“ድብርት” የሚለው ቃል የመጣው deprimo ከሚለው የላቲን ቃል ሲሆን ትርጉሙም “ማፈን”፣ “መጨፍለቅ” ማለት ነው። ይህ ስም የአእምሮ ሕመምን በግልጽ ያሳያል. በመንፈስ ጭንቀት የሚሠቃይ ሰው የመንፈስ ጭንቀት, ጭቆና ይሰማዋል. በእንደዚህ አይነት ሰዎች ላይ መጥፎ ስሜት ይስተዋላል, የመዝናናት እና በተለያዩ ነገሮች የመደሰት ችሎታቸውን ያጣሉ, እናም የሞተር መከልከል ይታያል: ታካሚዎች ዘገምተኛ እና ደካማ ይሆናሉ.
ከጊዜ ወደ ጊዜ እያንዳንዳችን በአንድ ወይም በሌላ ሁኔታ መጥፎ ስሜት እና እንዲሁም የግዴለሽነት ስሜት ያጋጥመናል። ነገር ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይህ ያልፋል, እናም ሰውዬው እንደገና ወደ መደበኛው ህይወት ይመለሳል. የመንፈስ ጭንቀትን በተመለከተ, ይህ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ አይጠፋም. የመንፈስ ጭንቀት ለሳምንታት፣ ለወራት ወይም ለዓመታት ሊቆይ ይችላል። ከባድ ሕመምተኞች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ በዚህ በሽታ ይሰቃያሉ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት እንደሚያውቁ ይማራሉ. ሆኖም፣ በመጀመሪያ የመልክቱን ምክንያቶች መረዳት ያስፈልግዎታል።
የጭንቀት መንስኤዎች
ስፔሻሊስቶች በአንድ ሰው ላይ የመንፈስ ጭንቀት የሚያስከትሉ በርካታ ምክንያቶችን ይለያሉ። ዋናዎቹ በሦስት ቡድኖች ይከፈላሉ-ሥነ ልቦናዊ, ባዮሎጂካል, እንዲሁም ማህበራዊ-ባህላዊ. ለይተን እንመልከታቸው።
ባዮሎጂያዊ ምክንያቶች
የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በባዮሎጂካል ምክንያቶች ለምሳሌ በዘረመል ቅድመ-ዝንባሌ ወይም በዘር የሚተላለፍ ነው። እንደ ደንቡ፣ የእነዚያ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ዘመዶችም ብዙውን ጊዜ በዚህ በሽታ ይሠቃዩ ነበር።
ሌላው የበሽታው መንስኤ በሰው አካል ውስጥ ያለውን የሜታቦሊክ ሂደት መጣስ ነው። አንድ አስደናቂ ምሳሌ ልጅ ከተወለደ በኋላ በሆርሞን ውድቀት ተጽእኖ ስር በሴቶች ላይ የሚከሰት የድህረ ወሊድ ጭንቀት ነው. ክሊኒካዊ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት የታመሙ ሰዎች በሰውነት ውስጥ የሴሮቶኒን፣ ሜላቶኒን እና ኖሬፒንፊሪን እንቅስቃሴን ቀንሰዋል።
ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች
የድብርት ስነ-ልቦናዊ መንስኤዎችን በተመለከተ፣በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ቀስቅሴው በሰው የሚደርስበት ጭንቀት ነው። በጣም ከባድ የሆነ ድብደባ የሚወዱትን ሰው ሞት ወይም ሌላ አሳዛኝ ነገር ሊሆን ይችላል. ከስራ መባረር፣መፋታት፣ መጥፋት የተጨቆነ ስሜትን ሊፈጥር ይችላል፣ይህም በጊዜ ሂደት ወደ እውነተኛ ድብርት ይቀየራል።
አስጨናቂ ሥር የሰደዱ ምክንያቶች ለበሽታው እድገት እንደ ማበረታቻ ሆነው ያገለግላሉ። እነዚህም በስራ ላይ ያሉ ውድቀቶች, በቤተሰብ ግንኙነት, በገንዘብ ነክ ችግሮች, በህይወት አለመርካት, ብቸኝነት እናብዙ ተጨማሪ።
ማህበራዊ-ባህላዊ ምክንያቶች
አንድ ሰው በማህበረሰቡ ውስጥ ያለው ዝቅተኛ ማህበራዊ ደረጃ በራሱ እርካታን የሚያስከትል ለዲፕሬሽን እድገት መንስኤ ከሆኑት መካከል አንዱ ነው. እንዲሁም ከከፍተኛ ማህበራዊ ባር ወደ ዝቅተኛ ሹል ሽግግር እንደ ማበረታቻ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። በተጨማሪም የተለያዩ ባህሎች የራሳቸው ህጎች እና ወጎች አሏቸው ፣ከዚህ ጋር አለመመጣጠን በህብረተሰቡ ውስጥ ውግዘት ሊፈጥር ይችላል ፣እንዲሁም ሰውን ወደ ድብርት ይመራዋል።
የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት መለየት ይቻላል?
