ካንሰር በጣም ውስብስብ እና ረጅም ህክምና የሚያስፈልገው በሽታ ነው። ለእድገቱ እና ለእድገቱ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ይሁን እንጂ የበሽታውን አደጋ ለመቀነስ የካንሰር መከላከያ ይከናወናል. በተፈጥሮ አንድ ሰው እራሱን ከጎጂ ተጽእኖዎች ሙሉ በሙሉ መጠበቅ አይችልም, ነገር ግን በእርግጥ አንድ ሰው ጥንካሬያቸውን ሊቀንስ ይችላል.
በሽታ ምን ያመጣል?
በሽታውን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ለማወቅ ብዙ ጊዜ መንስኤ የሆኑትን መንስኤዎች ማስተናገድ አለቦት፡
- መጥፎ ልማዶች (ማጨስ፣ አልኮል፣ ፈጣን ምግብ)፤
- የጎጂ አካባቢ ሥነ-ምህዳር ብክለት፤
- የኤሌክትሮማግኔቲክ መስክ ከመጠን ያለፈ ተጽእኖ፤
- ተላላፊ ወይም የቫይረስ በሽታዎች (የካንሰርን እድገት ሊያስከትሉ ይችላሉ)፤
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ከመጠን በላይ የስብ አጠቃቀም እንዲሁም ካርሲኖጂካዊ አካላትን ያካተቱ ምግቦች፤
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት፤
- ውርስ።
በርግጥ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች አሉ ነገርግን ሁሉንም መዘርዘር አይቻልም። ነገር ግን ካንሰርን መከላከል ሰውነትዎን ከአደገኛ በሽታዎች ለመጠበቅ አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድን ያካትታል።ሕዋሳት።
ምን አይነት የመከላከያ እርምጃዎች አሉ?
አደገኛ በሽታን ለመከላከል የሚወሰዱ እርምጃዎች የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ናቸው። የመጀመሪያው ዓይነት ድርጊት ክብደትን መቆጣጠርን ያካትታል, አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ አመጋገብን ማስተካከል. በተፈጥሮ, ሲጋራዎችን, እንዲሁም የአልኮል መጠጦችን መተው ያስፈልግዎታል. በጣም ቀላል የሆኑትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይሞክሩ።
እንደ ሁለተኛ ደረጃ እርምጃዎች፣ በዚህ ጉዳይ ላይ፣ ካንሰርን መከላከል የፓቶሎጂ ችግር ያለባቸውን ሰዎች በጊዜው ለመመርመር ያስችላል። በተለይም በአደገኛ ቡድን ውስጥ ከወደቁ እንደነዚህ ያሉትን ቼኮች ማለፍ አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ ምርመራው በየስድስት ወሩ ወይም በዓመት ይካሄዳል።
በቤት ውስጥ እራሴን ከበሽታ መከላከል እችላለሁ?
አብዛኛዉ የካንሰር መከላከያ የሚከናወነው በአልትራሳውንድ እና ሌሎች መሳሪያዎች ከሚደረግ ምርመራ በስተቀር በቤት ውስጥ ነው። አንድ ሰው በተናጥል አመጋገቡን ማስተካከል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርግ ማስገደድ፣ የስብ እና ሌሎች ጎጂ ምርቶችን መመገብ መገደብ ይችላል።
ሲጋራና መጠጣትን ለማቆም ሆስፒታል ገብተን ኬሚካል መውሰድ አያስፈልግም። እራስህን አንድ ላይ ብቻ ጎትት። እና በተቻለ መጠን ንጹህ ውሃ, ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ. ከምግብ ውስጥ አይካተቱም ወይም የተጨሱ ቋሊማዎችን ፣ የታሸጉ ምግቦችን መጠን ይገድቡ። በሰውነት ውስጥ ያለውን ማንኛውንም ኢንፌክሽን በጊዜ ውስጥ ለማከም ይሞክሩ, ጥርሶችዎን, የውስጥ አካላትን ሁኔታ ይመልከቱ. ከጊዜ ወደ ጊዜ ይሞክሩ።
አንድ ሰው እራሱን ከፕሮስቴት ካንሰር እንዴት ሊከላከል ይችላል?
የወንድ ህዝብ በተለይ ወደ ሀኪሞች መሄድ አይወድም ፣በተለይ ወደ እሱ ቅርበት። ስለዚህ, የፕሮስቴት እጢ አደገኛ በሽታዎች በኋለኞቹ ደረጃዎች ውስጥ ቀድሞውኑ ተገኝተዋል, ኬሞቴራፒ እና ቀዶ ጥገና ሁልጊዜ አይረዱም. በተጨማሪም የወንድ ጥንካሬ በጤንነቷ ላይ የተመሰረተ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ስለዚህ አንድ ሰው በየጊዜው በ urologist እንዲመረመር ይመከራል. በተመሳሳይ ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ምቾት ስሜቶች መከናወን አለበት.
