የሰው አካል ሁል ጊዜ በእለት ተእለት አመጋገብ አስፈላጊውን ንጥረ ነገር ማግኘት አይችልም። የጎደለውን የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦት መሙላት የሚችል ትልቅ የባዮሎጂካል ተጨማሪዎች ምርጫ አለ። አንዳንድ ጊዜ የሚከታተለው ሀኪም ቫይታሚን ኢ-400 ማዘዝ አስፈላጊ እንደሆነ ሊሰማው ይችላል።
የቫይታሚን ኢ በሰው አካል ውስጥ ያለው ጠቀሜታ
ቫይታሚን ኢ ለሰውነት በሚገባ የተቀናጀ ስራ ትልቅ ጠቀሜታ አለው። በብዙ ተግባሮቹ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በምግብ ውስጥ ቶኮፌሮል መኖሩ በቂ እንደሚሆን ዋስትና አይሰጥም, ምክንያቱም በቀላሉ በሰውነት ውስጥ ይወጣል. በብሮኮሊ፣ ፖም፣ የአትክልት ዘይት እና ሌሎች በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛል። ነገር ግን አንድ ሰው አመጋገቡን ለመከታተል የቱንም ያህል ጥረት ቢያደርግ አስፈላጊውን የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦት በፍፁም መሙላት አይችልም። የተወሰነ መጠን ያለው የቫይታሚን ይዘት ብቻ ለጤና ይጠቅማል።
የቶኮፌሮል ተጽእኖ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው። ይህ ስለ እሱ ማውራት በተለመደው መንገድ ሊፈረድበት ይችላል. ቫይታሚን ኢ እንደ ሴት ይቆጠራል.የወጣቶች እና የውበት ቫይታሚን ተብሎም ይጠራል. የብዙ መዋቢያዎች አካል እንደመሆናችን መጠን በንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ። ከምርጥ የቆዳ አመጋገብ ምንጮች አንዱ ነው።
የቶኮፌሮል መኖር የቁስሎችን እና ጠባሳዎችን የፈውስ ሂደትን ያፋጥናል እንዲሁም ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ይከላከላል።
ቫይታሚን ኢ ቫይታሚን ኤ እንዲዋሃድ ያደርጋል ይህም ለሰውነትም ጠቃሚ ነው።
በቅርብ ጊዜ በተደረጉ ጥናቶች ውጤት መሰረት ቫይታሚን ኢ ብዙ የስጋ ምርቶችን ለሚጠቀሙ ሰዎች አስፈላጊ መሆኑ ተረጋግጧል። በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ውስጥ ፣ የነቃ ቶኮፌሮል እጥረት ፣ አራኪዶኒክ አሲድ ይከማቻል እና በዚህም ምክንያት እብጠት ሂደቶች ይከሰታሉ።
ቶኮፌሮልን እና ወንዶችን አያልፍም። የወሲብ እንቅስቃሴ ያለጊዜው መጥፋትን ይከላከላል።
እንደ መድሃኒት፣ ቫይታሚን ኢ በሰው ሰራሽ እና በተፈጥሮ ቅርጾች ይገኛል። ያለምንም ጥርጥር, ተፈጥሯዊ ቶኮፌሮል መጠቀም የተሻለ ነው. አንዳንድ የጤና ባለሙያዎች ቫይታሚን ኢ-400 እንዲወስዱ ይመክራሉ።
የመድኃኒቱ ኢ-400 ጠቃሚ ባህሪያት
ምርቱ የተፈጥሮ ቫይታሚን ኢ በውስጡ የያዘ ሲሆን ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት። ከእነዚህ ውስጥ በጣም መሠረታዊው መለየት ይቻላል፡
- መድሀኒቱ እጅግ በጣም ጥሩ አንቲኦክሲደንት ነው። የፍሪ radicals እድገት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም በተራው, ኦክሳይድ ሂደቶችን ያስተካክላል.
- በሰውነት ውስጥ ያለው መጠነኛ የቫይታሚን ኢ መጠን በሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
- በሴል ሽፋኖች ውስጥ ያሉ ቅባቶች ኦክሳይድ እንዲሆኑ አይፈቅድም። ይህ ሂደት ያለጊዜው የሕዋስ እርጅናን ይከላከላል።
- የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም የሰውነትን ብቃት ይጨምራል።
- የቶኮፌሮል መኖር ለታይሮይድ ዕጢ፣ ሃይፖታላመስ እና አድሬናል እጢ ይከላከላል።
- የቀይ የደም ሴሎች ስራን ያበረታታል ይህም ልብንና ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን በኦክሲጅን ያበለጽጋል።
- ለሴሎች መተንፈሻን ይሰጣል።
- የደም ግፊትን ለመቋቋም ይረዳል።
- የአእምሮ አቅምን ይጨምራል።
- የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል።
- የደም መርጋትን ይከላከላል።
መግለጫ
መድሀኒቱ ባለቀለም ፕላስቲክ ማሸጊያ ይገኛል። ቫይታሚን ኢ-400 እንክብሎች ለመጠቀም በጣም አመቺ ናቸው. በጌልታይን ፊልም ውስጥ የተሸፈነው ፈሳሽ ሞላላ ቅርጽ አለው. በቋሚነቱ ግልጽ ነው፣ እና ቀለሙ ከቢጫ ወደ ቀይ ይለያያል።
የአጠቃቀም መመሪያዎች
- ግብዓቶች፡ ቶኮፌሮል (ቫይታሚን ኢ)፣ እንዲሁም ድብልቆቹ፡- ዴልታ-፣ ጋማ-፣ ቤታ-.
