ከስሙ በተቃራኒ ኒኮቲኒክ አሲድ ከትንባሆ ኒኮቲን ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ማለት ይቻላል። የመጀመሪያው ለሰዎች ጠቃሚ ነው, ሁለተኛው ደግሞ አደገኛ መርዝ, አልካሎይድ ነው. በትርጉሞች ላይ ግራ መጋባትን ለማስወገድ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ “ኒያሲን” ወይም ቫይታሚን ፒፒ ተብሎም ይጠራል እንበል። ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ምን ሚና ይጫወታል, የኒኮቲኒክ አሲድ ግምገማዎች, በሕክምና, በኮስሞቲሎጂ እና በስፖርት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው - ከዚህ በታች ማንበብ ይችላሉ.
እንዴት፣ በማን እና ለምን ኒያሲን ተገኘ
ለዘመናት የአመጋገብ መሰረት የሆነው የበቆሎ እህሎች (ጣሊያን፣ ስፔን፣ አርጀንቲና) ሰዎች በፔላግራ ይሠቃዩ ነበር። እስካሁን ድረስ ሳይንቲስቶች ይህንን በሽታ ሙሉ በሙሉ ለማጥፋት ችለዋል. ፈንክ እና ጎልድበርገር የፔላግራትን መንስኤዎች ለማጥናት ትልቅ አስተዋፅዖ አድርገዋል። አንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር መኖሩን አምነዋል, ይህምሰዎችን እንዲታመም ያደርጋል. በተጨማሪም ፣ በ 1914 ፣ አር.ኤን. ፈንክ ፔላግራ በዋነኝነት የሚሠቃየው በድሆች ነው ፣ ምግባቸው ብዙ በቆሎ ይይዛል ፣ ግን ሙሉ በሙሉ ወተት ፣ ሥጋ እና እንቁላል ይጎድላል። በአብዛኛዎቹ ሰዎች እንደሚታመሙ ግልጽ ሆነ, በአመጋገብ ውስጥ በቂ የሆነ የተወሰነ አካል የለም.
በ1937 ኒኮቲኒክ አሲድ ለመጀመሪያ ጊዜ በቤተ ሙከራ ውስጥ ተፈጠረ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ብዙ ጊዜ አልፏል እና ዛሬ የተለመደው ኒያሲን በእያንዳንዱ ፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይቻላል.
ኒኮቲኒክ አሲድ የታዘዘለት ምንድን ነው?
ዶክተሮች የቫይታሚን ፒን ኮርስ ለሚከተሉት በሽታዎች ያዝዛሉ፡
- የጉበት እና የሐሞት ከረጢት ሥር የሰደዱ በሽታዎች (ሲርሆሲስ፣ የተለያዩ etiologies ሄፓታይተስ፣ ኮሌስትራይተስ፣ ኮሌስታሲስ፣ ቅባት እና ሌሎች ሄፓቶሶች)፤
- የአርትራይተስ;
- የፔላግራን መከላከል እና ህክምና፤
- osteochondrosis የሰርቪካል፣ የደረት ወይም የወገብ አከርካሪ፣
- የነርቭ በሽታዎች (የአልዛይመር በሽታን ጨምሮ)፤
- psoriasis፣ atopic dermatitis፣ ብጉር እና ሌሎች የቆዳ በሽታዎች፤
- የደም ስኳር ደንብ (አይነት 1 እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ)፤
- የሊፕድ ሜታቦሊዝምን እና ከመጠን ያለፈ ውፍረትን በመጣስ - ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ፤
- በመላው ኦርጋኒክ ሴሎች ውስጥ ሜታቦሊዝም ሂደቶችን ማቆየት፤
- አሎፔሲያ (የፀጉር መነቃቀል) የማንኛውም etiology።
ኒያሲን በ3 ቅጾች ይገኛል፡
- ኒኮቲኒክ አሲድ፣
- ኒኮቲናሚድ፣
- nositol hexaniacinate።
ኒኮቲን ይገኛል።በጡንቻ ውስጥ መርፌ በጡባዊዎች እና አምፖሎች ውስጥ አሲድ። በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ, ዋጋው ዝቅተኛ ነው - በአንድ ጥቅል 100 ሬብሎች ከሙሉ የመድኃኒት ኮርስ ጋር. የኒኮቲኒክ አሲድ አስተዳደር ዘዴ (በአፍ ወይም በመርፌ መልክ) በታካሚው የግል ምርጫዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ብዙ አዋቂዎች መርፌን መፍራት ይቀጥላሉ, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ የጡባዊውን ቅርጽ ይመርጣሉ (በነገራችን ላይ, ለጉበት የበለጠ መርዛማ ነው).
