ወደ 70 በመቶ የሚሆኑ ሰዎች የማኅጸን አጥንት osteochondrosis የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ በሽታ በማንኛውም እድሜ ላይ ይከሰታል, ነገር ግን ብዙ ጊዜ በ20-40 ዓመታት ውስጥ. ብዙ ሰዎች የማኅጸን አጥንት osteochondrosis የደም ግፊትን ሊጨምር ይችላል ብለው ያስባሉ. አዎን ከከፍተኛ ህመም ምልክቶች በተጨማሪ የአንገት osteochondrosis ብዙውን ጊዜ የደም ግፊት መንስኤ ነው።
የበሽታ አገናኝ
እንዴት osteochondrosis እና ግፊት ይያያዛሉ? የደም ግፊት መጨመር በስርዓተ-ዑደት ውስጥ የሚከሰት የግፊት መጠን መጨመር ነው. ብዙውን ጊዜ, 30 በመቶ የሚሆነው የዓለም ህዝብ ይህንን በሽታ ሥር የሰደደ መልክ ይይዛል. ይህንን እና ኦስቲኦኮሮርስሲስ በሰባ በመቶው ሰዎች ላይ የሚከሰት በመሆኑ የእነዚህ በሽታዎች ጥምረት እድሉ በጣም ከፍተኛ እንደሆነ ግልጽ ይሆናል. ስለዚህ እነዚህ ህመሞች የሚከሰቱት በግምት በተመሳሳይ የእድሜ ክልል ውስጥ ሲሆን እድሜ ሲጨምር የታካሚዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
የሰርቪካል ክልል ከሰው ደም ወሳጅ-ልብ-ልብ ስርአት ጋር በቅርበት የተሳሰረ ነው። ስለዚህ ነርቭን የማቅረብ ሃላፊነት ያለው የአከርካሪ አጥንቶች ማዕከል ከ8ኛው የማኅጸን አከርካሪ አጥንት እስከ 6ኛው ደረቱ አካባቢ ድረስ ይገኛል።
ኦስቲኦኮሮርስሲስ እና ግፊት ተያያዥነት አላቸው ማለት ይቻላል። በተጨማሪም በ 6 ኛው የማድረቂያ እና በ 3 ኛ የማህጸን አከርካሪ አጥንት ውስጥ የሚገኙት ነርቮች የልብ ጡንቻን (የቲሹዎች ወይም የአካል ክፍሎች ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ጋር የማያቋርጥ ግንኙነትን የሚሰጡ ነርቮች አቅርቦት) ውስጥ ይሳተፋሉ. ስለዚህ ማንኛውም የፓቶሎጂ ከ3-5 የማኅጸን አከርካሪ አጥንት ውስጥ የሚከሰት በአንጎል እና በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለውን መደበኛ የደም ዝውውር ያበላሻል።
ዛሬ ዶክተሮች የማኅጸን አጥንት osteochondrosis እና የደም ግፊት እና የልብ ምት መዛባት ጠንካራ ግንኙነት እንዳላቸው ወስነዋል። እንደ ደንቡ, የደም ግፊት መጨመር በህመምተኞች እና በአንገቱ ኢንተርበቴብራል እጢዎች ውስጥ ይገኛል. ብዙ ጊዜ እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ታካሚው በቀን ውስጥ የማያቋርጥ የግፊት መጨመር ያጋጥመዋል።
የግፊት መውረድ መንስኤዎች በ osteochondrosis
የደም ግፊት መንስኤዎች ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ, በጭንቀት ጊዜ, ጭማሪው የሰው አካል መደበኛ ምላሽ ነው (የሰው አካል ሕልውናው ይረጋገጣል, ደም ወደ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ይላካል). ግን ዛሬ, በዘመናዊ ሰው ውስጥ, ህይወት በተለያዩ ጭንቀቶች የተሞላ ስለሆነ ይህ እውነታ ብዙውን ጊዜ የመከላከያ ዘዴዎችን ወደ ውድቀት ያመራል. በመጨረሻ እኛበትንሽ ብስጭት እንኳን የግፊት ደረጃ ይጨምራል።
ስለዚህ በስሜታዊ ደረጃ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ባለ ሰው፣ ሃይፖዲናሚያ (hypodynamia) ባሉበት ሁኔታ የሚጎዳው የማኅጸን ጫፍ አካባቢ ነው። ከዚህ በመነሳት ከመድሃኒት ህክምና በፊት የማኅጸን አጥንት ኦስቲኦኮሮርስሲስ ካለብዎት እና የደም ግፊትዎ ቢዘል, አስተማማኝ መንስኤዎችን ለመለየት አጠቃላይ ምርመራ መደረግ አለበት.