- እንዴት እንጠቀማለን፡ 1 softgel በየቀኑ ከምግብ ጋር። የሕክምናው ኮርስ 1-3 ወር ነው።
- ለአጠቃቀም አመላካቾች፡ የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን ማዳከም፣ የማህፀን በሽታዎች፣ የዓይን ሞራ ግርዶሽ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ፣ የልብ እና የደም ሥር በሽታዎች፣ አርትራይተስ፣ sciatica፣ አርትራይተስ እና የወንዶች የጂዮቴሪያን ሥርዓት በሽታዎች። ልጆች ከ12 ዓመት በኋላ ይታዘዛሉ።
- የመከላከያ መንገዶች፡- ብረት ከያዙ መድኃኒቶች ጋር አብረው አይውሰዱ። መድሃኒቱ በእንደዚህ አይነት በሽታዎች ላይ ጎጂ ሊሆን ይችላል-ስትሮክ, የልብ ድካም, የጉበት ተግባር, የተለያየ ተፈጥሮ ቁስለት, አለርጂዎች, የደም መርጋት ችግሮች. በእርግዝና ወቅት, ከእሱ ጋር ይውሰዱጥንቃቄ።
ቫይታሚን ኢ-400ን እንዴት በትክክል መውሰድ እንደሚቻል
እንዲህ ያለው ቀጠሮ ትክክል እንዲሆን፣የዳሰሳ ጥናት በየጊዜው መካሄድ አለበት። የሰውነት ባህሪያትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ቫይታሚን ኢ-400 እንዴት እንደሚወስድ ዶክተር ብቻ ሊወስን ይችላል. በፈተናዎቹ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ, ስፔሻሊስቱ መድሃኒቱን ለመውሰድ አንድ ግለሰብ ኮርስ ያዝዛሉ. ይህም ብዙ በሽታዎችን ለማስወገድ የቫይታሚን እጥረትን በጊዜ ለመሙላት ይረዳል።
የአክቲቭ ማሟያ እጥረት በወንዶች ላይ የፕሮስቴት ካንሰርን ያስነሳል እና ለአይን በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል።
የቫይታሚን ኢ መብዛት ጤናን እንዲሁም ጉድለቱን አሉታዊ በሆነ መልኩ እንደሚጎዳ ልብ ሊባል ይገባል። ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች የሰውነት ማነስ፣ የሆድ ህመም፣ አለርጂ፣ የደም ግፊት እና የአንጀት መታወክ ናቸው።
ቫይታሚን ኢ-400 በሰው አካል ውስጥ ባሉ ብዙ ሂደቶች ውስጥ ስለሚሳተፍ እሱን ለመጠቀም ብዙ መንገዶች አሉ።
ቶኮፌሮል ለፕሮፊለቲክ ዓላማዎች ከታዘዘ እንዲህ ዓይነቱ ኮርስ አንድ ወር ሊቆይ ይችላል. የቫይታሚን ኢ እጥረት ራዕይን, የቆዳ ሁኔታን, በወንዶች እና በጡንቻኮስክሌትታል ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ሴቶች መካንነት ያዳብራሉ።
ከእሱ ጋር አብረው በጤና ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ተጓዳኝ ቪታሚኖች እንዳሉ ማወቅ ያስፈልጋል። ቫይታሚን ሲ እና ሴሊኒየም ነው።
በሆስፒታል ህክምና ቫይታሚን ኢ-400 በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እንደ ረዳት ሆኖ ይታዘዛል። ለመገጣጠሚያዎች መበላሸት, የደም ማነስ, በሽታዎች የታዘዘ ነውአከርካሪ እና የደም ሥሮችን ለማጠናከር. ለአረጋውያን, ቶኮፌሮል እንደ አጠቃላይ ቶኒክ ሆኖ ያገለግላል. በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ውስጥ የእድሜ ቦታዎች በእጆቻቸው ላይ ሊታዩ ይችላሉ. የእነዚህ መገለጫዎች ውጤት ከስብ-መሰል ንጥረ ነገሮች ጋር የነፃ radicals ኦክሳይድ ምላሽ ነው። የባዮሎጂካል ተጨማሪው ፀረ-አንቲኦክሲዳንት እርምጃ እንደዚህ አይነት መስተጋብርን ይከላከላል።