ኒኮቲኒክ አሲድ በሐኪም ማዘዣ ለመያዝ የማያስፈልግ የግዢ ዝርዝር ውስጥ ነው። ነገር ግን፣ አሁንም እራስን አለመታከም የተሻለ ነው።
ይህ አሲድ ለምን ኒኮቲኒክ አሲድ ተባለ?
ኒያሲን በተለየ መንገድ ሊጠራ ይችላል እና ከነዚህ ስሞች ውስጥ የትኛውም ትርጉም አንድ አይነት ነው፡
- ኒኮቲኒክ አሲድ፤
- ቫይታሚን ፒፒ;
- ቫይታሚን B3.
ይህ አሲድ በይፋ መድሃኒት ነው (ከሌሎች ቢ ቪታሚኖች በተለየ) እና በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ በንቃት ይሳተፋል።
ኒኮቲኒክ አሲድ እና ኒኮቲን የተለያዩ ሞለኪውላዊ አወቃቀሮች ያሏቸው ፍፁም የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ኒኮቲን መርዝ አልካሎይድ ሲሆን ኒኮቲኒክ አሲድ ደግሞ ቫይታሚን ነው።
ፒፒ የሚለው ስም "ፀረ-ፔላጂክ" ማለት ነው። ይህ ንጥረ ነገር ፔላግራ (ከቤሪቤሪ ዝርያዎች አንዱ የሆነው ኒኮቲኒክ አሲድ እጥረት) የተባለውን በሽታ በፍጥነት ማዳን ይችላል።
የጎን ውጤቶች
ማንንም እንዳትረሱመድሃኒቱ ተቃራኒዎች አሉት. ለኒኮቲኒክ አሲድ የሚመከሩትን መመሪያዎች ካልተከተሉ የሚከተሉት የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ፡
- የቆዳ ማሳከክ፣ መቅላት፣ እጅ መወጠር፣ አንጓ፣ ግንባር፣ ፊት፣ አንገት፣ ጆሮ፣ የላይኛው ጀርባ (ይህ የሆነው በደም ወደ ላይኛው ሰውነታችን ስለሚጣደፍ ነው)፤
- ማቅለሽለሽ (የሚመከረው የመድኃኒት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሲያልፍ ይከሰታል)፤
- ራስ ምታት እና ማዞር (የሚከሰቱት ለማይግሬን በተጋለጡ ሰዎች ላይ ብቻ)፤
- የሀሞት ከረጢት መበላሸት፣መጥፎ ኮሌስትሮል እንዲመረት ያደርጋል፣
- የ AST፣ LDH፣ አጠቃላይ ቢሊሩቢን የደም ደረጃዎችን ጨምሯል፤
- በስኳር ህመምተኞች ኒያሲን የደም ስኳር መጠን ሊጨምር ይችላል።
የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል የኒኮቲኒክ አሲድ መመሪያዎችን መከተል አለቦት። ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች የቫይታሚን B3 ዕለታዊ ፍላጎት: 19-21 ሚ.ግ., ለአዋቂዎች: 25 ሚ.ግ., ለከባድ የአካል ጉልበት: 30 mg, ከ 1.5 እስከ 7 ዓመት እድሜ ላላቸው ልጆች - 5 ሚ.ግ; ከ 7 እስከ 13 ዓመት - 10 ሚ.ግ; ከ14-19 አመት ለሆኑ ወንዶች - 21 ሚ.ግ; ከ14-19 - 20 mg. ለሆኑ ልጃገረዶች
ጥንቃቄ ለታካሚዎች የደም መፍሰስ፣ ከፍተኛ የደም ወሳጅ ሃይፖቴንሽን፣ ግላኮማ፣ ጉበት እና ኩላሊት ሽንፈት፣ የጨጓራ ቁስለት እና duodenum ላለባቸው ታማሚዎች ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል።
