የእግሮች መገጣጠሚያዎች ትልቅ ሸክም ይጫወታሉ፣ ምክንያቱም በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ የሰውን ክብደት መቋቋም አለባቸው። ጉዳቶች የተለያዩ ናቸው፣ ግን ብዙ ጊዜ የሚከሰተው የቁርጭምጭሚት መወጠር ነው። በአንድ የሕይወት ደረጃ ላይ ያለ እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል ይህን ችግር ያጋጥመዋል. የደረሰው ጉዳት ክብደት በከፍተኛ ደረጃ ሊለያይ ይችላል።
የአናቶሚካል መዋቅር ባህሪያት
በተደጋጋሚ የቁርጭምጭሚት ቁርጭምጭሚቶች የሚከሰቱት መገጣጠሚያው እጅግ በጣም ተንቀሳቃሽ እና ብዙ የመንቀሳቀስ ነጻነት ስላለው ነው። በእነዚህ አመልካቾች መሰረት, ከትከሻው መገጣጠሚያ ጋር ሊመሳሰል ይችላል. ሆኖም ግን, የበለጠ አስደናቂ ጭነት ይሸከማል. እና ይሄ ከሁሉም ተንቀሳቃሽነት ጋር ነው።
- የቁርጭምጭሚቱ አጽም ከአጥንቶች የተገነባ ሲሆን ይህም እርስ በርስ በሚገናኝ ሽፋን አማካኝነት ተያይዟል. እነሱ በፎርፍ መልክ የተዋሃዱ ናቸው. በመካከላቸው ታሉስ አለ።
- አጠቃላዩ መዋቅር በጅማቶች አንድ ላይ ተያይዟል እነዚህም በሦስት ትላልቅ ቡድኖች የተከፈሉ ናቸው። አንዳንዶቹ የመገጣጠሚያውን ውስጣዊ ገጽታዎች ለማጠናከር የተነደፉ ናቸው.ሌሎች ውጭ ናቸው። ሶስተኛው የማቆያ ተግባራትን ያከናውናሉ።
- ጡንቻዎች መገጣጠሚያዎችን ለመቆጣጠር ያገለግላሉ። በብዛት ከሚጎዱት ጅማቶች ከአጥንት ጋር ተጣብቀዋል።
በትክክል የቁርጭምጭሚት ቁርጭምጭሚት የሚከሰተው በአወቃቀሩ ውስብስብነት ምክንያት ነው። ፎቶው የአናቶሚክ ባህሪያትን ሙሉ በሙሉ ያንጸባርቃል. የተለያዩ መገጣጠሚያዎች ጭነቱ ሲጨምር ወደ ጥፋት ያመራል።
የመከሰት ዋና መንስኤዎች
የእግር ጅማት መሳሪያ በትንሽ ጉልበት አይጎዳም። በበቂ ሁኔታ ለከፍተኛ ጭነት የተነደፈ ነው, ስለዚህ ጉዳቱ የሚከሰተው በከባድ ሁኔታዎች ብቻ ነው. አንዳንድ ጊዜ በተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ጉዳቶች ይታያሉ. ነገር ግን፣ ብዙ ጊዜ ወደ ህዋ ሲንቀሳቀሱ ተገቢ ያልሆነ ጭነት ስርጭት ጋር ይያያዛሉ።
- ብዙውን ጊዜ የእግሩ ውጫዊ ጠርዝ ወደ ላይ ይወጣል። በዚህ ሁኔታ, የሰውነት ክብደት በሙሉ በጎን በኩል ባለው የጅማት ቡድን ላይ ይወርዳል. የታችኛው እግር መዞርን የሚከለክሉት እነሱ ናቸው።
- የሰውነት ክብደት የፊት ክፍልን ከጫነ የኋለኛው ክፍል ይጎዳል። የአቺለስ ጅማት ከፍተኛ ጉዳት አጋጥሞታል።
- የፔሮናል ጅማቶች እግሩ ከመጠን በላይ ሲወጣ ይጎዳሉ። እግሩ በዚህ ሁኔታ ተስተካክሏል።
- የውስጥ ወይም ውጫዊ ጅማቶች በመገጣጠሚያዎች ሽክርክሪት ሊሰቃዩ ይችላሉ።
የጉዳት አይነቶች እና ክብደት
የቁርጭምጭሚትን ስንጥቅ ከማከምዎ በፊት ዶክተሮች የተቀበለውን ደረጃ ይወስናሉ።ጉዳት።
- የመጀመሪያው የክብደት ደረጃ የሚታወቀው ቃጫዎቹ በትንሹ በመሰባበር ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንቅስቃሴዎች በተግባር አይረበሹም. ምልክቶቹ በጣም ቀላል ናቸው. በሽተኛው የተጎዳውን እግር በትንሹ ሊረግጥ ይችላል።
