ዝንጅብል ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ተክል ነው፣ በጣም ጠቃሚው ክፍል እንደ ስር ይቆጠራል። ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቪታሚኖች እና የመድኃኒት ንጥረ ነገሮችን የያዘው በውስጡ ጥንቅር ውስጥ ነው። የዝንጅብል ሥር ቫይታሚን ኤ፣ ቢ1፣ ቢ2፣ ሲ፣ ሶዲየም፣ ፖታሲየም፣ ፎስፈረስ፣ ካልሲየም እና ሌሎች በርካታ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና አሚኖ አሲዶችን በያዘው በጣም አስፈላጊ ዘይት የበለፀገ ነው። ለብዙ በሽታዎች መድኃኒት ሆኖ ለብዙ መቶ ዘመናት ሲያገለግል በምስራቅ እስያ አገሮች ውስጥ እንደ ቅመም በጣም ተወዳጅ ነው. የዝንጅብል ጠቃሚ ባህሪያት ለፀጉር እና ለሰውነት የተለያዩ ማስክዎች እና ሌሎች ብዙ አስደሳች መረጃዎችን ከጽሁፉ ያገኛሉ።
ጠቃሚ ንብረቶች
ስለ ዝንጅብል ለሴቶች እና ለወንዶች ስላለው ጠቃሚ ባህሪዎች ለረጅም ጊዜ መፃፍ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ብዙ ስለሆኑ። የእፅዋት ስር መጠቀም ይቻላል፡
- የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል። ዶክተሮች ከምግብ በኋላ አንድ ቁራጭ ዝንጅብል እንዲበሉ ይመክራሉ - ጨጓራ ምግብን እንዲዋሃድ ፣የሆድ ቁርጠትን ያስወግዳል ፣መዳንን ይከላከላል።ብስባሽ ሂደቶች. ይህ መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ ትልቅ መድሀኒት ነው። የዝንጅብል ሥር ደግሞ መለስተኛ ኮሌሬቲክ እና ላክስቲቭ ባህሪያቶች አሉት።
- ከጉንፋን። ዝንጅብል የሙቀት መጨመር እና የበሽታ መከላከያ ባህሪያት አለው, ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ ጉንፋን, የጉሮሮ መቁሰል እና ብሮንካይተስ ለማከም ያገለግላል. እንደታመሙ እንደተሰማዎት ሻይ ከዝንጅብል እና ከሎሚ ጋር ይጠጡ - ይህም ሰውነትዎ በሽታውን እንዲቋቋም እና በጣም ኃይለኛ በሆነ ውርጭ ውስጥ እንኳን እንዲሞቁ ያግዝዎታል።
- ለቆዳ በሽታ። የዝንጅብል ሥር ለቆዳ በሽታዎች (ቁስሎች፣ እባጭ) ፀረ-ብግነት ወኪል ሆኖ ያገለግላል።
- በህመም ላይ። በቤት ውስጥ ለሚገኝ ለማንኛውም ህመም (ጡንቻ, ጥርስ, ራስ ምታት) በጣም ጥሩ እና አስተማማኝ መድሃኒት. በተጨማሪም የዝንጅብል ፓውደር እና ውሃ እንደ መጭመቅ ወደ ህመም ቦታ ይተገበራል።
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሥርዓት። የዝንጅብል ሥር ኮሌስትሮልን, ድምጾችን ይቀንሳል, የደም መርጋትን ይከላከላል. በተጨማሪም ወደ አንጎል የደም ፍሰትን ያሻሽላል, ስለዚህ የማስታወስ ችግሮችን ለማከም, ስሜትን ያሻሽላል እና ያበረታታል. ለልብ ህመም ከቡና ይልቅ ጠዋት ላይ የዝንጅብል መጠጥ ይጠጡ። በተጨማሪም፣ አእምሮ ጠንክሮ መሥራትንና ጭንቀትን እንዲቋቋም ይረዳል።
- አፍሮዲሲያክ። ዝንጅብል ለወንዶች ጠቃሚ ባህሪያት አለው. እሱ በጥሬው ውስጥ እሳትን ያቃጥላል ፣ ጠንካራ የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮችን በችሎታ ችግሮች ያግዛል። ዝንጅብል ለሴቶች የሚሰጠው ጥቅም ምንድነው? ከመቀዝቀዝ እና ከመሃንነት ይገላግላቸዋል. የሴኔጋል ሴቶች ፍላጎታቸውን ለማነሳሳት የዝንጅብል ስር ቀበቶ ያደርጉ ነበር።ባሎች።