በጉበት ላይ ያለው ተጽእኖ
በመጠነኛ መጠን ቫይታሚን B3 ጥቅማጥቅሞችን ብቻ ሊያመጣ ይችላል። ነገር ግን, በሽተኛው ሥር የሰደደ የጉበት በሽታ ካለበት, ኒኮቲኒክ አሲድ በከፍተኛ ጥንቃቄ መውሰድ ተገቢ ነው.አወሳሰዱን በቀን ወደ 10 ሚሊ ግራም መቀነስ እንኳን ምክንያታዊ ነው።
እውነታው ግን ኒኮቲኒክ አሲድ በደም ውስጥ ላለው ከፍተኛ የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርይድ ሕክምና ሲውል ቆይቷል። ልክ እንደ ስታቲን ቫይታሚን B3 በጉበት ላይ ሊስተካከል የማይችል ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ኒኮቲኒክ አሲድ በአንዳንድ ሁኔታዎች የአስፓራጂን ትራንስፎርሜሽን እና አላኒን ትራንስፎርሜሽን መጠን መጠነኛ ጭማሪን ያስከትላል። ይህ ደግሞ በአንዳንድ ሁኔታዎች የጃንዲስ መልክ፣የጉበት መለኪያዎች መጨመር እና አልፎ አልፎም ከፍተኛ የሆነ የጉበት ውድቀት ያስከትላል።
በኒኮቲኒክ አሲድ ጉበት ላይ ያለው መርዛማ ተጽእኖ በአስተዳደር ዘዴ (በጡንቻ ወይም በአፍ) እና በመጠን ላይ የተመሰረተ ነው. የመርዛማ መጠን በቀን ከ1-1.5 ግራም ይጀምራል. ሥር የሰደደ የጉበት በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከመጠን በላይ በመጠጣት ሊወገዱ የማይችሉ መርዛማ ውጤቶች የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
ኒያሲን በመጠቀም የፀጉር እድገትን ማሳደግ ይቻላል?
ልጃገረዶች የማያስቡት ለቆንጆ ፀጉር በሚደረገው ትግል። ከጥቂት አመታት በፊት ኔትወርኩ ስለ ኒኮቲኒክ አሲድ "ተአምራዊ ግምገማዎች" የተሞላ ነበር፣ እሱም ይህን ቫይታሚን ከወሰዱ በኋላ ፀጉራቸው ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ማደግ ጀመረ።
በመድሀኒት ውስጥ እንደዚህ አይነት ጉዳዮች በእርግጥ ተመዝግበዋል። ኒኮቲኒክ አሲድ የራስ ቆዳ ላይ በሚተገበርበት ጊዜ እንኳን የደም ሥሮችን ያሰፋዋል - በዚህ ምክንያት የፀጉር ሥር ሥራን የማነቃቃት ውጤት ተገኝቷል. ነገር ግን የጸጉር እድገት ፍጥነት በፊዚዮሎጂ የተገደበ ነው፡ ምንም ያህል ጥረት ብታደርግ፣ ምንም እንኳን ወደ ሥሩ ብታሻት፣ በቀላሉ የፀጉርን እድገት በወር ከሶስት ሴንቲሜትር በላይ ማፋጠን አይቻልም።
ብዙ ልጃገረዶች በመደበኛ ጭምብል ላይ አንድ አምፖል ቫይታሚን በመጨመር ደስተኞች ናቸው። ይህ የፀጉርን እድገት ያበረታታል, እነሱን ለማጠናከር ይረዳል. ስለ ኒኮቲኒክ አሲድ ለፀጉር የሚሰጡ ግምገማዎች በአብዛኛዎቹ ቀናተኛ ናቸው፣ ውጤቱም ለ alopecia በጣም ጥሩ ነው።
አትሌቶች ኒኮቲኒክ አሲድ እንዴት ይጠቀማሉ?
