ከከባድ ቀን ስራ በኋላ ጥሩ መዓዛ ባለው ገላ መታጠብ እንዴት ደስ ይላል! ለተፈጠረው ችግር ዘና ለማለት, ለመዝናናት ወይም ለማሰብ ያስችልዎታል. ውሃ ጉልበት መስጠት, ድካምን ማስታገስ ይችላል. እና በእሱ ላይ መርፌዎችን ካከሉ በሰውነት ላይ የፈውስ ተጽእኖን መስጠት ይችላሉ. ቴራፒዩቲክ መታጠቢያዎች ለተለያዩ በሽታዎች የታዘዙ ናቸው. ውጤታማነታቸው ከአንድ ትውልድ በላይ ተፈትኗል። አንድ coniferous መታጠቢያ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ እስቲ እንመልከት. እንዴት መውሰድ እንዳለብን እንወቅ።
የጥድ መታጠቢያዎች ጥቅሞች
የውሃ ሂደቶች ለአንድ ሰው በጣም ጠቃሚ ናቸው። ኮንፊሰር መታጠቢያ በሰውነት ላይ በርካታ የሕክምና ውጤቶችን ይሰጣል።
በባህላዊ ህክምና ለታካሚዎች ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት ሂደቶች ሙሉ ኮርስ ይሰጣቸዋል። ከሁሉም በላይ, የበርካታ ጠቃሚ የአካል ክፍሎች ሥራን ያበረታታሉ. የጥድ መርፌ ያለው ገላ መታጠብ የነርቭ ሥርዓትን ፍጹም ያረጋጋል፣ ድካምን ያስታግሳል እና ልብን ያነቃቃል።
በተጨማሪም እንዲህ ያሉት ሂደቶች በቆዳው ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ለስላሳ ያደርገዋል, ድምጽን ይጨምራሉ እናሽፋኖቹን ማለስለስ።
የመርፌዎች ንቁ ንጥረ ነገሮች
የመታጠቢያው የፈውስ ባህሪያቱ በበለፀጉ ቅንብር ምክንያት ነው።
መርፌዎቹ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይይዛሉ፡
- ማይክሮኤለመንት። መርፌዎቹ በመዳብ, በብረት, በኮባልት ጥቃቅን ቅንጣቶች የበለፀጉ ናቸው. እንደነዚህ ያሉት ክፍሎች በቆዳው ሁኔታ ላይ መሻሻል ይሰጣሉ, የደም ዝውውር ሥርዓት እና የጡንቻኮላክቶሌሽን ሥርዓት ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
- ቪታሚኖች። የእጽዋት ክፍል በካሮቲን, ፎሊክ አሲድ የበለፀገ ነው. በተጨማሪም መርፌው ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች K, E, B ቡድን ይዘዋል.እንደነዚህ ያሉት ክፍሎች ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን, እንደገና የማምረት ሂደቶችን ለማነቃቃት እና እንደገና እንዲታደስ ያደርጋሉ. በተጨማሪም የደም ፍሰትን እና የልብ ምትን ያሻሽላሉ።
- ፊቶኢስትሮጅን። ይህ የእፅዋት መነሻ የሆነው የሴት ሆርሞን አናሎግ ነው። እርግጥ ነው የሾርባ መታጠቢያ ለፍትሃዊ ጾታ በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም የሆርሞን መጠንን ስለሚያሻሽል እና በመራቢያ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
- አንቲሴፕቲክስ። የጥድ መርፌዎች እውነተኛ የ phytoncides ምንጭ ናቸው። ብዙ ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ይዟል።
- አስፈላጊ ዘይቶች። የስነልቦና ጭንቀትን የማስታገስ ችሎታ አላቸው. በተጨማሪም፣ ፀረ-ጉንፋን እና የበሽታ መከላከያ ውጤቶች አሏቸው።
- አንቲኦክሲዳንቶች። ክፍሎቹ የተለያዩ በሽታ አምጪ ህዋሶችን እና ነፃ radicalsን በብቃት ያስራሉ።
እንዲህ ያለ ልዩ የሆነ ጥንቅር በዶክተሮች ሳይስተዋል ሊቀር አልቻለም። የፓይን መታጠቢያ ብዙውን ጊዜ እንደ ደጋፊ ሕክምና ወይም በጣም ጥሩ የሚመከር የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ነው።ፕሮፊለቲክ።
ይህ አሰራር ለየትኞቹ በሽታዎች ይመከራል?