- የሁለተኛው ደረጃ የክብደት ደረጃው በሚያስደንቅ ብዛት በተሰበሩ ፋይበር ይገለጻል። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ህመም በጣም ከባድ ነው. በእግር ለመርገጥ የማይቻል ይሆናል።
- የሦስተኛው የክብደት ደረጃ በአንድ ጊዜ አንድ ወይም ብዙ ጅማቶች ሙሉ በሙሉ በመሰባበር ይታወቃል። እግሩ መንቀሳቀስ ሲያቆም የቁርጭምጭሚት ስንጥቅ ምልክቶች ስብራት ሊመስሉ ይችላሉ።
በመጀመሪያዎቹ ጉዳዮች ስለ አካል ጉዳተኝነት ለ5-10 ቀናት ያህል ማውራት እንችላለን። የሶስተኛ ደረጃ ክብደት ጉዳት ከደረሰ, የማገገሚያው ጊዜ በበቂ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ሊዘገይ ይችላል. ጉዳቱ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው እግሩ ወደ ውስጥ ወይም ወደ ውጭ በመዞር ነው።
ምልክቶች እንዴት ይታያሉ?
የቁርጭምጭሚቱ መወጠር ቀላል ከሆነ በመጀመሪያው ቀን የሞተር እንቅስቃሴ አይቀንስም። ከአንድ ቀን በኋላ ትንሽ እብጠት ይከሰታል, አንዳንድ ጊዜ hematoma በተጎዳበት ቦታ ላይ ይከሰታል. በእንቅስቃሴ ላይ ህመም ቀስ በቀስ ይጨምራል።
በጣም አሳሳቢ በሆኑ ጉዳዮች፣ ምቾት ማጣት ወዲያውኑ ይሰማል። የህመም ስሜቶች ይነገራሉ. እብጠቱ ከአንድ ሳምንት በላይ ሊቆይ ይችላል. ከጊዜ በኋላ, አንድ አስደናቂ hematoma ይሠራል, እሱም በቀጥታ ወደ ነጠላው ይወርዳል. ቀለሙ ቢጫ ሊሆን ይችላል።
ከዚህ በፊት ምን መደረግ እንዳለበትዶክተር ጎበኘ?
ሁኔታውን እንዳያባብስ ልዩ ባለሙያተኛን ከማነጋገርዎ በፊት በቁርጭምጭሚት ህመም ምን ማድረግ እንዳለቦት ማወቅ አለቦት።
- በመጀመሪያ ደረጃ፣ ለከፍተኛ አለመንቀሳቀስ እግሩን ማስተካከል ያስፈልግዎታል። ለእነዚህ ዓላማዎች, የላስቲክ ማሰሪያ በጣም ተስማሚ ነው. ሊያገኙት ካልቻሉ ለተወሰነ ጊዜ ከፍ ያለ ጫማዎችን በጠንካራ ጥገና መጠቀም ይችላሉ. ማሰሪያው መገጣጠሚያውን በጥብቅ ማሰር አለበት ፣ ይህም እንቅስቃሴውን በእጅጉ ይገድባል። በስእል-ስምንት ቅርጽ ያለው ላስቲክ ማሰሪያ መጠቀም ጥሩ ነው።
- በጉዳት ቦታ ላይ ቀዝቃዛ መጭመቂያ እንዲቀባ ይመከራል። በበረዶ መጠቅለያ፣ በቀዘቀዘ ምግብ ወይም በመደበኛ በረዶ ልታደርገው ትችላለህ። በስፖርት መድሀኒት ውስጥ ልዩ የማቀዝቀዣ ወኪል ያላቸው ቦርሳዎች ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ።
- የታችኛው እግር ከዳሌው መገጣጠሚያ ትንሽ ከፍ እንዲል የተጎዳውን እግር በሆነ ከፍታ ላይ ማድረግ ተገቢ ነው። የደም መፍሰስን ለማሻሻል ይህ አስፈላጊ ነው. በዚህ ቦታ ላይ ያለው እብጠት በመጠኑ ይቀንሳል፣ስለዚህ ህመሙ እየቀነሰ ይሄዳል።
እንዲሁም በቁርጭምጭሚት ስንጥቅ ምን ማድረግ እንደሌለብዎት ማወቅ አለቦት። በመጀመሪያ, አልኮል-ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ማሸት የተከለከለ ነው. በሁለተኛ ደረጃ የሙቀት ሂደቶችን መተግበር የተከለከለ ነው. በሶስተኛ ደረጃ ህመሙ ሙሉ በሙሉ እስኪወገድ ድረስ ማሸት አይፈቀድም።
የመመርመሪያ ሙከራዎች
