የደረቀ ኬልፕ በጣም ጠቃሚ እና በቫይታሚን የበለፀገ ምርት ሲሆን መብላት ብቻ ሳይሆን በኮስሞቶሎጂም በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል። ይህንን ንጥረ ነገር እንደ ፈውስ ወኪል እንዴት እንደሚጠቀሙበት ለመረዳት, ለዝግጅቱ በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንገልጻለን. ሆኖም ግን፣ ከዚያ በፊት፣ የደረቀ ኬልፕ በትክክል እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ እና እንዲሁም ለመድኃኒትነት አገልግሎት ጥቅም ላይ መዋል ሲጀምር ማውራት እፈልጋለሁ።
አጠቃላይ መረጃ
ሁሉም ዘመናዊ ሰው ስለ የባህር አረም ጥቅሞች ያውቃል። ከሁሉም በላይ የመፈወስ ባህሪያቱ ለረጅም ጊዜ በፕላኔቷ ህዝብ ዘንድ ይታወቃሉ. በሩቅ ምስራቅ የባህር ዳርቻዎች, የአካባቢው ነዋሪዎች ይህንን ምርት ለምግብነት ይጠቀሙበት ነበር. እና ለመጀመሪያ ጊዜ የመፈወስ ኃይሉ የተገኘው በቻይናውያን ነው, እሱም በህክምና ጠንቅቀው ያውቃሉ. በመካከለኛው አውሮፓ ከኬልፕ ጋር ትንሽ ቆይተው ተገናኙ. ሆኖም ግን, በፍጥነት በማይካድ ጠቀሜታው እርግጠኛ ሆኑ.ዛሬ የደረቀ የባህር አረም ግዢ ሸማቾች ሁል ጊዜ የማይታመን የቪታሚኖች አቅርቦት እንዲሁም ማክሮ እና ማይክሮኤለመንት እንዲኖራቸው ያስችላቸዋል።
የደረቀ ኬልፕ፡ የመድኃኒት አጠቃቀም
ሳይንቲስቶች ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ያረጋገጡት ምርት በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ከሰውነት ውስጥ የሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, እንዲሁም የካንሰር እጢዎች መታየትን ይከላከላል እና ያሉትን አደገኛ ዕጢዎች እድገት በከፍተኛ ሁኔታ ይከላከላል. ደግሞም ከዋና ዋና ምግቦች በተጨማሪ የባህር አረምን አዘውትረው የሚበሉት የጃፓን ነዋሪዎች ከአውሮፓውያን ባነሱ ጊዜ ገዳይ በሆኑ በሽታዎች የሚሰቃዩት በከንቱ አይደለም።
የደረቀ አልጌ (ኬልፕ) በሕዝብ ሕክምና ውስጥ ለኤቲሮስክሌሮሲስ በሽታ ሕክምና እንዲሁም ለሥነ-ምግብ (metabolism) መቀዛቀዝ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ለመከላከል በንቃት ጥቅም ላይ እንደሚውል አንድ ሰው ችላ ሊባል አይችልም። በተጨማሪም የባህር ጎመን በሩማቲዝም, በአርትራይተስ እና በአርትራይተስ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ የደረቀ ኬልፕ ለምግብነት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፣ ግን በሞቀ መታጠቢያዎች መልክ።
የቀረበው ምርት ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች በተመጣጣኝ የመጠን እና የጥራት ስብጥር ምክንያት ለተለያዩ በሽታዎች ህክምና በጣም ውጤታማ ነው። በተጨማሪም የደረቀ ኬልፕ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን እንዲቀንስ፣ የደም መርጋት እንዳይፈጠር እና የምግብ መፈጨት ትራክትን እንደሚያበረታታ ልብ ሊባል ይገባል።
ቪታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች
