ብዙዎች ደስ የማይል የህመም ስሜት በእጃቸው ላይ አጋጥሟቸዋል ይህም በምሽት ከእንቅልፍዎ ሊነቃ ይችላል። እግሩን ለማንቀሳቀስ የሚደረጉ ሙከራዎች አልተሳኩም, ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በጣቶቹ ላይ ትንሽ መወዛወዝ ይታያል, ይህም ከጊዜ በኋላ ይጨምራል. ከዚያም ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል, ነገር ግን የመመቻቸት ስሜት ለተወሰነ ጊዜ ይቆያል. እንደዚህ አይነት ስሜቶች ቀኝ ክንድዎ ከክርን ወደ እጅ (ወይም በግራ) የደነዘዘ መሆኑን ያመለክታሉ. መደንዘዝ ደስ የማይል ነገር ግን በጣም የተለመደ ክስተት ነው።
እጆቼ ለምን ደነዘዙ?
በጣም የተለመደው የእጅ የመደንዘዝ መንስኤ ለመተኛት የተሳሳተ ትራስ ነው። ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተኛ ሰው የማህፀን አከርካሪ አጥንትን አጥብቆ እንዲይዝ ያስገድደዋል, ይህም ወደ የደም ዝውውር መጓደል እና በዚህም ምክንያት, ወደ ላይኛው እጅና እግር ተንቀሳቃሽነት እና ስሜታዊነት ይጎዳል. ስለዚህ ቀኝ ክንድ ከክርን እስከ እጁ ወይም ግራው ቢደነዝዝ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ስሜትዎን በጥሞና ያዳምጡ - ትራስዎ ላይ መተኛት ይመችዎታል። በጣም ትንሽ ትራስ ወደ ተመሳሳይ መዘዝ ሊመራ ይችላል፣ስለዚህ ለእርስዎ የሚስማማ ኦርቶቲክ መድሐኒት ማግኘት እና የእጅ ችግሮችን መርሳት ይሻላል።
ትተኛለህ?
እጆችዎ እስከ ክርናቸው ድረስ ከደነዙ፣ እንዴት እንደሚተኙ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ትክክለኛ ያልሆነ የሰውነት አቀማመጥ ወደ መበላሸቱ የደም ፍሰትን ያመጣል, ይህም ወደ ምቾት ያመራል. ለምሳሌ, እጆችዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ በመወርወር የመተኛትን ልማድ ያስወግዱ: በዚህ ቦታ, እጆቹ ከሰውነት ከፍ ያለ ናቸው, እና የልብና የደም ህክምና ሥርዓት, በምሽት ፍጥነት ይቀንሳል, "ሊደርስባቸው" አይችልም. የቀኝ ክንድ ከክርን ወደ እጁ ከደነዘዘ በቀኝዎ በኩል ተኝተህ እንደሆነ እጃችሁን ከጭንቅላታችሁ በታች አድርጉ። በግራ በኩል መተኛት በጣም ጥሩ እንዳልሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል, በልብ ላይ ያለው ሸክም ይጨምራል, ነገር ግን በቀኝ በኩል መተኛት ያስፈልግዎታል. እንዲሁም በህልም ውስጥ የላይኛው እግሮች የመደንዘዝ መንስኤ የማይመች ልብስ ሊሆን ይችላል, ከጠንካራ ስፌቶች እና እጥፋቶች ጋር. ነፃ መሆን አለበት እንጂ እንቅስቃሴን አይገድበውም እና ከመተኛቱ በፊት ጌጣጌጦችን ማስወገድ ይሻላል።
ሌሎች የመደንዘዝ መንስኤዎች
ቀኝ እጅ ከክርን ወደ እጅ (ወይንም ወደ ግራ ወይም ሁለቱም) ሲደነዝዝ ስሜትዎን በጥንቃቄ ማዳመጥ አለብዎት። የማይመች ትራስ ወይም ልብስ በቀላሉ ይወገዳሉ, ነገር ግን ምልክቶች ሊቆዩ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, በላይኛው እግሮች ላይ የመደንዘዝ ስሜት የማንኛውም በሽታ ምልክት ነው, ለሕይወት አስጊ ቢሆንም, ሐኪም ማማከር አለብዎት. ለምሳሌ, የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም (የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም) ሊሆን ይችላል. የመደንዘዝ ስሜት የሚከሰተው መካከለኛውን ነርቭ በጅማትና በአጥንት በመጨቆን ሲሆን ይህም ወደ ከባድ ህመም እና ያስከትላልኢንፍላማቶሪ ሂደት. እንደ ከፍተኛ ትራስ የሚሠራው የማኅጸን አከርካሪ አጥንት osteochondrosis ሊሆን ይችላል, ነገር ግን እሱን ለማስወገድ በጣም ከባድ ነው. መንስኤው በሰውነት ውስጥ ባሉ የስርዓተ-ፆታ ችግሮች ሳቢያ የሚከሰቱ ሥር የሰደደ የደም ዝውውር መዛባቶች ሊሆኑ ይችላሉ - የስኳር በሽታ mellitus ፣ የልብ ድካም ፣ የደም ማነስ ፣ የደም ግፊት ፣ ወዘተ.
ምን ይደረግ?
ይህ ችግር መወገድ የለበትም። የእጅ መታወክ የህይወትዎ ቋሚ ጓደኛ ከሆነ, ሐኪም ማማከር አለብዎት. እርስዎ የመደንዘዝ መንስኤዎችን በማቋቋም እና በሕክምና እቅድ ላይ እንዲያስቡበት መሰረት ምርመራ ይሾማሉ. እራስዎን ይንከባከቡ እና ጤናማ ይሁኑ!