የፕሮስቴት ካንሰርን መከላከል ከ40 ዓመት በላይ የሆናቸው ወንዶች ማድረግ ያለባቸውን አመታዊ ምርመራን ያካትታል። ከጊዜ ወደ ጊዜ የደም ሥር የደም ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ወንዶች ምርመራ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. ከፍተኛ መጠን ያለው androgens ካላቸው ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ጋር ለሚሰሩ ሰዎች የበሽታ መጨመር ግምት ውስጥ መግባት ይኖርበታል. አንድ ሰው መጠነኛ የሰባ ምግቦችን ለመመገብ መሞከር እንዳለበት ያስታውሱ. ለመከላከል, አኩሪ አተር, አረንጓዴ ሻይ, ቲማቲም ወይም ቲማቲም ጭማቂ, ነጭ ሽንኩርት መጠቀም ይችላሉ. እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይቀጥሉ።
የፊንጢጣ እና የፊንጢጣ ካንሰርን የመከላከል ባህሪዎች
ለረዥም ጊዜ ተቀምጠው፣በደካማ ምግብ የሚበሉ፣የኪንታሮት በሽታ ያለባቸው፣ፊንጢጣ ላይ ለሚከሰት አደገኛ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ሰፊ ነው። በተፈጥሮ የበሽታውን እድገት ለመከላከል የተወሰኑ የጥንቃቄ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋል።
የኮሎሬክታል ካንሰርን መከላከልየአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ለውጥ ያካትታል. ለምሳሌ, ለረጅም ጊዜ ላለመቀመጥ ይሞክሩ. በስራ ምክንያት ይህንን ለማድረግ ከተገደዱ, ከዚያም በየጊዜው ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. ምግብን በተመለከተ, በካሎሪ ውስጥ ከመጠን በላይ ከፍ ያለ መሆን የለበትም, አመጋገቢው በጣም ጥሩውን ፈሳሽ, ፍራፍሬ እና አትክልት መያዝ አለበት. ማጨስን እና አልኮልን አቁም።
የኪንታሮት በሽታን በወቅቱ ማከም እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎችን ማከም በጣም አስፈላጊ ነው። የስኳር ህመምተኞች ለዚህ የፓቶሎጂ የተጋለጡ ናቸው. በፊንጢጣ ውስጥ ትንሽ ምቾት በሚፈጠርበት ጊዜ ዶክተር ለማየት ይሞክሩ: እብጠት, ቁስሎች, ስንጥቆች, በደም የተሸፈነ ሰገራ, ብዙ ጊዜ የሆድ ድርቀት. ከጊዜ ወደ ጊዜ ፕሮክቶሎጂስትን ለማግኘት አያፍሩ በተለይም ከላይ ያሉት ችግሮች ካጋጠሙዎት።
ሴት እራሷን ከጡት ካንሰር እንዴት መጠበቅ ትችላለች?
በጡት እጢ ውስጥ ያሉ አደገኛ ዕጢዎች በብዛት ይገኛሉ። ሁኔታው ከቁጥጥር ውጭ እንዳይሆን, አንዲት ሴት በማሞሎጂስት ዓመታዊ ምርመራ ማድረግ አለባት. በተጨማሪም የጡት ካንሰርን መከላከል በየወሩ እራስን መሳብን ያካትታል. መደበኛ የወሲብ ህይወት የሴቶችን ሆርሞን እንዲመረት ያደርጋል እንዲሁም ከ25-28 አመት እድሜ በፊት የተወለደ የመጀመሪያ ልደት በሽታውን ለመከላከል ይረዳል።
ልጅዎን ጡት በማጥባት ተስፋ አይቁረጡ። የጡት ካንሰርን መከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማለትም ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ጤናን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን መሙላትንም ይጨምራል።አካል በኃይል. ከትንባሆ እና ከአልኮል ጋር የተዛመዱ መጥፎ ልማዶችን ይተዉ። የነርቭ ድንጋጤዎችን, የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ ይሞክሩ, የአሰራር ሂደቱን እና አመጋገብን ያስተካክሉ. ለመደበኛ ስራ አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይይዝ።
ለአደጋ የተጋለጡ ሴቶች በየ6 ወሩ መመርመር አለባቸው። በልዩ ባለሙያ ምርመራ ብቻ ሳይሆን አልትራሳውንድ እና ማሞግራፊን ያካትታል።
የሆድ ነቀርሳ፡እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
እንደ የጨጓራ ቁስለት፣ የጨጓራ ቁስለት ወይም ሌሎች የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ያሉ በሽታዎች አደገኛ ሴሎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል እራስዎን ከአስከፊ በሽታ ለመጠበቅ የሚረዱ አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. የሆድ ካንሰር መከላከል የሚከተሉትን ያካትታል፡
- ትክክለኛ አመጋገብ፣በቪታሚኖች እና ሌሎች አስፈላጊ ነገሮች የበለፀገ፤
- የተሻለውን የውሃ መጠን መጠጣት፤
- ትንባሆ እና አልኮልን ማስወገድ፤
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን በወቅቱ መለየት እና ማከም፤
- የሚቆራረጥ አልትራሳውንድ።
የማህፀን በር ካንሰርን ለመከላከል ምን እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው?
