Pulse የልብ ጡንቻ ሥራ ጋር የሚገጣጠመው የደም ቧንቧዎች ምት መወዛወዝ ነው። እሱን ለመለካት በጣም ቀላል ነው ፣ ይህንን ለማድረግ ጣቶችዎን ከእጅ አንጓዎ ጋር ማያያዝ እና ከአውራ ጣት ትንሽ ከፍ ብሎ የሚገኘውን የደም ቧንቧ መሰማት አለብዎት ። የልብ ምት መለኪያ የልብና የደም ህክምና ሥርዓት አጠቃላይ ሁኔታን ለመተንተን ይረዳል. በእንቅልፍ ወቅት የልብ ምት እንዴት ይለወጣል? የዚህን ጥያቄ መልስ በዚህ ጽሑፍ ክፍሎች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ።
የተለመደ የልብ ምት ንባቦች
የተኛ ሰው የልብ ምት ከነቃ ሰው ትንሽ ያነሰ መሆን እንዳለበት ይታመናል። ይህ የሆነበት ምክንያት በእንቅልፍ ጊዜ ውስጥ ሰውነት በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ በመኖሩ ነው. አንድ ሰው ወደ ሞርፊየስ ግዛት ለመሄድ ገና በዝግጅት ላይ እያለ በእነዚያ ጊዜያት እንኳን የልብ ምት መለዋወጥ ቀርፋፋ ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ምት መጠን በአካላዊ መረጃ, ዕድሜ ወይም በነርቭ ሥርዓት ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. ይሁን እንጂ ብዙ ባለሙያዎች የነቃ ሰው የልብ ምት ከተተኛ ሰው ከ8-10% ከፍ ያለ መሆን አለበት ይላሉ።
የእንቅልፍ ደረጃዎች
5ቱ የእንቅልፍ ደረጃዎች በሰዎች የልብ ምት ላይ በቀጥታ ይጎዳሉ። የመጀመሪያዎቹ 4 ደረጃዎች በሰውነት ውስጥ ያለውን ጊዜ ይቆጣጠራሉቀስ በቀስ ወደ ሙሉ የመዝናናት ሁኔታ ይሄዳል. ለብዙ ሰዎች ይህ ሂደት በእንቅልፍ ከሚያጠፋው ጊዜ 80% ያህሉን ይወስዳል።
አምስተኛው ምዕራፍ REM እንቅልፍ ይባላል። በሂደቱ ወቅት የልብ ምት በከፍተኛ ሁኔታ ሊለወጥ እና በሰው አካል ውስጥ የፊዚዮሎጂ ሂደቶችን ሊጎዳ ይችላል። በእንቅልፍ ጊዜ የልብ ምት ፣ የ REM እንቅልፍ ደረጃ ሲቆጣጠር ፣ ይጨምራል ፣ የአተነፋፈስ ፍጥነቱ ከፍ ይላል ፣ ላብ በከፍተኛ ሁኔታ መታየት ይጀምራል።
የእስራኤላውያን ሳይንቲስቶች በእንቅልፍ ወቅት ያለው የልብ ምት ካልቀነሰ ይህ ክስተት የአንድን ሰው ሞት ከሁለት እጥፍ በላይ እንደሚጨምር በመላምት ገምተዋል። በአስተያየቱ መሰረት, በእንደዚህ ዓይነት "ምት" እንቅልፍ ውስጥ, ሰባት አመታት ብቻ ሊኖሩ ይችላሉ. የእስራኤል ጥናት እንደሚያመለክተው ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ወይም በስኳር ህመም እና የደም ግፊት ምልክቶች የሚሰቃዩ ሰዎች ለዚህ ችግር የበለጠ ተጋላጭ ናቸው።
የተኛ ሰው የልብ ምት ትክክለኛ መለኪያ
ከእንቅልፍ ሰው ልብ ሥራ ጋር የተያያዙ የደም ቧንቧዎች መወዛወዝን ለመለካት ከቅርብ ሰዎች አንዱ የደም ቧንቧን ምት በእጅ አንጓ ላይ መቁጠር አለበት። እንዲሁም ለዚህ መሳሪያ በተለየ መልኩ የተነደፈ፣ የማንቂያ ሰዓት ያለው መሳሪያ በመጠቀም የልብ ምት መለኪያዎችን መውሰድ ይችላሉ።