የደረቀ የባህር አረም (ኬልፕ) በመግዛት ለረጅም ጊዜ መተው የለብዎትምትኩረት, ምክንያቱም በቶሎ እነሱን ለመድኃኒት ዓላማዎች መጠቀም ሲጀምሩ, በቶሎ ተገቢውን ውጤት ያስተውላሉ. ይህንን ምርት በሳምንት አንድ ጊዜ በሁለት የጣፋጭ ማንኪያዎች መጠን መጠቀም ጥሩ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ንጥረ ነገር መጠን ፣ ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እራስዎን ማቅረብ ይችላሉ ።
የተሰራ እና የደረቀ የባህር አረም ልዩ ነው ምክንያቱም በውስጡ እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ ንጥረ ነገሮች አሉት እነሱም:
- ቫይታሚን ኤ፣ ኢ እና ሲ ሁሉም በሰውነት ውስጥ የእርጅና ሂደቶችን የሚቀንሱ እና ለበሽታ መከላከያ ስርአታችን አስፈላጊ ናቸው።
- ቫይታሚን ዲ - በእሱ እርዳታ ፎስፈረስ እና ካልሲየም በሰው አካል ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይዋጣሉ።
- ቪታሚኖች B1 እና B2 - ሁሉንም የሜታቦሊክ ሂደቶች ያበረታታሉ።
- ቪታሚኖች B6 እና PP - ለጥፍር፣ ለፀጉር እና ለቆዳ ሁኔታ ተጠያቂ።
- ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች፡ ና (ሶዲየም)፣ ካ (ካልሲየም)፣ ኬ (ፖታሲየም)፣ ክሎሪን (ክሎሪን)፣ ኤምጂ (ማግኒዥየም) እና፣ በእርግጥ፣ I (አዮዲን)። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለልብ፣ ለደም ስሮች፣ ለታይሮይድ እጢ እና ለሌሎች የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች መደበኛ ስራ ተጠያቂ ናቸው።
የደረቀ ኬልፕ ለክብደት መቀነስ
ከመጠን በላይ ክብደት ለሚሰቃዩ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ምርት መግዛት ወደ ስምምነት እና ውበት የመጀመሪያ እርምጃ ሊሆን ይችላል። ይሁን እንጂ የደረቀ ኬልፕ ክብደትን ለመቀነስ እንዴት እንደሚረዳ ሁሉም ሰው አይያውቅም. እውነታው ግን የባህር ውስጥ ጎመን ጥሩ የጽዳት ባህሪያት ያላቸውን የአልጂኒክ አሲድ ጨዎችን ይዟል. ይህንን ምርት በመደበኛነት ጥቅም ላይ በማዋል, የቀረቡት ንጥረ ነገሮች በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ያልፋሉ, ያስራሉበሽታ አምጪ ተህዋሲያን ፣ መርዞች ፣ ራዲዮአክቲቭ ውህዶች እንኳን ፣ እና ከዚያ ከሰውነት ያስወግዳሉ። በተጨማሪም ኬልፕ መጠቀም የአንጀት perist altic እንቅስቃሴዎችን መለስተኛ ማነቃቂያ አስተዋጽኦ ያደርጋል, በዚህም ምክንያት መፈጨት አንድ ሰው ውስጥ ተመልሷል እና የጨጓራና ትራክት ውስጥ ሁሉም መጨናነቅ ይወገዳል. በተጨማሪም በባህር አረም ውስጥ የሚገኙት አልጀንት እና የማይፈጩ የእፅዋት ፋይበር ኮሌስትሮልን ከሰውነት በሚገባ እንደሚወስዱ ልብ ሊባል ይገባል።
እንደተጠቀሰው ይህ ምርት ከፍተኛ መጠን ያለው አዮዲን ይዟል። ይህ ንጥረ ነገር ወደ ሰውነት ውስጥ በመግባት የሃይድሮሊሲስ ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል እና ይቆጣጠራል, ማለትም, ስብን ያቃጥላል. ከመጠን በላይ ክብደትን በፍጥነት ለማስወገድ በሚፈልጉ ሰዎች ኬልፕ በንቃት የሚጠቀሙት በእነዚህ ምክንያቶች ነው።
ታዲያ የባህር አረምን ለክብደት መቀነስ እና ለጤና እንዴት በትክክል መጠቀም አለበት? የዚህን ጥያቄ መልስ ከዚህ በታች ያገኛሉ።
ኬልፕ ለማብሰል
