለዚህ አንጀትን ማጽዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ባህላዊው ዘዴ - enema - ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም. ይህ መጣጥፍ አካልን የማይጎዱትን አንጀትን የማፅዳት በርካታ የተረጋገጡ እና ተመጣጣኝ መንገዶችን እንመለከታለን።
የሂደቶች ተቃውሞዎች
አንጀትን ለማጽዳት አጠቃላይ ተቃርኖዎች አሉ። እንዲሁም ለቤት ውስጥ ህክምናዎች ይተገበራሉ።
- ኦንኮሎጂ (የአንጀት ወይም የፊንጢጣ ካንሰር)።
- ኪንታሮት በከባድ መልክ።
- Ulcerative colitis።
- Appendicitis።
- Diverticulitis።
- የጉበት cirrhosis።
- አጣዳፊ የክሮን በሽታ።
- እርግዝና።
- በከባድ ድርቀት።
በእነዚህ ሁኔታዎች አንጀትን ማጽዳት ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳቱን ያመጣል። የተቀሩት (ወንዶች እና ሴቶች) ከዚህ በታች ያሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መጠቀም ይችላሉ. ለጤናማ ሰዎች ፍፁም ደህና ናቸው። በተጨማሪም ምርቶቹ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ እና በጊዜ የተፈተኑ ናቸው።
የውሃ ማጽጃ
አንጀትን ለማፅዳት ምርጡ መንገድ በቂ ውሃ መጠጣት ነው። በተጨማሪም, ለሙሉ አካል ጤና ጥሩ ነው. በየቀኑ ከ10-12 ብርጭቆዎች ካርቦን የሌለው ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው. በግምት 2-2, 5 ሊትር ነው. ይህ የውሃ መጠን ጎጂ የሆኑ ቆሻሻዎችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በተፈጥሯዊ እና ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የሚያስፈልጉትን የሰውነት ቅባቶች እና ፈሳሽ ፍላጎቶች ያሟላል. እንዲሁም በከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ የተበላውን ምግብ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በፍጥነት ያንቀሳቅሳል እና የአንጀት እንቅስቃሴን ያበረታታል። ውሃ ብቻውን የአንጀት ንፅህናን መቋቋም የማይችል መስሎ ከታየ አመጋገብን በአዲስ የአትክልት እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች መሙላት ይመከራል። እንዲሁም አላስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ነገሮች ከሰውነት ውስጥ በትክክል ያስወግዳሉ. ይህ ዘዴ ወጪ ቆጣቢ እና ውጤታማ ስለሆነ ወንዶች እና ሴቶች ይወዳሉ።
የጨው ውሃ ማጽጃ
ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ እና ተመጣጣኝ ነው። ነገር ግን ሁሉም ስለ እሱ ጥሩ አይናገሩም, ምክንያቱም ተግሣጽ እና የተወሰነ ጽናት ይጠይቃል. እውነታው ግን ሂደቱ በባዶ ሆድ ውስጥ ለሁለት ሰአታት ጠዋት ላይ ይከናወናል.
2 የሻይ ማንኪያ ጨው (በተለይ የባህር ጨው) በ2 ሊትር ውሃ ውስጥ ይቀልጡት። የተፈጠረው ድብልቅ መሆን አለበትሞቃት. በአንድ ሰዓት ተኩል ጊዜ ውስጥ ለመጠጣት ውሃውን በ 10 ክፍሎች ይከፋፈሉት. ማለትም፣ የጨው ፈሳሽ በመውሰድ መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት በግምት 9 ደቂቃ መሆን አለበት። በአንድ ጊዜ ሁለት ብርጭቆዎችን መጠጣት ትችላለህ፣ እና ቀሪው በ1.5 ሰአት ውስጥ።
