ምግብ መፈጨት ውስብስብ የሆነ ኬሚካላዊ ሂደት ሲሆን በሰው ልጆች ውስጥ ጋዞች እንዲለቀቁ ያደርጋል። ይህ ሂደት የሚቀርበው በፊዚዮሎጂ ነው፣ስለዚህ በመደበኛነት ምቾት ማጣት እና ህመም ማስታወክን አያመጣም።
አዋቂዎች በቀን ከ1 ሊትር በላይ ጋዞችን ማምረት አለባቸው። በጣም ትልቅ መጠን ያለው ጋዞች ከታዩ እና የሴቷ ሆድ ካበጠ, ለዚህ ምክንያቶች ከተመጣጠነ ምግብ እጥረት, የፊዚዮሎጂ ባህሪያት, እንዲሁም ከተለያዩ በሽታዎች ጋር የተቆራኙ ሊሆኑ ይችላሉ. የሆድ ድርቀት ጊዜያዊ ወይም በሽታ አምጪ ሊሆን ይችላል።
የጋዝ መፈጠር እንዴት እንደሚከሰት
የጤነኛ ሴት አንጀት 200 ሚሊ ሊትር ጋዞችን ሊይዝ ይችላል። በቀን ውስጥ, በደም ዝውውር ሂደት ውስጥ, 1-2 ሊትር ጋዞች በሰውነት ውስጥ ማለፍ ይችላሉ. የተፈጠሩት በአንጀት ውስጥ ባሉ ምርቶች መበላሸት ምክንያት ነው. በውጤቱም, ሚቴን, ሃይድሮጂን, ሰልፈር እና ናይትሮጅን ውህዶች ይፈጠራሉ. የኋለኞቹ ደስ የማይል ሽታ አላቸው።
በተጨማሪም ከጣፊያ ጭማቂ እና ከጨጓራ አሲድ መስተጋብር የተነሳ ኦክሳይድ ይፈጠራል።ካርቦን. በመዋጥ ሂደት አየር በደም ውስጥ ገብቶ ወደ አንጀት ይደርሳል።
ጋዞች ከሰውነት በመውጣት፣በፊንጢጣ፣ወደ የደም ዝውውር ስርአተ-ምህዳር ውስጥ በመግባት እና ሴት በምትወጣው አየር አማካኝነት ከሰውነት ሊወጡ ይችላሉ። ይህ ሁሉ የሚወሰነው በሆድ ግድግዳ ላይ ባለው የጡንቻ ቃና, ድያፍራም እና የአንጀት እንቅስቃሴ ላይ ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው ሰገራ, የሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ, ከደም ጋር አብሮ የመበተን ሂደት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ ከፍተኛ መጠን ያለው ጋዞች ይፈጠራሉ. የእነሱ መጠን እና ከሰውነት የሚወጣው ድግግሞሽ ለእያንዳንዱ ሴት በተናጠል ይወሰናል. ደንቡ በቀን ከ13-20 ጊዜ ጋዞች መውጣቱ ነው።
የጨመረው የጋዝ ምርት መንስኤዎች
ከፍተኛ መጠን ያለው ጋዝ ከተለቀቀ እና ጨጓራ በሴቶች ላይ ካበጠ ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። አንዳንዶቹን ወደ አሉታዊ ውጤቶች ሊመሩ ይችላሉ. ስለዚህ, ከህክምናው በፊት, መጀመሪያ ላይ ቀስቃሽ ምክንያቶችን መወሰን አስፈላጊ ነው. አንዲት ሴት ለምን ሆድ ያብጣል ለሚለው ጥያቄ መልስ ስንሰጥ ይህ በሚከተሉት ምክንያቶች ሊሆን ይችላል፡-
- የውሃ ማቆየት በሰውነት ውስጥ፤
- እርግዝና፤
- ማረጥ፤
- ከልክ በላይ መብላት፤
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፤
- የተዳከመ የአንጀት ተግባር፤
- የተወሰኑ ምግቦች ፍጆታ፤
- መጥፎ ልምዶች፤
- የፕሮጄስትሮን መጠን ጨምሯል።
ከወር አበባ በፊት በሆርሞን ዳራ ላይ ለውጥ ሲኖር ፈሳሽ ማቆየት ይታያል። ይህ ሂደት በዳሌው ውስጥ የደም ፍሰት እንዲጨምር, እብጠት እንዲጨምር እና እንዲጨምር ያደርጋልብዙ ኪሎግራም. ከወር አበባ በኋላ እብጠት በተለመደው ሁኔታ መወገድ አለበት.
