ዩርሶሊክ አሲድ በዋነኛነት በአትሌቶች እና በውፍረት ለሚሰቃዩ ሰዎች የሚታወቅ ንጥረ ነገር ነው፣ ምክንያቱም ስብን በትክክል ያቃጥላል እና ቀጭን መልክ ይይዛል። ነገር ግን ይህ የተፈጥሮ ውህድ ለብዙ ተጨማሪ የታካሚዎች ምድቦች እንደሚታይ ተገለጠ. የሚስብ? ጽሑፉን ከዚህ በታች ያንብቡ።
ዩርሶሊክ አሲድ ምንድነው?
ከላይ ያለው ንጥረ ነገር በተከታታይ ትሪተርፔን ፔንታሳይክሊክ አሲዶች ውስጥ ተካትቷል። የተለያዩ የካንሰር ሕዋሳትን ለመግታት ልዩ ባህሪ ስላለው ለመዋቢያዎች ማምረቻ በንቃት ይጠቅማል።
ይህ የተፈጥሮ ውህድ ለሰውነት እንክብካቤ ምርቶች ብቻ ሳይሆን ለስፖርት ስነ-ምግብነት የሚውለው የአትሌቶችን ጤንነት ለመጠበቅ፣የጡንቻ ስብን ለመጨመር እና ስብን ለማቃጠል ልዩ ችሎታ ስላለው ነው።
በእያንዳንዱ ሰው አካል ውስጥ ሁለት አይነት ስብ እንዳሉ ይታወቃል ነጭ እና ቡናማ። መጀመሪያ ኃላፊነት ያለውለኃይል ማጠራቀሚያዎች ብቻ. የሁለተኛው ዓላማ ስብ ማቃጠል ነው. ለምሳሌ, ልጆች ብዙ አላቸው. አዋቂዎች, በንቃት የማይንቀሳቀሱ በመሆናቸው, ብዙውን ጊዜ በውስጡ ጉድለት ይሰማቸዋል. ስለዚህ ursolic acid የቡኒ ስብን መጠን ብቻ ይጨምራል።
ይህን አሲድ በታብሌቶች ውስጥ እንዲወስድ ወይም ከፍተኛ ይዘት ያላቸውን ምግቦች እንዲመገብ የሚመከር ማነው?
- አትሌቶች፤
- የስኳር ህመምተኞች፤
- ወፍራም;
- የታመመ ጉበት ያለባቸው ሰዎች፤
- በአተሮስስክሌሮሲስ እና ሌሎች የልብና የደም ህክምና ሥርዓት በሽታዎች እየተሰቃዩ ነው፤
- የበራነት ምልክት ያለባቸው ሰዎች።
የኡርሶሊክ አሲድ ባህሪያት
ይህ ንጥረ ነገር ለሰው አካል ትልቅ ጥቅም ያስገኛል። ursolic አሲድ ለአትሌቶች እጅግ በጣም ጠቃሚ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. ንብረቶቹም የሚከተሉት ናቸው፡
- የጡንቻ መሟጠጥን ይቀንሳል፤
- የጡንቻ እድገትን በእጅጉ ያበረታታል፤
- የካንሰር ሕዋሳት ስርጭትን ይቀንሳል፤
- ሰውነት ጥሩ ቅርፅ እንዲኖረው ይረዳል፤
- የሰውነት ስብን ለመቀነስ ይረዳል።
የ ursolic acid ተግባር፡
- ፀረ-ብግነት፤
- ፀረ-ተህዋሲያን፤
- አንቲካንሰር፤
- የሄፕታይተስ መከላከያ፤
- immunostimulatory።
እንዲሁም ursolic acid በጭንቅላቱ ላይ ከፍተኛ የሆነ የፀጉር እድገትን ያበረታታል፣ የእናቶቻቸውን ሴሎች ያነቃል። ይህንን ንጥረ ነገር የሚያካትቱ መዋቢያዎች;የፀጉር መርገፍን ሂደት መከላከል እና የፎረር ምልክቶችን ያስወግዱ።
በተጨማሪም ursolic acid የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገትን ይከላከላል፣ ሃይፖሊፒዲሚክ ካርዲዮስሙልቲንግ ተግባር እና የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል መጠንን የመቆጣጠር ችሎታ አለው።
ዩርሶሊክ አሲድ የያዙት ምግቦች ምንድን ናቸው?
ይህ ውህድ በእርግጥ የተፈጥሮ ምንጮቹ አሉት። ኡርሶሊክ አሲድ እንደ፡ ባሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛል።
- የአፕል ልጣጭ፤
- ሊንጎንቤሪ፤
- ክራንቤሪ፤
- የባህር በክቶርን፤
- ብሉቤሪ፤
- prunes።
ኡርሶሊክ አሲድ እንደ ባሲል፣ ሚንት፣ ላቬንደር፣ ሮዝሜሪ፣ ኦሮጋኖ፣ ሃውወን፣ ቲም ባሉ ተክሎች ውስጥም ይገኛል።
ኡርሶሊክ አሲድ ለአትሌቶች
ይህ ንጥረ ነገር በተለይ ለአትሌቶች ጠቃሚ ነው። ለአጠቃቀም በጣም ምቹ የሆነ ቅጽ በጡባዊዎች ውስጥ ursolic አሲድ ነው. በሰውነት ላይ የሚከተሉት ተፅዕኖዎች አሉት፡
- የደከመ የጡንቻን ብዛት ለመገንባት ይረዳል፤
- ጥንካሬን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል፤
- ሰውነታችንን አሉታዊ ኢስትሮጅንን ያስወግዳል።
ኡርሶሊክ አሲድ የጡንቻን እድገት በ15% ይጨምራል። ይህ እንዴት ይሆናል? ውህዱ ለጡንቻ ከፍተኛ የደም ግፊት ተጠያቂ የሆኑትን ጂኖች ያንቀሳቅሳል. የኋለኛው ደግሞ በጡንቻዎች ውስጥ የኢንሱሊን እድገትን ያዘጋጃል. የእነዚህ ጂኖች መፈጠር የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ለመጨመር ቁልፍ ምክንያት ነው።
እንዲሁም ፣ለዚህም አስፈላጊ ነው።አትሌቶች, ursolic አሲድ በሰውነት ውስጥ ያለውን የስብ መጠን በ 50% ይቀንሳል. በተጨማሪም ቴስቶስትሮን የሚያመነጩ ተፈጥሯዊ ሂደቶችን ይደግፋል።
ሳይንቲስቶች እንዳረጋገጡት አንድ አትሌት በቂ ስኬት ማግኘት ከፈለገ የዩርሶሊክ አሲድ ታብሌቶችን ያሳያል። እንዲሁም፣ ይህን ንጥረ ነገር የያዙ ምግቦችን በስብሰባቸው ውስጥ መመገብ ከልክ ያለፈ አይሆንም።
ኡርሶሊክ አሲድ ለቅጥነት ምስል እና አካልን በፍፁም ሁኔታ ለመጠበቅ በጣም ጥሩ መድሀኒት ነው። እያንዳንዱ ሰው በምን አይነት መልኩ መጠቀም እንዳለበት ለራሱ ይመርጣል፡ ክኒን ይውሰዱ ወይም አሁንም ከፍተኛ ይዘት ያላቸውን የተፈጥሮ ምርቶችን ይመገቡ።
