የልብ ማቃጠል የተለያዩ ምግቦችን ሲመገብ በሆድ አካባቢ የሚከሰት ደስ የማይል ስሜት ነው። ብዙውን ጊዜ የቡና አፍቃሪዎች መጠጥ ከጠጡ በኋላ ወዲያውኑ በሚታዩበት ጊዜ ችግር ያጋጥማቸዋል. ጠዋት ላይ አንድ ስኒ ቡና መተው እና ቁርጠትን ለመቋቋም ካልፈለጉ ፣ ጥንካሬ ከሌለዎትስ?
መጠጡ የልብ ህመም ያስከትላል?
የልብ ቃጠሎ ከቡና በጣም ይቻላል። እውነታው ግን በመጠጥ ውስጥ ያለው ካፌይን የጨጓራውን ሽፋን ያበሳጫል, ይህ ደግሞ የሃይድሮክሎሪክ አሲድ መጨመር ያስከትላል. ጠዋት ላይ እና በባዶ ሆድ ላይ ቡና ከጠጡ ማቃጠል ዘላቂ ይሆናል። በዚህ ምክንያት ይህ ሁሉ እንደ ቁስለት እና የጨጓራ ቁስለት ላሉ ከባድ በሽታዎች ይዳርጋል።
አንድ ሰው በየቀኑ እንደዚህ አይነት ጥቃቶች ከደረሰብዎ ወዲያውኑ አመጋገብዎን ይለውጡ እና የጠዋት ቡና ቢያንስ በባዶ ሆድ መተው አለብዎት።
የልብ መቃጠል መንስኤዎች
የሆድ ቁርጠት ከቡና የሚከሰት ከሆነ ምክንያቶቹ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። ካፌይን ሊጎዳ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባልሰውነት ውስብስብ ነው. በመጠጥ ውስጥ ያለው አልካሎይድ የአካል ክፍሎችን እና ስርዓቶችን እንቅስቃሴ ማንቀሳቀስ ይችላል. በዚህ ምክንያት የአሲድነት መጨመር ይጀምራል እና በሆድ ውስጥ ኃይለኛ የማቃጠል ስሜት ይታያል. የቡና ፍሬዎች vasoconstriction የሚያስከትሉ በጣም ብዙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። በተፈጥሯዊ ሁኔታ, በዚህ ሁኔታ, የደም ዝውውር ስርዓት መጣስ ይጀምራል እና በጨጓራ እና በጉሮሮ መካከል በተቀመጠው የሽንኩርት ክፍል ውስጥ ብልሽት ይከሰታል. እንደ አንድ ደንብ, የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ክምችት መጨመር ይጀምራል, እና ጉሮሮውን ከፍ ያደርገዋል.
ከቡና በኋላ የሚቃጠል የልብ ምት ብዙውን ጊዜ መታየት የሚጀምረው መጠጡን የጠጣ ሰው፣ በደንብ እንደታጋነ ወይም እንደተኛ ነው። እንደዚህ ቀላል በሚመስሉ እንቅስቃሴዎች አሲድ በቀላሉ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ሊገባ ይችላል።
ምን አይነት ቡና ለልብ ህመም ሊያጋልጥ ይችላል?
ቡና በመጠጣቱ የማያቋርጥ የሆድ ህመም የሚያጋጥመው ሰው መጠጡን በጣም ከወደደ እና ለመጠጣት ካላሰበ ዶክተሮች ከወተት ጋር እንዲጠጡት ይመክራሉ። የወተት ተዋጽኦዎች መነቃቃትን እንደሚያስወግዱ ማስታወስ አስፈላጊ ነው, ይህም ያነሰ ጠበኛ ያደርገዋል. ቡና መጠጣት ዝቅተኛ የስብ ይዘት ካለው ከወተት ጋር ይመከራል ፣ በተለይም ከ 1.5% ያልበለጠ። እንዲህ ያለው መጠጥ ለምግብ መፈጨት ጠቃሚ ይሆናል. የተለመደው ሻይ እንኳን የልብ ህመም የሚያስከትልባቸው አጋጣሚዎች አሉ. በዚህ ሁኔታ ምክንያቱ በጠጣው ጥንካሬ ውስጥ ተደብቋል, ወይም በቂ ያልሆነ ጥራት ያለው ነው. ሻይ ደግሞ ካፌይን ይዟል, እና ትኩረቱ በአረንጓዴ ቅጠሎች ከፍ ያለ ነው. በዚህ ጊዜ መጠጡ በሎሚ የሚቀባ እና በዲኮክሽን መተካት የተሻለ ነው።ደቂቃ።
አደገኛ ፈጣን መጠጥ ምንድነው