ተፅዕኖውን ለማሻሻል፣ የበለጠ የተጠናከረ መፍትሄ መፍጠር ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ በ 2 ሊትር የሞቀ ውሃ ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ. ነገር ግን ግምገማዎቹ እንደሚያሳዩት አንጀትን በጣም ጨዋማ በሆነ ውሃ ማጽዳት መቼም ሊቋረጥ ይችላል። በእርግጥም, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, የማቅለሽለሽ እና አልፎ ተርፎም ማስታወክ በመከሰቱ ሂደቱ ተቋርጧል. ስለዚህ የበለጠ ገር የሆነ የምግብ አሰራርን መጠቀም የተሻለ ነው።
ስለዚህ ውሃ በመውሰድ ሂደት ውስጥ ከሰውነት መውጣቱን መከታተል ይመከራል። ወደ ሆድ ከመግባቱ በፊት እንደነበረው ግልጽ መሆን አለበት. የሚወጣው ፈሳሹ ግልጽ ሲሆን, ውሃውን መውሰድ ማቆም አለበት. ከዚያ በኋላ በእርግጠኝነት መብላት አለብዎት. የተቀቀለ ሩዝ ተስማሚ ነው. በምግብ አወሳሰድ ምክንያት ጥማት ከስኳር መጠጦች፣ ቡና ወይም ሻይ ይልቅ በተለመደው ውሃ ይረካል።
በጨው ውሃ የማጽዳት ሂደቱ ከ3-5 ቀናት ሲሆን የግዴታ እረፍት ከ1-2 ቀናት ነው።
የሎሚ ጨው ማፅዳት
ይህ ለስላሳ የShank-Prakshalana ዘዴ ነው፣ ላልሰለጠኑ ሰዎች የተስተካከለ። ሂደቱ የሚካሄደው በማለዳ ነው፣ ወደ ውጭ ከመውጣቱ ቢያንስ 2.5 ሰአት በፊት።
አንጀትን ለማፅዳት 1.5 ሊትር የሞቀ ውሃ ፣የአንድ መካከለኛ የሎሚ ጭማቂ እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የጠረጴዛ ወይም የባህር ጨው መቀላቀል ያስፈልጋል። ከተፈጠረው ፈሳሽ ውስጥ አንድ ብርጭቆ (250 ሚሊ ሜትር) መጠጣት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታልለአምስት ደቂቃዎች. ከጉዳዩ አዙሪት ጋር የተያያዙ ማንኛቸውም ንጥረ ነገሮች ይሠራሉ. ለምሳሌ፣ ማጋደል፣ የሰውነት መሽከርከር፣ "የንፋስ ወፍጮዎች"።
ከ10 ደቂቃ በኋላ ሂደቱን ይድገሙት። ያም ማለት አንድ ብርጭቆ የሎሚ-ጨው ውሃ መጠጣት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል. በጠቅላላው, እንደዚህ አይነት አምስት ዑደቶችን ማለፍ ያስፈልግዎታል. ከነሱ በኋላ ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎት ሊኖር ይገባል. እነሱ ካልታዩ፣ የተዘጋጀውን መፍትሄ ሌላ ብርጭቆ መጠጣት ይችላሉ።
ይህ ዘዴ አንድ አስፈላጊ ሁኔታ እንዳለው ልብ ሊባል ይገባል። ካልተሟላ, ግምገማዎቹ እንደሚሉት ምንም ውጤት አይኖርም. በዑደቶች መካከል ባሉ ክፍተቶች ውስጥ, ዝም ብለው መተኛት አይችሉም. ሌሎች ድርጊቶች ተፈቅደዋል።
በአዲስ ጭማቂዎች ማጽዳት
ይህ ዘዴ በቤት ውስጥ አንጀትን ለማጽዳት ጥሩ ነው። ያለምንም ጉዳት እና ልዩ ምቾት "እራስዎን ማጽዳት" ይችላሉ. ትኩስ ፍራፍሬዎችን (ኮምጣጣ ወይም መራራ) ያስፈልግዎታል. እነዚህ ማንኛውም የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ፕለም ፣ ቼሪ ፣ ቼሪ ፕለም እና የተወሰኑ ዝርያዎች ፖም ናቸው። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች በጣም ብዙ የፍራፍሬ አሲድ ይይዛሉ, ይህም ጠንካራ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሰገራዎችን በትክክል ይሟሟል. በዚህ ምክንያት ከአንጀት ግድግዳዎች ላይ ተጣብቀው ይወጣሉ. ግምገማዎች እንደሚያሳዩት ይህ ዘዴ ከብራን ማጽዳት ጋር ከተጣመረ የሂደቱ ውጤታማነት በእጥፍ ይጨምራል. አንድ አስፈላጊ ሁኔታ የጭማቂው ተፈጥሯዊነት, ማቅለሚያዎች, ጣዕም እና ሌሎች አርቲፊሻል ተጨማሪዎች አለመኖር ነው. ስለዚህ፣ መጠጡን እራስዎ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል፣ እና በመደብሩ ውስጥ አይግዙት።
እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ከላይ ከተጠቀሱት ፍራፍሬዎች ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ጭማቂ ያውጡስለዚህ ውጤቱ በግምት 3-3.5 ሊትር ነው. ይህ ቀኑን ሙሉ በቂ መሆን አለበት. በየሰዓቱ አንድ ብርጭቆ ጭማቂ መጠጣት ያስፈልግዎታል, ምንም ነገር መብላት አይችሉም. የአሰራር ሂደቱን ሲያካሂዱ, አንጀቱ በማንኛውም ጊዜ ማጽዳት ስለሚጀምር, ከቤት አለመውጣት ይሻላል. እንደዚህ አይነት ሂደቶች በወር ሁለት ጊዜ እንዲደረጉ ይመከራሉ።
በተጨማሪም በአትክልት ጭማቂ አንጀትን ከመርዞች የማፅዳት ዘዴ አለ። በቀኑ ውስጥ እነሱን ብቻ መጠጣት እና ምንም ነገር መብላት ያስፈልግዎታል. ከማንኛውም አትክልቶች ውስጥ 2 ሊትር ጭማቂ ብቻ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. በ 5-6 መጠን መከፋፈል አለበት. በጠንካራ ጥማት ከተሰቃዩ, ትንሽ የተቀቀለ የሞቀ ውሃ መጠጣት ይፈቀዳል. ግን ባለሙያዎች ትዕግስትን ይመክራሉ።
የፕለም እና የቢትሮት ጭማቂዎች የላስቲክ ተጽእኖ እንዳላቸው ልብ ሊባል ይገባል። ስለዚህ, በእነሱ ሁኔታ, አሰራሩ ይለወጣል. እንዲህ ያሉ መጠጦች ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት, እና በኋላ - በቀን 3-4 ጊዜ ለአንድ ብርጭቆ መጠጣት አለባቸው. በእነዚህ አጋጣሚዎች በቀን ውስጥ መብላት ይፈቀዳል።
አንጀትን በብሬን ማፅዳት
ሰዎች አንጀትን በተለያዩ መነሻዎች በማፅዳት ሲለማመዱ ኖረዋል። ከዝርያዎቹ ውስጥ አንዱ በጥራጥሬ የእህል ቅርፊቶች - ብሬን በመታገዝ deslagging ነው. ብዙ ግምገማዎች እንደሚያረጋግጡት ይህ ዘዴ ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል።
በብራን ውስጥ የሚገኘው ፋይበር በሰውነት አይዋጥም ወይም አይዋሃድም። ነገር ግን, ወደ የጨጓራና ትራክት ውስጥ መግባት, ብዙ ውሃ ይጠይቃሉ እና በጣም ያበጡታል. በዚህ ምክንያት ብሬን እንደ ፓኒል መስራት ይጀምራል. እነሱ ልክ እንደዚያው ፣ ሁሉንም እገዳዎች ፣ ጭረቶች ፣ መርዞች ከሰውነት ውስጥ “ያጸዳሉ” ፣ከባድ ብረቶች, radionuclides እና ሰገራ ድንጋዮች. በውጤቱም, የተመጣጠነ ምግብን መሳብ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል እና የአንጀት ማይክሮፎፎ መደበኛ ነው. በተጨማሪም ብሬን ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ, ፍጹም አስተማማኝ እና ተመጣጣኝ ነው. በሁሉም መደብሮች እና ፋርማሲዎች ማለት ይቻላል መግዛት ይችላሉ።
ሰውነትን በብሬን ማጽዳት በጣም ቀላል ነው። ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል 2 የሾርባ ማንኪያ ደረቅ ምርት መብላት እና 2 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ። ሂደቱን በቀን ሦስት ጊዜ ይድገሙት. የመንጻቱ ሂደት አንድ ወር ይቆያል. በአንድ አመት ውስጥ ብቻ መድገም ይቻላል።
በ castor ዘይት ማጽዳት
ይህ ዘዴ በጣም ለስላሳ፣ ውጤታማ እና በጊዜ እና በገንዘብ ብዙ ወጪ የማይጠይቅ ነው። ነገር ግን ዶክተሮች ጥንቃቄ እንዲያደርጉ ያሳስባሉ, ምክንያቱም የዱቄት ዘይት ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ እናቶች, በአንጀት ውስጥ አለመቻቻል እና በልብ በሽታ የተከለከለ ነው. ስለዚህ ዘዴውን እና የመድኃኒቱን መጠን የመጠቀም እድሉ በልዩ ባለሙያ ማማከር ያስፈልጋል።
በተለምዶ ሰውነትን ለማንጻት የ castor ዘይት በ1 ኪሎ ግራም ክብደት 1 ግራም ይታዘዛል። መድሃኒቱ ሙቅ መሆን አለበት, በትንሽ ሳፕስ ውስጥ ይውሰዱ. አንድ ሰው በሻይ ማንኪያ የዱቄት ዘይት ለመጠጣት የበለጠ አመቺ ነው. የማቅለሽለሽ ስሜት ካለ, ከዚያም አንዳንድ ዘቢብ ማኘክ ይፈቀዳል. ከጥቂት ሰአታት በኋላ የህመም ማስታገሻ ውጤት መከሰት አለበት፣ ይህም አብዛኛውን ጊዜ ለ6 ሰአታት ይቆያል።
