የአኦርቲክ መቆረጥ ብዙ ጊዜ አረጋውያንን ይጎዳል። ነገር ግን በወጣቶች መካከል እንዲህ ዓይነቱ በሽታ ሲታወቅባቸው ሁኔታዎች አሉ. ስለዚህ የችግሮች እድገትን ለመከላከል ይህ በሽታ እራሱን እንዴት እንደሚገለጥ ማወቅ ያስፈልጋል.
ለዚህም ስለ የሆድ ቁርጠት መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና ህክምና ሁሉንም ነገር ማወቅ አለቦት።
በሽታ ምን ያመጣል
የተወለዱ እና የተገኙ የአኦርቲክ አኑኢሪዝም መንስኤዎች አሉ። የቀድሞው ወሳጅ ቫልቭ ወይም መጥበብ (stenosis) እና ለሰውዬው እክሎችን ወሳጅ - tortuosity እና coarctation - ሰዎች ውስጥ pathologies መካከል ተገኝነት ጋር የተያያዙ ናቸው የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት. በተጨማሪም, የተወለደ ወይም የተገኘ የልብ ሕመም እንደ መንስኤ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም፣ ከተያያዥ ቲሹ ፓቶሎጂ ጋር የተያያዙ የሚከተሉት የታወቁ በሽታዎች በአንኢሪዝም እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፡
- ኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም፤
- ዓመታዊ ectasia፤
- ፖሊሲስቲክ የኩላሊት በሽታ፤
- ኦስቲዮጀንስ፤
- ተርነር ሲንድሮም፤
- homocystinuria።
Etiopathogenic ምክንያቶች በዋናው የደም ቧንቧ ክፍል አካባቢ መስፋፋት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉእንደ፡
- የደም ግፊት መለዋወጥ በከፍተኛ የደም ግፊት
- አተሮስክለሮሲስ;
- ቂጥኝ፤
- የደረትና የሆድ ጉዳት፤
- በአሮታ ላይ የሚደርስ ጉዳት በባዕድ ሰውነት ወይም በአጎራባች ከተወሰደ ሂደት (የኢሶፈገስ ካንሰር፣ ስፖንዶላይትስ፣ የኢሶፈገስ የጨጓራ ቁስለት)።
አደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የመርፌ መድሃኒት አጠቃቀም፤
- ማጨስ፤
- ሥር የሰደደ እብጠት፤
- የዘገየ እርግዝና፤
- እርጅና::
ምልክቶች
የአኦርቲክ መቆረጥ አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል። በጥቃቶች ጊዜ በህመም ይለያሉ።
አጣዳፊው ቅርፅ በድንገተኛ የሆድ ቁርጠት ምልክቶች ይታያል (የዚህም ምክንያቶች ሁለቱም የተገኙ እና የተወለዱ ሊሆኑ ይችላሉ) ይህም ህመም ያስከትላል እና ይህ ሁኔታ እስከ ሁለት ሳምንታት ይቆያል.