ቀዝቃዛ ወይም ትኩስ ምግቦችን ለማዘጋጀት የደረቀ ኬልፕ መታጠጥ አለበት። ይህንን ለማድረግ በ 1 ብርጭቆ (ብዙ ወይም ከዚያ ያነሰ) መጠን መወሰድ አለበት, በማንኛውም ዕቃ ውስጥ ያስቀምጡ እና 800 ሚሊ ሜትር የሞቀ ውሃን ያፈሱ. ከዚያ በኋላ, አልጌ ያላቸው ምግቦች በክዳን ተሸፍነው ለ 60 ደቂቃዎች በዚህ ቦታ መቀመጥ አለባቸው. በቀጥታ ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት ያበጠ እና የተዳከመ የባህር አረም በጥንቃቄ በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ አለበት።
እንዲሁም ኬልፕ ያለሱ መጠጣት እንደሚቻል ልብ ሊባል ይገባል።በጥሬው ብቻ, ግን በተቀቀለ ቅርጽ. ይህንን ለማድረግ, የታሸገው ምርት በሳጥኑ ውስጥ መቀመጥ አለበት, ትንሽ ውሃ ወደ ውስጥ አፍስሱ, ወደ ድስት ያመጣሉ እና ለሩብ ሰዓት አንድ ሰአት ያበስላሉ, ያለማቋረጥ ያነሳሱ. በተጠናቀቀው ምግብ ላይ የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ፣ የወይራ ዘይት እና ማንኛውንም ቅመማ ቅመም ማከል ይችላሉ።
የባህር እሸት በኮስሞቶሎጂ
ደረቅ ኬልፕ፣ ግምገማዎች አዎንታዊ ብቻ ናቸው፣ በኮስሞቶሎጂ ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ። ለምሳሌ ለሴሉቴይት የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መጠቀም ይችላሉ-4 ትላልቅ ማንኪያ የደረቁ የባህር አረም መውሰድ ያስፈልግዎታል ሙቅ ውሃ በላያቸው ላይ ያፈሱ ፣ ግን የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ከዚያ ለማበጥ ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉ ። ከዚያ በኋላ ምርቱ ከጥሬ የእንቁላል አስኳል እና ጥቂት የሎሚ ጠብታዎች እና ካምፎር ዘይቶች ጋር በደንብ መቀላቀል አለበት። የተፈጠረው ድብልቅ ችግር ያለባቸው ቦታዎች በፕላስቲክ መጠቅለያ ስር መተግበር እና ከዚያ ለ 60 ደቂቃዎች መተው አለበት።
እንደ ደረቅ ኬልፕ ያለ ምርትን ለመዋቢያነት እንዴት መጠቀም ይቻላል? በዘመናዊ ሴቶች መካከል የባህር ውስጥ የፊት ጭንብል በጣም ተወዳጅ ነው. ነገር ግን በመደብሩ ውስጥ መግዛት በፍጹም አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ በቤት ውስጥ ሊሠራ ይችላል. ይህንን ለማድረግ, የረከረውን አልጌን ከኮምጣጤ ክሬም ጋር በእኩል መጠን ያዋህዱ እና ከዚያም በፊት ላይ ቆዳ ላይ በደንብ ይተግብሩ. በዚህ ሁኔታ, ጭምብሉ ለግማሽ ሰዓት ያህል መቀመጥ አለበት, ከዚያም በሞቀ ውሃ በጥንቃቄ መታጠብ አለበት.
የጤና መታጠቢያዎች
የደረቀ ኬልፕ ብዙ ጊዜ ለመውሰድ ይጠቅማልየፈውስ መታጠቢያዎች, ቆሻሻዎች እና መጭመቂያዎች. ይህንን ለማድረግ 40 ግራም አልጌዎች በ 1 ሊትር የፈላ ውሃ ማፍሰስ እና ለ 10-13 ሰአታት ቴርሞስ ውስጥ መጨመር አለባቸው. በመቀጠልም ሾርባው ተጣርቶ ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ መፍሰስ አለበት. የእንደዚህ አይነት ሂደቶች የቆይታ ጊዜ ከ15-23 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም።
ጋርግሊንግ
የደረቀ ኬልፕ ብዙውን ጊዜ በላይኛው የመተንፈሻ አካላት ፣ የፍራንጊትስ እና የቶንሲል በሽታ በሽታዎች ወቅት ለመተንፈስ እና ለጉሮሮ ይውላል። እንደዚህ አይነት መፍትሄ ለማዘጋጀት ምርቱን አንድ የጣፋጭ ማንኪያ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ እና ለ 9-12 ሰአታት አጥብቀው ይጠይቁ።