ሂደቱን በባዶ ሆድ ብቻ ማካሄድ አስፈላጊ ነው። ወዲያውኑ ከእሱ በፊት, ቢያንስ ለ 5 ሰዓታት መብላት አይችሉም. በተጨማሪም የዱቄት ዘይት ከወሰዱ በኋላ ለ 12 ሰዓታት መብላት አይችሉም. ውሃ መጠጣት ትችላለህ ነገር ግን በትንሽ ክፍሎች ብቻ።
እንዴትግምገማዎች እንደሚያሳዩት ከሂደቱ ከ 2-3 ቀናት በፊት ሰውነትን በአመጋገብ ካዘጋጁ አንጀትን በ castor ዘይት ማጽዳት የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ጨዋማ ያልሆኑ፣ ቅመም ያልሆኑ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው እና ቀላል ምግቦችን ብቻ መመገብ አለብዎት።
ሰውነትን በሩዝ ማጽዳት
በጣም ከሚያስደስት እና ህመም ከሌላቸው አንጀትን የማጽዳት ዘዴዎች አንዱ እንደሆነ ይነገርለታል። በግምገማዎቹ በመመዘን የምግብ አዘገጃጀቱን በጥብቅ ከተከተሉ ጥሩ ውጤት ያስገኛል።
መርዞችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት አንድ ኪሎ ግራም ሩዝ ሶስት ጊዜ በማጠብ በውሃ ውስጥ መተው ያስፈልግዎታል. በዚህ እቅድ ለ 4 ቀናት መቆየት ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ, እህሉ እንደ ማጠቢያ ጨርቅ, የተቦረቦረ ይሆናል. ቀድሞውኑ ከእሱ የሩዝ ገንፎን ማብሰል ይቻላል. ይህንን ለማድረግ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ጥራጥሬዎችን ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቀቅለው. ወደ ገንፎ ምንም ነገር አለመጨመር አስፈላጊ ነው: ጨው, ስኳር, ቅመማ ቅመም ወይም ቅቤ. ሩዝ ከመብላቱ በፊት አንድ ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት እና ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲቆይ ይመከራል. ከቁርስ በኋላ ለ 4 ሰዓታት መብላት አይችሉም. ከ 2 ሰዓታት በኋላ ውሃ መጠጣት መጀመር ይችላሉ. እንደተለመደው ምሳ እና እራት መብላት ይችላሉ።
የሩዝ አመጋገብ ከሁለት ሳምንት በላይ መቆየት የለበትም። በዓመት ሁለት ጊዜ መድገም ትችላለህ።
በ kefir መጠጥ ማጽዳት
አንጀትን በ kefir ማጽዳት በሰዎች ለረጅም ጊዜ ሲተገበር ቆይቷል። ነገር ግን ግምገማዎች ውስብስብ መጠጥ መጠቀም የበለጠ ውጤታማ እንደሚሆን ይናገራሉ. ሁሉም ሰው እቤት ውስጥ ባላቸው ምርቶች ተዘጋጅቷል።
በአንድ ብርጭቆ ትኩስ እርጎ ውስጥ ማንኛውንም የአትክልት ዘይት አንድ የሾርባ ማንኪያ እና ግማሽ የሻይ ማንኪያ መደበኛ ጨው ይጨምሩ። ተመሳሳይ የሆነ መጠጥ ለማዘጋጀት ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ።
የበሰለ መድሃኒትከመተኛቱ በፊት ሙሉ በሙሉ ይጠጡ. ጠዋት ላይ የሆድ ዕቃ መከሰት አለበት. የምግብ አዘገጃጀቱ በየሶስት ቀናት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ግምገማዎች እንደሚያሳዩት እንዲህ ዓይነቱን የ kefir መጠጥ አዘውትሮ መጠቀም ሰውነትን ከማጽዳት በተጨማሪ ክብደትን ይቀንሳል።
አንጀትን ማጽዳት በተልባ ዘሮች
ይህ ዘዴ የመጣው ከሳይቤሪያ ነው። ምርቱ አንጀትን ለማጽዳት ብቻ ሳይሆን የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል. በጣም ቀላሉ የተልባ ዘሮችን ወደ ምግብ ማከል ነው። በተጨማሪም ከማንኛውም ምግቦች ጋር ይጣመራሉ: ጥራጥሬዎች, መጋገሪያዎች, ሰላጣ, የወተት መጠጦች እና ሌሎች ምግቦች.