ሥር የሰደደ መልክም በህመም ይታወቃል ነገር ግን የቆይታ ጊዜ ያለ ህክምና እስከ ሞት ድረስ ላልተወሰነ ጊዜ ሊቆይ ይችላል። በዚህ ምክንያት
የአኦርቲክ መቆረጥ በአቅራቢያ ወደሚገኙ የአካል ክፍሎች ስርጭትን ይቆርጣል፣ስትሮክ ወይም ራስን መሳት ሊያስከትል እና ከፍተኛ የትንፋሽ ማጠር እና ያልታወቀ ድክመት ያስከትላል።
በቅርበት ቅርፅ፣ ህመሞች የሚጨቁኑ ወይም በደረት እና በኋለኛ ክፍል ውስጥ የሚወጉ ናቸው። በዚህ ሁኔታ, በጀርባ ውስጥም መስጠት ይችላሉ. በሩቅ መልክ የሆድ ቁርጠት መቆረጥ ምልክቶች ይከሰታሉ.በሆድ ፣በጀርባ ፣በአብዛኛዉ ወደ አንገቱ የሚወጣ ህመም።
በሕመሙ አጣዳፊ መልክ የደም ግፊት መጨመር እና የልብ ምት መጨመር ይታያል። በዚህ ደረጃ በሽታው ካልተዳከመ ምልክቶቹ ሥር የሰደደ ይሆናሉ።
ወደ ላይ የሚወጡ የሆድ ቁርጠት ክፍሎች
በዚህ የደም ቧንቧ ክፍል ውስጥ ያሉ ረብሻዎች በሚከተለው ይከፈላሉ፡
- የአኦርቲክ አኑኢሪይም መቆረጥ፣ ማለትም፣ አካባቢው ከአኦርቲክ ቫልቭ ፋይብሮስ ቀለበት እስከ ሳይኖቱቡላር ሸንተረር ድረስ ያለው እብጠት። ብዙውን ጊዜ ይህ ምርመራ ከአኦርቲክ ቫልቭ እጥረት ጋር አብሮ ይመጣል።
- Tubular ወደ ላይ የሚወጣው የደም ቧንቧ መቆራረጥ ፣ ማለትም ፣ ከ sinotubular ሸንተረር እስከ ቅስት አካባቢው እብጠት። ይህ ዓይነቱ ወደ ላይ የሚወጣው የአኦርቲክ በሽታ ከቫልቭ እጥረት ጋር አብሮ አይሄድም።
- ወደ ላይ የሚወጣው የሆድ ቁርጠት ዲያሜትሩ ከ45 ሚሊ ሜትር ያልበለጠ ከሆነ በህክምና ይታከማል። ይህ ግቤት ከበለጠ, ከዚያም የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ይመከራል. ይህ የሆነበት ምክንያት በስታቲስቲክስ መሰረት, ወደ ላይ የሚወጣው ክፍል በ 55 ሚሜ ወይም ከዚያ በላይ በሆነ ዲያሜትር ሲታጠፍ, የመበጠስ እድሉ ይጨምራል.
- የአኦርቲክ አኑኢሪዜም መቆራረጥ ከሌሎች ይልቅ በብዛት ይሰበራል። በዚህ አካባቢ የሁለትዮሽ መለያየት ከተገኘ፣ እንደዚህ አይነት በሽታ ካለባቸው ታካሚዎች አንድ ሶስተኛው ይሞታሉ።
- ወደ ላይ የሚወጣውን ክፍል በሚከፋፍሉበት ጊዜ የንፅፅር ወኪሉ ከአርታ ወደ ግራ ventricle የሚመለስ ተቃራኒ ነው። ይህ የሆነው በአርታ ውስጥ ባለው ግፊት መጨመር ምክንያት ነው።
የሚወርድ aorta
የመውረድ ወሳጅ ቁርጠት በይበልጥ የተለመደ ነው።በእርጅና ላይ ያሉ ሰዎች በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ይሰቃያሉ.
በግልባጭ ወደ ታች የሚወርድ የደም ወሳጅ ቁርጠት አይከሰትም፣ በዚህም ምክንያት የደም ወሳጅ መስተካከል የለም። በሚቆረጥበት ጊዜ የካሮቲድ የልብ ምት እና የላይኛው የደም ቧንቧ ግፊት ሳይለወጥ ይቀራሉ።
