ማረጥ በሴቶች ላይ፡ ምልክቶች፣ ህክምና

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-02 05:36

ብዙዎቹ ፍትሃዊ ጾታዎች በ35 ዓመታቸው ምን አይነት ማረጥ በሕይወታቸው ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ማሰብ ይጀምራሉ። ማረጥ የሚመስለውን ያህል አስፈሪ አይደለም. ዋናው ነገር ከሰውነትዎ ምን እንደሚጠብቁ እና በዚህ ወይም በዚህ ጉዳይ ላይ ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለቦት ማወቅ ነው. በፍትሃዊ ጾታ ማረጥ እንዴት እንደሚከሰት ጠለቅ ብለን እንመርምር።

ማረጥ ምንድነው?

ክሊማክስ የግሪክ ቃል ሲሆን በጥሬ ትርጉሙ "የመሰላል ደረጃ" ማለት ነው። ገጣሚ, ሴቶች በማረጥ ወቅት የሚያጋጥሟቸውን ምልክቶች እና ደስ የማይል ምልክቶችን ሁሉ ግምት ውስጥ ካላስገባ. ይህ በፍፁም ለእያንዳንዱ ሴት አስፈላጊ ደረጃ ነው, ይህም በህይወት ውስጥ አንዳንድ ማስተካከያዎችን ያደርጋል. ብዙዎች እንደሚያምኑት እንከን የለሽ አትሆንም፣ ትንሽ ለየት ባለ መንገድ መሄድ ትጀምራለች።

የማረጥ ጊዜ በሽታ ሳይሆን በተፈጥሮ በራሱ የተፀነሰ ሂደት ሲሆን ከ 40 አመት እድሜ ያላትን ሴት ሁሉ የሚያልፍ ነው። በሕክምና ልምምድ ውስጥ ያለው ጫፍ እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ይባላል.ልጅ መውለድ ቀስ በቀስ መጥፋት ያለበት አካል እና ከወር አበባ ተግባር በኋላ። ይህ ሁሉ የሚሆነው በአጠቃላይ ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ዳራ ላይ ነው።

ሂደቱ የሚጀምረው በሆርሞኖች ነው። በመጀመሪያ ደረጃ የኢስትሮጅን እና ፕሮግስትሮን ምርት ይቀንሳል. በዚህ ምክንያት የወር አበባ ዑደት መደበኛውን ሂደት መጣስ, የመውለድ እድል ይቀንሳል, ማረጥ ይከሰታል. ይህ ሁሉ በጄኔቲክ ፕሮግራም የተደገፈ እና ፍጹም መደበኛ ነው፣ ነገር ግን ሂደቱ በጤና ሁኔታ ላይ ለውጦችን ያመጣል እና አንዳንድ ምቾት ያመጣል።

ክሊማክስ እና ማረጥ

በሴቶች ላይ ያለው ጫፍ ከማረጥ ጋር አንድ አይነት ነገር አይደለም፣ ምንም እንኳን ፅንሰ-ሀሳቦቹ በጣም ተመሳሳይ እና ብዙ ጊዜ የሚለዋወጡ ቢሆኑም። ልዩነቱ ማረጥ ደስ የማይል ምልክቶች በመኖሩ እምብዛም የማይታወቅ ረጅም ሂደት ነው. ነገር ግን በእውነቱ ማረጥ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ በሽታዎችን የሚቀሰቅሱ ብዙ የሚያሠቃዩ ምልክቶች ናቸው ። ማረጥ ሲንድረም እንቅልፍ ማጣት፣ የልብ ምቶች፣ ትኩሳት እና ሌሎች በጣም የተለመዱ ምልክቶችን ያስከትላል።

ወንዶችም የወር አበባ ማቆም ያጋጥማቸዋል ነገርግን የወንዱ አካል ወደዚህ ደረጃ ከሴቷ ዘግይቶ ይገባል ። የጠንካራው የሰው ልጅ ግማሽ የሆርሞን ዳራ በተቀላጠፈ ሁኔታ ይለወጣል, እነዚህ ለውጦች ምንም አይነት ምቾት አያመጡም እና በተግባር አይሰማቸውም. በሴቶች ላይ የወር አበባ ማቆም በጣም የተለየ ነው።