የሆርሞን ዳራ ሲቀየር ፈሳሽ ማቆየት ይከሰታል። ይህ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እና የምግብ ፍላጎት መጨመር ያስከትላል. ሴትየዋ በጣም ተርባለች, ለዚህም ነው ብዙ ምግብ የምትበላው. በዚህ ዳራ ውስጥ፣ እብጠት እና የሰውነት ክብደት መጨመር አለ።
በጣም አደገኛ ያልሆኑ ምክንያቶች አሉ። ዋናው ነገር እነሱን በወቅቱ መለየት እና ማስወገድ ነው. በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ የማያቋርጥ እብጠት ካለ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል።
የጨመረው የጋዝ መፈጠርን ለመከላከል የሴቶችን ሆድ የሚያብጥ ምግብ ምን እንደሆነ ማወቅ በጣም ጠቃሚ ነው። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- አይስ ክሬም፣ የቀለጠው አይብ፤
- ሴሊሪ፣ ድንች፣ ሽንኩርት፣ ካሮት፣ ራዲሽ፣ ኪያር፤
- ወይን፣ አፕል፣ አፕሪኮት፣ ኮክ፣ ሙዝ፣ ዕንቁ፣ ፕለም፤
- ጣፋጭ መጋገሪያዎች፣ ፒዛ፤
- አተር እና ባቄላ።
ቢራ፣ ዘቢብ፣ እንጉዳዮች የጋዝ መፈጠርን ይጨምራሉ። ሌላው ምክንያት በሰውነት ላይ ከባድ ሸክም ስለሚፈጥር የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊሆን ይችላል።
ከፍተኛ የሆነ ሰገራ፣ እንዲሁም የሜታቦሊክ ሂደትን በመጣስ ጋዞችን ከደም ጋር የመበተን ሂደት በተወሰነ ደረጃ ከባድ ነው። የምግብ መፈጨት ሂደት በሚታወክበት ጊዜ የአንጀት መነፋት ምልክቶች የሚከሰቱት በዋነኛነት በሚከተሉት ሰዎች ላይ ነው፡
- የቢሊ አሲድ ዝውውር መዛባት፤
- የኢንዛይም እጥረት፤
- dysbacteriosis።
የአንጀት ሞተር እንቅስቃሴ ከተባባሰ የሆድ ድርቀት በሰውነት ሰክሮ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው አየር ሲውጥ፣ ኦፕራሲዮን ሲሰራ፣ ተያያዥ ቲሹ ላይ ችግር ይታያል። በሃይስቴሪያ ፣ በነርቭ ውጥረት ፣ በጭንቀት ዳራ ላይ ተመሳሳይ መግለጫ ይታያል።
ከ ጋር ምን አይነት በሽታዎች ሊዛመድ ይችላል
የሴቷ ሆድ ሁል ጊዜ ሲያብጥ የዚህ ምክንያቱ በአደገኛ በሽታዎች እና በሽታዎች ውስጥ ሊደበቅ ይችላል። እነዚህ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ፣ በተለይም እንደ፡
- enterocolitis;
- የጉበት cirrhosis;
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች፤
- የጣፊያ መቋረጥ፤
- የተዳከመ የአንጀት ንክኪ።
የጋዞች ከመጠን በላይ መከማቸት የ dysbacteriosis እድገትን ሊያመለክት ይችላል። ይህንን ችግር የሚቋቋሙት ላክቶባሲሊ ያላቸው መድሃኒቶች እና ምርቶች ብቻ ናቸው።
የእርግዝና እብጠት