የጥድ መታጠቢያዎች አጠቃቀም ምልክቶች
እንዲህ ዓይነቶቹ ሂደቶች በመድኃኒትም ሆነ በኮስሞቶሎጂ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ. ነገር ግን፣ ኮንፊሰር መታጠቢያዎችን መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት፣ ለዓላማቸው የሚጠቁሙ ምልክቶችን ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ።
እንደ ደንቡ ፣ እንደዚህ ያሉ የሕክምና እርምጃዎች በሚከተሉት ሁኔታዎች የታዘዙ ናቸው-
- ውጥረት፣ ድካም፣ እንቅልፍ ማጣት። ከከባድ ቀን ሥራ በኋላ የውሃ ሂደቶች ድካምን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል። በተጨማሪም መርፌዎቹ ውጥረትን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን በደንብ እንዲተኙም ያስችላቸዋል።
- Osteochondrosis፣የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች፣ከህመም ጋር። የጥድ መርፌ መታጠቢያዎች የህመምን ክብደት በትክክል ይቀንሳሉ።
- የሜታቦሊዝም በሽታዎች። የፓይን መርፌ ማይክሮፕቲክሎች በቆዳው ውስጥ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባሉ. የኤሌክትሮላይት ሚዛንን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋሉ, ስብን የመከፋፈል ሂደትን ለማነቃቃት ይችላሉ. ለዚያም ነው ከመጠን በላይ ክብደት ላለባቸው ታካሚዎች coniferous መታጠቢያዎች የሚመከር. ማዕድናት የዲያዮቲክ እና የዲያፎረቲክ ተጽእኖ ይሰጣሉ።
- የበሽታ የመከላከል አቅምን ቀንሷል። በመርፌዎች የውሃ ሂደቶች ለጉንፋን በጣም ጥሩ መከላከያ ሊሆኑ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ኢንፍሉዌንዛ ወይም ሌላ ቫይረስ በሰውነት ላይ ባጠቃበት ጊዜ ውስጥ ውጤታማ አይደሉም. መታጠቢያው ድምጹን ለመጨመር ይረዳል, መተንፈስን ያመቻቻል. በተጨማሪም፣ በጣም ጥሩ አንቲሴፕቲክ በመሆን፣ የጥድ መርፌዎች በሽታ አምጪ ማይክሮፋሎራ ላይ ንቁ ተጽእኖ አላቸው።
- Dermatitis እና ሌሎችየቆዳ በሽታዎች (ቁስሎች, እብጠቶች). መታጠቢያዎች በብርድ ንክኪነት ይረዳሉ. የጥድ መርፌዎች ለቪታሚኖች እና ለፋይቶኢስትሮጅኖች ምስጋና ይግባውና በ epidermis ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።
በተጨማሪም ኮንፊሰር መታጠቢያዎች በሚከተሉት ለሚሰቃዩ ሰዎች ታዘዋል፡
- ከደም ግፊት፤
- የ varicose veins፤
- thrombophlebitis፤
- ሪህ፤
- ሩማቲዝም፤
- የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች፤
- የኩላሊት ህመሞች፤
- አስም፤
- የፊኛ እብጠት።
እንዲህ ያሉ የውሃ ሂደቶች በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል። በተጨማሪም መርፌዎቹ የመጽናናት እና የመጽናናት ስሜትን የሚሰጥ ደስ የሚል የተፈጥሮ መዓዛ አላቸው።
Contraindications
እንደ ማንኛውም የሕክምና መለኪያ፣ የውሃ ሂደቶች የማይመከሩባቸው በርካታ በሽታዎች አሏቸው። ሊከሰቱ ከሚችሉ ችግሮች እራስዎን ለመጠበቅ, ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው. ለሂደቱ የተከለከሉ ክልከላዎች በጣም ጠባብ ናቸው. ነገር ግን ከታች ካሉት የፓቶሎጂ በሽታዎች ቢያንስ አንዱ ከታየ፣ እንደ ኮንፌር መታጠቢያ ያለ እንዲህ ያለውን ክስተት መቃወም ይሻላል።
የሂደቱ ተቃራኒዎች፡