በ osteochondrosis ውስጥ የግፊት መውረድ ምልክቶች
የደም ግፊት መጨመር ብዙውን ጊዜ በአንጎል በረሃብ ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ይህም በማህፀን ጫፍ አካባቢ በሚከሰት በሽታ ነው። ይህ ሕመም ብዙውን ጊዜ የማኅጸን አካባቢ osteochondrosis ንዲባባሱና ደረጃ ላይ ይገኛል, በሌላ አነጋገር, protrusions ወይም intervertebral hernias ምስረታ ጋር. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ምልክቶች መካከል አንዱ በግፊት ውስጥ ዝላይ ወይም ጠብታዎች ናቸው ፣ ማለትም ፣ የማኅጸን አጥንት osteochondrosis እና የደም ግፊት ተያይዘዋል ፣ በተጨማሪም ማዞር እና ራስ ምታት ናቸው ።
የግፊት አለመረጋጋትን ተሳትፎ ለመለየት የምርመራ ሂደቶችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው። ነገር ግን አንዱ ውጤታማ ዘዴዎች ጠብታዎች ጥቃት በሚሰነዝሩበት ጊዜ ምልክቶቹን ማጥናት ነው. እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ማዞር እና ራስ ምታት፤
- የጣቶች እና የትከሻ መታጠቂያ ድምጸ-ከል፤
- በአንገት ላይ ህመም።
በተጨማሪም በማህፀን በር ኦስቲኦኮሮርስሲስ ላይ ያለው ግፊት መጨመር ከከፍተኛ የመብሳት ህመም እና የዓይን ጠቆር ጋር አብሮ ይመጣል። መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ህመሙ የማይጠፋ ከሆነ, የግፊት መጨመር በእርግጠኝነት መናገር ይቻላልየሚታየው በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግር ምክንያት ሳይሆን በውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ሳይሆን በትክክል በኦስቲኦኮሮርስሲስ ምክንያት ነው.
ከላይ የተጠቀሱትን ምልክቶች በራስዎ ውስጥ ከተመለከቱ፣ ዶክተርን ለመጎብኘት አይዘገዩ። የእነዚህ ህመሞች ህክምና ምቾት እና ህመምን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
የሰርቪካል osteochondrosis እና የደም ግፊት፡ መከላከል
የማንኛውም በሽታ ምርጡ ሕክምና እርግጥ ነው የመከላከያ እርምጃዎች። ቀድሞውኑ ካለ፣ ህመም የሚሰማቸውን ምልክቶች በማለስለስ ሁኔታዎን ማቃለል ይችላሉ።
የሰርቪካል osteochondrosisን የመከላከል ዘዴዎች
- የተሰጣቸው ጭነቶች። ሰውነትዎን ከመጠን በላይ እንዳይጫኑ ይጠንቀቁ።
- ጤናማ እና ትክክለኛ አመጋገብ የሜታቦሊክ መዛባቶችን የማያመጣ።
- ንጹህ አየር በክፍሉ ውስጥ። በደም ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠን መቀነስ vasospasm ስለሚያስከትል ክፍሉ ብዙ ጊዜ አየር ማናፈሻ አለበት. ማጨስ ለተመሳሳይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚዳርግ ማጨስን ማቆም የማኅጸን ጫፍ አካባቢ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለማከም ጠቃሚ እርምጃ ነው።
ምን መፈለግ እንዳለበት
ብዙውን ጊዜ በአየር ሁኔታ ላይ ጥገኛ የሆኑ ሰዎች የራስ ምታትን ለደም ግፊት ምክንያት አድርገው ይገልጹታል እና እሱን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ። ነገር ግን የግፊት መጨመር ከመጀመሪያው መንስኤ የበለጠ ውጤት ነው. ኦስቲኦኮሮርስሲስ የሚያስከትለው ህመም አንድ ሰው የጭንቀት ስሜት ስላለው የደም ግፊት መጨመርን ያስከትላል. ስለዚህ, መድሃኒቶችበማኅጸን አንገት ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያለው የደም ፍሰት እጥረት ስለማይወገድ በዚህ ሁኔታ ውስጥ አይረዱዎትም።
እንዲህ አይነት ሁኔታዎችን ለማስወገድ ራስ ምታት ለሚሰቃዩ ሰዎች የደም ግፊታቸውን መቆጣጠር ተገቢ ነው። ይህንን ለማድረግ በሳምንቱ መጨረሻ በጥሩ ጤንነት ይለኩት - ይህ እንደ መደበኛ የደም ግፊትዎ ይቆጠራል. ከዚያም በየቀኑ ጥዋት እና ምሽት ለመለካት ይሞክሩ. መጨመሩን ካስተዋሉ, ለእርስዎ ተቀባይነት ባለው ዘዴ ወደ መደበኛው ይመልሱት. በተመሳሳይ ጊዜ ህመሙ የማይጠፋ ከሆነ, መንስኤው osteochondrosis እንደሆነ መገመት ይቻላል.