ብዙ እርግዝና የጀመሩ ሴቶች የምግብ መፈጨት ችግር፣ በአንጀት ውስጥ ያለ ጋዝ፣ የክብደት ስሜት፣ የማያቋርጥ መነፋት ያማርራሉ። በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, ይህ ሁኔታ በደም ውስጥ ያለው ፕሮግስትሮን መጠን መጨመር ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል, ይህም በአንጀት እና በማህፀን ላይ ዘና ያለ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተመሳሳይ ጊዜ መፍላት እየጠነከረ ይሄዳል እና በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ያብጣል, ሴቷ የሆድ ድርቀት, የሆድ ድርቀት, በሆድ ክፍል ውስጥ መጮህ አለበት. የሆድ ድርቀት በምግብም ተጎድቷል።
በእርግዝና ሁለተኛ ወር ውስጥ የሆድ መነፋት የሚከሰተው በማደግ ላይ ባለው የማሕፀን ውስጥ የማያቋርጥ ግፊት በአንጀት እና በሌሎች የምግብ መፍጫ አካላት ላይ ሲሆን ይህምየምግብ ማስተዋወቅ ስራቸውን ያበላሻል። መፍላት እና የጋዝ መፈጠር ጨምሯል።
በሆድ መነፋት፣ አመጋገብን መከተል ማለትም የጋዝ መፈጠርን ከፍ የሚያደርጉ ምግቦችን ማግለል ወይም መገደብ አስፈላጊ ነው። ቢያንስ 9-10 ሰአታት መተኛት ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም በቀን ሁለት ጊዜ እግሮችዎን ከፍ በማድረግ ለ 30 ደቂቃዎች ተኛ።
አንጀት በትክክል እንዲሰራ ቢያንስ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልጋል። ስለዚህ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል, እንዲሁም ለነፍሰ ጡር ሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. ጫማዎች እና ልብሶች ምቹ እና ሰፊ መሆን አለባቸው።
ከተመገባችሁ በኋላ ሆዱን በሰዓት አቅጣጫ በብርሃን ስትሮክ ማሸት ይመከራል። ለነፍሰ ጡር ሴቶች የውሃ ኤሮቢክስ ወይም መዋኛ ማድረግ ይችላሉ. በዶክተርዎ የታዘዙ መድሃኒቶችን መጠጣት ከፈለጉ. የመድኃኒት ቅጠላ ቅጠሎች መረቅ እና ማስዋቢያዎች በደንብ ይረዳሉ።
በወር አበባ ወቅት እብጠት
የሴቷ ሆድ በወር አበባ ወቅት ከሚያብበው ነገር ሁሉም የሚያውቀው አይደለም። ይህ የሚከሰተው በወርሃዊ የሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው. ከወር አበባ በፊት, ፕሮግስትሮን መጠን ይጨምራል, ይህም አንጀትን ያዝናናል. ይህ ወደ የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት ይመራዋል ይህም የሆድ ክፍልን ወደ እብጠት ያመራል.
ሆድ በሴቶች ላይ ቢታመም እና ካበጠ ለዚህ ምክንያቱ የወር አበባ መጀመር ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል። በዚህ ጊዜ ሆርሞኖችን በአንጀት ላይ የሚያሳድረውን ተጽእኖ መቀነስ የቫይታሚን ቢ, ፖታሲየም እና ማግኒዚየም መጠቀምን ይረዳል. እንዲሁም የሆድ እብጠት, የህመም እና የሆድ መነፋት ገጽታ ከእንቁላል በኋላ እና የምግብ ፍላጎት መጨመር ይጎዳልየጋዞች መፈጠርን የሚያበረታቱ ምግቦችን መጠቀም. ከመጠን በላይ ምግብ በመመገብ, ሰውነት የሴሮቶኒን እጥረት ለማካካስ ይሞክራል. ከመጠን በላይ መብላትን እና የምግብ አለመፈጨትን ለመከላከል እንዲሁም በደም ውስጥ ያለው የዚህ ሆርሞን መጠን እንዲጨምር የወተት ተዋጽኦዎችን፣ በለስ፣ ፕለምን፣ ቴምርን መጠቀም ያስፈልጋል።