የማረጥ እድሜ

የማረጥ ጊዜ በሴቶች ላይ በመደበኛነት የሚከሰተው ስንት ሰአት ነው? በዚህ ጉዳይ ላይ ሁሉም ነገር ንፁህ ስለሆነ ትክክለኛውን እድሜ ለመሰየም አይቻልምበተናጠል. ልዩ ባለሙያተኛ እንኳን ትክክለኛውን አሃዝ አይጠራም. የሆርሞን መልሶ ማዋቀር, ውጤቱም የመራቢያ ተግባር ሙሉ በሙሉ መጥፋት ይሆናል, ከ 5 እስከ 10 ዓመታት ሊቆይ ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ የኢስትሮጅን መጠን ይቀንሳል, እና የሴት ብልት አካላት ወደ ኋላ ይመለሳል.

የሴቶች የማረጥ እድሜ 48 (ከ3 አመት ሲጨመር ወይም ሲቀነስ) ነው። ነገር ግን ይህ ሂደት በብዙ ውስጣዊ እና ውጫዊ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ጊዜው በጣም ግምታዊ ነው, ምክንያቱም አንዳንድ ሴቶች ቀደም ብሎ ማረጥ ያጋጥማቸዋል, ሌሎች ደግሞ በ 50+ አመት ውስጥ እንኳን ጤናማ ልጅ ሊወልዱ ይችላሉ. ማረጥ በመጀመሪያ የወር አበባ ጊዜ፣በመጀመሪያው የግብረ-ሥጋ ግንኙነት፣በእርግዝና እና በወሊድ ብዛት፣በወሲብ አጋሮች እና በመሳሰሉት ላይ የተመካ አይደለም።

አንዲት ሴት የመውለድ ተግባር መቼ እንደሚቀንስ ማወቅ ከፈለገ እናቷን ስለ ጉዳዩ መጠየቅ አለባት። በዚህ ጉዳይ ላይ የዘር ውርስ በጣም ወሳኝ ሚና ይጫወታል. እንደ አንድ ደንብ, ማረጥ በሴቶች ውስጥ ከእናቶቻቸው ጋር በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ይከሰታል. የሚከተሉት ምክንያቶች በዚህ ሂደት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ፡

• በተጓዳኝ በሽታዎች መኖር፤
• የማህበራዊ ኑሮ ሁኔታዎች፤
• ሥነ ልቦናዊ ምክንያት።

በቅርብ ጊዜ በሴቶች ላይ የማረጥ ጊዜ እየቀነሰ መጥቷል፣በአብዛኛዎቹ የፍትሃዊ ጾታ ማረጥ ላይ የሚከሰተው 40 ዓመት ሳይሞላቸው ነው። ቀደምት ማረጥ ሲንድረም በሴቶች ባህሪ ሊሆን ይችላል፡

• ሲጋራ እና አልኮል አላግባብ መጠቀም፤
• ብዙ ውርጃ ነበረባቸው፤
• ቋሚ የወሲብ ህይወት የለዎትም፤
• ተሰቃየከመጠን በላይ ክብደት;
• የስራውን ስርዓት ጥሰው እረፍት ያድርጉ፤
• በካንሰር ታሞ ነበር፤
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን አትከተሉ፤
• ጥብቅ በሆኑ ምግቦች ላይ ናቸው፤
• የጾም ሱሰኛ፤
• የኢንዶሮኒክ ሲስተም በሽታዎች አሏቸው፤
• በራስ-ሰር በሽታዎች ይሰቃያሉ፤
• ያለማቋረጥ ውጥረት ያጋጥመዋል፤
• የማህፀን በሽታ አምጪ ተህዋስያን አሠቃዩት።

ዘመናዊ ሕክምና በፍትሃዊ ጾታ ውስጥ የወር አበባ መቋረጥን በመጠኑም ቢሆን ለማዘግየት ይረዳል። የሆርሞን ቴራፒ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና, ልዩ አመጋገብ, ወዘተ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በሴቶች ላይ ስለ ማረጥ ሕክምና ተጨማሪ መረጃ፣ ጊዜው አስቀድሞ ሊመጣ የሚችል ከሆነ፣ የበለጠ ውይይት ይደረጋል።