- ዕጢዎች (ማንኛቸውም: ጤናማ፣ አደገኛ)፤
- ሥር የሰደዱ ህመሞች፣ የረዥም ጊዜ እብጠት ሂደቶች፤
- የተወሰነ የልብ በሽታ፣አተሮስክለሮሲስ፤
- የግፊት መጨመር፤
- ያልፈወሱ ቁስሎች፣ስፌቶች፣ቃጠሎዎች።
መታጠብ ከመውሰዳችሁ በፊት ለፓይን መርፌ አለርጂክ አለመሆኖን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። በዚህ አካል ላይ ትንሽ ብስጭት እንኳን ከታየ ክስተቱ አለበት።ይታቀቡ።
የህፃናት መርፌዎች
ለአንዳንድ ህፃናት እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች በሀኪም የታዘዙ ናቸው። ነገር ግን ቴራፒዩቲካል መታጠቢያዎች ለመከላከያ ዓላማዎችም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
የሚተገበሩ ናቸው፡
- በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር፤
- የሳንባ በሽታዎች (ሳል፣ አስም) ሕክምና፤
- በከፍተኛ እንቅስቃሴ የሚሰቃዩ ሕፃናትን የሚያረጋጋ፤
- የሪኬትስ ሕክምና፤
- እንቅልፍ ማጣትን፣ መረበሽን፣ ጭንቀትን ይዋጉ።
የኮንፌር መታጠቢያዎች ክብደታቸው በታች ለሆኑ ህጻናት ይመከራል።
ተመሳሳይ ተግባራት 6 ወር ለሆኑ ህጻናት ሊደረጉ ይችላሉ። ይሁን እንጂ ዶክተሮች ከ 1 ዓመት እድሜ ጀምሮ የውሃ ሂደቶችን በመርፌዎች ያዝዛሉ. ለአራስ ሕፃናት የኮንሰር መታጠቢያዎች መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው. በተለይም እስከ 1 ወር ለሆኑ ህጻናት. በዚህ ጊዜ የሕፃናት ቆዳ በጣም ስሜታዊ ነው።
ለልጆች የውሃ ሕክምናዎችን ከመጠቀምዎ በፊት የሕፃናት ሐኪም ዘንድ መጎብኘትዎን ያረጋግጡ። ይህም ህጻኑን ከአሉታዊ መዘዞች ይጠብቃል. እንዲሁም የአለርጂ ምላሽን መሞከርዎን ያረጋግጡ።
ገላን በማዘጋጀት ላይ
የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ለውሃ ሂደቶች መጠቀም ይቻላል፡
- ኮንሰንትሬትስ (ማውጣት)፤
- ማፍሰሻ (ከደረቁ ወይም ትኩስ መርፌዎች የተሰራ)፤
- ክኒን፤
- ባልም፤
- ዱቄት።
ከላይ ያሉት ሁሉም መፍትሄዎች ጠቃሚ ባህሪያት አሏቸው። ወደ ውሃ ማውጣት ወይም ማተኮር በጣም ቀላል ነው።
ደረቅ ወይም ትኩስ መርፌ ከተጠቀሙ፣ ከዚያም መታጠቢያ ማዘጋጀት ይችላሉ 3መንገዶች፡
- የሸራ ቦርሳ ያስፈልግዎታል። በናይሎን ክምችት መተካት ወይም በበርካታ ንብርብሮች ውስጥ በተጣጠፈ የጋዝ ጨርቅ ሊተኩት ይችላሉ. በከረጢቱ ውስጥ ጥቂት መርፌዎች ይንከሩት እና ከቧንቧው ጋር ያያይዙት. በመርፌ የሚፈሰው ውሃ በሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ይሆናል።
- ማፍሰሱን ያዘጋጁ። መርፌዎቹን መፍጨት. ለአንድ ህፃን መታጠቢያ, 5 tbsp ያስፈልግዎታል. ኤል. የተፈጨ ጥሬ እቃዎች. ለአዋቂ ሰው - 25-30 tbsp. ኤል. መርፌዎቹን በ 2 ኩባያ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ እና ሾርባውን በሙቀት ውስጥ ያስቀምጡ። መድሃኒቱን ለ 2-3 ሰዓታት ይተዉት. ከዚያ ያጣሩ እና ወደ ውሃ ያፈሱ።
- የኮንሰርት ኮንሰንትሬት ለማዘጋጀት 1 ኪሎ ጥሬ ዕቃ እስከ 15 ሊትር ውሃ ያለውን ጥምርታ ይጠቀሙ። ይህ ድብልቅ ለ 30 ደቂቃዎች መቀቀል አለበት. ከዚያም ትኩረቱ ለ 12 ሰአታት መጨመር አለበት. ይህ መጠን ለ200 ሊትር ውሃ በቂ ነው።
የጥድ መታጠቢያ
መታጠብ ለመታጠብ የተለያዩ አይነት ጥሬ እቃዎችን መጠቀም ትችላለህ።
በእርግጥ እያንዳንዳቸው የራሳቸው የሆነ መጠን አላቸው፡
- ዲኮክሽን። ለአዋቂ ሰው ከ 3-5 ሊትር ወደ ገላ መታጠቢያው መጨመር ይመከራል. ለአንድ ልጅ - 0.5-1 l.
