የጎጂ ቤሪ ለክብደት መቀነስ ሌላው ከመጠን ያለፈ ውፍረትን ለማስወገድ እና ቀጭን ምስል ለማግኘት ለሚፈልጉ አዲስ ምርት ነው።
የታዋቂ ምርት "የዘር ሐረግ"
በእውነቱ ይህ የሌሊትሼድ ቤተሰብ ተክል ለረጅም ጊዜ ይታወቃል። እንደ “የተለመደ ዴሬዛ” ወይም “የቻይና ዴሬዛ”፣ እንዲሁም “ዎልፍቤሪ” (እጅግ በጣም መርዛማ ያልሆነው ሳይሆን ሌሎች ንዑስ ዝርያዎች) ያሉ ስሞችን ሰምተው ይሆናል። ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ የጎጂ ቤሪዎች ከባርቤሪ ጋር ግራ ይጋባሉ ፣ ግን ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም። ከሁሉም በላይ, እነዚህ ተክሎች, ከአንድ ቤተሰብ የመጡ ቢሆኑም, በንብረታቸው ውስጥ አንዳቸው ከሌላው በጣም የተለዩ ናቸው. ለምሳሌ, ልክ እንደ ተመረተ እንጆሪ, የአትክልት እንጆሪዎች ከዱር እንጆሪዎች ይለያያሉ. በእኛ ጽሑፍ ውስጥ የጎጂ ቤሪዎች ምን እንደሆኑ ፣ ለክብደት ማጣት እንዴት እንደሚረዱ እና በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው በዝርዝር እንነግርዎታለን ። እንዲሁም ይህ መድሃኒት ያሉትን ጥቂት ተቃርኖዎች እንመለከታለን።
የቲቤት ጎጂ ፍሬዎች ለክብደት መቀነስ፡እንዴት መጠቀም ይቻላል
ይህ ምርት ርካሽ አይደለም ማለት አለብኝ። በኦንላይን መደብሮች እና በጤናማ ምግብ ሱፐርማርኬቶች መደርደሪያ ላይ, 200 ግራም ክብደት ያለው ትንሽ ጥቅል ወደ 1,000 ሩብልስ ያስወጣል. ነገር ግን በጣም ትንሽ መተግበር አለባቸው: ብዙውን ጊዜ በቀን 2 ጊዜ ክብደት ለመቀነስ 20 ግራም የጎጂ ቤሪዎችን መመገብ ይመከራል. ሻይ በሚፈላበት ጊዜ እነሱን ማከል ይችላሉ - በእውነቱ ሁለት የቤሪ ፍሬዎች ፣ ምርቱን አዲስ መግዛት ከቻሉ (የ 1 ኪሎ ግራም ዋጋ 2500 ሩብልስ ቢሆንም) ወይም ወደ ተለያዩ ጣፋጮች ይጨምሩ ። አንድ መንገድ ወይም ሌላ, በማንኛውም መልኩ ለሰውነት ጥቅሞችን ያመጣሉ - ደረቅ, ትኩስ, እንደ ምግቦች አካል, ወዘተ. ይህ የክብደት መቀነሻ መድሐኒት - ጎጂ ቤሪ - በስብስቡ ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል። የእጽዋቱ ፍሬዎች በትክክል ለምን እንደሚጠቅሙ የበለጠ ያንብቡ፣ ከታች ያንብቡ።
የጎጂ ፍሬዎች፡ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ጓዳ
ስለዚህ ተክሉ የመጣው ከቻይና ነው ወይም ይልቁንስ ከሂማሊያ ተራሮች ሸለቆዎች በብዛት የሚከተሉትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት እንዲሁም ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል፡
- ቪታሚኖች ከሞላ ጎደል የቡድን B እንዲሁም E, A, C - ከጎጂ ፍሬዎች ውስጥ ከአንድ ብርቱካን 500 እጥፍ ይበልጣል;
- አዮዲን፣ዚንክ፣አይረን፣21 ማዕድን፣
- 18 አሚኖ አሲዶች፣ ብዙዎቹ አስፈላጊ ናቸው (ሰውነት በራሱ ሊዋሃድ አይችልም ማለት ነው)፤
- polysaccharides፤
- ታኒን።
ቤሪ ማን መጠቀም አለበት?