በማህፀን በር ጫፍ ላይ የሚፈጠሩ የአፈር መሸርሸር ሂደቶች ለጎጂ ህዋሶች ገጽታ እና እድገታቸው አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ይሁን እንጂ ይህን ሁኔታ ማስወገድ ይቻላል. ለምሳሌ የማኅጸን በር ካንሰርን መከላከል ብዙ ፈሳሽ፣ አትክልትና ፍራፍሬ መጠጣትን ይጨምራል። እንዲሁም ክብደትዎን መከታተል ያስፈልግዎታል. ለማስወገድ ይሞክሩከተለያዩ ወንዶች ጋር ዝሙት።
በተፈጥሮ መጥፎ ልማዶችን መተው፣ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን መውሰድ ያስፈልጋል። በተለይም ልደቱ አስቸጋሪ ከሆነ ብዙ እርግዝናዎች ወደ በሽታው ገጽታ ሊመሩ ይችላሉ. በጊዜ ውስጥ የተለያዩ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን ያስወግዱ ወይም ከመያዝ ይቆጠቡ። እያንዳንዷ ሴት ከጊዜ ወደ ጊዜ የማህፀን ሐኪም ምርመራ ማድረግ አለባት, እንዲሁም የማህፀን ህዋሳትን የሳይቶሎጂ ምርመራ ማድረግ አለባት. በሽተኛው በሽታ እንዳለበት ከተጠረጠረ ስፔሻሊስቶች ዝርዝር ምርመራ ማካሄድ አለባቸው ይህም የቲሹዎች ሂስቶሎጂካል ትንተና, morphological እና ሞለኪውላር የምርምር ዘዴዎችን ያካትታል.
በጊዜ መከላከል ሴቶች ተጋላጭነታቸውን በ95% መቀነስ ይችላሉ። በተጨማሪም፣ ከዚህ የፓቶሎጂ ላይ ክትባቶች እየተደረጉ ነው።
ራስን ከሳንባ ካንሰር እንዴት መጠበቅ ይቻላል?
በሳንባ ውስጥ ያሉ አደገኛ ሂደቶች በኦንኮሎጂካል በሽታ አምጪ በሽታዎች መካከል በመጀመሪያ ደረጃ ይገኛሉ። የፓቶሎጂ ገጽታ በጣም አስፈላጊው ምክንያት ማጨስ ነው. ስለዚህ የሳንባ ካንሰርን መከላከል የትምባሆ ወዲያውኑ ማቆምን ያካትታል. በተጨማሪም በአደገኛ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ በሚሠሩ ሰዎች ልዩ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው (ይህ የአሉሚኒየም, ፀረ-ተባይ, የድንጋይ ከሰል, አልኮል, ጎማ ማምረት ነው). የመከላከያ ጭንብል እና አንዳንዴም የጋዝ ጭንብል ማድረግ አለባቸው።
እንዲሁም ከሚያጨሱ ሰዎች ጋር ላለመሆን ይሞክሩ። እውነታው ግን ተገብሮ ጭስ ከትንባሆ መፋቂያ ያነሰ ጎጂ አይደለም። ለጊዜመከላከል በየአመቱ የሳንባ ፍሎሮግራፊ መደረግ አለበት. አደገኛ የአካል ጉዳትን ሊያመለክቱ ለሚችሉ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ: የማያቋርጥ ሳል, ድክመት, የትንፋሽ ማጠር, የደረት ሕመም, ክብደት መቀነስ እና ሌሎች.
ከዚህ በተጨማሪ ሙሉ ንቁ ህይወት ይኑሩ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና በትክክል ይበሉ። ጤናማ ይሁኑ!