ይህን በሽታ ለመመርመር ከሳይኮቴራፒስት ወይም ከስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ አለቦት። እንደዚህ አይነት መታወክን የሚያሳዩ ልዩ ምርመራዎችን ለታካሚዎቹ የሚያቀርበው እሱ ነው።
እነዚህን ሙከራዎች በመጠቀም የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ማወቅ ይቻላል? በሽተኛው በተቻለ መጠን በታማኝነት መመለስ ያለባቸው የጥያቄዎች ዝርዝር ናቸው. በተጨማሪም, በስነ-ልቦና ላይ ባሉ ጽሑፎች ውስጥ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን እራስዎ ማግኘት ይችላሉ. በመስመር ላይ ፈተናዎችን ለመውሰድ በጣም ምቹ ነው. ውጤቱን በኋላ ለማስላት መልሶችዎን በወረቀት ላይ ብቻ መጻፍ አስፈላጊ ነው. እንደዚህ አይነት ፈተና ካለፉ በኋላ ተመሳሳይ ችግር እንዳለብዎ ወይም እንዳልተሰቃዩ ማወቅ ይችላሉ።
የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት መለየት እንደሚቻል ስናወራ ምርጡን ፈተናዎች ማጉላት አለብን ይላሉ ባለሙያዎች። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ቤካ።
- Zunga።
- ሺሃና።
- Bekhterev የምርምር ተቋም።
- Spielberg።
- የሆስፒታል ጭንቀት እና የጭንቀት መጠን።
- SLC-90 የመንፈስ ጭንቀት መለኪያ።
- የጭንቀት መለኪያDEPS።
ከእነዚህ ምርመራዎች በተጨማሪ ድብርትን ለመለየት በሽታውን በአንዳንድ ምልክቶች ማወቅ ይችላሉ።
የድብርት ምልክቶች
ስለዚህ በሴቶች እና በወንዶች ላይ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ማወቅ ይቻላል? ይህ በሽታ በመጥፎ ስሜት እና በመንፈስ ጭንቀት ብቻ ሳይሆን ለምርመራ ጥቅም ላይ በሚውሉ ሌሎች ምልክቶችም ይታወቃል. ይህ በሽታ በስሜታዊ ሉል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, እንዲሁም በአጠቃላይ በሰውነት ላይ, አካላዊ አውሮፕላንን ጨምሮ. ስለዚህ በሴቶች እና በወንዶች ላይ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
ስሜታዊ መገለጫዎች
የተጨነቀ ሰው ያለማቋረጥ ናፍቆት፣ ድብርት፣ስቃይ እና ተስፋ መቁረጥ ያጋጥመዋል። ሕይወት ትርጉሟን የምታጣ ይመስላል። አንድ ሰው እራሱን ለማንም ሰው እንደማያስፈልግ እና እንደ ጎስቋላ ሆኖ ይሰማዋል። ጭንቀትና ጭንቀት ይጀምራል, ብዙ ጊዜ ሊመጣ በሚችል አንድ ዓይነት ጥፋት ስሜት ይሳደባል. ሕመምተኛው ዘና ማለት አይችልም፣ እና ሰውነቱ ያለማቋረጥ በውጥረት ውስጥ ነው።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ወይም ጎልማሶች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት እንደሚያውቁ ካላወቁ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው በጣም የተናደደ መሆኑን ልብ ይበሉ። ማንኛውም ትንሽ ነገር ሊያለቅሰው ወይም ሊያናድደው ይችላል. የጥፋተኝነት ስሜት በአንድ ሰው ውስጥ ማደግ ይጀምራል፡ በሚወዷቸው ሰዎች ወይም በራሱ ላይ ለሚደርሱት ችግሮች ሁሉ እራሱን ይወቅሳል።
የመንፈስ ጭንቀት በአንድ ሰው ህይወት ላይ የማያቋርጥ እርካታ ያነሳሳል። የታካሚው ለራሱ ያለው ግምት በጣም ይቀንሳል. በሥራ ቦታም ሆነ በቤተሰብ ውስጥ ምንም ነገር ማድረግ የማይችል መስሎ መታየት ይጀምራል. ሰው በራሱ በመጠራጠር ይሰቃያል። ታካሚዎች ያጣሉተነሳሽነት፣ የመሥራት ፍላጎት፣ እንዲሁም አንዳንድ ነገሮችን ለማድረግ።
ለታካሚው ደስታን ይሰጡ የነበሩት ነገሮች ለሱ ትኩረት የሚሰጡ አይደሉም። ሕመምተኛው ቀደም ሲል በጣም ይወዳቸው ከነበሩት እንቅስቃሴዎች እንኳን ደስታን ያጣል. በከባድ የመንፈስ ጭንቀት ሰዎች አሉታዊ እና አወንታዊ ስሜቶችን የመለማመድ ችሎታ ያጣሉ::