የሆድ ቁርጠት ከቅጽበት ቡና የሚከሰት ከሆነ ከዚያ ከመጠጣትዎ በፊት ይህ መጠጥ ምንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንደማይይዝ ማስታወስ ያስፈልጋል። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የሚሟሟ መጠጥ በሚጠጡበት ጊዜ በሆድ ውስጥ ያለው አሲድነት ይጨምራል. ፈጣን እና ተፈጥሯዊ ቡናን ስታወዳድር ለሁለተኛው አማራጭ መምረጥ ጥሩ ነው።
ፈጣን ቡና በማምረት ረገድ ብዙ ካፌይን የያዙ በጣም ዝቅተኛዎቹ ዝርያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። እና የፈጣን መጠጥ አጠቃላይ ስብጥርን በጥንቃቄ ካወቁ በውስጡ 15% የቡና ፍሬዎች እንዳሉ ልብ ሊባል ይችላል ፣ የተቀረው ደግሞ እንደካሉ አካላት የተዋቀረ ነው።
- ማረጋጊያዎች።
- የቅምሻ አሻሽሎች።
- አሚኖ አሲዶች።
- ዳይስ።
- ጣዕሞች።
በተፈጥሮ በዚህ ሁኔታ ከቡና የሚወጣ የልብ ምት ቋሚ ይሆናል። ቀስ በቀስ፣ የመናድ ድግግሞሽ ብቻ ይጨምራል።
የተፈጥሮ ቡና፡ ቁርጠትን ያመጣል
ቡና ከቅጽበት ጥራጥሬ ሲዘጋጅ የልብ ምሬት መንስኤ ምን እንደሆነ መረዳት ይቻላል። ነገር ግን ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, ይህ ደስ የማይል ምልክት ተፈጥሯዊ መጠጥ ቢጠቀሙም ይከሰታል. እውነታው ግን የተፈጥሮ ቡና በተጨማሪም የጨጓራውን ሽፋን የሚያበሳጩ አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. በጣም አደገኛው ከተመረተው መጠጥ በኋላ የሚቀረው ወፍራም ነው, ስለዚህ በቱርክ ውስጥ ሳይሆን በልዩ የቡና ማሽን ውስጥ ማብሰል ጥሩ ነው. ልዩ ትኩረትም ለዝርያዎች መከፈል አለበትቡና. ከብራዚል ወይም ከኢንዶኔዥያ የሚመጡ የእህል ዓይነቶች ምርጥ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፣ ምክንያቱም ከአሜሪካ እና ከአንዳንድ የአፍሪካ ክፍሎች የመጡ ዝርያዎች ልዩ የሆነ መራራነት አላቸው። ይህ ደግሞ የልብ ምቶች መከሰት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. አንዳንድ ሰዎች ካፌይን የሌላቸው እህሎች ከችግሩ ሊያድኗቸው እንደሚችሉ ያምናሉ. ነገር ግን ራስን ማታለል ብቻ ስለሆነ ይህ አስተያየት የተሳሳተ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።
ቡና ከክሬም ጋር
የልብ ቃጠሎ ከቡና በክሬም ከተወሰደ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል። በክሬም ውስጥ ያሉት ቅባቶች በውስጡ ያሉትን አሲዶች ያጠፋሉ. እርግጥ ነው, አላግባብ መጠቀም ለጤና አደገኛ ሊሆን ስለሚችል የመጠጥ መጠን በጥንቃቄ መከታተል ይመከራል. ሌላው የልብ ህመም መንስኤ ከጣፋጭነት ጋር ቡና መጠጣት ሊሆን ይችላል. እውነታው ግን የጣፋጭ ምርቶች በጣም ከፍተኛ ጥራት የሌላቸው ከባድ ንጥረ ነገሮችን እና ከተፈጥሮ ውጪ የሆኑ ቅባቶችን ይይዛሉ።
እንደምታየው ሁሉም ሰው ይህን መጠጥ በብዛት መጠጣት የተከለከለ ስለሆነ ማን ቡና መጠጣት የለበትም የሚለውን ጥያቄ ለመመለስ አስቸጋሪ ነው። ነገር ግን አሁንም እንደ ህጻናት፣ እርጉዝ ሴቶች እና የልብ እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግር ያለባቸው ሰዎች ያሉ ልዩ ምድብ አለ።
በሆድ ቃጠሎ ቡና መጠጣት እችላለሁን?