- Coniferous የማውጣት ለመታጠብ። በ10L - 2ml ያለውን ጥምርታ በመጠቀም መጠኑን አስሉት።
- ክኒኖች። ለአንድ ህፃን መታጠቢያ ½ ጡባዊ በቂ ነው። ለመደበኛ - 1 ክኒን።
በየቀኑ አንድ ጊዜ ገላዎን ይታጠቡ። የመታጠቢያ ጊዜ 15 ደቂቃ ያህል ነው. ውሃው በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ መሆን የለበትም።
የኮንፌረስ-ጨው መታጠብ
ይህ በጣም ጤናማ መታጠቢያ ነው። ከሁሉም በላይ የ 2 መድሃኒቶችን ኃይል ያዋህዳል-ጨው እና መርፌዎች. እንዲህ ያለ ውሃሂደቶች በነርቭ ሥርዓት ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, አካላዊ እድገትን (በልጆች ላይ) ያበረታታሉ, የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ያጠናክራሉ እና በአጥንት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት ገላ መታጠብ ለሪኬትስ የታዘዘ ነው።
የተፈለገውን የፈውስ ውጤት የሚያመጣውን ገላዎን ለመታጠብ መጠኑን ማስታወስ አለብዎት።
ለ10 ሊትር ውሃ ያስፈልግዎታል፡
- ጨው ባሕሩን መጠቀም የተሻለ ነው. 100 ግራም ይወስዳል።
- የጥድ መርፌዎች ማውጣት። 2 ml ተጨምሯል።
የጥድ ዕፅዋት መታጠቢያ
Spruce-pine ስብስብ ከማንኛውም ዕፅዋት ጋር ሊጣመር ይችላል። ነገር ግን ወደ እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች ከመሄድዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር ይመከራል።
የሚከተሉት የመርፌዎች ጥምረት የተለመዱ ናቸው፡
- ከቫለሪያን ጋር። መታጠቢያው በነርቭ ሥርዓት ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው. ከድካም እና ውጥረት እፎይታ ይሰጣል. ጥሩ እንቅልፍ አዘጋጅቷል።
- ከአዝሙድ ጋር። ለሴቶች የሚመከር።
- ከቅዱስ ዮሐንስ ወርት ጋር። ለወንዶች እና ለወንዶች ምርጥ።
- ከእንጨት ጋር። መጨናነቅን ያስታግሳል፣ ውጥረትን ያስታግሳል።
- ከእናትዎርት ጋር። ይህ ሌላ የሚያረጋጋ መታጠቢያ ዓይነት ነው. እንቅልፍ ማጣትን ለመዋጋት በጣም ጥሩ።
በሶዳማ እና በጨው መታጠብ
እነዚህ መታጠቢያዎች በሁለት ምክንያቶች ይጠቅማሉ። እነሱ ፍጹም ዘና ይበሉ እና ሴሉላይትን በብቃት ይዋጋሉ።
በመጀመሪያ የመታጠብዎን ዓላማ ይወስኑ። ከሁሉም በላይ, በሶዳ እና በጨው መታጠቢያ እንዴት እንደሚዘጋጅ በእሷ ላይ ይወሰናል.
ሁለቱንም መንገዶች እናስብ፡
- የሚያዝናና መታጠቢያ። ለውሃ የሚመከር2 tbsp ይጨምሩ. ኤል. ሶዳ እና ጥቂት የባህር ጨው. ሁለት ጠብታዎች የጥድ አስፈላጊ ዘይት ወይም ሌላ ማንኛውንም ይጨምሩ።
- የፀረ-ሴሉላይት መታጠቢያ። በዚህ ሁኔታ 1 ኪሎ ግራም ጨው እና ትንሽ ከግማሽ በላይ የሆነ የሶዳማ ፓኬት በውሃ ውስጥ ይጨምራሉ. የመታጠቢያው ቆይታ 15 ደቂቃ ነው. ሙቅ ውሃ ይመከራል።
ነገር ግን ሶዳ ለውሃ ሂደቶች ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።