የእንቅልፍ መዛባት
የድብርት አቀራረብን እንዴት ማወቅ ይቻላል? ምን ትኩረት መስጠት አለብዎት? የእንቅልፍ መዛባት በጣም ከተለመዱት ምልክቶች አንዱ ነው. በሽተኛው ለረጅም ጊዜ መተኛት አይችልም, ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ይነሳል, ስለዚህም በማለዳ በእንቅልፍ እና በተሰበረ እንቅልፍ ይነሳል. በአንዳንድ ታካሚዎች, በተቃራኒው, ድብታ ያለማቋረጥ ይታያል. ሕመምተኛው ለብዙ ሰዓታት መተኛት ይችላል, ነገር ግን እንቅልፍ ምንም እርካታ አያመጣም. እንዲህ ያለው ሁኔታ ንቃተ ህሊና እራሱን ከእውነተኛ ህይወት ለማራቅ፣ ካሉ ችግሮች ለማምለጥ፣ በእንቅልፍ ውስጥ ለመዝለቅ እየሞከረ መሆኑን ያመለክታል።
የምግብ ፍላጎት
ነገር ግን አንድ ሰው የተጨነቀ ወይም ሰነፍ መሆኑን እንዴት ማወቅ ይቻላል? ከረጅም ጊዜ እንቅልፍ ጋር በትይዩ, በሽተኛው የምግብ ፍላጎትን መጣስ አለበት. ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ታካሚዎች የመብላት ፍላጎት ማጣት ወይም መቀነስ ቅሬታ ያሰማሉ, እና ምግቡ በጣም ጣዕም የሌለው ይመስላል. በአንዳንድ ታካሚዎች, በተቃራኒው, የምግብ ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, በዚህም ምክንያት ሁሉንም ነገር በተከታታይ ይበላሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ረሃብ ሰዎች በምሽት እንኳ ከእንቅልፋቸው ስለሚነቁ ተነስተው ወደ ማቀዝቀዣው እንዲሄዱ ያደርጋቸዋል። በዚህ ምክንያት ታካሚዎች ብዙ ጊዜ የሆድ ድርቀት አለባቸው።
የፊዚዮሎጂ ምልክቶች
የመሆኑን ጥያቄ በመመለስ ላይበወንዶች እና በሴቶች ላይ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት እንደሚገነዘቡ ፣ በሽታው ብዙውን ጊዜ በፊዚዮሎጂ ደረጃ ላይ ደስ የማይል ስሜቶችን እንደሚያመጣ ትኩረት መስጠት አለብዎት የትንፋሽ እጥረት ፣ የልብ ምት ፣ በሆድ ውስጥ ፣ በጡንቻዎች ፣ በጀርባ ፣ በመገጣጠሚያዎች ፣ እንዲሁም ራስ ምታት እና መፍዘዝ. እነዚህ ምልክቶች ከሌሎች ህመሞች ጋር ግራ ለመጋባት ቀላል ናቸው ነገርግን ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያተኛ በእነዚህ ምልክቶች ላይ በመመርኮዝ የስነልቦና በሽታን በፍጥነት መለየት ይችላል።
በሰው ውስጥ ያለውን የመንፈስ ጭንቀት እንዴት እንደሚያውቁ ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሰዎች መበላሸት ያጋጥማቸዋል, ቀላል በሆኑ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እንኳን በፍጥነት ይደክማሉ. ቀድሞ ቀላል የነበረው አሁን ብዙ ጥረት ይጠይቃል። አንድ ሰው በቂ እንቅልፍ ካገኘ በኋላ የድካም ስሜት አይጠፋም. እንቅስቃሴዎቹ ቀርፋፋ፣ የተከለከሉ ይሆናሉ።
ታካሚዎች የወሲብ ፍላጎትን ቀንሰዋል። አንዳንድ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ለባልደረባዎ ሙሉ በሙሉ ግድየለሽነት ያነሳሳል።
የባህሪ ባህሪያት
ከዚህ ቀደም እንደተገለጸው የድህረ ወሊድ ጭንቀት በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው። በሌሎች ሰዎች ውስጥ ተመሳሳይ የስነ-ልቦና ሁኔታን እንዴት ማወቅ ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ ለባህሪ ትኩረት መስጠት አለብዎት. የመንፈስ ጭንቀት ሰዎችን ስሜታዊ ያደርገዋል, ለማንኛውም አይነት እንቅስቃሴ ያላቸውን ተነሳሽነት ያስወግዳል. ታካሚዎች በማንኛውም ንግድ ውስጥ እምብዛም አይሳተፉም, በሆነ ነገር ላይ ማተኮር ይከብዳቸዋል.