ኒያሲን በሰውነት ግንባታ ውስጥ መጠቀሙ ተገቢ ነው። ቫይታሚን PP ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል (ይህም ለስብ ማቃጠል እና ለጡንቻዎች ገለጻ) የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ከተገቢው የተመጣጠነ ምግብ ጋር ተዳምሮ አናቦሊዝም ይጨምራል።
በአትሌቶች ውስጥ "በደረቅ" ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ኒያሲን መውሰድ ተገቢ ነው። የኒኮቲኒክ አሲድ ቅባትን የመቀነስ ውጤት የስብ ማቃጠል ሂደትን ያመቻቻል እና ያፋጥናል፣የስብ ህዋሶችን የበሰበሱ ምርቶችን ከሰውነት ለማስወገድ ያጓጉዛል።
ኒኮቲኒክ አሲድ በኮስሞቶሎጂ
ብዙ ሴቶች ኒያሲንን ወደ ማስክ እና በቤት ውስጥ ለሚሰሩ ክሬሞች መጨመር ይወዳሉ። በደም መፍሰስ ምክንያት, ቆዳው ይሻሻላል, ትንሽ ብዥታ ይታያል, ቀዳዳዎቹ በተሻለ ሁኔታ ይጸዳሉ. የኒኮቲኒክ አሲድ ጠብታ በመጨመር የመዋቢያ ሸክላ ጭምብሎች ተወዳጅ ናቸው. በዚህ አሰራር ላይ ያለው አስተያየት አዎንታዊ ብቻ ነው. እንዲህ ዓይነቱን ጭንብል ወደ ተመሳሳይነት ካዋሃዱ በኋላ በቀጭኑ ቆዳ ላይ በቀጭኑ ሽፋን ላይ ማስገባት እና ለ 10-15 ደቂቃዎች መተው ያስፈልጋል. በውጤቱም, ቆዳው ወጣ, ቀዳዳዎቹ ይጸዳሉ.
ነገር ግን በጣም ውጤታማ የሆነው የኒኮቲኒክ አሲድ አጠቃቀም በሜሶቴራፒ ውስጥ ነበር። ከሴሉቴይት የሚመጡ ሳሎን ሜሶኮክቴሎች ፣ ሁሉም ማለት ይቻላል ኒያሲን በይዘታቸው ውስጥ ይይዛሉ። እርግጥ ነው, እንደረዳት አካል. በቤት ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ያለው ሜሶቴራፒን ለራስዎ ማድረግ የማይቻል ነው, ስለዚህ የኒኮቲኒክ አሲድ የመዋቢያ አጠቃቀም በፊት እና በፀጉር ማስክ ላይ መጨመር ብቻ ነው.
የጡንቻ ጡንቻ አስተዳደር
መድሃኒቱ የሚመረተው በጡባዊዎች መልክ ብቻ ሳይሆን በ 1 ሚሊር አምፖሎች ውስጥ 1% መርፌ መፍትሄ ነው ። ኒኮቲኒክ አሲድ ampoules ውስጥ intramuscularly አስተዳደር ጋር, ከፍተኛ ዶዝ ላይ እንኳ የሽንት ሥርዓት እና ጉበት ከ ችግሮች ስጋት ቀንሷል. ይህ የአስተዳደር ዘዴ ክኒን ከመውሰድ የበለጠ ተመራጭ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
ኒውሮሎጂስቶች የኒኮቲኒክ አሲድ መርፌዎችን ከሌሎች ቢ ቪታሚኖች (ቲያሚን፣ ፒሪዶክሲን፣ ሳይያኖኮባላሚን፣ ሪቦፍላቪን) መርፌ ጋር በማዋሃድ ይመክራሉ። እንዲህ ዓይነቱ ኮርስ በነርቭ ሥርዓት ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, osteochondrosis እና የአርትራይተስ ህመምን ይቀንሳል.
በአምፑል ውስጥ ያለው ኒኮቲኒክ አሲድ ርካሽ ነው - በአንድ ጥቅል 100 ሩብል አካባቢ፣ በውስጡም 10 ጠርሙሶች። እንደ ጣዕምዎ አምራች መምረጥ ይችላሉ ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty") - በተግባር በጥራት እና በዋጋ አይለያዩም።
ለራሴ፣ እቤት ውስጥ የኒኮቲኒክ አሲድ ኮርስ መወጋት ይቻል ይሆን? አዎ፣ በጣም አስተማማኝ ነው። በነርስ ቁጥጥር ስር መድሃኒቶችን ለማስቀመጥ እራስዎን ማሰልጠን ይሻላል - መርፌው በሚያስገባበት ጊዜ መርከቦቹን እንዴት እንደማይነኩ እና ከክትባቱ በኋላ እንዳይጎዳ ትመክራለች.