የመጀመሪያው የአኦርቲክ ቁርጠት ወደ ታች መውረድ የመጀመርያው ምልክት ከስትሮን ጀርባ ወይም በትከሻ ምላጭ መካከል ያለው ድንገተኛ ህመም ወደ ደረቱ ፊት የሚተላለፍ ነው። እንደዚህ ዓይነት ጥቅል ያላቸው ታካሚዎች እንደ አንድ ደንብ, የድንገተኛ ቀዶ ጥገና ሕክምና አይደረግም, ነገር ግን የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ይካሄዳል. በእንደዚህ ዓይነት ህክምና፣ ቅድመ ሁኔታ የደም ግፊትን መደበኛ ማድረግ ነው።
ዲያሜትሩ አራት ሴንቲሜትር የደረሰ ከሆነ ሐኪሙ የቀዶ ጥገና ሕክምናን የማዘዝ መብት አለው. ይህ የሆነበት ምክንያት ይህ ዲያሜትር ከበለጠ አደጋው በብዙ እጥፍ ይጨምራል።
መመደብ
ሚካኤል ኤሊስ ዴባኪ የተባለ አሜሪካዊ የልብ ቀዶ ጥገና ሐኪም ነው በሽታውን አጥንቶ የሚከተለውን የሆድ ቁርጠት መከፋፈሉን በአይነት መመደብ፡
- የመጀመሪያው - መከፋፈሉ የሚጀምረው ከቫልሳቫ sinus ነው እና ከፍ ብሎ ወደ ወሳጅ ቧንቧ መታጠፍ ማለትም ወደ ላይ የሚወጣውን የደም ቧንቧ ድንበር ሊተው ይችላል።
- ሁለተኛ ዓይነት - በሽታው ወደ ላይ በሚወጣው የደም ቧንቧ ላይ የተተረጎመ ነው።
- ሦስተኛው ከግራ ንዑስ ክላቪያን የደም ቧንቧ አመጣጥ በታች የሚወርድ ክፍልፋይ ነው።
ሦስተኛው ዓይነት ወደሚከተለው ይከፈላል፡
- 3A - ክፍፍል በደረት ወሳጅ ቧንቧ ውስጥ የተተረጎመ ነው።
- 3B - በሽታው ከደረት ወሳጅ ቧንቧ በታች ይገኛል። አንዳንድ ጊዜ ሦስተኛው ዓይነት ወደ ግራ ንዑስ ክላቪያን ሊቀርብ ይችላል።ደም ወሳጅ ቧንቧዎች።
በቅርብ ጊዜ፣ ስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ሁለት አማራጮችን ያካተተ ቀለል ያለ ምደባ አዘጋጅቷል፡
- የአኦርቲክ መቆራረጥ አይነት A ወደ ላይ በሚወጣው የደም ቧንቧ ውስጥ የሚገኝ በሽታ ነው።
- የቢ ወሳጅ በሽታ ከግራ ንዑስ ክላቪያን የደም ቧንቧ አመጣጥ በታች የሚወርድ ቁስል ነው።
በባህላዊ የቀዶ ህክምና የአኦርቲክ መቆራረጥ ደካማ ትንበያ አለው። በጣም ወሳኝ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ, ይህ አቀራረብ ለታካሚው አሰቃቂ እና በቀዶ ጥገናው ወቅት ከትልቅ ችግሮች ጋር የተያያዘ ነው.
የአኦርቲክ መቆራረጥን ለማከም ዘመናዊ የሕክምና ዘዴዎች የተሻለ ትንበያ አላቸው። የእንደዚህ አይነት ጣልቃገብነት ቴክኖሎጂ በየጊዜው እየተሻሻለ ነው, ይህም የታካሚውን መልሶ ማቋቋም ያመቻቻል.
መመርመሪያ
የኦርቲክ መቆረጥ በሰው ልጅ ሕልውና ላይ ገዳይ አደጋ ከሚያስከትሉት በጣም ከባድ ከሆኑ የመርከቦች ጉድለቶች አንዱ ነው።
በስታቲስቲክስ መሰረት ከ65-70% ድጋፍ የማይፈልጉ ታካሚዎች በውስጣዊ ደም መፍሰስ ይሞታሉ። በቀዶ ሕክምና ከሚደረግላቸው ሰዎች መካከል በግምት 30% የሚሆኑ ታካሚዎች ይሞታሉ. እንዲህ ላለው በሽታ ትንበያው በጣም ደስ የሚል አይደለም. ወቅታዊ ምርመራ በአኦርቲክ መቆራረጥ ውስጥ ለመዳን አስፈላጊ እንደሆነ ይቆጠራል. ጉድለትን የማግኘት በጣም የተለመዱ መንገዶች ቢኖሩም፣የማይታወቁ ክፍሎች ያልተለመዱ አይደሉም።