በወር አበባ ዑደት የመጨረሻ ቀናት ውስጥ የጋዝ መፈጠርን የሚጨምሩ ምግቦችን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው። በሚመገቡበት ጊዜ ምግብን በደንብ ያኝኩ. ብዙ ጊዜ በእግር መሄድ, ስሜትን ያሻሽላል. የጨመረው የጋዝ መፈጠር ከወር አበባ በኋላ እንኳን የማይጠፋ ከሆነ ለጋዞች መልቀቂያ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል።
የወር አበባ መፍሰስ
በማረጥ ወቅት የታችኛው የሆድ ክፍል ቢያብጥ እና በሴቶች ላይ የሚጎዳ ከሆነ ይህ ምናልባት በሆርሞን ሚዛን መዛባት ምክንያት ሊሆን ይችላል ። በበሰለ ዕድሜ ላይ ባሉ ታካሚዎች ክብደት ብዙ ጊዜ ይጨምራል እናም የሆድ መጠን ይጨምራል. ይህ ደግሞ ወደ ጋዞች ይመራል. በማረጥ ወቅት መነፋት እና ምቾት ማጣት ከሚያስከትሉት ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል፡
- የሆርሞን አለመመጣጠን፤
- የአንጀት ንክኪ መበላሸት፤
- የውሃ ማቆየት በሰውነት ውስጥ።
ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ የታችኛው የሆድ ክፍል ብዙ ጊዜ ያብጣል እና ይጎዳል። በሴቶች ላይ እንደዚህ አይነት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በምሽት ወይም ከምግብ በኋላ ይከሰታሉ. የሆድ ውስጥ የሆድ ድርቀት በዋነኛነት የሚከሰተው ከመጠን በላይ በመብላት፣ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ በቡና እና በካርቦን የተያዙ መጠጦችን አላግባብ መጠቀም እንዲሁም የስኳር በሽታ ባለበት ምክንያት ነው።
በማረጥ ወቅት ለጨመረው የጋዝ ምርት የሚሰጠው ሕክምና በአብዛኛው የተመካው በምክንያቱ ነው።ጥሰት መከሰት. በዋናነት የአንጀት እንቅስቃሴን የሚያሻሽሉ ፕሮኪኒቲክስን እና እንዲሁም የአመጋገብ ምግቦችን ማክበርን ያካትታል።
የጨመሩ የጋዝ መፈጠር ዓይነቶች
የሴቷ ሆድ የሚያብጥበትን ምክንያት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ይህ በተለያዩ ምክንያቶች የሚከሰት ነው። ብዙውን ጊዜ, ደስ የማይል ምልክቶች ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብረው ይመጣሉ. በዚህ መሠረት በርካታ የጋዝ መፈጠርን መጨመር መለየት ይቻላል-
- አሊሜንታሪ፤
- ተለዋዋጭ፤
- dysbacteriosis፤
- ሜካኒካል፤
- የደም ዝውውር፤
- ሳይኮጀኒክ።
የምግብ አይነት የአመጋገብ ስርዓትን መጣስ፣ የተበላሹ ምግቦችን መመገብ እና የጋዝ መፈጠርን የሚጨምሩ ምርቶችን መጣስ ነው።
Dysbacteriosis የሚታወቀው ኢንዛይሞች በቂ ባለመመረታቸው የጨጓራና ትራክት መበላሸት ነው።
በተለዋዋጭ አይነት በመርዛማ ንጥረ ነገሮች ወይም በምግብ መመረዝ ምክንያት የአንጀት ጡንቻዎች ላይ ችግሮች አሉ።