የማረጥ ደረጃዎች

ሴቶች ከ45 ዓመት በኋላ (በአማካይ) የወሊድ ተግባር ማሽቆልቆል ያጋጥማቸዋል፣ ነገር ግን ይህ ሂደት በበርካታ ተከታታይ ደረጃዎች ውስጥ ይከሰታል። አድምቅ፡

1. ቅድመ-ማረጥ። ደረጃው በግምት 6 ዓመታት ይቆያል. በዚህ ጊዜ የወር አበባ ዑደት መጣስ ይጀምራል: መዘግየቶች ይከሰታሉ, እና ዑደቱ ራሱ አጭር ይሆናል, ከባድ የወር አበባቸው እየቀነሰ እና ብዙም አይታይም, የምስጢር መጠን ይቀንሳል, በጣም አናሳ ይሆናሉ. ማረጥ ባለባቸው ሴቶች ውስጥ ያለው ፈሳሽ መጠን በአጠቃላይ ቀንሷል።
2. በእውነቱ ማረጥ። የወር አበባ ሙሉ በሙሉ ይቆማል. ይህ ከ45 አመት በኋላ በሴቶች አካል ውስጥ በሚከሰቱት የሆርሞን ለውጦች ሁሉ አጭር ጊዜ ነው።
3. ከማረጥ በኋላ። በዚህ ደረጃ መጀመሪያ ላይ ኦቭየርስ ሆርሞኖችን ማባዛትን ያቆማሉ, የኢስትሮጅን መጠን በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራልይወድቃል። ሁሉም ለውጦች በተፈጥሮ ውስጥ hypotrophic ናቸው: ፈሳሹ ከሞላ ጎደል ሙሉ በሙሉ ይቆማል, የሴት ብልት ግድግዳዎች ይጠፋሉ, ድምፃቸውን ያጣሉ, የፀጉር ፀጉር መውደቅ ይጀምራል, የማህፀን መጠን ይቀንሳል. ንቁ ለውጦች ከአንድ እስከ ሁለት ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ይከሰታሉ፣ ከዚያ ድህረ ማረጥ በቀሪው ህይወትዎ ይቀጥላል።

የማረጥ መሰብሰቢያዎች

የሴት ሆርሞኖች በሰውነት ውስጥ ከ30 አመታት በኋላ ቀስ በቀስ ማሽቆልቆል ይጀምራል። በሆርሞናዊው ሚዛን ላይ ተፈጥሯዊ ለውጥ አለ, ከዚህ ጋር ተያይዞ በበሰለ ዕድሜ ላይ ፅንሰ-ሀሳብ ላይ ችግሮች አሉ, የመጀመሪያዎቹ ሽክርክሪቶች ይታያሉ, ቆዳው የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል. በ 40 ዓመቷ በሴቷ ኦቭየርስ ውስጥ ያሉት የ follicles ቁጥር እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህ ደግሞ የእንቁላል ብስለት እንዲቆም ያደርገዋል። ነገር ግን ሆርሞኖች ለተወሰነ ጊዜ መመረታቸውን ይቀጥላሉ, ሆኖም ግን, ደረጃቸው ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል. በሴቶች ላይ የማረጥ ምልክቶች የሚከሰቱት የጾታ ሆርሞኖች በመጥፋታቸው ነው. እያንዳንዱ የፍትሃዊ ጾታ ተወካይ ይህንን የህይወት ዘመን በተለየ መንገድ ይለማመዳል, ስለዚህ ማረጥ የሚቆይበት ጊዜ እና የመገለጫው ክብደት ግላዊ ብቻ ነው.

የማረጥ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል። ይህ ሂደት በእርስዎ ጉዳይ ላይ በትክክል እንዴት እንደሚቀጥል ለመወሰን, ዶክተር ማማከር አለብዎት. የመራቢያ ተግባር የሚጠፋበትን ጊዜ ሊተነብይ አይችልም, ነገር ግን ለዚህ አስፈላጊ ደረጃ አካልን ለማዘጋጀት እና ቅድመ ማረጥን ለመወሰን ይረዳል.