አሮታ ሶስት ሽፋኖችን ይዟል፡ ውጫዊ፣ መካከለኛ እና ውስጣዊ። መለጠፊያው በዚህ ወይም በዚያ ቦታ ላይ ካለው መካከለኛ ሽፋን ዝቅተኛነት ጋር ይጣመራል. በዚህ ጉድለት ምክንያት የውስጠኛው ሽፋን (ኢቲማ) እንባ ሊከሰት ይችላል እናበኤፒተልየም መሃል ላይ የተሳሳተ የብርሃን እድገት። እንባው የሆድ ወሳጅ ክፍልን ሊይዝ ወይም በጠቅላላው የውስጥ መጠን ውስጥ ሊሰራጭ ይችላል።
መለያየት፣ በሌላ አነጋገር፣ ዲስሴክቲንግ አኑኢሪዝም፣ በዘፈቀደ የ ወሳጅ ቧንቧ ክፍል ውስጥ የመፈጠር ችሎታ ያለው እና በማንኛውም ጊዜ በመርከቧ መሰበር ያበቃል። በዋነኛነት ስሜት የሚነኩ ቦታዎች የዓርቲክ ቅስት የመጀመሪያዎቹ ክፍሎች ናቸው።
የቀዶ ሕክምና
የቀዶ ጥገና ሕክምና ለአጣዳፊ የደም ወሳጅ መቆራረጥ ይገለጻል። በዚህ ጊዜ ውስጥ የመፍረስ አደጋ ሊከሰት ይችላል. ከከባድ በሽታ ያለፈውን ሥር የሰደደ የበሽታውን ሂደት ለማከም የቀዶ ጥገናም ተቀባይነት አለው።
በመጀመሪያው የዕድገት ደረጃ ላይ የአኦርቲክ ቁርጠት ቀዶ ጥገና ለህክምና ምቹ ስለሆነ ትክክለኛ አይደለም. በዚህ ደረጃ, አስፈላጊ በሆኑ የአካል ክፍሎች ላይ የመጎዳት ስጋት ካለ ብቻ ሊታዘዝ ይችላል.
በስር የሰደደ መልክ ከ6 ሴንቲ ሜትር በላይ የሆነ ዲያሜትር ለመቆራረጥ የቀዶ ጥገና ስራ ይታያል።
እንደ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት አጣዳፊ መልክ ከተገኘ በኋላ ወዲያውኑ ቀዶ ጥገና ቢደረግ የመሞት ዕድሉ ሦስት በመቶ ብቻ ሲሆን የቀዶ ጥገናው ዝግጅት ረዘም ያለ ከሆነ 20 በመቶውን ለሞት ሊዳርግ ይችላል.
የቀዶ ጥገና የሚከተሉትን ያካትታል፡
- በመከፋፈያው ቦታ ላይ ያለው የአኦርታ ክፍል፤
- የሐሰት ማጽደቅ ማስወገድ፤
- የተቆረጠውን የደም ሥር ክፍልፋይ ወደነበረበት መመለስ።
የመድሃኒት ሕክምና
የመድሀኒት መቆራረጥየአኦርቲክ አኑኢሪዜም ለማንኛውም ዓይነት የአኦርቲክ አኑኢሪዜም እድገት ላላቸው ታካሚዎች ሁሉ ይመከራል. ይህ አካሄድ የበሽታውን እድገት ለማስቆም ነው።
የአኦርቲክ መቆራረጥ ህክምና አደንዛዥ እጾችን እና ናርኮቲክ ያልሆኑትን የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በመስጠት፣ ድንጋጤን ለማስወገድ እና የደም ግፊትን በመቀነስ ህመምን ለመቀነስ ያለመ ነው።
በመድኃኒት ሕክምና ወቅት የልብ ምትን እና የግፊትን ተለዋዋጭነት መከታተል ግዴታ ነው። የደም ዝውውርን የልብ መጠን ለመቀነስ እና የግራ ventricle የማስወጣት ፍጥነትን ለመቀነስ, b እና p blockers በደቂቃ በ 70 ምቶች ውስጥ የልብ ምትን ለመቀነስ ያገለግላሉ..በአኦርቲክ መቆራረጥ ሕክምና ውስጥ "ፕሮፕራኖሎል" በየ 3-5 ደቂቃው በ 1 ሚሊ ሜትር መጠን በደም ውስጥ ይሠራበታል. ከፍተኛው ውጤታማ መጠን ከ 0.15 mg / kg መብለጥ የለበትም. በጥገና ህክምና, ፕሮፕራኖሎል በየ 4-6 ሰአቱ ከ 2 እስከ 6 ሚ.ግ., ይህም በልብ ምት ላይ የተመሰረተ ነው. እንዲሁም Metoprolol 5 mg IV በየ 5 ደቂቃው መጠቀም ይችላሉ።