የሜካኒካል አይነት በአንጀት ውስጥ በሚገኙ ኒዮፕላዝሞች ምክንያት የጋዞች መውጣቱ አስቸጋሪ መሆኑ ይታወቃል።
የሳይኮጂኒክ አይነት ጭንቀትን፣ የነርቭ ውጥረትን፣ የአእምሮ ድንጋጤን ያጠቃልላል።
ከደም ዝውውር አይነት ጋር በአንጀት ግድግዳዎች ላይ የደም ዝውውር መጣስ አለ. ብዙ ጊዜ ይህ በጉበት ሲርሆሲስ መልክ ከባድ በሽታዎች ሲከሰት ይስተዋላል።
ሌሎች ምልክቶች
የሆድ የታችኛው ክፍል ሲታመም እና ሲያብጥ ሴት ሌሎች ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ በተለይም እንደ፡
- ሩብል፤
- የተሞላ ስሜት፤
- የጨመረው የጋዝ መፈጠር፤
- ማቅለሽለሽ፣ማስታወክ፤
- የመጥፎ ጣዕም መጥፋት፤
- የሚሰበር ሰገራ፤
- የሙቀት መጨመር፤
- በሠገራ ውስጥ የንፍጥ እና የደም መታየት።
Symptomatology በቀጥታ በጥሰቱ ምክንያት እና በአይነቱ ይወሰናል። በሰውነት ውስጥ ኒዮፕላስሞች ካሉ, በመነሻ ደረጃ ላይ ምንም ምልክቶች አይኖሩም. በመመረዝ ጊዜ የሰውነት መመረዝ ይከሰታል. ይህ ወደ ትኩሳት እና ትውከት ይመራል. በእርግዝና ወቅት የሆድ እብጠት ብዙ ጊዜ ከሆድ ድርቀት እና ከክብደት ጋር አብሮ ይመጣል።
ዲያግኖስቲክስ
የሴቷ ሆድ ካበጠው አጠቃላይ ምርመራ በኋላ የሚከታተለው ዶክተር ብቻ ነው። ምርመራው የሚከናወነው አሁን ባሉት ምልክቶች ላይ ነው. በተጨማሪም አጠቃላይ የደም ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል. በአዋቂ ሴት ውስጥ ሆድ የሚያብጥበትን ምክንያት ሙሉ በሙሉ ለማወቅ እንደያሉ የመመርመሪያ ዘዴዎች
- ለ dysbacteriosis ሰገራ መዝራት፤
- coprogram;
- fibroesophagogastroduodenoscopy;
- ኮሎኖስኮፒ።
በሰገራ በመዝራት የምግብ መፍጫ አካላትን የኢንዛይም እጥረት ማወቅ ይቻላል። የ coprogram የምግብ መፈጨት ትራክት የተለያዩ pathologies ለመለየት ይረዳል. የንፅፅር ኤጀንት በመጠቀም የአንጀት ኤክስሬይ በተጠራቀሙ ጋዞች ወይም ምግቦች ውስጥ የሚፈጠሩ ሜካኒካዊ እንቅፋቶችን በዓይነ ሕሊናህ መመልከት ይችላል።
FEGDS የአንጀት ንክሻ እና የሆድ ዕቃን ለመመርመር ያስችልዎታል። ለዚህልዩ የፋይበር ኦፕቲክ ቱቦ ጥቅም ላይ ይውላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ለሂስቶሎጂካል ምርመራ ለመተንተን ከታካሚው ትንሽ ቁራጭ ሊወሰድ ይችላል. ኮሎኖስኮፒ ከ FEGDS ጋር በሚመሳሰል መልኩ ይከናወናል ነገርግን በፋይበር ኦፕቲክ ቲዩብ ታግዞ ትልቁ አንጀት ይመረመራል።
የህክምናው ባህሪያት
መንስኤዎች (ጋዝ እና የሴት ሆድ ለምን ያብጣል) በጣም ሊለያዩ ይችላሉ ለዚህም ነው ምርመራ የሚያስፈልገው። የሆድ መነፋት ማስታወክ ፣ ከፍተኛ ህመም ፣ ከፊንጢጣ ደም መፍሰስ ፣ ከፍተኛ የሆነ የግፊት ጠብታ ካለ ወዲያውኑ አምቡላንስ መደወል አለብዎት። ብዙውን ጊዜ ታካሚው ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል. ለሕይወት አስጊ የሆኑ ምልክቶች ከሌሉ, ሐኪሙን ከመጎብኘትዎ በፊት, ደህንነትዎን መደበኛ ለማድረግ የሚረዱ መድሃኒቶችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. እንደ፡ ያሉ ገንዘቦችን መውሰድ ያስፈልገዋል