የዝንጅብል ስር ለክብደት መቀነስ
ዝንጅብል ለሴቶች ምን ይጠቅማል? ክብደት መቀነስን እንደሚያበረታታ በሳይንስ አልተረጋገጠም ነገርግን አንዳንድ ንብረቶቹ እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ለመሰናበት እንደሚረዱዎት ይታወቃል።
- የኃይል ምንጭ። የምንመለከተው የዝንጅብል ሥር፣ ጠቃሚ ባህሪያቱ እና ተቃርኖዎች የደም ዝውውርን ያበረታታል፣ስለዚህ ድምፁን ያሰማል፣የሰውነት ጉልበትን ለመቋቋም ይረዳል፣እንቅስቃሴ ይጨምራል. በተጨማሪም, ከጂም በኋላ የጡንቻ ህመምን ያስወግዳል እና የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ያስወግዳል. ሳይንቲስቶች ብዙውን ጊዜ የዝንጅብልን አበረታች ባህሪያት ከቡና ጋር ያወዳድራሉ።
- የምግብ መፈጨትን ይረዳል። ዝንጅብል ከመጠን በላይ ለመብላት እውነተኛ ድነት ነው, የምግብ መፈጨትን ያመቻቻል እና ያፋጥናል, ከሆድ ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮችን መቀበል. አንቲሴፕቲክ ባህሪያት የኢንፌክሽን አደጋን ይቀንሳሉ, ለዚህም ነው ዝንጅብል ከሱሺ ጋር ከጥሬ ዓሳ ጋር ይቀርባል. የዝንጅብል መጠጥ ማቅለሽለሽ እና የተከማቸ ጋዞችን ለመቋቋም ይረዳል።
- የኮርቲሶል መጠንን ይቀንሳል። ይህ ንጥረ ነገር ክብደትን ለመቀነስ በጣም የከፋ ጠላት ነው. በሰውነት ውስጥ የስብ እና የፕሮቲን ስብራትን የሚቆጣጠር ሆርሞን ነው። በማንኛውም ጭንቀት እና ጭንቀት, የኮርቲሶል መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይዝላል እና መከፋፈል በተግባር ይቆማል. ስለዚህ, ሰውነት ወደ ውስጥ የሚገባውን ሁሉንም ነገር ከሞላ ጎደል ይይዛል. እርግጥ ነው፣ የረሃብ ህመም እና አመጋገብ ለሰውነት አስጨናቂ ናቸው፣ ዝንጅብል ደግሞ ኮርቲሶል እንዳይፈጠር ይረዳል።
- የሙቀት መፈጠርን ያበረታታል። ይህ በሰውነት ውስጥ ሙቀትን ማምረት ነው. በትክክል በርቷል።ከምግብ ጋር ወደ ሰውነት የሚገባውን ኃይል ሁሉ ያጠፋል. thermogenesis ከቀዘቀዘ - አንድ ሰው ክብደት መጨመር ይጀምራል ፣ ሜታቦሊዝም ይቀንሳል ፣ እና ሁሉም ምግቦች በስብ መልክ ይቀመጣሉ። ስለዚህ ዝንጅብል ቃል በቃል ሰውነትን ያቃጥላል፣ የሃይል ክምችቶችን ያቃጥላል።
Contraindications
የዝንጅብል ሥር ያለው ጠቃሚ ባህሪያት ቢኖርም ተቃራኒዎችም አሉ።
- በብዛት ዝንጅብል የምግብ መፍጫ ስርአቱን ሽፋን በተጨባጭ በማቃጠል ቁስለትን ሊያስከትል ይችላል
- ዝንጅብል የጉበት ተግባርን ስለሚያሳድግ በማንኛውም በሽታዎ ውስጥ የተከለከለ ነው ምክንያቱም ቀድሞውንም በጣም የተጋለጠ እና ተጨማሪ ጭንቀት አያስፈልግም።
- በሀሞት ከረጢት ውስጥ ካለ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የድንጋይ እንቅስቃሴ በቧንቧ በኩል እንዲንቀሳቀስ ሊያደርግ ይችላል
- የደም ግፊትን ይጨምራል፣በብዛት የልብ ድካም ወይም ስትሮክ ሊያስከትል ስለሚችል ዝንጅብል በማንኛውም መልኩ ለደም ግፊት የተከለከለ ነው።
- ጉንፋን እና ከፍተኛ ትኩሳት በሚያጋጥሙበት ጊዜ ዝንጅብል በማንኛውም መልኩ የተከለከለ ነው፣ይህም በበለጠ ስለሚጨምር ይህ ደግሞ ሴሬብራል ደም መፍሰስ ያስከትላል።
- በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ እና ጡት በማጥባት ወቅት ዝንጅብልን መጠቀምም የተከለከለ ነው ምክንያቱም የግፊት መጨመር እና ከመጠን በላይ መጨናነቅ ለእናቲቱም ሆነ ለልጁ የማይፈለጉ ናቸው።
- ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ዝንጅብል የአንዳንድ መድሃኒቶችን ተፅእኖ ሊቀንስ ወይም ሊያሻሽል ስለሚችል ከጤና ባለሙያዎ ጋር ስለመጠቀም ያረጋግጡ። ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን ሲወስዱ እና በጥብቅ የተከለከለ ነውሃይፖግሊኬሚክ መድኃኒቶች፣ ለደም ግፊት የደም ግፊት፣ arrhythmia እና የደም መርጋትን ለመቀነስ መድኃኒቶች።
- ዝንጅብል ሲመገቡ የአለርጂ ምላሾች ሊኖሩ ይችላሉ። ከተጠቀሙበት በኋላ መቅላት ፣ ሽፍታ ፣ ድብታ ወይም ከልክ ያለፈ ደስታ ካስተዋሉ ይህንን ምርት ማስወገድ ወይም የአጠቃቀም መጠንን መቀነስ ጥሩ ነው።
ዝንጅብል ለመመገብ የሚረዱ መመሪያዎች
የሚጠቅመው ዝንጅብል ምን እንደሆነ አስቀድመን ተመልክተናል። እንዴት እንደሚተገበር ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው። በምግብ ማብሰያ ሁሉም ማለት ይቻላል የዝንጅብል ስርወ ጥቅም ላይ ይውላል፡- መሬት፣ የደረቀ፣ የተፈጨ፣ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ።
የተፈጨ ዝንጅብል ለመጋገር፣እንደ ቢራ ወይም ለተቀባ ወይን ላሉ መጠጦች፣በሳጎዎች እና ቅመማ ቅመሞች ውስጥ ያገለግላል። የተከተፈ የዝንጅብል ስር ወደ ስጋ ወይም ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ጣዕሙን እና መዓዛውን ለመጨመር ይጨመራል። የዝንጅብል ቁርጥራጭ የጣዕም ግንዛቤን ለማሻሻል ከሱሺ ጋር ይቀርባል። የስር ቁራጮች ወደ ሻይ ይጨመራሉ እና ቡና በሚፈላበት ጊዜ - ስለዚህ መጠጦቹ ትንሽ ይሳላሉ ፣ የበለጠ ግልፅ ጣዕም ይኖራቸዋል።
ስጋ እና አሳ
የዝንጅብል ሥሩን በግሬተር ይቁረጡ። ከጨው ጋር ይቀላቀሉ. ከማብሰያው በፊት ስጋውን በዚህ ድብልቅ ይቅቡት - በጣም ለስላሳ እና በሚያስደስት ቅመም ይሆናል. በተጨማሪም የቅመማ ቅመሞችን ጣዕም ለማሻሻል ዝንጅብል ወደ ማርኒዳዎች ይጨመራል።
የወንዞችን ዓሳ ስታበስል መጥፎ ጠረንን ለማስወገድ የዝንጅብል ስርን ተጠቀም።
መጠጥ
የተቀጠቀጠ ስር በሻይ እና በተቀባ ወይን ላይ ይጨመራል። በተጨማሪም, ጤናማ የዝንጅብል ሻይ ማዘጋጀት ይችላሉ: ጥንድለ 10 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ላይ የተከተፈውን ስር የሻይ ማንኪያ ማንኪያ በውሃ ውስጥ አፍስሱ ፣ ከዚያ ለማፍላት ይተዉት። ለመቅመስ ማር ወይም ስኳር እና የሎሚ ቁራጭ ይጨምሩ። እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በፍጥነት እንዲሞቁ እና እንዲደሰቱ ይረዳዎታል።
መጋገር
ዝንጅብል በተጠበሰ ምርቶች ላይ ልዩ የሆነ ጣዕም ይጨምርለታል፣ ጣፋጩ ጣእሙ ደግሞ ትንሽ ስኳር መጨመር ይችላል።
ዝንጅብል በኮስሞቶሎጂ
ዝንጅብል ለሴቶች ምን ጥቅም አለው? ጥቅም ላይ የሚውለው ለምግብ ብቻ አይደለም. የዝንጅብል የፊት ጭምብሎች የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ, ስለዚህ ቆዳው የበለጠ ቶን እና መለጠጥ, ጥቃቅን ሽክርክሪቶች ይለሰልሳሉ. አንቲሴፕቲክ ባህሪያት እብጠትን እና ብጉርን ለማስወገድ ይረዳሉ. ዝንጅብል ከቆዳ በታች ያለውን የስብ መጠን ይቆጣጠራል። ማንኛውም ጭንብል ከ 20 ደቂቃ በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ መተግበር አለበት, በአይን እና በከንፈር አካባቢ ያለውን ቆዳ ያስወግዳል. በጠንካራ ማቃጠል ስሜት መታጠብ አለበት. ጭምብሉ በሚያምር ሁኔታ ቆዳን ብቻ ማሞቅ አለበት።