የወር አበባ ማቋረጥ ከሚያስከትሉት ምክንያቶች መካከል፣ የወር አበባ መዛባትን መዘርዘር ይቻላል፡

• የወር አበባ ጊዜ መቀነስ፤
• ለአንድ ወይም ለሁለት ወራት ምንም የወር አበባ የለም፤
• መደበኛ ያልሆኑ ጊዜያት፤
• ምደባዎችን መቀነስ እና የመሳሰሉት።

ልጅን በመውለድ እና በመውለድ ላይ ችግሮችም አሉ። ከ 30 ዓመት እድሜ በኋላ, ለማርገዝ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. በ endometriosis ሊታወቅ ይችላል, በማህፀን ውስጥ ያለው የውስጠኛው ሽፋን ሴሎች ከ endometrium ውጭ ያድጋሉ. የዚህ የማህፀን በሽታ ዓይነተኛ ምልክት በወር አበባ ጊዜ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የሚከሰት ህመም ሲሆን ይህም ወደ ታችኛው ጀርባ ወይም ከረጢት ይወጣል. በተመሳሳይ ጊዜ የወር አበባ መብዛት እና ረዥም ሊሆን ይችላል, ከዚያ በኋላ ከሴት ብልት ውስጥ "የሚንጠባጠብ" ፈሳሽ ይታያል.

የማረጥ ምልክቶች

በሴቶች ላይ የመጀመሪያው የማረጥ ምልክት የሙቀት ብልጭታ ነው። ፍትሃዊ ጾታ ብዙውን ጊዜ ስለ ማረጥ በሚጠቅስበት ጊዜ ስለ እነርሱ ነው. ይህ ምልክት በደም ወደ ላይኛው አካል እና ጭንቅላት ላይ በመፍሰስ ይታወቃል. ይህ የሚከሰተው በአጭር ጊዜ የደም ሥሮች መስፋፋት ምክንያት ሲሆን የፊት፣ የአንገት፣ የደረት እና የሰውነት ሙቀት መቅላት ያስከትላል። አንዳንድ እመቤቶች ደግሞ tinnitus እና ላብ መጨመር ያስተውላሉ. በሴቶች ላይ እንዲህ ዓይነቱ የማረጥ ምልክት, ልክ እንደ ትኩስ ብልጭታዎች, በቀን ጊዜ ላይ የተመካ አይደለም, እንደ ደንብ, በመደሰት, በጭንቀት ወይም ከመጠን በላይ መጨናነቅ ይነሳል. ማዕበሉ ከጥቂት ሰከንዶች እስከ ሁለት ደቂቃዎች ሊቆይ ይችላል።

በሴቶች ላይ ከሚታዩት የማረጥ ምልክቶች (ከ45-50 አመት) የማዞር ስሜት መዘርዘር ይቻላል ይህም በሰውነት ውስጥ በሆርሞን ለውጥ ወቅት የደም ግፊት መጨመር ነው። ሌላ ምክንያት፡-በሆርሞን ተጽእኖ ስር የነርቭ ስርዓት የፍላጎት ስሜት መከሰት. ማረጥ በተጨማሪም በእንቅልፍ መዛባት ይታያል-እንቅልፍ ማጣት, የቀን እንቅልፍ እና መንስኤ የሌለው ጭንቀት. በሴቶች ላይ ከሚታዩ ዋና ዋና ምልክቶች በተጨማሪ ከነርቭ እና ከጂዮቴሪያን ሲስተም የሚመጡ ምልክቶችን መጥቀስ እንችላለን።

ስሜታዊ ሁኔታ

በአንዳንድ ሁኔታዎች በስሜታዊ ሁኔታ ላይ የሚደረጉ ለውጦች የወር አበባ ማቆም ምልክት ይሆናሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከእነዚያ የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች ጋር ነው ፣ እነሱ ራሳቸው ከመጠን በላይ ስሜታዊ ናቸው ፣ በቀላሉ በሚያስደንቅ የነርቭ ስርዓት ተለይተው ይታወቃሉ። የተለመዱ ችግሮች እንባ ፣ ቂም እና አጭር ቁጣ ናቸው። እንዲሁም ደማቅ መብራቶችን ወይም ከፍተኛ ድምፆችን አለመቻቻል ሊኖር ይችላል. ብዙውን ጊዜ ሴቶች ስለ ውጫዊ ገጽታ ለውጦች እና የቀድሞ ውጫዊ ውበት ማጣት ይጨነቃሉ።