እንደ ምሳሌ፣ የተልባ ዘሮችን ለማጽዳት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ግምገማዎች በጣም ውጤታማ መሆናቸውን እና አንጀትን ከማጽዳት በተጨማሪ ለክብደት መቀነስ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ።
1። በአንድ የ kefir ብርጭቆ ወይም ሌላ ማንኛውም የዳበረ ወተት መጠጥ ውስጥ 2 የሻይ ማንኪያ የተፈጨ የተልባ እሸት ይጨምሩ። ከቁርስ ይልቅ በየቀኑ ተመገብ።
2። ያልተጣራ የሱፍ አበባ ዘይት ውስጥ 100 ግራም የተፈጨ የተልባ ዘሮችን ይጨምሩ. መድሃኒቱ ወደ ውስጥ እንዲገባ ለአንድ ሳምንት ያህል በጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡ. ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ አንድ የሾርባ ማንኪያ መውሰድ ይችላሉ ። ውሃ መጠጣት ይፈቀዳል, ነገር ግን ለአንድ ሰአት መብላት አይችሉም. ከመጠቀምዎ በፊት ዘሮቹ ወደ ታች እንዳይቀመጡ ዘይቱን መንቀጥቀጥ አስፈላጊ ነው. እንደዚህ አይነት ሂደቶች ለ 10 ቀናት መከናወን አለባቸው. ለተሻለ ውጤት, በዚህ ጊዜ ጣፋጭ እና አልኮልን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወገድ ይኖርብዎታል. የእፅዋት ምርቶችን መጠቀም ለሰውነት ብቻ ይጠቅማል።
ይህ አንጀትን በተልባ የማጥራት ዘዴ ሥር በሰደደ የፓንቻይተስ፣ ኮሌሊቲያሲስ እና ሄፓታይተስ የተከለከለ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። በእነዚህ አጋጣሚዎች የአትክልት ዘይት በውሃ መተካት አለበት. ከዚያ የምግብ አዘገጃጀቱ እንደሚከተለው ይሆናል።
3። አንድ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ ዘሮች በአንድ ብርጭቆ የሞቀ የተቀቀለ ውሃ ያፈሱ። ለሁለት ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ. ከዚያ በኋላ መድሃኒቱን መጠቀም ይቻላል. ልክ እንደ ቀድሞው የምግብ አሰራር አይነት ይውሰዱ።
በነቃ ካርቦን ማጽዳት
የነቃ ከሰል ብዙውን ጊዜ የጨጓራና ትራክት ሕክምናን ለማከም ያገለግላል። ምግብ ከመብላቱ ከጥቂት ሰዓታት በፊት በቀን ሦስት ጊዜ መወሰድ አለበት (ለ 10 ኪሎ ግራም ክብደት አንድ ጡባዊ). ውጤቱ የሚታይበት ከፍተኛው ኮርስ 14 ቀናት ነው. ሰውነትን ረዘም ላለ ጊዜ ማጽዳት ዋጋ የለውም ፣ ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ ፣ የነቃ ከሰል በቪታሚኖች ውስጥ ጣልቃ መግባት ይጀምራል። ኮርሱ ካለቀ በኋላ የንጥረ-ምግቦችን ኪሳራ ለማካካስ የቫይታሚን ኮምፕሌክስ መጠጣት ይመከራል።
አስፈላጊ! ዘዴው ለሆድ ቁስሎች፣ አደገኛ ዕጢዎች እና ደም መፍሰስ የተከለከለ ነው።
ግምገማዎች እንደሚያሳዩት አንጀትን በነቃ የከሰል ጽላቶች ማጽዳት በማይክሮ ፍሎራ ሚዛን መዛባት ምክንያት የሚመጡ የሆድ እብጠት እና የቆዳ በሽታዎችን ያስወግዳል።