- sorbents፤
- የሆድ መነፋትን ለማስወገድ መድኃኒቶች፤
- ፕሮባዮቲክስ።
የጨመረው የጋዝ መፈጠር እና እብጠትን ለማስወገድ ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ እና ደህንነትን መደበኛ ለማድረግ የሚረዱ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ። በተጨማሪም አመጋገብ ሊያስፈልግ ይችላል።
የመድሃኒት ሕክምና
መንስኤዎቹን (የጨጓራ ጋዝ እና እብጠት) ካረጋገጡ በኋላ ለሴት የሚሆን ህክምና ሊታዘዝ የሚችለው ከምርመራው በኋላ በሐኪሙ ብቻ ነው. መድሃኒቶች የሚታዘዙት ለሆድ ድርቀት የሚያነሳሳው ከባድ ህመም ወይም የሰውነት መመረዝ ከሆነ ብቻ ነው።
በተለምዶ ለታካሚዎች በተለይም እንደ ገቢር ከሰል፣ስሜክታ፣ኢንቴሮስጌል ያሉ ሶርበንቶች ይታዘዛሉ። እነሱ በፍጥነት ይወጣሉመርዛማ ንጥረ ነገሮች እና የጋዝ አረፋዎች ከአንጀት. እንዲሁም "Espumizan" ሊያስፈልግዎ ይችላል. በዚህ መድሃኒት ውስጥ ያሉ ንቁ ንጥረ ነገሮች ጋዞችን በመምጠጥ ከምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ያስወግዳሉ።
"Regidron" ተቅማጥ እና ተደጋጋሚ ማስታወክ በሚታይበት ጊዜ ለሰውነት ስካር የታዘዘ ነው። ኢንዛይሞች በ"Creon", "Mezim", "Festal" መልክ የምግብ መፈጨትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ።
አንትሄልሚንቲክ እና ፀረ-ባክቴሪያ ወኪሎች ለጥገኛ ወይም ለባክቴሪያ ኢንፌክሽን ታዘዋል። በ dysbacteriosis, lactobacilli እና probiotics ያስፈልጉ ይሆናል. የሕክምናው ቆይታ በአብዛኛው የተመካው እንደ በሽታው ዓይነት ነው. ብዙ ጊዜ ከ7-14 ቀናት ይወስዳል።
የጽዳት ኤንማዎች ለሆድ ድርቀት ሊያገለግሉ ይችላሉ። ይሁን እንጂ ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም, ምክንያቱም ይህ መደበኛውን የአንጀት ማይክሮ ሆሎራ ይረብሸዋል.
አመጋገብ
ሐኪሙ የሴቷ ሆድ የሚያብጥበትን ምክንያት ካረጋገጠ በኋላ ህክምናን ይመርጣል። መድሃኒቶችን ከመውሰድ በተጨማሪ አመጋገብን መከተል ያስፈልግዎታል. የሆድ እብጠት ያለው አመጋገብ ክፍልፋይ መሆን አለበት። ምግብ ብዙ ጊዜ መወሰድ አለበት, በትንሽ ክፍሎች. ይህን በተመሳሳይ ጊዜ ማድረግ ተገቢ ነው።
ይህ የምግብ መፈጨት ሂደቱን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል። በውጤቱም, ምግብ በጣም በተሻለ ሁኔታ እንዲዋሃድ ይደረጋል, እና በአንጀት ውስጥ የመበስበስ እና የመፍላት ሂደቶች, ይህም የጋዝ መፈጠርን ይጨምራሉ, በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.