ስማርት የልብ ምት መቆጣጠሪያ በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ ያለን ሰው የልብ ምት በትክክል ማስላት እና በትክክለኛው ጊዜ መቀስቀስ ይችላል። የዚህ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ባለቤት ወይም ባለቤት በሞርፊየስ ግዛት ውስጥ እያለ በንቃት እየሰራ ነው፡-የሰውነትን አቀማመጥ ያስተካክላል, ግራፎችን ይገነባል, የእንቅልፍ ደረጃዎችን ይወስናል. እና ከዚያ ለመነሳት ትክክለኛውን ጊዜ መርጦ ጌታውን ወይም እመቤቱን በብርሃን ንዝረት ያስነሳል።
በእንቅልፍ ጊዜ የልብ ምቴ ለምን ይጨምራል
የተኙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ባለ ቀለም ህልሞችን ያያሉ ይህም የልብ ምት እንዲጨምር ያደርጋል። ሁለቱም አስደሳች ህልሞች እና ቅዠቶች በአእምሮ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. የዚህ አይነት ህልሞች የግፊት መጨመር ሊያስነሱ ይችላሉ።
በእንቅልፍ ወቅት የልብ ምት መጨመር እንዲሁ ሊያስከትል ይችላል፡
- በታይሮይድ እጢ ውስጥ ያሉ ውድቀቶች።
- የደም ማነስ።
- የረዘመ ጭንቀት።
- የሰውነት ስካር።
- የደም ዝውውር ውድቀት።
- የውስጥ ደም መፍሰስ።
- በሰውነት ውስጥ በቂ ውሃ የለም።
የልጆች የእንቅልፍ ምት
በልጆች ላይ በቀን እና በማታ ላይ ያለው የልብ ምት ከፍተኛ ልዩነት አለው. አፈፃፀሙን በከፍተኛ ትክክለኛነት ለመለካት ለብዙ ቀናት መለኪያዎች በተመሳሳይ ጊዜ መደረግ አለባቸው. ወላጆች ህፃኑን እንዲተኛ ማድረግ እና የሕፃኑን የልብ ምት መለካት ሁሉንም ልዩነቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው።
- የልጁ የልብ ምት በግራ እና በቀኝ እጅ ተመሳሳይ ንባቦች ሊኖሩት ይገባል። የተለያዩ ከሆኑ ይህ ክስተት የደም ዝውውር ችግር እንዳለበት እና እንደ በሽታ ምልክት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።
- በሚለካበት ጊዜ የሕፃኑን የሰውነት ሙቀት ግምት ውስጥ ማስገባት አለቦት ይህም የልብ ምት እንዲጨምር ያደርጋል።
- በልጁ እንቅልፍ ውስጥ የልብ ምት (በአፈፃፀሙ ተጎድቷል።የሕፃኑ የዕድሜ ምድብ እና የጤና ሁኔታ) ጉልህ ለውጦች ሊደረጉ ይችላሉ።
- በህጻናት ላይ በእንቅልፍ ወቅት የልብ ምት መጠን መቀነስ አለበት።
በእንቅልፍ ወቅት የልብ ምት መጠን በቀጥታ የሚወሰነው በተኙ ሰዎች የፊዚዮሎጂ ሁኔታ ላይ ነው። የልብ ምቶች በቀን እና በምሽት መለካት አለባቸው. ይህም ሰውነትን ለመመርመር እና ያሉትን ልዩነቶች ለመለየት ያስችልዎታል. አንድ ሰው መታመም ወይም አለመታመሙን ወዲያውኑ ማወቅ አይቻልም በልብ ምት ብቻ። የሕመም ማስፈራሪያ መኖሩን ወይም የጤና ሁኔታን ካላሳሰበ ብቻ ፍንጭ ሊሰጡ ይችላሉ. በህልም ውስጥ የማያቋርጥ ከፍተኛ ወይም በጣም ዝቅተኛ የልብ ምት ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ የተወሰነ የፓቶሎጂ መኖሩን ያሳያል. ያለ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ማንኛውንም በሽታ መለየት አይቻልም, ወደ ሐኪም ጉብኝት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለብዎትም.