የሰርቪካል osteochondrosis እና የደም ግፊት፡ ህክምና
በጥያቄ ውስጥ ያሉ ሕመሞችን በትክክል በመመርመር በሽተኛው በመጀመሪያ ደረጃ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ይጠብቃል ይህም የግፊት ጠብታዎችን የሚቆጣጠሩ መድኃኒቶችን ብቻ ሳይሆን የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ውጤት ያላቸውን ያጠቃልላል።
ብዙውን ጊዜ፣ በማህፀን ጫፍ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ላይ ከፍተኛ ግፊት እንዳለው በምርመራ የተረጋገጠ በሽተኛ መታሸት እና ቴራፒዩቲካል ልምምዶች ይታዘዛል። በቤት ውስጥ በየ 2-3 ሰአታት ውስጥ የመከላከያ እንቅስቃሴዎችን, ማዞር እና ራስን ማሸት በአንገት ላይ ማከናወን በቂ ሊሆን ይችላል. ይህ ቀላል ዘዴ ራስ ምታትን ይቀንሳል እና የደም ግፊትን በተወሰነ ደረጃ መደበኛ ያደርገዋል።
ነገር ግን ንቁ ተንቀሳቃሽነት ወይም ማሸት የደም ግፊት መጨመር ሊያስከትል እንደሚችል ማስታወስ ያስፈልግዎታል። ስለዚህ ሁሉንም ልምምዶች እና ሂደቶች በክትትል ውስጥ እንዲያደርጉ ይመከራል.የቨርቴብሮሎጂስት ወይም የነርቭ ሐኪም ፣ ማንኛውም ትንሽ መዛባት ወደ ጠብታ ሊያመራ ይችላል ወይም በተቃራኒው ፣ የማኅጸን አንገት አካባቢ osteochondrosis ግፊት ይጨምራል ፣ በዚህም የማገገሚያ እና የመልሶ ማቋቋም ጊዜ ይጨምራል።
የህክምና ልምምዶች
የሰርቪካል osteochondrosis እና የደም ግፊት ጂምናስቲክስ ጥቅም ላይ የሚውልባቸው ምርመራዎች ናቸው ነገር ግን ውጤቱን ለማሳካት በስርዓት እና በመደበኛነት መደረግ አለባቸው።
- መነሻ ቦታ - መቆም ወይም መቀመጥ። በሚተነፍሱበት ጊዜ፣ ጭንቅላትዎን ያዙሩ፣ አገጭዎን በተቻለ መጠን ወደ ደረትዎ ያቅርቡ። ከዚያም ቀስ ብለው፣ ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ፣ ጀርባዎን ማየት እንደሚፈልጉ ጭንቅላትዎን ያዙሩ። በጣም በከፋ ቦታ ላይ፣ ለሁለት ሰኮንዶች ያህል ይቆዩ እና በመተንፈስ፣ ጭንቅላትዎን እንደገና ወደ ደረቱ ያንሱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መድገም - 10 ጊዜ. በደህንነትዎ ላይ በመመስረት፣ ከ3-4 ጊዜ ብዙ ስብስቦችን ማድረግ ይችላሉ፣ በአምስት ደቂቃ ጊዜ ውስጥ።
- መዳፍዎን በግንባርዎ ላይ ያድርጉት እና ለ15-20 ሰከንድ ጭንቅላትዎን ወደ ኋላ ሳትዘጉ ይጫኑት።
- መነሻ ቦታ - ሆድ ላይ መተኛት፣ እጅ - ከሰውነት ጋር መዳፍ ወደ ላይ ተኛ። አገጭዎን በፎቅ አውሮፕላን ላይ ያድርጉት እና በተቻለ መጠን ዘና ለማለት ይሞክሩ። ወለሉን በጆሮዎ ለመንካት በመሞከር ጭንቅላትዎን ቀስ ብለው ወደ ቀኝ ያዙሩት። ወደ መጀመሪያው ቦታ ተመለስ። ከዚያ በግራ በኩል መልመጃውን ያድርጉ. ድገም - 10 ጊዜ።
የጤና ልምምዶች ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የአከርካሪ አጥንት ዲስኮችን ስለሚጎዱ ጠንካራ የአንገት ማራዘሚያ እና የመተጣጠፍ እንቅስቃሴዎችን ማካተት የለባቸውም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከህመም ጋር መሆን የለበትም.ህመም ከተሰማዎት ጭነትዎን ይቀንሱ።