የጥንቶቹ ግሪኮች እንኳን በሴቷ ስሜታዊ ሁኔታ እና በመራቢያ አካልዋ - በማሕፀን መካከል ያለው ግንኙነት መኖሩን አስተውለዋል። ለምሳሌ "hysteria" የሚለው ቃል የመጣው ከግሪክ ሂስተራ ሲሆን ትርጉሙም "ማህፀን" ማለት ነው።

በማረጥ ወቅት አስቴኖ-ኒውሮቲክ ሲንድረም በአንዳንድ ፍትሃዊ ጾታዎች በድብርት ይገለጻል ይህም ጨርሶ ሊታረም የማይችል ወይም ለማከም በጣም ከባድ ነው። በዚህ ሁኔታ, ከባድ ችግሮች, የጠባይ መታወክ በሽታዎች ይታወቃሉ. ይህ በብልግና አለባበሶች፣ የፀጉር አበጣጠር እና ሜካፕ ውስጥ መግለጫዎችን ያገኛል። ስለዚህ አንዲት ሴት በማረጥ ወቅት በትንሹም ቢሆን እየቀነሰ የሚሄደውን ወጣትነቷን ለማራዘም በጣም ትጥራለች። በዚህ ጉዳይ ላይ ምክክር ያስፈልጋል.ሳይኮቴራፒስት ወይም ሳይካትሪስት እና የማያቋርጥ ክትትል፣ የስነ-ልቦና እገዛ እና ድጋፍ።

ራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት

የሴቷ አካል ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ስርዓት በሆርሞን ደረጃ ላይ ለሚደረጉ ለውጦች በተደጋጋሚ እና በሚታወቅ የሙቀት ብልጭታ ምላሽ ይሰጣል። ይህ ሁኔታ በአየር እጥረት ፣ ላብ መጨመር ፣ ጭንቀት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ድክመት እና ማዞር ፣ የቆዳ hyperemia ፣ የጉሮሮ ውስጥ እብጠት ስሜት ፣ የደረት ግፊት እና የልብ ድካም ይታያል። ስለ ማረጥ ለውጦች በእኩለ ሌሊት በተደጋጋሚ እና ባልተነሳሱ መነቃቃቶች ፣በቀን ውስጥ እንቅልፍ ማጣት ፣በማለዳ የደም ግፊት መጨመር ፣የመተንፈሻ አካላት መታሰር ማውራት ይችላሉ።

በሴቶች ላይ የተለመደ የማረጥ ምልክት የታይሮይድ ዕጢን መጣስ ነው። በማረጥ ወቅት ሰውነት የሚያጋጥመው ሁኔታ የነርቭ ሥርዓቱን ብቻ ሳይሆን የኢንዶሮሲን ስርዓትን እንደገና ማዋቀር ያስከትላል።

የሽንት እና ሌሎች ስርዓቶች

ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ በሴቶች ላይ ከ50 ዓመት እድሜ በኋላ የወር አበባ ማቆም የልብ እና የደም ስሮች መቆራረጥ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ መከሰት ሊታወቅ ይችላል። በኢስትሮጅን እጥረት, ቫጋኒቲስ ይከሰታል, ምልክቶቹ በሴት ብልት ውስጥ መድረቅ, ተፈጥሯዊ ቅባት አለመኖር, የግድግዳዎች መራባት እና የደም አቅርቦት መቀነስ ናቸው. በሳይስትሮቴይትስ ሊታወቅ ይችላል, ይህም በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት, በሽንት ጊዜ ህመም, በተመጣጣኝ ቦታ ላይ ማቃጠል እና መቁረጥ ይታያል. የሽንት ቱቦ እና ፊኛ አቀማመጥ ሊታወክ ይችላል።

