ለወሊድ መዘጋጀት ለነፍሰ ጡር እናትም ሆነ ለህፃን በጣም አስፈላጊ ነው። ደግሞም አንዲት ሴት ልጅዋን እንድትወልድ ብቻ ሳይሆን በወሊድ ቦይ በኩል ይንቀሳቀሳል, በምጥ ውስጥ ይሳተፋል. የሕፃኑ ጤና እና ህይወት እናት በምትወልድበት ጊዜ እንዴት እንደምትሆን ይወሰናል. መረጃዊ እና ስነ ልቦናዊ ዝግጅት እዚህ ያስፈልጋል።
ይህ ውስብስብ እና ተፈጥሯዊ ሂደት
መውሊድ በሦስት ወቅቶች ይከፈላል። የመጀመሪያው, ረጅሙ እና በጣም አስቸጋሪው, በመኮማተር ይገለጻል. የቆይታ ጊዜ ከብዙ ሰዓታት እስከ ቀናት ሊሆን ይችላል. በሁለተኛው ክፍለ ጊዜ የፅንሱ መባረር ይከሰታል. እሱ በጣም አስፈላጊው ነው. ሦስተኛው - የድህረ ወሊድ ጊዜ - በማህፀን ልጅ መወለድ ይታወቃል።
የምጥ ጅምር በወሊድ ጥላ ይገለጣል፣ እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር ለመደበኛነታቸው ትኩረት መስጠት ነው። የማህፀን መወጠር የሚጀምረው ከግርጌ እና ከሆድ በታች ያሉ ህመሞችን በመሳብ በቀላሉ በማይታወቅ ነው። ከዚያም የማሕፀን መደበኛ መኮማተር ጊዜዎች ወደ 1 ደቂቃ ይጨምራሉ, እና በመካከላቸው ያለው ልዩነትኮንትራቶች ከ10-15 ደቂቃዎች ወደ 2-3 ይቀንሳል. የመጀመሪያ ደረጃ ሴቶች ይህንን ጊዜ እስከ 16 ሰአታት ወይም ከዚያ በላይ ያጋጥማቸዋል. ለብዙ ሴቶች ምጥ ከ6-8 ሰአታት ይወስዳል።
አብዛኛው የተመካው አንዲት ሴት በወሊድ ጊዜ በምታደርጋት ባህሪ ላይ ነው። ይህን ሂደት ለማደንዘዝ
አንዳንድ ብልሃቶችን ማወቅ አለቦት። ህጻኑ ኦክሲጅን ያስፈልገዋል, ስለዚህ በመጨመሪያው መጀመሪያ ላይ, ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ያስፈልግዎታል, ከዚያም መተንፈስ, ይህም አስፈላጊውን የኦክስጂን ፍሰት ወደ ደም ውስጥ ያረጋግጣል. በወሊድ ጊዜ እንዴት መሆን እንዳለቦት ለመረዳት፣ ሰውነትዎን ማዳመጥ፣ ዘና ማለት እና በወሊድ መካከል ማረፍ መቻል አለብዎት።
ከፍቅረኛ ጋር የምትወልዱ ከሆነ፣እንግዲያውስ የታችኛውን ጀርባህን እንዲያሳጅ ጠይቀው፣በአተነፋፈስ ቀይረው። በኮንትራት ጊዜ ትክክለኛ እና መደበኛ መተንፈስ የመጀመሪያውን የጉልበት ሥራ በተሳካ ሁኔታ ለማጠናቀቅ እና በልጁ ውስጥ hypoxia ስጋትን ለማስወገድ ቁልፍ ነው። አንጀትዎን ባዶ ለማድረግ የማይነቃነቅ ፍላጎት ሲሰማዎት, ይህ ማለት ሁለተኛው የጉልበት ደረጃ ጀምሯል ማለት ነው. ውስጣዊ እና ውጫዊ የፔሪያን እንባ እንዳይኖር በትክክል መግፋት ያስፈልግዎታል. ሙከራዎች በሚከተለው መልኩ መደረግ አለባቸው-ጠብ በሚፈጠርበት ጊዜ በጥልቅ ይተንፍሱ እና እስትንፋስዎን ይያዙ ፣ እግሮችዎን በእጆችዎ ይያዙ እና ጭንቅላትዎን ከፍ በማድረግ ወደ እርስዎ ይጎትቱ ፣ አገጭዎን በደረትዎ ላይ ይጫኑት። ለመግፋት ጥንካሬ ከሌለዎት አየሩን ያውጡ። እንዲህ ያሉ ድርጊቶች በትግሉ ጊዜ ሦስት ጊዜ መከናወን አለባቸው. ሙከራዎች በሚደረጉበት ጊዜ በትክክል የተከናወኑ ማጭበርበሮች የፅንስ ማስወጣት ሂደትን ያፋጥኑ እና ህመምን ይቀንሳሉ. ሦስተኛው ጊዜ በጣም ብዙ ነውአጭር እና ህመም የሌለው. 30 ደቂቃ ያህል ይወስዳል።
ትክክለኛ ዝግጅት
በወሊድ ወቅት የባህሪይ ዘዴዎች በብዙ የመንግስት እና የግል ክሊኒኮች ይማራሉ:: በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ ነፍሰ ጡር ለሆኑ እና ስለ ልጅ መውለድ ትንሽ ሀሳብ ለሌላቸው ሴቶች እንደነዚህ ያሉትን ክፍሎች መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ የማይቻል ከሆነ የማህፀን ሐኪሙን በጥሞና ያዳምጡ እና ጤናማ ልጅን ለመውለድ ምክሮቹን ሁሉ ይከተሉ, ህመምን ይቀንሳል እና ሂደቱን ያፋጥናል. በወሊድ ወቅት እንዴት መሆን እንዳለቦት ለመረዳት ይረዳል፣ እና ምጥ ላይ ያሉ ሴቶች የተለያዩ የታተሙ ማኑዋሎች፣ በዚህ እርዳታ ብዙ የህመም ማስታገሻ ዘዴዎችን በመማር መተንፈስን ይለማመዱ።