ሰዎች ከቤታቸው ሳይወጡ ወደ ራሳቸው መውጣት ይችላሉ። ከአሁን በኋላ ከጓደኞች ጋር ለመገናኘት ፍላጎት የላቸውም, የእረፍት ጉዞዎች, ፓርቲዎች. ማንንም ማየት አይፈልጉም፣ እነሱከሌሎች ሰዎች ጋር ለመግባባት አስቸጋሪ. ለራስ ከፍ ያለ ግምት በመቀነሱ, ታካሚዎች በህብረተሰብ ውስጥ ምቾት አይሰማቸውም. ሌሎች እንደ ተሸናፊዎች ይመለከቷቸዋል ወይም ይስቁባቸዋል ብለው ያስባሉ, ስለዚህ ከሌሎች ሰዎች ለመራቅ ይጥራሉ. በተመሳሳይ ጊዜ፣ ከሌሎች ጋር መግባባት በድብርት ለሚሰቃዩ ሰዎች የማይስብ ይሆናል።
ታካሚዎች ምንም ሳያደርጉ ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ መቀመጥ ወይም መዋሸት ይችላሉ። መነሳት አይፈልጉም። ብዙውን ጊዜ አሳዛኝ እና የሚያሠቃይ ሁኔታ ሕመምተኞች በአልኮል, በስነ-ልቦና ወይም በናርኮቲክ ንጥረ ነገሮች ውስጥ መሳተፍ ይጀምራሉ የሚለውን እውነታ ያነሳሳቸዋል. ስለዚህ, ሁኔታውን ለማስታገስ ይሞክራሉ, ነገር ግን እነዚህ ዘዴዎች ጊዜያዊ ተጽእኖ ብቻ ይሰጣሉ, ከዚያ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ብቻ ይጨምራል.
የአስተሳሰብ ምልክቶች
በምትወዷቸው ሰዎች ውስጥ የተደበቀ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ማወቅ ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ, እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ የማስታወስ ችሎታን ስለሚጎዳ, እንዲሁም በአንድ ነገር ላይ የማተኮር ችሎታን ትኩረት ይስጡ. ታካሚዎች በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር አይችሉም, እና ማንኛውም የአእምሮ ድርጊቶች በጣም አስቸጋሪ ናቸው. ትኩረታቸው ይከፋፈላሉ፣ የትኛውንም የአስተሳሰብ ሂደት ይከለክላሉ።
በራስዎ እና በሚወዷቸው ሰዎች ውስጥ ያለውን የመንፈስ ጭንቀት እንዴት ማወቅ ይቻላል? የመንፈስ ጭንቀት ምልክት ደግሞ ሰውዬው ማንኛውንም ውሳኔ ለማድረግ ሲቸገር ይሆናል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ለረጅም ጊዜ ያስባሉ, ያመነታሉ. ስለ ሕይወታቸው፣ ስለራሳቸው እና እንዲሁም ስለ ዓለም በአጠቃላይ አንዳንድ የጨለመ አስተሳሰቦች ያለማቋረጥ ይቸገራሉ። የህይወት ቀለሞች እንደጠፉ መምሰል ይጀምራል, እና ለወደፊቱ ምንም ጥሩ ነገር አይከሰትም. ምንም እንኳን ታካሚዎች ያንን አሉታዊ ሀሳቦች ቢረዱምበበሽታው ተበሳጭተው እነርሱን ማስወገድ አልቻሉም።
ስለዚህ አሁን የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት እንደሚያውቁ ያውቃሉ። ምልክቶች, እንደሚመለከቱት, ስሜታዊ ዳራ ብቻ ሳይሆን አካላዊም ጭምር ያሳስባሉ. ይሁን እንጂ ባለሙያዎች የተለያዩ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶችን እንደሚለዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት.