ቀደም ሲል እንደተገለፀው ይህ መድሀኒት የሴት ቫይታሚን ይባላል። "ቶኮፌሮል" የሚለው ስም የመጣው "ልጅ መውለድ" ከሚለው የጥንት የግሪክ ቃል ነው. በዋና ውስብስብነት ውስጥ የተካተተ ሲሆን ይህም የመሃንነት ሕክምናን ያተኮረ ነው. ቶኮፌሮል በሚያስፈራራ የፅንስ መጨንገፍ ውስጥ ጠቃሚ ሆኖ ይታያል።
በመጀመሪያው የእርግዝና ወቅት ቫይታሚን በብዛት መወሰድ የለበትም። የማህፀኗ ሃኪሙ በጣም ጥሩውን የዚህ መድሃኒት መጠን ካረጋገጠ ለሴቷ ብቻ ሳይሆን ለማህፀን ፅንስ ጭምር ይጠቅማል።
የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች ቶኮፌሮልን በማረጥ ወቅት እና የወር አበባ መዛባትን ይመክራሉ። ቫይታሚን ኢ-400 የሆርሞን መድኃኒቶችን ተጽእኖ እንደሚያሻሽል ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ቫይታሚን ኢ በኮስሞቶሎጂ
እንደ ቶኮፌሮል ያለ ሌላ ቫይታሚን ለ epidermis ጥበቃ አይሰጥም። ውጤታማ የቆዳ መጨማደድ እና መጨማደድ ማለስለስን ያበረታታል።
ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር በጥምረት ቶኮፌሮል ከፍተኛ መመለሻዎችን ማድረግ ይችላል። በኮስሞቶሎጂ ከቫይታሚን ሲ ጋር በደንብ ይገናኛል።ነገር ግን ቫይታሚን ኢ በፍጥነት ስለሚጠፋ በውስጡ የተካተቱ ቅባቶችን በመደበኛነት መጠቀም አለባቸው።
ቶኮፌሮል ወደ ሻምፖዎች፣ ኮንዲሽነሮች፣ ማስኮች እና የጥፍር ማጠናከሪያዎች ይጨመራል።
በቤት ውስጥ ቫይታሚን ኢ በተፈጥሮ ማስክ ውስጥ ይካተታል። በክንድ ክንድ ላይ ትንሽ ቶኮፌሮል ይተግብሩ። የቆዳው ቦታ ወደ ቀይ ካልተለወጠ በጥንቃቄ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
የቫይታሚን ኢ-400 ዋጋ 1835 ሩብልስ ለ100 እንክብሎች; 200 ሩብልስ ለ 30 ቁርጥራጮች. የመድኃኒቱ ዋጋ መለዋወጥ በአምራቹ እና በካፕሱሎች ብዛት መካከል ባለው ልዩነት ምክንያት ነው።
አሁን ምግቦች የተፈጥሮ ቫይታሚን ኢ
ምርቱ የተለያዩ የቶኮፌሮል ዓይነቶችን ይዟል እና በጣም ጥሩ የአመጋገብ ማሟያ ነው። የአኩሪ አተር ዘይት ይይዛል። ብዙውን ጊዜ መደበኛውን የሰውነት ድምጽ ለመጠበቅ በአትሌቶች ይጠቀማል. የበዛበት የህይወት ፍጥነት ላላቸው፣ ቫይታሚን ኢ ከአሁን ምግቦች ጥሩ ስራ ይሰራል።
በአሜሪካ ውስጥ የሚመረተው ተፈጥሯዊ የቶኮፌሮል ድብልቅ በመመሪያው መሠረት ከቫይታሚን ኢ-400 ጋር ተመሳሳይ ነው። ሁለቱም መድሃኒቶች አንድ አይነት ዋና አካል ስላላቸው ሌላ መሆን የለበትም. ግምገማዎች የእነዚህ መድሃኒቶች ንጽጽር ተጨባጭ ግምገማ ያቀርባሉ።
የቫይታሚን ኢ-400 ዋጋ ከአሁኑ ምግቦች 1687 ሩብልስ ነው። ይህ አሃዝ በዶላር ካለው ለውጥ ጋር ይለያያል።
ግምገማዎች
ቫይታሚን ኢ-400 ስለመውሰድ ባብዛኛው አዎንታዊ ግምገማዎች። መድሃኒቱን ከ Now Foods የወሰዱ ሰዎች ቶኮፌሮል በአንድ ላይ መወሰድ እንዳለበት ከአንዳንድ ባለሙያዎች አስተያየት ጋር ይስማማሉ. ልምምድ እንደሚያሳየው ቪታሚን ከተወሰዱ ኮርስ በኋላ, ደህንነት በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል. አንዳንዶቹ ጥንቅር የአኩሪ አተር ዘይት እንደያዘ ይጠነቀቃሉ።
ማጠቃለያ
ቫይታሚን ኢ የሚጠበቀውን ውጤት እንዲያገኝ አስፈላጊ ነው።ከሐኪምዎ ጋር በቅርበት ይስሩ. ለመከላከል ዓላማ እንኳን, የባለሙያ ምክር ያስፈልጋል. ልክ እንደ ማንኛውም የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ቶኮፌሮል በሰው አካል ውስጥ በተወሰነ ደረጃ ያስፈልገዋል።