በእይታ ምርመራ ምክንያት የባህሪ ምልክቶችን ለይተው ካወቁ በኋላ ሐኪሙ ያለምንም ችግር በሽተኛውን ይመራልራዲዮግራፊ. ይህ ዘዴ ሊከሰት የሚችል ስብራትን ለማስወገድ ይመከራል. ምርመራዎች፣ እንደ አንድ ደንብ፣ በአንድ ጊዜ በሁለት ትንበያዎች ይከናወናሉ።
ኤክስሬይ ከምርምር ዘዴዎች አንዱ ብቻ ነው። ሌሎች የመመርመሪያ እርምጃዎች ሊታዘዙ ይችላሉ, በተለይም ከአከርካሪው ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ተጨማሪ ምልክቶች ካሉ. በእብጠት, አልትራሳውንድ ብዙ ጊዜ ይከናወናል, በዚህ እርዳታ የፋይበር መቆራረጥ ደረጃ ይቋቋማል.
በተለይ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች፣ ቀዶ ጥገና በሚያስፈልግበት ጊዜ፣ MRI ሊታዘዝ ይችላል። ይህ አማራጭ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ሁኔታን በከፍተኛ ትክክለኛነት እንዲወስኑ ያስችልዎታል።
ኮንሰርቫቲቭ ቴራፒ
በቁርጭምጭሚት ላይ በጣም የተለመደው ህክምና በቤት ውስጥ ነው። በሦስተኛው የክብደት ደረጃ ላይ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ብቻ ሆስፒታል መተኛት ሊታዘዝ ይችላል. ለቀላል ጉዳቶች, በመጀመሪያው ቀን በረዶ በታመመ ቦታ ላይ መጫን አለበት. በጠቅላላው, ከ10-15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ወደ 6 የሚጠጉ ሂደቶች ይከናወናሉ. ለ7 ቀናት እግሩ በሚለጠጥ ማሰሪያ ይጎተታል።
ለዉጭ ጥቅም ከሚታሰቡ መድኃኒቶች ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆነው ፀረ-ብግነት ቅባት ነው። ከባድ ሕመም በሚኖርበት ጊዜ የህመም ማስታገሻዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. እብጠቱ ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ, የሄፓሪን ቅባት ጥቅም ላይ ይውላል, እሱም እንደ ፀረ-ብግነት ይሠራል. በምትኩ, መሳሪያውን "Indovazin" መጠቀም ይችላሉ. ቅባቱ በተጎዳው እግር ላይ በቀላል እንቅስቃሴዎች እስከ ጉልበቱ ድረስ ይተገበራል።
ጊዜቴራፒዩቲክ ኮርስ በአባላቱ ሐኪም መወሰን አለበት. እንዲሁም የቁርጭምጭሚት መንቀጥቀጥ ምን ያህል እንደሚድን በግምት መናገር ይችላል። ሊከሰቱ በሚችሉ አሉታዊ ውጤቶች ምክንያት ራስን ማከም እና ማንኛውንም መድሃኒት ለራስዎ ማዘዝ ዋጋ የለውም።
የባህላዊ መድኃኒት
ረዳት አማራጮችን ከተለመዱ ህክምናዎች ጋር መጠቀም ይቻላል። ቴራፒ በእነሱ እርዳታ ብቻ መከናወን የለበትም. እንደ ማሟያ መስራት ይችላሉ።
የቁርጭምጭሚት መወጠርን በቤት ውስጥ በፍጥነት ለማከም፣የሕዝብ መድኃኒቶችን ማከል ይመከራል።
- የቀስት መጭመቂያ ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ ይተገበራል። መካከለኛ መጠን ያላቸውን በርካታ ራሶች መውሰድ እና በደንብ መፍጨት ያስፈልጋል. የተፈጠረው ፈሳሽ በጋዝ ላይ መቀመጥ አለበት. ጨው ይጨመርበታል. መጭመቂያው ከፋሻ ጋር ለ5 ሰአታት ያህል ተስተካክሏል።
- ሸክላ በእንደዚህ አይነት ጉዳቶች ይረዳል። አንድ ክሬም ስብስብ እስኪፈጠር ድረስ በውሃ ውስጥ ይቀልጣል. የተፈጠረው ድብልቅ ለ 3 ሰዓታት ያህል በታመመ ቦታ ላይ ይተገበራል። እብጠትን ለማስወገድ ሁለት ሂደቶች ብቻ በቂ ናቸው።