ኒኮቲኒክ አሲድ ጽላቶች
መቀበያበአፍ ውስጥ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዲጨምሩ ሊያደርግ ይችላል - የላይኛው አካል ማሳከክ እና መቅላት። ይህ ሃይፐርሚያ ተብሎ የሚጠራው ነው: የመደንዘዝ እና የማቃጠል ስሜት, የቆዳ መቅላት. ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ክኒኑን ከወሰደ በኋላ በግማሽ ሰዓት ውስጥ ይጠፋል።
ቀፎን ለመቀነስ ዶክተሮች ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ክኒኑን እንዲወስዱ ይመክራሉ፣ከምግብ ጋር መዋሃድ ቀላል እና ፈጣን ነው።
የኒኮቲኒክ አሲድ ግምገማዎች ብዙውን ጊዜ ይህንን የጎንዮሽ ጉዳት ያዳብራሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, በእሱ ላይ ምንም ችግር የለበትም, እና በሰውነት ላይ አደገኛ ውጤቶችን አይሸከምም, በተቃራኒው, ጥሩ የደም ቧንቧዎችን መንቀሳቀስን ያመለክታል.
ለምንድነው ኒኮቲኒክ አሲድ በጡባዊዎች ውስጥ የታዘዘው? አመላካቾች ከጡንቻ ውስጥ መርፌ ጋር ተመሳሳይ ናቸው፣ ነገር ግን ብዙ ሰዎች መርፌን ስለሚፈሩ ካፕሱል ይመርጣሉ።
የኒኮቲኒክ አሲድ የተፈጥሮ ምንጮች
ኪኒን መዋጥ ወይም መርፌ መስጠት አስፈላጊ አይደለም፣ አመጋገብዎን ማስተካከል እና በየቀኑ እንደሚከተሉት ያሉ ምግቦችን ማስተዋወቅ ይችላሉ፡
- ያልተጠበሰ ለውዝ፡ ኦቾሎኒ፣ ፒስታስዮስ፤
- ቅመሞች፡ ቱርሜግ፣ nutmeg፣ ኮሪንደር፤
- ቼሪ፣ ሮዝሂፕ፣ ጎዝበሪ፤
- ብሮኮሊ፤
- ሩዝ እና አጃ ብሬን፤
- የተቀቀለ buckwheat፤
- ጠንካራ የተፈጥሮ አይብ፤
- የዶሮ ጥብስ።
እንዲሁም ኒኮቲኒክ አሲድ ከአሚኖ አሲድ ትሪፕቶፋን ተለይቶ በሰው አካል ውስጥ ሊዋሃድ ይችላል። በጠንካራ አይብ እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኘው የትኛው ነው. ስለዚህ ምንም አይደለምክኒኖች እየወሰዱም ሆኑ ሙሉ ለሙሉ መብላት አለቦት።
ኒኮቲኒክ አሲድ እና ሌሎች ቪታሚኖች - ማጣመር እችላለሁ?
ኒያሲን በትክክል ከቲያሚን፣ ፒሪዶክሲን እና ማግኒዚየም ዝግጅቶች ጋር መቀላቀል አለበት። ተቃዋሚዎች በመሆናቸው አንዳቸው የሌላውን ድርጊት ይሽራሉ። የኒኮቲኒክ አሲድ ከብዙ ቪታሚኖች ጋር ያለው ተኳሃኝነት አጠያያቂ ነው።
ለምሳሌ ታዋቂው መድሀኒት "ማግኔ ቢ6" በፒሪዶክሲን ከፍተኛ ይዘት ምክንያት የኒያሲንን ተፅእኖ ያዳክማል። ግምገማዎች ግን አሁንም አዎንታዊ ናቸው, ምክንያቱም ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ የማግኒዚየም እጥረት አለባቸው. በውጤቱም፣ አንዳንድ ክፍሎች ሙሉ በሙሉ ባይሆኑም አሁንም ተውጠዋል።
በጡንቻ ውስጥ በሚሰጥ ጊዜ ቫይታሚን ቢ እና ኒያሲን መለየት አለባቸው። ለምሳሌ, ጠዋት ላይ የኒኮቲኒክ አሲድ እና ሳይያኖኮባላሚን መርፌዎችን ለመሥራት. እና ምሽት - ታያሚን, ፒሪዶክሲን እና ሪቦፍላቪን.