በምግብ መካከል፣ ክፍተቱ 3 ሰአት መሆን አለበት። በካርቦሃይድሬትስ የበለፀጉ ምግቦችን አዘውትሮ መክሰስየጋዝ መፈጠርን እና በአንጀት ውስጥ መጨመር ስለሚያስከትሉ መወገድ አለባቸው። ምግብ በደንብ ማኘክ አለበት. ሁሉም ምግቦች ሞቃት መሆን አለባቸው. በእንፋሎት ፣ በወጥ ወይም በመፍላት ይመረጣል።
የሆድ ድርቀትን ለመከላከል የመጠጥ ስርዓቱን መከተል ይመከራል። በቀን ቢያንስ 1.5-2 ሊትር ውሃ ያለ ጋዝ ይጠጡ።
የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ የሚያደርጉ ምግቦችን በዕለታዊ ሜኑ ውስጥ ማካተት ይመከራል። እነዚህ የአትክልት እና የፍራፍሬ ሰላጣዎች፣ የተጋገሩ ወይም የተቀቀለ አትክልቶች፣ የዳቦ ወተት መጠጦች፣ የአመጋገብ ስጋዎች፣ ጥራጥሬዎች፣ ስስ አሳዎች ናቸው።
የሕዝብ መድኃኒቶች
የሴቷ ሆድ በሚያብጥበት ጊዜ የችግሩ መንስኤ እና ህክምና ውስብስቦችን ላለመፍጠር በትክክል መወሰን አለበት። በአንዳንድ ሁኔታዎች, folk remedies በደንብ ይረዳሉ. እንዲሁም ጡት በማጥባት እርግዝና ወቅት ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ።
ከታመመ ሆድ ጋር የድንች ጭማቂ በጣም ጥሩ መድሃኒት ተደርጎ ይቆጠራል። ለማዘጋጀት, አንድ ትልቅ ሥር ሰብል ወስደህ ልጣጭ እና በጥሩ ጥራጥሬ ላይ መቀባት አለብህ. ከዚያም ጭማቂውን ጨመቁት. የተጠናቀቀውን ምርት በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት አለብህ።
የዲል ውሃ ለሆድ ድርቀት ጥሩ ነው። 1 tbsp ውሰድ. ኤል. የደረቀ ዲዊትን, ትንሽ ዳንዴሊን እና ክሙን ይጨምሩ. 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 1 ሰዓት ያህል ለመጠጣት ይተዉ ። ከዚያም ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ ያጣሩ እና ይጠጡ።
chamomile የሆድ እብጠትን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የነርቭ ስርአቶችንም ለማረጋጋት ይረዳል። በሳሩ ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ. አጣራ, 2 tbsp ይጠጡ. ኤል. አልቋልዲኮክሽን በቀን ከ5 ጊዜ አይበልጥም።
ዝንጅብል ውጤታማ መድሃኒት ነው። ወደ ዝግጁ ምግቦች ወይም ሻይ ሊጨመር ይችላል. የተቆረጡትን የዝንጅብል ቁርጥራጮች በተፈላ ውሃ ያፈሱ። ለ 10 ደቂቃዎች ለመጠጣት ይውጡ. 1 tbsp ይጠጡ. ኤል. በቀን ከ7 ጊዜ አይበልጥም።
ፕሮፊላክሲስ
የሴቷ ሆድ ብዙ ጊዜ ለምን እንደሚታበይ በትክክል መረዳት ብቻ ሳይሆን ይህ ችግር እንዳይከሰት እንዴት መከላከል እንደሚቻልም ማወቅ ያስፈልጋል። መከላከል በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. ሴቶች ዘና ያለ አኗኗር እንዲመሩ አይመከሩም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር ያስፈልግዎታል. ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ይመከራል።
ዮጋ የሆድ መነፋት ጥሩ መከላከያ ነው። ጡንቻዎችን ለማጠናከር, የሆድ እብጠትን ለማስወገድ እና የአንድን ሰው የአእምሮ ሁኔታ መደበኛ እንዲሆን ይረዳል. የእሽት ክፍለ ጊዜ ይመከራል. እንዲሁም የሆድ እራስን ማሸት ማድረግ ይችላሉ. የተዘበራረቀ አየርን ለመበተን የሚያግዙ የማዞሪያ እንቅስቃሴዎችን ከእሱ ጋር ማካሄድ አስፈላጊ ነው.
አመጋገብዎን መከታተል አስፈላጊ ነው። ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን የሰባ ምግቦችን፣ መከላከያዎችን እና ካርቦናዊ መጠጦችን ማስወገድ ያስፈልጋል።
የሆድ መነፋት ከፍተኛ ምቾት ያመጣል፣ እና የህመም ምልክቶች በመኖራቸውም ይታወቃል። ስለዚህ ህክምናውን በወቅቱ ለመጀመር ምሽት ላይ የሴቶች ሆድ ለምን እንደሚያብጥ መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ ህክምናን ማዘግየት አይመከርም።