የሴቶች ቆዳ ከማረጥ በኋላ እና በነቃ እድሜ ላይበሰውነት ውስጥ ያሉ ለውጦች እየቀነሱ ይሄዳሉ, መጨማደዱ, መጨናነቅ እና የዕድሜ ነጠብጣቦች ይታያሉ. ለዚህ ዋነኛው ምክንያት የቆዳው የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው. የፊት ፀጉር እድገትም ሊጨምር ይችላል, እና የራስ ቆዳ ፀጉር በንቃት መውደቅ ሊጀምር ይችላል. የአጥንት ሕብረ ሕዋስ መታደስ ያቆማል, ስለዚህ የሴቲቱ ቁመት ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል, ስብራት እየበዛ ይሄዳል, ይህም አሁን ትንሽ ኃይል ቢደረግም ሊከሰት ይችላል, በታችኛው ጀርባ ላይ ህመሞች ይታያሉ, አከርካሪው, መገጣጠሚያዎቹ እና ማጎንበስ..

የቀድሞ የወር አበባ ማቆም

የቀድሞ ማረጥ ማረጥ 40 ዓመት ሳይሞላው ማረጥ ነው። የዚህ ክስተት መንስኤዎች በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ ሊሆኑ ይችላሉ, አንዳንድ የፓቶሎጂ (ለምሳሌ, Shereshevsky-Turner syndrome, የእንቁላል እክል, የሴት ክሮሞሶም ውስጥ ጉድለት, እና የመሳሰሉት), የማህፀን በሽታዎች, ኬሞቴራፒ, ውፍረት ወይም አኖሬክሲያ, ተገቢ ያልሆነ የሆርሞን መከላከያ. ቀደምት የወር አበባ ማቆም ፈጣን የሰውነት ክብደት መጨመር፣የእርጅና ምልክቶች መታየት (የቆዳ መሸብሸብ፣መሸብሸብ፣ፊት ላይ የዕድሜ ቦታዎች)፣የሆርሞን፣የሜታቦሊክ እና ኦንኮሎጂ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

የቀድሞ የወር አበባ ማቆምን ለማስቀረት የእንቁላልን ተግባር በልዩ የመድሃኒት ህክምና መደገፍ ያስፈልጋል። ይሁን እንጂ ብዙ በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች ሊታከሙ እንደማይችሉ ማወቅ አለብዎት. በዚህ ሁኔታ የሕክምና ዕርዳታ ማረጥን የማይታይ, ምልክቱን ለማስወገድ እና የሴቷን ወጣትነት ለማራዘም የታለመ ይሆናል. በማረጥ ወቅት (የማረጥ መጀመሪያ ላይ ብቻ ሳይሆን) በደረት እና በሆድ ውስጥ ህመም, ራስ ምታት ሊከሰት ይችላል.

የማረጥ መዘግየት

ቀድሞበሴቶች ላይ የማረጥ ደረጃዎች, ህክምና እርጅናን ለማዘግየት እና የመራቢያ ተግባርን ማሽቆልቆል ይረዳል. ይህንን ለማድረግ የሆርሞን ምትክ ሕክምናን (በአህጽሮት እንደ HRT) ይጠቀሙ. የዚህ ዘዴ እርምጃ የተወሰኑ ሆርሞኖችን በመሙላት ላይ የተመሰረተ ነው. ዶክተሮች የእራሳቸውን የሆርሞን መጠን, የሴቷ አካል ለእነርሱ እና ለሌሎች ንጥረ ነገሮች አስፈላጊነት, የሆርሞን ዝግጅቶች ተኳሃኝነትን ይወስናሉ. HRT ለሁሉም ሴቶች ተስማሚ አይደለም. ይህ ዘዴ ለተወሰኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular pathologies) እንዲሁም ለ endometriosis በሽታዎች በተወሰነ ደረጃ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።