ሰላጣ "ፓኒክል" አንጀትን ለማፅዳት
ያለ ውስብስብ ሂደቶች እና ልዩ ጥረቶች ሰውነትን ማጽዳት ከፈለጉ ይህ የምግብ አሰራር ፍጹም ነው። ይህንን ዘዴ የሞከሩ ሰዎች በደንብ ይናገራሉ. ከዚህም በላይ ውጤቱ ብዙ ወንዶችንና ሴቶችን ያስደንቃል. የበለጠ ጉልበት ፣ ጤናማ እና ክብደት እንደሚቀንስ ያስተውላሉ። በተጨማሪሰላጣው በጣም ጣፋጭ ነው. ይህ የሀገረሰብ መድሀኒት በሰውነት ውስጥ ያለውን የፒኤች መጠን እንዲመጣጠን፣ አንጀትን ለማጽዳት እና የተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ይረዳል።
በ 3 ክፍሎች ጎመን ፣ ከፊል betroot እና ከፊል ካሮት ያለው ሰላጣ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ። ንጥረ ነገሮቹ በፍላጎትዎ ሊቆረጡ, ሊፈጩ, ሊቆረጡ ወይም ሊቆረጡ ይችላሉ. ሰላጣ አዲስ በተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ እና ከፍተኛ ጥራት ባለው የአትክልት ዘይት መከተብ አለበት. እነዚህም የወይራ ዘይት እና አቮካዶ ያካትታሉ።
ከተፈለገ ሰላጣውን በነጭ ሽንኩርት፣ ክሎቭስ ወይም ታይም ማጌጥ ይችላሉ። ጨው አይመከሩም, ምክንያቱም ይህ በሰውነት ውስጥ የውሃ ማጠራቀምን ሊያስከትል ይችላል. ለሶስት ቀናት በ Panicle እርዳታ አንጀትን ማጽዳት አስፈላጊ ነው. በወር ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲህ አይነት ሰላጣ ማብሰል ትችላላችሁ።
የሰውነት መሸርሸር መከላከል
በእርግጥ የአንጀት ብክለትን መከላከል በጣም ቀላል ነው። ይህንን ለማድረግ ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል እና በየጊዜው የጾም ቀናትን ማድረግ በቂ ነው. ልዩ ምግቦች ስላሉት በረሃብ ማከም አስፈላጊ አይደለም. ለምሳሌ፣ ለ3 ቀናት የተነደፈ የማውረድ አሰራር አለ።
- ቀኑን ሙሉ 2.5 ሊትር ውሃ ይጠጡ። በተጨማሪም፣ አንድ ብርጭቆ የእፅዋት ሻይ እና ቢያንስ ሁለት ብርጭቆ ትኩስ የአትክልት ጭማቂ መጠጣት አለቦት።
- ለምሳ ዶሮ ወይም አሳ መብላት ይችላሉ። ብዙ የአትክልት ዓይነቶች እንደ የጎን ምግብ ሆነው ያገለግላሉ። በተጨማሪም ጥሬ ምግብ በሙቀት ከተዘጋጁ ምግቦች በሶስት እጥፍ የሚበልጥ መሆን አለበት።
- ለቁርስ እና ለእራት ምንም መብላት አይችሉም። የአትክልት ጭማቂዎች ሊተኩዋቸው ይችላሉ።
እነሆሙሉውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ. ምናሌው በየቀኑ የተለያየ እንዲሆን ማጠናቀር ይቻላል. እርግጥ ነው፣ እንደ ተራ ቀናት፣ በቂ ማግኘት አይችሉም፣ ነገር ግን የረሃብ ስሜት ሊቋቋሙት የማይችሉት አይሆንም።
አሁን በቤትዎ ውስጥ በሰውነትዎ ላይ ጉዳት ሳይደርስ አንጀትን እንዴት ማፅዳት እንደሚችሉ ያውቃሉ። ነገር ግን አንድ ቀን ከባድ እርምጃዎችን እንዳትወስድ ሸርተቴ መከላከልን ብታደርግ ጥሩ ነው።