በጨጓራና የምግብ መፈጨት ላይ እንደ ቁስለት ወይም የጨጓራ በሽታ ያሉ ከባድ ችግሮች ሲከሰቱ የቡና መጠጡን መተው ያስፈልጋል። እንዲህ ዓይነቱ ውሳኔ ሕይወትን ለማዳን ይረዳል እና ህክምናውን አያወሳስበውም. እንደ አንድ ደንብ, አንድ የታመመ ሰው አደገኛ ምግቦችን የማያካትት አመጋገብን መከተል አለበት. ሐኪሙ ካልሆነበጨጓራና ትራክት ሥራ ላይ ምንም ዓይነት ያልተለመዱ ነገሮችን አያሳይም, ከዚያም አነስተኛ መጠን ያለው ቡና ይፈቀዳል. አሲዳማነትን ለመቀነስ ቡና ከወተት ጋር እና በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ እንዲጠጡ ይመከራል።
አስደሳች ምልክትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል
በጨጓራ አካባቢ ለረጅም ጊዜ ደስ በማይሰኙ ምልክቶች ሲሰቃዩ ከቆዩ እና በቡና ውስጥ ቁርጠት ሊኖር ይችላል ብለው እያሰቡ ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ እና የድሆችን መንስኤ ይወቁ ። ጤና. ብዙውን ጊዜ ችግሩ በቡና አጠቃቀም ላይ ሳይሆን በሚያስከትለው ሁኔታ መባባስ ላይ ነው. ለማንኛውም እነዚህን ምክሮች መከተል አለብህ፡
- የመጠጡን መጠን ይቀንሱ፣በተቻለ መጠን በትንሹ።
- መጠጡን በትንሽ ወተት ወይም ክሬም ጠጡ።
- መጀመሪያ ጥሩ ቁርስ ሳታደርጉ የሚያነቃቃ መጠጥ በጭራሽ አላግባብ አትጠቀሙ።
- ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ ቡና መጠጣት የማይፈለግ ነው፣ቢያንስ ሃያ ደቂቃ መጠበቅ አለቦት።
- ስኳር አታስቀምጡ።
- ሞቅ ያለ መጠጥ አይጠጡ እና ልዩ የ citrus ተጨማሪዎችን በተመሳሳይ ጊዜ ይጠቀሙ።
የሆድ ቁርጠት ቢከሰት የሚረዱ ብዙ መፍትሄዎችም አሉ። ደስ የማይል ምልክቶች ምን እንደሚጠጡ, ጥልቅ ምርመራ ካደረጉ በኋላ በዶክተር ብቻ ሊገለጹ ይችላሉ. ልዩ ባለሙያተኛን ሳያማክሩ መድሃኒት አይውሰዱ. በፋርማሲ ውስጥ ለልብ ህመም ርካሽ እና ውጤታማ መድሃኒቶችን መግዛት ይችላሉ፡
- "ራኒቲዲን"።
- "አልማጌል"።
- "ሞቲላክ"።
- Gaviscon።
- "ማሎክስ"።
ሁሉም ምክሮች ከተከተሉ፣አሉታዊ ተጽኖውን በእጅጉ መቀነስ ይቻላል።
ማጠቃለያዎች እና ምክሮች
በእርግጥ ለጤናዎ የበለጠ ትኩረት ካደረጉ የቡናን አሉታዊ ተጽእኖ ማስወገድ ይችላሉ። የልብ ህመም ከቀጠለ የሚያግዙ በርካታ ውጤታማ ምክሮች አሉ. ከዚህ ደስ የማይል ምልክት ምን እንደሚጠጡ አስቀድመው ያውቃሉ, ነገር ግን ያለ ሐኪም ማዘዣ መድሃኒቶችን መጠቀም እጅግ በጣም አደገኛ ነው. ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ መሰረታዊ ምክሮችን እንመልከት፡
- ሞቅ ያለ ቡና እንዴት መጠጣት እንዳለብኝ መማር አለብኝ።
- ፈጣን ቡና ወይም ባቄላ በብዛት የተጠበሰ እና ኤስፕሬሶ የማይጠጡ።
- ከሎሚ ጋር ቡና ለመጠጣት የሚመርጡ ሰዎች ለሆድ ቁርጠት የተጋለጡ መሆናቸውም ተጠቁሟል።
- ከካፌይን የተቀነሰ የቡና ፍሬዎች ለጤና ጎጂ አይደሉም የሚለው የተሳሳተ ግንዛቤ ነው።
- በባዶ ሆድ መጠጣት በጣም አደገኛ ነው በጊዜ ሂደት ለጨጓራና ቁስሎች ይዳርጋል።
- በመጠጡ ላይ ስኳር አይጨምሩ ወይም ከኮንፌክሽን ጋር አይጠጡት።
በቅርብ ጊዜ ቡናን ከመጠን በላይ መጠጣት ከሆድ ቁርጠት በተጨማሪ የሚከተሉትን መዘዝ እንደሚያመጣ ባለሙያዎች ይጠቁማሉ፡
- ለሰዎች ሱስ መያዙ ያልተለመደ ነገር ነው።
- ይህን መጠጥ ያለማቋረጥ መጠቀም አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።የነርቭ ስርዓት ይህ ወደ ጠንካራ የልብ ምት እና የልብ በሽታ አምጪ በሽታዎች መከሰት ያስከትላል።
- ሽንት ይጨምራል።
- የነርቭ ሴሎች መሟጠጥ ተስተውሏል ይህም የነርቭ ሥርዓትን በሙሉ ወደ መከልከል ያመራል።
መታወቅ ያለበት ቡና በተጨማሪ የምግብ መፈጨት እጢን ስራ እንደሚያሳድግ እና ይህም ተግባራቸውን ወደ መከልከል ያመራል። የቡና መጠጥ ሙሉ በሙሉ አለመቀበል በማይቻልበት ጊዜ መጠኑን መቀነስ ብቻ ያስፈልግዎታል።