የጎጂ ፍሬዎች ክብደትን ለመቀነስ እና የቫይታሚን እና ማዕድን ሚዛንን ለመጠበቅበተጨማሪም ሰውነት ለደም ማነስ, ለስኳር በሽታ, ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራን ለማሻሻል ይመከራል. በተጨማሪም ፍራፍሬዎቹ ለነፍሰ ጡር ሴቶች, የእይታ ችግር ያለባቸው ሰዎች, እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግር ያለባቸው ታካሚዎች እና በከፍተኛ ወይም በተቃራኒው ዝቅተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች ይታያሉ. ይህ የጎጂ ቤሪ አጠቃቀምን ከሚጠቁሙ ምልክቶች አንዱ ብቻ ነው ማንኛውም የቲቤት ነዋሪ ይህ ትንሽ ቀይ የቤሪ ዝርያ የጤና ጓዳ እና እጅግ በጣም የላቁ አመታት የነቃ ህይወት ዋስትና እንደሆነ ይናገራል።
የጎጂ ፍሬዎች፡ ምርቱን ለክብደት መቀነስ እንዴት እንደሚጠቀሙበት
ከላይ ባለው ተክል ፍሬዎች በመታገዝ ክብደትን ለመቀነስ ወይም ለማረጋጋት ካቀዱ፡በሚከተለው እቅድ መሰረት ቤሪዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል፡ለክብደት መቀነስ በቀን ሁለት ጊዜ 48 የጎጂ ቤሪዎችን መመገብ ያስፈልጋል። ጠዋት እና ማታ. በተመሳሳይ ጊዜ በጂም ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ ፣ ማለትም ፣ በእውነቱ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይመራሉ ፣ መጠኑ በቀን ወደ 20 ግራም ሊጨምር ይችላል። ለአንድ ልጅ, ለመከላከል, ከመጠን በላይ ውፍረትን ጨምሮ, መጠኑ, በተቃራኒው, በ 3 እጥፍ መቀነስ አለበት. ቀደም ሲል እንደተገለፀው የቤሪ ፍሬዎች ወደ ሻይ ሊጨመሩ ይችላሉ - ይህ ጠቃሚ ባህሪያቱን አይቀንሰውም, የጎጂ ጭማቂን መጠቀም ይችላሉ. እውነት ነው, እነሱ በራሳቸው አያደርጉትም, ነገር ግን ምርቱ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል. አጻጻፉ የቤሪዎቹን እራሳቸው, ኤቲል አልኮሆል, የንብ ማር እና የተጣራ ውሃ ያካትታል. የተለያዩ አምራቾች የተለያየ መጠን ያለው የቤሪ ማውጣት ስላላቸው ምርቱን በመመሪያው መሰረት ይጠቀሙ።
የጎጂ ቤሪስ ግምገማዎች
ክብደትን ለመቀነስ ይህ ምርት ትኩስ እና የደረቀ እንዲሁም በሲሮፕ መልክ ጥቅም ላይ ይውላል። በራሳቸው ላይ አዲስ ፋንግልድ መድኃኒትን አስቀድመው የሞከሩት ሰዎች የሚናገሩት ነገር ትኩረት የሚስብ ነው። መጀመሪያ አዎንታዊ ግብረመልስ፡
- ከሁለት ቀናት በኋላ ምርቱን የሚወስዱት የጥንካሬ እና የጉልበት ጭማሪ ይሰማቸዋል፤
- የደም ስኳር ወደ መደበኛው ይመለሳል፤