- የቁርጭምጭሚትን ስንጥቅ በማከም ሂደት የድንች መጭመቂያ መጠቀም ይችላሉ። ቱቦዎች በጥሩ ጥራጥሬ ላይ መፍጨት አለባቸው. የተገኘው ክብደት በጋዝ ውስጥ ይቀመጥና ማታ ላይ ወደ ችግሩ አካባቢ ይተገበራል።
- የፕሮፖሊስ ቅባት በጣም ውጤታማ ነው። ፈውስ በከፍተኛ ደረጃ ያፋጥናል. ለምግብ ማብሰያ 100 ግራም ፔትሮሊየም ጄሊ መውሰድ እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ማለስለስ ያስፈልግዎታል.ከዚያ በኋላ 15 ግራም የ propolis መጨመር ያስፈልግዎታል. የተፈጠረው ጥንቅር ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ማብሰል አለበት. የተጣራው እና የቀዘቀዘው ድብልቅ በቀጥታ በተዘረጋው ላይ ይተገበራል።
- የወይራ ዘይት እና የኮምፍሬ ሥር ቅባት በቁርጭምጭሚት ጉዳት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በእሱ እርዳታ የታመመውን እግር በጉልበቱ ላይ በየቀኑ ይቅቡት. በሌሊት ይህን ማድረግ የተሻለ ነው. ለ 100 ግራም የኮሞሜል ሥር, 50 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት ያስፈልጋል. ሰም በተጨማሪ በ 40 ግራም ውስጥ መጨመር አለበት የ Castor ዘይት 200 ሚሊ ሊትር ወደ ተዘጋጀው ጥንቅር ይገባል. በቆዳው ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. የመጨረሻው እርምጃ 15 ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት ማከል ነው።
የተዘረዘሩት ምርቶች ጠበኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ስለሌላቸው ለስላሳ ቲሹዎች በጣም ስስ በሆነ መልኩ ይሠራሉ።
ቀዶ ጥገና
በአንዳንድ አጋጣሚዎች የቁርጭምጭሚት መወጠር በቀዶ ጥገና ይታከማል። ወግ አጥባቂ ዘዴዎች ሁልጊዜ ከሁኔታዎች የተሻለው መንገድ አይደሉም. በቀዶ ጥገናው ወቅት የጅማቶቹን ጫፎች ለማገናኘት ቀዶ ጥገና ይደረጋል. እንዲህ ዓይነቱ ሥር ነቀል ዘዴ ከአጥንት መለየት ሲከሰት በጣም አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ ይውላል።
ከቀዶ ጥገናው በኋላ፣በሽተኛው የተጎዳው አካል ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ካስት ማድረግ አለበት። ከዚህ ጋር ተያይዞ የቲሹ እድሳትን ለማፋጠን የሚያስችል ጥንቃቄ የተሞላበት ህክምና ይካሄዳል. አንዳንድ ጊዜ vasodilators ይታዘዛሉ።
የማገገሚያ ሂደት
ወዲያውኑ የቁርጭምጭሚት እግር ከተወገደ በኋላ የማገገሚያ ጊዜ ያስፈልጋል፣ ርዝመቱ በዚህ ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል።የጉዳት ደረጃ. ማገገምን ለማፋጠን የአካል ህክምና ይመከራል።
- አልትራሳውንድ የሊምፍ ፈሳሽን ለማፍሰስ ይረዳል፣በዚህም በጥቃቅን ደረጃ የደም ዝውውርን ያሻሽላል። የተተገበሩ ቅባቶች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በተሻለ ሁኔታ ይወሰዳሉ።