እንዲሁም የቁርጥማት መቆራረጥን ለማከም ላቤታሎል በቀን ከ50 እስከ 200 ሚ.ግ የሚወርድ ጠብታ በ200 ሚሊ ሊትር ጨዋማ ጥቅም ላይ ይውላል።
የሕዝብ ሕክምና
ወደ የፍራንነክስ እብጠት ለመድረስ እና በባህላዊ መድሃኒቶች ለማከም፣በውስጡ የሚከተሉትን መረቅ እና ቆርቆሮዎች በመደበኛነት መጠቀም አለብዎት፡
- የጃንዲስ ቲንክቸር። ምርቱን ለማዘጋጀት ሁለት የሾርባ ማንኪያ የደረቁ እና የተከተፉ እፅዋትን ወስደን በሾላ ኩባያ እንፈስሳለን።የፈላ ውሃ. የተፈጠረውን ድብልቅ ጥቅጥቅ ባለው ጨርቅ እናጠቅለን እና ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ እናስቀምጠዋለን ፣ ለምሳሌ ከባትሪው አጠገብ። ከሁለት ሰአታት ፈሳሽ በኋላ, ድብልቁ ተጣርቶ አንድ የሾርባ ማንኪያ በቀን እስከ አምስት ጊዜ ሊጠጣ ይችላል. የእርስዎ tincture መራራ ከሆነ፣ በላዩ ላይ ስኳር ማከል ይችላሉ።
- የቫይበርነም Tincture። የመታፈን ጥቃቶች በሚኖሩበት ጊዜ የቫይበርነም ፍሬዎችን መጨመር መጠቀም ያስፈልጋል. እንዲሁም ከማር ወይም ከስኳር ጋር በመደባለቅ በጥሬው ሊበሉ ይችላሉ።
- የዲል tincture። ምርቱን ለማዘጋጀት አንድ ማንኪያ ትኩስ ወይም ደረቅ ዲዊትን እንወስዳለን, ከተፈለገ ዘሮቹን ማከል ይችላሉ. የአረንጓዴው አንድ ክፍል ሶስት መቶ ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ይፈልጋል. ለአንድ ሰአት ያህል ከተመረቀ በኋላ ድብልቁ በቀን ሶስት ጊዜ ይጠጣል።
- የሃውወን መረቅ። ለማዘጋጀት, አራት የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ደረቅ የሃውወን ፍራፍሬዎችን ወስደህ ሶስት ኩባያ የፈላ ውሃን አፍስስ. የተፈጠረውን ድብልቅ ለብዙ ሰአታት እናስገባዋለን ከዛ በኋላ ለሁለት ቀናት መከፈል አለበት እና አንድ ክፍል በቀን ውስጥ በሦስት የተከፈለ ዶዝ መጠጣት አለበት ከምግብ ግማሽ ሰዓት በፊት።
- የሽማግሌው እንጆሪ መበስበስ። አንድ ዲኮክሽን ለማዘጋጀት የሳይቤሪያ ሽማግሌውን የደረቀውን ሥር ወስደን እንፈጫለን. ከዚያም አንድ የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ከአንድ ኩባያ ዲዊት ጋር ያፈስሱ. የተፈጠረውን ድብልቅ ወደ ውስጥ ለማስገባት እናስቀምጠዋለን, ከዚያም በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለአስራ አምስት ደቂቃዎች በማፍላት ምግብ ማብሰል እንጨርሳለን. የተጠናቀቀውን ድብልቅ እናጣራለን እና እያንዳንዳቸው አንድ የሾርባ ማንኪያ እንወስዳለን.