- በክረምት ወቅት የቤሪ ፍሬዎች beriberiን ለማሸነፍ ይረዳሉ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራሉ በዚህም እራስዎን ከጉንፋን ይከላከላሉ;
- አንዳንዶች እንደሚሉት ከሆነ ጎጂ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል - በአንድ ወር ውስጥ ደረቅ ምርትን ወይም ቆርቆሮን መውሰድ እስከ 7 ኪሎ ግራም የሚደርስ ክብደት ይቀንሳል፤
- መዋጥ ወይም የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች ከእርግዝና በኋላ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ፡ በቅርብ ጊዜ በተወለዱ ሴቶች ላይ የሆርሞን ዳራ ካልወለዱት በተወሰነ መልኩ እንደሚለይ ይታወቃል፡ ስለዚህም ለነሱ የበለጠ ይከብዳቸዋል። ክብደት ለመቀነስ፤
- ጎጂ የደም ግፊትን መደበኛ የማድረግ ችሎታ አለው - ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎች የእነዚህን የቤሪዎችን የመፈወስ ባህሪዎች ይደግፋሉ።
በአንድም ይሁን በሌላ የቫይታሚን ምርት ለመከላከል ይጠቅማል እና በአመት ውስጥ በቂ ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ በማይገኝበት በሩሲያውያን አመጋገብ ላይ ከመጠን በላይ አይሆንም።
Goji Berries፡ አሉታዊ ግምገማዎች
አንድ ምርት ሙሉ የአድናቂዎች ሠራዊት ቢኖረውም በእርግጠኝነት ስለ አንድ ወይም ሌላ ንብረቱ አሉታዊ የሚናገሩ ይኖራሉ። ስለዚህ ከጎጂ ቤሪዎች ጋር፣ ልክ እንደ ሁሉም የክብደት መቀነሻ ምርቶች እና የቫይታሚን ተጨማሪዎች፣ እንዲሁም አሉታዊ አስተያየቶች አሏቸው፣ ጥቂቶቹን እነሆ፡
- በርካታ ሰዎች በምርቱ ዋጋ ተቆጥተዋል - 200 ግራም የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች በጣም ውድ ናቸው - በአንድ ጥቅል እስከ 1000 ሩብልስ;
- አንዳንዶች የቤሪ ፍሬዎች በጣም ተራ የሆነና ጎምዛዛ ጣዕም ቢኖራቸውም "የማይወጣ" ጣዕም እና መዓዛ ይኖራቸዋል ብለው ይጠብቃሉ፤
- በቤሪ ተወዳጅነት ምክንያት ወደ ውሸት የመሮጥ አደጋ አለ ማለትም ተራውን የደረቀ ባርበሪ በጎጂ ሽፋን መግዛት (ስለዚህ ተጠንቀቁ እና ምርቱን ከታመነ አከፋፋይ ብቻ ይግዙ)።
- አንዳንዶች የቤሪ ፍሬዎች ቃል የተገባውን የክብደት መቀነሻ ውጤት አያቀርቡም ብለው ይከራከራሉ (በእርግጥ ለአመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ብቻ እንጂ ሙሉ በሙሉ መተካት አይደለም)።
ለማንኛውም፣ ቤሪ ፍፁም የማይጠቅም ምርት እና የገንዘብ ብክነት ነው ብሎ ማንም አላማረረም። እያንዳንዱ መድሃኒት ክብደትን ለመቀነስ፣ለማደስ፣ ለማገገም እና ለመሳሰሉት ትንንሽ ድክመቶች አሉት።
የጎጂ ፍሬዎችን መጠቀም የማይገባው ማነው?