- UHF ፀረ-ብግነት ተጽእኖ ስላለው በቲሹዎች ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን ያስችላል።
- ማግኔቶቴራፒ የውስጥ ሃይል ክምችቶችን ለመጨመር የታሰበ ነው። ጥቅም ላይ ሲውል ህመም ይቀንሳል. ማግኔቶቴራፒ በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚያረጋጋ ተጽእኖ አለው።
- ኤሌክትሮፎረሲስ በቲሹዎች ውስጥ እብጠት እና እብጠትን ለማስታገስ አስፈላጊ ነው።
ከፊዚዮቴራፒ በተጨማሪ የቁርጭምጭሚት ህመም ያለባቸው ታካሚዎች ጅማትን እና ጡንቻዎችን ለማጠናከር የተወሰኑ የጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ይመከራሉ። ሆኖም ህመሙ ሙሉ በሙሉ ሲጠፋ እና እብጠቱ ሲጠፋ መደረግ አለባቸው።
ለቀላል ጉዳቶች ማገገም በእግር መሄድ ይጀምራል። በመነሻ ደረጃ መዝለል እና መሮጥ አይካተትም። ፍጥነቱ መካከለኛ ነው። በእለቱ, ዶክተሮች ቢያንስ 3-5 ኪ.ሜ እንዲራመዱ ይመክራሉ. ጭነቱ ቀስ በቀስ ይጨምራል. ከእግር ጉዞ በኋላ እግሮቹን ቢያጠቡ ይመረጣል።
የጣት ጣቶች በጊዜ ሂደት ይታከላሉ። በድጋሚ ጉዳት እንዳይደርስ እያንዳንዱ እንቅስቃሴ በጣም በዝግታ መከናወን አለበት. ቀጥሎ መሮጥ ይመጣል። በመጀመሪያ ከ5-7 ደቂቃዎች መውሰድ አለበት. ቀስ በቀስ, የጊዜ ክፍተት መጨመር ይቻላል. በመጨረሻው የመልሶ ማቋቋም ደረጃ ላይ መዝለልን መቆጣጠር ይቻላል.ለእዚህ፣ የሚዘለል ገመድ ለመጠቀም ይመከራል።
ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች
በቁርጭምጭሚት ላይ የሚደርስ ጉዳት እምብዛም ባይሆንም አሉታዊ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል። በሕክምናው ደረጃ ላይ ብቻ ሳይሆን ከተሃድሶ በኋላ ከተወሰነ ጊዜ በኋላም ተገኝተዋል. ገና በጅማሬ ላይ, ማፈናቀል ወይም ሱፐረሽን ብዙውን ጊዜ ይታያል. በኋለኛው ወቅት፣ ሌሎች ውስብስቦች ሊከሰቱ ይችላሉ።
ቁርጭምጭሚቱ በሚወጠርበት ጊዜ ዕጢው ሕክምና አለመስጠቱ የአጥንትን መዋቅር ለውጥ ያስከትላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ጠፍጣፋ እግሮች ያድጋሉ. ተሻጋሪ ቅስት ጠፍጣፋ ይሆናል። ጠፍጣፋ እግሮች ቁመታዊ ወይም ተሻጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ አማራጮች ይጣመራሉ. አልፎ አልፎ, የ osteoarthritis ወይም የአርትራይተስ በሽታ ይከሰታል. እነዚህ በሽታዎች የአጥንት መዛባት ያስከትላሉ።
ችግሮች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው የክብደት ደረጃ ስንጥቅ ነው። ቀላል ጉዳት ያን ያህል አደገኛ አይደለም።
የመከላከያ እርምጃዎች
Sprains ከመከሰታቸው በፊት መከላከል ይቻላል። ይህንን ለማድረግ የእግር እና የታችኛው እግር ጡንቻዎች ጽናትን እና ጥንካሬን በመደበኛነት ማሰልጠን ተገቢ ነው. የመለጠጥ ችሎታን ለማዳበር መዘርጋትም ይመከራል. ስፖርት ወይም የአካል ጉልበት ምቹ በሆኑ ጫማዎች ውስጥ መደረግ አለበት. ስልጠና ካለ ሳይሳካ ሞቅ ያለ ማድረግ ያስፈልጋል።