- የፕሪምሮዝ ዲኮክሽን። ለምግብ ማብሰያ, የተጨማደቁትን ደረቅ እፅዋት እንወስዳለን. አንድ የሾርባ ማንኪያ ዱቄት በአንድ ሙቅ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ያህል መቀቀልዎን ይቀጥሉ። መረቅማጣራት, ከዚያም ከተዘጋጀው ዱቄት ውስጥ ያለውን እርጥበት ጨመቅ. የተጠናቀቀውን ምርት በቀን ሦስት ጊዜ ለሾርባ ይጠቀሙ።
በሽታው በያዘው አጣዳፊ መልክ የሙቀት መጠኑ ቢጨምር እሱን ለመቀነስ ከነጭ ሽንኩርት እና ከወርቃማ የጢም ቅጠል ላይ መድኃኒቶችን መውሰድ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ, የተጣራውን ነጭ ሽንኩርት ወስደህ በጥሩ መቁረጥ. ከዚያም ወርቃማውን mustም ቅጠሎች መፍጨት እና ከነጭ ሽንኩርት ጋር መቀላቀል ያስፈልግዎታል. ለተፈጠረው ጥንቅር ሠላሳ ግራም ማር ይጨምሩ. የተጠናቀቀውን ድብልቅ ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ለማፍላት ይተዉት. ከዚያም አንድ የሾርባ ማንኪያ ከውሃ ጋር ቀላቅለው ውሰዱ።
የተወሳሰቡ
የደም ወሳጅ ቧንቧ መቆራረጥ ውስብስብነት ሙሉ በሙሉ መሰባበር ነው። በአኦርቲክ ስብራት ሞት እስከ 90% ይደርሳል. 65-75% ታካሚዎች ሆስፒታል ከመድረሳቸው በፊት ይሞታሉ, የተቀሩት ደግሞ የቀዶ ጥገና ክፍል ከመድረሳቸው በፊት. የዐውሮፕላኑ ግድግዳዎች ሙሉ በሙሉ ታማኝነትን የሚጠይቁ የመለጠጥ መዋቅር ናቸው. ጥንካሬው ሲጠፋ ክፍተት ይከሰታል. ይህ የሚሆነው ግድግዳዎቹ ሊቋቋሙት ከሚችሉት የውስጥ ወይም የውጭ ግፊት ሲበልጥ ነው።
ግፊት የሚከሰተው በእጢ እድገት ወቅት ነው። መድማት ሬትሮፔሪቶናል ወይም intraperitoneal ሊሆን ይችላል እና በአርታ እና በአንጀት መካከል ፊስቱላ ይፈጥራል።
መከላከል
ከዚህ በሽታ እራስዎን ለማስጠንቀቅ መከላከያ ማድረግ ያስፈልጋል፡-
- አስሮስክሌሮሲስትን በጊዜ ማከም፤
- የደም ቅባት ደረጃን ያረጋግጡ፤
- ንቁ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይቀጥሉ፤
- ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ ለማዘጋጀት፣ በምናሌው ውስጥ ያለ የተጠበሱ እና የሰባ ምግቦች ይዘት። የተሻሻሉ ምግቦችን፣ ፈጣን ምግቦችን፣ ሶዳ፣ አልኮሆልን፣ ከኮሌስትሮል ይዘት የሚበልጡ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ አስወግዱ፤
- ሲጋራን መተው፤
- የደም ግፊትን፣ የደም ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር፣
- በየዓመቱ፣ በተለይም ከአርባ በኋላ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) መዛባትን ለመለየት የሰውነት ምርመራ ያድርጉ፣
- ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ መመደብ፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ መሥራት አይደለም።
የልብን እድሜ ለረጅም ጊዜ ለማራዘም ተላላፊ እና ጉንፋን በሽታዎችን መከላከልም ያስፈልጋል።
ምግብ በትንንሽ መጠን እንዲወሰድ ይመከራል ስለዚህም ሆድ እና አንጀት ልብን እንዳይጨምቁ ይህም በመርከቦች፣ በልብ እና በሆድ ውስጥ ያሉ የአካል ክፍሎች የደም ዝውውር መበላሸትን ያስከትላል። መርዛማ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ይከማቻሉ, ይህም በልብ ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል. ይህንን ለማስቀረት፣ አንጀቱን በጊዜው ባዶ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቢመከርም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታ ያለባቸው ሰዎች ግን የሰውነት ክብደትን መቀነስ ሳይሆን መቀነስ አለባቸው። ያለበለዚያ የደም ሥሮች ከመጠን በላይ ይጫናሉ ፣ ይህም በኋላ ለስትሮክ እና ለልብ ድካም ይዳርጋል።