- የተፈጨ ዝንጅብል በሎሚ ጭማቂ ቃና እና ነጭ።
- የተፈጨ አፕል፣ ዝንጅብል እና መራራ ክሬም ያጠናክሩ እና ድምጹን ይስጡ።
- ነጭ ወይም ሰማያዊ ሸክላ ከዝንጅብል ጋር - የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጥራት፣ብጉርን ለማስወገድ እና እብጠትን ለማስወገድ የሚረዳ መድሃኒት።
- ዝንጅብል እና የወይራ ዘይት በእኩል መጠን ቆዳን ይመግቡታል እንዲሁም ያረጋጋሉ።
ዝንጅብል ለውጫዊ ጥቅም
ዝንጅብል ለሴቶች ምን ይጠቅማል? የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች በሴሉቴይት ላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ. 100 ግ የአትክልት ዘይት ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ትኩስ ትኩስ ወይም አንድ የሻይ ማንኪያ የደረቀ ዝንጅብል ፣ ተመሳሳይ መጠን ያለው የቡና እርባታ ወይም የባህር ጨው እና የሚወዱትን አስፈላጊ ነገር ይቀላቅሉ።ቅቤ. የተፈጠረውን ድብልቅ ወደ ችግር አካባቢዎች ለብዙ ደቂቃዎች ይቅቡት ፣ ከዚያ በተጣበቀ ፊልም ይሸፍኑ እና እራስዎን ለ 20-30 ደቂቃዎች በብርድ ልብስ ይሸፍኑ። በሞቀ ውሃ ይታጠቡ፣ ሳሙና አይጠቀሙ።
የዝንጅብል ዘይት ብዙ ጊዜ ለውጭ ጥቅም ላይ ይውላል። በቤት ውስጥም ሊዘጋጅ ይችላል. ይህንን ለማድረግ ዝንጅብሉን በትንሹ እንዲሸፍነው አዲሱን ሥር ይቅፈሉት እና በዘይት ይሞሉት። በጨለማ, ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት አጥብቀው ይጠይቁ. በዚህ ዘይት የታመሙ መገጣጠሚያዎችን ማሸት፣ ለማይግሬን መጠቀም፣ ለአሮማቴራፒ እና ለህክምና መታጠቢያዎች መጠቀም ጥሩ ነው።
ዝንጅብል ለፀጉር
የዝንጅብል ሥር የፀጉርን እድገት ለማነቃቃት፣ማጠናከር፣ቆዳ ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
- የጭንብል ጭማቂ እና የዝንጅብል ዱቄት በ 2 ለ 1 ጥምርታ የራስ ቅሉን ያሞቁታል በዚህም የፀጉር እድገትን ያበረታታል። ይጠንቀቁ ፣ የሙቀት መጠኑ በጣም ጠንካራ ነው ፣ ምንም አይነት መበላሸት ከተሰማዎት ወዲያውኑ ጭምብሉን በብዙ ውሃ ያጥቡት እና ሂደቱን እንደገና አይድገሙት።
- ጭንቅላታችንን በዝንጅብል ጭማቂ ማሸት ወይም በዲኮክሽን (አንድ የሾርባ ማንኪያ በአንድ ሊትር ውሃ) መታጠብ የፀጉርን እድገት፣ ሁኔታን እና ብሩህነትን ያሻሽላል።
- ዝንጅብል ፀጉርን ማቅለል ይችላል - ይህንን ለማድረግ አንድ የሾርባ ማንኪያ የተቆረጠ ስር ለ 20 ደቂቃ በውሃ (1 ሊ) ቀቅለው በየቀኑ የራስ ቅሉን ይቀቡ። አታጠቡ።
ዝንጅብል ለወንዶች እና ለሴቶች የሚሰጠውን ጥቅም ተመልክተናል። እንደሚመለከቱት, በመድሃኒት, በምግብ ማብሰያ እና በኮስሞቶሎጂ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል. ግን ይህንን ጠቃሚ ምርት ወደ ጠላት እንዳይቀይሩት ስለ ተቃራኒዎች አይርሱ ። አይደለምከመጠን በላይ መውሰድን ለማስወገድ የአጠቃቀም ሱስ ይኑርዎት።