ማንኛውም አዲስ ምርት ከመጠቀምዎ በፊት ተቃራኒዎቹን ዝርዝር በጥንቃቄ ማንበብ አለብዎት። ስለዚህ፣ በጎጂ ፍሬዎች ውስጥ እነሱ፡ናቸው።
- በቀን ብዙ ፍራፍሬ መብላት ጭንቀት እና እንቅልፍ ማጣትን ያስከትላል፤
- የጎጂ ፍሬዎች ለስኳር ህመም እና ለደም ግፊት ህክምና ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር ተኳሃኝ አይደሉም ስለዚህ እነዚህ በሽታዎች ካለብዎ መድሃኒቱን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው;
- ትኩስ ፍራፍሬዎችን መጠቀም አንዳንድ ጊዜ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ ፣ ማስታወክ ያስከትላል። እነዚህ ምላሾች በጣም ጥቂት ናቸው፣ ግን አሁንም ይቻላል፤
- እንዲሁም ለምርቱ የግለሰብ አለመቻቻል ሊኖርቦት ይችላል፤
- ቤሪ በግዛቱ ውስጥ የተከለከለ ነው።ትኩሳት, ወይም በሽተኛው የሰውነት ሙቀት ሲጨምር. በበሽታዎች ላይ ቤሪው መብላት የሚቻለው ትኩሳቱ ሲቀንስ ብቻ ነው።
እንደምታዩት ከላይ የተዘረዘሩት ተቃራኒዎች ጎጂ ሁሉም ማለት ይቻላል ሊጠቀሙበት ይችላሉ። አንድ ምርት ለእርስዎ ትክክል ስለመሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ እባክዎ ሐኪምዎን ያማክሩ።
Goji Berry Recipe
በደረቅ እና ትኩስ ከመመገብ በተጨማሪ ምርቱ ወደ አንዳንድ ምግቦች በተለይም ጣፋጭ ምግቦች መጨመር እንደሚቻል ጠቅሰናል። ከዚህ በታች ደስ የሚል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ጣፋጭ እና ጤናማ ህክምና ከቤሪ ፍሬዎች ጋር. ስለዚህ, የቤሪ እና እንጉዳይ ጣፋጭ ሾርባ ማዘጋጀት ይችላሉ. ለእሱ የሚከተለውን ያስፈልግዎታል፡
- 25 ግራ. እንጉዳይ "የብር ጆሮ" (ከቻይና ምርቶች ጋር በሱፐርማርኬቶች መደርደሪያ ላይ ሊገኝ ይችላል);
- 10 ግራ. የጎጂ ፍሬዎች;
- 75 ግራ. ቡናማ ስኳር;
- 25g ነጭ ስኳር፤
- 2 የተደበደቡ እንቁላል ነጮች።
ተጨማሪ ምግቦችን ለማግኘት፣ ልክ በተመጣጣኝ መጠን የእቃዎቹን ክብደት ይጨምሩ። ስለዚህ, በመጀመሪያ, እንጉዳዮቹን ለአንድ ሰዓት ያህል በሞቀ ውሃ ውስጥ ያጠቡ, ከዚያም ጠንካራ የሆኑትን ክፍሎች ያስወግዱ. የጎጂ ፍሬዎችን በደንብ ያጠቡ. ከዛ በኋላ, እንጉዳዮቹን ወደ አንድ ሊትር ውሃ ይቀንሱ እና ፈሳሹን ወደ ድስት ያመጣሉ, ከዚያም ጋዙን በትንሹ ይቀንሱ እና ለአንድ ሰአት ያህል በክዳኑ ስር "ይቀልጡ". በማጠቃለያው, የቤሪ ፍሬዎችን, ስኳርን ይጨምሩ - ለ 10 ደቂቃዎች እንዲፈላስል ያድርጉ, እና በመጨረሻው ደረጃ ላይ, የተደበደቡትን እንቁላል ነጭዎችን ያነሳሱ. ያልተለመደ, ጤናማ እና ጣፋጭ ምግብ ዝግጁ ነው. ይህ ሾርባ ቲቤታን ነው, ጎጂ በዚያ ክልል ውስጥ ታዋቂ ነው, እና ስለዚህእነዚህ የቤሪ ፍሬዎች በቅንብር ውስጥ የሚገኙባቸው ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።
ስለዚህ ከጽሑፋችን ስለ ጣፋጭ እና ጤናማ ምርት ተምረዋል። ጎጂ የአንተ እና የቤተሰብህ አመጋገብ ውስጥ ገብቶ ለረጅም ጊዜ ጤናማ እንድትሆን እንደሚረዳህ ተስፋ እናደርጋለን።