የጭንቀት ዓይነቶች
በጣም የተለመዱት ዝርያዎች፡ ናቸው።
- የመጨረሻ የመንፈስ ጭንቀት። ይህ ዓይነቱ ባዮሎጂያዊ ምክንያቶች, እንዲሁም የተለያዩ የነርቭ ሥርዓቶች መዛባት ያስቆጣቸዋል. በተጨማሪም, ውስጣዊ የመንፈስ ጭንቀት በታካሚው ህይወት ውስጥ ካሉ ደስ የማይል ሁኔታዎች ጋር ላይገናኝ ይችላል. ሕመምተኛው ይዳከማል፣ ይገለላል፣ ለሕይወት ያለው ፍላጎት ያጣል::
- አጸፋዊ የመንፈስ ጭንቀት። ለአንዳንድ አሰቃቂ ክስተቶች ምላሽ ሆኖ ይከሰታል። በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ አሳዛኝ ነገር ከተከሰተ, እንደዚህ አይነት የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥመው ይችላል. ፓቶሎጂን ለመመርመር በጣም ቀላል ነው, ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሽተኛው ራሱ ስለ መከሰት መንስኤዎች ስለሚያውቅ ነው.
- ጭምብል የተደረገ ድብርት። ይህ ዝርያ በከንቱ አይደለም ይህን ስም ተቀብሏል. እንዲህ ዓይነቱ የመንፈስ ጭንቀት ራሱን እንደ ሌሎች በሽታዎች የመምሰል ልዩ ባሕርይ አለው. በሽተኛው ብዙ ጊዜ የልብ ችግር፣ የሆድ ህመም፣ ራስ ምታት፣ የወሲብ መታወክ፣ የዑደት መዛባት (በሴቶች) ያማርራል።
- ወቅታዊ። ይህ ዓይነቱ በሽታ ከዓመቱ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች በዚህ ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት ይሰቃያሉ. ይሁን እንጂ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሽታው ብቻ እንደሆነ በማመን ለበሽታው ምንም ዓይነት ጠቀሜታ አይኖራቸውምየመጥፎ ስሜት መገለጫ። በብዛት በክረምት እና በመጸው ወቅት ይስተዋላል።
- የጭንቀት ጭንቀት። ይህ በሽታ በአንድ ሰው ላይ የፍርሃት, የጭንቀት እና የጭንቀት ስሜት ያነሳሳል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ጠበኛ ይሆናሉ, ሚዛናዊ አይደሉም. በተጨማሪም አንድ ሰው ራስን የማጥፋት ዝንባሌ ሊያዳብር ይችላል።
- Dysthymia። የዚህ ዓይነቱ በሽታ ሥር የሰደደ ነው. ምልክቶቹ ከከባድ የመንፈስ ጭንቀት ጋር ተመሳሳይ ናቸው, ግን ለረጅም ጊዜ ታይቷል - ከ 2 ዓመት በላይ. በሽተኛው ያለማቋረጥ የመንፈስ ጭንቀት እና የናፍቆት ስሜት ይኖረዋል።
- ቢፖላር። ይህ ዓይነቱ በሽታ ከጠንካራ የደስታ ሁኔታ ወደ ድብርት እና መለስተኛነት በመሸጋገር ይታወቃል. ከስሜት መለዋወጥ በተጨማሪ ግራ መጋባት ይታያል፣እንዲሁም የተዳከመ ግንዛቤ አለ።
- የመንፈስ ጭንቀት ይህ ዓይነቱ በሽታ በጣም ከባድ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል. በሽተኛው ሁል ጊዜ ይዋሻል ፣ ባዶውን እያየ ፣ ምግብ አይቀበልም ፣ ከሌሎች ጋር አይገናኝም።
ከላይ በተጠቀሰው መሰረት የመንፈስ ጭንቀት በጣም ከባድ እና ወቅታዊ እና ብቁ ህክምና የሚያስፈልገው በሽታ ነው ብለን መደምደም እንችላለን። የሱ አለመኖር አሳዛኝ መዘዞችን ሊያስከትል ይችላል።