HRT በአጠቃላይ የሰውነትን ህያውነት ያሳድጋል፣ድብርት እና ሌሎች ደስ የማይል የነርቭ ስርአቶችን መገለጫዎች ያስወግዳል፣የነርቭ ስሜትን ይቀንሳል እና የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል። በተጨማሪም ከእድሜ ጋር በተያያዙ በሽታዎች (ስትሮክ, የአጥንት ስብራት, የልብ ድካም) የመከሰቱ አጋጣሚ ይቀንሳል, የወር አበባቸው ለተወሰነ ጊዜ ይረዝማል, የቆዳው እና የ mucous ሽፋን ሁኔታ ይሻሻላል. በእነዚህ ሁሉ አዎንታዊ ገጽታዎች HRT ን በራስዎ ማካሄድ በጥብቅ የተከለከለ ነው። የማህፀን ሐኪም ብቻ ለአንድ የተወሰነ ሴት የሚስማማውን መጠን በትክክል ማስላት ይችላል. HRT ሲያካሂዱ፣ ወደ ሐኪም አዘውትረው መሄድም ያስፈልጋል።

የህመም ምልክቶችን ማከም

ደስ የማይል ምልክቶች ሲታዩ ፍትሃዊ ጾታ ስለ እድሜ ያማርራል። ሴቶች ውስጥ ማረጥ, ከሚገለጽባቸው መንገዶች ሕክምና አብዛኛውን የሆርሞን, ለተወሰነ ጊዜ ሊዘገይ ይችላል. የኢስትሮጅን መተኪያ መድኃኒቶች ለምሳሌ Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston እና ሌሎች ብዙ ናቸው. ስሜታዊነትን ለማሻሻልሁኔታዎች "ቤሎይድ", ቫይታሚኖች (በጡንቻ ውስጥ B₁ እና B_{6, እንዲሁም በአፍ የሚወሰድ ቫይታሚን ኢ)፣ ATP፣ phytoestrogens።}

ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች፣ ሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶች፣ ሳይኮትሮፒክ አነቃቂዎች ሊጠቁሙ ይችላሉ። የፊዚዮቴራፒ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ጠቃሚ ናቸው. በተለይም አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ሐኪምዎ ስሜትዎን የሚያሻሽሉ እና የዳሌ ወለል ጡንቻዎትን የሚያቆዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊመክርዎ ይችላል። ለምሳሌ የማህፀን መውደቅን ለመከላከል የሚከተሉትን መልመጃዎች ማድረግ አለቦት፡

1. ከእግርዎ ጫፍ ላይ ፊንጢጣዎን ወደ ውስጥ ያስገቡ።
2. ዳሌውን ከተጋለጠ ቦታ ከፍ በማድረግ ፊንጢጣውን ማንሳት።
3. መቀመጥ ጉልበቶቻችሁን ወደላይ።
4. ተተኛ እና ትንሽ ነገር በእግሮችዎ ቆንጥጠው።
5. በአማራጭ የግራ እና ቀኝ እግሮችን ከተጋላጭ ቦታ ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ።

የሰውነት አካል መውደቅ ሂደት አስቀድሞ እየተከሰተ ከሆነ ከዚያ የበለጠ ሥር ነቀል እርምጃ ያስፈልጋል። ከዮጋ ወይም የ Bodyflex ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተስማሚ ናቸው። ይህ ድምጹን ያጠናክራል, የወረዱትን የአካል ክፍሎች ያነሳል እና ጡንቻዎችን ያጠናክራል.

ሕክምናን በሚታዘዙበት ጊዜ፣ ማረጥ ያለባቸው ምልክቶች ክብደት ወሳኝ ሚና ይጫወታል። አንዲት ሴት በማረጥ ወቅት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ, ዶክተሩ መድሃኒቶችን እና ሂደቶችን ይመርጣል. ይህ ምልክቶችን ለማስታገስ እና የፍትሃዊ ጾታን አጠቃላይ ጤና ለማሻሻል ይረዳል. እራስን ከማዘዝ መቆጠብ ብቻ ተገቢ ነው - ዶክተር ብቻ ቴራፒን መምረጥ አለበት ።

የማረጥ አመጋገብ በሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የተሞላ መሆን አለበት። አጠቃቀሙን መገደብ ተገቢ ነውጨው, የታሸጉ ምግቦችን, አይብ, የወተት ተዋጽኦዎችን, ፕሪም, ኦትሜል, የእንስሳት እና የአትክልት ምርቶችን, አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን, እንዲሁም በአመጋገብ ውስጥ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ይጨምራሉ. የአመጋገብ ሃኪሞችን ምክሮች መከተል ተገቢ ነው።